🔆یه تکنیک ساده برای رفع استرس، ساخت جعبه نگرانیه.
یک جعبه مقوایی بردار و
حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع داری ،روی یک تکه کاغذ بنویس و داخل جعبه بنداز
بعد از گذشت چندماه در جعبه رو باز کن و تمام نگرانی های گذشته خودت رو دوباره بخون باور کن که کلی میخندی و در اوج ناباوری می بینی که ۹۰ درصد اون استرس‌ها اصلاً اتفاق نیفتاده.
✅با این روش ذهنت یاد میگیره که به سادگی با مسائل کوچیک مضطرب نشه اگه این روش را ادامه بدی بعد یک مدت دیگه اصلا احتیاجی به جعبه نگرانی نداری
#حال_خوب
#نگرانی_کمتر
•|@Quet_kums|•
یک جعبه مقوایی بردار و
حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع داری ،روی یک تکه کاغذ بنویس و داخل جعبه بنداز
بعد از گذشت چندماه در جعبه رو باز کن و تمام نگرانی های گذشته خودت رو دوباره بخون باور کن که کلی میخندی و در اوج ناباوری می بینی که ۹۰ درصد اون استرس‌ها اصلاً اتفاق نیفتاده.
✅با این روش ذهنت یاد میگیره که به سادگی با مسائل کوچیک مضطرب نشه اگه این روش را ادامه بدی بعد یک مدت دیگه اصلا احتیاجی به جعبه نگرانی نداری
#حال_خوب
#نگرانی_کمتر
•|@Quet_kums|•
🔹 به دنبال زندگی خوب نباش
بلکه خوب زندگی کن!
🔹کسی خوب زندگی میکند،
که این دنیا را شناخته و مقهور،
داشتن‌ها و نداشتن‌هایش نمیشود.
در حسرت چیزی نیست و
همواره با نقد زندگی‌اش کار میکند.
🔹چنین کسی هماهنگ ترین انسانها
با جریان حیات است ...
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
بلکه خوب زندگی کن!
🔹کسی خوب زندگی میکند،
که این دنیا را شناخته و مقهور،
داشتن‌ها و نداشتن‌هایش نمیشود.
در حسرت چیزی نیست و
همواره با نقد زندگی‌اش کار میکند.
🔹چنین کسی هماهنگ ترین انسانها
با جریان حیات است ...
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
💠فرمول خداحافظی با تنبلی:
🔸یک لیست از کارهای روزانه‌ات تهیه کن
🔸کار سخت رو ابتدای روز انجام بده
🔸برای انجام کارهات جایزه تعیین کن
🔸خواب کافی داشته باش
🔸از اخبار و حواشی فاصله بگیر
🔸مدیتیشن کن
🔸وقتی خسته‌ای کاری که حالت رو خوب
میکنه انجام بده
🔸مهم تر از همه ساعاتی رو با خدا راز و نیاز کن
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
🔸یک لیست از کارهای روزانه‌ات تهیه کن
🔸کار سخت رو ابتدای روز انجام بده
🔸برای انجام کارهات جایزه تعیین کن
🔸خواب کافی داشته باش
🔸از اخبار و حواشی فاصله بگیر
🔸مدیتیشن کن
🔸وقتی خسته‌ای کاری که حالت رو خوب
میکنه انجام بده
🔸مهم تر از همه ساعاتی رو با خدا راز و نیاز کن
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
🌺من برای آرامشم ، برای شادی ام و برای خوشی ام دلایل زیادی دارم که حتی اگر بزرگ نباشند دوستشان دارم،...
اگر امروز دلم گرفت ، بغض کردم ، تسلیم شدم قطعا دوباره می خندم ، دوباره می ایستم و دوباره می سازم ، تمام ویرانه های روح زخمی ام را بهتر از همیشه می سازم ...
من برای پیروز شدن و برای خوب بودنِ حالم ، دلایل زیادی دارم که حتی اگر بزرگ نباشند دوستشان دارم .... 🌱
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
🌺من برای آرامشم ، برای شادی ام و برای خوشی ام دلایل زیادی دارم که حتی اگر بزرگ نباشند دوستشان دارم،...
اگر امروز دلم گرفت ، بغض کردم ، تسلیم شدم قطعا دوباره می خندم ، دوباره می ایستم و دوباره می سازم ، تمام ویرانه های روح زخمی ام را بهتر از همیشه می سازم ...
من برای پیروز شدن و برای خوب بودنِ حالم ، دلایل زیادی دارم که حتی اگر بزرگ نباشند دوستشان دارم .... 🌱
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
💠به گذشته بر نگردید
اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده بـاشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد
اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهمه فـرکانس اکنون شماست.
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ...
فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند
- نگویید نمیشود...
- نگویید نمی خواهم....
- نگویید هر بار شکست میخورم...
- نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد.
از پیله نـاامیدی در بیا
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده بـاشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد
اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهمه فـرکانس اکنون شماست.
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ...
فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند
- نگویید نمیشود...
- نگویید نمی خواهم....
- نگویید هر بار شکست میخورم...
- نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد.
از پیله نـاامیدی در بیا
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
💠وقتی چترت خداست
بگذار ابر سرنوشت هر چقدر میخواهد ببارد
وقتی دلت با خداست
بگذار هر کسی میخواهد دلت را بشکند
وقتی توکلت با خداست
بگذار هر چقدر میتوانند با تو بی انصافی کنند
وقتی امیدت با خداست
بگذار هر چقدر میخواهند نا امیدت کنند
وقتی یارت خداست
بگذار هر چقدر میتوانند نارفیق باشند
بگذار آسمان ببارد، باکی نیست
تو با خدا بمان چون
چتر خدا بزرگترین چتر دنیاست🌻🌼
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
بگذار ابر سرنوشت هر چقدر میخواهد ببارد
وقتی دلت با خداست
بگذار هر کسی میخواهد دلت را بشکند
وقتی توکلت با خداست
بگذار هر چقدر میتوانند با تو بی انصافی کنند
وقتی امیدت با خداست
بگذار هر چقدر میخواهند نا امیدت کنند
وقتی یارت خداست
بگذار هر چقدر میتوانند نارفیق باشند
بگذار آسمان ببارد، باکی نیست
تو با خدا بمان چون
چتر خدا بزرگترین چتر دنیاست🌻🌼
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
🦋وقتى خدا میخواد بهت يك آغاز دوباره بده، معمولا با يك پايان شروع ميشه. براى درهاى بسته ى زندگيت شكرگزار باش. چون اونها ما رو به سمت درهاى مناسب هدايت ميكنن.
خدا هرگز دیر نمی کند.
هرآنچه که نیاز داری، در زمان درستش 🦋
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
خدا هرگز دیر نمی کند.
هرآنچه که نیاز داری، در زمان درستش 🦋
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
💠هر چقدر که می‌توانی صبور باش
آرام و صبور...
نه اینکه غصه‌ها را رج به رج، ردیف به ردیف، بچینی توی دلت و دم نزنی و غمـباد بگیری و آنـوقت بگویی که صبورم...!
"صبور باش" یعنی:
آنقدر فیــتیله‌ی چراغِ توکلت را بالا بکشی، که نور آرامش حضورش
تمام دلت را روشن کند...
تمام دلت را به امید فردا که نه،
به امنیت همین لحظه
به شیرینی همین الان
روشنِ روشن کند...
بگذار گریه‌هایت که تمام شد،
آفتاب مهربانی‌اش بتابد به گوشه گوشه‌ی دل و جانت...
آرام بگیر که خدا همیشه به موقع و سر وقت از راه می‌رسد
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
آرام و صبور...
نه اینکه غصه‌ها را رج به رج، ردیف به ردیف، بچینی توی دلت و دم نزنی و غمـباد بگیری و آنـوقت بگویی که صبورم...!
"صبور باش" یعنی:
آنقدر فیــتیله‌ی چراغِ توکلت را بالا بکشی، که نور آرامش حضورش
تمام دلت را روشن کند...
تمام دلت را به امید فردا که نه،
به امنیت همین لحظه
به شیرینی همین الان
روشنِ روشن کند...
بگذار گریه‌هایت که تمام شد،
آفتاب مهربانی‌اش بتابد به گوشه گوشه‌ی دل و جانت...
آرام بگیر که خدا همیشه به موقع و سر وقت از راه می‌رسد
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
منتظر اتفاقات خوب باش ، خبرها و رویدادهای غیر منتظره هیجان انگیزی که تو رو غرق شادی کنه .
منتظر هر چه باشی، همان رو تجربه خواهی کرد.
از همان لحظه ابتدای شروع روز ، که بالاترین سطح انرژی را داریم
جهت اتفافات طول روزت رو تعیین کن
با خودت تکرار کن:
من امروز عالی و موفقم.
من امروز بینهایت شاد و خوشحالم .
من امروز چندین قدم به خواسته هام میرسم.
من خالق زندگی خودم هستم .
من لایق یک زندگی عالی و بینظیرم
خداوندا سپاسگزارم🙏♥️
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
منتظر هر چه باشی، همان رو تجربه خواهی کرد.
از همان لحظه ابتدای شروع روز ، که بالاترین سطح انرژی را داریم
جهت اتفافات طول روزت رو تعیین کن
با خودت تکرار کن:
من امروز عالی و موفقم.
من امروز بینهایت شاد و خوشحالم .
من امروز چندین قدم به خواسته هام میرسم.
من خالق زندگی خودم هستم .
من لایق یک زندگی عالی و بینظیرم
خداوندا سپاسگزارم🙏♥️
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
🍀اگر افکار منفی در سر خود بپرورانید، هیچگاه مانند عقاب اوج نخواهید گرفت. اگر همواره بر مشکلات تمرکز کنی و درست شدن کارت را غیرممکن ببینی، پس از کمی تلاش سریعا خسته و ناامید می شوی.
وقتی که با امید و انگیزه زندگی می کنید، قدرت و انرژی شما افزایش پیدا می کند، اگر امید داشته باشید،خداوند هم همیشه در زندگی کنار شماست و مطمئن هستید که همه چیز تحت کنترل او است.می تواند درهایی را به روی شما باز کند که هیچکس نمی تواند آن را ببندد و شما را به جایی که لیاقتش را دارید خواهد رساند.
من لبریز از شادی و نشاط هستم❤️
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
وقتی که با امید و انگیزه زندگی می کنید، قدرت و انرژی شما افزایش پیدا می کند، اگر امید داشته باشید،خداوند هم همیشه در زندگی کنار شماست و مطمئن هستید که همه چیز تحت کنترل او است.می تواند درهایی را به روی شما باز کند که هیچکس نمی تواند آن را ببندد و شما را به جایی که لیاقتش را دارید خواهد رساند.
من لبریز از شادی و نشاط هستم❤️
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
🌸تاحدی که می توانید شادومسرور باشید چرا که شادتر بودن معادل زنده تر بودن است .شادی وزندگی هردو باهم رشد می کنند .هرچه انسان زنده تر باشدشادتر است وبالعکس هرچه انسان شادتر باشدزنده تر خواهد بود .
🌸غم واندوه باعث به هدر رفتن انرژی زندگی می شوند.انسان اندوهگین نمرده است ولی زنده هم نیست ،او جایی در میان مرگ وزندگی سرگردان است.
🌸شاد بودن به معنای هماهنگ بودن باهستی است.شادی به معنای زندگی وکمال است ؛درصورت وجودشادی وسرور ،هرلحظه از زندگی بسیار ارزشمند خواهد بودوابعاد جدیدیاز هستی به روی انسان گشوده خواهد شد.
🌸هرچه خودرا کاملتر وقف شادی وزندگی کنید معجزات بیشتری خواهید آفرید.
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
🌸غم واندوه باعث به هدر رفتن انرژی زندگی می شوند.انسان اندوهگین نمرده است ولی زنده هم نیست ،او جایی در میان مرگ وزندگی سرگردان است.
🌸شاد بودن به معنای هماهنگ بودن باهستی است.شادی به معنای زندگی وکمال است ؛درصورت وجودشادی وسرور ،هرلحظه از زندگی بسیار ارزشمند خواهد بودوابعاد جدیدیاز هستی به روی انسان گشوده خواهد شد.
🌸هرچه خودرا کاملتر وقف شادی وزندگی کنید معجزات بیشتری خواهید آفرید.
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
10 قانون کلی برای زندگی:
💎 قانون يکم:
به شما جسمی داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد، بايد بدانيدکه در طول زندگی در دنيای خاکی با شماست.
💎 قانون دوم:
در مدرسه ای غير رسمی و تمام وقت نام نويسی کرده ايد که زندگی نام دارد.
💎 قانون سوم:
اشتباه وجود ندارد، تنها درس است.
💎 قانون چهارم:
درس آنقدر تکرار می شود تا آموخته شود.
💎 قانون پنجم:
آموختن پايان ندارد.
💎 قانون ششم:
قضاوت نکنيد،
غيبت نکنيد،
ادعا نکنيد،
سرزنش نکنيد،
تحقير و مسخره نکنيد و گرنه سرتان مي آيد.
💎 قانون هفتم:
ديگران فقط آينه شما هستن.
💎 قانون هشتم:
انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار و منابع مورد نياز رادر اختيار داريد.
💎 قانون نهم:
جواب هايتان در وجود خودتان است. تنها کاری که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد، گوش بدهيد و اعتماد کنيد.
💎 قانون دهم:
خير خواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد.
به هيچ دسته كليدی اعتماد نكنيد بلكه كليد سازی را فرا بگيريد.
👤آنتونی رابینز
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
💎 قانون يکم:
به شما جسمی داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد، بايد بدانيدکه در طول زندگی در دنيای خاکی با شماست.
💎 قانون دوم:
در مدرسه ای غير رسمی و تمام وقت نام نويسی کرده ايد که زندگی نام دارد.
💎 قانون سوم:
اشتباه وجود ندارد، تنها درس است.
💎 قانون چهارم:
درس آنقدر تکرار می شود تا آموخته شود.
💎 قانون پنجم:
آموختن پايان ندارد.
💎 قانون ششم:
قضاوت نکنيد،
غيبت نکنيد،
ادعا نکنيد،
سرزنش نکنيد،
تحقير و مسخره نکنيد و گرنه سرتان مي آيد.
💎 قانون هفتم:
ديگران فقط آينه شما هستن.
💎 قانون هشتم:
انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار و منابع مورد نياز رادر اختيار داريد.
💎 قانون نهم:
جواب هايتان در وجود خودتان است. تنها کاری که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد، گوش بدهيد و اعتماد کنيد.
💎 قانون دهم:
خير خواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد.
به هيچ دسته كليدی اعتماد نكنيد بلكه كليد سازی را فرا بگيريد.
👤آنتونی رابینز
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
💕خدایا متشکرم که هستی
من،
امروز عاشقانه ترین سرود زندگی را سر
می دهم و شاداب و پرانرژی به سوی خلق ناب ترین اندیشه هایم گام بر می دارم .
🌸خداوندا سپاسگزارم.
من نور و شادمانی هستم
💕امروز برگ زرین دیگری از زندگی من است و من با اشتیاقی سوزان اهدافم را دنبال می کنم .
من قدرتمند و توانمندم .
خداوندا سپاسگزارم.
من عشق و زیبایی هستم 🥰
💕امروز سوار بر مرکب عشق و آگاهی با بصیرتی تمام راهم را به سوی نور می پیمایم و می دانم خدایم با تمام عشق و مهربانیش لحظه لحظه خدایی می کند .
