Хочется все успеть. А как вы поживаете?

Коллега прочла у коллеги в соц сетях и поделилась со мной, а я с вами:
20 стадий принятия терапии

1. Я ужасный человек. Меня бросил муж. От меня даже тараканы ушли. Что мне в себе исправить, чтобы они вернулись?
2. Мой муж ужасный человек. Как он мог меня бросить, что с ним не так? Как ему объяснить, какой он козел?
3. Вы ужасный человек. Как вы можете говорить, что моя мама - всего лишь обыкновенная женщина?
4. Мой начальник - чудовище. Мне звонили родители, а я не взяла трубку, потому что нам запрещают уходить с совещания без уважительной причины. Как мне объяснить начальнику, что родители - это святое? А вдруг у них инфаркт в этот момент?
5. Я ужасный клиент. Я хожу к вам уже полгода, но до сих пор не научилась останавливать поезд силой мысли. А моя коллега за две коуч-сессии научилась!
6. Мои родители - токсичные люди. Они испортили мне все детство и мешают моей сепарации.
7. Вы отвратительный психолог, моя коллега после тренинга открыла свой бизнес и нашла богатого мужа.
8. Вокруг меня куча ужасных людей. Им всем нужно к психологу, но они обижаются, когда им об этом говорят.
9. А может мне стать психологом?
10. Зачем я вообще к вам пришла? Раньше у меня хотя бы была мечта научиться останавливать поезд силой мысли. А теперь я знаю, что это невозможно. Как дальше жить?
11. Я ужасный человек. Мне звонили родители и я не взяла трубку, потому что была с мужчиной. Мой мужчина тоже ужасный человек. Мы с ним такое в постели творим...
12. Мои родители ужасные люди. Я не могла им дозвониться три часа на дачу, думала, они там уже умерли, а они были в гостях у соседей!
13. Вы ужасный терапевт. Раньше мне казалось, что я хуже всех, потом мне казалось, что я лучше всех, а теперь я вообще не знаю, кто я.
14. Я обычный человек и вряд ли стану кем-то еще.
15. Мои родители обычные люди. И вряд ли были кем-то еще.
16. Вы всего лишь психотерапевт. Вы даже шнурки силой мысли завязать не сможете.
17. Извините, у меня сегодня нет запроса. Вы случайно не знаете, что делать с тараканами? Они вернулись.
18. Встретила бывшего мужа, посидели, поговорили в кафе. Не такой уж он и козел.
19. Как-то получше стало с людьми вокруг. На терапию уже нужно не всем, а только через одного.
20. Моя коллега ищет себе психотерапевта. А можно дать ваш телефон?
#психологсамара #психолог#консультацияпсихолога#психологонлайн #онлайнпсихолог #семейныйпсихолог

Чем больше я изучаю психологию, тем больше я удивляюсь, а как это "всунуть" в какие-то короткие статьи, ремарки, видео для соц сетей? Это все так индивидуально, сложно, эксклюзивно, интимно, лично.
.
Но ведь умудряются же некоторые! Я подписана на трех психологов (может по факту на больше, но читаю я только трех). У одной несколько млн подписчиков, а у двух других - примерно по 200 тыс.
А, вспомнила ещё двух, у которых примерно по 500 тыс, но их я читаю реже.
Ну то есть можно же это "всунуть" в короткие рилсы. Но это, наверное, либо особый талант нужен. Либо много лет практики, либо особым родом встроенные мозги.
Потому что я пока не представляю, как бы я могла нести пользу в массы. Рассказывая про что при этом?
Ну не про стулья же рассказывать (прости, муж).
Меня всегда очень сильно бесит, как мой муж не задвигает стул к столу после себя. И я с этим борюсь (ворчу и задвигаю каждый раз сама).
А сейчас я читаю Нэнси Мак-Вильямс (кажется, это самая лучшая книга по психологии их всех, что мне попадались), и думаю: а точно ли проблема в муже и стульях?
Вчера, в очередной раз хотела сделать ворчливое замечание, но вместо этого улыбнулась и подумала, что похоже у меня повышенный уровень тревоги, который вызывает компульсивные действия (ходить и задвигать каждый раз стулья за мужем). И не проворчала.
.
Вот примерно так и действует психология: ты вдруг понимаешь, что проблема вовсе не в муже. И не в стульях. И не в оценках у детей. И вообще не нужно искать ее снаружи. А ты просто начинаешь смотреть под другим углом на одну и ту же ситуацию. И что-то внутри отпускает (спасибо, Нэнси Мак-Вильямс и всем психологам, кто со мной работает).
Муж, но стулья я всё же попрошу задвигать! 😂
.
#психологсамара #психолог#консультацияпсихолога#психологонлайн #онлайнпсихолог #семейныйпсихолог

#психологсамара #психолог#консультацияпсихолога#психологонлайн #онлайнпсихолог #семейныйпсихолог

В рамках своего обучения на семейного системного терапевта, я в обязательном порядке должна пройти десять часов групповой терапии (и огромную кучу ещё много чего другого, но сейчас не об этом).
И вот уже пятое занятие. Психолог - ведущий группы - прекрасный. Но меня "не торкает". Ну возникают какие-то мысли, ну правильные и очень в точку вопросы задаются, но вот туда, глубоко внутрь ничего не попадает. И тут одна из участниц на 5м занятии говорит: а у нас экватор группы, осталось ещё 5 занятий. И тут я подумала: у нас прекрасный ведущий, я оплатила эти занятия, трачу на них свое вечернее время, которое могла бы провести с семьёй, где моя польза?! И тут же польза родилась. Меня так "торкнуло", такое глобальное осознание пришло. Делиться не буду. Но моя жизнь не будет после этого прежней.
.
Ну так вот, к чему я это пишу: результат психотерапии часто зависит не от психолога, а от клиента!!! Хочет ли он этот результат? Готов ли он работать? Заинтересован ли он в изменениях?
Ведущий может быть великолепным, самым-самым лучшим, а толку может и не быть. Потому что мы сами иногда к психологу приходим, положа руку на сердце, вовсе не за тем, что мы там говорим вслух. Кто-то приходит просто поныть. Кому-то психиатр прописал обязательное посещение психолога. Кто-то делает это как дань моде. Кто-то (я, например) потому что без этого диплом психотерапевта не дадут. Кто-то, чтобы убедиться, что все вокруг дураки, а я один умный. Кто-то - доказать себе, что ему никто и ничто уже не поможет. Причин у клиентов много разных.
Но часто они вообще не совпадают с заявленным им запросом.
.
Ну так вот, для того, чтобы встреча с психологом была полезной, она должна быть очень ценной для клиента. И этой ценностью клиент сам наделяет или не наделяет консультацию. Психолог в этом тоже может помочь. Например, регулируя ценность своего часа работы. Чем выше стоимость, тем больше клиент начинает искать эту пользу в словах психолога. Потому что одно дело за 500 р сходил и ничего нового для себя не узнал, а другое дело, когда ты 50 тыс за час заплатил. Тогда каждое слово как губка впитываешь сидишь.
.
И это касается всего в жизни: насколько мы наделяем ценностью те или иные свои действия? Насколько с уважением к себе относимся, насколько всерьёз мы в моменте с ребёнком? В своей работе? Учёбе? Чаепитии с родителями? В любви с мужем? Потому что часто ведь не всерьёз, а как будто на черновик, словно будет возможность переписать эту жизнь. И тогда ценности во всем, что мы делаем маловато.. А когда всерьёз, с душой, тогда наша жизнь наполняется особой ценностью и глубоким смыслом.
#психологсамара #психолог#консультацияпсихолога#психологонлайн #онлайнпсихолог #семейныйпсихолог

У меня теперь в доме появилось новое любимое место для чтения книг. Кресло-качели дочкины

Про будни психолога. Ой, сегодня же выходной!
А как вы, поживаете, как ваша осень?

Немного о том, как я поживаю

Ура, вот я и на работе и, наконец-то, выпью кофе (не завтракала). У нас есть кофе-машина, но я с техникой на вы и по имени-отчеству, поэтому буду пить обычный кофе (пользоваться этой штукой я так и не научилась).

Спасибо нашему директору: подкармливают здесь нас))))
На этом все! Прекращаю вести с полей психолога.

Не, ну этим я не могу не поделиться. Вчера перед сном помолилась, чтобы мой дорогой Тот, кто наверху, помог мне постройнеть.
Итоги: осталась без завтрака..
А на работе конфета падает из рук на грязный пол.
Спасибо, я знаю, что ТЫ меня всегда слышишь!
Теперь точно побежала работать.
Обед кстати тоже не светит - учёба сразу же после работы, без перерыва на обед

Доброе утро, сегодня я тоже учусь.
Хочу поделиться с вами идеями, как отвечать родителям, когда они жалуются друг на друга:

Что не говори, а во время обучения психологии (если ты, конечно, учишься в приличном месте! И это важное замечание! Потому что психологов сейчас много, обучающих заведений пруд пруди), то ты не только учишься, но и "лечишься".
В эти выходные у нас преподавал врач высшей категории, психиатр - психотерапевт с более чем 20летним опытом работы, кандидат медицинских наук Марченко А.
Вот вроде бы сидели и смотрели клиентские случаи, разбирали кейсы, направления работы, а в результате...а в результате стало больше теплоты и нежности с моими собственными детьми.
Знания по психологии здорово вплетаются в мою собственную жизнь, делая её здоровее и спокойнее.
.
Ну и важный момент: так как преподаватель врач-психиатр, то это особенно важно было для меня, поскольку в клинике, в которой я работаю, практикуется комплексный подход, и, следовательно, многих клиентов мы ведём совместно с психиатрами. Было очень полезно увидеть, как это делает врач высшей категории.
.
Вообще много каких-то важных открытий о себе самой (и не только о себе) получила за последнюю неделю. То есть не только теория преподаётся, но и сразу практика, практика и ещё раз практика.
#психологсамара #психология #самара #самарапсихолог #психологонлайн #онлайнпсихолог #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #семейныйпсихолог #брак#развод#измена

Про пары, которые только-только создают семью
#психологсамара #психология #самара #самарапсихолог #психологонлайн #онлайнпсихолог #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #семейныйпсихолог #брак#развод#измена

Когда ну совсем не хочется уступать друг другу
#психологсамара #психология #самара #самарапсихолог #психологонлайн #онлайнпсихолог #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #семейныйпсихолог #брак#развод#измена