#جذابیت

اگر می خواهید در هر جمعی بدرخشید و جذاب باشید نیاز به تعریف و تمجید دیگران نداشته باشید خودتان را آن طور که هستید دوست داشته باشید.

خودتان باشید و نخواهید از کسی تقلید کنید. وقتی خودتان احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید به طور حتم دیگران نیز احساس خوبی به شما خواهند داشت..

وقتی نظر دیگران راجع به شما برایتان مهم نباشد آنوقت است که جذاب می شوید و در این مورد باید اعتماد به نفس خود را بالاببرید..

👈"خودت را دوست بدار تا دیگران نیز دوستت داشته باشند"

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#هنر_زندگی

یادتان باشد اگر در حق کسی لطفی میکنید
فقط به خاطر خودش باشد
نه به خاطر کارهایی که او میتواند در عوضش
برای شما انجام دهد!

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#آشفتگی

نیازی نیست بیرونتان را مرتب کنید.
تنها، درونتان را مرتب کنید؛ سپس خواهید دید که بیرونتان نیز مرتب خواهد شد.

آشفتگی بیرونی، انعکاس آشفتگی درونتان است.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

⛱ ⁣وقتی در #جمع پذیرفته نمی‌شویم چه باید کنیم؟

⁣ قبل از هر چیز با خود مهربان باشید. نباید به‌خاطر اینکه در جمعی احساس خوبی ندارید و با دیگران #صمیمی نمی‌شوید، خود را ملامت کنید. وقتی شما نیز خود را دوست ندارید و پس می‌زنید، دیگر چه انتظاری از بقیه دارید؟

به یاد داشته باشید ⁣گاهی دلایلی همچون #خجالت یا کمبود مهارت‌های اجتماعی مانع از برقراری ارتباطات فعال و پرنشاط اجتماعی می‌شود که در این صورت باید به دنبال ارتقای مهارت‌های خود باشید.
اما وقتی #متفاوت‌بودن بدون هیچ دلیلی مبنی بر ضعف، باعث جدایی شما از بعضی جمع‌ها می‌شود نگران نباشید و به مسیر خود ادامه بدهید.

⁣#تغییر پس از تطبیق‌نیافتن با جمع یکی از #اشتباهات ماست. اگر بعضی اوقات احساس بی‌تعلقی به محیط یا جمعی را داریم، یعنی #متفاوت هستیم. ⁣
اگر بین شما و جمعی که در آن قرار گرفته‌اید کوچک‌ترین شباهتی وجود ندارد، لزومی ندارد خود را آزار بدهید و سعی کنید همرنگ جماعت شوید. شما آزاد هستید و می‌توانید معاشران خود را عوض کنید.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#همدلی

یکی از ملزومات بی چون و چرای #جذابیت است.باید بدانید که چه چیزهايى اطرافیانتان را خوشحال می کنند و چه مواردی ناراحت، آنوقت می توانید بهترین انتخاب را درمورد آنها داشته باشید.

عشق یک آیینه است.
رابطه واقعی آیینه ای ست که در آن دو عاشق چهره یکدیگر را می بینند و خدا را باز می شناسد.
این راهی به سوی پروردگار است.

#Osho
@WorldMeditation

#مدیریت_رابطه

❎ يک رابطه هميشه با لذت و آرامش پيش نمی رود

ياد بگيريم ديگری را نه تنها در هنگام خوبی و مهربانی و آرامش او، بلكه به هنگام عصبی شدن، تندی و تنش هم دوست داشته باشيم.

هنر يار زندگي كنار آمدن با خوبی های معشوقش نيست ،
هنر مديريت كردن مشكلات است.
گاهی وظيفه آرام كردن اوضاع است.
درک دليل تنش و عصبی بودن طرف مقابل رابطه، يک توانايی است.ما به حرمت لحظات خوبی كه داشته ايم و مهری كه از او دريافت كرده ايم سعی می كنيم تلخی اش را نيز پذيرا باشيم.

البته كه اين سطح تحمل و مديريت نسبی است و در نهايت يک رابطه در كليت وجودی اش بايد آرامش بخش، انسانی و دارای احترام و محبت كافی برای نگهداری دو طرف در طول زمان باشد.

شرط كنار آمدن با لحظات بد و سخت، داشتن لحظات خوب و متن زندگی مطلوب است، هيچ عقل سليمي رابطه ای كه هر لحظه در آن حرمت ها شكسته شود و پر از توهين و تهمت و تنش باشد را نمی پذيرد،
ولی گاهی با عدم سازگاری و مديريت نكردن لحظات سخت، با دست خويش زندگی را به سمت تلخی پيش مي بريم.


@Ravan6enasiCalmMind🍁

#همسرانه

‏بسياری از مشکلات زناشويی هنگامی آغاز می شود که زوج ها به جای گفتگوی مستقيم و محترمانه، با كنايه و #تمسخر يكديگر را زير سوال می برند يا به خيال خود به يكديگر درس اخلاق میدهند

قبل از خواب به مدت 15 دقیقه به #موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید !

👈استرس و ضربان قلب شما را کاهش داده، کمک میکند بهتر بخوابید و صبح آسان تر از خواب بیدار شوید


@Ravan6enasiCalmMind🍁

☚ #روانشـناسی و #موفقیت #ذهـن_آرام ☛

سمینار #ترس_اضطراب_وحشت و #راهکارهای مقابله با آن🌹

سخنران : دکتر فرهنگ هلاکویی
#بخش هفتم 🎧

  @Ravan6enasiCalmMind

❌ ریلکس بودن و در همه شرایط واکنش یکسان نشان دادن اشتباه است

برخی‌‌‌ افراد معتقدند دوست داشتنِ خود و نشان دادن شخصیت حقیقی به معنی عکس‌العمل واحد نشان دادن به همه مسائل و موضوعات پیش‌آمده است. همیشه یک نوع خاصی عمل کردن نشانه یکرنگی و صداقت نیست. مثلا آیا منطقی است که به هنگام از دست دادن یک عزیز همان واکنشی را نشان دهیم که به هنگام تماشای یک بازی ورزشی نشان می‌دهیم؛ چیزی که این روزها به‌ویژه در شبکه‌های اجتماعی زیاد دیده می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد شبکه‌های اجتماعی استرس افراد را چندین برابر کرده‌اند. افراد با اشتراک گذاشتن همه چیز زندگی خود، مدام نگران طرز تلقی و قضاوت سایر افراد هستند. پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که هر چه دوستان شما در شبکه‌های اجتماعی بیشتر باشند نگرانی و اضطراب شما نیز بیشتر خواهد بود چون قطعا جلب نظر مساعد گروه بزرگی از افراد بسیار سخت‌تر از یک جمع کوچک خواهد بود.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#ارتباط_موثر

به خاطر بسپارید در برقراری ارتباط
سریعتر یا کندتر از طرف مقابلتان حرف نزنید زیرا با این کار به او #استرس داده و اورا تحت فشار می گذارید.

🍁 @Ravan6enasiCalmMind

⛱زندگی چالشی بزرگ برای #شناخت_خویش است.
اگر این چالش مورد پذیرش قرار گیرد،
تو برای نخستین بار براستی انسان می شوی؛
و گرنه در سطحی شبیه انسانی به بودن ادامه خواهی داد.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

🌿🕊 #موسیقی_بیکلام 🕊🌿

👈🏻 حس خوبتان از این آهنگ وقتی بیشتر میشود که به دوستانتان هدیه کنید 👉🏻

🎧 @Ravan6enasiCalmMind

🔰 #با_خودتان_تکرار_کنید ؛

من عزم خود را جزم کرده ام و
در اشتیاق آنچه می خواهم هستم .
من نوازنده زندگی خود هستم
و کائنات جوابگوی هر ساز من است

خداوندا سپاسگزارم 🙏

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#سلامتی

دوش نمک و نمک‌های حمام نه تنها برای جسم بلکه برای ذهن هم مفیدند. آن‌ها می‌توانند به درمان بسیاری از بیماری‌ها و آرامش کمک ‌کنند و استرس را از بین ببرند.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

در هیچ رابطه‌ای دو فرد نمی‌بایست کـه:
فردیت خود را از دست بدهند و
با یکدیگر یکی شوند، بلکــه باید در کنار
یکدیگر پشتیبان یکدیگر باشند و هر یک
علاقه و شخصیت خود را حفظ کند

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#انگیزشی

برای خنديدن وقت بگذاريد
زيرا موسيقی قلب شماست
براي گريه کردن وقت بگذاريد
زيرا نشانه يک قلب بزرگ است
برای خواندن وقت بگذاريد
زيرا منبع کسب دانش است
براي رؤيا پردازی وقت بگذاريد
زيرا سرچشمه شادی است
برای فکر کردن وقت بگذاريد
زيرا کليد موفقيت است
برای کودکانه بازی کردن وقت بگذاريد
زيرا ياد آور شادابی دوران کودکی است
برای گوش کردن وقت بگذاريد
زيرا نيروی هوش است
برای زندگی کردن وقت بگذاريد
زيرا زمان به سرعت میگذرد و هرگز باز نمیگردد

مأموريت ما در زندگی بدون مشکل زيستن نيست، با انگيزه زيستن است.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#مهربان_باشیم

هوای "یکدیگر" را داشته باشید!
دل نشکنید، قضاوت نکنید
به غم کسی نخندید و به راحتی
از یکدیگر گذر نکنید!
هوای یکدیگر را بیشتر داشته
باشیم
👈دنیا دو روز است...

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#پذيرش_استرس

به خاطر داشته باشید که #استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آنرا بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر می کند.

پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست، بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک می کنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک های درمانی، بیشتر و واقعی تر می شود

@Ravan6enasiCalmMind🍁