به یاد داشته باشید که کلمات شما حکم هستند که نیت شما را ظاهر می‌کنند
افکار شما جذب می‌کند غذای شما قدرت میشود
یادت باشد با ریتم طبیعت برقصی تا گنجینه های درونی ات را بیدار کنی
شما انرژی خلاق هستی تظاهرات الهی هستید

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#عزت_نفس
بيشتر نگرانى و اضطراب ما ناشى از نظرات ديگران راجع به ماست .
بايد اين خار را از بدنمان در بياوريم .
نظرات ديگران در مورد ما حدس و گمانى هست كه هر لحظه مى تواند تغيير كند چون به احساس و شرايط آنها بستگى دارد .
نظرات ديگران خود به نخى بند است كه متاسفانه گاهى ما زندگيمان را به آن وصل مى كنيم .
✦از امروز كارى را انجام مى دهم كه خودم انتخاب كرده ام و البته به ديگران هم آسيب نمى رساند .✦
البته شنيدن نظر ديگران گاهى باعث رشد ما ميشود ولى اين به آن معنى نيست كه خودمان را در قيد تاييد آنها نگه داريم .

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

در مواقع عادی، زمانی که نسبتاً همه چیز به خوبی پیش می‌رود، لازم است آگاهی بیش‌تری به عرصهٔ زندگی خود بیاورید.اینکار، یک میدان انرژی در شما و پیرامونتان ایجاد می‌کند که از ارتعاش بالایی برخوردار است. هیچ ناآگاهی، منفی‌گرایی، درگیری و خشونتی نمی‌تواند وارد این میدان شود و دوام بیاورد، مانند تاریکی که نمی‌تواند در حضور نور باقی بماند.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

اگر
بتوانید
به هر چیزی که
باعث سرمستی می‌گردد
بدون دخالت لذت
نگاه کنید
و یا اگر
قادر باشید
بدون احساس تمایل
نسبت به تکرار آن تجربه
به آن نگاه کنید
در آن صورت
نه دردی
وجود خواهد داشت
و نه ترسی،
لذا
آنچه که بجا می‌ماند
شادی عظیمی است.
تلاش برای
تکرار و تداوم لذت است
که آن را تبدیل به
رنج و درد می‌کند.

برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | Ravan6enasiCalmMind

براى يك شروع تازه نياز به يك روز جديد ندارى
فقط به يك طرز فكر جديد نیاز داری...

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

اجازه بده احساسات و هیجانات اضافه با این حرکت از کتف ها و دستهایت خارج شود

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

♨️عصبانیت باعث بروز بیماری‌ها میشود.

برای کمتر شدن دفعات عصبانی شدن، مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید
هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.
مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.

هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.
قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

آن چیز که بر زبان می آورید. آن‌چیز که می اندیشید آن چیز که می شنوید و آن‌چیز که عمل می کنید همه اینها شما را در مدار ارتعاش خاص خودتان قرار می‌دهد. واین شما هستید که انتخاب می کنید چه ارتعاشی داشته باشید مثبت باشید و روی حس خوب ویا منفی باشید و روی حس بد... حواستان به آن چه می گویید به آن‌چه می شنوید وآن چه که انجام می‌دهید باشد تا آگاهانه مواردی را که دوست دارید جذب کنید...

مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | Ravan6enasiCalmMind

🔵 رهایی از اهمالکاری
دکتر ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت‌های زندگی
توصیه می‌کنم حتما بشنوید👌

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🔵 از اختلالات شخصیت چه می دانید؟
از تشخیص تا درمان

اختلالات شخصیت (Personality disorders) مشکلی روحی روانی است که در آن نوع نگرش، افکار، عقاید و رفتار بیمار باعث بروز مشکلاتی در زندگی اش می شود. کلمه “شخصیت” به الگوی فکری، احساسی و رفتاری ما اشاره می کند. ما همیشه به یک شکل فکر، احساس یا رفتار نمی کنیم. در واقع تفکر، احساس و رفتار ما به مخاطبان ما و عوامل زیاد دیگری بستگی دارد.

کسی که مبتلا به اختلالات شخصیت است در واکنش نشان دادن به تغییرات زندگی و چالش های موجود در آن و حفظ روابطش با دیگران دچار مشکل می شود. این مساله می تواند به ناراحتی و انزوای اجتماعی او منجر گردد و خطر ابتلا به افسردگی و سایر بیماری های روحی و روانی را افزایش بدهد.

در صورتی که به هر یک از مواد دچار هستید به احتمال زیاد دچار یکی از انواع اختلالات شخصیت هستید:

اگر طرز تفکر، احساس یا رفتار شما باعث ایجاد مشکلات اساسی و مهمی برای خودتان یا دیگران می شود. مثلا ممکن است نتوانید به بقیه اعتماد کنید یا تمام مدت احساس کنید طرد شده اید و این احساس باعث ناراحتی خودتان و دیگران شود.
اگر نحوه تفکر، رفتار یا احساس شما مشکلات قابل توجه و غیر قابل اغماضی در جنبه های مختلف زندگی تان به وجود بیاورد. به عنوان مثال ممکن است برای شروع یا ادامه دوستی، کنترل احساسات یا رفتارتان و یا برای تعامل با دیگران در محل کار به مشکل برخورد کنید.
اگر این مشکلات برای مدت طولانی ادامه پیدا کند و این الگوی های فکری و رفتاری از دوران کودکی تان شروع شده باشند و در بزرگسالی هم ادامه داشته باشند.
انواع اختلالات شخصیت

بطور کلی ۱۰ نوع اختلالات شخصیت وجود دارد که در ۳ دسته طبقه بندی می شوند:

گروه A : اختلالات عجیب و غریب یا غیر عادی
اختلالات شخصیت پارانوئید، اسکیزوئید، اسکیزوتایپال، ضد اجتماعی (ASPD)
گروه B: اختلالات احساسی و دمدمی
اختلالات شخصیت مرزی (BPD)، نمایشی، خودشیفته
گروه C: اختلالات اضطرابی
اختلالات شخصیت اجتنابی یا دوری گزین، وابسته، وسواسی جبری (OCDP)

برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | Ravan6enasiCalmMind

رابطه ها باید به صورت طبیعی ایجاد شوند
در صورتی که رابطه ای تحت اجبار،فشار تنش و ناآرامی ایجاد شود و شکل بگیرد و عشق و آزادی در آن وجود نداشته باشد چنین رابطه ای خیلی زود گسسته خواهد شد حتی اگر جسم ها در کنار یکدیگر باقی بمانند، رابطه روحی ای وجود نخواهد داشت. ما افراد مناسب و هم فرکانس را از طریق ارتعاشات وجودی مان ملاقات می کنیم و اگر خواهان دیدار با روحی زیبا و یک انسان متعالی هستیم،نخست خود باید در این ارتعاش قرار بگیریم.

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | Ravan6enasiCalmMind

برخی از انسان‌ها مدام در تلاشند تا قدرت خود را به دیگران اثبات کنند و فکر می‌کنند که واقعا دارند این کار را انجام می‌دهند، غافل از اینکه، آنها در واقع تلاش می‌کنند که ضعف‌هایشان دیده نشود(کامل و قدرتمند به نظر برسند)، به عبارت دیگر، آنان سعی دارند تا خلاف ضعف‌هایشان را ثابت کنند.
یادمان باشد که قدرت هیچ نیازی به اثبات ندارد، قدرت، مانند خورشید است، خودش خودش را نشان می‌دهد، نیازی نیست برای اثبات آن زور بزنیم، تلاش برای نشان دادن چیزی که نیست(کامل بودن و فقدان ضعف) موجب دیده نشدن چیزی می‌شود که هست(توانمندی).

دیده شدن ضعف‌های ما، آغازی است برای قدرتمند شدن، البته انتخاب با شماست ....

برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | Ravan6enasiCalmMind

گاهی اوقات زندگی واقعا ساده ست، اما ما اصرار داریم آن را پیچیده کنیم.

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | Ravan6enasiCalmMind

زندگی بقدری کوتاه است که ما وقت نداریم درباره‌ی عشق داوری‌های محکوم کننده صادر کنیم.
انسان‌ها اول باید زندگی‌کنند، آنگاه فلسفه‌جویی کنند.

متن‌هایی که حالتان را خوب می‌کند | Ravan6enasiCalmMind

به جسم خود #عشق بورزید
زیرا خانه شماست و باید از هرگونه آلودگی پاک باشد.جسمتان بطور مداوم در خدمت شماست و حتی زمانی که در خواب هستید به فعالیتش ادامه می‌دهد

شما زمانی به موفقیت دست پیدا می کنید که ایمان قوی با چاشنی تلاش و پشتکار داشته باشید

هر چیزی که الان هستید حاصل انتخاب‌ها ،نگرش ،عادت و نوع رفتار شماست اگر نارضایتی از وضع موجود دارید اقداماتی متفاوت از انچه تا به حال انجام می دادید ،
تغییر از درون شما اغاز میشود

بسیاری از افراد شکست میخورند و مرتب ناکامی های مختلف را تجربه می کنند چون حاضر نیستند مسئولیت زندگی خود را بپذیرند

هر دوره ای صرفا یک امتحان است تا خودرا محک بزنید که ایا می توانید مرکز توجه خودرا در یک بازه زمانی مشخص ، روی موضوع خاصی متمرکز کنید یا نه .
اغلب افراد عادت دارند شکست بخورند ،زیرا شکست خوردن راحت ترین راه برای نشان دادن این است که نقش یک قربانی را بازی کنند

تا وقتی که مرتب به دنبال بازی کردن نقش یک قربانی باشید ،هرگز طعم پیروزی و کامیابی را در هیچ برنامه یا دوره ای نخواهید چشید

هیچ برنامه ای را با شک و تردید اغاز نکنید تنها زمانی وارد یک برنامه جدید شوید که با همه ظرفیت خود اماده باشید . هیچ کس نمی تواند به شما کمک کند تا وقتی نخواهید
دانشی که تو را اصلاح نکند ویرانت می کند.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

انسانها آفريده شده اند كه دوست داشته شوند؛ وسايل و اشيا ساخته شدند كه استفاده شوند؛ دليل اين‌همه آشفتگی در دنيا اين است كه وسايل دوست داشته ميشوند و از انسان‌ها استفاده ميشود!

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

ساده
نگریستن
به هر چیز،
یکی از مشکل‌ترین کارها
به شمار می‌آید.

زیرا
ذهن ما
ذهنی پیچیده است.

ما
کیفیتِ
سادگی را
از دست داده‌ایم.

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | Ravan6enasiCalmMind

ما زندگی را انتخاب نمی‌کنیم.
این زندگی است که ما را انتخاب می‌کند‌!
نمی‌توانیم شاکی باشیم که چرا زندگی، خوشی‌ها و اندوه‌های خاصی را به ما اختصاص داده و ما فقط ناگزیریم آنها را بپذیریم و ادامه دهیم.
ما نمی‌توانیم زندگی‌مان را انتخاب کنیم اما می‌توانیم تصمیم بگیریم که با شادی‌ها و اندوه‌هایی که به ما داده شده، چگونه برخورد کنیم.

مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | Ravan6enasiCalmMind

🔵 چگونه جهان هستی را تحت تاثیر قرار دهیم؟
ما مسوول تمام اتفاقات زندگی خود هستیم
توصیه می‌کنم حتما بشنوید👌

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

توقع «خوب بودن در تمام لحظه‌ها» را از کسی نداشته باش! توقع آرام بودن و خوش رفتار بودن! حق اشتباه را به تمام آدم‌ها بده! حق بد رفتاری، تندی و عصبانیت! حق اشتباهات کوچک، بزرگ و حتی جبران ناپذیر!

واقعیت اینگونه است که رفتار آدم‌ها به مرور اتفاقاتی که برایشان می‌افتد، تغییر می‌کند. به مرور دردها و سختی‌ها و رنج‌های کوچک و بزرگی که زندگی به آنها تحمیل می‌کند...

مثلا تو نمی‌دانی دیروز برای من چگونه بود! پریروز، هفته پیش اصلا... حس آدم‌ها، روی پیشانیشان حک نشده! حد تحملشان هم! شاید اتفاقی فرای تحمل، برای من بیفتد و تو حتی نفهمی فرای تحمل یعنی چه...!

👈 آدم‌ها به همان اندازه که حق دارند دوست داشته باشند، به همان اندازه هم اجازه دارند متنفر باشند. کاش در لحظه‌ی انفجار آدم‌ها از غم، از تمام سختی‌هایی که شاید به موجب قوی نبودن و تحمل‌های کَمِشان می‌کشند، آرام باشیم و باور کنیم  که هیچ کدام از آدم‌های زمین مجبور نیستند قوی و محکم و شکست ناپذیر باشند.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind