#جملات_انگیزشی
⭕️ لطفا 10 ثانیه ، فقط 10 ثانیه تصور کنيد داريد « گوجه سبز » مي خوريد ، ببینید دهانتان بزاق ترشح مي کند. این مثال را زدم که بگویم چطور با 10 ثانیه فکر کردن به گوجه سبز اینقدر بدن ما واکنش می دهد، انوقت مقايسه کنيد که وقتي شما 10 دقیقه ،10 ساعت، 10 روز يا 10 سال به اتفاقات و مسائل منفی تمرکز مي کنيد يا ساعت ها عصباني هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه در ذهنتان داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمي و روحي شما می گذارد و برعکسش هم همینطوره که شما اگر 10 ثانیه و 10 دقیقه، 10 روز، 10 سال به مسايل مثبت و خوب فکر کنید جسم و روح شما واکنش های مثبتي نشان مي دهند و سرشار از انرژي مي شويد. مثال گوجه سبز یادت باشه، تا افکار منفی به ذهنتان آمد بدانید که اگر تا 20 ثانیه ادامه شان دهید، در واقع دارید تیشه به ریشه زندگیتان می زنید. خیلی خوبه که دائما از خودمان بپرسیم انرژی بخش ترین فکري که به ذهن ما خطور می کند چیه؟ انرژی بخش ترین حرفایی که باید بزنیم چیه؟
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⭕️ لطفا 10 ثانیه ، فقط 10 ثانیه تصور کنيد داريد « گوجه سبز » مي خوريد ، ببینید دهانتان بزاق ترشح مي کند. این مثال را زدم که بگویم چطور با 10 ثانیه فکر کردن به گوجه سبز اینقدر بدن ما واکنش می دهد، انوقت مقايسه کنيد که وقتي شما 10 دقیقه ،10 ساعت، 10 روز يا 10 سال به اتفاقات و مسائل منفی تمرکز مي کنيد يا ساعت ها عصباني هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه در ذهنتان داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمي و روحي شما می گذارد و برعکسش هم همینطوره که شما اگر 10 ثانیه و 10 دقیقه، 10 روز، 10 سال به مسايل مثبت و خوب فکر کنید جسم و روح شما واکنش های مثبتي نشان مي دهند و سرشار از انرژي مي شويد. مثال گوجه سبز یادت باشه، تا افکار منفی به ذهنتان آمد بدانید که اگر تا 20 ثانیه ادامه شان دهید، در واقع دارید تیشه به ریشه زندگیتان می زنید. خیلی خوبه که دائما از خودمان بپرسیم انرژی بخش ترین فکري که به ذهن ما خطور می کند چیه؟ انرژی بخش ترین حرفایی که باید بزنیم چیه؟
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⭕️ اگر انسان ها بدانند فرصت با هم بودنشان چقدر محدود است،
محبتشان به یکدیگر نامحدود می شود...
#پروفسور_محمود_حسابی
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
محبتشان به یکدیگر نامحدود می شود...
#پروفسور_محمود_حسابی
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⭕️ برخی از ویژگیهای شایع اختلالات شخصیت
🔮اسكیزوئید
با علایم مردم گریزی، منزوی و تنها، دیرآشنا و كناره گیر، اجتناب از روابط نزدیك، سرد و بی انعطاف.
🔮پارانوئید
سوء ظن و تفسیرهای مظنونانه و بدخواهانه از اعمال دیگران، ظنین بودن بدون دلیل و شواهد كافی به اینكه سایران قصد آسیب رسانی، بهره كشی و فریب از او را دارند و احساس می كنند كه اهمیت زیادی دارند و نیز دارای استعدادی غیرعادی هستند.
🔮اسكیزوتایپ
تفكر سحرآمیز، عقاید انتساب، مسخ دنیای واقعیت، تفكر و گفتار عجیب و غریب و رفتارها یا ظاهر غیرعادی و نامتعارف (اعتقاد زیاد به تله پاتی و غیب دانی)
🔮نمایشی
رفتارهای متظاهرانه و تئاترگونه، اشتیاق ها و هیجانهای كوتاه مدت، اما بسیار شدید و غلیظ و مشغولیت به خود، بی ثبات عاطفی، اتكا به دیگران، رفتارهای پر زرق و برق و آرایش های غلیظ یا پوشیدن لباسهایی كه جلب توجه می كند، هیجانی و تحریك پذیر، اما برای برقراری وابستگی های عمیق ناتوان بوده و به توجه طلبی از سوی دیگران نیاز دارند.
🔮خود شیفته
خود بزرگ بینی، نیاز به تمجید و ناتوان از همدلی با دیگران، خودپسندی، خیالبافی در خصوص موفقیت، قدرت و درخشندگی هوش، خواهان علاقه مندی دیگران به خودشان بدون آنكه این علاقه را به آنان برگردانند.
🔮ضد اجتماعی
ناتوان در برقراری روابط طولانی، بی توجهی به احساسات دیگران، رفتارهای تكانشی و پرخاشگرانه، تحمل كم در برابر ناملایمات، تمایل به خشونت، فقدان احساس گناه و ناتوانی در عبرت گرفتن از اشتباهات، رفتارهای جنایی و پرخاشگرانه بدون در نظر گرفتن حقوق دیگران و تجاوز به حقوق سایران و دروغگویی و فریب كاری.
🔮مرزی
بی ثباتی فوق العاده در عاطفه كه بین عشق و تنفر حركت می كند، بی ثباتی خلق و رفتار، ناتوانی در برقراری روابط استوار، احساس ملال دایم، خودزنی و خودكشی های مكرر، طغیان های خشم و كتك كاری.
🔮اجتنابی
كناره گیری اجتماعی، احساس بی كفایتی و حساسیت زیاد نسبت به طرد یا انتقاد دیگران، دوری كردن از فعالیتهای شغلی كه لازمه اش ارتباط با مردم است. به دلیل ترس از انتقاد و تأیید نكردن و طرد شدن.
🔮وابسته
در برابر خواسته دیگران ضعیف و منفعل هستند. اعتماد به نفس ندارند و رفتارهای مطیعانه و متكی به دیگران داشته و تمایل دارند كه تحت مراقبت باشند.
🔮وسواسی
خشكی زیاد از حد، با وجدان بودن، وظیفه شناسی و نظم و ترتیب بیش از حد، سرسختی و كمال گرایی افراطی در تكمیل وظایف محوله و اشتغال ذهنی زیاد در مورد نظم، شستشو، كمال گرایی و كنترل بسیار جدی و فاقد حس درك شوخی و به دلیل ترس از ارتكاب اشتباه در تصمیم گیری مردد هستند.
🔮منفعل مهاجم
تأخیر بیهوده در كارها و پرخاشگری خود را به صورت مسامحه در كار، اشكال تراشی، كم كاری و یكدندگی نشان می دهند.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
🔮اسكیزوئید
با علایم مردم گریزی، منزوی و تنها، دیرآشنا و كناره گیر، اجتناب از روابط نزدیك، سرد و بی انعطاف.
🔮پارانوئید
سوء ظن و تفسیرهای مظنونانه و بدخواهانه از اعمال دیگران، ظنین بودن بدون دلیل و شواهد كافی به اینكه سایران قصد آسیب رسانی، بهره كشی و فریب از او را دارند و احساس می كنند كه اهمیت زیادی دارند و نیز دارای استعدادی غیرعادی هستند.
🔮اسكیزوتایپ
تفكر سحرآمیز، عقاید انتساب، مسخ دنیای واقعیت، تفكر و گفتار عجیب و غریب و رفتارها یا ظاهر غیرعادی و نامتعارف (اعتقاد زیاد به تله پاتی و غیب دانی)
🔮نمایشی
رفتارهای متظاهرانه و تئاترگونه، اشتیاق ها و هیجانهای كوتاه مدت، اما بسیار شدید و غلیظ و مشغولیت به خود، بی ثبات عاطفی، اتكا به دیگران، رفتارهای پر زرق و برق و آرایش های غلیظ یا پوشیدن لباسهایی كه جلب توجه می كند، هیجانی و تحریك پذیر، اما برای برقراری وابستگی های عمیق ناتوان بوده و به توجه طلبی از سوی دیگران نیاز دارند.
🔮خود شیفته
خود بزرگ بینی، نیاز به تمجید و ناتوان از همدلی با دیگران، خودپسندی، خیالبافی در خصوص موفقیت، قدرت و درخشندگی هوش، خواهان علاقه مندی دیگران به خودشان بدون آنكه این علاقه را به آنان برگردانند.
🔮ضد اجتماعی
ناتوان در برقراری روابط طولانی، بی توجهی به احساسات دیگران، رفتارهای تكانشی و پرخاشگرانه، تحمل كم در برابر ناملایمات، تمایل به خشونت، فقدان احساس گناه و ناتوانی در عبرت گرفتن از اشتباهات، رفتارهای جنایی و پرخاشگرانه بدون در نظر گرفتن حقوق دیگران و تجاوز به حقوق سایران و دروغگویی و فریب كاری.
🔮مرزی
بی ثباتی فوق العاده در عاطفه كه بین عشق و تنفر حركت می كند، بی ثباتی خلق و رفتار، ناتوانی در برقراری روابط استوار، احساس ملال دایم، خودزنی و خودكشی های مكرر، طغیان های خشم و كتك كاری.
🔮اجتنابی
كناره گیری اجتماعی، احساس بی كفایتی و حساسیت زیاد نسبت به طرد یا انتقاد دیگران، دوری كردن از فعالیتهای شغلی كه لازمه اش ارتباط با مردم است. به دلیل ترس از انتقاد و تأیید نكردن و طرد شدن.
🔮وابسته
در برابر خواسته دیگران ضعیف و منفعل هستند. اعتماد به نفس ندارند و رفتارهای مطیعانه و متكی به دیگران داشته و تمایل دارند كه تحت مراقبت باشند.
🔮وسواسی
خشكی زیاد از حد، با وجدان بودن، وظیفه شناسی و نظم و ترتیب بیش از حد، سرسختی و كمال گرایی افراطی در تكمیل وظایف محوله و اشتغال ذهنی زیاد در مورد نظم، شستشو، كمال گرایی و كنترل بسیار جدی و فاقد حس درك شوخی و به دلیل ترس از ارتكاب اشتباه در تصمیم گیری مردد هستند.
🔮منفعل مهاجم
تأخیر بیهوده در كارها و پرخاشگری خود را به صورت مسامحه در كار، اشكال تراشی، كم كاری و یكدندگی نشان می دهند.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#سیاست_رفتاری
🔮اگـــر واقعا مےخواهـید
کســی را بشناسیـد
ببینید با زیر دستان خودش چطور رفتار می کند
نه با آدمهای همسطح خودش
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
🔮اگـــر واقعا مےخواهـید
کســی را بشناسیـد
ببینید با زیر دستان خودش چطور رفتار می کند
نه با آدمهای همسطح خودش
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
به جای پول، روی زمان متمرکز باشید. زمان بر خلاف تصور بیشتر افراد منبعی بسیار ارزشمند است. افرادی که این حقیقت را درک می‌کنند، از زمان برای ایجاد تجربه‌های گرانبها بهره می‌برند.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
ممکن است
قطعه های پازل زندگی
به کندی در کنار یکدیگر
قرار گیرند
اما در نهایت از تصویر
شاهکاری که ساخته ای
لذت خواهی برد ...
#آنتونی_رابینز
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
قطعه های پازل زندگی
به کندی در کنار یکدیگر
قرار گیرند
اما در نهایت از تصویر
شاهکاری که ساخته ای
لذت خواهی برد ...
#آنتونی_رابینز
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
🔖در روانشناسی تاکید می شود که هرگاه شما کاستی های خود را بپذیریــد، دیگر هیچکس نمی تواند از آنها بر علیه شما استفاده کنــد
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#آداب_همسرداری
⚠️ضعف شوهرتان را بازگو نکنید
❌یكی از بی‌مایه‌ترین رفتارها اشاره كردن به ضعف‌ها و ناتوانی‌های همسرتان در مهمانی‌های فامیلی یا جمع‌های دوستانه است.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⚠️ضعف شوهرتان را بازگو نکنید
❌یكی از بی‌مایه‌ترین رفتارها اشاره كردن به ضعف‌ها و ناتوانی‌های همسرتان در مهمانی‌های فامیلی یا جمع‌های دوستانه است.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#قدرت_ذهن
⭕️تمرکز چیست؛ 7 راهکار کاربردی که باعث افزایش تمرکز میشود
➖ یادبگیرید که تمرکز خود را حفظ کنید.
4) #مراقبه کنید
مراقبه مانند تمرین دادن عضلات ذهن برای حفظ تمرکز است و به شما کمک می‌کند که #اراده‌قوی داشته باشید. برای مراقبه لازم نیست که ساعت‌ها در جایی آرام بنشینید، به‌ویژه اگر انجام این کار را تازه شروع کرده‌اید. کافی است که چشم‌هایتان را ببندید و مثلا خود را در حال خوردن سیب مجسم کنید و بر حس‌هایی تمرکز کنید که هنگام گاز زدنِ سیب، به شما دست می‌دهد. با این کار موفق می‌شوید تمرکز خود را به‌مدت ۱۰ دقیقه روی یک چیز معطوف کنید.
5) تکنولوژی را کنار بگذارید
یکی از دلایل مهم کاهش تمرکز ما، تکنولوژی است. وقتی مغز با کارهایی مواجه میشود که ظاهرا به یک اندازه اهمیت دارند، کار ساده‌تر را انتخاب می‌کند و تقریبا همیشه تکنولوژی کار ساده‌تر است. حتی اگر به‌خاطر شغلی که دارید، کنار گذاشتنِ تکنولوژی برای شما غیرممکن است، سعی کنید محدودیت‌هایی برای خود بگذارید. از برنامه‌هایی استفاده کنید که تأثیر زندگی آنلاین را کاهش می‌دهند. برای مثال Unroll.me تمام ایمیل‌های دریافتی روزانه‌تان را خلاصه می‌کند و در قالب یک گزارش به شما نشان می‌دهد.
📍ادامه دارد ...
پارت ششم👇👇
T.me/Ravan6enasiCalmMind/25535
🆑 T.me/Ravan6enasiCalmMind
⭕️تمرکز چیست؛ 7 راهکار کاربردی که باعث افزایش تمرکز میشود
➖ یادبگیرید که تمرکز خود را حفظ کنید.
4) #مراقبه کنید
مراقبه مانند تمرین دادن عضلات ذهن برای حفظ تمرکز است و به شما کمک می‌کند که #اراده‌قوی داشته باشید. برای مراقبه لازم نیست که ساعت‌ها در جایی آرام بنشینید، به‌ویژه اگر انجام این کار را تازه شروع کرده‌اید. کافی است که چشم‌هایتان را ببندید و مثلا خود را در حال خوردن سیب مجسم کنید و بر حس‌هایی تمرکز کنید که هنگام گاز زدنِ سیب، به شما دست می‌دهد. با این کار موفق می‌شوید تمرکز خود را به‌مدت ۱۰ دقیقه روی یک چیز معطوف کنید.
5) تکنولوژی را کنار بگذارید
یکی از دلایل مهم کاهش تمرکز ما، تکنولوژی است. وقتی مغز با کارهایی مواجه میشود که ظاهرا به یک اندازه اهمیت دارند، کار ساده‌تر را انتخاب می‌کند و تقریبا همیشه تکنولوژی کار ساده‌تر است. حتی اگر به‌خاطر شغلی که دارید، کنار گذاشتنِ تکنولوژی برای شما غیرممکن است، سعی کنید محدودیت‌هایی برای خود بگذارید. از برنامه‌هایی استفاده کنید که تأثیر زندگی آنلاین را کاهش می‌دهند. برای مثال Unroll.me تمام ایمیل‌های دریافتی روزانه‌تان را خلاصه می‌کند و در قالب یک گزارش به شما نشان می‌دهد.
📍ادامه دارد ...
پارت ششم👇👇
T.me/Ravan6enasiCalmMind/25535
🆑 T.me/Ravan6enasiCalmMind
⭕️ کنترل بیرونی
ویلیام گلاسر مفهومی تحت عنوان کنترل بیرونی را معرفی کرده و مکرراً در آثارش از آن استفاده کرده است. او کنترل بیرونی را در هرگونه تلاش برای تحت فشار قرار دادن یا تغییر رفتار دیگری خلاصه می کند. او همچنین کنترل بیرونی را مایه فلاکت و بدبختی انسان ها می داند. همانطور که بارها بیان می کند، کنترل بیرونی تخریب کنندهٔ ازدواج، روابط خانوادگی، روابط کاری، و کارایی مدارس و محیط های آموزشی است. ما معمولاً کنترل بیرونی را توسط هفت عادت رایج در روابطمان به کار می بریم:
➖ انتقاد: به معنای آن است که رفتار، عملکرد، گفتار، نحوهٔ پوشش و یا ویژگی های شخصیتی طرف مقابل را مورد ارزیابی و قضاوت منفی قرار بدهید، و این قضاوت های منفی را برای او بازگو کنید.
➖ سرزنش: به معنای متهم کردن طرف مقابل است و یا اینکه دیگری را مسبب اتفاقی ناخوشایند بدانید و او را محکوم کنید.
➖ گلایه و شکایت: به معنای تجربهٔ احساس ناخشنودی و یا سرخوردگی از رابطه و یا رفتار طرف مقابل و ابراز این احساسات و نارضایتی های کلی به اوست.
➖ تهدید: با گوشزد کردن نتایج و پیامدهای ناخوشایند به طرف مقابل، قصد و تلاشتان مجبور کردن او به انجام دادن و یا ندادن رفتاری است.
➖ غرغر: تکرار مکرر انتقاد، سرزنش، گلایه و تهدید نزد طرف مقابل است.
➖ تنبیه: تحمیل یک آسیب و یا وضعیت نامساعد و ناخوشایند به دیگری، و هر گونه اِعمال درد و رنج به او، به منظور کنترل او و مجازات اوست.
➖ باج دهی و یا پاداش به منظور کنترل: تلاش برای وادار کردن طرف مقابل به انجام دادن و یا ندادن کاری در عوض پیامدی خوشایند است.
➖ هر چه میزان حضور این رفتارها در رابطهٔ تان بیشتر باشد، احتمالاً رضایتمندی شما از آن رابطه کمتر خواهد بود. مراقب روابطتان باشید!
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
ویلیام گلاسر مفهومی تحت عنوان کنترل بیرونی را معرفی کرده و مکرراً در آثارش از آن استفاده کرده است. او کنترل بیرونی را در هرگونه تلاش برای تحت فشار قرار دادن یا تغییر رفتار دیگری خلاصه می کند. او همچنین کنترل بیرونی را مایه فلاکت و بدبختی انسان ها می داند. همانطور که بارها بیان می کند، کنترل بیرونی تخریب کنندهٔ ازدواج، روابط خانوادگی، روابط کاری، و کارایی مدارس و محیط های آموزشی است. ما معمولاً کنترل بیرونی را توسط هفت عادت رایج در روابطمان به کار می بریم:
➖ انتقاد: به معنای آن است که رفتار، عملکرد، گفتار، نحوهٔ پوشش و یا ویژگی های شخصیتی طرف مقابل را مورد ارزیابی و قضاوت منفی قرار بدهید، و این قضاوت های منفی را برای او بازگو کنید.
➖ سرزنش: به معنای متهم کردن طرف مقابل است و یا اینکه دیگری را مسبب اتفاقی ناخوشایند بدانید و او را محکوم کنید.
➖ گلایه و شکایت: به معنای تجربهٔ احساس ناخشنودی و یا سرخوردگی از رابطه و یا رفتار طرف مقابل و ابراز این احساسات و نارضایتی های کلی به اوست.
➖ تهدید: با گوشزد کردن نتایج و پیامدهای ناخوشایند به طرف مقابل، قصد و تلاشتان مجبور کردن او به انجام دادن و یا ندادن رفتاری است.
➖ غرغر: تکرار مکرر انتقاد، سرزنش، گلایه و تهدید نزد طرف مقابل است.
➖ تنبیه: تحمیل یک آسیب و یا وضعیت نامساعد و ناخوشایند به دیگری، و هر گونه اِعمال درد و رنج به او، به منظور کنترل او و مجازات اوست.
➖ باج دهی و یا پاداش به منظور کنترل: تلاش برای وادار کردن طرف مقابل به انجام دادن و یا ندادن کاری در عوض پیامدی خوشایند است.
➖ هر چه میزان حضور این رفتارها در رابطهٔ تان بیشتر باشد، احتمالاً رضایتمندی شما از آن رابطه کمتر خواهد بود. مراقب روابطتان باشید!
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#تمرین_روز
⭕همه چیز از فکر آغاز می شود
فکر ما تبدیل به احساس می شود
و احساس در ما موجب بروز یک رفتار میشود و این رفتار ما را به نتیجه می رساند.
پس افکارتان تان را زیبا کنید.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⭕همه چیز از فکر آغاز می شود
فکر ما تبدیل به احساس می شود
و احساس در ما موجب بروز یک رفتار میشود و این رفتار ما را به نتیجه می رساند.
پس افکارتان تان را زیبا کنید.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⭕️ آیا داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب میتواند از ابتلاء به سرطان جلوگیری کند؟
بله.هر چند استرس حاد در کوتاه مدت میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند اما استرس های دامنه دار و مزمن که با نا امیدی همراهند، می تواند سبب تضعیف سیستم ایمنی گردیده و ریسک ابتلا به سرطان، بیماریهای عفونی و بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهند.
تحقیقات نشان داده که درمان زودهنگام افسردگی و اضطراب، شانس ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
بله.هر چند استرس حاد در کوتاه مدت میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند اما استرس های دامنه دار و مزمن که با نا امیدی همراهند، می تواند سبب تضعیف سیستم ایمنی گردیده و ریسک ابتلا به سرطان، بیماریهای عفونی و بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهند.
تحقیقات نشان داده که درمان زودهنگام افسردگی و اضطراب، شانس ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ پیام کلیدی این ویدئوی طنز:
تغییر همیشه همان نتایجی را ندارد که انتظارش را داریــد. پیامدهای جانبی مثبت و منفی را تحلیل کنیــد.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
تغییر همیشه همان نتایجی را ندارد که انتظارش را داریــد. پیامدهای جانبی مثبت و منفی را تحلیل کنیــد.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⭕️ نگرانی را از خود دور کنید...
بزرگ ترین دشمن شادکامی، نگرانی است.
نگرانی نیز در نتیجه فکر کردن به مسایلی پیش می آید که از کنترل ما خارج هستند.
وقتی کاری را انجام داده اید،
بدانید کار دیگری نمی توانید برای آن انجام دهید.
سعی کنید بیشتر حواس خود را روی کارهایی متمرکز کنید که در دست انجام دارید نه کارهایی که تصور می کنید ممکن است پیش بیاید.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
بزرگ ترین دشمن شادکامی، نگرانی است.
نگرانی نیز در نتیجه فکر کردن به مسایلی پیش می آید که از کنترل ما خارج هستند.
وقتی کاری را انجام داده اید،
بدانید کار دیگری نمی توانید برای آن انجام دهید.
سعی کنید بیشتر حواس خود را روی کارهایی متمرکز کنید که در دست انجام دارید نه کارهایی که تصور می کنید ممکن است پیش بیاید.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
اگر شما 1 دقیقه بخندید،
آن خنده، 45 دقیقه
باعث آرامش شما می شود
و خطر بیماری قلبی را از شما می گیرد
روزتون پر از لبخند😊
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
آن خنده، 45 دقیقه
باعث آرامش شما می شود
و خطر بیماری قلبی را از شما می گیرد
روزتون پر از لبخند😊
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⭕️ اینکه دیگران تصمیم بگیرند هر روز چه لباسی بپوشیم خیلی تحقیرکننده است نه؟
حالا چرا می گذاریم افکارمان را دیگران انتخاب کنند؟
به اندازه لباسمان برای افکارمان حساس باشیم!
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
حالا چرا می گذاریم افکارمان را دیگران انتخاب کنند؟
به اندازه لباسمان برای افکارمان حساس باشیم!
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#تله_های_زندگی
#تله_وابستگی_یا_بی_کفایتی
🚫تجارب منجر به شکل گیری طرح واره وابستگی🚫
🔮اگر والدین در حمایت از شما راه افراط و تفریط را در پیش بگیرند، شما احتمالا در دام این تله ی زندگی می افتید. والدینی که از فرزندان خود خیلی حمایت می کنند، کودکانشان را وابسته نگه می دارند. این والدین جلوی رفتارهای مستقلانه بچه ها را می گیرند و به تشویق رفتارهای وابسته گونه می پردازند. سخت بر رفتار بچه ها نظارت می کنند و به بچه ها آزادی عمل نمی دهند و اصلا روی خوشی به مستقل شدن بچه ها نشان نمی دهند.
🔮والدینی که از فرزندان شان کمتر حمایت می کنند یا به اندازه ی کافی از انها مراقبت نمی کنند نیز بچه ها را در معرض خطر شکل گیری تله ی زندگی وابستگی قرار می دهند. فرزندان چنین والدینی باید از همان کودکی کارهایی فراتر از سن خود انجام بدهند و انجام همین کار به تدریج بچه ها را در تصور غلط مستقل شدن می اندازد، در حالی که نیازهای طبیعی وابستگی این بچه ها ارضا نشده است.
🔮ما در ابتدای تولد کاملا به والدین مان وابسته ایم. وقتی والدین نیازهای جسمانی ما(مثل غذا، لباس، سرپناه) را برآورده می کنند به تدریج احساس امنیت می کنیم. بر اساس این پایگاه ایمنی می توانیم با مشکلات و چالش های بعدی زندگی دست و پنجه نرم کنیم.
📚 زندگی خود را دوباره بیافرینید
👤 جفری یانگ
✍ حسن حمیدپور
📌 نشر ارجمند
پارت سیزدهم👇👇
T.me/Ravan6enasiCalmMind/25555
🆑 T.me/Ravan6enasiCalmMind
#تله_وابستگی_یا_بی_کفایتی
🚫تجارب منجر به شکل گیری طرح واره وابستگی🚫
🔮اگر والدین در حمایت از شما راه افراط و تفریط را در پیش بگیرند، شما احتمالا در دام این تله ی زندگی می افتید. والدینی که از فرزندان خود خیلی حمایت می کنند، کودکانشان را وابسته نگه می دارند. این والدین جلوی رفتارهای مستقلانه بچه ها را می گیرند و به تشویق رفتارهای وابسته گونه می پردازند. سخت بر رفتار بچه ها نظارت می کنند و به بچه ها آزادی عمل نمی دهند و اصلا روی خوشی به مستقل شدن بچه ها نشان نمی دهند.
🔮والدینی که از فرزندان شان کمتر حمایت می کنند یا به اندازه ی کافی از انها مراقبت نمی کنند نیز بچه ها را در معرض خطر شکل گیری تله ی زندگی وابستگی قرار می دهند. فرزندان چنین والدینی باید از همان کودکی کارهایی فراتر از سن خود انجام بدهند و انجام همین کار به تدریج بچه ها را در تصور غلط مستقل شدن می اندازد، در حالی که نیازهای طبیعی وابستگی این بچه ها ارضا نشده است.
🔮ما در ابتدای تولد کاملا به والدین مان وابسته ایم. وقتی والدین نیازهای جسمانی ما(مثل غذا، لباس، سرپناه) را برآورده می کنند به تدریج احساس امنیت می کنیم. بر اساس این پایگاه ایمنی می توانیم با مشکلات و چالش های بعدی زندگی دست و پنجه نرم کنیم.
📚 زندگی خود را دوباره بیافرینید
👤 جفری یانگ
✍ حسن حمیدپور
📌 نشر ارجمند
پارت سیزدهم👇👇
T.me/Ravan6enasiCalmMind/25555
🆑 T.me/Ravan6enasiCalmMind
گاهی آدم‌ها
خوشی‌های کوچک را
در انتظار
خوشبختی بزرگ
از دست می‌دهند...
فقط یک بار
فرصت زندگی کردن
هست حواستان باشد
به این روزهایی که
دیگر بر نمی گردند
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
خوشی‌های کوچک را
در انتظار
خوشبختی بزرگ
از دست می‌دهند...
فقط یک بار
فرصت زندگی کردن
هست حواستان باشد
به این روزهایی که
دیگر بر نمی گردند
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رابطه جنسی میتواند با آزاد کردن اندورفین در مغز انسان علاوه بر ايجاد نشاط سردرد را درمان کند
با توجه به افزايش سيستم ايمنى بدن بعد از نزديكى میتواند تاثير مثبتى در درمان برخى از بيماريها داشته باشد
با توجه به افزايش سيستم ايمنى بدن بعد از نزديكى میتواند تاثير مثبتى در درمان برخى از بيماريها داشته باشد
⭕️ وقتی آن چه هستیم را رها می کنیـم، تبدیل به آن چیزی می شویـم که ممکن است باشیـم.
👤لائوتسو
#میخوای_زندگیتو_متحول_کنی؟👇
🆑 T.me/Ravan6enasiCalmMind
🆑 T.me/WorldMeditation
👤لائوتسو
#میخوای_زندگیتو_متحول_کنی؟👇
🆑 T.me/Ravan6enasiCalmMind
🆑 T.me/WorldMeditation