Психология эмиграции для предпринимателей и команд

Как помочь команде устойчиво пройти адаптацию после переезда — и не выгореть самому, пока держишь это всё на себе?

В эту пятницу разбираем именно это на практической встрече с сообществом «Ковчег Бизнес». Поговорим, как психика реагирует на такую большую перемену, как эмиграция, и почему в мультикультурных командах вылезают неожиданные сложности. А ещё — как вовремя заметить перегрузку, свою и чужую, и что реально помогает команде оставаться эффективной в этот период.

📅 Пятница, 4 сентября, 11:00 CET (12:00 мск), Zoom
📍 Регистрация — фразой психология эмиграции в @kovchegbusiness.

Жду предпринимателей, фрилансеров, руководителей команд и HR-специалистов, которые работают с распределёнными и международными командами. А ещё тех, кто недавно переехал сам или только готовится к переезду. Будет полезно, если замечаете, что переезд сказывается на вас или на команде, и хочется научиться вовремя ловить перегрузку и поддерживать друг друга.

Если команда уже сейчас на грани — расскажите в комментариях, что беспокоит больше всего. Увидимся в пятницу 🐸

#эфир

© Психология эмиграции ✈️

📅 Gentle reminder: сегодня в 12:00 мск (11:00 CET) встречаемся в Zoom на практической встрече «Психология эмиграции для предпринимателей и команд» с сообществом «Ковчег Бизнес».

Успеть зарегистрироваться ещё можно — пишите фразу психология эмиграции в @kovchegbusiness.

До встречи!

© Психология эмиграции ✈️

Не #вопросответ, а благодарность и ответ

В 2021 году я записывала наши с Инной выпуски, завернувшись в тяжёлую штору, чтобы приглушить звуки вокруг в разгар локдауна. Тогда это был единственный способ остаться внутри разговора. Фото как раз из того периода.

На днях в гугл-форме мне написали не вопрос, а благодарность:

Здравствуйте! У меня не вопрос, а благодарность: уже давно я храню Ваш подкаст «Это переходит все границы» в избранном, но я полгода назад вернулась из эмиграции и сегодня послушала эпизод про возвращение домой 2021 года. Во-первых, спасибо за разговор, очень было интересно и поддерживающе. А во-вторых, время час ночи, а я после выпуска осталась с таким щемящим чувством в сердце, что не хочется уходить спать, не прожив его и не поделившись этим с Вами. 2021 год, телемост Питер-Одесса, где вы на русском обсуждаете возвращение из невынужденной эмиграции по своему желанию... И карантин чувствуется как самое большое ограничение того времени...
Сейчас, в 2026 году, это ощущается как выпуск из другого мира, другой эпохи. Как будто открыла бабушкин сундук и читаешь письма от её поклонника, который не стал твоим дедушкой. Спасибо Вам за этот проект, за все разговоры, и особенно за этот, что он случился именно тогда. Надеюсь, что у вас обеих всё сложилось наилучшим образом и вы не жалеете о принятых решениях.

Я читала и не смогла сдержать слёз. Не только от самих слов, но и от того, что наша с Инной работа до сих пор кому-то так важна. Это очень приятно 💙

После этого сообщения я думала переслушать тот выпуск сама. И решила: пока не буду. Пока не готова смотреть туда, в мир, которого больше нет.

Потому что в 2021 году эмиграция ещё во многом была выбором. Мы могли обсуждать её спокойно, взвешивая плюсы и минусы: остаться или вернуться. А потом пришёл 22-й год, и для многих, в том числе для меня, выбор кончился, осталось только то решение, которое принимаешь, потому что деваться некуда. Я тоже не планировала свою эмиграцию такой, какой она в итоге вышла, но вот как есть: скоро будет четыре года, через два дня буквально, как я живу в Испании. У Инны получилось куда тяжелее: спустя годы она второй раз переехала, уже из военной Одессы, с маленьким сыном на руках. Совсем другой опыт, не тот, с которого начинался подкаст.

Не знаю, можно ли сказать, что у нас обеих всё сложилось наилучшим образом. Иногда, конечно, хочется провести эксперимент и посмотреть, как бы было, если... Но это невозможно. А тоска по той потерянной жизни, кажется, никуда не денется и навсегда останется частью того мира, в котором я живу сейчас. Мне до сих пор грустно думать про то, что где-то могла быть другая жизнь, если бы не война, и в то же время я благодарна тому, что удалось построить здесь, и людям, которые сейчас рядом. Время от времени всё равно придётся туда заглядывать, как сегодня.

Тем двум девчонкам, которые в 2020 году сели записывать первый эпизод просто потому, что подружились на карантине, хочется сказать одно: дальше будет много странного и страшного. Но то, что вы делаете, окажется важным для кого-то даже спустя пять лет.

Если хочется послушать подкаст целиком или найти эпизод про свою тему — у меня есть путеводитель по всем выпускам, он в двух частях, вот вторая. А если захочется заглянуть к Инне — она пишет о своей жизни в Триесте вот здесь.

Спасибо, что читаете, что слушаете и что пишете. 💙

🫴🫴🫴
А если у вас есть вопрос, его можно задать в гугл-форме. Ответы я публикую прямо здесь, в канале. Остальные ответы на вопросы вы всегда можете найти по тэгу #вопросответ.

© Психология эмиграции ✈️

Хочу познакомить вас с моей коллегой Мариной Варич — она предлагает бесплатную терапию: возьмёт под запись троих клиентов, но только с двумя запросами — неуверенность в себе в любых её проявлениях или сложности в отношениях в паре.

Коротко об условиях:
👉 подходит, если вам 25+ и вы не участница её групп, не супервизантка и не её бывший (или нынешний) клиент,
👉 сначала интервью на 10-15 минут, чтобы уточнить запрос, нужно согласие на видеозапись,
👉 всего 3 сессии, дальше можно продолжить, но уже платно.

Если узнаёте себя в одном из двух запросов, не откладывайте! Марина супер.
Написать ей и договориться об интервью можно прямо у неё в телеграме, а полностью её пост можно почитать тут.

А если это не про вас, перешлите тому, кому может пригодиться: вдруг у вас как раз есть человек, который давно думает про терапию, но всё не решается.

#рекомендации

Уже через пару дней встречаемся на открытом книжном клубе 📕

18 сентября в 11:00 по МСК поговорим о моей книге «Это переходит все границы» вместе с Катей из vse svoi. Про переезд, про прощание со старой жизнью и про всё, что захотите спросить.

Регистрация ещё открыта, успеваете. И книга с автографом ждёт своего человека 🎁

👉 Зарегистрироваться на встречу

Буду очень ждать вас 🥳

#лонгриднавыходные: #книги про культурные различия

Чем дольше веду канал, тем больше у меня собирается книг про культурные различия, у каждой свой угол: где-то бизнес-этикет, где-то теория культурных измерений, где-то практические вопросы для самостоятельной работы. Читать всё сразу не обязательно, но выходные как раз повод наконец добраться до одной-двух из списка.

1️⃣ Кристина Роппельт «50 Intercultural Questions» (2025).
На первое место без раздумий ставлю книгу Кристины Роппельт (Крис, привет 😊). Я сама поучаствовала в её создании, поэтому знаю изнутри, сколько труда и внимания в неё вложено.

Это интерактивный сборник из 50 самых частых межкультурных вопросов для тех, кто работает в международной среде, с объяснениями и практическими рекомендациями. По ходу чтения можно записывать прямо в книге свои мысли, вопросы и сомнения. Если захочется почитать Крис ещё, у неё есть канал MissCommunication, там она разбирает похожие вопросы регулярно.
Только на английском.

2️⃣ Эрин Мейер «Карта культурных различий» (2014).
8 шкал, по которым разные культуры чаще всего неправильно понимают друг друга на работе: насколько прямо принято критиковать, доверяют ли фактам больше, чем отношениям, на слух или буквально воспринимают договорённости о времени. Мейер много лет консультировала международные компании, и книга выросла из реальных конфликтов в командах, а не из кабинетной теории, поэтому читается легко, почти как сборник кейсов.
Оригинал ENG

3️⃣ Дэвид Ливермор «Культурный интеллект» (2015).
Ливермор вводит понятие CQ, культурного интеллекта, и раскладывает его на четыре части: мотивацию разбираться в чужой культуре, знание о ней, способность выстроить стратегию поведения и собственно действие. Полезно не столько как теория, сколько как способ честно посмотреть, на каком из этих четырёх этапов вы обычно буксуете.
Оригинал ENG

4️⃣ Герт Хофстеде «Culture's Consequences» (1980).
Первоисточник, с которого началась вся типология культурных измерений: дистанция власти, индивидуализм против коллективизма, избегание неопределённости и ещё несколько шкал, которые потом так или иначе повторяют все остальные авторы из этого списка. Сама книга тяжеловесная и академическая, честно говоря, я бы советовала начинать не с неё, а с более прикладных вариантов выше, и возвращаться к Хофстеде уже как к первоисточнику, когда станет любопытно, откуда вообще всё это взялось.
Только на английском.

5️⃣ Ольга Шевелева «Манеры для карьеры» (2019).
Деловой протокол, этикет и национальные особенности деловой коммуникации: как дарить подарки партнёрам из разных стран, чтобы не обидеть, что уместно на деловом ужине, а что нет, как одеваться на переговоры в разных культурах. Хороша именно как справочник под рукой, не для чтения залпом, а чтобы открыть перед конкретной встречей.
Оригинал на русском.

6️⃣ Фонс Тромпенаарс «Национально-культурные различия в контексте глобального бизнеса» (1993).
Классическая модель измерений культуры, хорошо дополняет Хофстеде. Тромпенаарс смотрит на культуру через 7 дилемм, например, что важнее, правило или конкретная ситуация, или как принято выражать эмоции на людях, сдержанно или открыто. Одна из первых книг, которую массово начали использовать в бизнес-школах, поэтому местами читается суховато, но основа крепкая.
Оригинал ENG

А что из прочитанного про культурные различия оставило у вас самый сильный след?

© Психология эмиграции ✈️