💢چطور در لحظه شاد باشیم؟
✅بیشترین‌چیزی که مانع شادی ماندگار در دل آدمی است ترس است ترس اینکه خوب نباشیم مثلادر محل کارمان می ترسیم که کارمان را خوب انجام ندهیم
یا در یک‌مهمانی می ترسیم که جذاب نباشیم یا فرزند خوبی نباشیم ..
یا به هنگام ملاقات با فرد مهمی کم بیاوریم وهمه این ترسها باعث میشود که نتوانیم از کاری که می کنیم لذت ببریم در مهمانی خوشحال باشیم
اگر قدران لحظه ها وچیز هایی که داریم باشیم تا حدودی می توانیم جلوی این ترسها را بگیریم وشادی بیشتری داشته باشیم ...
پس در طول روز یا در اخر شب یک لیست کوچک از اتفاقات خوب که در هر جا برایتان افتاده یا موهبتهاوچیز هایی که دارید را بنویسید حتی می توانید ذهنی اینکار را انجام دهید نیاز نیست به خودتان‌فشار وارد کنید اتفاقات کوچک وچیزهای کوچکی که دارید کافیست..مثلا امروز در محل کارتان رییستان خوش اخلاق بود ...
یا قدران روزی بودید که به خیر وخوشی گذشت..
پولی که برای خرج کردن داشتید
ویا هر چیز دیگری که احساس قدرانی رادر شما زیاد کند....
این به شادی شما ودر لحظه بودنتان‌کمک شایانی خواهد کرد.
#حال_خوب
#شادی
•|@Quet_kums|•
✅بیشترین‌چیزی که مانع شادی ماندگار در دل آدمی است ترس است ترس اینکه خوب نباشیم مثلادر محل کارمان می ترسیم که کارمان را خوب انجام ندهیم
یا در یک‌مهمانی می ترسیم که جذاب نباشیم یا فرزند خوبی نباشیم ..
یا به هنگام ملاقات با فرد مهمی کم بیاوریم وهمه این ترسها باعث میشود که نتوانیم از کاری که می کنیم لذت ببریم در مهمانی خوشحال باشیم
اگر قدران لحظه ها وچیز هایی که داریم باشیم تا حدودی می توانیم جلوی این ترسها را بگیریم وشادی بیشتری داشته باشیم ...
پس در طول روز یا در اخر شب یک لیست کوچک از اتفاقات خوب که در هر جا برایتان افتاده یا موهبتهاوچیز هایی که دارید را بنویسید حتی می توانید ذهنی اینکار را انجام دهید نیاز نیست به خودتان‌فشار وارد کنید اتفاقات کوچک وچیزهای کوچکی که دارید کافیست..مثلا امروز در محل کارتان رییستان خوش اخلاق بود ...
یا قدران روزی بودید که به خیر وخوشی گذشت..
پولی که برای خرج کردن داشتید
ویا هر چیز دیگری که احساس قدرانی رادر شما زیاد کند....
این به شادی شما ودر لحظه بودنتان‌کمک شایانی خواهد کرد.
#حال_خوب
#شادی
•|@Quet_kums|•