Психология эмиграции ✈️
9.62K subscribers
278 photos
1 video
3 files
682 links
Женя, психолог для эмигрантов и релокантов. С 2018 пишу о том, как (вы)жить в другой стране.

Помогаю с трудностями адаптации, депрессией, тревогой, травмой. РАСДВГ informed.

🕊

📍🇪🇸

Обо мне: https://taplink.cc/psymigration

Записаться @petrovaevgeniya
Download Telegram
Тревожность и стресс в новой стране: как с ними справиться

Многие из вас уже начали учебный год в новой стране — поздравляем и желаем успехов, вы прошли огромный путь! Но, возможно, самое трудное еще впереди, поскольку переезд в малознакомую среду вдали от дома — стрессовое событие. По некоторым исследованиям, эмиграция увеличивает риск возникновения депрессии на 40% и на 39% — тревожных расстройств. Мы поговорили с эмиграционным психологом Евгенией Петровой о том, как поддержать себя в сложные первые месяцы в новом месте. Читайте в карточках.
35😢6👍4❤‍🔥1🙏1
Новости по курсу «Психолог от блога»!

Ура, мы с Леной наконец возвращаемся с хорошими новостями по нашему совместному курсу для психологов по маркетингу «Психолог от блога»! Он стартует 3 ноября и будет длиться весь месяц, с одним созвоном в неделю.

Это наш первый с Леной совместный проект, хоть знакомы мы уже очень давно. Мы планируем научить вас тому, что узнали за десятилетия работы в маркетинге: расскажем про то, как он устроен, дадим полезные советы, как приручить маркетинговые инструменты, будем много практиковаться и делать то, что в одиночку страшно. Ну и конечно мы классно проведём время и поддержим друг друга в этом сложном пути продвижения себя и соло-бизнеса.

Что вы получите на курсе?
💙Разберётесь, как работает этот ваш маркетинг и будете заниматься им с большей осознанностью.
💙Преодолеете (надеемся!) боли и страхи перед продвижением и проявлением.
💙Определите свои этические границы в продвижении.
💙Поймёте принципы позиционирования вас как бренда.
💙Научитесь развивать и продвигать свой блог в Инсте и Телеграм.
💙Сделаете свои первые продвигающие публикации или возобновите свои странички.
💙Побудете в поддерживающем коммьюнити коллег, с которыми можно будет двигаться вперёд вместе.

Все подробности (стоимость, формат, даты созвонов) мы расписали прямо в форме записи https://forms.gle/mNXCJrpe7MtkcXBh9

Всех очень ждём!

© Психология эмиграции ✈️

#психологотблога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥4👍1
Кто сегодня самый счастливый человек? Та, кто пошла на первую очную учебу года с 2019, да ещё и на какую! На семинар самой Людмилы Петрановской по теории привязанности 😭💔 Никакой онлайн конечно с этим не сравнится, при всем моем уважении.
Надеюсь, ваше воскресенье такое же счастливое и офлайновое, как и моё!
🔥7440❤‍🔥12🥰5
Эфир с юристом в эмиграции будет в среду!

Все, кто ждали эфир с Надеждой Петриди, чтобы обсудить все эмиграционные юридические вопросики, записывайте: встречаемся в среду на этой неделе в 17 ч по Мадриду (это 18 ч Мск)! В этом посте подробная программа, и также будем ждать ваши вопросы, которые можно оставлять под этим постом. Всех ждём!
https://t.me/Psymigration?livestream

© Психология эмиграции ✈️

#эфир
4❤‍🔥3👍2
Live stream scheduled for
Через 15 минут начинаем эфир с юристом в эмиграции Надеждой Петриди. Приходите!
5🔥2
Наш праздник!

Сегодня, 10 октября, в мире отмечают всемирный день психического здоровья. Поэтому хочу спросить, что вы сегодня, даже самого маленького, можете сделать для себя, как о себе позаботиться?
Один из моих способов — стараться вставать на коврик для йоги каждый день, хотя бы даже на пару минут. У меня ушло 2,5 года, чтобы выработать эту привычку, а всё благодаря моей йога тичерке Даше. Без неё ничего бы не было.

Кидайте в комментариях фото и описание того, что вам помогает заботиться о себе?

© Психология эмиграции ✈️
32❤‍🔥10👍61
#лонгриднавыходные: лекция Андрея Аксёнова «Куда и как бежали люди 100 лет назад? / Драмы, надежды и споры»

Если вы не знаете, что сегодня посмотреть, очень рекомендую эту лекцию (и завидую вам, если вы не знаете, кто такой Андрей Аксёнов, и впервые посмотрите его лекции или послушаете подкаст).

Я в четверг была на его живой лекции (в комменты положу фото), и это восторг! Смешно, интересно, немного грустно и ностальгически. Вообще Андрей советует не делать параллелей между тем временем и нашим, но как по мне, это крайне трудно 😁 Посмотрите и скажите, как вам, что приходит на ум?

© Психология эмиграции ✈️
😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27🔥6❤‍🔥2🥰1
Папка с каналами про аутизм и СДВГ

Я редко об этом здесь рассказываю (хотя может кто-то и догадывается 🤭), но я отношусь к людям с нейроотличиями. Я узнала о своих особенностях после 30, как и многие другие нейроотличные, и это знание сделало мою жизнь сильно комфортнее. Но, конечно, было бы сильно лучше, если бы я узнала об этом раньше.
Поэтому мы с "коллегами" по нейроотличиям собрались и организовали подборку телеграм-каналов, где можно узнать, как другие люди живут со своими нейроотличиями и как специалисты работают с ними. Вдруг вы там узнаете себя? 🐸

Как мы выбирали каналы:
🔹только автор:ки с личным опытом аутизма/СДВГ или профессионал:ки, которые реально разбираются в нейроотличных вопросах
🔹есть каналы, которые прямо говорят про аутизм/СДВГ (как диагностировать, как жить с аутизмом/СДВГ), а есть смежные, с пересечением двух тем: например, про карьеру аутичных/СДВГ людей или про изучение языков у аутичных/СДВГ людей

Кому будет полезно:
🔹аутичным/СДВГ людям
🔹специалист:кам, которые хотят лучше понимать своих клиент:ок
🔹всем, кому интересна тема нейроотличий

Все участницы подборки вносят большой вклад в то, чтобы мир был более понимающим и принимающим, а нейроотличным людям жилось легче, и это очень важно📍

👉Добавить папку к себе

#рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2715👍5
Ваш специальный корреспондент выныривает из отпуска и сообщает, что Вена прекрасна. И что не исключает, что когда-то придется начать учить четвертый иностранный язык, чтобы иметь возможность понимать, о чем тут говорят 😄

#личное
78😁16👍11🥰5