🔰از #روابط_چرتكه اي پرهيز كنيم
مشكل اصلي ارتباطات ما اين است كه هركار خوبي در حق ديگري ميكنيم منتظر دريافت نيكي از طرف مقابل هستيم و مادام در حال سبك و سنگين كردن اين هستيم من اين كار را كردم ...
او محبت كمتري به من داشت...
يا الان من بدهكار خوبي او هستم
در واقع با چرتكه اي #ذهني مرتب در حال وارسي بدهكاري و بستانكاري روابط با افراد زندگي مان هستيم
به همين دليل اگر از فرد مقابل پاسخ مورد انتظار را دريافت نكنيم آشفته ميشويم تصور ميكنيم خوبي هايمان به چشم نمي آيد...
دستمان نمك ندارد ...
حال اگر محبت يا هر عملي كه انجام مي دهيم. براي خوشايند خودمان باشد و بي چشم داشت صورت گيرد از چشم انتظاري پاسخ محبت خارج مي شويد و با خيالي آسوده و آرامشي بيشتر ميتوانيم به روابطمان ادامه دهيم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
مشكل اصلي ارتباطات ما اين است كه هركار خوبي در حق ديگري ميكنيم منتظر دريافت نيكي از طرف مقابل هستيم و مادام در حال سبك و سنگين كردن اين هستيم من اين كار را كردم ...
او محبت كمتري به من داشت...
يا الان من بدهكار خوبي او هستم
در واقع با چرتكه اي #ذهني مرتب در حال وارسي بدهكاري و بستانكاري روابط با افراد زندگي مان هستيم
به همين دليل اگر از فرد مقابل پاسخ مورد انتظار را دريافت نكنيم آشفته ميشويم تصور ميكنيم خوبي هايمان به چشم نمي آيد...
دستمان نمك ندارد ...
حال اگر محبت يا هر عملي كه انجام مي دهيم. براي خوشايند خودمان باشد و بي چشم داشت صورت گيرد از چشم انتظاري پاسخ محبت خارج مي شويد و با خيالي آسوده و آرامشي بيشتر ميتوانيم به روابطمان ادامه دهيم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
هر انرژی که از خودم ایجاد ڪنم
مانند فریاد زدن در کوهستان
عیناً به خودم برمی گردد...
انتخاب با من است
مثبت بخواهم یا منفی...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
مانند فریاد زدن در کوهستان
عیناً به خودم برمی گردد...
انتخاب با من است
مثبت بخواهم یا منفی...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#انگیزشی
🔰به نکات مثبت توجه کنید
وقتی در هر شرایطی حتی در سختی، مشکلات عاطفی و مالی به جای توجه کردن به واقعیتهای ناخواسته ای که می بینید توجهتان را به نکات مثبت زندگیتان هدایت کنید آنگاه احساستان شروع به "بهتر" شدن میکند نباید انتظار داشته باشید که در همان روزهای اول با توجه کردن به نکات مثبت اوضاع روحیتان کاملا تغییر کند حال شما "بهتر" میشود و نه عالی و به مرور زمان سیر تکاملی حال بدتان به سمت حال عالی پیش می رود و از دل این احساسات خوب اتفاقات خوب خلق می گردد، بنابراین عجله نکنید آرام مسیر را طی کنید و تداوم داشته باشید.
از خودتان بپرسید چه چیزهایی، چه کارهایی در زندگیم حال مرا بهتر می کند؟ آنگاه که از ضمیر ناخودآگاه تان اینگونه سوالاتی را می پرسید ضمیرناخودآگاه بدنبال پاسخ سوال بر می آید و شما با موارد و افرادی روبرو میشوید که حالتان را بهتر می کند و این روند را هر روز ادامه دهید، ایمان داشته باشید که شما قدرتمندتر از آن هستید که تصور می کنید...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔰به نکات مثبت توجه کنید
وقتی در هر شرایطی حتی در سختی، مشکلات عاطفی و مالی به جای توجه کردن به واقعیتهای ناخواسته ای که می بینید توجهتان را به نکات مثبت زندگیتان هدایت کنید آنگاه احساستان شروع به "بهتر" شدن میکند نباید انتظار داشته باشید که در همان روزهای اول با توجه کردن به نکات مثبت اوضاع روحیتان کاملا تغییر کند حال شما "بهتر" میشود و نه عالی و به مرور زمان سیر تکاملی حال بدتان به سمت حال عالی پیش می رود و از دل این احساسات خوب اتفاقات خوب خلق می گردد، بنابراین عجله نکنید آرام مسیر را طی کنید و تداوم داشته باشید.
از خودتان بپرسید چه چیزهایی، چه کارهایی در زندگیم حال مرا بهتر می کند؟ آنگاه که از ضمیر ناخودآگاه تان اینگونه سوالاتی را می پرسید ضمیرناخودآگاه بدنبال پاسخ سوال بر می آید و شما با موارد و افرادی روبرو میشوید که حالتان را بهتر می کند و این روند را هر روز ادامه دهید، ایمان داشته باشید که شما قدرتمندتر از آن هستید که تصور می کنید...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
گاهی یک آغوش و یک بوسه پس از رسیدن زن و شوهر به هم در روز حتی بدون بهانه و مقدمه، بهترین هدیه هست. چرا باید این رفتارها را از هم دریغ داشت؟!!!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
وقتی وارد زندگی مشترک شدید، بعضي چیزها باید تغییر کند و رضایت از زندگی مستقیما وابسته به میزان انعطاف‌پذیری زوجین است.
باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان،
آدم است دیگر، یک روز حالش خوش نیست، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست، یه روز به هر دلیل خلقش پایین است.
در اون روز طرف را با چراهای فراوان بازخواست نکنیم.
یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابل است،
اصلا وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتر است زندگي تشكيل ندهي،
اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داري،
✅ زندگی مشترک يادگيري، انعطاف، بخشش و بزرگی مي خواهد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان،
آدم است دیگر، یک روز حالش خوش نیست، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست، یه روز به هر دلیل خلقش پایین است.
در اون روز طرف را با چراهای فراوان بازخواست نکنیم.
یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابل است،
اصلا وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتر است زندگي تشكيل ندهي،
اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داري،
✅ زندگی مشترک يادگيري، انعطاف، بخشش و بزرگی مي خواهد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
آسان گير بودن شرط اساسي
سرخوش بودن است.
آسان گير باش!
زندگی را سخت نگیر
زندگي يك مشكل نيست
رازی است برای زندگی کردن،
برای لذت بردن،رقصیدن
عشق ورزیدن و آواز خوندن
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMin
آسان گير بودن شرط اساسي
سرخوش بودن است.
آسان گير باش!
زندگی را سخت نگیر
زندگي يك مشكل نيست
رازی است برای زندگی کردن،
برای لذت بردن،رقصیدن
عشق ورزیدن و آواز خوندن
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMin
🚫از کمال‌گراها بترسید و از آنها فاصله بگیرید!
افرادی که همیشه به دنبال بی‌نقص‌ترین و عالی‌ترین‌ها هستند و به محض اینکه متوجه شوند رسیدن به نمره بیست برایشان ممکن نیست سرجلسه امتحان شرکت نمی‌کنند، جزو خطرناک‌ترین آدمها برای دوستی و کار شراکتی هستند .
البته عالی بودن و بهترین‌ها را خواستن نه تنها بد نیست بلکه برای کسی که میخواهد والا باشد یک ضرورت است . اما اینکه انسان به خاطر بی‌نقص بودن بخش زیادی از اعتبار و زحمت و عمر و هزینه خود و اطرافیانش را قربانی کند ، این نشان‌دهنده وجود مشکلی عمیق در بخش شناختی وجود فرد است و می‌تواتد ضرر و زیان فراوانی را برای او و اطرافیانش به ارمغان آورد .
در زندگی با آدم‌هایی کار کنید که واقع‌بین و بهینه نگرند . بهینه نگر یعنی ضمن درک واقعیت سعی میکنند بهترین نتیجه را از منابع موجود بدست آورند . آنها برعکس کمال‌گراها ، قابل اطمینان‌ترین شریک و همراه برای هرکاری هستند .
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
افرادی که همیشه به دنبال بی‌نقص‌ترین و عالی‌ترین‌ها هستند و به محض اینکه متوجه شوند رسیدن به نمره بیست برایشان ممکن نیست سرجلسه امتحان شرکت نمی‌کنند، جزو خطرناک‌ترین آدمها برای دوستی و کار شراکتی هستند .
البته عالی بودن و بهترین‌ها را خواستن نه تنها بد نیست بلکه برای کسی که میخواهد والا باشد یک ضرورت است . اما اینکه انسان به خاطر بی‌نقص بودن بخش زیادی از اعتبار و زحمت و عمر و هزینه خود و اطرافیانش را قربانی کند ، این نشان‌دهنده وجود مشکلی عمیق در بخش شناختی وجود فرد است و می‌تواتد ضرر و زیان فراوانی را برای او و اطرافیانش به ارمغان آورد .
در زندگی با آدم‌هایی کار کنید که واقع‌بین و بهینه نگرند . بهینه نگر یعنی ضمن درک واقعیت سعی میکنند بهترین نتیجه را از منابع موجود بدست آورند . آنها برعکس کمال‌گراها ، قابل اطمینان‌ترین شریک و همراه برای هرکاری هستند .
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
اگررفتار و نوع فکرهمسرتان را نمی‌پسندید و یاعلتش را متوجه نمی‌شوید از او بپرسید که چرااینگونه رفتار میکند.گفتگو بهترین راهی است که شمارا ازخیالات واهی رهامی‌کند
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#آگاه_کردن_شما_وظیفه_ماست
#عشق_و_رابطه_جنسی
در ذهن بیشتر ما رابطه جنسی رضایت بخش وعشق رضایت بخش با هم همراهند
اما وقتی ازدواج میکنیم وبه یکدیگر متعهد میشویم نمیدانیم ادامه دادن وهماهنگ نگه داشتن رابطه جنسی و عشق و مهرورزی برای تمام طول عمر تا چه حد دشوار است😐
همچنان که رابطه مشترک ادامه می یابد, فشاری که بر هر یک از ما اعمال می کند تا دیگری راتحت کنترل خود در آورد قد علم میکند,
در اینصورت پیوند رابطه جنسی و عشق ضعیف و ضعیف تر میشود تا در نهایت پیوندشان قطع میشود☹️
باید بگویم🔰🔰🔰
عشق ورزیدن به کسی که میخواهد شما را کنترل کند و تغییر دهد یا عشق ورزیدن به کسی که میخواهید او را کنترل کنید یا تغییر دهید
اگر غیر ممکن نباشد, بسیار دشوار است
رابطه جنسی در زندگی مشترک معمولا ادامه می یابد ولی رنگ کنترل کردن به خود میگیرد,
یکی از طرفین یا هر دو از کنترل بیرونی استفاده میکنند ودیگراز عشق و محبت در زندگی مشترک خبری نیست و حالا هر یک دیگری را برای احساس تنهایی خود سرزنش می کند!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#عشق_و_رابطه_جنسی
در ذهن بیشتر ما رابطه جنسی رضایت بخش وعشق رضایت بخش با هم همراهند
اما وقتی ازدواج میکنیم وبه یکدیگر متعهد میشویم نمیدانیم ادامه دادن وهماهنگ نگه داشتن رابطه جنسی و عشق و مهرورزی برای تمام طول عمر تا چه حد دشوار است😐
همچنان که رابطه مشترک ادامه می یابد, فشاری که بر هر یک از ما اعمال می کند تا دیگری راتحت کنترل خود در آورد قد علم میکند,
در اینصورت پیوند رابطه جنسی و عشق ضعیف و ضعیف تر میشود تا در نهایت پیوندشان قطع میشود☹️
باید بگویم🔰🔰🔰
عشق ورزیدن به کسی که میخواهد شما را کنترل کند و تغییر دهد یا عشق ورزیدن به کسی که میخواهید او را کنترل کنید یا تغییر دهید
اگر غیر ممکن نباشد, بسیار دشوار است
رابطه جنسی در زندگی مشترک معمولا ادامه می یابد ولی رنگ کنترل کردن به خود میگیرد,
یکی از طرفین یا هر دو از کنترل بیرونی استفاده میکنند ودیگراز عشق و محبت در زندگی مشترک خبری نیست و حالا هر یک دیگری را برای احساس تنهایی خود سرزنش می کند!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
ساده لباس بپوشید !
ساده راه بروید !
ولی در برخورد با دیگران
ساده نباشید !
زیرا سادگیتان را نشانه می‌گیرند
برای در هم شکستن غرورتان !
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
ساده راه بروید !
ولی در برخورد با دیگران
ساده نباشید !
زیرا سادگیتان را نشانه می‌گیرند
برای در هم شکستن غرورتان !
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#خانم‌ها_بخوانند
❇️ مردان زبان بدن را نمیدانند!
مردان کمتر در مورد زبان اشاره و حرکات بدن می‌دانند و تغییر لحن صدا و حرکات صورت برای آنها کمتر مفهوم دارد. همچنین ممکن است دیرتر ناراحتی زنان را که در چهره‌شان نمایان است یا پیام‌های اشاره‌ای و لحن صدا را تشخیص دهند.
بنابراین اگر میخواهید مطمئن شوید پیام شما را دریافت کرده‌اند، مستقیم آن را بیان کنید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
❇️ مردان زبان بدن را نمیدانند!
مردان کمتر در مورد زبان اشاره و حرکات بدن می‌دانند و تغییر لحن صدا و حرکات صورت برای آنها کمتر مفهوم دارد. همچنین ممکن است دیرتر ناراحتی زنان را که در چهره‌شان نمایان است یا پیام‌های اشاره‌ای و لحن صدا را تشخیص دهند.
بنابراین اگر میخواهید مطمئن شوید پیام شما را دریافت کرده‌اند، مستقیم آن را بیان کنید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#ارتباط_موثر
⚠️من همینم که هستم!
در این جمله غرور، لجاجت، خودخواهی،درجازدن و بتدریج راندن آدم ها از اطراف خود را میبینیم.
این نگرش و رفتار در روابط موجب رکود،سکون و سردی میشود
@Ravan6enasiCalmMind
⚠️من همینم که هستم!
در این جمله غرور، لجاجت، خودخواهی،درجازدن و بتدریج راندن آدم ها از اطراف خود را میبینیم.
این نگرش و رفتار در روابط موجب رکود،سکون و سردی میشود
@Ravan6enasiCalmMind
♨️آدمها وقتی ناامید می شوند
به خیلی کمتر از آنچه لیاقتش را دارند
راضی می شوند
و این دلیلی ست
برای وجود آدمهای نالایق در زندگیمان ...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
به خیلی کمتر از آنچه لیاقتش را دارند
راضی می شوند
و این دلیلی ست
برای وجود آدمهای نالایق در زندگیمان ...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
سلام🌸
صبحتون بخیر
آغازهفته تون زیبا
الهی
روزی تون افزون وپراز
خیروبرکت باشه
تنتون سالم
ساززندگیتون کوک
ودلتون پراز عشق
وآرامش باشه
وزندگیتون سرشارازشادی وزیبایی
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
صبحتون بخیر
آغازهفته تون زیبا
الهی
روزی تون افزون وپراز
خیروبرکت باشه
تنتون سالم
ساززندگیتون کوک
ودلتون پراز عشق
وآرامش باشه
وزندگیتون سرشارازشادی وزیبایی
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
خانه را به پادگان تبدیل نکنیم.
متوجه باشیم که خانه کانون عشق و محبت است،
نه محل یکه تازی و خشونت....!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
متوجه باشیم که خانه کانون عشق و محبت است،
نه محل یکه تازی و خشونت....!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔰چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد؟
در واکنش هاي اين افراد، احساسات حرف اول را مي زند و از تفکر و منطق خبري نيست. در جامعه ما، به چنين افرادي زود رنج يا اصطلاحا نازک نارنجي مي گويند. زندگي اين آدم ها مانند يک فيلم ملودرام احساساتي است و گاهي در برابر بعضي اتفاقات واکنش هاي پيش بيني نشده اي بروز مي دهند که باعث قطع رابطه با يکي از نزديکان شان مي شود.
يکي از معيارهاي تضمين کننده سلامت روان انسان ها، داشتن روابط سالم بين فردي است. انسان يک موجود اجتماعي است که رشد شخصيتش با روابط اجتماعي امکان پذير مي شود. زود رنج يا همان نازک نارنجي بودن يکي از مسائلي است که اين تعامل هاي بين فردي را به چالش مي کشد و گاهي باعث بهم خوردن اين روابط مي شود.
💔زودرنج ها تحمل سختي ندارند
اصطلاح عاميانه «نازک نارنجي» به افرادي گفته مي شود که تحمل هيچ گونه سختي اعم از جسماني و روحي و رواني را ندارند. چنين افرادي در مواجهه با کوچک ترين مشکل يا برخوردي، احساس ناراحتي و رنجش مي کنند و معمولا در اين باره طرف مقابل شان را مقصر مي دانند. اين افراد هيچ گاه توجه نمي کنند که شايد خودشان هم در بعضي برخوردها اشتباه کرده باشند. افراد زودرنج اگر به چند نکته - که در ادامه گفته مي شود - توجه و تلاش کنند تا در زندگي شان اين موارد را عملي کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد. زود رنج ها قبل از هر تلاشي براي اصلاح اين رفتارشان بايد کاملا به خود مطمئن باشند که مى توانند روحيه شان را تغيير دهند ولى نبايد براى نتيجه گيرى عجول باشند و اگر چنين کنند حتما پس از مدتي، دگرگون خواهند شد.
💔از ذهن خواني پرهيز کنيد
ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است. نازک نارنجي ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد.
💔احساسي استدلال نکنيد
افرادي که بيشتر استدلال هاي شان بر مبناي احساس شان است، فکر مي کنند احساسات منفي آن ها منعکس کننده واقعيت هاي منفي طرف مقابل شان است. در واقع اين افراد، زماني که حس مي کنند از يک نفر بدشان مي آيد، فکر مي کنند که به دليل بد بودن طرف مقابل، اين احساس منفي در آن ها به وجود آمده است. در صورتي که ممکن است در حقيقت اين گونه نباشد و او به خاطر تجربه هاي ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به اين احساس رسيده باشد.
💔اختلاف نظر اجتناب ناپذير است
اين انتظار که نتيجه روابط بين فردي، حتما بايد همان طور که ما مي خواهيم و دلخواه ماست، پيش برود انتظار اشتباهي است. وجود اختلاف نظر در بيشتر روابط بين فردي اجتناب ناپذير است؛ بنابراين اين که روابط ما هميشه بايد خوب باشد، بايدي است که بايد کنار گذاشته شود.
💔از فيلتر ذهني استفاده کنيد
از يک رابطه بين فردي فقط جنبه هايي را که در آن اختلاف سليقه وجود دارد، نبينيد. گاهي در گفت و گو با طرف مقابل، شما ده ها نکته مثبت و فقط يک نکته منفي جزئي مي بينيد و فقط همان به چشم تان مي آيد و مانع ديدن خوبي هاي آن رابطه بين فردي در شما مي شود. گاهي همين نکته منفي همه رابطه شما را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث رنجش خاطر شما و طرف مقابل مي شود. پس با استفاده از فيلتر ذهني مي توانيد به نقاط مثبت توجه بيشتري کنيد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
در واکنش هاي اين افراد، احساسات حرف اول را مي زند و از تفکر و منطق خبري نيست. در جامعه ما، به چنين افرادي زود رنج يا اصطلاحا نازک نارنجي مي گويند. زندگي اين آدم ها مانند يک فيلم ملودرام احساساتي است و گاهي در برابر بعضي اتفاقات واکنش هاي پيش بيني نشده اي بروز مي دهند که باعث قطع رابطه با يکي از نزديکان شان مي شود.
يکي از معيارهاي تضمين کننده سلامت روان انسان ها، داشتن روابط سالم بين فردي است. انسان يک موجود اجتماعي است که رشد شخصيتش با روابط اجتماعي امکان پذير مي شود. زود رنج يا همان نازک نارنجي بودن يکي از مسائلي است که اين تعامل هاي بين فردي را به چالش مي کشد و گاهي باعث بهم خوردن اين روابط مي شود.
💔زودرنج ها تحمل سختي ندارند
اصطلاح عاميانه «نازک نارنجي» به افرادي گفته مي شود که تحمل هيچ گونه سختي اعم از جسماني و روحي و رواني را ندارند. چنين افرادي در مواجهه با کوچک ترين مشکل يا برخوردي، احساس ناراحتي و رنجش مي کنند و معمولا در اين باره طرف مقابل شان را مقصر مي دانند. اين افراد هيچ گاه توجه نمي کنند که شايد خودشان هم در بعضي برخوردها اشتباه کرده باشند. افراد زودرنج اگر به چند نکته - که در ادامه گفته مي شود - توجه و تلاش کنند تا در زندگي شان اين موارد را عملي کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد. زود رنج ها قبل از هر تلاشي براي اصلاح اين رفتارشان بايد کاملا به خود مطمئن باشند که مى توانند روحيه شان را تغيير دهند ولى نبايد براى نتيجه گيرى عجول باشند و اگر چنين کنند حتما پس از مدتي، دگرگون خواهند شد.
💔از ذهن خواني پرهيز کنيد
ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است. نازک نارنجي ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد.
💔احساسي استدلال نکنيد
افرادي که بيشتر استدلال هاي شان بر مبناي احساس شان است، فکر مي کنند احساسات منفي آن ها منعکس کننده واقعيت هاي منفي طرف مقابل شان است. در واقع اين افراد، زماني که حس مي کنند از يک نفر بدشان مي آيد، فکر مي کنند که به دليل بد بودن طرف مقابل، اين احساس منفي در آن ها به وجود آمده است. در صورتي که ممکن است در حقيقت اين گونه نباشد و او به خاطر تجربه هاي ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به اين احساس رسيده باشد.
💔اختلاف نظر اجتناب ناپذير است
اين انتظار که نتيجه روابط بين فردي، حتما بايد همان طور که ما مي خواهيم و دلخواه ماست، پيش برود انتظار اشتباهي است. وجود اختلاف نظر در بيشتر روابط بين فردي اجتناب ناپذير است؛ بنابراين اين که روابط ما هميشه بايد خوب باشد، بايدي است که بايد کنار گذاشته شود.
💔از فيلتر ذهني استفاده کنيد
از يک رابطه بين فردي فقط جنبه هايي را که در آن اختلاف سليقه وجود دارد، نبينيد. گاهي در گفت و گو با طرف مقابل، شما ده ها نکته مثبت و فقط يک نکته منفي جزئي مي بينيد و فقط همان به چشم تان مي آيد و مانع ديدن خوبي هاي آن رابطه بين فردي در شما مي شود. گاهي همين نکته منفي همه رابطه شما را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث رنجش خاطر شما و طرف مقابل مي شود. پس با استفاده از فيلتر ذهني مي توانيد به نقاط مثبت توجه بيشتري کنيد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
برای ازدواج همسران شاد انتخاب کنید همسران شاداب، حمایت اجتماعی بهتری از شریک خود دارند وشریک زندگی غمگین خود را به عادت‌های سالم و تندرستی بیشتر تشویق میکنند
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#رازهای_جذابیت_در_صحبت_کردن
لباس مناسب بپوشید
ارتباط چشمی را با مخاطبان حفظ کنید
به چیزی که درباره‌اش صحبت می‌کنید باور داشته باشید
نگران نباشید؛ واقعا چیزی وجود ندارد که هنگام صحبت کردن نگرانش باشید
زبان بدن مناسبی داشته باشید
خوب گوش بدهید بعد صحبت کنید
در جمع دوستان‌تان به عنوان عضوی از گروه، نظرات‌تان را بیان کنید
خودتان را باور داشته باشید
راه‌های افزایش اعتماد به نفس را تمرین کنید
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
لباس مناسب بپوشید
ارتباط چشمی را با مخاطبان حفظ کنید
به چیزی که درباره‌اش صحبت می‌کنید باور داشته باشید
نگران نباشید؛ واقعا چیزی وجود ندارد که هنگام صحبت کردن نگرانش باشید
زبان بدن مناسبی داشته باشید
خوب گوش بدهید بعد صحبت کنید
در جمع دوستان‌تان به عنوان عضوی از گروه، نظرات‌تان را بیان کنید
خودتان را باور داشته باشید
راه‌های افزایش اعتماد به نفس را تمرین کنید
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#پذیرش
اگر مشکلی دارید که با تمام تلاشهای شما حل نشده است، پس #مشکل نیست....
بلکه #واقعیتی است که شما آنرا نمی‌پذیرید...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
اگر مشکلی دارید که با تمام تلاشهای شما حل نشده است، پس #مشکل نیست....
بلکه #واقعیتی است که شما آنرا نمی‌پذیرید...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔰برخی ملاک‌ها و معیارهای #ازدواج_موفق از دیدگاه پروفسور اولسون/قسمت اول
هر دو نفر به همان اندازه که دیگری را دوست دارند خودشـان را هـم دوست داشته باشند.
در روابط صمیمانه عزت نفس بسیار مهم است. به واقع اگر شما به خودتـان عـشق نورزید، سخت است که به دیگری عشق بورزید
هر دو نفر بتوانند همانگونه که از باهم بودن لذت میبرند از تنهـا بـودن نیز لذت ببرند.
تعادل بین «با هم بودن» « و با هم نبودن » « یا تعادل بین همراهی » « و دوری» در یـک ارتباط صمیمانه، نقش مهمی دارد .
یک ارتباط صمیمانه بـه هـر دوی آنهـا نیـاز دارد . بـرای ایجاد این تعادل همسران باید بتوانند از فعالیتهای جداگانه ، در اوقاتی که با هم نیستند، لذت ببرند.
زیاد با هم بودن می تواند به رفتارهای مخرب و منفی مثل کنترل همسر و قدرناشناسی منجر شود.
هر دو نفر از خود، آگاه باشند و خود را بشناسند.
یک ارتباط صمیمانه، نیاز به گشادگی، درستکاری و صداقت بین دو نفر دارد .
هر فردی باید بتواند توانمندیهای خود را ارزیابی کند و ضعفهای خود را بـه طـور واقـع بینانـه بشناسد و مشکلات را تقصیر دیگران نداند .
در ضمن لازم است که هر طـرف بدانـد کـه از دیگری چه میخواهد و انتظاراتش از او چیست
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
هر دو نفر به همان اندازه که دیگری را دوست دارند خودشـان را هـم دوست داشته باشند.
در روابط صمیمانه عزت نفس بسیار مهم است. به واقع اگر شما به خودتـان عـشق نورزید، سخت است که به دیگری عشق بورزید
هر دو نفر بتوانند همانگونه که از باهم بودن لذت میبرند از تنهـا بـودن نیز لذت ببرند.
تعادل بین «با هم بودن» « و با هم نبودن » « یا تعادل بین همراهی » « و دوری» در یـک ارتباط صمیمانه، نقش مهمی دارد .
یک ارتباط صمیمانه بـه هـر دوی آنهـا نیـاز دارد . بـرای ایجاد این تعادل همسران باید بتوانند از فعالیتهای جداگانه ، در اوقاتی که با هم نیستند، لذت ببرند.
زیاد با هم بودن می تواند به رفتارهای مخرب و منفی مثل کنترل همسر و قدرناشناسی منجر شود.
هر دو نفر از خود، آگاه باشند و خود را بشناسند.
یک ارتباط صمیمانه، نیاز به گشادگی، درستکاری و صداقت بین دو نفر دارد .
هر فردی باید بتواند توانمندیهای خود را ارزیابی کند و ضعفهای خود را بـه طـور واقـع بینانـه بشناسد و مشکلات را تقصیر دیگران نداند .
در ضمن لازم است که هر طـرف بدانـد کـه از دیگری چه میخواهد و انتظاراتش از او چیست
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind