💳 Разрежь карту Сбера - от неё нет пользы

Пока ты копишь бонусы"Спасибо", другие получают вместо них деревянные.

Проект "Банкистар!" расскажет, какие тарифы и акции российских банков сейчас самые выгодные:

1. Какой банк даёт 15.000₽ за вход в приложение

2. Как оформить кешбэк до 100% по дебетовой карте

3. Как получить 4.000₽ за оплату коммунальных услуг

Подписывайся, чтобы получать от банков рубли, а не бонусы: @bankistar

​​Время и внимание: главные ресурсы

Только рациональное использование времени и внимания даёт нам гарантию позитивного результата в любой сфере деятельности. Время и внимание – два главных ресурса, которые обеспечивают наш успех. Если у человека хорошее здоровье, это произошло не потому, что ему «повезло», или у него «генетическая предрасположенность». Хотя последний фактор может иметь некоторое влияние, но главным, определяющим фактором стало то, что человек обращал внимание на своё здоровье, следил за ним и тратил время на изучение вопросов правильного питания, физические нагрузки, чтение различной литературы и, в целом, работу над собой.

Грустно, что 87% людей не знают ничего про саморазвитие

Точка роста — канал, который поможет открыть множество возможностей в вашем развитии.

☘️ как становится лучше без насилия над собой
☘️ как победить синдром самозванца
☘️ как побороть прокрастинацию

После подписки ты больше не захочешь сидеть без дела: @your_top_point

​​Сознание и подсознание

Итак, в чём же между ними разница? Сознание — это поверхностный слой нашей личности. Сознание хранит в себе наши повседневные цели, мотивации, задачи и так далее. Но корни всего этого находятся именно в подсознании. Поэтому часто мы сами не можем объяснить, почему сделали тот или иной выбор, и на уровне сознания это объяснить сложно. К примеру, именно в стрессовых ситуациях люди часто ведут себя нестандартно и непредсказуемо. Причина в том, что в стрессовых ситуациях даёт о себе знать наше подсознание, и наш выбор может быть неожиданным даже для нас самих.

Таким образом, сознание — это лишь инструмент, который позволяет нам действовать в этом мире.

Один апельсин стоит 12 рублей
Но если его выжать и сделать стакан апельсинового сока, то он будет стоить 60 рублей.
огромное кол-во идей в этом канале https://t.me/+cV602hvcotY3M2Ni

​​Работа больше не приносит удовлетворения?

Вы мало успеваете, но даже когда вам удается сделать работу, вы понимаете, что могли бы сделать ее гораздо лучше?

- Если да, то весьма вероятно, что у вас синдром эмоционального выгорания.

Чтобы вернуться в нормальное русло, вы должны управлять своей энергией и временем, то есть правильно питаться, пить достаточно жидкости, регулярно заниматься спортом и отдохнуть.

Войдите в состояние равновесия с окружающим миром и доверьтесь течению вариантов. Отпустите ситуацию, станьте не участником, а сторонним наблюдателем. Возьмите себе за правило стараться все делать наиболее легким способом. Прежде чем приступить к решению проблемы, спросите себя: как это сделать проще?

Если что-то происходит не так, как вы ожидали, отпустите хватку и примите непредвиденное изменение в свой сценарий. Вам что-то предлагают - не спешите отказываться. Получаете совет - попробуйте над ним поразмыслить.

​​Внутренний конфликт, как источник тревоги

Одна из частых причин возникновения панических атак заключается в том, что у человека возникает конфликт с самим собой. Например, если его потребности выше, чем возможности. Или не устраивает социальный статус. Или у него завышенные требования по отношению к себе.

Этот фон — прекрасная почва для развития стресса, депрессий и панических атак. И решением в этом случае станет когнитивно-поведенческая терапия, чтобы разобраться в себе и расставить точки над i.

🎅 Хотите войти в Новый Год в ресурсном состоянии без тревог и стресса? 
🔻Желаете сделать вашу жизнь легче и приятнее? 
🔻Стремитесь взять в свои руки пульт от управления своей жизнью, чтобы исполнить своё самое заветное желание?

🎄Под ёлкой для вас уже приготовлен подарок: 
🎁 Бесплатный онлайн курс «Как перепрограммировать своё подсознание?» поможет вам раскрыть свой потенциал и выйти на новый уровень в отношениях, деньгах, здоровье и внутреннем комфорте.

🙏 Благодаря курсу вы сможете войти в 2024 год другим человеком и будущий год станет для вас лучшим из всех предыдущих!

👉 Пройти курс в Телеграм боте!

Когда вы находитесь в гармоничном равновесии с окружающим миром, ваша жизнь протекает легко и приятно. Вы без особого труда достигаете своей цели. Если же вы занимаетесь возведением стены избыточных потенциалов, жизнь превращается в борьбу с равновесными силами. Столкнувшись с проблемной ситуацией, постарайтесь определить, где вы перегибаете палку, на чем зацикливаетесь, чему придаете избыточное значение. Определите свою важность, а затем откажитесь от нее. Стена рухнет, препятствие самоустранится, проблема решится сама собой. Не преодолевайте препятствия - снижайте важность.

​​Прощайтесь с человеком, если вас что-то в нем не устраивает, но не ломайте его, не переделывайте. Пусть игроман найдет свою игроманку, пусть домосед найдет свою домоседку, пусть любитель путешествий найдет свою туристку. Эти люди не плохие, они другие. Они просто не ваши.

​​Почему у меня всё хуже, чем у других?

Скажу так, вы никогда не сможете жить свободно из-за сравнения своей жизни с жизнью других.

Сравнивая себя с другими людьми, вы привязываетесь к ним как будто веревками, а может даже канатами. И как вы добьетесь успеха?

Сравнивая вас с другими, вы останавливаетесь в развитии, не видите собственного роста.

Я советую лучше сравнивать себя с собой вчерашним. И вы увидите, как изменились за этот период.

Когда вы прекратите бесполезные попытки быть на кого-то похожим, у вас все получится. Когда вы прекратите бесполезные попытки повторить чужой сценарий, у вас все получится. Когда вы сами признаете великолепие своей индивидуальности, другим не останется ничего, как согласиться. Позвольте себе дерзость иметь!

❄️🎄 ДВА КАНАЛА, КОТОРЫЕ ОСВЕТЯТ ТВОЙ ПУТЬ ЭТОЙ ЗИМОЙ! 🎄❄️

1️⃣ "Женщина XXI": Не просто место, а пристанище для твоей души. Здесь ты научишься слышать себя, откроешь свои настоящие желания и потребности. Найди свою внутреннюю гармонию, уверенность и стань источником вдохновения для окружающих.

2️⃣ "Мастер дня": Хочешь узнать, какие привычки помогли успешным людям добиться своих целей? Мы раскрываем их секреты! Присоединяйся к нашему каналу "Мастер дня" и стань лучшей версией себя уже сегодня!

✨ Две вселенные, созданные чтобы поддерживать, вдохновлять и наполнять тебя силой. Открой для себя мир, где каждая женщина — неповторимое сокровище. ✨

👇🏻 Заряди свою жизнь силой и вдохновением! Присоединяйся 👇🏻

​​​​«Я не могу»

В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда хочется сдаться, опустить руки, устроиться поудобнее и абсолютно ничего не делать, наблюдая за тем, как задача решится сама собой.

Разумеется, что с подобного рода желаниями жизненно необходимо бороться. Если вы, конечно же, хотите чего-то лучшего и большего.

Самое худшее, что можно сделать в подобных обстоятельствах — это тешить себя мыслью о собственной беспомощности. Говорить себе те самые три слова: “я не могу”.

Причём абсолютно неважно, что именно не выходит — физические упражнения, работа или же борьба с болезнью. Так нельзя.

Дело в том, что фраза “не могу” — это серьёзный психологический ограничитель и барьер на собственные возможности.

Вынуждая себя верить в нечто подобное, вы демонстрируете не собственную неспособность что-то сделать, а всего лишь нежелание и неуверенность в себе. Через это необходимо переступать, если хотите стать лучше.

Помните, что самый злейший ваш враг — это вы сами. Знайте, что каждый раз, когда вас посещают подобного рода мысли — это всего лишь фальшивка.

Скорее всего, что за “я не могу”, скрывается “я не хочу”. Не нужно себя обманывать. Нужно себя превозмочь. Вспоминайте в эти моменты то, ради чего вы начинали.

А если силы не вернутся, то начните делать невзирая ни на что. Станьте себе родителем и скажите самое побуждающее и раздражающее “надо, значит надо” — просто продолжайте.

Ведь в конце концов, если вы не можете взять на себя ответственность за начинания и действия, то никто другой за вас этого не сделает.

Если же вы самолюбивы, можете довольствоваться мыслью о том, что у 95% людей точно такая же проблема. И если вы сможете себя заставить продолжить, то значит, что вы лучше, чем 95% других. Должно сработать.

Главное — это не отступать и не сдаваться.

В этот канал скоро зальют видео того самого ТРЁХСОТ летнего монаха, люди в шоке от его здоровья, успей посмотреть 👉 https://t.me/+L2OJLlL8_y84M2Ji

​​​​Верная терминология

Все мы знаем, что такое заниженная самооценка. Это примерно, когда человек считает себя недостойным и позволяет всем вокруг обращаться с собой по-хамски или просто использовать.

А завышенная самооценка – это когда человек слишком много мнит о себе, считает себя королём мира и полагает, что все вокруг ему должны.

Но мы используем неверную терминологию, когда говорим о самооценке.

На самом деле завышенная самооценка означает, что человек всё ещё считает себя недостойным. Но при этом ведёт себя как король мира и требует особого отношения от других людей.

Посредством этого он пытается доказать себе, что он хоть чего-то стоит. Такая активная попытка понравится всем остальным, вести себя так, будто ты лучше других, идёт от неудачной попытки понравиться самому себе.

Человеку с адекватной и стабильной самооценкой не нужно постоянное подтверждение собственной значимости от других людей. Он и так спокоен и уверен, что с ним всё в порядке.

В момент, когда вы начнёте нравиться самому себе, когда ваше знание о собственных недостатках перестанет вас тяготить, всё станет настолько проще с окружающими, что излишняя требовательность к другим и к себе фактически сойдёт на нет.

​​​​Верная терминология

Все мы знаем, что такое заниженная самооценка. Это примерно, когда человек считает себя недостойным и позволяет всем вокруг обращаться с собой по-хамски или просто использовать.

А завышенная самооценка – это когда человек слишком много мнит о себе, считает себя королём мира и полагает, что все вокруг ему должны.

Но мы используем неверную терминологию, когда говорим о самооценке.

На самом деле завышенная самооценка означает, что человек всё ещё считает себя недостойным. Но при этом ведёт себя как король мира и требует особого отношения от других людей.

Посредством этого он пытается доказать себе, что он хоть чего-то стоит. Такая активная попытка понравится всем остальным, вести себя так, будто ты лучше других, идёт от неудачной попытки понравиться самому себе.

Человеку с адекватной и стабильной самооценкой не нужно постоянное подтверждение собственной значимости от других людей. Он и так спокоен и уверен, что с ним всё в порядке.

В момент, когда вы начнёте нравиться самому себе, когда ваше знание о собственных недостатках перестанет вас тяготить, всё станет настолько проще с окружающими, что излишняя требовательность к другим и к себе фактически сойдёт на нет.