Вопрос от нашего читателя: «Ненавижу родителей парня, но не хочу его потерять: как мне быть?»

Отвечает эксперт Psychologies Ксения Бекенова. Психолог-консультант, кризисный психолог

🧡 Psychologies

Иногда хватает мгновения, чтобы забыть жизнь, а иногда не хватает жизни, чтобы забыть мгновение.

🧡 Psychologies

Идеальный порядок: 16 вещей, которые стоит выбросить — попробуйте дома

Многие воспитаны в традиции «не выбрасывай, вдруг пригодится». Количество бесполезных предметов, ожидающих своего часа, растет и захламляет жизненное пространство. Наша читательница поделилась списком вещей, которые точно стоит выбросить.

1. Фирменные пакеты и сумки
2. Все предметы, ожидающие своего часа
3. Журналы и книги
4. Счета
5. Старая косметика
6. Таблетки и медикаменты
7. Старое постельное белье
8. Записные книжки, ежедневники
9. Словари и старые конспекты
10. «одинокие» носки
11. Бесполезные кухонные приборы
12. Вещи не по размеру
13. Неудобное нижнее белье
14. Пробники косметики
15. Старые телефоны
16. Провода, переходники

🧡 Psychologies

15 фильмов, которые помогут вам пережить расставание

Собрали кинокартины, которые напомнят вам, что вы не одни, а расставания — это то, через что проходят все.

• История о супружестве (2019)
• Солнцестояние (2019)
• Отпуск по обмену (2006)
• Касабланка (1942)
• Исчезнувшая (2014)
• Близость (2004)
• Блондинка в законе (2001)
• Ла-ла-ленд (2016)
• Фанатик (2001)
• Ешь, молись, люби (2010)
• Москва слезам не верит (1979)
• Она (2013)
• Жестокий романс (1984)
• Любовь и голуби (1985)
• Одиноким предоставляется общежитие (1984)

🧡 Psychologies

Тест: Зачем вы занимаетесь сексом?

Секс имеет разные смыслы: рождение детей, любовное влечение, физическое наслаждение и укрепление идентичности (мужской или женской). Зрелая сексуальность умеет задействовать все эти четыре «регистра», одновременно или по очереди, в зависимости от наших желаний, ситуации и жизненных обстоятельств. Чтобы определить, в каком регистре лично вы чаще занимаетесь сексом, пройдите наш тест на сексуальность: ответьте спонтанно и предельно искренне на все вопросы.

🧡 Psychologies

От аскетизма до трудоголизма: как построить здоровые отношения с деньгами

Нездоровое отношение к финансам выражается либо в полном отрицании значимости денег, либо в слишком большой привязанности к ним. Чем грозит такая полярность мышления? И как соблюдать баланс? Разбираемся вместе со специалистом по финансовому мышлению.

🧡 Psychologies

Как понравиться на первом свидании

Это всегда волнительно — и неважно, сколько нам лет. Мы чувствуем себя неуверенно, волнуемся и идем на встречу, как на экзамен. Коуч по межличностным отношениям подготовила небольшой гайд по первому свиданию. О чем говорить? Как понравиться? Что делать, если разговор не клеится? Ответы на эти и другие популярные вопросы — в статье.

🧡 Psychologies

Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, чтобы создать себя.

🧡 Psychologies

ДЕРЖИТЕСЬ УВЕРЕННО

Адекватная самооценка, ее воплощение в поведении — это магнит. Подсознательно люди тянутся к таким личностям, пытаясь подражать им или хотя бы наполниться частичкой их энергии. Воспитать веру в себя за короткое время не получится. Однако всего за пару часов можно минимизировать проявления неуверенности.

Как это сделать:
- Подобрать удобную одежду.
- Отложить эксперименты во внешности до того времени, когда скованности и неловкости будет меньше.
- Следить за осанкой, позой — расправив плечи и слегка приподняв подбородок, можно почувствовать себя лучше.
- Обговорить место встречи заранее — лучше пойти в знакомое заведение или хотя бы выбрать локацию без непривычной экзотики.
- Хорошо отдохнуть перед встречей, событием, свиданием, выспаться.

🧡 Psychologies

«Ты не останешься одна на всю жизнь»: письмо незамужней себе — пример психотерапевта

Часто мы хотим заглянуть в будущее и узнать, как сложится наша жизнь. Если что-то идет не по плану, мы начинаем волноваться: неужели все так и останется? Семейный психотерапевт решила успокоить нас и поделиться искренним письмом себе в прошлое.

🧡 Psychologies

Зачем вести дневник эмоций

Дневник эмоций — простая и эффективная практика, которая позволяет распознавать, фиксировать и контролировать эмоции.

Хотите попробовать? Онлайн-сервис monday4me запустил бесплатный Telegram-бот для ежедневных чекапов. Описав эмоциональное состояние, вы получите совет или мудрость дня, а также возможность задать вопрос другим участникам сообщества или посоветоваться с психологом.

Начните прямо сейчас! Ежедневные пять минут саморефлексии — отличный вклад в ваше ментальное здоровье на годы вперед.

Тест: Манипулятор ли вы?

Способов удовлетворить свои желания много, и они известны нам с самого раннего возраста. Младенец плачет или улыбается – и получает то, чего хочет. Взрослые нередко используют похожие приемы: обольщают, стараются растрогать, сердятся. Однако некоторые, преследуя свою цель, злоупотребляют доверием окружающих, манипулируют другими. А вы – вы манипулятор? Французский психолог Лиз Бартоли (Lise Bartoli) предлагает узнать, так ли это, ответив честно на десять вопросов, приводимых ниже.

🧡 Psychologies

Как вернуть секс в браке: 7 важных советов — устройте перезагрузку

Что делать, если партнеры больше не испытывают прежнего желания? Увы, снижение либидо не редкость в длительных отношениях. Сексологи и психотерапевты делятся полезными рекомендациями, которые помогут улучшить сексуальную жизнь.

🧡 Psychologies

«Даже если я голая, это не повод меня насиловать»: колонка-признание

Волгоградская журналистка Арина Рязанова рассказала, как один ее искренний текст на сайте V1.ru вызвал бурю негатива в комментариях, и поделилась с Psychologies.ru своими чувствами после этого. Спойлер: помимо виктимблейминга, в колонке-признании упоминаются мэнспрединг, харассмент и мизогиния.

🧡 Psychologies

Объятия, комплименты, свидания: 14 рецептов семейного счастья — советы психологов

Все счастливые семьи счастливы одинаково, писал Лев Толстой. Наверное, поэтому рекомендации семейных психологов также во многом сходятся. Уважение, одобрение, близость… Как воплотить эти принципы в реальной жизни? Специалисты делятся конкретными и эффективными советами.

1. Ставить отношения на первое место
2. Брать на себя ответственность
3. Обниматься
4. Дарить подарки
5. Уважать личное пространство
6. Принимать недостатки
7. Помнить про счастливые моменты
8. Поддерживать
9. Смотреть в будущее
10. Смеяться
11. Избегать обвинений
12. Качественно проводить время
13. Делать комплименты
14. Устраивать свидания

🧡 Psychologies

Ожидания мешают нам создать счастливые отношения: как это происходит — объясняет нейробиолог

Почему не складывается? Что испортило отношения? Если вы уже задавались этими вопросами, предлагаем порассуждать о том, какую роль в любви могут играть непредсказуемые события, и о том, насколько благотворна для отношений доля импровизации.

🧡 Psychologies

Прямой эфир Psychologies "Как найти смысл, если все бессмысленно" 1 февраля в 19:00 🧡

Кризисные периоды для каждого человека ощущаются по-своему, они могут быть связаны с большими событиями, на фоне которых мы теряем ощущение будущего и смысл в нашей собственной жизни.
Как найти смысл в трудные времена? Как сохранять оптимизм, интерес и надежду?

Об этом мы поговорим с Мариком Хазиным — психотерапевтом, ведущим тренингов, режиссером театра и кино, художником, хореографом и автором книг о жизни вообще и психотерапии в частности.

Смотрите эфир 01.02.23 в 19:00 в телеграм-канале Psychologies

Тест: Умеете ли вы слышать себя?

Умение прислушиваться к себе — необходимый навык, который зачастую недооценивается в современном обществе. Его отсутствие может привести человека к тем выборам и поступкам, которые вместо удовлетворения и счастья привнесут в жизнь лишь дисгармонию и разочарование.

Навязанные социальные стандарты, стереотипы и тысячи различных мнений, транслируемых в медиапространстве… не поддаваться им способен лишь человек, который слушает внутренний голос. Если вам интересно, умеете ли вы слышать себя, обязательно пройдите этот тест.

🧡 Psychologies