Forwarded from WorldAbroad — стипендии и обучение за границей
Тревожность и стресс в новой стране: как с ними справиться
Многие из вас уже начали учебный год в новой стране — поздравляем и желаем успехов, вы прошли огромный путь! Но, возможно, самое трудное еще впереди, поскольку переезд в малознакомую среду вдали от дома — стрессовое событие. По некоторым исследованиям, эмиграция увеличивает риск возникновения депрессии на 40% и на 39% — тревожных расстройств. Мы поговорили с эмиграционным психологом Евгенией Петровой о том, как поддержать себя в сложные первые месяцы в новом месте. Читайте в карточках.
Многие из вас уже начали учебный год в новой стране — поздравляем и желаем успехов, вы прошли огромный путь! Но, возможно, самое трудное еще впереди, поскольку переезд в малознакомую среду вдали от дома — стрессовое событие. По некоторым исследованиям, эмиграция увеличивает риск возникновения депрессии на 40% и на 39% — тревожных расстройств. Мы поговорили с эмиграционным психологом Евгенией Петровой о том, как поддержать себя в сложные первые месяцы в новом месте. Читайте в карточках.
❤35😢6👍4❤🔥1🙏1
Новости по курсу «Психолог от блога»!
Ура, мы с Леной наконец возвращаемся с хорошими новостями по нашему совместному курсу для психологов по маркетингу «Психолог от блога»! Он стартует 3 ноября и будет длиться весь месяц, с одним созвоном в неделю.
Это наш первый с Леной совместный проект, хоть знакомы мы уже очень давно. Мы планируем научить вас тому, что узнали за десятилетия работы в маркетинге: расскажем про то, как он устроен, дадим полезные советы, как приручить маркетинговые инструменты, будем много практиковаться и делать то, что в одиночку страшно. Ну и конечно мы классно проведём время и поддержим друг друга в этом сложном пути продвижения себя и соло-бизнеса.
Что вы получите на курсе?
💙 Разберётесь, как работает этот ваш маркетинг и будете заниматься им с большей осознанностью.
💙 Преодолеете (надеемся!) боли и страхи перед продвижением и проявлением.
💙 Определите свои этические границы в продвижении.
💙 Поймёте принципы позиционирования вас как бренда.
💙 Научитесь развивать и продвигать свой блог в Инсте и Телеграм.
💙 Сделаете свои первые продвигающие публикации или возобновите свои странички.
💙 Побудете в поддерживающем коммьюнити коллег, с которыми можно будет двигаться вперёд вместе.
Все подробности (стоимость, формат, даты созвонов) мы расписали прямо в форме записи https://forms.gle/mNXCJrpe7MtkcXBh9
Всех очень ждём!
© Психология эмиграции ✈️
#психологотблога
Ура, мы с Леной наконец возвращаемся с хорошими новостями по нашему совместному курсу для психологов по маркетингу «Психолог от блога»! Он стартует 3 ноября и будет длиться весь месяц, с одним созвоном в неделю.
Это наш первый с Леной совместный проект, хоть знакомы мы уже очень давно. Мы планируем научить вас тому, что узнали за десятилетия работы в маркетинге: расскажем про то, как он устроен, дадим полезные советы, как приручить маркетинговые инструменты, будем много практиковаться и делать то, что в одиночку страшно. Ну и конечно мы классно проведём время и поддержим друг друга в этом сложном пути продвижения себя и соло-бизнеса.
Что вы получите на курсе?
Все подробности (стоимость, формат, даты созвонов) мы расписали прямо в форме записи https://forms.gle/mNXCJrpe7MtkcXBh9
Всех очень ждём!
© Психология эмиграции ✈️
#психологотблога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психология эмиграции ✈️
Психолог от блога
Сейчас будет признание: психология — не моя первая профессия. По первому образованию я — маркетолог и менеджер рекламных проектов и посвятила этому занятию какое-то количество лет, работала с IKEA, Nissan, Volvo, Яндексом и другими брендами.…
Сейчас будет признание: психология — не моя первая профессия. По первому образованию я — маркетолог и менеджер рекламных проектов и посвятила этому занятию какое-то количество лет, работала с IKEA, Nissan, Volvo, Яндексом и другими брендами.…
❤9🔥4👍1
Кто сегодня самый счастливый человек? Та, кто пошла на первую очную учебу года с 2019, да ещё и на какую! На семинар самой Людмилы Петрановской по теории привязанности 😭💔 Никакой онлайн конечно с этим не сравнится, при всем моем уважении.
Надеюсь, ваше воскресенье такое же счастливое и офлайновое, как и моё!
Надеюсь, ваше воскресенье такое же счастливое и офлайновое, как и моё!
🔥74❤40❤🔥12🥰5
Эфир с юристом в эмиграции будет в среду!
Все, кто ждали эфир с Надеждой Петриди, чтобы обсудить все эмиграционные юридические вопросики, записывайте: встречаемся в среду на этой неделе в 17 ч по Мадриду (это 18 ч Мск)! В этом посте подробная программа, и также будем ждать ваши вопросы, которые можно оставлять под этим постом. Всех ждём!
https://t.me/Psymigration?livestream
© Психология эмиграции ✈️
#эфир
Все, кто ждали эфир с Надеждой Петриди, чтобы обсудить все эмиграционные юридические вопросики, записывайте: встречаемся в среду на этой неделе в 17 ч по Мадриду (это 18 ч Мск)! В этом посте подробная программа, и также будем ждать ваши вопросы, которые можно оставлять под этим постом. Всех ждём!
https://t.me/Psymigration?livestream
© Психология эмиграции ✈️
#эфир
Telegram
Психология эмиграции ✈️
Завтра эфир с юристом в эмиграции!
На завтрашний вечер у нас запланирован эфир с Надеждой Петриди, которая ведёт канал «Юрист в эмиграции». Я задам Надежде несколько базовых и немного стыдных вопросов нового эмигранта, который только готовится к переезду…
На завтрашний вечер у нас запланирован эфир с Надеждой Петриди, которая ведёт канал «Юрист в эмиграции». Я задам Надежде несколько базовых и немного стыдных вопросов нового эмигранта, который только готовится к переезду…
❤4❤🔥3👍2
Через 15 минут начинаем эфир с юристом в эмиграции Надеждой Петриди. Приходите!
❤5🔥2
Наш праздник!
Сегодня, 10 октября, в мире отмечают всемирный день психического здоровья. Поэтому хочу спросить, что вы сегодня, даже самого маленького, можете сделать для себя, как о себе позаботиться?
Один из моих способов — стараться вставать на коврик для йоги каждый день, хотя бы даже на пару минут. У меня ушло 2,5 года, чтобы выработать эту привычку, а всё благодаря моей йога тичерке Даше. Без неё ничего бы не было.
Кидайте в комментариях фото и описание того, что вам помогает заботиться о себе?
© Психология эмиграции ✈️
Сегодня, 10 октября, в мире отмечают всемирный день психического здоровья. Поэтому хочу спросить, что вы сегодня, даже самого маленького, можете сделать для себя, как о себе позаботиться?
Один из моих способов — стараться вставать на коврик для йоги каждый день, хотя бы даже на пару минут. У меня ушло 2,5 года, чтобы выработать эту привычку, а всё благодаря моей йога тичерке Даше. Без неё ничего бы не было.
Кидайте в комментариях фото и описание того, что вам помогает заботиться о себе?
© Психология эмиграции ✈️
❤32❤🔥10👍6⚡1
#лонгриднавыходные: лекция Андрея Аксёнова «Куда и как бежали люди 100 лет назад? / Драмы, надежды и споры»
Если вы не знаете, что сегодня посмотреть, очень рекомендую эту лекцию (и завидую вам, если вы не знаете, кто такой Андрей Аксёнов, и впервые посмотрите его лекции или послушаете подкаст).
Я в четверг была на его живой лекции (в комменты положу фото), и это восторг! Смешно, интересно, немного грустно и ностальгически. Вообще Андрей советует не делать параллелей между тем временем и нашим, но как по мне, это крайне трудно 😁 Посмотрите и скажите, как вам, что приходит на ум?
© Психология эмиграции ✈️
😍
Если вы не знаете, что сегодня посмотреть, очень рекомендую эту лекцию (и завидую вам, если вы не знаете, кто такой Андрей Аксёнов, и впервые посмотрите его лекции или послушаете подкаст).
Я в четверг была на его живой лекции (в комменты положу фото), и это восторг! Смешно, интересно, немного грустно и ностальгически. Вообще Андрей советует не делать параллелей между тем временем и нашим, но как по мне, это крайне трудно 😁 Посмотрите и скажите, как вам, что приходит на ум?
© Психология эмиграции ✈️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Куда и как бежали люди 100 лет назад? / Драмы, надежды и споры / Закат империи / Аксёнов Андрей
100 лет назад из России бежали люди. Куда они бежали и почему? Как устраивали свою жизнь на новом месте? Некоторые хотели быть вне политики, другие искали виноватых и спорили друг с другом. Они устраивали конкурсы красоты и издавали газеты, водили такси и…
❤27🔥6❤🔥2🥰1
Папка с каналами про аутизм и СДВГ
Я редко об этом здесь рассказываю(хотя может кто-то и догадывается 🤭) , но я отношусь к людям с нейроотличиями. Я узнала о своих особенностях после 30, как и многие другие нейроотличные, и это знание сделало мою жизнь сильно комфортнее. Но, конечно, было бы сильно лучше, если бы я узнала об этом раньше.
Поэтому мы с "коллегами" по нейроотличиям собрались и организовали подборку телеграм-каналов, где можно узнать, как другие люди живут со своими нейроотличиями и как специалисты работают с ними. Вдруг вы там узнаете себя?🐸
Как мы выбирали каналы:
🔹 только автор:ки с личным опытом аутизма/СДВГ или профессионал:ки, которые реально разбираются в нейроотличных вопросах
🔹 есть каналы, которые прямо говорят про аутизм/СДВГ (как диагностировать, как жить с аутизмом/СДВГ), а есть смежные, с пересечением двух тем: например, про карьеру аутичных/СДВГ людей или про изучение языков у аутичных/СДВГ людей
Кому будет полезно:
🔹 аутичным/СДВГ людям
🔹 специалист:кам, которые хотят лучше понимать своих клиент:ок
🔹 всем, кому интересна тема нейроотличий
Все участницы подборки вносят большой вклад в то, чтобы мир был более понимающим и принимающим, а нейроотличным людям жилось легче, и это очень важно📍
👉 Добавить папку к себе
#рекомендации
Я редко об этом здесь рассказываю
Поэтому мы с "коллегами" по нейроотличиям собрались и организовали подборку телеграм-каналов, где можно узнать, как другие люди живут со своими нейроотличиями и как специалисты работают с ними. Вдруг вы там узнаете себя?
Как мы выбирали каналы:
Кому будет полезно:
Все участницы подборки вносят большой вклад в то, чтобы мир был более понимающим и принимающим, а нейроотличным людям жилось легче, и это очень важно
#рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
AuDHD 🧠🪩
Karina Arushtova 🇺🇦 invites you to add the folder “AuDHD 🧠🪩”, which includes 12 chats.
❤🔥27❤15👍5
Ваш специальный корреспондент выныривает из отпуска и сообщает, что Вена прекрасна. И что не исключает, что когда-то придется начать учить четвертый иностранный язык, чтобы иметь возможность понимать, о чем тут говорят 😄
#личное
#личное
❤78😁16👍11🥰5
С учётом наших с Леной планов на 2026 год, скорее всего, следующий курс будет не скоро, так что если готовы, то начинаем 3 ноября!
© Психология эмиграции ✈️
#психологотблога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Психолог от блога: курс по маркетингу для психологов
Привет!
Это Лена и Женя, и мы приглашаем тебя на наш первый курс по маркетингу для психологов "Психолог от блога"!
Это курс, который даст базовые знания о маркетинге, о том, как позиционировать и продвигать себя (и с точки зрения профессиональной этики)…
Это Лена и Женя, и мы приглашаем тебя на наш первый курс по маркетингу для психологов "Психолог от блога"!
Это курс, который даст базовые знания о маркетинге, о том, как позиционировать и продвигать себя (и с точки зрения профессиональной этики)…
👍8🥰5❤3
Люди, которых мы бы никогда не встретили
Среди разнообразных чувств чувств, связанных с эмиграцией, я часто чувствую благодарность. И в первую очередь за то, каких людей я встречаю на пути.
В эти выходные я оказалась в небольшой, невероятно красивой винодельне, затерянной в холмах Португалии. Её держит семейная пара из Нидерландов, которая 35 лет переехала в небольшую португальскую деревушку за своей мечтой — выращивать виноград и делать вино.
За ужином они много рассказывали о своей эмиграции: как на последние деньги купили старую винодельню, как учились делать вино по единственной книге на португальском языке, которого они тогда не знали (никаких вам чатов джипити и телеграм-чатов, друзья!). Как местные приняли их радушно, но с недоверием: что голландцы могут знать о вине!
И как только спустя пять лет после переезда они получили первое вино. Оно было очень необычным для того региона, ведь они делали его не так, как привыкли местные. И так, год за годом работы, они получили признание и любовь коммюнити.
В конце рассказа Умберто, хозяин винодельни, сказал: «Нас по-прежнему называют тут голландцами. Сначала, после переезда, меня это обижало: я очень хотел стать португальцем, своим среди своих. А потом, с течением времени, я понял, что я никогда не смогу им стать. Я голландец! Ну, может процентов на 5 португалец. Я горжусь тем, что я из другой культуры, я могу многое принести сюда, в это место, в этот регион. При этом я стараюсь адаптироваться к местным правилам, быть гибким. Сохранять себя, своё я, в новых условиях, идти вперед, развиваться вместе с новым местом. Быть собой, а не кем-то другим».
На этих словах я почти заплакала. Как же сложно идти этот эмигрантский путь, но какая же красота получается, если веришь в свою мечту и делаешь то, что кажется верным. Как у Умберто. Очень хочется напоминать себе об этом почаще.
А если вдруг вы решите заглянуть к Умберто на винодельню, передайте ему огромный привет!
© Психология эмиграции ✈️
😍
#психологияэмиграции
Среди разнообразных чувств чувств, связанных с эмиграцией, я часто чувствую благодарность. И в первую очередь за то, каких людей я встречаю на пути.
В эти выходные я оказалась в небольшой, невероятно красивой винодельне, затерянной в холмах Португалии. Её держит семейная пара из Нидерландов, которая 35 лет переехала в небольшую португальскую деревушку за своей мечтой — выращивать виноград и делать вино.
За ужином они много рассказывали о своей эмиграции: как на последние деньги купили старую винодельню, как учились делать вино по единственной книге на португальском языке, которого они тогда не знали (никаких вам чатов джипити и телеграм-чатов, друзья!). Как местные приняли их радушно, но с недоверием: что голландцы могут знать о вине!
И как только спустя пять лет после переезда они получили первое вино. Оно было очень необычным для того региона, ведь они делали его не так, как привыкли местные. И так, год за годом работы, они получили признание и любовь коммюнити.
В конце рассказа Умберто, хозяин винодельни, сказал: «Нас по-прежнему называют тут голландцами. Сначала, после переезда, меня это обижало: я очень хотел стать португальцем, своим среди своих. А потом, с течением времени, я понял, что я никогда не смогу им стать. Я голландец! Ну, может процентов на 5 португалец. Я горжусь тем, что я из другой культуры, я могу многое принести сюда, в это место, в этот регион. При этом я стараюсь адаптироваться к местным правилам, быть гибким. Сохранять себя, своё я, в новых условиях, идти вперед, развиваться вместе с новым местом. Быть собой, а не кем-то другим».
На этих словах я почти заплакала. Как же сложно идти этот эмигрантский путь, но какая же красота получается, если веришь в свою мечту и делаешь то, что кажется верным. Как у Умберто. Очень хочется напоминать себе об этом почаще.
А если вдруг вы решите заглянуть к Умберто на винодельню, передайте ему огромный привет!
© Психология эмиграции ✈️
#психологияэмиграции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥95❤43👍7