اختلال شخصیت وسواسی _اجباری
(OCPD)

تمایلاتی به شدت #کمال_گرايانه به #نظم و #کنترل براوضاع به شدت اهمیت میدهند طوری که #انعطاف‌پذیری و #بازدهی صحیح را به خطر می اندازد.

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

وقتی که رها می کنیــد و خالی می شوید ؛
فضا برای ورود چیزهای بهتر به زندگیتان به وجود می‌آید .
ناراحتی‌ها و غصه‌ها را دور بریزید تا جایی برای شادی و خوشحالی باز شود.


T.me/Ravan6enasiCalmMind

زندگی‌تان را با کسانی
احاطه کنید که
دوستتان دارند،
به شما انگیزه می‌دهند
و باعث می‌شوند
از اینکه خودتان هستید،
حس خوبی داشته باشید.
از آدم‌های منفی‌باف دوری کنید.

T.me/Ravan6enasiCalmMind

#پندك🗣

مشکلات
مانند ماشین لباسشویی هستند،
پیچ وتاب می دهند، می چرخانند
و ما را به اطراف می کوبند.
اما در نهایت،
تمیزتر، درخشان تر و
بهتر از قبل
خارج می شویم


🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#معرفی_کتاب

مسائل و مشکلات زناشویی و راه کارها
چگونه زندگی مشترک خود را از نو و عاشقانه بسازیم

✔️کتابی کاربردی برای همسران

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#انتخاب_صحیح
#مجردها_بخوانند

‌ یافتنِ یک فردمناسب برای ازدواج ،یعنی یافتن یک فردی که برای شما بهترین است و اصلا به این معنا نیست که او بهتر از دیگران است.

ما اصلا چنین چیزی نداریم. روزی که شما هنوز دنبال بهتر و یا بهترین می گردید در اصل دنبال کسی نمی گردید. چون یافت نمی شود.

عشق و تعهد به ازدواج میعنی یافتن بهترین برای شما و به همین علت وقتی که آن بهترین پیدا شد پایان کار است.

هرچند که این بهترین ممکن است از نظر 90% مردم کمترین باشد که اصلاً اهمیتی ندارد

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

مردان بصورت ناخودآگاه جذب زنانی می شونــد
که به نظر میرسد به دست آوردنشان آسان نیست 😧

عموما از بازی بی تفاوتی زنان خوششان می آید
و به زنانی که خودشان را دور نگه می دارنـد تمایل بیشتر دارنـد

🔔 #ترس در #كودكان

يكی از علتهای ترس در كودكان وجود الگوهايی است كه آنها در اطراف خود مشاهده می كنند. در واقع بيشتر ترسهای كودكان اكتسابی است. پدر و مادری كه می ترسند، كودكانشان را نيز ترسو بار می آورند، زيرا ترسهای خود را به آنها انتقال می دهند.

گاهی پيشامدهای مختلف كه در جريان روز برای كودكان پيش می آيد خود سبب ترس در آنها مي شود.

همانطور كه مي دانيد كودكان از قدرت تخيل بالايی برخوردارند و گاهی علت ترس آنها تخيلاتشان مي باشد، تخيلات كودكان ترسهای ناشی از موجودات خيالی و غيره را دامن مي زند.

✅ با آگاهی از علت ترسهای كودكانتان ميتوانيد اقداماتی در جهت از بين بردن ترسهايشان انجام دهيد. در موارد حادتر میتوان از مشاوران و متخصصان در این امر بهره برد.

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

👱‍♀زنانگي هم مربوط به ظاهر وهم مربوط به رفتار است

زن بودن يعنی لطافت،زيبايی،ظرافت و مهربانی.براي زيباكردن ظاهر و رفتارتان وقت بگذاريد اينكار باعث جذب طرف مقابلتان خواهد شد

T.me/Ravan6enasiCalmMind

اگر می‌خواهید فکر خوبی داشته باشید باید افکار زیادی داشته باشید که بیشتر آنها اشتباه خواهند بود، و آنچه که باید بفهمید این است که کدام یک را باید دور بریزید

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

تعداد اندکی از ما در #لحظه زندگی می‌کنیم؛
اغلب در دو حالت به‌سر می‌بریم👇
یا رخدادهای آینده را پیش‌بینی می‌کنیم.
یا اتفاقات گذشته را به یاد می‌آوریم.

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

🔔 مهم ترین دلایل حسادت

⛔️احساس نا امنی
حسادت با حس تهدید شدگی رابطه ی مستقیمی دارد.
انسان هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند، بیش از دیگران دچار حسادت هستند.

این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد می کنند شروع می‌شود.
بنابراین، اگر زیاد حسادت می کنید و این هیجانات شما را آزار می‌دهد، برای بهبودی احساس نا امنی درونی خود لطفا از یک متخصص کاردان کمک بگیرید، بهبودی این احساس، به تنهایی، کار شما نیست.

⛔️احساس ترس و تهدیدشدگی
وقتی شما تهدید می‌شوید می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید.
به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید.

⛔️احساس ارزشمند نبودن
وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شما است.
زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال تر، دوست داشتنی تر، جذاب تر، موفق تر و ارزشمندتر می‌شوید.

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

✨فقط از طریق ناکامی برانگیخته می شویم که روی پای خود بایستیم و بر آنچه ما را ناکام کرده است، غلبه کنیم.

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#سلامتی

💉عوارض آمپول دگزامتازون، قاتل خاموش

🔸پوکی استخوان
🔸عدم جذب کلسیم تا6 ماه
🔸اختلالات ذهنی
🔸توهم
🔸کاهش بینایی
🔸اختلالات گوارش
🔸تضعیف سیستم دفاعی بدن

T.me/Ravan6enasiCalmMind

در روانشناسی، به دوستان بی معرفت اصطلاحا #سایه گفته می شود زیرا در لحظات شاد و روشن زندگی هر فرد حضور دارند اما درست در ساعات غم انگیز و تاریک زندگی، محو و ناپدید می شوند

@Ravan6enasiCalmMind

🔔 مغز، تخیلات ساختگی‌اش را بیشتر از واقعیت‌ها باور می‌کند؛ لذا افرادی که دچار افکار منفی یا وسواس فکری هستند، به‌راحتی استدلال‌های دیگران را نمی‌پذیرند.

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

🔰 #با_خودتان_تکرار_کنید👇

«امروز شروع به تغییر عواطفم می کنم تا احساساتی که برایم آزاردهنده اند را بانیروی عشق جایگزین نمایم
این بزرگترین موهبت خدا و زیباترین هنرمندی من است »

@Ravan6enasiCalmMind

‍ #خودبیمار_انگاری

تبدیل ملامت و سرزنش ناشی از داغ دیدگی و تنهایی، و یا تکانه های غیر قابل پذیرش پرخاشگری، به سرزنش خود و شکایتهای #جسمانی همچون درد، ضعف اعصاب، و ناراحتیهای جسمی.

در این دفاع،در یک بیماری با هدف واپس روی یا فرار اغراق می شود.در خود بیمارپنداری از مسئولیت اجتناب می شود، #احساس_گناه مهار می‌گردد، و تکانه های #غریزی از خود رانده می‌شوند.

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

📌به گفته دکتر متیو جانسون، زوجهایی که باهم فیلم های خانوادگی و کمدی می بینند و درباره فیلم و رابطه شان با هم صحبت میکنند، نرخ طلاق در آنها در عرض 3 سال به نصف کاهش داده شده.

T.me/Ravan6enasiCalmMind

#کنترل_استرس

✅تعريف استرس و روشي ساده
جهت برطرف ساختن آن

استرس درحقيقت فاصله بين توقعات و واقعيتهاست!
توقعاتتان رامنطقي كنيد تا استرسهاتون رو به
حداقل برسونيد.

T.me/Ravan6enasiCalmMind