🔰این احساس را به کسی که دوستش دارید هدیه دهید:

#احساس‌مــهـم‌بــودن
همه‌ی انسان‌ها نیاز دارند بدانند برای فرد موردعلاقه‌شان بسیار زیاد مهم و با ارزش‌اند. 💝
آنها نیاز دارند احساس کنند در برنامه‌ها گنجانده می‌شوند و می‌توانند درباره‌ی ناراحتی‌ها و نگرانی‌هایشان صحبت کنند.
آنها در چنین فضایی حتی اگر مقصر باشند، احساس امنیت، درک و بخشیده‌شدن می‌کنند.
زوج‌های عاشق به یکدیگر این حس مهم‌بودن را منتقل می‌کنند و به طرف مقابل نشان می‌دهند کارهای آنها برایشان مهم و ارزشمند است.
البته به شرطی که مهم بودن، در قبال انجام‌کاری نباشد و از صمیم دل صورت بگیرد، در غیر اینصورت کاملا تصنعی و غیر عادی جلوه خواهد کرد!

👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA

#تلنگــر

اشتباه نکنیدبعضی ازآدم هابه شماوفادار نیستند
درواقع آنهادرگیرنیازشان به شماشده اند.
روزی که دیگربه شمااحساس نیازی نداشته باشند
وفاداریشان نیزازبین می رود

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

«‌ خطوط عشق » دستان شما نکات جالبی درباره شخصیت‌تان برملا می‌کند

شما یا شریک احساسی تان جزء کدام دسته هستید ؟

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

♨️ اضطراب جدایی را جدی بگیرید

اینکه کودکتان در ترسی دائمی است که شما ترکش کنید و حتی از فکر جدا شدن از شما مضطرب می‌شود، می‌تواند نشانه‌های اختلالی به‌نام «اضطراب جدایی» باشد. اختلالی که اگر درمان نشود تبعاتش حتی در بزرگسالی هم با فرزندتان خواهد ماند.

در واقع اختلال اضطراب جدایی، اختلال روانی است که در آن کودکان به دلیل جدا شدن از خانه یا از کسانی که به آن‌ها دلبستگی و وابستگی عاطفی دارد دچار پریشانی، نگرانی و اضطراب شدید می‌شود. اختلال اضطراب جدایی نیز همانند دیگر اختلالات روانی، جنبه‌های گوناگون زندگی مانند عملکرد تحصیلی، شغلی، روابط میان‌فردی، خانوادگی و اجتماعی را با چالش روبه‌رو می‌کند.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

وقتی افکار منفی دارید، مغز بدنتان را برای فرار آماده کند.
درنتیجه انگار که اتفاقی ناخوشایندی افتاده وبدن دچار نشانه‌های استرس واقعی مثل تپش قلب وفشارخون بالا می‌شود

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

براي خوشبخت بودن در يك رابطه لازم است هر روز پيام مثبت دريافت كنيد.

دوستت دارم
دلم برايت تنگ شده
احساس خوبی به من ميدهی
يا خريد يك هديه
می‌تواند عشق را شعله‌ور كند.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🔔 یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید👇
با خود افشایی، صمیمیت بیشتری ایجاد کنید

این کار آسانی نیست که خودتان را کاملاً با همسرتان در میان بگذارید، و خود واقعی تان باشید، به ویژه هنگامی که در مورد مسائل جدی با همسرتان بحث می کنید. اما یک روش برای گام برداشتن و نزدیک شدن به همسرتان این است که راحت خود افشایی کنید که چه احساساتی دارید، چگونه فکر می کنید، و چه ویژگی هایی دارید.

یک مطالعهٔ پژوهشی در ژورنال "روانشناسی اجتماعی و شخصیت" نشان داد که تعاملات زناشویی که شامل "خود افشایی" و "پاسخگویی شریک عاطفی" هستند، صمیمیت بیشتری را ایجاد خواهند کرد. پژوهش مشابهی به این یافته رسید که افشای هیجانات حتی نسبت به گفتگو و بیان اطلاعات و یک سری حقایق، پیش بینی کنندهٔ مهمتری برای صمیمت در رابطه است.

هر چه شما بیشتر بدانید که همسرتان چه عواطف و احساساتی دارد، بهتر می توانید با او در پیوند باشید و بهتر می توانید به احساسات او واکنش نشان دهید. همچنین احتمالاً به درک بهتری از او خواهید رسید.

#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA

اگر دوست دارید شوهرتان به شما علاقمند بماند باید از بودن با شما لذت ببرد

پس برایش دراین چهار محور یعنی هم سخن شدن،هم سفره شدن،هم سفرشدن وهم بسترشدن، لذت‌بخش باشید.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🔐بازی هایی که رابطه را تخریب می کند.

یکی از بازیهای رایج زوجین که اثر عمیقی بر روابط صمیمانه می گذارد،
بازی طردم کردی- طردت می کنم است.
واقعیت آن است که همه انسانها کم و بیش نسبت به احساس طرد شدگی احساس ناخوشایندی داشته و در نتیجه نسبت به آن واکنش نشان می دهند. زیرا همه افراد تمایل دارند که از طرف دیگران به ویژه کسانی که دوستشان دارند پذیرفته شوند.

هر چه افراد نسبت به پیغام طرد شدگی حساس تر بوده و بیشتر احساس تهدید کنند، واکنش شدیدتر و حادتری نشان می دهند.
در روابط عاشقانه و صمیمیانه این احساس تهدید نسبت به طرد شدگی ، بیشتر از روابط دیگر بوده و احساس خشم و تنفر ناشی از آن بسیار پر رنگ و دامنه دار است.
اگر یکی از زوجین از ناحیه همسرش احساس طرد شدگی کند، معمولا احساس خشم و تنفر سراپای وجودش را فرا می گیرد.
اگر طرف مقابل هم همین پیغام را به او برگرداند، رابطه وارد یک چرخه معیوب و منفی شده و به سمت تخریب و فروپاشی می گراید. اما اگر یکی از طرفین خویشتن داری کرده و با دریافت پیغام طرد فرو نریزد، رابطه به سمت تخریب نرفته و آسیب جدی نخواهد دید.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🎧🎤 فایل #صوتی درخصوص موضوع نقش #انتظارات در #روابط_زوجین (قسمت‌دوم)
دکتر #محمدنیا (روانشناس و زوج درمانگر)
#پاسخ👆👆

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#جذابیت

مهم‌ترین چیزی که شما را در چشم دیگران جذاب می‌کند احساسات و #عواطف شماست. شاید در نگاه اول این عامل بدیهی به نظر برسد اما این ماجرا آن‌قدرها هم ساده نیست. فقط بیان کردن احساسات کافی نیست، احساسات و عواطف شما باید "صادقانه" و از آن مهم‌تر، ساده باشد.
ما به افرادی جذب می‌شویم که بتوانیم احساسات و عواطف آنها را به ‌سادگی #درک کنیم و در این ‌جا چهره و ظاهر خیلی مهم نیست.
ما به صورت ناخودآگاه به دنبال جفتی هستیم که بروز عینی مشابه‌ای از افکار و اخلاق‌های ما باشند و وقتی چنین فردی را پیدا می‌کنیم، ناخودآگاه شروع می‌کنیم به #جذب شدن به آن آدم.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🔰 ‏علامت واقعی بلوغ وقتی است که کسی آزارتان می‌دهد و شما سعی کنید موقعیتش را درک کنید به جای آزار متقابلش.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#همسرانه

مطمئن باشید وقتی همسرتان را در اولویت قرار می‌دهید درواقع به‌خودتان بهادادید
چون بازتاب این عمل به‌خودتان برمی‌گردد و شما تنها کسانی هستیدکه قرار است تمام لحظات زندگی را در کنارهم باشید

‍ وقتى احساسات منفى مان را #غيرمستقيم ابراز مى كنيم و وقتى كه در نتيجه اعتراض به آن، آنها را انكار مى كنيم، فرصت تاييد شدن احساساتمان و گفتگويى همدلانه را از دست مى دهيم.

T.me/Ravan6enasiCalmMind

زندگیتان را با کسانی احاطه کنید که واقعاً دوستتان دارند
و به شما انگیزه می‌دهند و تشویقتان می‌کنند و موجب می‌شوند عمیقاً در مورد خودتان حس خوب و ناب داشته باشید...

♥️ T.me/Ravan6enasiCalmMind

#متفاوت‌بیندیشیم👇

هرزمان كه انتخاب مي كنید ناشاد باشید، به ياد بياورید: اين انتخاب خودتان است. همين هشيارى كمك مى كند، همين آگاهى كه: اين انتخاب من است و من مسئولش هستم و اين كارى است كه من با خودم مى كنم، اين عمل خودم است. بى درنگ تفاوت را احساس خواهید كرد كه كيفيت ذهن تغيير كرده است. اينك حركت به سوى شادمانى برايتان آسان تر است. و زمانى كه بدانید اين انتخاب خودتان است، آنوقت تمام موضوع يك بازى مى شود. آنگاه اگر دوست دارید كه رنجور باشید، رنجور باشید! ولي به ياد بسپارید: انتخاب خودتان است. و شكايت نكنید. هيچكس ديگر مسئول آن نيست..!

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#پندك🗣

منش را از درختان ،
ارزش را از ریشه ها ؛
و تغییرات را از برگ هایش بیاموزید..!

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

در این جهان نفرت هرگز نفرت را برطرف نمی کند.
فقط #عشق نفرت را برطرف می کند.
این قانونی است باستانی و بی پایان
تو نیز باید از آزمون بگذری
اگر این را درک کنی قادر به دعوا کردن نخواهی بود

#اشو

♻️‌ گفت‌وگو و مکالمه نوعی هنر است.

باید بدانیم که چطور و با چه جملات و شیوه‌ای با دیگران صحبت و مکالمه کنیم.
خوشبختانه این هنر آموختنی است و با یادگیری نکاتی می‌توان آن را بهبود بخشید

مکالمه با دیگران مانند رانندگی است. همه دوست داریم فکر کنیم که در آن از بقیه بهتر هستیم، اما واقعیت چیز دیگری است و راهی طولانی برای پیشرفت و بهبود در انجام گفت‌وگویی مؤثر و خوب داریم. همه ما می‌توانیم مهارت مکالمه‌مان را تقویت کنیم.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🔰چند توصیه زیبا از #پیکاسو

با دوستان شاد معاشرت کنیـد
همیشه مشغول یادگیری باشیـد
تا میتوانی بخندیـد
احساساتتان را بیان کنید
از سلامتی تان بهره ببریـد
خاطرات بد را فراموش کنیـد
@Ravan6enasiCalmMind