❣️نیازهای زنان

✸عطوفت و مهر ورزی.
✸گفتگو و درد دل‌های صمیمانه.
ارتباط تعاملی و همدلانه.

✸صداقت و صراحت.
✸حمایت مالی.

✸همسری که خانواده اولویت زندگی وی باشد.
✸همسری دلسوز، محافظت کننده، پشتیبان.
✸امنیت، اعتماد بنفس و تائید.

✸یک همسر وفادار و متعهد.
✸جدی گرفتن مشکلات کوچک آنها.
✸توجه و رغبت نشان دادن به احساسات، عقاید، پیشنهادات و کارهای روزمره آنها
✸احساس اینکه آنها یک شریک عشق ورزی میباشند و نه تنها یک ابزاری جنسی.

✸قدردانی از زحمات آنها
✸همسری که در حضور دیگران به آنها احترام گذاشته و به وجودشان ببالد

✸بخشی از زندگی شوهر خود بودن
همسری که اهداف و مسائل شغلی خود را با آنها در میان می گذارد.

✸در آغوش گرفتن آنها
✸پذیرش آنها همانگونه که هستند. به آنها اجازه دهیم تا کامل نباشند و زیبایی ظاهری، شخصیت و موفقیتهای آنها را تصدیق کنیم

✸همسری که پدر خوبی برای فرزندان آنها باشد
✸یک هدیه کوچک و یا یک یادداشت عاشقانه از سوی همسران خود.

✸یک مرد با اعتماد بنفس.
✸یک مرد قدرتمند (از لحاظ جسمی، مالی و یا شخصیتی) اما در عین حال مهربان)

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

✅ قانون ۱-۹-۹۰ (یک، نه، نود)

آلوین تافلر یکی از بزرگترین اقتصاددان های قرن اخیر در کتاب موج سوم می‌گويد وقتی یک موجی وارد یک کشوری میشود مردم به سه‌دسته تبدیل می‌شوند:

۱. دسته اول که همون یک درصد هستند با موج همراه و هم‌سو می‌شوند و آن‌ را قبول می‌کنند و سود بسیار زیادی می‌برند. این دسته افراد، ریسک‌پذیر هستند که همیشه موفقیت‌های چشم گیری دارند.

۲. دسته دوم آن ۹ درصد افراد به اصطلاح زرنگ جامعه هستند که صبر می‌کنند ببیند آیا آن یک درصد سود می‌کنند یا نه؟ این افراد سود کمتری نسبت به اون یک درصد كسب ميكنند. این افراد در کل افرادی هستند که ریسک‌های بزرگی نمی‌کنند و البته که سودهای کلانی هم نمی‌توانند ببرند.

۳. دسته سوم ۹۰ درصد مابقی جامعه هستند که موج می‌آيد و از رويشان عبور ميكند و له‌شان میکند، این افراد اگر ضرر نکنند هیچ سودی نصیبشان نمی‌شود. این افراد اصلا ریسک پذیر نیستند و افراد عادی جامعه رو تشکیل میدهند که همیشه از زندگی ناراضی هستند و همه افراد دسته ۱ رو مسخره می‌کنند!

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‍ دنیا بی ثبات است
اگر جرات داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی‌ ثبات است و هیچ‌ چیز پایدار نیست به آرامش بزرگی می‌رسیم.

تمام تلاش ما برای آنکه «قرار» و «ثبات» را در این دنیا حفظ کنیم محکوم به شکست است.
ما برای آنکه «قرار» را حفظ کنیم، «بی‌قرار» می‌شویم.
هر گاه سعی می‌کنیم پدیده‌ای را کنترل کنیم،
دچار اضطراب و رنج فراوان برای «حفظ قرار» آن پدیده می‌شویم.
بی‌قراری آدم‌ها عمدتا نتیجه‌ی این است که به دنبال قرار می‌گردند!

اریک فروم

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔥مردان ممکن است در هنگام جدایی بیشتر از زنان آسیب ببینند و دلایل آن

جدایی واقعاً می‌تواند قلب زنان را متلاشی کند اما گروهی از روانشناسان اخیراً دریافته‌اند که مردان ممکن است پس از جدایی بیشتر از شریک زن خود آسیب ببینند.

مردان همچنین هنگام بحث در مورد مشکلات و دغدغه‌های قلبی خود احساساتی‌تر هستند و این نتیجه‌گیری‌ها همه بخشی از یک مطالعه است که توسط روانشناسان انجام شده‌است تا مردم کلیشه‌های جنسی را در مورد آن‌ها کنار بگذارند.

🍂 مردان بیشتر بدنبال کمک آنلاین برای رابطه‌ خود هستند

دانشمندان برای جمع‌آوری داده‌های خود، پست‌های بیش از 184000 نفر را در Reddit (یک تالار گفتگوی آنلاین) را بررسی کردند. یافته‌های آن‌ها نشان داد که حدود 55 درصد از کاربرانی که برای مشکلات عشقی خود درخواست کمک کردند، مرد بودند

🍂 ناشناس ماندن در پلت فرم‌ها به مردان کمک می‌کند تا احساسات خود را آزادانه بیان کنند
مردان حساس‌تر‌ هستند

کلیشه منسوخ شده این ایده که “پسرا گریه نمی‌کنند”، به نوعی بر نحوه مواجه آنها با احساسات خود تأثیر گذاشته‌است.
همانطور که یکی از کاربران بیان کرد
“آقایان قرار نیست ناراحتی خود را ابراز کنند یا ناراحت شوند، بنابراین ما ناراحتی‌مان را برای خود نگه می‌داریم زیرا مجبوریم.”

این تیم تحقیقاتی گفت که ماهیت ناشناس و راحت به مردان اجازه می‌دهد تا روح خود را آزاد کنند و احساسات واقعی خود را بیان کنند.

🍂 مردان درمقایسه با زنان نسبت به درد دل‌های خود احساساتی‌تر هستند

شارلوت انتویستل، نویسنده اصلی این مطالعه گفت:
”تأکید می‌کند که مردان حداقل به اندازه زنان از نظر عاطفی تحت تأثیر مشکلات روابط قرار می‌گیرند.” محققان همچنین مشاهده کردند که بیشتر پسران در حالی که مشکلات رابطه هنوز در مرحله اولیه است به دنبال کمک بودند در حالی که دختران زمانی که بحران رابطه شدید بود، تمایل به درخواست کمک داشتند.

🍂 به نظر می‌رسد مردان در روابط خود نسبت به زنان اعتماد به نفس بیشتری دارند

گزارش شده‌است که زنان
بیشتر از کلمه “من” استفاده می‌کردند و در پست‌های خود احساسات منفی بیشتری داشتند. این امر روانشناسان را به این باور می‌رساند که خانم‌ها بیشتر دلبستگی دارند
و سبک دلبستگی آن‌ها همراه با شک است که معمولاً منجر به ناامنی و اضطراب می‌شود.

در مقابل، مردان بیشتر از ضمیر «ما» همراه با احساسات مثبت استفاده می‌کردند.
علائمی که با حالت دلبستگی ایمن سازگار بود و شامل اعتماد و احساسات مثبت در مورد رابطه است. با این حال، توجه به این نکته نیز مهم است که کسانی که برای روابط ارزش قائل نیستند بیشتر مرد بودند.

محققان امیدوارند که این یافته‌ها بتواند به پایان یافتن کلیشه‌های فکری علیه مردان کمک کند

دکتر رایان بوید، محقق اصلی می‌گوید:
”وقتی انگ‌های اجتماعی سنتی را از مردان به‌خاطر کمک‌جویی و به اشتراک گذاشتن عواطفشان حذف می‌کنید، به نظر می‌رسد که آن‌ها نیز به همان اندازه که زنان در رابطه سرمایه‌گذاری می‌کنند، در روابطشان به شیوه خود تلاش می‌کنند.”

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

وقتی خوشحالی بقیه را سهیم کن ،
تا جای ممکن آن را به افراد بیشتری بده
گویی پول ذخیره کرده ای :
وقتی لازم داری ، برمی گردد.

اما بدبختانه مردم برعکس عمل می کنند :
وقتی بدبختند آشکارش می کنند.
درباره بدبختی شان زیاد حرف می زنند ، درباره بیماری و شکستشان ، اما آوازشان را بروز نمی دهند.

مردم در بیان بدبختی شان چنان ماهر هستند که آدمی شگفت زده می شود. وقتی موضوع بیان بدبختی پیش می آید ، همه شاعر می شوند

پس دیگران را در شادیت سهیم کن و از آن لذت ببر.
راهها و ابزار جدیدی برای بودن در آن حالت پیدا کن.
وقتی لازم داری ، برمی گردد.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

وقتی می ترسیم یا نگران هستیم ،
مکانیزم هایی توسط ذهن فعال می شوند
که باعث قطع شدن سیستم ایمنی می گردند .

دکتر « لیزا رانکین » در سال ۲۰۱۳ به نتایج جالبی رسید :
« در شرایط اضطراری و نگران کننده ، بیش از ۱۰۰۰ فکر نگران کننده
و ترسناک از ذهن انسانها گذر می کند که باعث ایجاد مکانیزمی
در بدن شده و سیستم ایمنی قطع می شود . »

پس در شرایط نگران کننده ، اگر نتوانیم ترس
ذهنی مان را مدیریت کنیم ، سیستم ایمنی
قطع شده و ما آماده بیمار شدن می شویم .

یک لحظه شرایط امروز جهان را در ذهن تان مجسم کنید :
از درو دیوار و اخبار و رسانه خبرهای اضطراب آور می رسد ،
با هرکسی که معاشرت داریم ، یک یا چند خبر نگران کننده دارد ،
به سراغ فضای مجازی که می رویم ، خبرهای دلهره آور درباره
ریست ، قحطی ، پایان زمین ، تاریکی جهانی و ...

ببینید چه دارد بر سرمان می آید ؟؟؟

کمی هوشیار باشیم .
آرام باشیم .

تاریکی از ترس انسان ها و از مکانیزم وجود ما ،
بسیار به نفع خود سود می برد .

ترس ما یعنی قطع شدن سیستم ایمنی بدن ما ،
و این یعنی افزایش بیماری ؛
اگر ما باور کنیم که اوضاع خیلی خطرناک است ،
اگر باور کنیم که در شرایطی قرار داریم که هیچ چیزی دست ما نیست ،
اگر دائم تحت هیپنوتیزم اخبار و اطلاعات جهان قرار بگیریم ،
اگر باور داشته باشیم که نمی توانیم مسئول سلامتی خود باشیم ،
و فقط چشم بدوزیم به دهان کادر درمان و پزشکی که
به ما بگویند چگونه با انواع داروها و واکسن ها از خودمان محافظت کنیم ،
(بگذریم از پزشکان باوجدان و بیداری که در حال تلاش برای بیداری مردم هستند )

همه چیز به خود ما بستگی دارد ،
به من ، به تو ...
که چقدر آگاهانه با موضوع برخورد می کنیم
و چقدر ترس ذهنی خود را مدیریت می کنیم .

آگاهانه یعنی چه ؟
یعنی اینکه باید بفهمم آن کارهایی که الان می توانم انجام دهم ،
را انجام بدهم ، ولی نگران نباشم . چون می دانم که نگرانی روی عملکرد
سیستم ایمنی من ، تأثیر منفی دارد .

مسئولیت سلامت خود را بعهده بگیریم .
مسئولیت بودن خودمان را بعهده بگیریم .

بیایید با آگاهی زندگی کنیم ،
و در زیبایی ، سلامتی و شادمانی زیست کنیم .

برای خودم و همگان طلب آگاهی می کنم ...

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

تصور کنید امروز، اولین روز زندگی شماست.
و شما همچون آفریدگارتان، قادرید با قدرت کلامتان، برکت ببخشید و بیافرینید...!
پس امروز به هرچه می‌نگرید؛ اسمی زیبا و زیبنده عطا کنید؛ به هرآنچه اطرافت است، معنا ببخش..

خانه‌تان را، مامن آسایش و آرامش بنامید..
همسرتان را، مصاحب شیرین و آرامِ جان..
والدین‌تان را، ستون‌های مهر و استواری خانواده..
فرزندانتان را، انسان‌های نیک آینده و برای هر یک، تک‌به‌تک اسمی با معنا عطا کنید..
به اطرافتان بنگرید و هرآنچه دارید را، به زیباترین و نیکوترین نام، بنامید تا همان در او خلق گردد...

امروز، روز تبرک است و همه چیز با شما متبرک می‌شوند. آنها می‌آیند تا شما آنها را برکت بخشید..

پس، انسان‌ها و اشیاء دُور و بر خود را متبرک گردانید، آنگاه برای داشتن تک‌تک‌شان سپاس بگذارید. اینگونه اطراف و جهانتان را متبرک می‌کنید و چون در جهانی متبرک زندگی می‌کنید، زندگی پربرکتی خواهید داشت..!!!!

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

👆تکنیکی که "جول اوستین "
برای رسیدن به اهداف توصیه میکند...

جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife

یک ذهن #قضاوت‌گر ، جهان را بسیار کوچک و خطرناک می‌سازد.

اگر فکر می‌کنید که عمل هر کسی بد است، چگونه می‌توانید خوبی را در آن ببینید؟ چگونه می‌توانید خوبی‌ای را که از پیامد آن می‌آید ببینید، شاید سال‌ها بعد؟ اگر هر کسی را به عنوان بد ببینید، چگونه می‌توانید بفهمید که همه ما برابر آفریده می‌شویم؟

همه ما با شیوه‌ای که زندگی می‌کنیم آموزگارانی هستیم.
یک نابینای مست ، بیشتر می‌تواند چرا ننوشیم را یاد بدهد تا یک انسان پرهیزگار با همه پارسایی خودش.

هیچ‌کس بیشتر یا کمتر نیک‌سرشتی را ندارد. هیچ‌کسی که تابحال زندگی کرده است نسبت به شما موجود انسانی بهتر یا بدتری نیست.

ذهنی که قضاوت‌های خودش را زیر سؤال نمی‌برد جهان را بسیار کوچک و خطرناک می‌سازد. این باید ادامه پیدا کند که جهان با پدیده‌های بد و انسان‌های بد پر شود، و در انجام اینکار، او خود رنج خودش را می‌آفریند.

بدترین پدیده‌ای که تا به حال اتفاق افتاده است فقط در گذشته وجود دارد، که معنایش آن است که او اصلاً وجود ندارد. در حال حاضر، او فقط فکر پرتنشی در ذهن شما است.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔮7مهارت برای تقویت ارتباط موثر

۱.به عقاید و افکارش احترام بذار و درصدد تغییر دادنش نباش(از قبل درست انتخاب کن)

۲.بهش اعتماد کامل داشته باش بی اعتمادی خودت رو اذیت میکنه(از قبل درست انتخاب کن)

۳.خط قرمز های رابطت رو مشخص کن نذار هیچکس زیر پاش بزاره(از قبل کسی رو انتخاب کن که خط قرمزهات رو رد نکن)

۴.خوبی هاش رو ببین و از اخلاق های خوبش تعریف کن و نقاط ضعفش رو به شکل قشنگی بگو

۵.به خواسته هاش احترام بذار و الکی محدودش نکن(از قبل کسی رو انتخاب کن که خواسته هاش در تعارض باهات نباشه)

۶.از ابراز محبت نترس و با تمام وجود بهش محبت کن

۷.تمرکزت رو ضعف هاش نباشه ویژگی های قشنگشم ببین

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#رابطه_بدون_شكست
فاصله گرفتن ما از عزیزانمان لازم است در حد تنظیم هیجاناتمان باشد.

وقتی شدت، مدت و فراوانی فاصله ها را زیاد کنیم این احساس به فرد منتقل می‌شود که برای ما مهم نیست و دوست داشته نمی شود و حس بی ارزشی می کند و همین احساس کافی است که مشکلات ما حادتر شود

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

فردایی وجود ندارد
به همین صورت دیروز هم وجود ندارد
تنها همین لحظه در دسترس است

💭اُشو

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife

🍀احساسات خود را باور داشته باشید.

برخی از افراد تصور می کنند که احساسات مختلف مانند: عصبانیت، غمگین بود، شادی، ‌خنده زیاد و… تنها برای افراد خاصی هستند. در واقع این افراد هیچ گاه احساسات واقعی خود را ابراز نمی کنند. ابراز نکردن احساسات می تواند بسیار خطرناک تر از ابراز کردن آن ها باشد.

زیرا احساسات ما اگر سرکوب شوند در مکانی دیگر و در موقعیتی غیر منتظره به حالت شدیدتری بروز خواهند کرد. افراد طبیعی همیشه و در هر شرایطی سعی می کنند خوشحالی و یا ناراحتی خود را به صورت کاملا عادی نشان دهند ...

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

کل جهان چیزی جز یک بازتاب نیست.
ما تنفر می‌دهیم و تنفر به ما باز می‌گردد.
خشم می‌دهیم و خشم به ما باز می‌گردد.

از دیگران سوء استفاده می‌کنیم،
و سوء استفاده به ما باز می‌گردد.
خار پخش می‌کنیم و خار به ما باز می‌گردد.

هر آنچه که می‌دهیم، به ما باز می‌گردد،
آن به شکل‌های بی پایان به ما باز می‌گردد.

اگر عشق را سهیم کنیم، آنگاه عشق در راه‌های بی پایان به ما باز می‌گردد.
اما اگر عشق در شکل‌های مختلف و بی حد به ما نرسد، بدان معناست که آن از اول عشق نبوده است.

💭اوشو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

تمرینی جالب که هرشب قبل از خواب میتوانید انجام دهید تا ضمیر ناخوداگاهتان را برنامه ریزی کنید
دکتر وین دایر

✨سرشار از انرژی مثبت باشید


👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

هرگز فكر نکنید
فلان مرحله زندگی بگذرد
همه چیزدرست میشود
از همه چالشها لذت ببرید
هنر زندگي دوست داشتنِ مسیرِ زندگي است.

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife

🌿🌿🌿

غالباً افراد به اشتباه برای این که جذابتر شوند، بیشتر شلوغ می کنند و با صحبت کردنِ زیاد و بی جا، به بی راه می روند.
سکوت، یک تأثیرِ ذهنی و روانی بسیار قوی می گذارد.
در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد می کند و هر خلائی، جذب را سبب می شود.
آنها که بیشتر صحبت می کنند و کمتر می شنوند، از جذابیتِ خود می کاهند.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

5 قانون برای داشتن یک زندگی متفاوت:

🌼عاشق خودت باش
🌼 کارتو خوب انجام بده
🌼 همیشه ببخش
🌼به کسی آسیب نزن
🌼مثبت باش

جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife

چه كارهايی ارتعاش ما را بالا می برند؟

يكي از كارهايي كه انجام آن، باعث بالا رفتن ارتعاش ما در طول روز مي گردد، حس قدرداني است. ممكن است شرايط زندگي ما آنچنان مساعد نباشد و درگير مشكلات و مسائل عديده اي باشيم كه دائما ما را درگير كنند و مدام حس اعتراض و انتقاد و انتقام را در وجود ما فعال و زنده نگه دارد. اما بايد اين نكته را مد نظر قرار دهيم، كه شرايط موجود، به خاطر كارمايي است كه خودمان آن را به وجود آورده ايم. ممكن است فقير و بي پول باشيم، ممكن است مريض و بيمار باشيم، ممكن است ورشكسته باشيم، ممكن است شريك زندگي مان به ما خيانت كرده باشد، ممكن است معلول يا نقص عضو داشته باشيم، ممكن است از كار اخراج شده باشيم و بيكار باشيم، ممكن است در معرض يك اتهام يا رسوايي قرار گرفته باشيم و .... همه اين شرايط نبايد موجب شود كه حس قدرداني در وجود ما خاموش شود.
@PsychollogyForLife
به قول شمس تبريزي "مرد آن است كه در ناخوشي، خوش باشد، در غم، شاد باشد ...." در هر شرايطي كه در آن قرار داريم، بايد نسبت به آنچه كه هستيم و آنچه كه داريم، قدردان باشيم. اين حس قدرداني، باعث مي شود ارتعاش ما دائما بالا باشد.