روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
26.8K subscribers
15K photos
1.48K videos
210 files
13.6K links
هدف کانال « آموزش مهارت های زندگی و آموزش قوانین برای بهتر زیستن برای افزایش کیفیت در تمام ابعاد زندگی (مالی، روابط، جسمانی، معنوی) »

به حضورتان مفتخریم❤️
با انتشار پست های مفید حمایت کنید

جوابگویی تبلیغات فقط👇🏻
@Excellentefficiency
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#موفقیت_شغلی
#جردن_پیترسون

❏ می‌خواهی زندگی کنی یا در حیطه‌ای استثنایی باشی؟
❏ اگر فقط بر حرفهٔ خود تمرکز کنید، می‌توانید در آن حرفه بسیار موفق شوید…ممکن است تک بُعدی بودن بهایی باشد که باید برای استثنایی شدن در بک چیز بپردازید…انجام این‌کار ریسک بزرگی ‌است؛ چون چیزهای زیادی را برای این‌کار فدا خواهید کرد…مشکل این است که زندگی نخواهید داشت.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
گفت و گوی نسل ها

گفت و گوی جالب کودکان با
یک بانوی ۱۰۱ ساله
@PsychollogyForLife
لحظه ای بیندیش که برای پنهان کردن موردی از خودت و دیگران چه مقدار انرژی صرف می کنی.
میوه ای، مثلا یک گریپ فروت را بردار و تمام روز آن را در دستت نگه دار. اما نگذار چشمت به گریپ فروت بیفتد و دقت کن تا هنگامی که با کسی رو به رو می شوی، میوه را از چشم او نیز پنهان کنی. پس از چند ساعت ببین چه مقدار انرژی از دست داده ای.

بدن های ما هر روز همین کار را انجام می‌دهند.البته تفاوت در این است. که آنها فقط با یک میوه سروکار ندارند، بلکه باید برای همه ان میوه هایی که سعی داریم از خود و دیگران پنهان کنیم ، فکری بکنند.

آن هنگام که بگذارید حقایق شما آشکار شوند، آزاد خواهید شد. آنگاه می توانید تمامی آن انرژی اضافی را در جهت رشد و تکامل و در راه رسیدن به والاترین هدف های خود به کار ببندید.

هر چه بیشتر رازهای نهفته داشته باشیم، بیمارتر هستیم، زیرا این رازها نمی گذارند خود اصلی مان باشیم. هنگامی که با خود آشتی کنیم، هستی نیز در همان سطح آرامش را به ما باز می گرداند و هنگامی که با خود هماهنگ باشیم، با همه هماهنگ خواهیم بود.

دبی فورد
سایه نیمه تاریک وجود

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#رابطه_بدون_شکست
در روابط استراتژيک و مهم سكوت كردن در پاسخ اعتراض، وقتى هميشگى شود مخرب‌ترين نوع برقرارى ارتباط است و رابطه را به سمت نابودى مى‌برد !

سكوت تنها به عنوان صبر كردن و براى مدت كوتاه مى‌تواند به تعادل هيجانات كمک كند ولى در نهايت بايد گفتگو كرد !

سكوت وقتى هميشگى شود صاحبش را دچار درماندگى آموخته شده و فرد مقابل را دچار اختلال روحى و هيجانى مى‌كند !

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هیچ کس به جز آن ندای درونت ، نمی تواند تو را سیراب کند.
برو.تنها...کسی را دنبال نکن.
راه تو برای توست...
بدون نقشه ی قبلی وبدون هیچ
نقشه ای ،اکنون در مقصدت هستی.
بدان آنچه دنبالش هستی،در هیچ کلاسی،
و در هیچ جایی به جز درونت نیست.
تو،همه ای...
به درونت برو،
به درونت برو....تا عمق بی نهایتش،
همین کافی است.نورت راهنمای توست‌.
وقتی تو تنها،صادق و خالص آمدی ،
آن عشق تو را می برد..،
به جایی که باید ببرد.
فقط اعتماد کن،قدم بردار،برو...
آنکه می رود دیگر برنمی گردد.
زیرا کسی نمی ماند.
تو حالا همه می شوی‌‌ ،
یک وسعت.‌‌‌..

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
من عشق هستم .
من سلامتی هستم .
من آرامش هستم .

من شایسته دوست داشتن هستم .
من شایسته شاد بودن هستم .
من شایسته سالم بودن هستم .

خودم را می بخشم
به خاطر کارهایی که نام آنها را اشتباه گذاشتم .

چون می دانم آنچه انجام داده ام ،
بر اساس سطح آگاهی آن زمانم بوده است .

چون نمی توانستم یا بلد نبودم
که در آن زمان جور دیگری رفتار کنم .

تمام کسانی را که به خاطرشان ،
احساس خشم و عصبانیت کردم ، می بخشم .
آنها را رها می کنم و خودم را آزاد می کنم .

هم اکنون تمام گذشته ی خود را می بخشم .
از قضاوت کردن خودم و دیگران دست برمی دارم .

هم اکنون تمام اشتباهات ، دردها ، بیماری ها ،
و شرایطی که در آن هستم را تسلیم کائنات می کنم .
و آنها را به عشق و آرامش و سلامتی تبدیل می کنم .

اکنون همه چیز را همان طوری که هست می پذیرم
و با صبر و شکیبایی ، شاهد شفا و درمان آنها هستم .

هم اکنون اراده می کنم که جسم و ذهن و روحم ،
شفا یابد .

پروردگار مهربانم ؛

قلبم را به روی عشق پاک ات می گشایم
تا تمام وجودم را دربر گیرد ،

و تو با نور درخشان و جان بخش ات ،
تک تک سلول های بدنم را زنده ،
جوان و شاداب کنی .

و تک تک افکار و احساساتم را
به بهترین ، تبدیل کنی .

من خودم را شایسته زندگی جدید
و سرشار از عشق و شادی و برکت می دانم .

می دانم که شفاء حقیقی ،
در آگاهی است .

پس اراده می کنم که با تمام وجود ،
خودم را شفا دهم ،
تا بتوانم به درمان دیگران کمک کنم .

و بدین ترتیب رسالت عشق
و ارتباطات عاشقانه ام را در این زندگی ،
به سرانجام برسانم .

( عشق ، آرامش و برکت پروردگار بر همگان جاری باشد )

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
پنج نشانه قدرت جذب بالا:

آدما ڪنار شما احساس خوبی دارند :
این یعنی سطح انرژی و فرڪانس شما بالاست و شما یه مغناطیس قوی برای جذب خواسته هاتونید .

هر جا میرید برڪت میبخشید :
احتمالا شما خیلی شنیدید ڪه بهتون میگن چقدر خوش قدمید یا پا قدمتون خوبه این یعنی انرژی شما اونقدر بالاست ڪه به محیطی ڪه وارد میشید انتقال پیدا میڪنه .

به ندرت بیمار میشید :
معمولا افرادی ڪه سطح انرژی بالایی دارن ڪمتر بیمار میشن اگر هم بیمار میشید با تمریناتی مثل شڪرگزاری سطح ارتعاشتونو بالا ببرید .

خواب رسیدن به خواسته هاتونو میبینید :
ڪسانی ڪه سطح ارتعاششون خیلی بالاست و ضمیر ناخوداگاهشون برای جذب خواستشون برنامه ریزی شده خواب آرزوهاشونو میبینن .

نشانه ای از چیزی ڪه میخواید رو میبینید :
به عنوان مثال خواهان خرید فلان ماشین هستید از وقتی ڪه قصد خریدشو دارید حس میڪنید همه جا میبینیدش ‌

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#برشی_از_یک_کتاب

ارزش وجودي خود را بر اساس كسي كه هستيد قرار دهيد و نه كاري كه انجام مي دهيد و عملكردي كه داريد.

وقتي انتقادي را مي شنويد، از خود بپرسيد:
"آيا اين انتقاد ارزش انساني مرا زير سوال مي برد يا رفتار و عملكرد خاص من را مورد قضاوت قرار مي دهد؟"

اگر كسي از ارزش وجودي شما انتقاد كرد، از او بپرسيد:
"چه كاري را اشتباه يا نادرست انجام داده ام؟"

احساس ارزشمندی و راههای تقویت آن
دکتر علی صاحبی

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔥 وقتی به حادثه ای نگران کننده فکـر می کنیـد،

و زمانی که آن را تصویرسازی می کنیـد؛
دقیقاً به آنچه نمی خواهیـد دست پیدا می کنیـد!!

باید مواظب باشیـد که از این قدرت تصویرسازی چگونه استفاده کنیــد

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
معرفی ده اختلال شخصیت اصلی
افراد دارای اختلالات شخصیتی چه ویژگی‌هایی دارند؟

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
یه جاهایی اشتباه کردی چون برات لازم بود، یه روزایی اعتماد کردی و ضربه خوردی چون باید درس میگرفتی، یه موقع هایی به روابط سمی و نامناسب وارد شدی و دلت شکست چون نیاز به تجربه داشتی... ولی نباید خودتو به خاطرش سرزنش کنی؛ چون تمام اشتباهات بخشی از مراحل رشد تو بوده! مراحلی که باید ازشون عبور کنی تا شخصیتت رشد کنه و به کسی که میخوای و واقعا باید باشی تبدیل بشی. پس لطفا خودتو سرزنش نکن چون تو با اشتباهاتت تعریف نمیشی و تمام این مسیر بخشی از مراحل رشد و تکامل توعه تا خودتو بشناسی و بدونی از زندگیت چی میخوای... پس سخت نگیر رفیق، قدرِ خودت و لحظات زیبای زندگی رو بدون و ازش لذت ببر

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#باهم‌بیندیشیم👇

اگر برای بدست آوردن پول مجبوری دروغ بگویی و فریبکاری کنی،
فقیر و تهیدست بمان!
@PsychollogyForLife
اگر برای بدست آوردن جاه و مقامی لازم است چاپلوسی کنی و تملق بگویی،
از آن چشم پوشی کن!

و اگر برای آنکه مشهور شوی لازم است جنایت کنی،
در گمنامی زندگی کن!

بگذار دیگران در پیش چشمانت
با دروغ گویی ثروتمند شوند،
با چاپلوسی و تملق به پست و مقام برسند
و با خیانت مشهور شوند
و تو همچنان فقیر و گمنام و تهیدست بمان!
@PsychollogyForLife
چرا که سرمایه ای که تو بدست آورده ای،
آن سرمایه ای است که آنان از کف داده اند
و از همه آنچه دارند با ارزشتر است
و آن «شرافت» است🌹
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌
🚨 شوخ‌ طبعی یا عادتی شبیه به تنفس!

شوخ‌ طبعی از سازوکارهای دفاعی بسیارخوب، بالغ و سالم است. شوخ‌طبعی به عنوان سازوکاری در برابر استرس، تنیدگی، اضطراب و افسردگی عمل می‌کند. افراد شوخ‌طبع از هوش هیجانی و کفایت اجتماعی بالاتری برخوردارند.

✔️ چهار سبک شوخ‌طبعی:

شوخ‌طبعی پرخاشگرانه: در این سبک شوخی، گفته‌ها و رفتار فرد باعث تحقیر طرف مقابل می‌شود.

شوخ‌طبعی خودشکنانه: در این سبک شوخی فرد به تحقیر خود می‌پردازد تا جمع را بخنداند.

شوخ‌طبعی خودارزنده‌ساز: در این‌جا حتما لازم نیست مخاطبی وجود داشته باشد؛ بلکه ممکن است فرد با مشکل و مسأله‌ای مواجه شود و با آن شوخی کند تا از استرس و فشار ناشی از آن بکاهد، با این هدف که بهتر با مسأله مواجه شود.

شوخ‌طبعی پیونددهنده: در این سبک فرد برای این‌که رابطه‌اش با جمع صمیمانه‌تر شود به این شوخی می‌پردازد. هدف سرگرم‌کردن و خنداندن دیگران بدون تحقیر یا بی‌ارزش‌کردن خود و دیگری است.

دو سبک اول یعنی سبک‌های پرخاشگرانه و خودشکنانه، سبک‌های ناسالم شوخی و دو نوع بعدی یعنی سبک‌های پیوند‌دهنده و خودارزنده‌ساز، سبک‌های سالم شوخی هستند. شوخی‌های پرخاشگرانه و خودشکنانه برخلاف تصوری که همگان از شوخی دارند، نه‌تنها سلامت روان را پیش‌بینی نمی‌کنند، بلکه با اضطراب، افسردگی و استرس رابطه دارند.

در سوی دیگر افرادی که شوخی‌های خودارزنده‌ساز و پیونددهنده را انجام می‌دهند، سلامت روان بالاتر و اضطراب، افسردگی و خصومت کم‌تری دارند. این‌ها روابط بهتری با اطرافیان دارند و در روابط اجتماعی خود ثبات هیجانی بالایی نشان می‌دهند.

در انتها به شوخ‌طبعی افراد خودشکوفا اشاره می‌کنیم. شوخی این افراد طنز و لطیفه‌ای ظریف است که علاوه بر خنداندن نکته‌ای آموزنده در آن وجود دارد. این نوع شوخی‌ها حکیمانه و مخاطب آن‌ها نوع بشر است و لبخندی همراه با درک را به مخاطب ارزانی می‌دارند.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
خودت را ببخش
بپذیر
و دوست داشته باش
@PsychollogyForLife
اگر می‌خواهی شادی را بیابی، به آنان که در رنج هستند کمک کن.
مهر ورزیدن حتی کوچک، مثل یک موج تا ابد در جهان منتشر می‌شود و راه خود را برای بازگشت به تو پیدا خواهد کرد.

مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | PsychollogyForLife
Audio
🔮چگونه با مشکلات برخورد کنیم
روش های ساده و حرفه ای برخورد با مشکلات زندگی

جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife