#تلنگــر

مشکلات زندگی مانند جدول کلمات متقاطع می باشند،
برای حل آنها باید ابتدا به سراغ مشکلات کوچکتر رفت
گاهی مشکلات بزرگتر خود به خود حل می شوند ،
گاهی نقطه تلاقی دارند ...

@Ravan6enasiCalmMind🍁

⛱نحوه ای که روزتان را آغاز می کنید
می تواند روی کل آن روز تاثیر بگذارد

هر روز را با قلبی سرشار از قدردانی و لبخند شروع کنید.


@Ravan6enasiCalmMind🍁

⛱خوشبختی به سراغ کسی می‌رود که فرصت اندیشیدن درمورد بدبختی را نداشته باشد...

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#روانشناسی
#زبان_بدن

💠از زبان بدنتان برای بیان بهتر احساسات خود استفاده کنید.


🔹بدن شما نشان می‌دهدکه تا چه اندازه خواهان برقراری ارتباط هستید.
🔸وقتی ابروهایتان به هم گره ‌خورده است، یا از گوشه چشم نگاه می‌کنید، یا روی خود را با تردید و تنفر برگردانده‌اید، بدن شما با صدای بلند و بوضوح اعلام می‌کند که تمایلی به یک گفت ‌و گو و ارتباط سازنده و سالم ندارید.

🔸وقتی دست ‌به‌ سینه هستید یا یک‌ طرفه نشسته‌اید یا انگشت اتهام را به‌سوی طرف مقابل نشانه رفته‌اید، باز هم راه ارتباط را سد کرده‌اید.

✅ اگر می‌خواهید بدنتان به ارتباط جواب مثبت بدهد، توی چشم همسرتان نگاه کنید، هنگام گوش کردن سر تکان دهید و صورت خود را شل و آرام نگه‌ دارید.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#قانون_جــذب

⛱اگر پیوسته از عشق ‌ورزیدن به خودتان پرهیز کنید جهان‌هستی نیز همواره کسانی را به سمت شما می‌ فرستد که از دوست‌ داشتنتان پرهیز کنند،به این امید که قدری این نشانه را دریابید!

⛱بیشتر اشتباهات شما به خاطر این است که وقتی باید احساس می کردید، فکر کردید؛ و وقتی باید فکر می کردید، احساس کردید.
رفتار شما از افکار و احساساتتان نشأت می گیرد.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

­⛔️کمبود عزت نفس، ریشه‌ی بسیاری از مشکلات رفتاری و ذهنی ماست.

اگر چه نمی‌توان به عزت نفس به عنوان داروی معجزه آمیز برای رفع همه‌ی مشکلات نگاه کرد، اما واقعیت این است که اگر کمی دقیق‌تر و عمیق‌تر بررسی کنیم، در بسیاری از مشکلات و چالش‌های زندگی شخصی و شغلی خود، می‌توانیم ردپای عزت نفس را به عنوان یکی ازریشه‌ها ببینیم.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#بیخوابی

♨️کم خوابی یا بیخوابی باعث پرخوری میشود

افرادی که ساعات کمتری میخوابند درمقایسه با افرادی که خواب کافی دارند
میل بیشتری به غذا دارند.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#مدیریت_رابطه

اگر رابطه ای سرد می شود
هر دو آن را گرم کنید!

منتظر نمانید که حتما کسی برای گرم کردن آن
بر رویتان نفت بریزد تا بلکه به خودتان بیایید.
یا اینکه زنده نگهداشتن گرمای بین خودتان را
وظیفه ی طرف مقابلتان بدانید.

برای گرم شدن یک رابطه تنها یک نفر کافی نیست
در این صورت
کسی که همیشه برای روشن نگه داشتن رابطه ای هیزم میشود
چیزی جز خاکستر از او باقی نمی‌ماند!

و کسی که خاکستر شده را هیچوقت نمیتوان دوباره به همان شاخه و برگ سرسبز و شاداب بازگرداند.
اگر سوختنی در کار است باهم در کنار هم و برای هم بسوزید...


@Ravan6enasiCalmMind🍁

#حل_مساله

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد، بهترین روش پیدا کردن راه حل برای یک مشکل آن است که مدتی به آن فکر نکنید.

پس از مدتی استراحت مغز، میتوان راه حلهای بیشتر و بهتری را پیدا کرد.

‌ در دنیایی که از نظر زمانی، محدود هستیم و در دنیایی که انسان مایل است به سمت تکمیل خودش یا کمال خودش حرکت کند، اشتباه کردن اتفاق خواهد افتاد. اما نکته‌ی جالب این است که در بسیاری از موارد، «اشتباه تنها راه آموختن است»، یعنی هیچ چاره‌ای، جز گذشتن از مسیر اشتباه برای آموختن نخواهد بود.

ترس از اشتباه سبب می‌شود که انسان‌ها تصمیم نگیرند و یا احتمالاً تصمیم‌هایشان را به موقع اجرا نگذارند که همین سبب سکون، سکوت و توقف آن‌ها در زندگی خواهد بود.

#دکتر_هلاکویی

@Ravan6enasiCalmMind🍁

⛱زن مانندWi-Fi است؛همه گزینه های در دسترس را میبیند،اما به قوی ترین آنها وصل می شود

ومرد مانند بلوتوث است؛ وقتی نزدیک او باشید،به شما وصل می شود و اگر دور باشید گزینه‌ دیگری را جستجو می کند

#ازدواج

ازدواج تولد اختیاری است و فرد به اختیار خود تصمیم به تشکیل زندگی مشترک می گیرد.
برای این تولد چه تدارکی چیده اید ؟
آیا باید برنامه ای داشت ؟ چه باید کرد ؟
بهره مندی از تجربه دیگران و یا مشاوره با متخصصین ؟

✅ مشاور ازدواج هیچ وقت به شما نمی گوید که این کار را بکنید یا نکنید. وظیفه مشاور آگاه کردن است. او می گوید که نتیجه چنین ازدواجی چه خواهد بود تا شما خودتان دست به انتخاب بزنید.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#پندك🗣

بايد ياد بگيرید كه
هر روز افكارتان روی هم
مثلِ لباس هایتان انتخاب کنیــد ...

اگر بخواهید می توانید؛
مسائل زندگيتان را كنترل کنیــد ...
پس روى ذهنتان كار كنیــد

#الیزابت_گیلبرت

♨️مردانی که اعتماد به نفس کمی دارند و مدام فکر می‌کنند که شریک جنسی خوبی نیستند، این حس را به همسرشان منتقل کرده و باعث می‌شوند که احساس بودن با یک شریک جنسی مقتدر را که برای زن بسیار ارضاکننده است از دست بدهند.

▪️در یک رابطه جنسی عالی اقتدار مرد بسیار مهم است، پس مقتدر باشید.


@Ravan6enasiCalmMind🍁

⁉️ آیا اگر ما بخواهیم روی دیگران نفوذ بیشتری داشته باشیم ،کنترل گری می کنیم؟
مفهوم کنترل درونی و کنترل بیرونی چیست؟
دکتر علی #صاحبی
📢 #پاسخ👆👆


روانشـناسی و موفقیت ذهـن آرام
@Ravan6enasiCalmMind

#سلامت

✅ میگرنی ها دو برابر بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب قرار دارند.

مطالعات محققان تایوانی نشان می‌دهد سردردهای میگرنی با اختلالات خلقی از جمله اضطراب و افسردگی مرتبط است و افراد مبتلا به میگرن دو تا پنج برابر #بیشتر در معرض اختلالات اضطراب یا افسردگی قرار دارند.
سردرد های میگرنی به صورت درد های ضربه ای و تپش دار در نقطه ‌ای از سر توصیف می ‌شود و معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. مدت زمان این درد بین ۴ تا ۷۲ ساعت است و زندگی فرد را مختل می کند.
معمولا این افراد نسبت به صدا و نور حساس می شوند و بیماری آنان با این دو عامل افزایش می یابد. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

برای اینکه آدم کسی را #عاشقانه دوست داشته باشد باید سخت به هیجان بیاید
وقتی بازی #دوطرفه باشد ارزش انجامش را دارد
ولی اگر قرارباشد آدم تنهایی بازی کند بازی احمقانه میشود

@Ravan6enasiCalmMind🍁

⛱هرچه زودتر بياموزيم كه تصميمات بهتري بگيريم، زودتر هم به نتايج بهتر مي رسيم. اگر ما در محيط كار و در خانه تصميمات بهتري بگيريم، سازمانها و اجتماعات ما نيز از اين موضوع بهره مند خواهند شد.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

🌿🕊 #موسیقی_بیکلام 🕊🌿

👈🏻 حس خوبتان از این آهنگ وقتی بیشتر میشود که به دوستانتان هدیه کنید 👉🏻

🎧 @Ravan6enasiCalmMind