1 | رمضان
"اللهـّم استجب لنا ما نعجز عن قوله، وما يصعب علينا صياغته وأنت تعلمه، اللهـّم وتقبل كل دعوة ساكنة في صدورنا ولا نعلم كيف نرفعها إليك ."
"اللهـّم استجب لنا ما نعجز عن قوله، وما يصعب علينا صياغته وأنت تعلمه، اللهـّم وتقبل كل دعوة ساكنة في صدورنا ولا نعلم كيف نرفعها إليك ."
لا تسمح لأحد بأن يُشعرُكَ بأنك ثقيل عليه أو يعاملك بطريقة تشبه التجاهل وكأنك حاضر غائب، لا تسمح بتقليل أحدهم من شأنك والاستهانة بمشاعرك، إما وضوح في العلاقة من البداية أو الإبتعاد وشراء الراحة، إياك أن تقف في منتصف الأشياء فالمنتصف مؤذ جداً، تارة تشعر بمحبته وتارة يشعرك بالضياع"
2 | رمضان
"اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا عيبا إلا أصلحته، ولا حاجة لنا من حوائج الدنيا والآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا أرحم الراحمين."
"اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا عيبا إلا أصلحته، ولا حاجة لنا من حوائج الدنيا والآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا أرحم الراحمين."
لما كان في الصبر الذي هو حبس النفس عن الهوى خشونة وتضييق، جازاهم على ذلك نعومة الحرير وسعة الجنة.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3 | رمضان
اللهم فرج عن أهلنا في غزة
اللهم انصر اخواننا المجاهدين في فلسطين
اللهم لا تخذل عبادك وقد أعدوا ما استطاعوا وطمعوا في قول نبيك لا يضرهم من خذلهم.
اللهم فرج عن أهلنا في غزة
اللهم انصر اخواننا المجاهدين في فلسطين
اللهم لا تخذل عبادك وقد أعدوا ما استطاعوا وطمعوا في قول نبيك لا يضرهم من خذلهم.
كتاب ان تكون نفسك.pdf
4.5 MB
كتاب ان تكون نفسك ل د. شريف عرفة🟢
⏺ الحياه مدهشه ومليئه بالتفاصيل ...في كل لحظه تشعر فيها بالضيق انظر حولك وتامل تفاصيل ما تعيشه وستجد ان مصدر ضيقك لم يعد موجودا، استمتع باللحظه التي تعيشها كي تعيش حياتك بالفعل.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
الأشياء التي فقدناها يوماً سنجدها ، ولكن ربما لن نعد بحاجة إليها ..والأشخاص أيضاً..فقد تعلمنا في فقدانها أن نستند على أنفسنا وننهض بقوة ، وأن نمسك أيدينا إذا لفحنا صقيع الحاجة ..لقد تغيرنا كثيراً لم نعد نشبه بعضنا ..فالألم رغم وجعه يبني شخصية يصعب على أحد خدشها ثانيةً.
4 | رمضان
اللهم إرزقنا قلوباً تتجلى بخشيتك ونعماً تدوم بفضلك وأرواحاً تهوى طاعتك ولساناً لا يمل من ذكرك.
اللهم إرزقنا قلوباً تتجلى بخشيتك ونعماً تدوم بفضلك وأرواحاً تهوى طاعتك ولساناً لا يمل من ذكرك.
في الختام، معرفة مسببات الشعور -بدل الاكتفاء بمعرفة الشعور- هو الطريقة الأدق لمعرفة الطرف الآخر…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 | رمضان
وفي اول جمعة من رمضان : "اللهم إنا نسألك أن تريح قلوبنا، وأن تصرف عنا شتات العقل، والتفكير، ربي إن في قلوبنا أشياء كثيرة، لا يعلمها إلا أنت فحققها لنا يارحيم، يارب فرحه تغير مجرى حياتنا، وخبر جميل نعّجز عن شكرك عليه، اللهم سعادات متتالية لم تكن بالحسبان ."
وفي اول جمعة من رمضان : "اللهم إنا نسألك أن تريح قلوبنا، وأن تصرف عنا شتات العقل، والتفكير، ربي إن في قلوبنا أشياء كثيرة، لا يعلمها إلا أنت فحققها لنا يارحيم، يارب فرحه تغير مجرى حياتنا، وخبر جميل نعّجز عن شكرك عليه، اللهم سعادات متتالية لم تكن بالحسبان ."
"لا تتعَوّد على وجود أحد في حياتك ، فمرارة الإعتياد أصعب من مرارة الحب ، قد تنسى من أحببت ، ولكن صعب نسيان من اعتدتَ عليه وأدمنتَهُ ، الإعتياد الذي يتبعه فقدان أصعب شعور يشعر به الإنسان."
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
حدوث المواقف الصعبة وغير المريحة في العلاقات أمر طبيعي ووارد،لكن الإنسان يحتاج خاتمة للمواقف -توضيح،مصالَحَة- حتى يستطيع تخطيها والتعافي منها،أي موقف يبقى مفتوح في العلاقات كالزواج أو الصداقات،يغيّر شكل العلاقة.ويصنع مسافات تزداد بمرور الوقت،ويتحول مصدر الأمان إلى مصدر حذر.
"كلما ضاق عليك الفضاء وتكسر القلب وتعسر الطريق،
ردد( لاحول ولا قوة إلا بالله) وأرح قلبك، ولا تيأس إن الله معنا، ولا تحزن إن مع العُسر يُسراً، فلن يخذل الله قلبًا ظن به خيرًا، فما ضاقت إلا ليفرجها الله، و لربما ينتظرك شيء أحب إليك مما فقدت، وتظن أنك حُرمت والحق أنك رُحمت"
ردد( لاحول ولا قوة إلا بالله) وأرح قلبك، ولا تيأس إن الله معنا، ولا تحزن إن مع العُسر يُسراً، فلن يخذل الله قلبًا ظن به خيرًا، فما ضاقت إلا ليفرجها الله، و لربما ينتظرك شيء أحب إليك مما فقدت، وتظن أنك حُرمت والحق أنك رُحمت"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اللي يحكي "الوقت كفيل بعلاج كل شيء." ويترك مشاكله وأزماته للوقت_هذا شخص كسول يمكن أو انهزامي ، أقدر أقول إن -الوقت يساعد في تخفيف حدّة الشعور علينا- يعني فَورة الغضب، الألم، الحزن…إلخ مصيرها تهدأ مع الوقت وممكن بعدها يكون عندنا الرؤية الأوضح والهدوء والمنطق الأسلم عشان نتعامل مع مشاكلنا بأنفسنا… لكن "الوقت" لوحده ما يعالج مشاكلنا، وما يحل عُقَدها، وأي مشكلة ما نحلها ونتركها للـ "الوقت" مصيرها ترجع بشكل آخر، وعلى الأغلب بشكل أسوأ.
الاعتذار لا يقتصر على قول "آسف" فقط؛ ولكنه يشمل قدرتك على التعاطف مع مشاعر الطرف الآخر وعزمك على تعويضه عما بدر منك.
إن تحمُّل المسؤولية يعني الاعتراف بالأخطاء التي ارتكبتها والتي قد تكون قد آذت الشخص الآخر، وهي من أهم المكونات وأكثرها إهمالاً في معظم الاعتذارات. فلا تقل: "أنا آسف إذا شعرتَ بالإهانة بسبب ما قلت" لأن ذلك يعني أن المشاعر المؤلمة كانت رد فعل عشوائي من جانب الشخص الآخر؛ لكن قل: "أعترف أن كلامي كان جارحاً، أنا أعتذر".
قد تقف بعض العوائق النفسية في طريق تقديمك لاعتذار صادق، ومن هذه العوائق ما توصلت إليه الباحثة -كارينا شومان- ؛ إذ يعتقد بعض الأشخاص أن قولهم "أنا آسف" أمر غير فعَّال بشكل عام، بالإضافة إلى أسباب أخرى كانخفاض الاهتمام بالطرف الآخر أو العلاقة، واعتقاد الشخص أن الاعتذار يُضعف موقفه.
إذا فقدت أو دمرت شيئاً كان ثميناً لأحد الأصدقاء، فيمكنك اتخاذ خطوات للتعويض عن ذلك عن طريق استبدال العنصر المفقود أو التالف؛ ما يُشعر صديقك أنك جاد وصادق. وتدلل على ذلك دراسة من جامعة كيس ويسترن ريزيرف بأميركا؛ إذ وجد الباحثون أن محاولة موظفي المطار لإصلاح مشكلات مثل فقدان الأمتعة أو إلغاء الرحلات كانت أكثر أهمية للعملاء من حل المشكلة في النهاية.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
كل الأحداث الجميلة، والأشياء الرائعة، تأتي على مهَل، لا على عجَل، فما يأتي قبل أوانه يكون ناقِصًا، مُشوّهًا، غير مُكتَمِل، ولك أن تتأمّل في أجمَل مُفردات حياتك؛ ستجد أنّها أخذَت وقتها الكافي لتتكَوَّن، وترتدي أبهَى الحُلَل.
بعد عناء يُدرِك الإنسان أنّ نعيم الحياة يكمن في استشعار الاستقرار والطمأنينة والسكينة، وأنّ الحياة عبارة عن عجلة مُستمرّة بالدوران، وأنّ إدراك حقيقة ذلك يُوفِّر على الإنسان الكثير من الدروب التي لا غاية لها وتحفظ جُهده عن خَوْض المعارك التي لا معنى لها.
لا تظلم نفسك بالبقاء في المكان الذي يضيق بك، لا ترضى على نفسك أن تكون مؤقتاً أو لسد فراغ ولو أسعدك، إياك أن تكبّل نفسك بالعلاقات السامة التي تطفئك، خُلقت لتعيش وتسعد وتحقق حلمك لا لتراضي وتداري وتتحمل فوق طاقتك.