🌸خداوندا سپاسگزارم.
من زندگی را دوست دارم
💕امروز می دانم که می توانم به درستی اعتماد کنم ؛ می توانم به خودم به پروردگارم و به امکان بهتر شدنم اعتماد کنم ؛ من آنچه را که نیاز دارم از خدایم و عالم هستی دریافت میکنم.
خداوندا سپاسگزارم .🙏🙏
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
من،
امروز عاشقانه ترین سرود زندگی را سر
می دهم و شاداب و پرانرژی به سوی خلق ناب ترین اندیشه هایم گام بر می دارم .
🌸خداوندا سپاسگزارم.
من نور و شادمانی هستم
💕امروز برگ زرین دیگری از زندگی من است و من با اشتیاقی سوزان اهدافم را دنبال می کنم .
من قدرتمند و توانمندم .
خداوندا سپاسگزارم.
من عشق و زیبایی هستم 🥰
💕امروز سوار بر مرکب عشق و آگاهی با بصیرتی تمام راهم را به سوی نور می پیمایم و می دانم خدایم با تمام عشق و مهربانیش لحظه لحظه خدایی می کند .
🌸خداوندا سپاسگزارم.
من زندگی را دوست دارم
💕امروز می دانم که می توانم به درستی اعتماد کنم ؛ می توانم به خودم به پروردگارم و به امکان بهتر شدنم اعتماد کنم ؛ من آنچه را که نیاز دارم از خدایم و عالم هستی دریافت میکنم.
خداوندا سپاسگزارم .🙏🙏
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خدایا ! شکرت که در هر اتفاقی ، حکمتی هست که مرا به بهترین اتفاقات هدایت میکند.
ای زیباترین "حضور " زندگی من :
باور دارم که ستارالعیوبی،باور دارم مهربانترینی وقتی ﺍﺯ ﻣﻦ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﻭ ﺑﺨﺸﯿﺪﯼ، فهمیدم ﮐﻪ ﻣﻌﺎﺩﻟﻪﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ، ﻧﻪ ﻏﺼﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ براﯼ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪﻫﺎﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩﺑﻮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪﻫﺎ...
خدایا ! هر لحظه شکرت...
زندگي من لبريز از معجزات و الطاف توست؛ سپاسگزارم 🙏.
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
ای زیباترین "حضور " زندگی من :
باور دارم که ستارالعیوبی،باور دارم مهربانترینی وقتی ﺍﺯ ﻣﻦ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﻭ ﺑﺨﺸﯿﺪﯼ، فهمیدم ﮐﻪ ﻣﻌﺎﺩﻟﻪﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ، ﻧﻪ ﻏﺼﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ براﯼ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪﻫﺎﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩﺑﻮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪﻫﺎ...
خدایا ! هر لحظه شکرت...
زندگي من لبريز از معجزات و الطاف توست؛ سپاسگزارم 🙏.
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❣عده‌ی زیادی از مردم می‌دانند که باید چه کار کنند.
اما تنها عده‌ی کمی کارهایی که می‌دانند
را انجام می‌دهند!
برای موفقیت دانستن کافی نیست،
باید اقدام كرد !
#آنتوني_رابينز
#حال_خوب
#موفقیت
•|@Quet_kums|•
اما تنها عده‌ی کمی کارهایی که می‌دانند
را انجام می‌دهند!
برای موفقیت دانستن کافی نیست،
باید اقدام كرد !
#آنتوني_رابينز
#حال_خوب
#موفقیت
•|@Quet_kums|•
🍀ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵ
ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﻠﻨﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ !
ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕﺮ !
ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ !
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ، ﺑﻪ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﯾﺶ !
ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﻫﺪﻓﻬﺎﯾﺖ، ﺳﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﻫﻞ ﺑﺪﻩ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺰﻥ!
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ
ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ،
ﺑﻪ ﺗﻮ ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ
ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ،
ﺁﻥ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ، با ﻋﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ كن...
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﻠﻨﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ !
ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕﺮ !
ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ !
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ، ﺑﻪ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﯾﺶ !
ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﻫﺪﻓﻬﺎﯾﺖ، ﺳﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﻫﻞ ﺑﺪﻩ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺰﻥ!
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ
ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ،
ﺑﻪ ﺗﻮ ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ
ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ،
ﺁﻥ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ، با ﻋﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ كن...
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
☘باور کن که می توانی به اوج برسی حرکت کن ، شروع کن ، باور کن می توانی به آرامش برسی مسائل برای همه هست برای همه.
کسی که قبول کند این رو باهاش کنار میاد زندگی بینهایت زیباست و تو آمدی تا از زیباییش استفاده کنی.
تو آمدی که از زیباییش لذت ببری زیبایی در هرچیزی هست اگر بخواهی باور کن تو لیاقتش را داری.
مهم این است که روز خود چگونه شروع کنیم. محکم و استوار اولین قدم را برداریم و یا سست اراده باشیم و تصور کنیم کاری از دستمون برنمی آید. کافیست کمی در مورد وظایف و اهدافمون تفکر کنیم و بدانیم زیبایی در لذت اتمام و تحقق آرمان هايمون است.
#حال_خوب
#انگیزه
•|@Quet_kums|•
کسی که قبول کند این رو باهاش کنار میاد زندگی بینهایت زیباست و تو آمدی تا از زیباییش استفاده کنی.
تو آمدی که از زیباییش لذت ببری زیبایی در هرچیزی هست اگر بخواهی باور کن تو لیاقتش را داری.
مهم این است که روز خود چگونه شروع کنیم. محکم و استوار اولین قدم را برداریم و یا سست اراده باشیم و تصور کنیم کاری از دستمون برنمی آید. کافیست کمی در مورد وظایف و اهدافمون تفکر کنیم و بدانیم زیبایی در لذت اتمام و تحقق آرمان هايمون است.
#حال_خوب
#انگیزه
•|@Quet_kums|•
❣احساس خوب داشتن کارِ ساده ایست وقتی:
💥کمی راضی‌تر باشی، کمی سپاس‌گزارتر!!!
کافی است با قامتی استوارتر گام برداری ، سرزنده‌تر باشی!!
💥کافی است از همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، همسایه، رئیس، دولت و … را متوقف نمایی!
💥کافی است فقط به رویایت، به آنچه که می‌خواهی، وفادارتر باشی. کافی است با آروزیت همراه شوی.
💥حتی کافی است کمی وانمود کنی اکنون همان چیزی هستی که دوست داری باشی!!
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
💥کمی راضی‌تر باشی، کمی سپاس‌گزارتر!!!
کافی است با قامتی استوارتر گام برداری ، سرزنده‌تر باشی!!
💥کافی است از همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، همسایه، رئیس، دولت و … را متوقف نمایی!
💥کافی است فقط به رویایت، به آنچه که می‌خواهی، وفادارتر باشی. کافی است با آروزیت همراه شوی.
💥حتی کافی است کمی وانمود کنی اکنون همان چیزی هستی که دوست داری باشی!!
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
💠۱۲ روش برای دوسـت داشـتن خـودت
۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
۸. از «بله» گفتن هم نترس.
۹. با خودت مهربون و منصف باش.
۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
۱۲. هر روز کمی با خدایت صحبت کن
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
۸. از «بله» گفتن هم نترس.
۹. با خودت مهربون و منصف باش.
۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
۱۲. هر روز کمی با خدایت صحبت کن
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
🌸دری که قسمت تو باشه
حتی بدون اینکه لارم‌باشه در بزنی
برات باز میشه...
به خدا اعتماد داشته باش …
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
حتی بدون اینکه لارم‌باشه در بزنی
برات باز میشه...
به خدا اعتماد داشته باش …
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•