روزی هزار بار برای خودتان بنویسید: خودم مهمترین فرد زندگی‌ام هستم و عزت نفسم را حفظ می‌کنم
با خط قرمز هم بنویسید ترجیحا که جلوی چشمتان باشد که عزیزِ جانم ! خط قرمزِ هر رابطه‌ای ( کاری و عشقی و عاطفی و رفاقتی و رختخوابی و خانوادگی حتی )، «عزت نفس» است. که حواستان باشد اگر دارید به خیال خودتان رابطه‌ای را نجات می‌دهید، توی عملیات نجات، کرامت انسانی خودتان را فدا نکنید. توی اتاق عملش هم اگر لازم باشد، دست و سر و گوش و چشم و مری و معده را دور می‌اندازند که قلب و مغز زنده بماند؟ خود تان را که از سر راه نیاورده‌اید، آورده‌اید؟ روی دست خودتان که نمانده‌اید، مانده اید؟ در هرشرایطی از خودتان نگذرید
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔮 همه چیز از ذهن شما شروع میشود
هرگاه افکار مثبت داشته باشید استعدادهای ذهنی و نیروهای درونی شما فعال می شوند.
و هرگاه افکار منفی و مخرب بر شما چیره شود؛ نیروها و استعداهایتان سرکوب شده و باعث شکست شما می گردد.
وقتی می بینید که در احساسات منفی غرق شده اید؛ می توانید خیلی ساده از آن خارج شوید.
کافی است به یک چیز زیبا فکر کنید یا مشغول کاری زیبا شوید
و وقتی به این روش عادت کنید؛
زودتر از چیزی که فکر می کنید خالق زندگی خود خواهید شد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هرگاه افکار مثبت داشته باشید استعدادهای ذهنی و نیروهای درونی شما فعال می شوند.
و هرگاه افکار منفی و مخرب بر شما چیره شود؛ نیروها و استعداهایتان سرکوب شده و باعث شکست شما می گردد.
وقتی می بینید که در احساسات منفی غرق شده اید؛ می توانید خیلی ساده از آن خارج شوید.
کافی است به یک چیز زیبا فکر کنید یا مشغول کاری زیبا شوید
و وقتی به این روش عادت کنید؛
زودتر از چیزی که فکر می کنید خالق زندگی خود خواهید شد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
میشود رفت و زودتر به مقصد رسید..
میشود با شتاب رفت و گلهای کنار جاده را ندید اما..
حیف است...
رهگذر کمی آهسته تر زندگی اینجاست،
زندگی هر لحظه اش زیباست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
میشود با شتاب رفت و گلهای کنار جاده را ندید اما..
حیف است...
رهگذر کمی آهسته تر زندگی اینجاست،
زندگی هر لحظه اش زیباست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
وقتی عزیزی را از دست می دهید ، عزیزان خود را به اجبار خاک می کنید ، پس چطور بد ذهنی ، افکار منفی یا همان دشمن خطرناک خود را همچنان زنده نگه می دارید !
برخی افراد خاطرات بد گذشته را در ذهن نگه می دارند و آنها را با گذشت زمان تغيير داده و بدتر و بدتر می کنند ...
و هر جا که فرصتی پيدا کنند به بهانه ی درد دل کردن و بيان حال بد خودشان به تخريب ديگران می‌پردازند ...
و از اين طريق احساس مي‌کنند که تا حدودي شايد همهی آن آسيب‌ها و تجاوزهای ديگران را بتوانند جبران کنند ، در حالی که مدام خشم فرو خورده دارند و حال شان خراب است !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
برخی افراد خاطرات بد گذشته را در ذهن نگه می دارند و آنها را با گذشت زمان تغيير داده و بدتر و بدتر می کنند ...
و هر جا که فرصتی پيدا کنند به بهانه ی درد دل کردن و بيان حال بد خودشان به تخريب ديگران می‌پردازند ...
و از اين طريق احساس مي‌کنند که تا حدودي شايد همهی آن آسيب‌ها و تجاوزهای ديگران را بتوانند جبران کنند ، در حالی که مدام خشم فرو خورده دارند و حال شان خراب است !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔥نکته مهمی که افراد در ارتباط با دیگران، معمولا موفق به دیدنش نمی شوند اين است که انسان‌ها همان کاری را که با شما می‌كنند شاید چندین برابر شدیدترش را با خویش می كنند.
آنانی که سرزنش کردن دیگران بخشی از رفتار روزمره شان ست؛ بزرگترین منتقد خویش هستند.
آنانی که مرز های ارتباطی را می شكنند؛ همان هايی هستند که نمی‌توانند به دیگران نه بگویند.
آنانی که از دیگران بد می گويند؛ خود به شدت نگران قضاوت شدن هستند.
ارتباط ما با دیگران مبین آن چیزی ست که ما با خود می كنيم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
آنانی که سرزنش کردن دیگران بخشی از رفتار روزمره شان ست؛ بزرگترین منتقد خویش هستند.
آنانی که مرز های ارتباطی را می شكنند؛ همان هايی هستند که نمی‌توانند به دیگران نه بگویند.
آنانی که از دیگران بد می گويند؛ خود به شدت نگران قضاوت شدن هستند.
ارتباط ما با دیگران مبین آن چیزی ست که ما با خود می كنيم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
زندگی دادگاه نیست تا در آن به دنبال احقاق حق خود باشیم،
زندگی، زندگی است
باید گذشت کرد تا بتوان از آن لذت برد، "گذشت" رمز پیروزی در زندگیست
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
زندگی، زندگی است
باید گذشت کرد تا بتوان از آن لذت برد، "گذشت" رمز پیروزی در زندگیست
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
زندگي يك رازه ، بايد زندگي کرد
زندگي را با زندگي كردن بايد شناخت
زندگي يك چالش است،
نه يك مشكل و درد سر
زندگي سوال نيست
ماجواجويي است...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
زندگي را با زندگي كردن بايد شناخت
زندگي يك چالش است،
نه يك مشكل و درد سر
زندگي سوال نيست
ماجواجويي است...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔥خرده‌گیری از خودتان را سرکوب کنید. بعد از هر کاری ممکن است صدایی از اعماق ضمیر ناخودآگاه‌تان به انتقاد از شما بپردازد. پس باید در کمال هوشیاری و با چشمانی باز به حوادث نگاه کنید و حقایق را بشکافید و خطاها را بپذیرید. ولی خود را آزار ندهید و بپذیرید که از این اتفاق در پیشرفت‌های بعدی بهره خواهید برد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👌۱۰نكته كليدی برای سيستم هدفگذاری
❏فكر كردن كافی نيست،بنويس((ضعيف ترين جوهر هم از ورزيده ترين ذهن دنيا قوی تر است))
❏برای لحظاتی واقعيت را بگذار كنار:تظاهر كنيد اين فقط يك بازی ست؛در دنيايی خيالی برای لحظاتی بازی كنيد.
❏قدم بزرگ بردار:به خودتان اجازه دهيد آرزوهای بزرگی داشته باشيد و انسانی ريسك پذير باشید.
❏مثبت فكر كنيد
❏من میتوانم؛هميشه بگوييد((من فلان چيز هستم))نه اينكه ((ميخواهم فلان چيز بشوم))
❏اين ها اهداف تو هستند،فقط تو؛نگذاريد خانواده،همكاران،ايده آل های جامعه يا انتظارات به شما ديكته كنند كه چه چیزی را بايد انتخاب كنيد.
❏از هم تراز بودن اهداف و ارزش های خود مطمئن شو.
❏از مبارزه كردن نترس!
❏باورهای محدودكننده را رها كن!
❏واهمه نداشته باش!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
❏فكر كردن كافی نيست،بنويس((ضعيف ترين جوهر هم از ورزيده ترين ذهن دنيا قوی تر است))
❏برای لحظاتی واقعيت را بگذار كنار:تظاهر كنيد اين فقط يك بازی ست؛در دنيايی خيالی برای لحظاتی بازی كنيد.
❏قدم بزرگ بردار:به خودتان اجازه دهيد آرزوهای بزرگی داشته باشيد و انسانی ريسك پذير باشید.
