روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
26.8K subscribers
15K photos
1.48K videos
210 files
13.6K links
هدف کانال « آموزش مهارت های زندگی و آموزش قوانین برای بهتر زیستن برای افزایش کیفیت در تمام ابعاد زندگی (مالی، روابط، جسمانی، معنوی) »

به حضورتان مفتخریم❤️
با انتشار پست های مفید حمایت کنید

جوابگویی تبلیغات فقط👇🏻
@Excellentefficiency
Download Telegram
معیار داشتن یک رابطه خوب
اینست که چقدر مي‌توانيــد
با طرف مقابلتان در مورد
احساسها و خواسته‌هايتان
آزاد و بــدون ترس از اينكه
ناراحت شــود، یا تركتان كنــد ...
گفتگو کنیــد

T.me/Ravan6enasiCalmMind
Audio
Dr.Shahin.Farhang
🎧🎤 فایل #صوتی درخصوص خانم‌ها آیا برخورد صحیح با مردها را بلد هستید؟😞
شوهرتان را شیفتهٔ خود کنید؟😍
سخنرانی دکتر #شاهین_فرهنگ در مورد روابط زوجین👌

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
وقتی همسرتان را در اولویت قرار می دهید،
در واقع به خودتان بها داده اید.
چون بازتاب این عمل به خودتان بر می گردد.
شما تنها کسانی هستید که قرار است تمام لحظات زندگی را تا آخر کنار هم باشید.
احساسات شما به همسرتان منتقل می شود.
تنها افراد مهم زندگی مشترک متشکل از شما و همسرتان است.
فرزندان، اقوام و ... همه در اولویت های بعدی قرار می گیرند.
پس مهم ترین فرد زندگی شما در هر موقعیتی همسرتان است.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#قانون_کارما

🚨وقتی به حادثه ای نگران کننده فکر می کنید و آن را تصویرسازی می کنید،دقیقا به آنچه نمی خواهید دست پیدا می کنید.
باید مواظب باشید که از این قدرت تصویرسازی چگونه استفاده کنید.
#یک_جرعه_کتاب 📚

از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد.

- به هر کارى ”بله“ نگوئيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود.
- خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.

- در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند.

- روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.

📚 نکته‌های کوچک اما مهم
✍🏻 نشر نازلی

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
هروقت خواستی پارچه‌ای بخری،
آن را در دست مچاله كن و بعد رهايش كن،
اگر چروك برنداشت، جنس خوبی دارد.
آدم‌ها نیز همينطورند...
آدم‌هايی كه بر اثر فشارها و مشكلات،
اخلاق، و رفتارشان عوض می‌شود،
و چروک برمیدارند،
اينها جنس خوبی ندارند،
و برای رفاقت، معاشرت، مشارکت،
ازدواج و اعطای مسئولیت به ایشان،
به هیچ وجه گزینهٔ مناسبی نخواهند بود.
مراقب انتخاب آدم های اطرافمان باشیم،
هر کسی لیاقت هر چیزی را ندارد..
‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔰وابستگی احساسی، چرا به چیزهای مختلف وابسته می شوید ؟
چطور وابستگی خود را از بین ببرید ؟

تعلق و وابستگی احساسی به چیزهای مختلف
چرا برخی از مردم، به شدت وابسته میشوند ؟

وقتی حس تشنگی داشته باشید، احتمالا مشکلی در دسترسی به آن نداشته و به سرعت تشنگی خود را رفع خواهید کرد. به همین علت در ۷ روز هفته و در ۲۴ ساعت، هرگز از آن دور نخواهید ماند. حالت دقیقا مشابهی درباره نیازهای روانی افراد نیز وجود دارد. تا زمانی که یک نیاز برآورده نشده است، مردم به چیزهایی که به آنها کمک می کند نیازشان را رفع کنند، وابسته خواهند شد.

نیازهای روانشناسی و وابستگی احساسی
یک مرد که علاقه زیادی به پز دادن دارد، ممکن است عاشق یک زن خیلی زیبا شود. زیرا او میخواهد با استفاده از او، پز بدهد. ممکن است برای برخی افراد، این مساله عجیب باشد اما از دید یک روانشناس، این مساله یک راه معمول برای جبران این نیاز است.

برخی اوقات، ما به افراد وابسته میشویم، فقط به این علت که به ما کمک می کنند نیازهای روانشناسی خود را برطرف کنیم. برخی افراد، به دیگران وابسته میشوند، فقط به این علت که آنها باعث میشوند که فرد حس ارزشمند بودن را نسبت به خود پیدا کند. گروهی دیگر ممکن است به این علت به دیگران وابسته شوند که آنها صمیمیت احساسی شان را فراهم می کنند. و گروه دیگری نیز ممکن است وابسته به دیگران شوند، زیرا آنها منبع تامین نیازهای دیگرشان هستند.

مثلا، تنها راه برای رهایی از وابستگی به یک فرد، این است که اول علت وابستگی خود به او را بیابید، سپس سعی کنید آن نیاز روانشناسی را از طرق دیگری تامین کنید.

برخی افراد به غذا وابسته شده و چاق میشوند نه به این علت که عاشق غذا هستند، بلکه به این علت که غذا باعث تولید هورمونهایی در بدن آنها میشود که ضد استرس و افسردگی است.

برخی افراد به برخی برند ها وابسته میشوند زیرا آن برند به آنها کمک میکند که در مقابل دیگران، ارزشمند دیده شوند، نه به خاطر اینکه واقعا عاشق آن برند هستند.

علت وابستگی انسانها به برخی چیزها این است که به ما کمک می کنند نیازهای روانشناسی خود را رفع کنیم. اما بر خلاف نیازهای فیزیکی، که میتوانند چند ساعت یکبار تامین شوند، نیازهای روانشناسی، ۷ روز هفته و در تمام ۲۴ ساعت باید تامین شوند به همین علت وابستگی شدیدی را ایجاد میکنند.

وابستگی سالم و وابستگی ناسالم
اگر علت وابستگی شما به دوستانتان این است که حس تنهایی شما را پر می کنند، این وابستگی، سالم است. اما اگر به این دلیل به چیزی وابسته اید که کمک میکند از حال بد درونی خود فرار کنید، این وابستگی شما ناسالم است.

بصورت یک قانون کلی، وابستگی های ناسالم، آنهایی هستند که برای مخفی کردن و پوشاندن مشکلات حقیقی که با آنها مواجه شده اید پیش می آیند. یک وابستگی سالم، آن وابستگی است که برای حل مستقیم مشکلات ایجاد شده است.

برای اینکه زندگی بهتری داشته باشید، وابستگی های ناسالم خود را با وابستگی های سالم جایگزین کنید بدین ترتیب زندگی بهتری خواهید داشت.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#پندك🗣

همیشه با افرادی از جنس خودتان یا بهتر از خودتان #معاشرت کنید.

اگر به آگاهی تان نمی افزایند
حداقل نمی کاهند!

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#هر_دو_بخوانیم

‍ چیزهایی که نباید سرش بحث کرد
حرف غیر منطقی خانواده همسر

این که یکی از اعضای خانواده یا دوستان همسرتان حرفی زده یا رفتاری از خود نشان داده که مورد پسند شما نبوده است، ربطی به همسرتان ندارد. مقصر شخص دیگری است. پس شما نباید او را به دلیل رفتار دیگری سرزنش کنید.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
♨️ از بیان رازهای شخصی زندگی خود بخصوص در ابتدای دوستی خودداری کنید.همچنین از پرسیدن سوالهای خصوصی اجتناب کنید،زیرا فرد مقابل احساس میکند به حریم وی تجاوز کرده اید.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#همسرانه

⁉️ با همسر دروغگو چگونه رفتار کنیم؟

هر کسی ممکن است در رابطه با همسرش دروغ بگوید؛ بله، متأسفانه هرکدام از ما دروغ‌گفتن به نزدیکان‌مان را در زندگی‌ تجربه کرده‌ایم. آنچه باید مورد توجه قرار گیرد، این است که چه اندازه خودمان را مجاز می‌دانیم که در یک رابطه دروغ بگوییم؛ به‌طوری که رابطه ادامه پیدا کند و خراب نشود. اگر فکر می‌کنید که رابطه‌ی شما آن‌قدر مستحکم است و بعضی اوقات شما می‌توانید به یکدیگر دروغی مصلحتی بگویید، این برای شما تا حدی خوب است. اما اگر فکر می‌کنید عادت دروغگویی همسرتان از کنترل شما خارج شده است و بر ارزش‌های بنیادین رابطه‌ی شما تأثیر می‌گذارد، زمان آن رسیده که با این رفتار او مقابله کنید.

اگر همسر‌تان دائما به شما دروغ می‌گوید، مطمئنا نسبت به او بی‌اعتماد هستید. ضروری است راه‌حلی برای آن بیابید تا رابطه‌تان حفظ شود. در این پست قصد داریم ببینیم که با همسر دروغگو چگونه رفتار کنیم.

می توانید با کلیک کردن بر روی⚡️ INSTANT VIEW ⚡️ در پایین پست بخوانید👇

https://goo.gl/NgHjdR
🆑 T.me/Ravan6enasiCalmMind
🔰‏فنون ارتباط با آدم‌ها

‏1. اصلاح ذهنیت؛ ارتباط گرفتن هنر است
‏2. با موضوعی ساده شروع کنید
‏3. خوش صحبتی
‏4. قضاوت نکنید
‏5. خوب گوش کنید
‏6. وقت بگذارید

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
اگر يکنفر ازشما پرسيد چقدر دوسم داريد
نگویید بي نهايت!بگویید اندازه اي که هستيد

اگر پرسيد تاکي دوسم داريد
نگویید تاابد بگویید تاوقتی که هستید

تابداند تاوقتي باارزش ست که
به ارزشهایتان احترام بگذارید
#دوستی_های_قبل_از_ازدواج👇

دوستی قبل ازدواج شرط لازمه ازدواج نیست.

⚠️ متاسفانه اين اشتباه روز به روز در بين جوانان بيشتر مي شود. از انجا که اين دوستي ها براساس مسائل احساسي و جذابيت هاي نخستين، بين 2 نفر صورت مي گيرد، به کلي زمينه يک ازدواج موفق را به مخاطره مي اندازد. به همين علت است که اکثر اين دوستي ها به ازدواج ختم نمي شود. بهتر است دوستي قبل از ازدواج ، به صورت آشنايي قبل از ازدواج و تحت نظر خانواده ها و صورت بگيرد و به جاي مسائل احساسي دختر و پسر به مسائل منطقي فرايند شناخت منجر شود.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
تنها کافی است به همه با #عشق و #محبت نگاه کنید.
سپس درک خواهید کرد که هر فرد، صاحب خصوصیتی است که هیچ کس دیگری آن را ندارد.

👑🔑مطالب مفید را نشر دهید👇
‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#تلنگــر

🔔 مواظب عادت ها باشید!

خارپشتی از یک مار تقاضا کرد که بگذار من نیز هم‌خانه‌ی تو باشم. مار تقاضای خارپشت را پذیرفت و او را به لانه تنگ و کوچک خویش راه داد. چون لانه مار تنگ بود، خارهای تیز خارپشت هر دم به بدن نرم مار فرو می‌رفت و او را مجروح می‌ساخت اما مار از سر نجابت دم بر نمی‌آورد.

سرانجام مار گفت: نگاه کن ببین چگونه مجروح و خونین شده‌ام. می‌توانی لانه من را ترک کنی؟! خارپشت گفت: من مشکلی ندارم، اگر تو ناراحتی می‌توانی لانه دیگری برای خود بیابی!

عادت‌ها نیز ابتدا به صورت مهمان وارد می‌شوند، اما دیری نمی‌گذرد که خود را صاحب‌خانه می‌کنند و کنترل ما را به دست میگیرند...

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
180616_0827
عشق و دلبستگی/در برابر وابستگی. دکتر محسن محمدی نیا معین روانشناس
🎧🎤 فایل #صوتی درخصوص موضوع آیا وابستگی آفت رابطه است؟
چگونه در یک رابطه عاشقانه #وابسته نشویم؟ (قسمت‌چهارم)
دکتر #محمدنیا (روانشناس و زوج درمانگر)
📢 #پاسخ👆👆


‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#نکته

⚠️یکی از بزرگ ترین اشتباهات هنگام شروع یک رابطه عاطفی این است که توجه کنیــم که طرف مقابل چقدر ما را دوست دارد. در حالیکه باید دقت کنیــم او چقدر خود را دوست دارد و با خود چگونه رفتار می کنــد.

چون کسی که خود را دوست ندارد و رفتار مناسبی با خود ندارد نمی تواند دیگری را دوست داشته باشــد و او را خوشبخت کنــد.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
در ازدواج آنچه مهم است دوست داشتن نیست بلکه تعهد است
کسی که دوست ندارد ازدواج کند در اصل نمیخواهد تعهد داشته باشد
و فردی که متعهد نباشد بودن با او وقت تلف کردن است

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
همه چیز از فکر آغاز میشود
فکر ما تبدیل به احساس می شود
و احساس در ما موجب بروز
یک رفتارمیشود
و این رفتار ما را به نتیجه میرساند
پس فکرتان را زیبا کنید

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind