This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#طرحواره_نقص_و_شرم
#تله_نقص_و_شرم
❏آیا فکر میکنی ارزشمند و دوست داشتنی نیستی؟ نقصی درون خودت می‌بینی و همه چیز را به آن ربط می‌دهی؟
❏افرادی که دچار طرحوارهٔ (تله) «نقص و شرم» هستند، چه ویژگی‌هایی دارند؟ دلایل و درمان آن چیست؟
کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife
#تله_نقص_و_شرم
❏آیا فکر میکنی ارزشمند و دوست داشتنی نیستی؟ نقصی درون خودت می‌بینی و همه چیز را به آن ربط می‌دهی؟
❏افرادی که دچار طرحوارهٔ (تله) «نقص و شرم» هستند، چه ویژگی‌هایی دارند؟ دلایل و درمان آن چیست؟
کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife
🔔۴ راه برای پیشگیری از تخیل‌های فاجعه‌پردازانه
بی‌جهت تصور نکنید که بدترین احتمال ممکن، پیش روی شماست
تصور کنید فردا برای یک کار جدید مصاحبه دارید. برخی از افراد ممکن است به این فکر کنند که چه نوع سؤالاتی از آنها پرسیده می‌شود تا بتوانند آماده شوند، یا تصور کنند که مصاحبه به خوبی پیش می‌رود.
در دیگران، فکر مصاحبه باعث می‌شود که تمام شب به بدترین سناریو‌های ممکن فکر کنند
حتی چیزهای عجیب و غریبی که احتمال رخ دادن آنها اندک است.
اگر شما فردی هستید که تمایل به انجام دومی دارید، مستعد تصور فاجعه‌بار هستید.
فاجعه‌پردازی تمایل به این است که تصور کنید بدترین اتفاق در هنگام تصور موقعیتی در آینده رخ خواهد داد، حتی اگر شواهدی وجود داشته باشد که این محتمل‌ترین نتیجه نیست.
فاجعه‌پردازی مکرر ممکن است عاملی در ایجاد برخی مشکلات سلامت روان باشد.
اگر شما فردی هستید که در هنگام استرس یا اضطرب به فاجعه می‌پردازید، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای کمک به آنها انجام دهید:
❏ در صبح تصمیم بگیرید
ما اغلب در شب نگران آینده هستیم. هنگامی که ما خواب هستیم، فعالیت در بخش منطقی مغز کاهش می‌یابد و فعالیت در بخش احساسی‌تر مغز ما افزایش می‌یابد. در نتیجه، وقتی شب بیدار هستیم، تمایل داریم از مغز احساسی خود برای تصویرسازی آینده استفاده کنیم. کمبود خواب همچنین می‌تواند ما را نسبت به چیزهایی که تهدید‌کننده تصور میکنیم، حساس‌تر کند.
وقتی بیدار هستید و دراز کشیده‌اید و نگران فردا شده‌اید، به خود یادآوری کنید که منطقی فکر نمی‌کنید. منتظر ماندن تا صبح برای تصمیم‌گیری، می‌تواند مفید باشد.
❏ به منتقد درونی خود بیاموزید که دلسوزتر باشد
سعی کنید به تدریج یاد بگیرید که خودانتقادی منصفانه‌تری داشته باشید و لحت فکر کردنتان ملایم‌تر شود. تصور کنید که قضاوت‌گر درونی شما شخص دیگری است که منطقی‌تر فکر می‌کند و از چند جهت به یک مشکل می‌نگرد.
❏ داستان بهتری بسازید
حتی اگر همه چیز در گذشته اشتباه پیش رفته باشد، بعید است در آینده هم این امر تکرار شود. اگر تمایل به فاجعه‌پردازی در مورد رویدادهای آینده دارید، سعی کنید به جای آن به راه‌هایی فکر کنید که این رویداد ممکن است به خوبی پیش برود و این طوری کمتر مضطرب می‌شوید.
مثلا بسیاری از ما در هنگام آماده شدن برای یک امتحان جامع و دشوار به صورت غیرمنطقی تصور می‌کنند که طراح دقیقا از جاهایی از کتاب که ما خوب نخوانده‌ایم یا درک نکرده‌ایم، سوال می‌دهد، در صورتی که طراحان سوالات در درون ما نیستند و چه بسا سوال‌هایی هم مطرح شود که ما خیلی پیش پا افتاده و بدیهی و ساده می‌دانیم، اما در نظر آنها این سوالات دشوار به نظر می‌رسند.
استراتژی دیگر این است که نه تنها یک، بلکه تعدادی داستان قابل قبول در مورد آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، بسازید.
❏ با خود مهربان باشید
متاسفانه حتی ادم‌هایی که با دیگران دلسوز هستند، راه مهربانی با خودشان را نمی‌دانند. برخی که بسیار مضطرب هستند و می‌خواهند مثلا در یک شرایط دشوار اقتصادی همه چیز را درست کنند، تصور می‌کنند که خیلی باید به خودشان سخت بگیرند و مثلا کوچک‌ترین ولخرجی یا ناتوانی در جور کردن یک قرار کاری را فاجعه می‌دانند و خودشان را بابت آن ملامت می‌کنند.
در صورتی که کمی استراحت یا خرید یک هدیه کوچک برای خود، چیزی را عوض نمی‌کند.
کمی با خودتان مهربان‌تر بشوید و این را در برنامه‌ریزی خود هم بگنجانید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بی‌جهت تصور نکنید که بدترین احتمال ممکن، پیش روی شماست
تصور کنید فردا برای یک کار جدید مصاحبه دارید. برخی از افراد ممکن است به این فکر کنند که چه نوع سؤالاتی از آنها پرسیده می‌شود تا بتوانند آماده شوند، یا تصور کنند که مصاحبه به خوبی پیش می‌رود.
در دیگران، فکر مصاحبه باعث می‌شود که تمام شب به بدترین سناریو‌های ممکن فکر کنند
حتی چیزهای عجیب و غریبی که احتمال رخ دادن آنها اندک است.
اگر شما فردی هستید که تمایل به انجام دومی دارید، مستعد تصور فاجعه‌بار هستید.
فاجعه‌پردازی تمایل به این است که تصور کنید بدترین اتفاق در هنگام تصور موقعیتی در آینده رخ خواهد داد، حتی اگر شواهدی وجود داشته باشد که این محتمل‌ترین نتیجه نیست.
فاجعه‌پردازی مکرر ممکن است عاملی در ایجاد برخی مشکلات سلامت روان باشد.
اگر شما فردی هستید که در هنگام استرس یا اضطرب به فاجعه می‌پردازید، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای کمک به آنها انجام دهید:
❏ در صبح تصمیم بگیرید
ما اغلب در شب نگران آینده هستیم. هنگامی که ما خواب هستیم، فعالیت در بخش منطقی مغز کاهش می‌یابد و فعالیت در بخش احساسی‌تر مغز ما افزایش می‌یابد. در نتیجه، وقتی شب بیدار هستیم، تمایل داریم از مغز احساسی خود برای تصویرسازی آینده استفاده کنیم. کمبود خواب همچنین می‌تواند ما را نسبت به چیزهایی که تهدید‌کننده تصور میکنیم، حساس‌تر کند.
وقتی بیدار هستید و دراز کشیده‌اید و نگران فردا شده‌اید، به خود یادآوری کنید که منطقی فکر نمی‌کنید. منتظر ماندن تا صبح برای تصمیم‌گیری، می‌تواند مفید باشد.
❏ به منتقد درونی خود بیاموزید که دلسوزتر باشد
سعی کنید به تدریج یاد بگیرید که خودانتقادی منصفانه‌تری داشته باشید و لحت فکر کردنتان ملایم‌تر شود. تصور کنید که قضاوت‌گر درونی شما شخص دیگری است که منطقی‌تر فکر می‌کند و از چند جهت به یک مشکل می‌نگرد.
❏ داستان بهتری بسازید
حتی اگر همه چیز در گذشته اشتباه پیش رفته باشد، بعید است در آینده هم این امر تکرار شود. اگر تمایل به فاجعه‌پردازی در مورد رویدادهای آینده دارید، سعی کنید به جای آن به راه‌هایی فکر کنید که این رویداد ممکن است به خوبی پیش برود و این طوری کمتر مضطرب می‌شوید.
مثلا بسیاری از ما در هنگام آماده شدن برای یک امتحان جامع و دشوار به صورت غیرمنطقی تصور می‌کنند که طراح دقیقا از جاهایی از کتاب که ما خوب نخوانده‌ایم یا درک نکرده‌ایم، سوال می‌دهد، در صورتی که طراحان سوالات در درون ما نیستند و چه بسا سوال‌هایی هم مطرح شود که ما خیلی پیش پا افتاده و بدیهی و ساده می‌دانیم، اما در نظر آنها این سوالات دشوار به نظر می‌رسند.
استراتژی دیگر این است که نه تنها یک، بلکه تعدادی داستان قابل قبول در مورد آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، بسازید.
❏ با خود مهربان باشید
متاسفانه حتی ادم‌هایی که با دیگران دلسوز هستند، راه مهربانی با خودشان را نمی‌دانند. برخی که بسیار مضطرب هستند و می‌خواهند مثلا در یک شرایط دشوار اقتصادی همه چیز را درست کنند، تصور می‌کنند که خیلی باید به خودشان سخت بگیرند و مثلا کوچک‌ترین ولخرجی یا ناتوانی در جور کردن یک قرار کاری را فاجعه می‌دانند و خودشان را بابت آن ملامت می‌کنند.
در صورتی که کمی استراحت یا خرید یک هدیه کوچک برای خود، چیزی را عوض نمی‌کند.
کمی با خودتان مهربان‌تر بشوید و این را در برنامه‌ریزی خود هم بگنجانید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ممکن است این روزها احساس عجیبی را تجربه می کنید .
یک نوع احساس گیجی ، معلق بودن یا حالت سرگیجه .
انگار درون یک رؤیا قدم می زنید .
اینها علائم صعود است و به دلیل جهش های شدید انرژی
از دلتا به گاما و برگشت دوباره به دلتا می باشد .
بدن های فیزیکی و ذهنی و عاطفی ما در حال سازگار شدن
با انرژی و اطلاعات جدیدی است که هر لحظه وارد می شود .
این مسئله می تواند برای هرکدام از ما چالش برانگیز باشد .
هر وقت دچار این حالت ها شدید ،
نفس های عمیق بکشید و بدن تان را آرام کنید
و ایمان داشته باشید همه چیز درست می شود .
اکنون زمان شفا و پاکسازی شدید است .حتما خودتان هم
متوجه أین پاکسازی ها در درون و بیرون شده اید .
و این گونه ما وارد مرحله بعدی مأموریت روح خود می شویم .
تمام این شرایط برای اینست که ما برای ایفای نقش خود ،
به طور فعال تری آماده شویم .
این ارتقاء انرژی ها به ما قدرت می دهد که با اقتدار کامل ،
چیزهایی که به صلاح مان نیست رها کنیم .
ولی چرا با وجود آنکه بطور روزانه قطع لینک و پاکسازی و مراقبه
انجام می دهیم ، باز هم ذهن آشفته می شود و اصطلاحا دچار
« حملات سایکیک » می شویم ؟
باید بدانیم آنچه باعث می شود هاله انرژی ما ضعیف شود
و وجودهایی که فاقد عشق و نور پروردگار هستند ،
به هاله ما نفوذ کنند ، ایگوهای ماست .
وقتی ناآگاهانه درگیر خشم و عصبانیت شویم ،
وقتی از روی عادت بترسیم ،
وقتی حتی برای یک لحظه احساس منیت و غرور کنیم ،
وقتی دائم خود را قربانی می دانیم و احساس کمبود داریم ،
راه نفوذ را به هاله انرژی خود باز می گذاریم .
آنچه ایگو را در ما فعال می کند ، عدم حضور در لحظه حال است .
چیزهایی که از گذشته بعنوان هویت خود ، در ذهن تلنبار کرده ایم
باعث می شود دچار منیت و غرور شویم .
در زندگی آموخته ام آنچه در یک لحظه ،
انسان را از عرش به فرش می کشاند ، غرور است .
پس آگاهانه زندگی کنیم .
آگاهی و حضورمان را در لحظه حال حفظ کنیم .
بی قید و شرط به آنچه در حوزه ادراک ما قرار می گیرد ،
عشق بورزیم .
هر وقت آگاه شدیم که درگیر یک ایگو شده ایم ،
چند لحظه سکوت کنیم ، چند نفس عمیق بکشیم
و ذهن را به لحظه حال بیاوریم ، به بدن خود توجه کنیم ،
و به آنچه اتفاق می افتد ، ورای زمان توجه کنیم .
صبر و سکوت ، شاه کلید است .
برای حفاظت کامل ، خودتان یا عزیزان تان را در مرکز هندسه مقدس
و در هاله ای از نور آبی و طلایی محافظت کننده ببینید .
و تکرار « من نور هستم »
برای محافظت ، بسیار مؤثر است .
( برکت و نور پروردگار بر همه شما عزیزانم )
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
یک نوع احساس گیجی ، معلق بودن یا حالت سرگیجه .
انگار درون یک رؤیا قدم می زنید .
اینها علائم صعود است و به دلیل جهش های شدید انرژی
از دلتا به گاما و برگشت دوباره به دلتا می باشد .
بدن های فیزیکی و ذهنی و عاطفی ما در حال سازگار شدن
با انرژی و اطلاعات جدیدی است که هر لحظه وارد می شود .
این مسئله می تواند برای هرکدام از ما چالش برانگیز باشد .
هر وقت دچار این حالت ها شدید ،
نفس های عمیق بکشید و بدن تان را آرام کنید
و ایمان داشته باشید همه چیز درست می شود .
اکنون زمان شفا و پاکسازی شدید است .حتما خودتان هم
متوجه أین پاکسازی ها در درون و بیرون شده اید .
و این گونه ما وارد مرحله بعدی مأموریت روح خود می شویم .
تمام این شرایط برای اینست که ما برای ایفای نقش خود ،
به طور فعال تری آماده شویم .
این ارتقاء انرژی ها به ما قدرت می دهد که با اقتدار کامل ،
چیزهایی که به صلاح مان نیست رها کنیم .
ولی چرا با وجود آنکه بطور روزانه قطع لینک و پاکسازی و مراقبه
انجام می دهیم ، باز هم ذهن آشفته می شود و اصطلاحا دچار
« حملات سایکیک » می شویم ؟
باید بدانیم آنچه باعث می شود هاله انرژی ما ضعیف شود
و وجودهایی که فاقد عشق و نور پروردگار هستند ،
به هاله ما نفوذ کنند ، ایگوهای ماست .
وقتی ناآگاهانه درگیر خشم و عصبانیت شویم ،
وقتی از روی عادت بترسیم ،
وقتی حتی برای یک لحظه احساس منیت و غرور کنیم ،
وقتی دائم خود را قربانی می دانیم و احساس کمبود داریم ،
راه نفوذ را به هاله انرژی خود باز می گذاریم .
آنچه ایگو را در ما فعال می کند ، عدم حضور در لحظه حال است .
چیزهایی که از گذشته بعنوان هویت خود ، در ذهن تلنبار کرده ایم
باعث می شود دچار منیت و غرور شویم .
در زندگی آموخته ام آنچه در یک لحظه ،
انسان را از عرش به فرش می کشاند ، غرور است .
پس آگاهانه زندگی کنیم .
آگاهی و حضورمان را در لحظه حال حفظ کنیم .
بی قید و شرط به آنچه در حوزه ادراک ما قرار می گیرد ،
عشق بورزیم .
هر وقت آگاه شدیم که درگیر یک ایگو شده ایم ،
چند لحظه سکوت کنیم ، چند نفس عمیق بکشیم
و ذهن را به لحظه حال بیاوریم ، به بدن خود توجه کنیم ،
و به آنچه اتفاق می افتد ، ورای زمان توجه کنیم .
صبر و سکوت ، شاه کلید است .
برای حفاظت کامل ، خودتان یا عزیزان تان را در مرکز هندسه مقدس
و در هاله ای از نور آبی و طلایی محافظت کننده ببینید .
و تکرار « من نور هستم »
برای محافظت ، بسیار مؤثر است .
( برکت و نور پروردگار بر همه شما عزیزانم )
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#سوال_از_اشو
چگونه به بیماری های واگیردار مبتلا نشویم ؟
این پرسش تو نادرست است !
سوالت را این گونه مطرح کن :
" با من ، در مورد ترسی که از بیماری واگیر در وجودم هست ، صحبت کن !"
چگونه این ترس را از خودمان دور کنیم ؟ وگرنه جلوگیری از اشاعه ویروس که کاری ندارد !
آن چه مشکل است مقابله با اشاعه ی ترس از ویروس در وجود انسان ها در سراسر جهان است!
تعداد زیادی از مردم بابت ترس جان خواهند داد تا از همه گیری ویروس!
هیچ ویروسی در جهان کشنده تر از "ترس" نیست
ترس را در درونت بشناس، در غیر این صورت تا زمان مرگت مرده ای متحرک بیش نخواهی بود
مرگ و میرهای دوران انتقال بیماری ، هیچ ربطی به ویروس ندارد. فضای رعب و وحشتی که در زمان شیوع مشاهده می شود ، چیزی نیست جز دیوانگی جمعی انسان ها که با گذر زمان کاهش می یابد
در طول تاریخ ، علت رعب و وحشت تغییر می کند ولی دیوانگی جمعی انسان ثابت باقی می ماند.
در شیوع بیماری های فراگیر ، تعدادی می میرند و تعدادی نجات می یابند
قبلا هزاران بار این اتفاق افتاده و در آینده نیز تکرار خواهد شد، مگر این که روانشناسی جمعی و تاثیر ترس را بفهمید
لذت بردن از شیرینی ترس را رها کنید. معمولا انسان ها از ترس لذت برده و تفریح می کنند در غیر این صورت چرا فیلم های ترسناک را تماشا می کنند ؟
لذت این شیرینی را در وجودت بشناس ، بدون تشخیص این موضوع ، قادر به فهم روانشناسی ترس نخواهی بود
به جوهره ی ترس و لذت ناشی از ترس در درونت نگاهی مستقیم بینداز
اگر از لذت ناشی از ترس خرسند باشی امکان ندارد که از ناآگاهی نجات بیابی.
معمولا شما ترس های وجودتان را تحت کنترل دارید ولی زمانی که فضای رعب و وحشت ایجاد می شود ، اختیار ترس را از دست داده و ضمیر ناخودآگاهتان ، فرمانده کل می شود
شما اصلا متوجه نمی شوید که چه زمانی کنترل از کف تان خارج شده و در این حالت ، حتی ترسیدن از دیگران شروع می شود.
ترسی که از کنترل خارج شده ، می تواند هر بلایی بر سر شما بیاورد
می تواند شما را مجبور به خودکشی یا ارتکاب قتل کند
به این دلیل است که در شرایط موجود مشاهده می شود که تعدادی از مردم خودکشی کرده و یا مرتکب قتل می شوند
آگاه و هوشیار باشید. به فیلم ها و اخباری که در وجود شما ترس ایجاد می کند توجه نکنید. درمورد بیماری صحبت نکنید
تکرار اخبار ، جامعه را هیپنوتیزم می کند. ترس هم نوعی هیپنوتیزم است
تمام این شرایط ، تغییرات شیمیایی در بدن شما ایجاد می کند. با ماندن در این شرایط ، تغییرات شیمیایی ادامه یافته و در بدن مواد سمی تولید می شود که زندگی شما را به خطر می اندازد.
مدیتیشن و مراقبه هاله ای محافظ در اطراف فرد ایجاد می کند که مانع از نفوذ انرژی های منفی به وجود او می شود. در شرایطی که انرژی کل جهان برانگیخته و منفی است ، برای رهایی از گرفتاری ها ، که می تواند مانند چاهی تاریک شما را در بر بگیرد ، کافیست که در حالت مراقبه قرار بگیرید.
تا زمانی که فکر مرگ حادث نشود ، رهایی از ترس معنی و مفهومی نخواهد داشت. ترسیدن ، نوعی حماقت و دلیلی بر این حقیقت است که راه زندگی تان را به نادرستی طی می کنید. آن هایی که کار امروز را به فردا می اندازند ، از مرگ می ترسند.
برای آن هایی که از تمام لحظات زندگی ، به خوبی استفاده می کنند ، مرگ هیچ است.
در فهم معنای زندگی تجدید نظر کنید. ترسیدن ، مشکلی را حل نمی کند و هیچ چاره ای هم برای مرگ وجود ندارد.
اگر امروز از شیوع بیماری نمیرید ، بالاخره روزی فرا می رسد که خواهید مرد و آن روز هر روزی می تواند باشد. برای همین است که می گویم همیشه آماده باشید . زندگی خود را بیهوده به هدر ندهید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چگونه به بیماری های واگیردار مبتلا نشویم ؟
این پرسش تو نادرست است !
سوالت را این گونه مطرح کن :
" با من ، در مورد ترسی که از بیماری واگیر در وجودم هست ، صحبت کن !"
چگونه این ترس را از خودمان دور کنیم ؟ وگرنه جلوگیری از اشاعه ویروس که کاری ندارد !
آن چه مشکل است مقابله با اشاعه ی ترس از ویروس در وجود انسان ها در سراسر جهان است!
تعداد زیادی از مردم بابت ترس جان خواهند داد تا از همه گیری ویروس!
هیچ ویروسی در جهان کشنده تر از "ترس" نیست
ترس را در درونت بشناس، در غیر این صورت تا زمان مرگت مرده ای متحرک بیش نخواهی بود
مرگ و میرهای دوران انتقال بیماری ، هیچ ربطی به ویروس ندارد. فضای رعب و وحشتی که در زمان شیوع مشاهده می شود ، چیزی نیست جز دیوانگی جمعی انسان ها که با گذر زمان کاهش می یابد
در طول تاریخ ، علت رعب و وحشت تغییر می کند ولی دیوانگی جمعی انسان ثابت باقی می ماند.
در شیوع بیماری های فراگیر ، تعدادی می میرند و تعدادی نجات می یابند
قبلا هزاران بار این اتفاق افتاده و در آینده نیز تکرار خواهد شد، مگر این که روانشناسی جمعی و تاثیر ترس را بفهمید
لذت بردن از شیرینی ترس را رها کنید. معمولا انسان ها از ترس لذت برده و تفریح می کنند در غیر این صورت چرا فیلم های ترسناک را تماشا می کنند ؟
لذت این شیرینی را در وجودت بشناس ، بدون تشخیص این موضوع ، قادر به فهم روانشناسی ترس نخواهی بود
به جوهره ی ترس و لذت ناشی از ترس در درونت نگاهی مستقیم بینداز
اگر از لذت ناشی از ترس خرسند باشی امکان ندارد که از ناآگاهی نجات بیابی.
معمولا شما ترس های وجودتان را تحت کنترل دارید ولی زمانی که فضای رعب و وحشت ایجاد می شود ، اختیار ترس را از دست داده و ضمیر ناخودآگاهتان ، فرمانده کل می شود
شما اصلا متوجه نمی شوید که چه زمانی کنترل از کف تان خارج شده و در این حالت ، حتی ترسیدن از دیگران شروع می شود.
ترسی که از کنترل خارج شده ، می تواند هر بلایی بر سر شما بیاورد
می تواند شما را مجبور به خودکشی یا ارتکاب قتل کند
به این دلیل است که در شرایط موجود مشاهده می شود که تعدادی از مردم خودکشی کرده و یا مرتکب قتل می شوند
آگاه و هوشیار باشید. به فیلم ها و اخباری که در وجود شما ترس ایجاد می کند توجه نکنید. درمورد بیماری صحبت نکنید
تکرار اخبار ، جامعه را هیپنوتیزم می کند. ترس هم نوعی هیپنوتیزم است
تمام این شرایط ، تغییرات شیمیایی در بدن شما ایجاد می کند. با ماندن در این شرایط ، تغییرات شیمیایی ادامه یافته و در بدن مواد سمی تولید می شود که زندگی شما را به خطر می اندازد.
مدیتیشن و مراقبه هاله ای محافظ در اطراف فرد ایجاد می کند که مانع از نفوذ انرژی های منفی به وجود او می شود. در شرایطی که انرژی کل جهان برانگیخته و منفی است ، برای رهایی از گرفتاری ها ، که می تواند مانند چاهی تاریک شما را در بر بگیرد ، کافیست که در حالت مراقبه قرار بگیرید.
تا زمانی که فکر مرگ حادث نشود ، رهایی از ترس معنی و مفهومی نخواهد داشت. ترسیدن ، نوعی حماقت و دلیلی بر این حقیقت است که راه زندگی تان را به نادرستی طی می کنید. آن هایی که کار امروز را به فردا می اندازند ، از مرگ می ترسند.
برای آن هایی که از تمام لحظات زندگی ، به خوبی استفاده می کنند ، مرگ هیچ است.
در فهم معنای زندگی تجدید نظر کنید. ترسیدن ، مشکلی را حل نمی کند و هیچ چاره ای هم برای مرگ وجود ندارد.
اگر امروز از شیوع بیماری نمیرید ، بالاخره روزی فرا می رسد که خواهید مرد و آن روز هر روزی می تواند باشد. برای همین است که می گویم همیشه آماده باشید . زندگی خود را بیهوده به هدر ندهید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چند جمله‌ای که به شما انگیزه عالی می‌دهند
من می‌توانم هر کاری انجام دهم.
من لیاقتم بیشتر است.
همیشه چالشی وجود دارد.
هر انسان موفقی از یک جایی شروع به کار کرده است.
هر لحظه یک قدم به جلو می‌روم.
همه‌چیز بهتر خواهد شد.
شکست موقتی است.
اگر آسان بود که همه انجامش می‌دادند.
افکار منفی به من کمکی نمی‌کنند.
من کارهای سخت تر از این انجام داده‌ام.
بدون تلاش هیچ‌چیز باارزشی به دست نمی‌آید.
درست عمل کردن بهتر از پشیمانیِ عمل نکردن است.
من می‌توانم سرنوشتم را کنترل کنم.
تصمیم های عالی نتایج عالی نیز دارد
ریسک کردن ارزشش را دارد.
داشتن نظم به من احساس بهتری می‌دهد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
من می‌توانم هر کاری انجام دهم.
من لیاقتم بیشتر است.
همیشه چالشی وجود دارد.
هر انسان موفقی از یک جایی شروع به کار کرده است.
هر لحظه یک قدم به جلو می‌روم.
همه‌چیز بهتر خواهد شد.
شکست موقتی است.
اگر آسان بود که همه انجامش می‌دادند.
افکار منفی به من کمکی نمی‌کنند.
من کارهای سخت تر از این انجام داده‌ام.
بدون تلاش هیچ‌چیز باارزشی به دست نمی‌آید.
درست عمل کردن بهتر از پشیمانیِ عمل نکردن است.
من می‌توانم سرنوشتم را کنترل کنم.
تصمیم های عالی نتایج عالی نیز دارد
ریسک کردن ارزشش را دارد.
داشتن نظم به من احساس بهتری می‌دهد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔮جیم ران رهبری را بزرگ ترین چالش زندگی می نامد .
آن چیزی که در رهبری شما اهمیت دارد ، به پالایش مهارت های شما بستگی دارد. تمامی رهبران برجسته بر روی خودشان کار کردند تا موثر واقع شوند. در این جا به نحوه این کار اشاره میکنیم :
❏ یاد بگیرید که قوی باشید اما بی ادب نباشید . این یک گام اضافی است که شما باید قدرتمند و شایسته رهبری با طیف گسترده ای از آنچه در دسترس هست، باشید . بعضی از افراد خشونت و بی ادبی را با قدرت به اشتباه می گیرند ، این حتی جایگزین مناسبی نیز نیست .
❏ یاد بگیرید که مهربان بوده اما ضعیف نباشید . ما نباید ضعف را به جای مهربانی اشتباه بگیریم . مهربانی ضعف نیست . مهربانی یک نوع خاصی از قدرت است . باید به اندازه ای مهربان باشیم که به دیگران حقایق را بگوییم . باید به اندازه کافی مهربان و با ملاحظه باشیم که قابل اطمینان باشیم . باید به اندازه ای مهربان باشید که مناسب باشد نه این که برداشت اشتباهی شود .
❏ یاد بگیرید که جسور باشید ولی قلدر و گردن کلفت نباشید . جسارت باعث می شود که برنده شوید. برای ایجاد این تاثیر ، باید در مقابل گروه خود راه بروید . شما باید اشتیاق داشته باشید که تیر اول را بزنید و نشانه های اولیه مسائل را کشف کنید . مثل یک کشاورز ، اگر می خواهید که در زمان برداشت ، پاداش کسب کنید ، باید جسور و بی پروا بوده و باید با علف های هرز ، باران ، آفات و حشرات به طور مستقیم مقابله کنید . شما باید زمان را به دست بگیرید.
❏ یاد بگیرید که فروتن باشید اما ترسو نباشید . با ترس ، به اوج زندگی دست نخواهید یافت . برخی از مردم ترس را با فروتنی به اشتباه می گیرند . اما فروتنی یک فضیلت و ترس یک بیماری است . فروتنی خداپسند بوده و یک حس با شکوه و آگاهی روح و روان انسان است. درک این که چیز خاص و منحصر به فردی در مورد انسان در مقابل زندگی وجود دارد. تواضع درک و فهم فاصله بین ما و ستاره هاست ، و داشتن این حس که ما هم بخشی از آن ها هستیم.
❏ یاد بگیرید که مغرور و سرافراز باشید ولی متکبر و گستاخ نباشید. باید با غرور و افتخار ، رویاها و آرزوها را ایجاد کرد . باید در جامعه خودتان با غرور و افتخار باشید باید از موفقیت ها مغرور باشید اما کلید موفقیت این است که این غرور بدون تکبر و گستاخی باشد . ایا می دانید که بدترین نوع تکبر چیست ؟
تکبر از جهل . غیر قابل تحمل است . اگر کسی باهوش و مغرور باشد ما می توانیم تحمل کنیم اما اگر کسی نادان و مغرور باشد ، تحمل آن سنگین است .
❏ یاد بگیرید که حس شوخ طبعی اما بدون حماقت و انجام کار های احمقانه داشته باشید . ما یاد می گیریم که شوخ و لطیف بودن خوب است اما احمق بودن نه . سرگرم کننده باشید اما احمقانه رفتار نکنید .
❏ یاد بگیرید که با واقعیات رو به رو شوید. با حقیقت مواجه شوید .خود را از توهم اشتباه و غلط نجات دهید . زندگی را همان طور که هست قبول کنید تمام طیف زندگی بسیار هم جذاب است. زندگی منحصر به فرد است رهبری منحصر به فرد است . مهارت هایی که برای یک رهبر کارا و موثر است ممکن است برای دیگران این طور نباشد . اگرچه مهارت های پایه و اساسی رهبری ممکن است برای همه در کار ، جامعه و خانه منطبق و موثر واقع شود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
❌چه چیزهایی باعث میشه که از لحظه حال لذت نبریم
اولویت دادن به فوریت های دیگران خیلی بیشتر از آنچه در زندگیت دارای اهمیت هستند
مدام به تعویق انداختن کارها به این دلیل که تصور میکنی زمان نامحدودی دراختیارته
این فکر که شرایط برای انجام کاری که میخوای انجام بدی هنوز مساعد نیست،اما در آینده این شرایط محیا میشه
تحریم کردن خودت از لذت حضور در زمان حال با احساساتی مثل اندوه و رنجش و نگرانی( به جای درمان این احساسات آن ها را رها میکنید)
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اولویت دادن به فوریت های دیگران خیلی بیشتر از آنچه در زندگیت دارای اهمیت هستند
مدام به تعویق انداختن کارها به این دلیل که تصور میکنی زمان نامحدودی دراختیارته
این فکر که شرایط برای انجام کاری که میخوای انجام بدی هنوز مساعد نیست،اما در آینده این شرایط محیا میشه
تحریم کردن خودت از لذت حضور در زمان حال با احساساتی مثل اندوه و رنجش و نگرانی( به جای درمان این احساسات آن ها را رها میکنید)
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❏چه بهایی برای ترس از تنهایی ممکن است بپردازیم؟
❏ترس از تنهایی یکی از بزرگ‌ترین اسباب بدبختی انسان، مسئول بعضی از سنگین‌ترین و اشتباه‌ترین تصمیمات ما است. #آلن_دوباتن
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
❏ترس از تنهایی یکی از بزرگ‌ترین اسباب بدبختی انسان، مسئول بعضی از سنگین‌ترین و اشتباه‌ترین تصمیمات ما است. #آلن_دوباتن
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#عزت_نفس
گاهی آدم‌ها به خاطر ترس از دست دادن به دیگران باج می‌دهند، حتی گاهی خودشان و علائق و سلایقشان را در نظر نمی‌گیرند
بنابراین به تدریج فردی ضعیف می‌شوند که برای طرف مقابل دست یافتنی هستند و لازم نیست برای بدست آوردنشان تلاش زیادی کرد
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
گاهی آدم‌ها به خاطر ترس از دست دادن به دیگران باج می‌دهند، حتی گاهی خودشان و علائق و سلایقشان را در نظر نمی‌گیرند
بنابراین به تدریج فردی ضعیف می‌شوند که برای طرف مقابل دست یافتنی هستند و لازم نیست برای بدست آوردنشان تلاش زیادی کرد
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#بودن_و_حضور_در_هنگام_اتفاقات_و_شرایط_سخت_و_آرامش
زمانی که اتفاقی منفی رخ می‌دهد، فقط اجازه دهید قضاوت‌های ذهن کنار بروند.
به خودتان بگویید: این موقعیتِ کنونیِ زندگی من است.
اگر بتوانید از انکار و قضاوت و شکایت دست بردارید، و فقط اجازه دهید آنچه که هست باشد، عمیق‌تر می‌شوید؛ حتی در یک موقعیتِ ظاهراً منفی.
بنابراین وقتی اتفاق ظاهراً بدی می‌افتد و بودنش را می‌پذیرید، چیزی در درون شما که می‌توانیم آن را "آرامش" بنامیم، پدیدار می‌شود.
شما به خاطرِ آن اتفاقِ ظاهراً بد ، قدردان نیستید؛ بلکه به خاطر اینکه هنوز هم می‌توانید در آرامش باشید، شکرگزار هستید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
زمانی که اتفاقی منفی رخ می‌دهد، فقط اجازه دهید قضاوت‌های ذهن کنار بروند.
به خودتان بگویید: این موقعیتِ کنونیِ زندگی من است.
اگر بتوانید از انکار و قضاوت و شکایت دست بردارید، و فقط اجازه دهید آنچه که هست باشد، عمیق‌تر می‌شوید؛ حتی در یک موقعیتِ ظاهراً منفی.
بنابراین وقتی اتفاق ظاهراً بدی می‌افتد و بودنش را می‌پذیرید، چیزی در درون شما که می‌توانیم آن را "آرامش" بنامیم، پدیدار می‌شود.
شما به خاطرِ آن اتفاقِ ظاهراً بد ، قدردان نیستید؛ بلکه به خاطر اینکه هنوز هم می‌توانید در آرامش باشید، شکرگزار هستید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔔 تکنیک آیزنهاور در مدیریت زمان:
تكنيك «فوری/مهم» آيزنهاور به شما كمك خواهد كرد تا در خصوص اولويت‌های کارياتان فكر كنيد و مشخص كنيد كه چه كارهايی "مهم" و چه كارهايی "فوری" هستند!
در يك سخنرانی كه توسط دوايت آيزنهاور-رئيس‌جمهور سابق آمريكا- در سال ۱۹۵۴ میلادی صورت گرفت؛ او گفت : «من غالبا با دو مسئله مواجه هستم: مسائل فوري و مسائل مهم. مسائل "فوری"، "مهم" نيستند و مسائل "مهم"، فوری نيستند»
اين گفته آيزنهاور به عنوان راه حل سازماندهی حجم كاری زياد و اولويت بندی آنها مشخص گرديد.
❏ مهم
تصميم‌ها و كارهايی كه نتايج‌شان به طور صريح با هدف‌ها و ارزش های كاری و شخصی شما مرتبط بوده و بدون آنها، دستيابی به اهداف ميسر نيست.
❏ فوری
تصميم ها و كارهايی كه نيازمند توجه سريع بوده و غالبا در راستای اهداف ديگران هستند و ارتباط مستقيمی با اهداف اصلي شما ندارند؛ اينها آن دسته از كارهايی هستند كه ما روی آنها تمركز می‌كنيم، چرا كه نيازمند توجه سريع بوده و عدم انجام آنها عواقب آنی به دنبال دارند.
كارها را مى توان بر اساس اين قاعده در ماتريس چهار خانه دسته بندی كرد:
❏ فوری و مهم (اولویت A)
❏ مهم و غیرفوری (اولویت B)
❏ فوری و غیرمهم (اولویت C)
❏ نه مهم و نه فوری (اولویت D)
آيزنهاور، اين گونه رفتار مي كرد:
🔸️كارهای A را سريعا انجام مي داد.
🔸️كارهای گروه B را شخصا و با آرامش خيال انجام می داد.
🔸️كارهای گروه C را به ديگران تفويض می كرد.
🔸️كارهای گروه D را در صورت امكان حذف می كرد.
❏ این دسته، وظائف و کارهای بحرانی و حیاتی هستند. آنها را همین امروز انجام دهید.
❏ برای انجام این دسته از کارها باید زمان بندی درست و دقیقی داشته باشید.
❏ این دسته از کارها جزو "مسائل روزانه" هستند. آنها را تفويض اختيار كنيد يا "حداقل زمان" را صرف آنها کنید.
❏ آنها را انجام ندهید یا بعدا و درآخر و در حداقل زمان ممکن انجام دهید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تكنيك «فوری/مهم» آيزنهاور به شما كمك خواهد كرد تا در خصوص اولويت‌های کارياتان فكر كنيد و مشخص كنيد كه چه كارهايی "مهم" و چه كارهايی "فوری" هستند!
در يك سخنرانی كه توسط دوايت آيزنهاور-رئيس‌جمهور سابق آمريكا- در سال ۱۹۵۴ میلادی صورت گرفت؛ او گفت : «من غالبا با دو مسئله مواجه هستم: مسائل فوري و مسائل مهم. مسائل "فوری"، "مهم" نيستند و مسائل "مهم"، فوری نيستند»
اين گفته آيزنهاور به عنوان راه حل سازماندهی حجم كاری زياد و اولويت بندی آنها مشخص گرديد.
❏ مهم
تصميم‌ها و كارهايی كه نتايج‌شان به طور صريح با هدف‌ها و ارزش های كاری و شخصی شما مرتبط بوده و بدون آنها، دستيابی به اهداف ميسر نيست.
❏ فوری
تصميم ها و كارهايی كه نيازمند توجه سريع بوده و غالبا در راستای اهداف ديگران هستند و ارتباط مستقيمی با اهداف اصلي شما ندارند؛ اينها آن دسته از كارهايی هستند كه ما روی آنها تمركز می‌كنيم، چرا كه نيازمند توجه سريع بوده و عدم انجام آنها عواقب آنی به دنبال دارند.
كارها را مى توان بر اساس اين قاعده در ماتريس چهار خانه دسته بندی كرد:
❏ فوری و مهم (اولویت A)
❏ مهم و غیرفوری (اولویت B)
❏ فوری و غیرمهم (اولویت C)
❏ نه مهم و نه فوری (اولویت D)
آيزنهاور، اين گونه رفتار مي كرد:
🔸️كارهای A را سريعا انجام مي داد.
🔸️كارهای گروه B را شخصا و با آرامش خيال انجام می داد.
🔸️كارهای گروه C را به ديگران تفويض می كرد.
🔸️كارهای گروه D را در صورت امكان حذف می كرد.
❏ این دسته، وظائف و کارهای بحرانی و حیاتی هستند. آنها را همین امروز انجام دهید.
❏ برای انجام این دسته از کارها باید زمان بندی درست و دقیقی داشته باشید.
❏ این دسته از کارها جزو "مسائل روزانه" هستند. آنها را تفويض اختيار كنيد يا "حداقل زمان" را صرف آنها کنید.
❏ آنها را انجام ندهید یا بعدا و درآخر و در حداقل زمان ممکن انجام دهید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👌 پنج ويژگی كه لازمه هر موفقيتی هست:
❏ انگيزه بالا
انگيزه قوی در واقع سوخت حركت ما در طول مسير موفقيت هست كه مانع توقف ما در مسير ميشود. اين انگيزه به ما اين اطمينان را ميدهد كه حتما تمام كارها را انجام خواهيم داد.
❏ به خود متكی بودن
بايد مسئوليت همه چيز را بپذيريم و به خودمان متكی باشيم.
❏ اراده قوی
به جای اينكه فعاليتهامان را به تعويق بندازيم ، به استقبال آنها بريم و آنها را انجام بدهیم اگر اراده كنيم، هر چيزی كه بخواهيم را بدست مياوریم.
❏ صبر و شكيبايی
هميشه و در هر موقعيتی صبور باشيم حتی در مواقع شكست و ناكامی.
❏ صداقت
صداقت به ما شخصيت والايی ميبخشد و باعث اعتبار ويژه ی شما ميشود، اين ويژگی را در شخصيت تان پرورش بدهید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
❏ انگيزه بالا
انگيزه قوی در واقع سوخت حركت ما در طول مسير موفقيت هست كه مانع توقف ما در مسير ميشود. اين انگيزه به ما اين اطمينان را ميدهد كه حتما تمام كارها را انجام خواهيم داد.
❏ به خود متكی بودن
بايد مسئوليت همه چيز را بپذيريم و به خودمان متكی باشيم.
❏ اراده قوی
به جای اينكه فعاليتهامان را به تعويق بندازيم ، به استقبال آنها بريم و آنها را انجام بدهیم اگر اراده كنيم، هر چيزی كه بخواهيم را بدست مياوریم.
❏ صبر و شكيبايی
هميشه و در هر موقعيتی صبور باشيم حتی در مواقع شكست و ناكامی.
❏ صداقت
صداقت به ما شخصيت والايی ميبخشد و باعث اعتبار ويژه ی شما ميشود، اين ويژگی را در شخصيت تان پرورش بدهید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
همه‌ی رویدادهای زندگی‌ِتان بر مبنای این حقیقت اتفاق می‌افتد که چه ارتعاشاتی را با اندیشه‌ها و احساساتتان به کائنات فرستاده‌اید. فرقی نمی‌کند که خودتان از این موضوع آگاه باشید یا نباشید.
زندگی به صورت تصادفی برای شما اتفاق نمی‌افتد. زندگی به دنبال شما می‌آید. سرنوشت شما در دستان خودتان است. اندیشه‌ها و احساسات شما به‌راستی زندگی‌تان را می‌سازند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
زندگی به صورت تصادفی برای شما اتفاق نمی‌افتد. زندگی به دنبال شما می‌آید. سرنوشت شما در دستان خودتان است. اندیشه‌ها و احساسات شما به‌راستی زندگی‌تان را می‌سازند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اهداف بزرگ خود را از ذهن های کوچک دور نگه دارید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👌شش راه کار برای رهایی از اضطراب
از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می شوید چه حالاتی سراغ تان می آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید.
خودگویی های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن تان مرور نکنید.
برتوانایی ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تان توجه کنید.
از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند.
محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است.
سرگرمی هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می شوید چه حالاتی سراغ تان می آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید.
خودگویی های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن تان مرور نکنید.
برتوانایی ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تان توجه کنید.
از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند.
محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است.
سرگرمی هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#رابطه_بدون_شكست
#عزت_نفس
اگر در رابطه‌ای هستيد كه به اندازه‌ی كافی دوست داشته نمی‌شويد، لطفا ادامه ندهيد .
خودتان را توجيه نكنيد كه بالاخره روزی دوستم خواهد داشت .
با اينكار هر چه جلوتر می‌رويد زخمی‌تر می‌شويد .
گويی بر روی تردميل در حال دويدن هستيد .
هرچه می‌دويد، به خواسته‌هایتان نمی‌رسيد و
نيازهایتان برطرف نمی‌شود و بيشتر عصبانی و خشمگين می‌شويد و برچسب « عدم تعادل » هم می‌گيريد .
به خودتان نگوييد كه اگر دوستم نداشت با من نمی‌ماند .
شما با توجه كردن به او حس ارزشمندی و دوست داشتنی بودن او را برطرف می‌كنيد .
او براي خودش با شما مانده است .
مواظب عزت نفس خودتان باشيد
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#عزت_نفس
اگر در رابطه‌ای هستيد كه به اندازه‌ی كافی دوست داشته نمی‌شويد، لطفا ادامه ندهيد .
خودتان را توجيه نكنيد كه بالاخره روزی دوستم خواهد داشت .
با اينكار هر چه جلوتر می‌رويد زخمی‌تر می‌شويد .
گويی بر روی تردميل در حال دويدن هستيد .
هرچه می‌دويد، به خواسته‌هایتان نمی‌رسيد و
نيازهایتان برطرف نمی‌شود و بيشتر عصبانی و خشمگين می‌شويد و برچسب « عدم تعادل » هم می‌گيريد .
به خودتان نگوييد كه اگر دوستم نداشت با من نمی‌ماند .
شما با توجه كردن به او حس ارزشمندی و دوست داشتنی بودن او را برطرف می‌كنيد .
او براي خودش با شما مانده است .
مواظب عزت نفس خودتان باشيد
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
نیلوفر آبی در لجن رشد می کند
زیبا ترین گل در لجن کثیف رشد می کند
به این معناست که لجن کثیف در خود چیزی زیبا نهان دارد
پس لجن کثیف را بی ارزش نشمار،
زیرا در خود نیلوفرهایی دارد.......
تو نمی توانی درک کنی که این گل زیبا، این گل لطیف، با چنین رایحه ای، با چنین رنگ و رویی از لجن معمولی سر بر آورده باشد
#انسان_در_شکل_لجن_بدنیا_می_آید
اما او در خود یک گل نیلوفر نهان دارد که هنوز یک #بذر است.
انسان را نباید طرد کرد
باید او را پذیرفت و متحولش ساخت.
دنیا را نباید طرد کرد
زیرا دنیا در خود چیزی بسیار زیبا نهان دارد
این زیبایی آشکار نیست. باید آشکارش ساخت.
هر آنچه هستی به ما داده با ارزش است.
اگر از درک ارزش آن عاجزیم،
تقصیر ما و نگاه محدود ماست
دومین چیزی که در مورد گل نیلوفر باید به خاطر داشته باشی آن است که:
این گل در آب زندگی می کند اما آب هیچ تماسی با آن ندارد.
گل نیلوفر چنان گلبرگهای لطیفی دارد که حتی قطره ای آب روی آن ها جمع نمی شود و آنها از آب جدا می مانند.
در دنیا زندگی کن اما نگذار که دنیا وارد تو شود
در دنیا باش اما از دنیا مباش
دنیا کلاس درس هستی است
موقعیتی برای رشد کردن و بلوغ یافتن است.
Osho
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
زیبا ترین گل در لجن کثیف رشد می کند
به این معناست که لجن کثیف در خود چیزی زیبا نهان دارد
پس لجن کثیف را بی ارزش نشمار،
زیرا در خود نیلوفرهایی دارد.......
تو نمی توانی درک کنی که این گل زیبا، این گل لطیف، با چنین رایحه ای، با چنین رنگ و رویی از لجن معمولی سر بر آورده باشد
#انسان_در_شکل_لجن_بدنیا_می_آید
اما او در خود یک گل نیلوفر نهان دارد که هنوز یک #بذر است.
انسان را نباید طرد کرد
باید او را پذیرفت و متحولش ساخت.
دنیا را نباید طرد کرد
زیرا دنیا در خود چیزی بسیار زیبا نهان دارد
این زیبایی آشکار نیست. باید آشکارش ساخت.
هر آنچه هستی به ما داده با ارزش است.
اگر از درک ارزش آن عاجزیم،
تقصیر ما و نگاه محدود ماست
دومین چیزی که در مورد گل نیلوفر باید به خاطر داشته باشی آن است که:
این گل در آب زندگی می کند اما آب هیچ تماسی با آن ندارد.
گل نیلوفر چنان گلبرگهای لطیفی دارد که حتی قطره ای آب روی آن ها جمع نمی شود و آنها از آب جدا می مانند.
در دنیا زندگی کن اما نگذار که دنیا وارد تو شود
در دنیا باش اما از دنیا مباش
دنیا کلاس درس هستی است
موقعیتی برای رشد کردن و بلوغ یافتن است.
Osho
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هر لحظه از خودت و درونت آگاه باش .زمانی که از خود غافل شوی،در هیاهوی ذهن گمراه و محو می شوی .تحت فشاربودن توسط ذهن از نا آگاهی می آیدو اگر تو حاضر نباشی و در اکنون نباشی بر تو چیره می شود .گمراه کسی است که در خود و لحظه ناب حال خود حضور ندارد .هر لحظه از جسم،روح و روان خود آگاه باش .تنها به اینصورت است که می توانی خود باشی و در لحظه حضور داشته باشی.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife