Нынче в школе первый класс – вроде института

Скучно в школу играть – нужно очень долго сидеть, уроки делать

Я некоторые примеры не знаю, лучше не буду

В школе только цифры и буквы, а я больше люблю планеты

Играли ли вы в детстве в школу? На диване послушно сидят в ряд плюшевые игрушки, а вы - строгий, но справедливый учитель - раздаете им дневники с отметками. У мишки, конечно, двойка – постоянно падает с дивана, в школе разве можно так себя вести? А вообще так хочется поскорее – и портфель, и пенал, и учебники. Но ждать еще целых два месяца, а пока можно только мечтать.

Как думаете, играют ли в школу современные дети? Судя по результатам данного исследования, игру в школу предпочитает другим играм лишь около 50% старших дошкольников, причем с возрастом их количество не растет. Может, не хотят те, кто плохо умеет подчиняться правилам – еще не доросли? Нет, уровень регуляции с желанием играть в школу не связан. Зато выяснилось любопытное - игра в школу теперь «девчачья», многие мальчики отказываются (я что, девочка, учительницу изображать?).

Почему так происходит? В работах по психологии игры показано, что дети разыгрывают то, что производит на них наибольшее впечатление. Судя по результатам, детям, которые любят играть в школу, интересны смыслы и атрибуты настоящей, взрослой деятельности. И поэтому чем реалистичнее игрушки, тем лучше. А те, кто предпочитает сюжеты мультиков, либо редко видят работу взрослых (мама за компьютером – чем она там занимается?), либо слышат о взрослой жизни (и о школе как ее первом этапе) только негативное (в школе никто с тобой возиться не будет!).

Конечно, можно винить во всем гаджеты, маркетинг игрушек или поколение, но, может, стоит задуматься: как мы сами выглядим в глазах детей? Что они видят в нашей "взрослой" жизни, что слышат о ней? Ведь именно от этого зависит, захотят ли они играть в наш мир - или убегут в выдуманные вселенные.

🖊️ Гаврилова М.Н., Сурилова И.У., Сухих В.Л.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Национальный психологический журнал

Подписаться на Psychology Research Digest

Не упусти выгоду!

Скидка действует только 24 часа!
Кэшбэк 100%!
Последний товар!

В последние годы мы все больше покупаем онлайн – это удобно, быстро, но при этом есть время подумать, почитать отзывы, взвесить альтернативы и принять рациональное решение. Однако, когда ты с утра вдруг обнаруживаешь, что вчера ночью заказал (и, ужас, уже оплатил!) совершенно не нужный тебе набор для фондю (по скидке!), «умную бутылку» для воды (рейтинг 4,9!) или подушку с эффектом памяти (оставался 1 товар!), идея шоппинга в интернете не кажется такой уж однозначно позитивной. Образовательные курсы, абонементы в фитнес-клубы, новинки кухонной техники – в момент покупки кажется, что вот оно – начало новой жизни. Но проходит время и ничего не меняется – только денег стало меньше. Почему так происходит?

Во-первых, действительно, нам продают не товар, нам продают мечту. Наиболее актуально это для категории так называемых импульсивных потребителей – людей, которые реагируют на рекомендации блогеров, подвержены влиянию персонализированной рекламы («закрытая распродажа только для вас!») и верят в удачу («каждые потраченные 100 рублей – шанс выиграть смартфон!»). Во-вторых, это игра. Больше получить – меньше потратить. Есть люди, которые играют в нее лучше других – внимательно сравнивают, ищут скидки, кэшбэк, участвуют в программах лояльности – если и рискуют, то осознанно. В-третьих, мы часто переплачиваем за проверенные бренды, даже если вещь нам не нужна (знакомое – безопасное!).

В данном исследовании показано, что люди склонны принимать решение об онлайн-покупке исходя именно из этих трех стратегий. Но стратегия - не приговор. Покупать только необходимое и никогда не рисковать вообще-то очень скучно. Вопрос в том, сможете ли вы принять решение, осознанно взвесив все свои обстоятельства (в том числе «я просто этого хочу») — это главный способ не переживать из-за последствий.

🖊️ Айрапетян Д.Р., Дарбинян С.О.
🏛️ Ереванский государственный университет
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Это же семья!

Моим детям от меня нужны только деньги
Бабушка – пожилой человек, а я не могу заставить себя даже ей позвонить
Папа постоянно меня критикует

Наши семейные отношения зачастую пропитаны чувствами обиды (он должен!) или вины (я должен!). Казалось бы – самые близкие люди, но порой именно с ними всё хуже некуда. Почему так происходит?

Судя по настоящей работе, дело в ожиданиях. От родных мы ждем больше, чем от кого бы то ни было. Хорошая мама обязана поддержать в трудную минуту, хороший папа – дать совет или помочь с деньгами, хороший муж – повесить наконец эту злополучную полку. Представьте, что вы попросили свою маму побыть с внуками, а она отказалась. Обидно («Как она могла, это же мама!»). А мама чувствует себя виноватой («Надо было отменить этого врача, дочь же нуждается!»). Обида – это завышенные ожидания от другого, и, как следствие, попытки заставить его что-то сделать. Вина (если она дезадаптивная) – завышенные ожидания от себя, и, в случае невозможности их реализации, острое желание в той или иной форме понести наказание. Позитивной противоположностью обиды является благодарность – наши ожидания от другого настолько невысоки, что человек все время их превышает («я просила привезти продукты, а ты и ужин приготовил!»). Противоположностью дезадаптивной вины является вина конструктивная («не смог, к сожалению, выполнить договоренность, но исправлю последствия»).

Вообще без ожиданий жить невозможно. Но здесь очень помогает, во-первых, готовность к ответу «нет» (и хороший план Б для этого случая). Во-вторых, осознание того, где чья ответственность («я могу иногда тебе помогать деньгами, но ты – взрослый, и отвечаешь за себя сам»). И, в-третьих, умение очень конкретно договориться (не вообще «ты должна сидеть с внуками», а «сможешь ли ты завтра с 12 до 15»). Чем осознаннее наши ожидания – тем лучше отношения.

🖊️ Будагова Ю.В.
🏛️ Центр логопедической и психологической помощи
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Этот дивный новый мир

За последние 10 лет гаджеты «спустились» по возрастной лестнице так, что теперь даже в детском саду ребёнок без телефона может чувствовать себя белой вороной. Взрослые реагируют на эту тенденцию по-разному. Одни категорически против - какие телефоны в 6 лет, вы с ума сошли? Другие относятся спокойнее (но экранное время все равно контролируют!). Получается парадокс: в общественном сознании телефоны у шестилеток – однозначно нет, но сами-то мы практически не выпускаем гаджеты из рук. Мы переписываемся, играем или смотрим видео, заказываем еду – и все это на глазах у детей. Раньше они видели, как мы ходим в магазин, на почту или читаем книги. Теперь же перед ними — загадочный экран, который так манит... Неудивительно, что в данном исследовании дети обнаружили полную осведомленность практически о всех функциях смартфона, хотя почти ни у кого из опрошенных шестилеток еще нет собственного.

Для старших дошкольников естественно – наблюдать и копировать мир взрослых. Просто сейчас почти вся наша взрослая деятельность «ушла» в гаджет – неудивительно, что дети хотят обладать таким предметом больше всего на свете. Что же делать?

Как и всегда – быть взрослым. Не в смысле контроля, а взрослым как носителем культурных норм. Подумайте, чему вы неосознанно учите вашего ребенка собственным примером, а чему хотели бы учить на самом деле. Быстро узнавать то, что нужно прямо сейчас («Что это за растение?» «Как приготовить блинчики?»), создавать настроение («Такой хороший день, нам нужна музыка»), ловить момент («Подожди, я сфоткаю!»), получать удовольствие от чтения («Не могу оторваться от книжки»).

Смартфон затягивает и взрослых, и детей, отдаляя их от «здесь и сейчас». Это не значит, что его нужно запретить, это значит, что он дает нам возможность научиться самому важному - не прятаться от реального мира, а менять его к лучшему с теми новыми возможностями, которые здесь предлагаются. И учить этому детей.

🖊️ Холодова О.Л., Тюменцева Н.С., Крашенинников-Хайт Е.Е.
🏛️ МГПУ
📖 читать в Современное дошкольное образование

Подписаться на Psychology Research Digest

Мама, мы играем!

Вы когда-нибудь наблюдали, как играют дети 6-7 лет? Сначала они сбиваются в кучку, о чем-то шепчутся, а потом — разбегаются в разные стороны: «Мне срочно нужна кастрюля!» «Помнишь, у нас был костюм пирата? Где он?», «Я возьму швабру? Палка нужна для флага».

Какая-то ерунда, кажется нам. Опять весь дом перевернут, а потом убирать. Но хоть не в телефоне. Да и психологи говорят – важно. На самом деле многие родители знают, что играть полезно, но не очень понимают, почему. Не лучше ли позаниматься перед школой – вон сколько тетрадок с упражнениями лежит без дела?

Как показано в данной статье, одной из важных «линий» развития, возникающей именно в игре, является способность к художественному творчеству, к созданию произведений искусства. Например, на уроках чтения учат понимать художественный текст («Почему здесь выбрано именно такое слово, что автор дает нам почувствовать?»). А как это освоить, если ты почти не играл в игры, в которых нужно действовать «по роли», в которых точно так же важно выбирать подходящие слова и действия, с намерением вызвать адекватный ответ у других играющих?

Опыт создания авторского замысла в игре – от выбора сюжета («А давайте в пиратов?) до поиска «реквизита» («Эти камни будут золотом», «На дереве у нас корабль»), опыт распределения и отыгрывания ролей – это важнейшие предпосылки освоения эмоционально-образного содержания, которое является ключевым при обучении предметам так называемого эстетического цикла – литературе, музыке, изобразительному искусству.

Сложно по-настоящему понять литературный текст, если ты сам не побывал в роли автора, не пытался увлечь других своей историей, вызвать эмоции. Но разве может маленький ребенок, который еще и писать не умеет, сочинять? Да! Именно игра (и лучше всего – коллективная!) дает эти возможности. Может, вместо тетрадок с упражнениями стоит иногда предлагать детям… друзей? И пространство для новой игры?

🖊️ Новлянская З.Н.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Стать музыкой

Многие не понимают, зачем ходить на выставки или концерты. Картина и картина. Или музыка (особенно классическая) – я слушаю, и что? Я должен что-то почувствовать? Почему у одних людей возникают яркие образы и эмоции, а у других - ничего? Мы же просто смотрим или просто слушаем!

На самом деле процесс восприятия только кажется пассивным. Я ничего не делаю, а что-то «воздействует» и «вызывает реакцию». В психологии давно показано, что, когда мы «просто слушаем» - мы не просто слушаем. Мы активны, однако эта активность не особенно заметна. В случае с музыкой речь идет о едва заметных движениях головы, рук, ног или даже всего тела, если мы слышим еще и слова – это активность речевого и дыхательного аппарата (поэтому, когда у вас сел голос, даже слышать чужую речь неприятно). Просто кто-то может этой активностью управлять, уподобляя движения своего тела музыке и проживая за счет этого эмоции, «заложенные» композитором.

В данном исследовании люди описывали свои переживания от музыкального произведения – в одной группе между двумя прослушиваниями одной и той же музыки им читались лекции, а в другой – их учили двигательной импровизации – умениям выбрать и реализовать движения, соответствующие содержанию произведения. В итоге у тех, кто двигался, восприятие изменилось кардинально. Вместо стороннего наблюдения («солнечный день», «танец») появилось глубокое погружение («музыка обволакивала», «я стала частью мелодии»). Вместо статичных эмоций («радость») – динамика («тягучее развитие, кульминация»).

Настоящее искусство способно дарить мощные переживания. Но часто мы притворяемся, что нам что-то нравится, тогда как в реальности никаких эмоций не испытываем. Первый шаг к настоящему восприятию – почувствовать своё тело: уловить микродвижения, понять, что отзывается внутри. Страшно? Восторг? Покой? Если научиться это замечать – музыка зазвучит по-новому.

🖊️ Айламазьян А.М., Гусев А.Н., Савченко Н.Л.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Все взрослые были детьми, но мало кто об этом помнит

Мы привыкли обобщать, выделять аспекты, смотреть на вещи с разных точек зрения. Такой рациональный взгляд на мир считается высшей ценностью в развитых культурах, вся система образования фактически направлена на то, чтобы превратить ребенка в логически мыслящее существо. «Диван, лампа, стол, кресло - что лишнее?» И если шестилетка ответит «стол», мы мягко, но настойчиво попросим его подумать еще. Жаль, что ребенок не сможет объяснить, что вот это ощущение уюта, тепла, спокойствия - оно, конечно, и про лампу тоже. Причина не столько в комплексном мышлении (этапе развития, на котором дети группируют предметы по ситуативным признакам). Объединение по эмоциональному отклику – особенность художественного восприятия мира, и оно сохраняется у многих взрослых.

В этом исследовании детей и взрослых (в том числе профессиональных художников) просили разделить изображения на группы. Картинки подбирались так, чтобы их можно было классифицировать либо в зависимости от житейского назначения (инструменты, сосуды, предметы для чтения и письма), либо в зависимости от эмоционального отклика («грубые и мощные», «хрупкие и изящные», «нейтральные»). Почти все художники использовали второй тип классификации – эстетическое обобщение, в то время как почти все не-художники – логическое. Интересно, что дети (в исследовании это были второклассники) разделились в зависимости от выбранного типа ровно пополам – одни предпочли логические основания, другие – свои ощущения.

Объективный, научный взгляд на мир отличается тем, что не включает позицию наблюдателя, того, кто воспринимает – его оценки, эмоции, ценности. Художник всегда смотрит от себя, но «ловит» в этом то общее, что могут почувствовать другие люди. Может быть, стоит шире взглянуть на систему образования и воспитания, и развивать и художественное восприятие тоже – способность, которая дается всем по умолчанию?

🖊️ Мелик-Пашаев А.А.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Я начальник, ты дурак?

«Вот бы стать – руководителем группы, отдела, целой организации», — наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни ловил себя на этой мысли. И дело далеко не всегда в деньгах или жажде власти. Дело, конечно, и в самой позиции – ведь я, наконец, буду управлять, я (в отличие от этого, нынешнего!) организую все правильно!

Однако стать лидером не только по должности, но и в глазах подчиненных, гораздо сложнее. Таким лидером восхищаются, его распоряжения выполняют не из страха потерять работу или избежать начальственного гнева, а из любви и уважения, из понимания оснований распоряжений и внутреннего согласия с ними. Как этого добиться?

Данное исследование было проведено на командах киносъемочных проектов, где относительно немногочисленные группы находятся в тесном контакте каждый день на протяжении 10-12 часов. Обнаружилось, что в таких группах в качестве лидеров вполне закономерно чаще выбирают фактических руководителей команды - продюсера, режиссера, директора. И, что интересно, те, с кем хотелось бы работать и те, с кем хотелось бы дружить – это, в основном, одни и те же люди. Получается, профессиональная ценность тесно связана с чисто человеческой привлекательностью, что неудивительно – если человек умеет эффективно решать профессиональные задачи, это вызывает восхищение. Судя по результатам, для лидеров этой сферы (а, может быть, для всех?) двумя ключевыми особенностями является, с одной стороны, умение ставить и достигать целей, удерживая свои эмоциональные реакции под контролем, а, с другой - высокая эмпатия, понимание других.

Управлять теми, кому ты не нравишься, — тяжело. Даже если ты точно знаешь, как улучшить работу, без доверия и уважения команды изменения будут даваться с трудом. И ключевое тут – качество выполняемой работы, высокий профессионализм. Может быть, не стоит спешить за должностью, а сначала научиться быть тем, за кем люди пойдут сами?

🖊️ Петракова А.В., Лыкова Т.А., Сиян М.В.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Кто не хочет - ищет оправдания, кто хочет – ищет возможности

У меня нет денег снять квартиру, приходится жить с родителями
С таким здоровьем - какие путешествия?
У меня ребенок, о карьере можно забыть

Мы часто объясняем отсутствие успеха внешними обстоятельствами или личными особенностями. В основе таких объяснений, как правило, лежит идея, что ресурсы (деньги, здоровье, семья, время) – это прямые причины социальных достижений. Неудивительно, что размышления о них вызывают ощущение абсолютной безнадежности и жгучую зависть к тем, у кого таких ресурсов больше.

Альтернативная точка зрения состоит в том, что ресурсы – это не причины, это условия (более или мнее благоприятные) достижения наших целей. Да, сейчас у вас может не быть денег на съем жилья. Но если поставить задачу съехать, можно посмотреть на текущие обстоятельства как на условия – а что из них и как я могу использовать, чтобы добиться цели (сменить работу? найти еще одну? снять вдвоем со знакомым?).

В пользу этого подхода говорит не только его конструктивность, но и результаты исследований. В настоящей статье показано, что люди с разной социальной успешностью ключевыми условиями такой успешности называют абсолютно разное. Для одних семья и дети — это поддержка и опора, для других — препятствие карьере. Для одних требовательный руководитель — это школа профессионализма, для других — тирания.

Это не значит, что все будет легко. Это значит, что вы перестаете жаловаться и начинаете действовать. Если не получилось — анализируете ошибки и меняете план. Конечно, можно ждать, что всё изменится само. Но куда продуктивнее — что-то делать. И чувствовать вы себя после этого будете совершенно иначе.

🖊️ Толочек В.А.
🏛️ ИП РАН
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Большая перемена

Совсем скоро 1 сентября. Вместе с учениками в школу вернутся — или впервые придут — сотни тысяч учителей: отдохнувшие и не очень, уверенные и сомневающиеся, предвкушающие или чувствующие обреченность. А школа опять поменялась. Каждый год в ней что-то новое, и каждый год учителя делятся со своими близкими этими первыми впечатлениями («Не ученики, а кошмар!», «Какой у нас директор симпатичный!» «Стояли два часа на этой линейке!»). Изменения даются непросто.

В настоящем исследовании была обнаружена явная связь между тем, как учитель реагирует на изменения, и организационной культурой школы, в которой он работает или хотел бы работать. Так, учителя-консерваторы, предпочитающие стабильность и предсказуемость, тщательно все планирующие, тяготеют к результативной культуре. Это школы, ориентированные на достижения и успешность («В этом году мы поднялись в рейтинге, но этого мало, нужно еще!»). Учителя-инноваторы, которые не переносят рутину и стремятся к постоянным изменениям, предсказуемо выбирают школы с инновационной культурой. В них выдвинуть и реализовать новую интересную идею важнее достижений («А давайте будем танцевать на переменах!»). Учителя с реактивным стилем тяжело адаптируются к переменам, они предпочитают жестко ролевую культуру, ориентированную на официальную политику руководства и четкие инструкции («Звонок прозвенел – все выходят из класса!»). Учителя с реализующим стилем гибко адаптируются к переменам, извлекая из них максимум пользы. Они выбирают школы либо с инновационной, либо с семейной культурой. В последних ценятся добрые, почти семейные отношения, традиции и преданность общему делу («Планируем с моими пятиклашками поход – кто с нами?»).

Конечно, это касается не только учителей. Мы все по-разному реагируем на изменения. И если место постоянно раздражает — возможно, оно не просто «плохое». Возможно, оно просто не ваше?

🖊️ Базаров, Т.Ю., Голынчик Е.О., Липатов, С.А., Несмеянова Р. К.
🏛️ МГУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Лучший способ предсказать будущее — создать его самому

Проблемы на работе, семейные неурядицы, кредиты… И каждый день как день сурка. Но почему в одних и тех же условиях одни сдаются, убегая в зависимости или апатию, а другие медленно, но верно движутся вперёд и часто преуспевают?

Эта черта личности описывается понятием психологической устойчивости. Во-первых, она включает в себя контроль – умение действовать так, будто ты имеешь влияние на мир, а не просто плывешь по течению. Сюда же относится умение управлять эмоциями, например, понимать, когда они уместны. Вторым компонентом устойчивости является вовлеченность – склонность к упорному достижению своих целей, несмотря на трудности. Видеть цель (чем четче сформулируешь результат, тем лучше!) и максимально включаться в каждый процесс, который ведет к ее достижению. Третий компонент – принятие риска. Это смелость делать то, что не делал раньше, и умение рассматривать неудачи как возможности для обучения (что именно и почему не вышло, и как действовать дальше). Последний компонент устойчивости – уверенность. Уверенность в том, что ты способен действовать в нужном направлении, что с тобой интересно, что ты можешь влиять на людей и контролировать чужое влияние.

Про это так много говорят, что, кажется, оно про каких-то особенных людей, уж точно не про меня. Однако исследования, описанные в этой статье, показывают, что психологическая устойчивость развивается. И это необязательно какие-то специальные (и дорогостоящие) тренинги. Это ваша собственная жизнь. Начните контролировать хотя бы что-то. Подумайте, что вы хотите изменить в этой рутине, и для чего из этого у вас есть способы и ресурсы (даже перестановка мебели в комнате – уже шаг!). Смело пробуйте то, что придумали – не получится, вы хотя бы поймете, почему не сработало. И не бойтесь – себя и людей. Тот, кто кажется «изначально» другим, скорее всего сделал себя сам.

🖊️ Жожикашвили Н.А., Малых А.С., Девятерикова А.А.
🏛️ РАО
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Родительский дом – начало начал

«Наконец-то я вырвался из этого ада», «А я часто езжу домой, там хоть покормят». «Очень скучаю по семье, у нас так весело». Поступление в вуз – первый шаг во взрослую жизнь, особенно если ты переезжаешь от родителей. Но одни, почувствовав свободу, бросаются «во все тяжкие», другие ежедневно звонят родным, третьи просто грустят. Казалось бы, всё зависит либо от самого студента, либо от его родителей. Но в реальности важнее то, что находится «между»: какой тип отношений успел сложиться в семье за предыдущие годы.

Во-первых, это качество совместных дел: общие активности («каждое воскресенье мы всей семьей печем блинчики»), коллективная забота о доме («давай ты разберешься с посудой, а я пока выйду с собакой?»), забота друг о друге («ну как у тебя? скорей рассказывай!»).

Во-вторых, это то, насколько в семье уважительны и эмоционально значимы отношения каждого с каждым (и, кстати, успевает ли каждый пообщаться с каждым?). Речь не об отсутствии конфликтов, а о том, умеют ли их решать.

В-третьих, это групповая рефлексия – осознание общих ценностей («мы такое не любим!») и общие воспоминания («А помнишь, как Петя оторвал головы всем Машиным куклам?»).

Данное исследование показало, что студенты, у которых не сложилось с родительской семьей, могут сталкиваться с трудностями при построении уже собственных отношений любви и дружбы, поскольку привыкают находить удовольствия только для себя и уделяют повышенное внимание собственной внешности и переживаниям.

К сожалению, семью не выбирают. Но, во-первых, часто ваша семья – это не классические «папа и мама», а, например, дядя с тетей, потому что с ними весело, или бабушка, потому что с ней можно говорить обо всем на свете. Во-вторых, знать, как может (и должно!) быть – это не всегда про зависть. Это в том числе про ваши намерения - а какую семью вы сами собираетесь построить?

🖊️ Юмкина Е.А., Куницына В.Н., Казанцева Т.В., Позднякова Т.Б., Кузнецова И.В.
🏛️ СПБГУ
📖 читать в Российский психологический журнал

Подписаться на Psychology Research Digest

LOL

— Возьмем, например, чувство юмора…
— Где возьмем?

Вы никогда не задумывались, в каких ситуациях нам становится смешно? Почему тщательно продуманная острота порой вызывает лишь недоумение, а случайная реплика, сорвавшаяся с языка, — взрыв хохота? Почему на серьезном совещании вдруг невыносимо хочется рассмеяться (у всех такие одинаково сосредоточенные выражения лиц!), а в ответ на заведомо смешной анекдот — нет? Что такое юмор с психологической точки зрения?

Хорошее чувство юмора – уникальная человеческая особенность, предполагающая не только высокий уровень развития интеллекта, но и высокий уровень эмоционального развития. С помощью юмора мы оцениваем происходящее – можно просто констатировать наличие смешного (взгляд «сверху»), а можно использовать юмор для резко критического или негативного отношения к человеку или ситуации (сатира, сарказм, ирония). При этом остроумная мысль всегда возникает как реакция на внезапное нарушение какой-либо нормы – чем неожиданней найденное противоречие, тем смешнее.

В данном исследовании детей 5-7 лет просили продолжить историю по картинкам так, чтобы было смешно. Оказалось, что дети этого возраста, как правило, считали смешными ситуации падения и другие несчастные случаи с героями. Причем это не было связано с уровнем развития их интеллекта, но было связано с умением замечать противоположности. И неудивительно: придумать юмористическую развязку на ходу — задача не из легких даже для взрослого. Однако учиться «замечать» смешное вполне можно начинать с детства. И тут ключевую роль играют взрослые. Показывая образцы хорошего, «умного» юмора, мы учим детей выделять в происходящем по-настоящему смешную сторону.

Почти на любую ситуацию можно посмотреть с юмористической стороны. Но для этого нужно быть открытым, видеть окружающих и замечать их реакции. Дело не в том, умеете ли вы шутить, а в том, способны ли вы относиться к происходящему с радостью и любопытством.

🖊️ Артемьева Т.В.
🏛️ КФУ
📖 читать в Современное дошкольное образование

Подписаться на Psychology Research Digest

Только небо, только ветер, только радость впереди....

«Не кричи! Сиди спокойно! Не трогай, это чужое!» С детства система воспитания прививает нам культурные, «правильные» и нормативные модели поведения. И вроде бы все верно. Но вот мы становимся взрослыми — и каждую минуту стремимся действовать исключительно рационально. Некоторые достигают в этом мастерстве невероятных высот, и все бы хорошо, но такой человек кажется… не совсем живым. А он вообще может влюбиться? Разозлившись, что-нибудь разбить? Объесться тортом? Или, гуляя по парку, взять в охапку осенние листья и подбросить их к небу, чтобы посмотреть, как красиво они падают?

То самое живое сознание, которое по умолчанию есть у каждого ребенка, сохраняется, конечно, и у взрослого. Кто знает, о ком мы думаем, когда остается наедине с собой, какие «глупости» приходят в голову, когда мы с серьезном видом делаем презентацию, или почему порой так остро хочется шоколадного мороженного? В этой статье обсуждается, почему психология уделяет мало внимания живому сознанию (эмоциям, воображению, магическому мышлению), хотя очевидно, что именно в нем кроются загадки настоящего творчества - как в науке, так и в искусстве. Автор утверждает, что любой живой импульс может рационально преобразовываться, облекаться в словесно-логические формы и становиться, например, научным открытием или произведением искусства. А может и не преобразоваться – тогда мы получаем «сумасшедшую» идею или магическое поведение (например, игру). Кроме того, любые проявления живого сознания дают энергию для наших ежедневных, рациональных дел. Без этой энергии человек просто выгорает.

Что же теперь - стать как дети? Перестать мыслить здраво и делать все, что взбредет в голову? Конечно, нет. Но замечать в себе это живое и давать ему проявляться, когда это возможно и соответствует обстоятельствам - почему нет?

🖊️ Субботский Е.В.
🏛️ Lancaster University
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Домашка

Время 10 вечера, почему ты только сейчас вспомнил про сочинение?
Мы это вообще проходили?
Маам, а что тут надо делать?!

Домашние задания… Камень преткновения для усталых после работы родителей (не хочу домой, там еще уроки делать!). Ощущение себя неудачником для тысяч школьников (я ничего не понимаю, я тупой). Учителя, смотрящие с тоской на стопки непроверенных тетрадей. Широкая общественная дискуссия (а может отменить вовсе?).

Однако все не так плохо. В недавнем исследовании показано, что большинство современных школьников 7-9 классов выполняют домашние задания, потому что понимают их важность. Конечно, есть и другие, однако их значимо меньше, причем чем активнее детей пугают и наказывают, тем хуже.

Желание садиться за уроки и даже то, как именно эти уроки делаются (проявляет ли ребенок настойчивость или бросает все при первых трудностях, пытается ли понять или делает на «лишь бы отвязались») тесно связано с тем, как ведут себя и что говорят взрослые.

Во-первых, транслируют ли родители и учителя ребенку самое главное: то, что домашние задания – его зона ответственности? Или контролируют каждый шаг, и тогда домашние задания – это то, что нужно маме, папе или математичке?

Во-вторых, замечают ли родители и учителя все возрастающие умения ребенка («ты так здорово научился это делать!»)?

В-третьих, это то, как дети себя чувствуют в классе. Поддерживаются ли вопросы к учителю? Какая в нем общая атмосфера? Она про дело, про содержание предмета, или она про что-то внешнее (например, подчинение правилам)?

Домашние задания важны, оставаться один на один с учебным материалом без возможности спросить «а как?» - единственный способ сделать выполняемое действие своим собственным. Но это еще и обучение ответственности - если тебе дали задачу, ее необходимо выполнить, и выполнить как можно лучше. Этот ключевой для взрослой жизни навык не появляется сам, его нужно воспитывать.

🖊️ Гордеева Т.О., Сычев О.А.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова, ФНЦ ПМИ, АГПУ
📖 читать в Национальный психологический журнал

Подписаться на Psychology Research Digest

Если не можешь победить – возглавь!

За последние месяцы в моей жизни изменилось все, это так вдохновляет!
А я никак не приду в себя, хотя уже пять лет прошло..

Политические события, смена работы, расставание, рождение ребенка – мы постоянно сталкиваемся с изменениями. Но почему-то одни проходят через них спокойно или даже радуются, что теперь все по-новому, а другие отчаянно цепляются за прошлое. Это что – характер? Качества личности? Исследования показывают, что дело совсем не в этом, а в «образе мира», который мы ежедневно выстраиваем, интерпретируя происходящее.

Ключевую роль в нашей реакции на изменения играет самый первый этап –осмысление. Допустим, вы поссорились с любимым человеком. В этой ситуации вы обращаетесь к имеющемуся у вас представлению (например, «надо больше заботиться»). Это формирует ожидания («тогда меня не бросят»), которые, однако, не сбываются.

Вопрос в том, что дальше - будем ли мы стремиться изменить свой «образ мира» или оставим его как есть?

В данном исследовании было выделено три варианта реакций на изменения. Первая группа людей в ситуации изменений предпочитает «выключать мысли» (нужно «просто потерпеть»). Они не меняют образ мира, наоборот, они всячески стремятся его сохранить («я ужасный, поэтому все так»).
Вторая группа сначала переживает изменения тяжело, но довольно скоро переходит к поиску в каждом событии позитивных сторон («зато я свободен», «хорошо, что сейчас»).
Третья группа заявляет о «будоражащем чувстве» и подъеме в связи с изменениями, они как будто очень быстро проходят первые этапы и начинают получать удовольствие от перемен («Но это же и есть жизнь!»)

То, как мы справляемся с трудностями, зависит не столько от наших «свойств», сколько от накопленных объяснительных моделей. Если вас обидели или не ценят, можно стать вечной жертвой, ищущей поддержки, а можно подумать о том, как минимизировать потери и избежать их будущем. Все зависит от вашего выбора.

🖊️ Битюцкая Е.В.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Национальный психологический журнал

Подписаться на Psychology Research Digest

И вечный бой. Покой нам только снится

Дошкольники — это непросто. Разбуди, завтраком покорми, в детский сад отведи, вовремя забери. Сил после работы никаких, а надо вроде как погулять или чем-то полезным занять. А секции? А кружки? Заболел - вообще отдельное испытание: капризы, плач и бесконечное «мам, мам, мам».

Родителям дошкольников зачастую кажется, что их жизнь — это ад. Постоянный долг и преодоление. Как не накричать, если мама сама на пределе? А папы, как правило, на работе. Что же делать?

В данной работе показано, что многое зависит от наших установок. Часто родители создают в голове список «я должен». Например, мамы считают, что в свободное время должны делать с детьми что-то полезное, а папы предпочитают с детьми играть. При этом родители обоих полов уверены, что с девочками обязательно нужно слушать музыку или рисовать, а с мальчиками важнее конструировать. Но удивительно даже не это, а то, что «должен» означает «умри, но сделай».

Может быть, стоит «отпустить» эту гонку и просто жить, постепенно включая в свою жизнь ребенка? Нужен завтрак? Готовим вместе: ты отвечаешь за тарелки, а я — за омлет. Хочется полежать после работы? Включаем интересную аудиокнигу и слушаем в обнимку. Гулять? Только когда есть силы и хорошая погода, и отправимся в новое место, а не на надоевшую площадку. Ребенок встал в 7 утра? Договариваемся, что утро — личное время: съедаешь банан и мастеришь из лего, пока мама просыпается.

Очень важно, чтобы родители не искали постоянно, чем бы «правильным» занять ребенка, а почаще просто делали свои дела (интересные или нужные), а ребенок был рядом – наблюдал, включался или учился себя занимать. И, конечно, продумывать и общие активности, но желательно, чтобы они выбирались совместно («вечером кино или катаемся на великах?»). Тогда любое время, проведенное вместе, будет не унылой обязанностью, а настоящей радостью - и для взрослых, и для детей.

🖊️ Рябкова И.А., Соколова М.С., Яковлева М.А.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Современное дошкольное образование

Подписаться на Psychology Research Digest

Что нас не убивает... делает нас сильнее?

«Кажется, у меня стресс …». Замечали, как это бывает, когда происходит что-то неожиданное? Сначала тебя как будто оглушает, почти сразу возникают физические проявления (сердце колотится, руки дрожат, холодный пот), ты мгновенно попадаешь в другую реальность. К счастью, со временем мы адаптируемся и все приходит в норму.

Обычно думают, что стресс — это реакция на какое-то серьезное жизненное событие. Удивительно, но мы часто совершенно не замечаем так называемого повседневного стресса: ботинки жмут, машина не заводится, охранник нагрубил, не прошла оплата. Это все мелочи, на них поначалу и внимания не обращаешь, но реакция на эти мелочи накапливается, и вдруг ты с удивлением обнаруживаешь, что накричал на совершенно незнакомого человека, или в порыве гнева разбил телефон. Кажется, это настоящий стресс. Для окружающих – абсолютно на пустом месте.

Еще хуже, если все происходит на фоне какого-то глобального кризиса (каким, например, была пандемия). Как показано в данном исследовании, в этом случае мы вообще «перестаем замечать» мелкие неприятности. Чувствительность к ним снижается - видимо, в этот период все силы идут на то, чтобы справится с глобальным стрессом. Но повседневный стресс все равно накапливается, и интенсивность последующей реакции может быть в разы больше. Запустить эту реакцию может любой триггер, но наиболее частые - ситуация неопределенности (так я еду сегодня куда-то или нет?), нарушение планов (думал, за час управлюсь, а застрял на полдня) и проблемы на работе.

Совсем избавиться от стресса невозможно, да и не нужно, это способ нашей адаптации к происходящему вокруг. Попытки сделать вид, что всё в порядке, когда это не так, лишь подливают масла в огонь и усиливают накопленный повседневный стресс. Гораздо продуктивнее признать, что ситуация действительно нас зацепила, ведь мы все - живые люди. И поделиться - с теми, кто может выслушать.

🖊️ Петраш М.Д.
🏛️ СПБГУ
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология

Подписаться на Psychology Research Digest

Я все могу не хуже мужчины

А, может, даже лучше? Количество женщин на руководящих постах в разных сферах увеличивается с каждым годом. Однако, согласно исследованиям, они все же не демонстрируют такого же быстрого карьерного роста, как мужчины. «Просто им не дают продвигаться» - скажет кто-то. «Просто на них дом, семья, дети» - уверены другие. «Просто это же женщины - они мягкие и нежные: не всегда то, что нужно, чтобы быть хорошим руководителем». И да, все это так, но и не так одновременно.

В настоящей работе показано, что ни внешние препятствия, ни внутренние качества сами по себе не влияют.

Но, во-первых, у женщин действительно больше социальных ролей, в которых нужно быть успешными (я одновременно и жена, и наиболее ответственный родитель, и хозяйка дома, и красивая женщина, и хороший профессионал), и баланс между ними не всегда легко поддерживать. По сути, это постоянный выбор («идти сегодня на важное совещание или на праздник в детский сад?», «поработать пока ребенок спит или убраться на кухне?»), и это не говоря о том, что отдохнуть и расслабиться тоже хочется.

Второй фактор - то, что женщина сама думает о себе («я же женщина - мне это все не надо, у меня нет этих качеств») - гендерная самостереотипизация. Те женщины, у которых карьерные амбиции не ограничены такого рода убеждениями, достигают в профессии гораздо большего.

Да, женщинам, которые стремятся сделать карьеру, непросто. Но в этом есть и положительная сторона: как правило, профессионально успешные женщины взрослее, увереннее в себе и самостоятельнее, они умеют для всего находить время и быстро переключаться между социальными ролями (даже успевать побыть нежной и доброй!). Может, вместо того чтобы объяснять, почему я что-то не могу, надо просто попробовать?

🖊️ Болдырева Е.В.
🏛️ ЮФУ
📖 читать в Национальный психологический журнал

Подписаться на Psychology Research Digest

Не место красит человека...

Я тут не в своей тарелке
Не мое!
Вайб какой-то странный

Замечали, как по-разному мы воспринимаем каждое место, в котором находимся? Здесь слишком людно, тут мрачновато, а там слишком шумно… Даже своя собственная квартира порой вызывает смешанные чувства – точно ли она моя?

Чувство места – психологический феномен, это качество эмоциональной и физической связи с пространством, в котором мы находимся прямо сейчас или проживаем длительное время. В настоящей работе показано, что наличие позитивной эмоциональной связи с каким-либо местом (и, соответственно, желание в нем находиться) зависит в первую очередь… от нас.

А точнее – от того, насколько пространство вокруг соответствует нашим целям. Есть универсальные критерии, связанные с удовлетворением базовых потребностей (хорошо, когда тепло, светло, тихо, удобно и эстетически приятно), но есть и индивидуальные, связанные, во-первых, с нашим эмоциональным состоянием (когда ты раздражен, все вокруг «не то»), и, во-вторых, с планами, для реализации которых окружение либо предоставляет возможности, либо нет. Если говорить не о кафе, в котором вы выбираете столик, а, например, о городе проживания, то ощущение «это мой город» неизбежно возникнет, если, например, для вас было важно найти близкое вам по ценностям социальное окружение, и это получилось. Или если вы искали возможности для карьерного роста, и в данном конкретном городе они нашлись. Или семью. И чем дольше мы живем в этом месте, тем более «нашим» оно становится, мы начинаем воспринимать его как часть своей судьбы, часть себя.

Ощущение какого-либо пространства своим собственным – важная часть психологического благополучия. Но это ощущение зависит не только от того, что вас окружает. Оно определяется тем, получилось ли у вас «совпасть» - в каждом конкретном случае выстроить гармонию между «внутри» и «снаружи».

🖊️ Тучина О.Р.
🏛️ Кубанский государственный университет
📖 читать в Национальный психологический журнал

Подписаться на Psychology Research Digest