❏مثبت فكر كنيد
❏من میتوانم؛هميشه بگوييد((من فلان چيز هستم))نه اينكه ((ميخواهم فلان چيز بشوم))
❏اين ها اهداف تو هستند،فقط تو؛نگذاريد خانواده،همكاران،ايده آل های جامعه يا انتظارات به شما ديكته كنند كه چه چیزی را بايد انتخاب كنيد.
❏از هم تراز بودن اهداف و ارزش های خود مطمئن شو.
❏از مبارزه كردن نترس!
❏باورهای محدودكننده را رها كن!
❏واهمه نداشته باش!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
عشق درون ديگران نيست، بلكه درون خود ماست. ما آن احساس را بيدار مي‌كنيم، ولي براي اينكه بيدار شود، به ديگران نياز داريم. دنيا تنها زماني براي ما معنا دارد كه بتوانيم كسي را براي شركت دادن در هيجاناتمان بيابيم...!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔥 ویژگی روانشناختی افراد حسود
کسانی که حسادت می ورزند در واقع از نوعی احساس حقارت وکمبود رنج می برند. این افراد خود را برای جبران این کمبود ها ناتوان می بینند به همین دلیل، به موفقیت ها و خوشبختی دیگران حسادت می کنند، وآرزو می کنند ای کاش دیگران موفق ترو خوشبخت تراز آنان نباشند.
با این افراد چگونه باید رفتار شود؟
این افراد ازکمبود های خاصی رنج می برند و احساس ناامنی می کنند و معمولا از احساس عدم ارزشمندی رنج می برند. گاهی اوقات هم این افراد دوست دارند در صدر امور باشند و حس برتری جوئی و قدرت طلبی آن ها این حس منفی و آزار دهنده را در ایشان به وجود می آورد.
این افراد نیازمند محبت و توجه هستند، اگر درکانون توجه قرار گیرند و احساس ارزشمندی،موفقیت و خوشبختی و محبوبیت کنند و محاسن ایشان به آنان یاد آوری شود. حساسیت آن ها کم تر خواهد شد.
محبت و احترام به این افراد باعث به وجود آمدن حس مهم بودن وایجاد امنیت روانی درآنان خواهد شد وتا حدود زیادی به برطرف شدن این مشکل کمک خواهد کرد. حسادت افراد از نظرروانشناسی به دوران کودکی آن ها و خلا عاطفی از سوی والدین به ویژه مادر بر می گردد.
با ابراز محبت کردن به این افراد واطمینان خاطر به وجود آوردن در آن ها از اینکه دوست داشته می شوندو ارزشمند و قابل ستایش هستند، به کمرنگ تر شدن حساسیت آن ها کمک شایانی می کند.
گاهی والدین یا اطرافیان با مقایسه کردن فرزندان شان با افراد دیگر یا به رخ کشیدن موفقیت های دیگران این حساسیت را بر می انگیزند، پس مراقب صحبت کردن با کسانی که دوست شان داریم باشیم.
هرگز آنها را با کسی مقایسه نکنید، بلکه به عزیزانتان نشان دهید که آن ها را بدون قید و شرط همان گونه که هستند دوست دارید. به جای تاکید بر روی نکات منفی آن ها، نکات مثبت شان را به آنا ن تذکر داده ودر پرورش این صفات بکوشید.
حسن این کار اینست که افراد با کسب احساس امنیت، راه برای رشد شخصیتی و پیشرفت آنان بازمی شود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
کسانی که حسادت می ورزند در واقع از نوعی احساس حقارت وکمبود رنج می برند. این افراد خود را برای جبران این کمبود ها ناتوان می بینند به همین دلیل، به موفقیت ها و خوشبختی دیگران حسادت می کنند، وآرزو می کنند ای کاش دیگران موفق ترو خوشبخت تراز آنان نباشند.
با این افراد چگونه باید رفتار شود؟
این افراد ازکمبود های خاصی رنج می برند و احساس ناامنی می کنند و معمولا از احساس عدم ارزشمندی رنج می برند. گاهی اوقات هم این افراد دوست دارند در صدر امور باشند و حس برتری جوئی و قدرت طلبی آن ها این حس منفی و آزار دهنده را در ایشان به وجود می آورد.
این افراد نیازمند محبت و توجه هستند، اگر درکانون توجه قرار گیرند و احساس ارزشمندی،موفقیت و خوشبختی و محبوبیت کنند و محاسن ایشان به آنان یاد آوری شود. حساسیت آن ها کم تر خواهد شد.
محبت و احترام به این افراد باعث به وجود آمدن حس مهم بودن وایجاد امنیت روانی درآنان خواهد شد وتا حدود زیادی به برطرف شدن این مشکل کمک خواهد کرد. حسادت افراد از نظرروانشناسی به دوران کودکی آن ها و خلا عاطفی از سوی والدین به ویژه مادر بر می گردد.
با ابراز محبت کردن به این افراد واطمینان خاطر به وجود آوردن در آن ها از اینکه دوست داشته می شوندو ارزشمند و قابل ستایش هستند، به کمرنگ تر شدن حساسیت آن ها کمک شایانی می کند.
گاهی والدین یا اطرافیان با مقایسه کردن فرزندان شان با افراد دیگر یا به رخ کشیدن موفقیت های دیگران این حساسیت را بر می انگیزند، پس مراقب صحبت کردن با کسانی که دوست شان داریم باشیم.
هرگز آنها را با کسی مقایسه نکنید، بلکه به عزیزانتان نشان دهید که آن ها را بدون قید و شرط همان گونه که هستند دوست دارید. به جای تاکید بر روی نکات منفی آن ها، نکات مثبت شان را به آنا ن تذکر داده ودر پرورش این صفات بکوشید.
حسن این کار اینست که افراد با کسب احساس امنیت، راه برای رشد شخصیتی و پیشرفت آنان بازمی شود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
فردی در ترافیک جلوی ما بپیچید: "احمق"
ما که جلوی دیگران می پیچیم: "زرنگ"
کسی جواب تلفن ما را ندهد: "بی معرفت"
ما که جواب ندهیم: "گرفتار"
فرد بلندتر از ما: "دراز"
کوتاهتر از ما: "کوتوله"
همکار جزئی نگر: "ایرادگیر و وسواسی"
ما جزئی نگرتر باشیم: "دقیق"
فردی لیوان آب ما را چپه کرد: "کور"
پای ما به لیوان دیگری خورد: "شعور ندارد لیوان را سر راه قرار داده"
«دنیای قضاوت ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش های خودمان!!»
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ما که جلوی دیگران می پیچیم: "زرنگ"
کسی جواب تلفن ما را ندهد: "بی معرفت"
ما که جواب ندهیم: "گرفتار"
فرد بلندتر از ما: "دراز"
کوتاهتر از ما: "کوتوله"
همکار جزئی نگر: "ایرادگیر و وسواسی"
ما جزئی نگرتر باشیم: "دقیق"
فردی لیوان آب ما را چپه کرد: "کور"
پای ما به لیوان دیگری خورد: "شعور ندارد لیوان را سر راه قرار داده"
«دنیای قضاوت ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش های خودمان!!»
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#رابطه_بدون_شكست
گاهی عشق را با پر کردن خلاء تنهايى و يا توجه به هر آنچه نقطه ضعفمان است، اشتباه می‌گیریم .
عشق يک احساس است نه يک منطق !
بنابراين در عشق‌ورزى دنبال معامله‌گرى نباشيم .
البته توجه به اين نكته خيلى مهم است كه برای يک رابطه زوجى سالم و موفق عشق لازم است ولى كافى نيست.
در يک رابطه زوجى موفق، عشق، تعهد، احترام و توجه و حمايت و ... در طرفين تواماً لازم است .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
گاهی عشق را با پر کردن خلاء تنهايى و يا توجه به هر آنچه نقطه ضعفمان است، اشتباه می‌گیریم .
عشق يک احساس است نه يک منطق !
بنابراين در عشق‌ورزى دنبال معامله‌گرى نباشيم .
البته توجه به اين نكته خيلى مهم است كه برای يک رابطه زوجى سالم و موفق عشق لازم است ولى كافى نيست.
در يک رابطه زوجى موفق، عشق، تعهد، احترام و توجه و حمايت و ... در طرفين تواماً لازم است .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
دلیل قدرتمند بودن تجسم این که است, وقتی تصویری ذهنی از آنچه می خواهید را خلق می کنید, افکار و احساسات داشتن آن را در زمان حال ایجاد می کنید.
تجسم صرفا تفکر متمرکز در قالب تصاویر است که به همان نسبت, احساس را در شما ایجاد می کند.
با قدرت تجسم فرکانسی قوی به کائنات ارسال می کنید.
قانون جذب این علائم مهم را دریافت می کند و تصاویر را به همان نحوی که در ذهنتان دیده اید, به شما بر می گرداند.
وقتی تصویر ذهنی را در افکار خود ایجاد کردید, همیشه روی نتیجه آن انگشت بگذارید.
دستان خود را با تمام جزییاتش به خوبی نگاه کنید, آنها را به خاطر بسپارید, حال چشمانتان را ببندید و دستانتان را با همان جزییات روی فرمان اتومبیل مورد نظرتان تصور کنید.
این نکته را به خاطر داشته باشید که در واقع احساس است که موجب جذب می شود, نه صرفا تصویر یا فکر.
افراد زیادی فکر می کنند اگر فکر مثبت داشته باشم, یا هر چیزی را که می خواهم, تصور کنم, کافی است.
اگر این کارها را انجام دهید, اما احساس وفور نعمت, لذت و عشق نداشته باشید, قدرت جذب را خلق نمی کنید.
همه به نحوی تجسم می کنند, چه بدانند, چه ندانند, تجسم بزرگترین راز موفقیت است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تجسم صرفا تفکر متمرکز در قالب تصاویر است که به همان نسبت, احساس را در شما ایجاد می کند.
با قدرت تجسم فرکانسی قوی به کائنات ارسال می کنید.
قانون جذب این علائم مهم را دریافت می کند و تصاویر را به همان نحوی که در ذهنتان دیده اید, به شما بر می گرداند.
وقتی تصویر ذهنی را در افکار خود ایجاد کردید, همیشه روی نتیجه آن انگشت بگذارید.
دستان خود را با تمام جزییاتش به خوبی نگاه کنید, آنها را به خاطر بسپارید, حال چشمانتان را ببندید و دستانتان را با همان جزییات روی فرمان اتومبیل مورد نظرتان تصور کنید.
این نکته را به خاطر داشته باشید که در واقع احساس است که موجب جذب می شود, نه صرفا تصویر یا فکر.
افراد زیادی فکر می کنند اگر فکر مثبت داشته باشم, یا هر چیزی را که می خواهم, تصور کنم, کافی است.
اگر این کارها را انجام دهید, اما احساس وفور نعمت, لذت و عشق نداشته باشید, قدرت جذب را خلق نمی کنید.
همه به نحوی تجسم می کنند, چه بدانند, چه ندانند, تجسم بزرگترین راز موفقیت است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👌 رفتارهایی که افراد موفق را از سایرین متمایز میکنند
احساسات خودشان را کنترل میکنند.
درباره‌ی همه چیز اطلاعات جمع‌آوری میکنند.
در تصمیم‌گیری‌ها عجله ندارند.
با یقین صحبت میکنند.
زبان بدن مثبتی دارند.
در برخورد اول بسیار تاثیرگذار هستند.
آنها با موفقیت‌های کوچک شروع میکنند.
نترس هستند.
انسان‌هایی صاحب دیسیپلین هستند.
صادق هستند.
می‌دانند که افراد زیادی در موفقیت آنها نقش داشته‌اند.
از افراد قدردانی مي كنند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
احساسات خودشان را کنترل میکنند.
درباره‌ی همه چیز اطلاعات جمع‌آوری میکنند.
در تصمیم‌گیری‌ها عجله ندارند.
با یقین صحبت میکنند.
زبان بدن مثبتی دارند.
در برخورد اول بسیار تاثیرگذار هستند.
آنها با موفقیت‌های کوچک شروع میکنند.
نترس هستند.
انسان‌هایی صاحب دیسیپلین هستند.
صادق هستند.
می‌دانند که افراد زیادی در موفقیت آنها نقش داشته‌اند.
از افراد قدردانی مي كنند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🗣منظور از سوءاستفاده کلامی چیست؟
❌سوءاستفاده فقط به شکل جسمی یا جنسی نیست، گاهی می تواند کلامی باشد اما به همان میزان مخرب. یادتان باشد جر و بحث، اختلاف نظر و گفتگو با سوءاستفاده کلامی فرق دارد. همه ما شاید گاهی خونسردی مان را از دست بدهیم و فریاد بکشیم.این بخشی از انسان بودن ماست اما سوءاستفاده کلامی موضوع عادی ای نیست.
⚠️نمونه هایی از سوءاستفاده کلامی:
✔️اسم گذاشتن: تو این موضوع رو نمیفهمی عزیزم چون خنگی/ واقعا آدم حسودی هستی.
✔️تحقیر: من موضوع رو طوری مطرح کردم که یه بچه هم میتونه بفهمه/مطمئنم ساعت ها وقت صرف آرایشت کردی اما تا کسی تورو این شکلی ندیده برو صورتت رو بشور.
✔️انتقاد(منظور انتقاد سازنده نیست): همیشه ادای مظلوم هارو در میاری. برای همینه هیچکس از تو خوشش نمیاد/ بازم خراب کردی. نمیتونی یه کار رو درست انجام بدی؟
✔️بازی دادن:اگر اینکارو بکنی ثابت میکنی که من برات مهم نیستم/اگر واقعم دوستم داری این کار رو انجام بده
✔️اتهام زنی:دیدم چطوری بهشون نگاه میکردی.نمیتونی بگی منظوری نداشتی/اگه چیزی واسه مخفی کردن نداری چرا گوشیت رو نمیدی چک کنم؟
✔️تهدید:اگه امشب هم دیر بیای قطعا با بچه ها از خونه میرم
📣اگر در رابطه ای هستید که از شما سوءاستفاده کلامی می شود اولا یادتان باشد شما مسئول رفتارهای دیگری نیستید اما می توانید مرزهایتان را دوباره بچینید و با فرد در خصوص رفتارهایش صحبت کنید.همچنین تا جای ممکن از چنین افرادی دور باشید و درگیر بحث نشوید. در نهایت اگر چنین فردی همسر شماست و جدایی انتخاب مناسبی نیست از یک مشاور کمک بگیرید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
❌سوءاستفاده فقط به شکل جسمی یا جنسی نیست، گاهی می تواند کلامی باشد اما به همان میزان مخرب. یادتان باشد جر و بحث، اختلاف نظر و گفتگو با سوءاستفاده کلامی فرق دارد. همه ما شاید گاهی خونسردی مان را از دست بدهیم و فریاد بکشیم.این بخشی از انسان بودن ماست اما سوءاستفاده کلامی موضوع عادی ای نیست.
⚠️نمونه هایی از سوءاستفاده کلامی:
✔️اسم گذاشتن: تو این موضوع رو نمیفهمی عزیزم چون خنگی/ واقعا آدم حسودی هستی.
✔️تحقیر: من موضوع رو طوری مطرح کردم که یه بچه هم میتونه بفهمه/مطمئنم ساعت ها وقت صرف آرایشت کردی اما تا کسی تورو این شکلی ندیده برو صورتت رو بشور.
✔️انتقاد(منظور انتقاد سازنده نیست): همیشه ادای مظلوم هارو در میاری. برای همینه هیچکس از تو خوشش نمیاد/ بازم خراب کردی. نمیتونی یه کار رو درست انجام بدی؟
✔️بازی دادن:اگر اینکارو بکنی ثابت میکنی که من برات مهم نیستم/اگر واقعم دوستم داری این کار رو انجام بده
✔️اتهام زنی:دیدم چطوری بهشون نگاه میکردی.نمیتونی بگی منظوری نداشتی/اگه چیزی واسه مخفی کردن نداری چرا گوشیت رو نمیدی چک کنم؟
✔️تهدید:اگه امشب هم دیر بیای قطعا با بچه ها از خونه میرم
📣اگر در رابطه ای هستید که از شما سوءاستفاده کلامی می شود اولا یادتان باشد شما مسئول رفتارهای دیگری نیستید اما می توانید مرزهایتان را دوباره بچینید و با فرد در خصوص رفتارهایش صحبت کنید.همچنین تا جای ممکن از چنین افرادی دور باشید و درگیر بحث نشوید. در نهایت اگر چنین فردی همسر شماست و جدایی انتخاب مناسبی نیست از یک مشاور کمک بگیرید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگر همه ی تلاشمان این باشد که با چهارچوبهای ذهنی دیگران هماهنگ شویم، چیزی از هویتمان باقی نمی ماند!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
😍 چند توصیه‌ی مفید برای اینکه بتوانید انسانی با نشاط‌تر باشید
رنج و اندوه فقط روزها را سخت‌تر می‌کند.
❏به خودتون قول بدید از همین لحظه، هر جا که رفتید و توی همهی شرایط دنبال یک چیز، حتی خیلی کوچک برای تشویق یا تمجید بگردید.
❏هر جا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا شادی رو هدیه بده.
❏توی لباس پوشیدن و آراستگیتون از رنگ‌ها‌ی شاد و روشن استفاده کنید.
❏با لبخندی آرام با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگر به‌زور لبخند می‌زنید ولی حتما لبخند داشته باشید.
❏سپاس و ستایش را جایگزین شکایت و قضاوت کنید.
❏از هر فرصتی برای خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
رنج و اندوه فقط روزها را سخت‌تر می‌کند.
❏به خودتون قول بدید از همین لحظه، هر جا که رفتید و توی همهی شرایط دنبال یک چیز، حتی خیلی کوچک برای تشویق یا تمجید بگردید.
❏هر جا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا شادی رو هدیه بده.
❏توی لباس پوشیدن و آراستگیتون از رنگ‌ها‌ی شاد و روشن استفاده کنید.
❏با لبخندی آرام با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگر به‌زور لبخند می‌زنید ولی حتما لبخند داشته باشید.
❏سپاس و ستایش را جایگزین شکایت و قضاوت کنید.
❏از هر فرصتی برای خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔥هيچ وقت از كسی نپرسيد درست يا نادرست چيست.
زندگی، آزمونی براي پيدا كردن پاسخ است. هركس بايد آگاه، هشیار و مراقب باشد و زندگی را بيازمايد تا دريابد چه چيزی برای او خوب است.
هرچه به شما آرامش ببخشد، شما را مسرور كند، به شما خلوص ببخشد و شما را به هستی و هماهنگی عظيم آن نزديكتر سازد، خوب است.
هرچه تضاد، ناسازگاری، فلاكت و درد در شما ايجاد كند، نادرست است.
هيچكس ديگری نمی تواند در اين مورد برای شما تصميم بگيرد؛ زيرا هركسی دنيا و حساسيتهای خاص خود را دارد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
زندگی، آزمونی براي پيدا كردن پاسخ است. هركس بايد آگاه، هشیار و مراقب باشد و زندگی را بيازمايد تا دريابد چه چيزی برای او خوب است.
هرچه به شما آرامش ببخشد، شما را مسرور كند، به شما خلوص ببخشد و شما را به هستی و هماهنگی عظيم آن نزديكتر سازد، خوب است.
هرچه تضاد، ناسازگاری، فلاكت و درد در شما ايجاد كند، نادرست است.
هيچكس ديگری نمی تواند در اين مورد برای شما تصميم بگيرد؛ زيرا هركسی دنيا و حساسيتهای خاص خود را دارد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
يک كبريت بردارید
روشن كنید دریک جنگل بندازید
همه چيز را نابود مي‌کند!
حكايت بعضى آدمهاست
خودشان ارزش زيادى ندارند
اما زندگيتان را با خاک يكسان مي‌كنند
بی ارزش‌های زندگی را قبل ازاینکه شما را بسوزانند حذف کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
روشن كنید دریک جنگل بندازید
همه چيز را نابود مي‌کند!
حكايت بعضى آدمهاست
خودشان ارزش زيادى ندارند
اما زندگيتان را با خاک يكسان مي‌كنند
بی ارزش‌های زندگی را قبل ازاینکه شما را بسوزانند حذف کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.
سه اتفاق حتی کوچک.
این کار را برای 21 روز ادامه دهید.
"سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند."
این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده ، چنین عادتی
(حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث خوشحالی شما می شود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
سه اتفاق حتی کوچک.
این کار را برای 21 روز ادامه دهید.
"سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند."
این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده ، چنین عادتی
(حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث خوشحالی شما می شود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife