Мы никогда не готовы, как безалаберные студенты. Ни к 17, ни к 28, ни к 59. Ты никогда не будешь ровно настолько стройной, чтобы точно ему понравиться. Ты будешь не в том платье и не с той помадой, когда столкнёшься в лоб со своей первой любовью. У тебя будет не то настроение, когда тебе покажут путь к осуществлению главной мечты. У тебя будет недостаточно денег, чтобы начать новую жизнь в новой стране. Тебе всегда будет не хватать знаний, чтобы почувствовать себя действительно стоящим профессионалом среди тех, кто лучше тебя. Тебе всегда будет не слишком комфортно, когда ты встретишь людей, выбивающихся из твоего привычного круга – ценностями, взглядами, идеалами, рассуждениями. Никогда не бывает достаточно обьятий с теми, кого обнимаешь сердцем. Никогда не бывает достаточно слов, чтобы сказать о чувстве, которое называют любовью. Но ты знаешь, что на самом деле названия ему нет – потому что тут и печаль, и восторг, и крылья. Поэтому… Помни, что именно сейчас тебе больше всего идёт это платье.
Однажды ты поймёшь, что осталась одна. 1. Однажды ты поймёшь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало ещё вчера. Не важно, что именно произойдёт, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость – это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу, как. 2. Всех кроме близкой родни можно заменить. Никто и ничто не бывает в одном экземпляре. Впускай новых людей в свою жизнь, даже если не понимаешь пока, есть ли у вас общее. Однажды ты поймёшь, что осталась одна, и это спасёт тебя. 3. Всегда пробуй новое: еду, одежду, маршруты, гаджеты, активности, фильмы, книги, теории и объяснения Вселенной. Мозг сделан из ленивой жвачки. Чем дальше, тем больше он хочет гнуться в одних и тех же местах, остальные его извилины стремятся исчезнуть. Не позволяй ему прилепляться к одним и тем же
Не пытайтесь кого-то или что-то удержать в своей жизни. Это лишь приведёт вас к страданию. Оглянитесь вокруг. Природа очень мудра. Всё вокруг состоит из стихий. Попытайтесь удержать огонь – и вы обожжётесь. Ветер, воду или землю, – и они устремятся высыпаться сквозь пальцы. Всё рождено свободным. Ваша задача лишь создавать условия для того, чтобы костёр ярче горел, но никак не держать его, иначе он вас поглотит. Свобода – вот что важно. Дайте людям и вещам вокруг вас свободу, не держите их, не цепляйтесь за них, за представления о них. И тогда вы создадите максимально комфортные условия для своей свободной жизни и для жизни окружающих. Люди сами будут стремиться быть с вами, ведь вы даёте им самое важное – свободу.
Какими бывают мысли. В ответ на вопрос «какими бывают мысли» абсолютное большинство людей ответят: правильными или неправильными. Это кажется само собой разумеющейся истиной. Правильными или неправильными, а какими же ещё? Но всё не так просто. Начнём с того, что людей искусственно приучают мыслить в рамках дихотомии «правильно-неправильно». Именно этот подход лежит в основе школьной программы. Детям задают вопросы и дают задания, причём на каждый вопрос, на каждую задачу, есть правильный ответ: один единственный или конечное число допустимых альтернатив, как в тесте. А все остальные ответы неправильные. Так построена школьная программа. А дальше делается следующий шаг в обработке детских мозгов. «Неправильно» ассоциируется с «плохо» и «страшно». Делается это за счёт школьных оценок. Оценка – это чернильная закорючка в классном журнале. Но за пятерки хвалят, а за двойки ругают, в самых жёстких случаях даже порют ремнём. И в мозгу закрепляются связи: правильная мысль/ответ – хорошая оценка – похвала – приятно;
Как замотивировать подростка на уборку в комнате? «Не знаю как правильно донести до ребенка, что убираться нужно самому в комнате.. Как это сказать правильно? Обижаюсь, что он меня не понимает…» 💁♀️…»С подобными вопросами часто сталкиваются родители. Давайте углубимся в эту тему». Чистота — забота о себе, своем состоянии, чистоте разума. Внешнее отражает внутреннее. Способы разговора о важности уборки с детьми: 1. Разговор о значимости порядка: Поговорите с подростком о том, почему поддержание чистоты и порядка в его комнате важно для его самочувствия и продуктивности. Обсудите, как грязь и беспорядок могут влиять на настроение и концентрацию. 2. Поставьте ясные и конкретные ожидания: Укажите подростку, какую часть комнаты нужно убрать и в какие сроки. Сделайте инструкции четкими и конкретными, чтобы не оставлять места для неопределенности. 3. Создайте план и список задач: Помогите подростку разработать план уборки и составить список задач. Разделите процесс на более маленькие и выполнимые шаги.
Представьте, что вы попали во Вселенную котиков! (16+) Здесь всегда тепло, уютно, можно вытянуться на любимом диване, хорошенько выспаться, вкусно поесть и немного поиграть – опрокинуть вазу, повиснуть на шторах, поточить когти о хозяйский диван. Именно в такой мир вы попадёте, дорогой читатель! Здесь вы сможете отдохнуть от повседневных забот, научитесь разговаривать на языке мурлык и наберетесь кошачьей мудрости. Очаровательные герои книги помогут вам найти выход из рутины, пополнить запас эндорфина и поймать вдохновение за хвост. Сборник историй о смысле жизни, о любви, о счастье и житейских мелочах порадует уставших взрослых и станет отличным подарком для самых близких! Приобрести книгу Зои Арефьевой «Кошичкин тилипон. Правдиви истори о котиках и их никчемни» можно по ссылке: https://go.ast.ru/a00cvk4
Осуждение за чувства, осуждение за отсутствие их проявления. Осуждение за чувства, осуждение за отсутствие их проявления — это такие повседневные явления, что порой мы даже не задумываемся о том, сколько боли они приносят. Вы встречали осуждающую позицию, что тот, кого ранят новости и кто их не желает активно изучать — тот «слишком чувствительный», слабак или вообще предатель? Сколько раз вы слышали подобные мнения, которые, как нож, режут душу, заставляют нас сомневаться в собственных эмоциях и чувствах? Это может ранить, ведь в грусти легче быть выбитым из колеи, легче забыть, что «со мной всё в порядке». Иногда мы так увлечены своими чувствами, что забываем о том, что они — лишь часть нас, а не определяют нас целиком. Но только помня про всё в порядке, получится увидеть, что с чувствительностью-то тоже всё ок. Просто «эмоциональный контейнер» уже до этого чем-то наполнен. Наш внутренний мир богат и разнообразен, и каждое новое чувство, каждая новая эмоция лишь добавляет к нему красок.
О правильной поддержке. Если кто-то, кого вы очень любите, именно сейчас находится в сложной ситуации и нуждается в вашей поддержке, пожалуйста, прочтите этот текст. Он о правильной поддержке. Это целое искусство. Я расскажу о том, как это делать правильно. И как неправильная поддержка выглядит глазами человека, которому плохо. Представьте, что у вас есть апельсин. А мне очень нужно яблоко. Ну, очень. И на ваш вопрос: «Чем помочь?», – я могу ответить только так: «Найди яблоко». Но у вас своя жизнь и куча дел. И где его искать, это яблоко? Да и зачем тратить время на поиски? Но и безучастным остаться нельзя, ведь вы меня любите и уважаете. И вообще. Поэтому вы говорите щедро и настойчиво: «На, бери апельсин. Не кочевряжься». Мне не нужен апельсин. У меня сейчас аллергия на цитрус. Я вежливо говорю: «Не надо, спасибо». – Нет, возьми, – сердитесь вы, внутренне считая меня неблагодарной. Вы же безвозмездно отдаёте свой апельсин. И он вам дорог, между прочим. Могла бы и оценить.
Большинству людей только кажется, что они могут собой управлять. Собой и своей жизнью. А большинство только питает по этому поводу иллюзии. А на деле не может даже сладкого неделю не есть. И что ж делать-то с этим всем? Если жизнь улучшать хочется, расти, развиваться, двигаться к горизонтам, а не выходит? Спокуха! Прежде всего запомните, что управление собой — это навык. А значит, этому можно научиться! Из этого есть несколько следствий. Разберем на примере навыка езды на велосипеде. И помним, что наша задача — научиться на этом велосипеде ездить далеко и достаточно эффективно. 1. Прежде, чем освоить навык, неплохо бы узнать теорию. Даже на велосипеде не получится поехать, если не знать как он вообще работает. Хотя бы не увидеть как это делают другие. Для полноценной езды неплохо бы представлять механическую составляющую. Зачем тут цепь, для чего вот эти ручки на руле и много шестереночек на колесе. Все такое. Понимая то, как работает велосипед, можно ездить на нем эффективно. Без этих знаний катиться.
Письмо себе: Здравствуй, это «Я»! Понимаю, это сообщение огромная неожиданность для тебя. Ты настолько ненавидишь, не принимаешь до отвращения своё «Я», что тебе абсолютно всё равно, что происходит с твоим «Я». «Я» — по твоему мнению никчемное, ущербное ничтожество, которое виновато во всех неудачах, бедах и печалях. Раздражает твоя внешность, окружение, с которым идёт постоянное сравнение. А знаешь ли ты, что это доставляет твоему «Я» не терпимую боль, унижение и уничтожение собственного достоинства? Почему и за что? «Я» пишу тебе это письмо с целью напомнить, что наш мир не совершенен и нет абсолютно идеальных людей и твоё «Я», как и все остальные не исключение. Но есть и хорошая возможность в нашем мире: ты можешь совершенствоваться и стремиться к идеалу! Помни, что твоё «Я» — уникальная личность, в которой скрыты множества талантов, способностей и качеств, которые делают тебя особенным. Пожалуйста, прислушайся к себе, узнай лучше своё «Я». Не стесняйся быть самим собой, проявляй свою индивидуальность,