Что нас не убивает…
Никто не застрахован от столкновения с травматическим событием: стихийное бедствие, несчастный случай, внезапная потеря близкого, насилие – все это невозможно пережить и остаться прежним. Более чем в половине случаев такие события вызывают навязчивые воспоминания - ты как будто постоянно возвращаешься в травмирующую ситуацию и проживаешь ее заново, испытывая шок и ужас. Такие состояния могут возникать неожиданно и очень пугают окружающих, что, в свою очередь, приводит к тому, что человека с навязчивыми воспоминаниями считают «не в себе», «слетевшим с катушек». К сожалению, при такой реакции человек начинает сам воспринимать себя больным («Я никогда больше не смогу вести нормальную жизнь», «Я мертв внутри»). Он избегает определенных мест, сторонится окружающих, всячески подавляет травмирующие воспоминания, которые от этого становятся еще сильнее.
Как показано в настоящем исследовании, важнейшим условием постепенного выхода из ПТСР является то, какую оценку навязчивым воспоминаниям человека дают его близкие – что они говорят о его поведении, процессе восстановления и как описывают объективные последствия происходящего. При общении с человеком с травмой важно показать, что его реакция понятна и соразмерна событию, что неприятные или тяжелые мысли или образы в любом случае будут возникать и влиять на настроение и поведение, но они как пришли, так и уйдут, это не будет длиться бесконечно. Хорошо бы фокусироваться на том, что вашему близкому уже удалось сделать, чтобы преодолеть объективные последствия (бытовые, медицинские, финансовые, юридические) события, и что еще можно сделать. Даже просто побыть рядом невероятно ценно.
Помните - то, как мы относимся к уязвимому человеку, влияет на его отношение к себе самому. Терпение, поддержка и спокойное отношение к процессу восстановления – наиболее важная помощь, которую мы можем оказать в трудной жизненной ситуации.
🖊️ Шмарина Т.А., Блинова Л.Д.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Никто не застрахован от столкновения с травматическим событием: стихийное бедствие, несчастный случай, внезапная потеря близкого, насилие – все это невозможно пережить и остаться прежним. Более чем в половине случаев такие события вызывают навязчивые воспоминания - ты как будто постоянно возвращаешься в травмирующую ситуацию и проживаешь ее заново, испытывая шок и ужас. Такие состояния могут возникать неожиданно и очень пугают окружающих, что, в свою очередь, приводит к тому, что человека с навязчивыми воспоминаниями считают «не в себе», «слетевшим с катушек». К сожалению, при такой реакции человек начинает сам воспринимать себя больным («Я никогда больше не смогу вести нормальную жизнь», «Я мертв внутри»). Он избегает определенных мест, сторонится окружающих, всячески подавляет травмирующие воспоминания, которые от этого становятся еще сильнее.
Как показано в настоящем исследовании, важнейшим условием постепенного выхода из ПТСР является то, какую оценку навязчивым воспоминаниям человека дают его близкие – что они говорят о его поведении, процессе восстановления и как описывают объективные последствия происходящего. При общении с человеком с травмой важно показать, что его реакция понятна и соразмерна событию, что неприятные или тяжелые мысли или образы в любом случае будут возникать и влиять на настроение и поведение, но они как пришли, так и уйдут, это не будет длиться бесконечно. Хорошо бы фокусироваться на том, что вашему близкому уже удалось сделать, чтобы преодолеть объективные последствия (бытовые, медицинские, финансовые, юридические) события, и что еще можно сделать. Даже просто побыть рядом невероятно ценно.
Помните - то, как мы относимся к уязвимому человеку, влияет на его отношение к себе самому. Терпение, поддержка и спокойное отношение к процессу восстановления – наиболее важная помощь, которую мы можем оказать в трудной жизненной ситуации.
🖊️ Шмарина Т.А., Блинова Л.Д.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Тайна музыки
«Я люблю слушать музыку». За этим может скрываться все, что угодно. Кто-то просто не выносит тишину - пусть что-нибудь играет фоном. Кто-то включает любимые группы, когда делает домашние дела или работу, не требующую полной сосредоточенности. Так дело идет быстрее, начинаешь синхронизироваться с ритмом, и даже когда все переделано, думаешь, что бы еще улучшить, пока оно играет. А кто-то грустит или радуется под любимые композиции. Слушая то или иное музыкальное произведение, мы вызываем или усиливаем у себя определенное эмоциональное состояние – эта музыка для романтики, эта - для работы, эта – для ностальгических воспоминаний, эта - для бодрости, а эта - если совсем плохо. Кажется, все понятно.
Однако есть люди, у которых слушание музыки – это целая деятельность: ты садишься в удобное кресло, надеваешь наушники, закрываешь глаза и... попадаешь в другой мир. Как показано в настоящей статье, хорошее музыкальное произведение зачастую обладает своими собственными смыслами, и чтобы их «распредметить», нужно погрузиться в музыку с головой, ни на что не отвлекаясь. При этом чем сложнее и богаче композиция, тем интенсивнее будет музыкальное переживание. Такое переживание, в частности, вызывает прослушивание произведений классической музыки – сосредотачиваясь только на нем, мы проживаем целую историю, имеющую начало, идущую к кульминации и, затем, к завершению (сродни чтению хорошей литературы!). Однако, к сожалению, мало кто умеет (или может позволить себе?) в это погружаться.
Порой просто окунуться с головой в то, что делаешь - без фона, без отвлечений, без кого бы то ни было рядом – достаточно, чтобы почувствовать себя счастливым. Побыть наедине с хорошей музыкой – одна из таких возможностей.
🖊️ Айламазьян А.М., Савченко Н.Л.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
«Я люблю слушать музыку». За этим может скрываться все, что угодно. Кто-то просто не выносит тишину - пусть что-нибудь играет фоном. Кто-то включает любимые группы, когда делает домашние дела или работу, не требующую полной сосредоточенности. Так дело идет быстрее, начинаешь синхронизироваться с ритмом, и даже когда все переделано, думаешь, что бы еще улучшить, пока оно играет. А кто-то грустит или радуется под любимые композиции. Слушая то или иное музыкальное произведение, мы вызываем или усиливаем у себя определенное эмоциональное состояние – эта музыка для романтики, эта - для работы, эта – для ностальгических воспоминаний, эта - для бодрости, а эта - если совсем плохо. Кажется, все понятно.
Однако есть люди, у которых слушание музыки – это целая деятельность: ты садишься в удобное кресло, надеваешь наушники, закрываешь глаза и... попадаешь в другой мир. Как показано в настоящей статье, хорошее музыкальное произведение зачастую обладает своими собственными смыслами, и чтобы их «распредметить», нужно погрузиться в музыку с головой, ни на что не отвлекаясь. При этом чем сложнее и богаче композиция, тем интенсивнее будет музыкальное переживание. Такое переживание, в частности, вызывает прослушивание произведений классической музыки – сосредотачиваясь только на нем, мы проживаем целую историю, имеющую начало, идущую к кульминации и, затем, к завершению (сродни чтению хорошей литературы!). Однако, к сожалению, мало кто умеет (или может позволить себе?) в это погружаться.
Порой просто окунуться с головой в то, что делаешь - без фона, без отвлечений, без кого бы то ни было рядом – достаточно, чтобы почувствовать себя счастливым. Побыть наедине с хорошей музыкой – одна из таких возможностей.
🖊️ Айламазьян А.М., Савченко Н.Л.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
И если что-то надо объяснять, то ничего не надо объяснять…
«Меня невозможно любить». «Моим поступкам нет оправдания» «На самом деле я трус». Внутри каждого живут убеждения, в которых мы часто не признаемся не только окружающим, но и самим себе. Бывает так, что на сознательном уровне оценка ситуации и нашего поведения в ней одна («это она виновата, что у меня нет ни нормальной семьи, ни перспектив»), а на более глубоком эмоциональном уровне – совершенно другая («так мне и надо, со мной невозможно»). Все это - проявления когнитивно-эмоционального конфликта - разрыва между осознаваемой (когнитивной) оценкой себя и эмоциональной оценкой. Такой конфликт проявляется у мужчин и женщин по-разному. Как показано в настоящем исследовании на выборке старших школьников, у юношей, ориентированных на одобрение окружающих и не склонных к самокопанию, когнитивно-эмоциональный конфликт проявляется реже. А вот у девушек все наоборот – чем более они открыты и рефлексивны, тем чаще возникает противоречие. Авторы объясняют это различием между типами ценностей, формирующимися с детского возраста. Мужчины в большей степени, чем женщины, связывают самореализацию с социальным контекстом, для них важнее всего уважение и признание социальным окружением («в жизни я на своем месте»), и если тут все хорошо, то и конфликта не возникает. А вот у женщин позитивная оценка себя связана в большей степени, чем у мужчин, со сферой межличностных отношений («меня не принимают всерьез», «я не вызываю симпатии»), и если в реальных отношениях имеются сложности, то конфликт неизбежен.
Мы все хотим быть хорошими людьми. Другой вопрос – какой ценой это достигается. Внутренний конфликт отнимает много сил, и если у вас есть сомнения в том, что вы поступили или поступаете правильно, то вместо самоубеждения лучше признать факт сомнений и сделать что-то, что или прояснит ситуацию, или хотя бы немного ее улучшить.
🖊️ Вартанова И.И.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
«Меня невозможно любить». «Моим поступкам нет оправдания» «На самом деле я трус». Внутри каждого живут убеждения, в которых мы часто не признаемся не только окружающим, но и самим себе. Бывает так, что на сознательном уровне оценка ситуации и нашего поведения в ней одна («это она виновата, что у меня нет ни нормальной семьи, ни перспектив»), а на более глубоком эмоциональном уровне – совершенно другая («так мне и надо, со мной невозможно»). Все это - проявления когнитивно-эмоционального конфликта - разрыва между осознаваемой (когнитивной) оценкой себя и эмоциональной оценкой. Такой конфликт проявляется у мужчин и женщин по-разному. Как показано в настоящем исследовании на выборке старших школьников, у юношей, ориентированных на одобрение окружающих и не склонных к самокопанию, когнитивно-эмоциональный конфликт проявляется реже. А вот у девушек все наоборот – чем более они открыты и рефлексивны, тем чаще возникает противоречие. Авторы объясняют это различием между типами ценностей, формирующимися с детского возраста. Мужчины в большей степени, чем женщины, связывают самореализацию с социальным контекстом, для них важнее всего уважение и признание социальным окружением («в жизни я на своем месте»), и если тут все хорошо, то и конфликта не возникает. А вот у женщин позитивная оценка себя связана в большей степени, чем у мужчин, со сферой межличностных отношений («меня не принимают всерьез», «я не вызываю симпатии»), и если в реальных отношениях имеются сложности, то конфликт неизбежен.
Мы все хотим быть хорошими людьми. Другой вопрос – какой ценой это достигается. Внутренний конфликт отнимает много сил, и если у вас есть сомнения в том, что вы поступили или поступаете правильно, то вместо самоубеждения лучше признать факт сомнений и сделать что-то, что или прояснит ситуацию, или хотя бы немного ее улучшить.
🖊️ Вартанова И.И.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Настроение – уйти после второго урока. Но я на работе
«Я по 3 часа готовлюсь к каждому занятию, а они в телефонах сидят». «Самое ужасное – не дети, а их родители, после разговора с ними меня просто трясет». «Я ничего не успеваю!».
Учителя сейчас – одна из самых сложных профессий. Нужно и предмет знать, и уметь учить, и обладать целым набором качеств – уважать себя, уважать детей, понимать, когда можно пошутить, а когда необходимо быть серьезным, уметь решать конфликты – всего и не перечислишь. Многие учителя приходят в школы сразу после получения специальности и зачастую попадают… в кошмар. Часы, классное руководство, учебные планы и программы, электронный журнал. У Пети болит голова, Вася потерял шапку, а мама Феди весь день шлет какие-то сообщения. Многие школы в этой связи прибегают к вполне разумному решению – они просят более опытных педагогов быть наставниками для менее опытных. Однако, как показано в настоящем исследовании, часто наставники относятся к своим обязанностям формально, практикуя так называемое имитационное наставничество - советы и рекомендации. Настоящее же наставничество предполагает отношение наставника к возникающим у молодого учителя проблемам как к своим собственным, когда вместе нужно сначала разобраться, что происходит (почему не поняли?), затем придумать работающее решение (а если так?) и его реализовать (проверим!). Возможно, дело в том, что трансляция своего опыта (слушай и повторяй) в обучении даже взрослых работает редко. А вот анализ конкретных ситуаций позволяет увидеть, как устроена школьная реальность, столкнуться с ее «сопротивлением» и найти эффективные способы решения.
Учительство – труд, требующий высочайшего профессионализма. Однако учителями не рождаются, а становятся, и важно продумать такую систему работы с ними, которая приносила бы и пользу, и удовольствие всем участникам процесса.
🖊️ Чагина А.В., Максименко А.А., Крюкова Т.Л.
🏛️ Костромской государственный университет, ВШЭ
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
«Я по 3 часа готовлюсь к каждому занятию, а они в телефонах сидят». «Самое ужасное – не дети, а их родители, после разговора с ними меня просто трясет». «Я ничего не успеваю!».
Учителя сейчас – одна из самых сложных профессий. Нужно и предмет знать, и уметь учить, и обладать целым набором качеств – уважать себя, уважать детей, понимать, когда можно пошутить, а когда необходимо быть серьезным, уметь решать конфликты – всего и не перечислишь. Многие учителя приходят в школы сразу после получения специальности и зачастую попадают… в кошмар. Часы, классное руководство, учебные планы и программы, электронный журнал. У Пети болит голова, Вася потерял шапку, а мама Феди весь день шлет какие-то сообщения. Многие школы в этой связи прибегают к вполне разумному решению – они просят более опытных педагогов быть наставниками для менее опытных. Однако, как показано в настоящем исследовании, часто наставники относятся к своим обязанностям формально, практикуя так называемое имитационное наставничество - советы и рекомендации. Настоящее же наставничество предполагает отношение наставника к возникающим у молодого учителя проблемам как к своим собственным, когда вместе нужно сначала разобраться, что происходит (почему не поняли?), затем придумать работающее решение (а если так?) и его реализовать (проверим!). Возможно, дело в том, что трансляция своего опыта (слушай и повторяй) в обучении даже взрослых работает редко. А вот анализ конкретных ситуаций позволяет увидеть, как устроена школьная реальность, столкнуться с ее «сопротивлением» и найти эффективные способы решения.
Учительство – труд, требующий высочайшего профессионализма. Однако учителями не рождаются, а становятся, и важно продумать такую систему работы с ними, которая приносила бы и пользу, и удовольствие всем участникам процесса.
🖊️ Чагина А.В., Максименко А.А., Крюкова Т.Л.
🏛️ Костромской государственный университет, ВШЭ
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Движение – жизнь
Каждый день мы выполняем сотни движений. Дойти до метро, выпить кофе, заполнить заявление… Когда-то этим движениям нужно было учиться, и освоение каждого требовало огромного числа усилий (понаблюдайте, как ребенок учится ходить, держать и подносить ко рту чашку или выводит первые прописные буквы). Сейчас мы едва осознаем большинство из этих движений – параллельно с ними мы можем думать, разговаривать по телефону, слушать музыку. Такие движения выполняются нижележащими, фоновыми уровнями и корректируются, подстраиваются автоматически. Другое дело – движения в виртуальной реальности (VR). У многих людей при первом попадании в виртуальную среду начинает развиваться так называемое симуляторное расстройство – кружится голова, тошнит, возникает потеря ориентации. Долгое время считалось, что дело в сенсорном конфликте - рассогласовании сигналов обратной связи. От зрительной модальности поступает информация, что я, например, бегу, но вестибулярные и мышечные ощущения совсем другие. В настоящем исследовании показано, что дело скорее в том, освоены ли нижележащие (фоновые) уровни для построения нужного движения в этих нетипичных условиях. Так, если человек в VR специально тренировался вращаться (в реальности он не поворачивался!), то он точнее и быстрее учится манипулировать виртуальными объектами и почти не испытывает тошноты и головокружения. С позиций уровней построения движения Н.А.Бернштейна мы быстрее осваиваем навык, если на нижележащих уровнях есть подходящие модели движения.
Вопрос об освоении новых движений, будь то танцы или вождение автомобиля, не так прост, как может показаться. Если у вас не получается, это не значит, что вы неспособны. Вопрос в том, как можно воздействовать на «непокорные» фоновые уровни через ведущие. Часто именно этим знанием обладают талантливые тренера и инструкторы.
🖊️ Лунякова Е.Г., Рахимова А.Р., Белоусова М.Д.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Национальный психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
Каждый день мы выполняем сотни движений. Дойти до метро, выпить кофе, заполнить заявление… Когда-то этим движениям нужно было учиться, и освоение каждого требовало огромного числа усилий (понаблюдайте, как ребенок учится ходить, держать и подносить ко рту чашку или выводит первые прописные буквы). Сейчас мы едва осознаем большинство из этих движений – параллельно с ними мы можем думать, разговаривать по телефону, слушать музыку. Такие движения выполняются нижележащими, фоновыми уровнями и корректируются, подстраиваются автоматически. Другое дело – движения в виртуальной реальности (VR). У многих людей при первом попадании в виртуальную среду начинает развиваться так называемое симуляторное расстройство – кружится голова, тошнит, возникает потеря ориентации. Долгое время считалось, что дело в сенсорном конфликте - рассогласовании сигналов обратной связи. От зрительной модальности поступает информация, что я, например, бегу, но вестибулярные и мышечные ощущения совсем другие. В настоящем исследовании показано, что дело скорее в том, освоены ли нижележащие (фоновые) уровни для построения нужного движения в этих нетипичных условиях. Так, если человек в VR специально тренировался вращаться (в реальности он не поворачивался!), то он точнее и быстрее учится манипулировать виртуальными объектами и почти не испытывает тошноты и головокружения. С позиций уровней построения движения Н.А.Бернштейна мы быстрее осваиваем навык, если на нижележащих уровнях есть подходящие модели движения.
Вопрос об освоении новых движений, будь то танцы или вождение автомобиля, не так прост, как может показаться. Если у вас не получается, это не значит, что вы неспособны. Вопрос в том, как можно воздействовать на «непокорные» фоновые уровни через ведущие. Часто именно этим знанием обладают талантливые тренера и инструкторы.
🖊️ Лунякова Е.Г., Рахимова А.Р., Белоусова М.Д.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Национальный психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
Быть мамой
Каждый из нас принимает на себя ту или иную социальную роль. Я - друг или подруга, муж или жена, начальник или подчиненный…. Требования к каждой роли задаются обществом, поэтому ее принятие человеком не всегда происходит гладко. И тут сложнее всего – женщинам. Складывается ощущение, что женщина должна обладать противоположными качествами — быть профессионально реализованной, но создавать дома уют, уверенной в себе, но умеющей подчиняться, общительной, но семья – на первом месте. Противоречия усугубляются, когда женщина становится мамой.
Сначала ты целиком распоряжалась временем, а теперь даже выйти из дома – проблема. Сначала тебе нужно было справляться только со своими эмоциями, а теперь малыш то плачет, то ему страшно, и это тоже твоя ответственность. Сначала ты строила карьеру, а теперь вся карьера – успеть поработать, пока он спит. С точки зрения общества материнство одновременно и высшая степень реализации женщины, и постоянная жертвенность. Это противоречие зачастую ведет к различным ролевым «девиациям» - страху материнства или, напротив, его идеализации, синдрому тревожной матери и др.
Что помогает не «уйти» в одну из этих форм? Судя по результатам исследований, во-первых, осознанное отношение к материнству. Это принятие его как собственного выбора (да, непросто, но это именно я так решила) и готовность к огромной (кто бы что ни говорил, единоличной) ответственности за другого. Во-вторых, как ни странно, профессиональная самореализация. Появление детей зачастую как раз способствует личным достижениям – ты учишься планировать время и силы так, как никогда раньше. В-третьих, поддержка близких – важно создать вокруг себя среду, в которой твои усилия ценят и всегда готовы помочь конкретными делами, а не только советами.
Роль мамы - одна из самых сложных. Но и одна из самых развивающих - ответственность за другого делает человека на порядок взрослее.
🖊️ Куликов Л.В., Маленова А.Ю., Потапова Ю.В.
🏛️ СПБГУ, ОМГУ, ОГМУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Каждый из нас принимает на себя ту или иную социальную роль. Я - друг или подруга, муж или жена, начальник или подчиненный…. Требования к каждой роли задаются обществом, поэтому ее принятие человеком не всегда происходит гладко. И тут сложнее всего – женщинам. Складывается ощущение, что женщина должна обладать противоположными качествами — быть профессионально реализованной, но создавать дома уют, уверенной в себе, но умеющей подчиняться, общительной, но семья – на первом месте. Противоречия усугубляются, когда женщина становится мамой.
Сначала ты целиком распоряжалась временем, а теперь даже выйти из дома – проблема. Сначала тебе нужно было справляться только со своими эмоциями, а теперь малыш то плачет, то ему страшно, и это тоже твоя ответственность. Сначала ты строила карьеру, а теперь вся карьера – успеть поработать, пока он спит. С точки зрения общества материнство одновременно и высшая степень реализации женщины, и постоянная жертвенность. Это противоречие зачастую ведет к различным ролевым «девиациям» - страху материнства или, напротив, его идеализации, синдрому тревожной матери и др.
Что помогает не «уйти» в одну из этих форм? Судя по результатам исследований, во-первых, осознанное отношение к материнству. Это принятие его как собственного выбора (да, непросто, но это именно я так решила) и готовность к огромной (кто бы что ни говорил, единоличной) ответственности за другого. Во-вторых, как ни странно, профессиональная самореализация. Появление детей зачастую как раз способствует личным достижениям – ты учишься планировать время и силы так, как никогда раньше. В-третьих, поддержка близких – важно создать вокруг себя среду, в которой твои усилия ценят и всегда готовы помочь конкретными делами, а не только советами.
Роль мамы - одна из самых сложных. Но и одна из самых развивающих - ответственность за другого делает человека на порядок взрослее.
🖊️ Куликов Л.В., Маленова А.Ю., Потапова Ю.В.
🏛️ СПБГУ, ОМГУ, ОГМУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Мадам, мне всего 48, а вам уже 21
Сколько вам лет? Кажется, простой вопрос, однако ответить на него не так-то просто.
У человека есть, с одной стороны, хронологический, календарный возраст. В очередной день рождения мы переживаем именно из-за него (как, уже 25? 40? 60?). К счастью, средняя продолжительность жизни все время увеличивается: в конце XIX века в России она составляла 29,4 года для мужчин и 31,7 – для женщин, а к 2020 году это уже 66,5 и 76,4 лет, соответственно.
Помимо хронологического выделяют возраст биологический – показатель «износа» организма и его элементов, измеренный на основе сопоставления со среднестатистическими показателями такого износа. Проще говоря, кто-то стареет быстрее, а кто-то медленнее – здесь влияют как генетические факторы, так и условия жизни.
Есть и еще один возраст - когнитивный. Нормальный процесс старения связан со снижением когнитивных способностей – мы все медленнее думаем, все хуже запоминаем, нам все труднее сконцентрироваться, у нас меняется темп и другие характеристики речи (попробуйте поговорить с молодежью – их скорость речи порой просто пугает!). Интересно, что изменения когнитивного возраста чаще всего идут синхронно с изменениями биологического, а вот с хронологическим связаны мало. Как пишут авторы настоящей статьи, причина проста: на когнитивные процессы мы вполне способны влиять. Чем больше в жизни человека разных интересных видов деятельности – физической активности, мыслительных задач, новой информации, да и просто нового опыта (людей, мест, впечатлений), тем медленнее происходит процесс биологического старения.
Помните, что возраст относителен. Когда-то в 25 лет нам казалось, что молодость закончилась, а сейчас – помните? «В 40 лет жизнь только начинается». Вопрос не в том, сколько вам лет, а в том, чтобы перестать оправдывать своим возрастом невозможность жить ту жизнь, которую вы выбираете.
🖊️ Поликанова И.С., Балан П.В., Мартынова О.В.
🏛️ ФНЦ ПМИ, ВШЭ
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Сколько вам лет? Кажется, простой вопрос, однако ответить на него не так-то просто.
У человека есть, с одной стороны, хронологический, календарный возраст. В очередной день рождения мы переживаем именно из-за него (как, уже 25? 40? 60?). К счастью, средняя продолжительность жизни все время увеличивается: в конце XIX века в России она составляла 29,4 года для мужчин и 31,7 – для женщин, а к 2020 году это уже 66,5 и 76,4 лет, соответственно.
Помимо хронологического выделяют возраст биологический – показатель «износа» организма и его элементов, измеренный на основе сопоставления со среднестатистическими показателями такого износа. Проще говоря, кто-то стареет быстрее, а кто-то медленнее – здесь влияют как генетические факторы, так и условия жизни.
Есть и еще один возраст - когнитивный. Нормальный процесс старения связан со снижением когнитивных способностей – мы все медленнее думаем, все хуже запоминаем, нам все труднее сконцентрироваться, у нас меняется темп и другие характеристики речи (попробуйте поговорить с молодежью – их скорость речи порой просто пугает!). Интересно, что изменения когнитивного возраста чаще всего идут синхронно с изменениями биологического, а вот с хронологическим связаны мало. Как пишут авторы настоящей статьи, причина проста: на когнитивные процессы мы вполне способны влиять. Чем больше в жизни человека разных интересных видов деятельности – физической активности, мыслительных задач, новой информации, да и просто нового опыта (людей, мест, впечатлений), тем медленнее происходит процесс биологического старения.
Помните, что возраст относителен. Когда-то в 25 лет нам казалось, что молодость закончилась, а сейчас – помните? «В 40 лет жизнь только начинается». Вопрос не в том, сколько вам лет, а в том, чтобы перестать оправдывать своим возрастом невозможность жить ту жизнь, которую вы выбираете.
🖊️ Поликанова И.С., Балан П.В., Мартынова О.В.
🏛️ ФНЦ ПМИ, ВШЭ
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Истинная сила — знание своих слабостей
Как же раздражает эта реклама! Закажешь совершенно необходимый новый чайник и все – ты погружен в чайники, на какую бы страницу ни заходил. Или в экскурсионные туры. Или в способы заработать денег. А еще «интернет» откуда-то знает, сколько тебе лет, какого ты пола и даже из-за чего ты сейчас переживаешь – неужели это можно определить из посещаемых тобой страниц?
На самом деле можно. И если раньше таргетированная (специально подобранная для конкретной аудитории) реклама ориентировалась лишь на демографические характеристики (регион проживания, возраст, пол), то с развитием социальных сетей каждый наш лайк дает ценную информацию желающим продать свои товары или услуги. И это неприятно.
Парадокс персонализации состоит в том, что в целом люди хотят получать адаптированную под себя информацию, однако слишком назойливое таргетирование вызывает дискомфорт и расценивается как вмешательство в личную жизнь.
Разрешение этого парадокса видят в том, чтобы персонализировать рекламу не на основе посещенных страниц, а исходя из особенностей личности. Например, общительные и уверенные в себе люди чаще реагируют на рекламу, в которой показаны ситуации взаимодействия, а тревожные и замкнутые – на рекламу, в которой человек наслаждается одиночеством. Судя по результатам данного исследования, такая связь и правда есть, и, кстати, для людей с высокими показателями дружелюбия и организованности реклама в целом более привлекательна (или просто меньше раздражает?).
Возможно (и даже вероятно), способ точно определить характеристики нашей личности и подобрать под нее рекламу скоро найдется. Является ли это поводом испугаться и перестать делать покупки? Очевидно, нет. Продуктивнее разобраться, на что я обычно «ведусь», и в каждом случае вместо импульсивного действия принимать решение - следовать за первым побуждением или нет.
🖊️ Заболотская У.В., Мирзоян А.Г.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Как же раздражает эта реклама! Закажешь совершенно необходимый новый чайник и все – ты погружен в чайники, на какую бы страницу ни заходил. Или в экскурсионные туры. Или в способы заработать денег. А еще «интернет» откуда-то знает, сколько тебе лет, какого ты пола и даже из-за чего ты сейчас переживаешь – неужели это можно определить из посещаемых тобой страниц?
На самом деле можно. И если раньше таргетированная (специально подобранная для конкретной аудитории) реклама ориентировалась лишь на демографические характеристики (регион проживания, возраст, пол), то с развитием социальных сетей каждый наш лайк дает ценную информацию желающим продать свои товары или услуги. И это неприятно.
Парадокс персонализации состоит в том, что в целом люди хотят получать адаптированную под себя информацию, однако слишком назойливое таргетирование вызывает дискомфорт и расценивается как вмешательство в личную жизнь.
Разрешение этого парадокса видят в том, чтобы персонализировать рекламу не на основе посещенных страниц, а исходя из особенностей личности. Например, общительные и уверенные в себе люди чаще реагируют на рекламу, в которой показаны ситуации взаимодействия, а тревожные и замкнутые – на рекламу, в которой человек наслаждается одиночеством. Судя по результатам данного исследования, такая связь и правда есть, и, кстати, для людей с высокими показателями дружелюбия и организованности реклама в целом более привлекательна (или просто меньше раздражает?).
Возможно (и даже вероятно), способ точно определить характеристики нашей личности и подобрать под нее рекламу скоро найдется. Является ли это поводом испугаться и перестать делать покупки? Очевидно, нет. Продуктивнее разобраться, на что я обычно «ведусь», и в каждом случае вместо импульсивного действия принимать решение - следовать за первым побуждением или нет.
🖊️ Заболотская У.В., Мирзоян А.Г.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Лети, лети лепесток
Закройте глаза и загадайте свое самое заветное желание. Каким оно будет? Кто-то захочет поскорее выплатить ипотеку. Кто-то - должность повыше. Кто-то - любовь всей жизни. А кто-то просто - мир во всем мире. Самые заветные желания человека так или иначе отражают его наиболее значимые ценности - материальные, ценности отношений, общечеловеческие. И ладно мы, но хотелось бы, чтобы у наших детей с ценностями все было в порядке. А то смотришь вокруг, и такое ощущение, что молодое поколение хочет что-то исключительно лично для себя.
И это точно так, но лишь для самых маленьких. В данном исследовании 4-летних детей просили загадать желания. Оказалось, что почти 100% детей загадали то, что нужно им («Хочу быструю машинку, чтобы всех обгонять», «Хочу новый слайм»), причем в основном что-то материальное. И это нормально, ведь эгоцентризм - особенность возраста. Интересно другое - обнаружилось, что есть дети (их около 14%), которые так и не смогли ничего придумать. Что вполне объяснимо - ведь чтобы сформулировать, чего хочешь, нужно, во-первых, осознать это «хочу» как свое желание, а не то, что требуют от меня взрослые («Хочу стать послушной, чтобы мама не ругала»), и, во-вторых, представить желаемое в воображаемом плане. Так вот именно эти дети отличались от остальных существенно более низким уровнем понимания своих и чужих эмоций, они просто не осознавали, когда они сами или окружающие грустят, радуются или злятся, и не могли объяснить, с чем это связано.
Наши ценности во-многом определяются тем, как мы организуем свою жизнь и какими людьми себя окружаем. Эмоции - важные сигналы о том, какое значение лично для нас имеет то или иное событие, поэтому учить сначала себя, а потом и своих детей понимать, что именно я чувствую, почему это именно так и что в этой связи делать — это одновременно и путь развития ценностной сферы.
🖊️ Гусева,У.Д., Бухаленкова Д.А., Карташова Е.В., Морозова О.В.
🏛️ ФНЦ ПМИ, МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Современное дошкольное образование
Подписаться на Psychology Research Digest
Закройте глаза и загадайте свое самое заветное желание. Каким оно будет? Кто-то захочет поскорее выплатить ипотеку. Кто-то - должность повыше. Кто-то - любовь всей жизни. А кто-то просто - мир во всем мире. Самые заветные желания человека так или иначе отражают его наиболее значимые ценности - материальные, ценности отношений, общечеловеческие. И ладно мы, но хотелось бы, чтобы у наших детей с ценностями все было в порядке. А то смотришь вокруг, и такое ощущение, что молодое поколение хочет что-то исключительно лично для себя.
И это точно так, но лишь для самых маленьких. В данном исследовании 4-летних детей просили загадать желания. Оказалось, что почти 100% детей загадали то, что нужно им («Хочу быструю машинку, чтобы всех обгонять», «Хочу новый слайм»), причем в основном что-то материальное. И это нормально, ведь эгоцентризм - особенность возраста. Интересно другое - обнаружилось, что есть дети (их около 14%), которые так и не смогли ничего придумать. Что вполне объяснимо - ведь чтобы сформулировать, чего хочешь, нужно, во-первых, осознать это «хочу» как свое желание, а не то, что требуют от меня взрослые («Хочу стать послушной, чтобы мама не ругала»), и, во-вторых, представить желаемое в воображаемом плане. Так вот именно эти дети отличались от остальных существенно более низким уровнем понимания своих и чужих эмоций, они просто не осознавали, когда они сами или окружающие грустят, радуются или злятся, и не могли объяснить, с чем это связано.
Наши ценности во-многом определяются тем, как мы организуем свою жизнь и какими людьми себя окружаем. Эмоции - важные сигналы о том, какое значение лично для нас имеет то или иное событие, поэтому учить сначала себя, а потом и своих детей понимать, что именно я чувствую, почему это именно так и что в этой связи делать — это одновременно и путь развития ценностной сферы.
🖊️ Гусева,У.Д., Бухаленкова Д.А., Карташова Е.В., Морозова О.В.
🏛️ ФНЦ ПМИ, МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Современное дошкольное образование
Подписаться на Psychology Research Digest
Почему нет?
«Я тревожный, обо всем переживаю, это так мешает!» «А я интроверт – мне по идее не нужны друзья, но как-то все равно грустно» «А я совсем не контролирую эмоции – уже со всеми отношения испортил» В последние годы становится популярным объяснять свои выборы и особенности поведения личностными чертами («я это делаю, потому что я такой»). Другой крайностью является идея о том, что среда влияет («я это делаю, потому что он/она»). Однако каждый из нас прекрасно знает, что в разных условиях и с разными людьми мы ведем себя не всегда так, как «диктуют» нам наши «черты» и/или другие люди.
В психологии есть понятие контекста – то, как человек воспринимает и понимает происходящее, является значимым параметром в его взаимодействии с ситуацией, и во многом и определяет такое взаимодействие. Но мы не пассивно «включаемся» в ситуации, мы по факту их создаем. И ключевым в этом контексте являются… поставленные нами самими цели.
В настоящей работе выяснилось, что больше всего возможностей изменить актуальную ситуацию видят те, у кого есть четкие и значимые цели – найти интересную работу или продвинуться по карьерной лестнице в имеющейся, построить крепкую семью, найти единомышленников и т.д. Чем значимее цель, тем больше ты готов сделать для ее достижения (прежде всего, изменить свою жизненную ситуацию или измениться самому).
Подумайте о том, чего вы на самом деле хотите сделать в этой жизни – без объяснений, почему такие как вы этого не могут, или почему ситуация не позволяет. Возможно, решение найдется.
🖊️Гришина, Н.В.
🏛️ СПБГУ
📖 читать в Национальный психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
«Я тревожный, обо всем переживаю, это так мешает!» «А я интроверт – мне по идее не нужны друзья, но как-то все равно грустно» «А я совсем не контролирую эмоции – уже со всеми отношения испортил» В последние годы становится популярным объяснять свои выборы и особенности поведения личностными чертами («я это делаю, потому что я такой»). Другой крайностью является идея о том, что среда влияет («я это делаю, потому что он/она»). Однако каждый из нас прекрасно знает, что в разных условиях и с разными людьми мы ведем себя не всегда так, как «диктуют» нам наши «черты» и/или другие люди.
В психологии есть понятие контекста – то, как человек воспринимает и понимает происходящее, является значимым параметром в его взаимодействии с ситуацией, и во многом и определяет такое взаимодействие. Но мы не пассивно «включаемся» в ситуации, мы по факту их создаем. И ключевым в этом контексте являются… поставленные нами самими цели.
В настоящей работе выяснилось, что больше всего возможностей изменить актуальную ситуацию видят те, у кого есть четкие и значимые цели – найти интересную работу или продвинуться по карьерной лестнице в имеющейся, построить крепкую семью, найти единомышленников и т.д. Чем значимее цель, тем больше ты готов сделать для ее достижения (прежде всего, изменить свою жизненную ситуацию или измениться самому).
Подумайте о том, чего вы на самом деле хотите сделать в этой жизни – без объяснений, почему такие как вы этого не могут, или почему ситуация не позволяет. Возможно, решение найдется.
🖊️Гришина, Н.В.
🏛️ СПБГУ
📖 читать в Национальный психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
Делу – время, а потехе час
«Если мне не напомнить про задание, я скорее всего его не сделаю». «Я могу работать в любой обстановке, шум не мешает». «Когда я расстроен, я вообще не могу ничего делать». Работаем мы или учимся, чаще всего мы отвечаем только за результат, а то, какие задачи ставим, какими способами их решаем и как распределяем время или силы – на нашей совести. Умение управлять своим поведением – ставить цели, планировать их достижение, принимая во внимание условия и оценивать результат - описывается понятием саморегуляции.
Многим кажется, что это - что-то вроде характера. Один всю жизнь рассеянный, вечно все теряет, ничего не помнит. Второй – основательный и организованный, у него все по полочкам. А третий вообще непонятно как все успевает, у него миллион дел, а он находит все новые и новые. Однако исследования показывают, что навыки саморегуляции можно совершенствовать, и многое здесь зависит от поддержки значимых людей.
В настоящем исследовании на учениках 6, 7 и 8 классов было показано, что те дети, которые воспринимают стиль учителя как поддерживающий (на уроках нам всегда предлагают помощь, дают достаточно времени, заинтересованы, чтобы все разобрались) чаще довольны школой, более вовлечены в процесс и, как правило, обладают более высокой саморегуляцией (и более высокой успеваемостью). Но что интересно - с возрастом уже не так важно, поддерживает ли учитель, важнее то, в какой степени ребенок овладел навыками саморегуляции – именно она здесь вносит вклад в успеваемость и субъективное благополучие. Авторы предполагают, что вопрос не в поддержке вообще, а в поддержке стратегий именно саморегуляции – замечать эффективные стратегии, позитивно их оценивать и помогать их приобрести – вот важные задачи любого учителя.
Регуляция – это навык. Кому-то в силу личных особенностей легче его освоить, а кому-то сложнее. Вопрос в том, готовы ли вы поставить себе такую цель.
🖊️ Моросанова В.И., Фомина Т.Г., Филиппова Е.В.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
«Если мне не напомнить про задание, я скорее всего его не сделаю». «Я могу работать в любой обстановке, шум не мешает». «Когда я расстроен, я вообще не могу ничего делать». Работаем мы или учимся, чаще всего мы отвечаем только за результат, а то, какие задачи ставим, какими способами их решаем и как распределяем время или силы – на нашей совести. Умение управлять своим поведением – ставить цели, планировать их достижение, принимая во внимание условия и оценивать результат - описывается понятием саморегуляции.
Многим кажется, что это - что-то вроде характера. Один всю жизнь рассеянный, вечно все теряет, ничего не помнит. Второй – основательный и организованный, у него все по полочкам. А третий вообще непонятно как все успевает, у него миллион дел, а он находит все новые и новые. Однако исследования показывают, что навыки саморегуляции можно совершенствовать, и многое здесь зависит от поддержки значимых людей.
В настоящем исследовании на учениках 6, 7 и 8 классов было показано, что те дети, которые воспринимают стиль учителя как поддерживающий (на уроках нам всегда предлагают помощь, дают достаточно времени, заинтересованы, чтобы все разобрались) чаще довольны школой, более вовлечены в процесс и, как правило, обладают более высокой саморегуляцией (и более высокой успеваемостью). Но что интересно - с возрастом уже не так важно, поддерживает ли учитель, важнее то, в какой степени ребенок овладел навыками саморегуляции – именно она здесь вносит вклад в успеваемость и субъективное благополучие. Авторы предполагают, что вопрос не в поддержке вообще, а в поддержке стратегий именно саморегуляции – замечать эффективные стратегии, позитивно их оценивать и помогать их приобрести – вот важные задачи любого учителя.
Регуляция – это навык. Кому-то в силу личных особенностей легче его освоить, а кому-то сложнее. Вопрос в том, готовы ли вы поставить себе такую цель.
🖊️ Моросанова В.И., Фомина Т.Г., Филиппова Е.В.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Что посеешь, то и пожнешь…
Потратить весь день на сериалы и социальные сети или сделать дела по дому? Выполнить задание по работе прямо сейчас или отложить? Высказать человеку то, что хочется, или сдержаться? Каждый день мы принимаем множество решений: одни решения имеют последствия только для нас, другие - напрямую сказываются на окружающих. Как одновременно и действовать из своего «я» (желаний, обязательств, ресурсов), и соблюдать нормы (как законодательные, так и нравственно-этические)? Исследователи выделяют здесь две крайних позиции: либо полное отсутствие субъектности, когда человек действует только исходя из своей роли («а как надо?»), либо высшая степень самодетерминации без ориентации на социальный контекст («что хочу, то и делаю»). Оба эти варианта – нарушенная субъектность, отсутствие баланса между человеком и окружением – баланса индивидуализации и интеграции.
В настоящем исследовании было обнаружено, что наиболее «остро» оба варианта нарушенной субъектности проявляются в период подросткового возраста. Сравнивая делинквентных (уже совершивших правонарушения) и нормотипичных подростков 13-15 лет авторы показали, что в своих действиях делинквентные подростки больше ориентируются на мнение других, склонны перекладывать принятие решений и вместо позиции ответственности за себя переходят на позицию слияния с «влиятельным покровителем» (отдельным человеком или группой). По этим причинам зачастую у таких подростков нарушаются психологические границы (особенно телесные), что ведет к многочисленным проблемам, и, прежде всего, потере ощущения самоценности («я ничего не значу без…»).
Кажется, нужно просто «найти себя» и все сразу встанет на место. В реальности мы каждый день выстраиваем собственное «я» из принятых решений. Вопрос лишь в том, ориентируемся ли мы в каждом таком решении на поиск баланса между собой и социальным контекстом.
🖊️ Гилемханова Э.Н., Галиханов Ф.У.
🏛️ ФНЦ ПМИ, КФУ
📖 читать в Казанский педагогический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
Потратить весь день на сериалы и социальные сети или сделать дела по дому? Выполнить задание по работе прямо сейчас или отложить? Высказать человеку то, что хочется, или сдержаться? Каждый день мы принимаем множество решений: одни решения имеют последствия только для нас, другие - напрямую сказываются на окружающих. Как одновременно и действовать из своего «я» (желаний, обязательств, ресурсов), и соблюдать нормы (как законодательные, так и нравственно-этические)? Исследователи выделяют здесь две крайних позиции: либо полное отсутствие субъектности, когда человек действует только исходя из своей роли («а как надо?»), либо высшая степень самодетерминации без ориентации на социальный контекст («что хочу, то и делаю»). Оба эти варианта – нарушенная субъектность, отсутствие баланса между человеком и окружением – баланса индивидуализации и интеграции.
В настоящем исследовании было обнаружено, что наиболее «остро» оба варианта нарушенной субъектности проявляются в период подросткового возраста. Сравнивая делинквентных (уже совершивших правонарушения) и нормотипичных подростков 13-15 лет авторы показали, что в своих действиях делинквентные подростки больше ориентируются на мнение других, склонны перекладывать принятие решений и вместо позиции ответственности за себя переходят на позицию слияния с «влиятельным покровителем» (отдельным человеком или группой). По этим причинам зачастую у таких подростков нарушаются психологические границы (особенно телесные), что ведет к многочисленным проблемам, и, прежде всего, потере ощущения самоценности («я ничего не значу без…»).
Кажется, нужно просто «найти себя» и все сразу встанет на место. В реальности мы каждый день выстраиваем собственное «я» из принятых решений. Вопрос лишь в том, ориентируемся ли мы в каждом таком решении на поиск баланса между собой и социальным контекстом.
🖊️ Гилемханова Э.Н., Галиханов Ф.У.
🏛️ ФНЦ ПМИ, КФУ
📖 читать в Казанский педагогический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
Черное - белым, белое - черным
Что может быть одновременно и большим, и маленьким? И живым, и мертвым? И тем же самым, и другим? Что за странные вопросы, скажут взрослые. Да тут все ясно, ответят дети. Шкаф – большой, но очевидно маленький, когда в него не помещаются вещи. Цветы в вазе - и живые, и мертвые. Один и тот же человек в 5 лет и в 50 - и тот же самый, и другой!
Умение замечать и удерживать противоположности изучается в психологии под именем «диалектического мышления». Это может показаться ненужным и даже экстравагантным (может, мышление — это все же реальные проблемы решать?). Но если подумать - в жизни мы постоянно сталкиваемся с противоречиями. Я хочу спать, но надо работать. Мне нужно позвонить, но телефон сел. На метро быстрее, но сил никаких. И если «свои» противоречия не так критичны, то во взаимодействии с другими они могут серьезно усложнить жизнь. Я хочу погулять в парке, а мой друг - по магазинам. Можем, конечно, разделиться (но идея-то была провести время вместе!) Или один может уступить (но как-то обидно). Или час там, час тут (и в итоге спешим). Как же придумать не компромисс, а действительно «снимающее» противоречие решение?
Авторы данной статьи говорят о том, что научиться оперировать противоположностями вполне реально, нужно только понимать, что речь не о компромиссе и отказе от части требований, а также не о том, чтобы отмахнуться от противоречия («а пусть будет и то, и другое»), а о конструировании чего-то нового - объекта, явления, ситуации, чего-то неочевидного.
Конечно, не все возникающие противоречия можно разрешить. Но хотя бы стремиться к этому - уже неплохо.
🖊️ Баянова, Л.Ф., Крашенинников, Е.Е.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Современное дошкольное образование
Подписаться на Psychology Research Digest
Что может быть одновременно и большим, и маленьким? И живым, и мертвым? И тем же самым, и другим? Что за странные вопросы, скажут взрослые. Да тут все ясно, ответят дети. Шкаф – большой, но очевидно маленький, когда в него не помещаются вещи. Цветы в вазе - и живые, и мертвые. Один и тот же человек в 5 лет и в 50 - и тот же самый, и другой!
Умение замечать и удерживать противоположности изучается в психологии под именем «диалектического мышления». Это может показаться ненужным и даже экстравагантным (может, мышление — это все же реальные проблемы решать?). Но если подумать - в жизни мы постоянно сталкиваемся с противоречиями. Я хочу спать, но надо работать. Мне нужно позвонить, но телефон сел. На метро быстрее, но сил никаких. И если «свои» противоречия не так критичны, то во взаимодействии с другими они могут серьезно усложнить жизнь. Я хочу погулять в парке, а мой друг - по магазинам. Можем, конечно, разделиться (но идея-то была провести время вместе!) Или один может уступить (но как-то обидно). Или час там, час тут (и в итоге спешим). Как же придумать не компромисс, а действительно «снимающее» противоречие решение?
Авторы данной статьи говорят о том, что научиться оперировать противоположностями вполне реально, нужно только понимать, что речь не о компромиссе и отказе от части требований, а также не о том, чтобы отмахнуться от противоречия («а пусть будет и то, и другое»), а о конструировании чего-то нового - объекта, явления, ситуации, чего-то неочевидного.
Конечно, не все возникающие противоречия можно разрешить. Но хотя бы стремиться к этому - уже неплохо.
🖊️ Баянова, Л.Ф., Крашенинников, Е.Е.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Современное дошкольное образование
Подписаться на Psychology Research Digest
Поймай меня, если сможешь
В последние годы технологии искусственного интеллекта стали настолько распространенными, что без них уже сложно представить повседневную жизнь. «Какая сейчас погода?», «Поставь таймер на 5 минут», «Переведи этот текст на английский», «Отредактируй мое резюме», «Сгенерируй фото с красивым закатом». Для тех, кому нравится экспериментировать, это сильно экономит время и силы.
Но, как и у любой технологии, у искусственного интеллекта есть обратная сторона. Например, мошенники используют так называемые дипфейки – искусственно созданный медиаконтент (изображения, видео или аудио), который выглядит очень реалистично. Подделка документов, создание компрометирующих фото или видео, аккаунтов несуществующих людей – это лишь малая часть того, на что способен искусственный интеллект, попав в руки злоумышленников.
Можно ли отличить текст, фото или видео, созданное искусственным интеллектом, от подлинного? В данном исследовании предположили, что более общительные и эмпатийные люди лучше распознают изображения людей, созданные нейросетью. И это логично – что-то же должно отличать фальшивку от подлинной фотографии?
Удивительно, но предположение не подтвердилось! Современные технологии создают изображения, которые невозможно отличить от реальных, независимо от того, какой у человека опыт общения или уровень эмпатии. А знаете кто лучше всего распознает подделку? Те, кто много взаимодействовал именно с искусственным интеллектом! Что-то (кстати, интересно, что именно?) подсказывает таким людям, что перед ними – сгенерированное изображение.
Мир меняется буквально на наших глазах. Искусственный интеллект – не добро и не зло, а всего лишь инструмент. Вопрос в том, понимаем ли мы, как им пользоваться.
🖊️ Васильева И.В., Асафова А.Н., Грищенко Д.С.
🏛️ Тюменский государственный университет
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
В последние годы технологии искусственного интеллекта стали настолько распространенными, что без них уже сложно представить повседневную жизнь. «Какая сейчас погода?», «Поставь таймер на 5 минут», «Переведи этот текст на английский», «Отредактируй мое резюме», «Сгенерируй фото с красивым закатом». Для тех, кому нравится экспериментировать, это сильно экономит время и силы.
Но, как и у любой технологии, у искусственного интеллекта есть обратная сторона. Например, мошенники используют так называемые дипфейки – искусственно созданный медиаконтент (изображения, видео или аудио), который выглядит очень реалистично. Подделка документов, создание компрометирующих фото или видео, аккаунтов несуществующих людей – это лишь малая часть того, на что способен искусственный интеллект, попав в руки злоумышленников.
Можно ли отличить текст, фото или видео, созданное искусственным интеллектом, от подлинного? В данном исследовании предположили, что более общительные и эмпатийные люди лучше распознают изображения людей, созданные нейросетью. И это логично – что-то же должно отличать фальшивку от подлинной фотографии?
Удивительно, но предположение не подтвердилось! Современные технологии создают изображения, которые невозможно отличить от реальных, независимо от того, какой у человека опыт общения или уровень эмпатии. А знаете кто лучше всего распознает подделку? Те, кто много взаимодействовал именно с искусственным интеллектом! Что-то (кстати, интересно, что именно?) подсказывает таким людям, что перед ними – сгенерированное изображение.
Мир меняется буквально на наших глазах. Искусственный интеллект – не добро и не зло, а всего лишь инструмент. Вопрос в том, понимаем ли мы, как им пользоваться.
🖊️ Васильева И.В., Асафова А.Н., Грищенко Д.С.
🏛️ Тюменский государственный университет
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Человек – это звучит гордо!
Неуважение к учителям, порча школьного имущества, претензии родителей – лишь малая часть проблем, с которыми сталкивается современная школа. Зачастую во всем винят психологов – ну а чья еще тут может быть ответственность? За этим убеждением стоит понятная идея - обучают учителя, воспитывают родители, а если есть сложности с психикой - к психологу. Проблема тут одна - эта идея далека от научного представления о том, что представляет собой развитие ребенка.
Психическое развитие — это не какой-то отдельный процесс по типу физического созревания, только вместо «ешь здоровую пищу и занимайся спортом» консультируйся раз в неделю со специалистом «по психике».
Во-первых, развитие происходит именно через обучение, причем такое, в котором человек постепенно переходит на новые уровни понимания действительности («а, так теория эволюции это не про отдельные организмы, это же все меняет!»). Понимая, как устроен мир, мы начинаем интересоваться тем, что раньше казалось скучным, быстрее и легче решаем жизненные задачи, нам интереснее с самими собой – а, значит, и людям с нами интересно.
Во-вторых, развитие – это про отношения, ведь отношения между людьми также регулируются культурой – нормами этики и морали. Воспитание – усвоение этих норм, и воспитывает любая ситуация, в которой есть хотя бы два человека («забыл» про культурное - поздороваться, поблагодарить, извиниться – получил последствия).
В настоящей статье описывается такая модель психологической службы в школе, в которой все ее сотрудники – от учителей до директора, от психологов до работников охраны совместно задают детям нормы этой культуры.
Развитие – процесс, в котором ребенок становится взрослым не столько физически, сколько как представителем культурного человечества. И вместо того, чтобы решать, где чья ответственность, лучше подумать, как совместно организовать обучение и воспитание наиболее эффективно.
🖊️ Дубровина И.В.
🏛️ МГППУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 20. Педагогическое образование
Подписаться на Psychology Research Digest
Неуважение к учителям, порча школьного имущества, претензии родителей – лишь малая часть проблем, с которыми сталкивается современная школа. Зачастую во всем винят психологов – ну а чья еще тут может быть ответственность? За этим убеждением стоит понятная идея - обучают учителя, воспитывают родители, а если есть сложности с психикой - к психологу. Проблема тут одна - эта идея далека от научного представления о том, что представляет собой развитие ребенка.
Психическое развитие — это не какой-то отдельный процесс по типу физического созревания, только вместо «ешь здоровую пищу и занимайся спортом» консультируйся раз в неделю со специалистом «по психике».
Во-первых, развитие происходит именно через обучение, причем такое, в котором человек постепенно переходит на новые уровни понимания действительности («а, так теория эволюции это не про отдельные организмы, это же все меняет!»). Понимая, как устроен мир, мы начинаем интересоваться тем, что раньше казалось скучным, быстрее и легче решаем жизненные задачи, нам интереснее с самими собой – а, значит, и людям с нами интересно.
Во-вторых, развитие – это про отношения, ведь отношения между людьми также регулируются культурой – нормами этики и морали. Воспитание – усвоение этих норм, и воспитывает любая ситуация, в которой есть хотя бы два человека («забыл» про культурное - поздороваться, поблагодарить, извиниться – получил последствия).
В настоящей статье описывается такая модель психологической службы в школе, в которой все ее сотрудники – от учителей до директора, от психологов до работников охраны совместно задают детям нормы этой культуры.
Развитие – процесс, в котором ребенок становится взрослым не столько физически, сколько как представителем культурного человечества. И вместо того, чтобы решать, где чья ответственность, лучше подумать, как совместно организовать обучение и воспитание наиболее эффективно.
🖊️ Дубровина И.В.
🏛️ МГППУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 20. Педагогическое образование
Подписаться на Psychology Research Digest
Время героев
Знаете это ощущение – когда день наполнен событиями, кажется, что прошел не день, а целая неделя? А бывает наоборот: время тянется мучительно медленно, будто остановилось. Психологическое время отличается от хронологического, и во многом зависит от так называемой временной перспективы – от того, как мы отражаем в сознании свое прошлое, настоящее и будущее, какие события и образы наполняют наши мысли. Кто-то снова и снова переживает травмирующие события из прошлого, кто-то рисует в воображении пугающие сценарии будущего – все это неизбежно влияет на настоящее, на наши решения и поступки.
В данном исследовании изучались особенности временной перспективы участников боевых действий, проходящих лечение в госпиталях. Оказалось, что у тяжелораненых временная перспектива резко сужается - как хронологически (будущее видится максимум на две недели вперед и связано только с госпиталем и последствиями ранения), так и содержательно (планов почти нет, главное желание – «просто жить» и «мирное небо над головой»). В сознании многих опрошенных постоянно присутствуют лишь несколько событий, причем преобладают травмирующие воспоминания с негативной эмоциональной окраской. Но среди участников были и те, кому удавалось – хотя бы иногда – возвращаться в настоящее, находить в нем не только боль и безысходность, но и новые возможности.
Что бы ни случилось в прошлом и каким бы страшным ни казалось будущее – ни то, ни другое не определяет наше настоящее на сто процентов. Если получится разделить наши переживания и то, что происходит здесь и сейчас, – это может помочь выбрать жизнь. Может помочь победить.
С Днем Победы!
🖊️ Никишина В.Б., Петраш Е.А., Юнина-Пакулова Н.Ю.
🏛️ РНИМУ имени Н.И.Пирогова
📖 читать в Национальный психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
Знаете это ощущение – когда день наполнен событиями, кажется, что прошел не день, а целая неделя? А бывает наоборот: время тянется мучительно медленно, будто остановилось. Психологическое время отличается от хронологического, и во многом зависит от так называемой временной перспективы – от того, как мы отражаем в сознании свое прошлое, настоящее и будущее, какие события и образы наполняют наши мысли. Кто-то снова и снова переживает травмирующие события из прошлого, кто-то рисует в воображении пугающие сценарии будущего – все это неизбежно влияет на настоящее, на наши решения и поступки.
В данном исследовании изучались особенности временной перспективы участников боевых действий, проходящих лечение в госпиталях. Оказалось, что у тяжелораненых временная перспектива резко сужается - как хронологически (будущее видится максимум на две недели вперед и связано только с госпиталем и последствиями ранения), так и содержательно (планов почти нет, главное желание – «просто жить» и «мирное небо над головой»). В сознании многих опрошенных постоянно присутствуют лишь несколько событий, причем преобладают травмирующие воспоминания с негативной эмоциональной окраской. Но среди участников были и те, кому удавалось – хотя бы иногда – возвращаться в настоящее, находить в нем не только боль и безысходность, но и новые возможности.
Что бы ни случилось в прошлом и каким бы страшным ни казалось будущее – ни то, ни другое не определяет наше настоящее на сто процентов. Если получится разделить наши переживания и то, что происходит здесь и сейчас, – это может помочь выбрать жизнь. Может помочь победить.
С Днем Победы!
🖊️ Никишина В.Б., Петраш Е.А., Юнина-Пакулова Н.Ю.
🏛️ РНИМУ имени Н.И.Пирогова
📖 читать в Национальный психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
Мы ответственны за тех…
«Кто за это отвечал?»
«Вопиющая безответственность!»
«Да он просто переложил на тебя свою ответственность»
Об ответственности говорят много, но как часто мы встречаем по-настоящему ответственных людей? Кто-то вечно опаздывает, кто-то раздает обещания и не выполняет, а кто-то каждый день просит в долг…
С психологической точки зрения ответственность – это важнейший показатель личностной зрелости. Это способность человека брать на себя обязательства и отвечать за их выполнение, то есть добавиться результата, а не перекладывать на других при первых же трудностях. Важно, что в случае сложностей или неудач, ответственный человек способен самостоятельно справляться с последствиями - как социальными (принести извинения, компенсировать ущерб), так и реальными (исправить то, что можно исправить).
Опыт взятия на себя обязательств и ответственности за факт и качество их выполнения формируется в детстве. Современные родители часто не доверяют детям ни домашние дела (а мне потом всю посуду перемывать?), ни принятие собственных решений (рано тебе карточку!), ни даже возможности разобраться с их личными отношениями («кто там тебя обидел? я разберусь»).
Неудивительно, что, по результатам данного исследования, более 40% подростков 13–15 лет не могут толком объяснить, что такое ответственность. Большинство связывают ее с семьей и друзьями, но почти не упоминают учебу или личные обязательства.
Ответственный человек имеет, во-первых, свои собственные, никем не навязанные и ни от кого не зависящие цели и ценности, во-вторых, учитывает свои возможности (понимает, что может выполнить, а что нет), и, в- третьих (и это ключевое!) - делает только тот выбор, с последствиями которого может справиться. Особенно это важно, когда речь идет о том, кто целиком зависит от нас – ребенке, питомце, пожилом родственнике. Ведь настоящая ответственность – это не слова, а действия.
🖊️ Баранова В.А., Дубовская Е.М., Савина О.О.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
«Кто за это отвечал?»
«Вопиющая безответственность!»
«Да он просто переложил на тебя свою ответственность»
Об ответственности говорят много, но как часто мы встречаем по-настоящему ответственных людей? Кто-то вечно опаздывает, кто-то раздает обещания и не выполняет, а кто-то каждый день просит в долг…
С психологической точки зрения ответственность – это важнейший показатель личностной зрелости. Это способность человека брать на себя обязательства и отвечать за их выполнение, то есть добавиться результата, а не перекладывать на других при первых же трудностях. Важно, что в случае сложностей или неудач, ответственный человек способен самостоятельно справляться с последствиями - как социальными (принести извинения, компенсировать ущерб), так и реальными (исправить то, что можно исправить).
Опыт взятия на себя обязательств и ответственности за факт и качество их выполнения формируется в детстве. Современные родители часто не доверяют детям ни домашние дела (а мне потом всю посуду перемывать?), ни принятие собственных решений (рано тебе карточку!), ни даже возможности разобраться с их личными отношениями («кто там тебя обидел? я разберусь»).
Неудивительно, что, по результатам данного исследования, более 40% подростков 13–15 лет не могут толком объяснить, что такое ответственность. Большинство связывают ее с семьей и друзьями, но почти не упоминают учебу или личные обязательства.
Ответственный человек имеет, во-первых, свои собственные, никем не навязанные и ни от кого не зависящие цели и ценности, во-вторых, учитывает свои возможности (понимает, что может выполнить, а что нет), и, в- третьих (и это ключевое!) - делает только тот выбор, с последствиями которого может справиться. Особенно это важно, когда речь идет о том, кто целиком зависит от нас – ребенке, питомце, пожилом родственнике. Ведь настоящая ответственность – это не слова, а действия.
🖊️ Баранова В.А., Дубовская Е.М., Савина О.О.
🏛️ МГУ имени М.В.Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Не как все?
На работе все восхищаются новой идеей коллеги, но вам она кажется глупой. Выскажете свое мнение?
В рабочем чате кто-то негативно отзывается о вашем приятеле. Будете его защищать?
Начальник просит приукрасить цифры в отчете для руководства. Согласитесь?
Мы постоянно сталкиваемся с выбором - отстоять свою позицию или подстроиться под мнение группы? Конформным в психологии называется человек, который предпочитает в своих действиях подражать другим, соглашаться с их мнением, а порой и вовсе менять свое поведение в соответствии с их ожиданиями. Как правило, высокий уровень конформности наблюдается у людей с высокой тревожностью, неуверенных в себе, но доброжелательных к окружающим и добросовестных. Чем выше открытость новому, общительность и гибкость, тем, как правило, ниже конформность. И, кстати, судя по результатам исследований, склонность к проявлению конформизма у женщин выше, чем у мужчин.
Однако не все так однозначно. В данной работе показано, что даже те, кого сложно заподозрить в конформности — например, манипуляторы (высокий макиавеллизм) или любители быть в центре внимания (высокий нарциссизм), — могут демонстрировать конформизм, если им это выгодно. Авторы данной статьи считают, что речь идет не о конформности как личностной черте, а о некоторой склонности человека к конформизму, проявление которой в любом случае зависит от контекста конкретной ситуации.
Объяснять жизненные выборы своей «конформностью» («мне всегда проще согласиться») или «анти-конформностью» («меня никогда нельзя продавить») легко. Но, возможно, именно эти жесткие «всегда» и «никогда» и мешают нам принимать решения, адекватные как себе, так и ситуации.
🖊️ Фёдоров А.А., Злобина М.В.
🏛️ Новосибирский государственный университет
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
На работе все восхищаются новой идеей коллеги, но вам она кажется глупой. Выскажете свое мнение?
В рабочем чате кто-то негативно отзывается о вашем приятеле. Будете его защищать?
Начальник просит приукрасить цифры в отчете для руководства. Согласитесь?
Мы постоянно сталкиваемся с выбором - отстоять свою позицию или подстроиться под мнение группы? Конформным в психологии называется человек, который предпочитает в своих действиях подражать другим, соглашаться с их мнением, а порой и вовсе менять свое поведение в соответствии с их ожиданиями. Как правило, высокий уровень конформности наблюдается у людей с высокой тревожностью, неуверенных в себе, но доброжелательных к окружающим и добросовестных. Чем выше открытость новому, общительность и гибкость, тем, как правило, ниже конформность. И, кстати, судя по результатам исследований, склонность к проявлению конформизма у женщин выше, чем у мужчин.
Однако не все так однозначно. В данной работе показано, что даже те, кого сложно заподозрить в конформности — например, манипуляторы (высокий макиавеллизм) или любители быть в центре внимания (высокий нарциссизм), — могут демонстрировать конформизм, если им это выгодно. Авторы данной статьи считают, что речь идет не о конформности как личностной черте, а о некоторой склонности человека к конформизму, проявление которой в любом случае зависит от контекста конкретной ситуации.
Объяснять жизненные выборы своей «конформностью» («мне всегда проще согласиться») или «анти-конформностью» («меня никогда нельзя продавить») легко. Но, возможно, именно эти жесткие «всегда» и «никогда» и мешают нам принимать решения, адекватные как себе, так и ситуации.
🖊️ Фёдоров А.А., Злобина М.В.
🏛️ Новосибирский государственный университет
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Если б жили все в одиночку
«Муж постоянно на работе, а если не на работе, то в телефоне, помощи никакой»
«А мой муж работает из дома. И мы с детьми ему вечно мешаем»
«А мой и готов помогать, да лучше бы не помогал – приходится все за него переделывать»
Все чаще и чаще женщины недовольны распределением ролей в семье - кажется, они тащат на себе и быт, и детей, а иногда еще и свою собственную работу, а мужья вместо реальной помощи и поддержки создают дополнительные проблемы, требуя то оставить их в покое, то, наоборот, какого-то особого внимания. И просить уже неловко – любая просьба воспринимается как упрек («ты вообще собираешься помогать?»). В один прекрасный день оба замечают, что домой как-то идти не хочется, там уж точно не расслабишься.
Не лучше ли в таком случае периодически жить отдельно? Два через два – идеально: половину времени женщина предоставлена самой себе, половину – с мужем. В данном исследовании авторы изучали наиболее характерные способы справляться с проблемами у женщин, чьи мужья работают вахтовым методом. Выяснилось, что такие женщины отличаются от женщин, постоянно живущих с мужем лишь одним – сталкиваясь с проблемой, они часто не решают ее, а уходят в замещающие активности (социальные сети, хобби, религию). Однако совсем другая картина наблюдается, если в семье есть дети. Этим женщинам периодическое отсутствие мужа как будто помогает – они не отрицают наличие проблем, воспринимают их как вызовы, ищут в каждой ситуации позитивное, чаще шутят над собой и ситуацией. Видимо, женщинам без детей сложнее принять раздельное проживание - ведь их роль заботливой жены оказывается невостребованной.
Чтобы было хорошо вместе, нужно чтобы хорошо было по отдельности, каждому - с самим собой. Делать что-то для партнера можно только от избытка собственных ресурсов, иначе мы неизбежно будем ожидать признания заслуг и ответной заботы.
🖊️ Володина К.А., Русяева И.А., Рагулина А.А.
🏛️ Тюменский государственный университет
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
«Муж постоянно на работе, а если не на работе, то в телефоне, помощи никакой»
«А мой муж работает из дома. И мы с детьми ему вечно мешаем»
«А мой и готов помогать, да лучше бы не помогал – приходится все за него переделывать»
Все чаще и чаще женщины недовольны распределением ролей в семье - кажется, они тащат на себе и быт, и детей, а иногда еще и свою собственную работу, а мужья вместо реальной помощи и поддержки создают дополнительные проблемы, требуя то оставить их в покое, то, наоборот, какого-то особого внимания. И просить уже неловко – любая просьба воспринимается как упрек («ты вообще собираешься помогать?»). В один прекрасный день оба замечают, что домой как-то идти не хочется, там уж точно не расслабишься.
Не лучше ли в таком случае периодически жить отдельно? Два через два – идеально: половину времени женщина предоставлена самой себе, половину – с мужем. В данном исследовании авторы изучали наиболее характерные способы справляться с проблемами у женщин, чьи мужья работают вахтовым методом. Выяснилось, что такие женщины отличаются от женщин, постоянно живущих с мужем лишь одним – сталкиваясь с проблемой, они часто не решают ее, а уходят в замещающие активности (социальные сети, хобби, религию). Однако совсем другая картина наблюдается, если в семье есть дети. Этим женщинам периодическое отсутствие мужа как будто помогает – они не отрицают наличие проблем, воспринимают их как вызовы, ищут в каждой ситуации позитивное, чаще шутят над собой и ситуацией. Видимо, женщинам без детей сложнее принять раздельное проживание - ведь их роль заботливой жены оказывается невостребованной.
Чтобы было хорошо вместе, нужно чтобы хорошо было по отдельности, каждому - с самим собой. Делать что-то для партнера можно только от избытка собственных ресурсов, иначе мы неизбежно будем ожидать признания заслуг и ответной заботы.
🖊️ Володина К.А., Русяева И.А., Рагулина А.А.
🏛️ Тюменский государственный университет
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Но я должен!
Иногда мы очень остро чувствуем, что обязаны что-то сделать - независимо от желания, сил или возможностей. Я «должен» - учиться, работать, обеспечивать семью... А, может быть, даже вести здоровый образ жизни или быть всегда на высоте? Чувство долга – состояние, возникающее в ответ на необходимость исполнения тех или иных обязательств - от денежных («он меня тогда выручил, я обязан вернуть») до нравственных («так поступать нехорошо»). Вопрос в том, насколько осознанно мы на себя эти обязательства принимаем, и что делаем в ситуациях, когда выполнить их не получается.
В этой связи очень интересно посмотреть на долг «в чистом виде» - финансовые обязательства. Замечали, что многие должники вместо того, чтобы отдать долг, просят еще и еще? Экономически в этом нет логики, но психологически она понятна - «я итак уже должен - какая разница, сколько»? А, другие, наоборот, дают денег больше, чем их просят («у меня много, а у него мало – я обязан помочь»). В настоящей статье анализируется психологическая сторона долговых отношений между людьми в отличие от долговых отношений с кредитными организациями. Показано, что эффективными (то есть имеющими шанс на продолжение) долговые отношения между людьми могут быть лишь в том случае, если ожидаемые результаты взаимодействия участников (долг возвращен в срок, человек задержал, но извинился, не пришлось напоминать и пр.) совпадают с реальными.
Деньги – это ресурс. Одна ситуация – когда вы делитесь своим ресурсом добровольно и ничего не ожидаете взамен, и совсем другая – когда вас попросили «одолжить», и вы согласились. В последнем случае обе стороны берут на себя обязательства – один отдать долг, другой – следить за его погашением, а обязательства – это напряжение, ведь неизвестно, как сложится ситуация. В этой связи «безличная» кредитная организация дает больше возможностей, но и требует большей ответственности, что лучше – решать вам.
🖊️ Гагарина М.А.
🏛️ Финансовый университет
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Иногда мы очень остро чувствуем, что обязаны что-то сделать - независимо от желания, сил или возможностей. Я «должен» - учиться, работать, обеспечивать семью... А, может быть, даже вести здоровый образ жизни или быть всегда на высоте? Чувство долга – состояние, возникающее в ответ на необходимость исполнения тех или иных обязательств - от денежных («он меня тогда выручил, я обязан вернуть») до нравственных («так поступать нехорошо»). Вопрос в том, насколько осознанно мы на себя эти обязательства принимаем, и что делаем в ситуациях, когда выполнить их не получается.
В этой связи очень интересно посмотреть на долг «в чистом виде» - финансовые обязательства. Замечали, что многие должники вместо того, чтобы отдать долг, просят еще и еще? Экономически в этом нет логики, но психологически она понятна - «я итак уже должен - какая разница, сколько»? А, другие, наоборот, дают денег больше, чем их просят («у меня много, а у него мало – я обязан помочь»). В настоящей статье анализируется психологическая сторона долговых отношений между людьми в отличие от долговых отношений с кредитными организациями. Показано, что эффективными (то есть имеющими шанс на продолжение) долговые отношения между людьми могут быть лишь в том случае, если ожидаемые результаты взаимодействия участников (долг возвращен в срок, человек задержал, но извинился, не пришлось напоминать и пр.) совпадают с реальными.
Деньги – это ресурс. Одна ситуация – когда вы делитесь своим ресурсом добровольно и ничего не ожидаете взамен, и совсем другая – когда вас попросили «одолжить», и вы согласились. В последнем случае обе стороны берут на себя обязательства – один отдать долг, другой – следить за его погашением, а обязательства – это напряжение, ведь неизвестно, как сложится ситуация. В этой связи «безличная» кредитная организация дает больше возможностей, но и требует большей ответственности, что лучше – решать вам.
🖊️ Гагарина М.А.
🏛️ Финансовый университет
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest