🚀ذخيره و منتشر كنيد🚀

🔸برای شاد شدن چه کارهایی انجام میدهی⁉️‌
‌
🔸‌رها کردن خودش یک جادوی محضه!
مشکل اینه که ما همه چیز رو نگه می داریم. تموم روابط گذشتمون، خاطرات دردناک و اشیا مادی که به ما یادآوری می‌کنن.🥺
‌
🔸وقت زیادی رو صرف فکر کردن درباره آینده می‌کنیم و نگرانش هستیم که با کنترل و برنامه ریزی اون رو تغییر بدیم و وقتی اوضاع عوض می‌شه، مایوس می‌شیم.
‌
🔸ما چیزهای اضافی زیادی تو سرمون داریم که نمیتونیم اونا رو نگه داریم که اگه رهاشون کنیم و اجازه بدیم که اوضاع پیش بره، 🙄
‌
🔸می‌تونیم زمان حال رو بدون مقایسه تجربه کنیم؛ بدون اینکه انتظار داشته باشیم که در مورد آینده نگران باشیم.
‌
🔸برای شاد شدن چه کارهایی انجام میدهی⁉️
‌
‌
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife

شما با دیگران ازدواج نمی‌کنید یا دوست نمی شوید که:
یکدیگر را کامل کنید
چون هرکدام کامل و بی نقص اید
اگر نقصی احساس می‌کنید به واسطه فکر اشتباهی است که خود را تسلیم آن کرده اید و به ذهن خود اجازه داده اید شما را مجاب به پذیرش و باور نقص خود کند.
هر چیزی و هرکسی که در هر لحظه ای از زندگیت در مقابلت میبینی،حتی آن‌کسی که فقط برای یک‌بار و دقیقه ای بیشتر با تو برخورد ندارد
برای نکته ای در مسیر تو قرار گرفته
نتیجه آن برخورد می‌تواند در شناخت تو نسبت به خودت کمک کند.

مقصود از رابطه ها:
تقسیم کمال خودتان است
برای تجربه کردن آنچه در ذات الهی درون خود دارید
بنابراين به اشخاص ثالث و رابطه ها نیاز دارید.
روابط را می‌توان مقدس دانست چون گرانبهاترین فرصت‌ها را در اختیار تو قرار می‌دهند تا بالاترین درکی که از خود واقعی ات داری را تجربه کنی.

در زندگی همه مشکلات را به صورت فرصتهایی ببینید
فرصتهایی برای آنکه تصمیم بگیرید گوهر الهی خود را پیدا کنید.
در نهایت به اتفاق یکدیگر است که خداوند را پیدا می‌کنیم
بهترین راه یافتن خدا به طور گروهی است
ما هرگز خداوند را تا زمانی‌که از یک‌دیگر جدا هستیم نخواهیم یافت.

💭اُشو

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

اگر به درونِ گذشته خود بروید،
گذشته ,به چاه بی‌انتهایی تبدیل می‌شود
که پایانی ندارد.

ممکن است فکر کنید که برای درک گذشته و رهایی از آن به زمان بیشتری نیاز دارید،،یاآینده در نهایت شما را از گذشته رها خواهد کرد.......
این فکرتوهّمی بیش نیست.
تنها "این لحظه" است که می‌تواند شما را از گذشته رها سازد.....

زمانِ بیش‌تر
نمی‌تواند شما را از زمان آزاد کند.
"قدرت لحظه حال" را در دست بگیرید.
راه چاره این است.

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife

اهمیت ندادن به رویدادها به چه معناست؟
به معنای هماهنگ بودن و همسو بودن با آهنگ کل هستی‌ست.
آهنگی که در این لحظه نواخته می‌شود و پاره ای از «نُـت‌های» آن نیز «رویدادها» هستند.....
آنچه هست، همانگون هست که هست..... هماهنگ‌بودن با آنچه هست، یعنی برچسب‌نزدن به آنچه در لحظه‌ی اکنون هست و روی می‌دهد....

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife

وقتى با ديدگاهى وسيع به زندگى نگاه كنيم،
درمى يابيم كه روزهاى سخت برابر است با تجربه هاى ارزشمند.
رشد و تكامل روح ما در گرو هشیاری و بردبارى ماست.

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

قدرت کامیاب بخش خدا یکا یک ثانیه های امروز برکت می دهد تا هم اکنون و همین جا به عالیترین ثمرات نیکوبرسم.دخداوند منشا همه موهبت ها هست وهمه انسان هاوسیله ای برای رساندن موهبت های الهی

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife

📝قهوه و چای آلزایمر را کاهش می‌دهد!

یک مطالعه اخیر رابطه بین مصرف قهوه و چای و کاهش سکته مغزی، زوال عقل پس از سکته را بررسی کرد و نتایج این پژوهش حاکی از این است که نوشیدن قهوه، چای یا هر دو با کاهش خطر زوال عقل و سکته مغزی مرتبط است.

این تحقیق که در مجله "PLOS Medicine" منتشر شده نشان داد، افرادی که ۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز و ۳ تا ۵ فنجان چای و یا ۴ تا ۶ فنجان چای و قهوه در روز می‌نوشند، کمترین خطر زوال عقل و سکته مغزی را تجربه می‌کنند. به عبارت دیگر، شرکت‌کنندگانی که ۲ تا ۳ فنجان چای و ۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز می‌نوشیدند، در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که چای یا قهوه نمی‌نوشیدند، ۳۲ درصد کمتر در معرض سکته مغزی و ۲۸ درصد کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل بودند.

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و زوال عقل هفتمین علت مرگ و میر در جهان است. همچنین مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بیماری آلزایمر را شایع ترین نوع زوال عقل است.

زوال عقل نام عمومی برای انواع علائمی است که با کاهش پیشرونده شناختی مشخص می‌شود و عمدتا افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد.

سکته مغزی نیز یکی دیگر از علل اصلی مرگ و میر در جهان است و زمانی اتفاق می‌افتد که خون‌رسانی به مغز مسدود یا یک رگ خونی در مغز پاره شود، این موضوع باعث می شود بافت مغز بمیرد یا آسیب ببیند. سکته مغزی به طور قابل توجهی شانس ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. محققان تخمین زده اند که پیشگیری از سکته مغزی می تواند از یک سوم موارد زوال عقل پیشگیری کند.

با توجه به شیوع زوال عقل و سکته مغزی، دانشمندان علاقه مند هستند که بفهمند کدام عوامل سبک زندگی بر کاهش خطر تأثیر می گذارد؛ مصرف چای و قهوه یکی از این عوامل است، بسیاری از مردم در سراسر جهان به طور منظم چای یا قهوه می نوشند و بر اساس نتایج این تحقیق یک اثر بالقوه کوچک می تواند در جمعیت قابل توجهی اثرگذار باشد.

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

دانش قدرت است
قدرت عظیمی که کشف آن به مراتب از هر چیز مهمی در زندگی ما مهمتر است.

مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | PsychollogyForLife

از چرخش وقایع زندگی دلگیر نباش .
بسیاری از این وقایع فراسوی درک ماست.
تلاش برای درک خداوند با ذهن محدود مان ،مانند سنجش حجم اقیانوس با پیمانه است .
بیایید سعی کنیم چراهای امور را درنیابیم بیایید کاملا بپذیریم که در هر وضعیت نامطلوب نیکی پنهانی برای همه وجود دارد.

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#تفكر_عقلانى
با شناسایی افكار و باورهای دروغین که یک عمر مانع رشد ما شده اند، به آنها اجازه نمی دهیم برای بار دیگر كارشان را تکرار کنند!
و شرط رسیدن به این آگاهى اينست که از اينكه فکر کنیم انديشه هاى ما همواره درست است پرهيز كنيم!
و برای این پرهیز لازم است افکارمان را دائما به چالش بکشیم و نسبت به آنها درگیر نباشیم !

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔥 سرکوب فکر

✔️می‌توانید پنج دقیقه به هیچ وجه درباره خرس سفید فکر نکنید؟ به گمان‌تان آسان است؟ در اشتباه هستید! ۲۸ سال پیش پروفسور دانیال واگنر، روان‌شناسی از دانشگاه هاروارد برای نخستین بار این آزمایش را انجام داد و نتیجه شگفت‌انگیز بود. او به شرکت‌کننده‌ها گفت پنج دقیقه اکیدا به خرس سفید فکر نکنند و اگر در این مدت فکر خرس، ناخواسته وارد ذهنشان شد، زنگی را به صدا درآورند! شرکت‌کننده ‌ها چشم‌ های‌ خود را بستند و همه سعی ‌شان را کردند که هوش و حواس ‌شان پی خرس سفید نرود، اما به طور متوسط در هر دقیقه، یک بار زنگ را به صدا در می‌آوردند که یعنی خرس سفید راهی برای فتح ذهن‌ شان پیدا کرده بود.

🔺واگنر سپس به شرکت‌کنندگان در آزمایش گفت در پنج دقیقه دوم مجازند به خرس سفید فکر کنند. آن‌ وقت بود که زنگ، بارها و بارها در هر دقیقه به صدا درآمد که ثابت می‌کرد شرکت‌کننده‌ها دم ‌به ‌دقیقه یاد خرس سفید می‌افتند و از خیالش رهایی نداشتند! پروفسور آن‌ قدر از نتایج آزمایش ذوق کرد که با حاصل کارش یک مقاله علمی نوشت؛ مقاله‌ای که طرفداران زیادی پیدا کرد و گوشه دل خیلی از روان‌شناس‌ های بزرگ دنیا نشست و حالا هنوز هم خیلی وقت‌ ها در مشاوره‌ های ‌شان به آن استناد می‌کنند.

✔️✔️واگنر در مقاله‌اش توضیح داد که تلاش برای اجتناب از فکر کردن به یک موضوع و سرکوبی ‌اش در پنج دقیقه اول، باعث می‌شود بعدها بسیار بیش تر به آن فکر کنیم. نفرات بعدی هم همین آزمایش را با سوژه ‌های فکر نکردنی دیگری مثلا فیل‌های صورتی تکرار کردند و نتیجه همان شد که واگنر می‌گفت، اما چرا آزمایش خرس سفید این همه محبوب دل روان‌شناس ‌ها شده و سبک زندگی خیلی ‌ها را در دنیا عوض کرده است و ما هم امروز شما را با آن آشنا کردیم؟

☑️تا به حال برای‌تان پیش آمده است وقتی با مشکلی بزرگ مواجه می‌شوید دوستی به شما توصیه کند «فکرش را نکن» یا خودتان تصمیم بگیرید به ماجرا فکر نکنید تا بعد؟ گاهی هم همین جمله «فعلا به آن فکر نکن» را، به عنوان توصیه‌ای برای دوستانی که با شما مشورت کرده‌اند به کار برده‌اید چون وقتی مشکل‌ شان را شنیده‌اید، احساس کرده‌اید فکر نکردن به موضوع تنها راه‌خلاصی از آن است.

💡حالا اما ما و واگنر به شما می‌گوییم دست نگه دارید! این روش را کنار بگذارید چون مشکلی که دائم سعی کنید به آن فکر نکنید یا تلاش می‌کنید نادیده‌اش بگیرید همان خرس سفید یا فیل صورتی است که سرانجام شکارتان می‌کند. گرچه امکان دارد در نخستین تلاش برای سرکوبی افکار مربوط به آن موفق شوید و کمتر یادش بیفتید اما در آینده بیشتر و بیشتر اندیشه آن شما را درگیر می‌کند. در حقیقت تلاش برای فکر نکردن به یک مشکل به جای حل آن، مثل مرهمی سطحی است روی دملی چرکی که تا وقتی درمان نشود هر‌ازگاه سر باز می‌کند. می‌پرسید راه چاره چیست؟ ما دقیقاً وقتی از فکر کردن به مشکلی اجتناب می‌کنیم که در ناخودآگاه نگران ‌مان می‌کند و از آن می‌ترسیم. پس برای حل موضوع ابتدا باید یاد بگیریم شجاعانه، درباره مسأله بیندیشیم و سپس برای کنار آمدن با آن از طریق پذیرش یا حلش تصمیم گیری کنیم.

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

هر روز باید روی خودمان کار کنیم. یک چیزی پیدا كرده و روی آن کار کنیم. ولی اگر به هر دليلی نتوانستيم چيزی در خودمان پيدا كنيم، قدردان کسی یا چیزی باشیم که ناخودآگاه ما را بالا می آورد تا ببینیم چه چیزی در آن وجود دارد. گاهی اوقات مردم با حرف ها و رفتارها و حتي انتقادها و در موارد حادتر، با فحش ها و دشنام هايی كه به ما مي دهند، محتوای چيزهای مخفی و پنهان روان و ناخودآگاهِ ما را بالا آورده و آشكار می كنند. از لحاظ خودسازی اين زمانها، بهترين وقت براي خودسازی است، براي مشاهده چيزهايی كه در درون داريم و از چشم ما مخفی هستند. وقتي نقد يا انتقادي به ما می شود، وقتی فحش يا دشنامی به ما داده می شود، وقتی مورد تمسخر و ريشخند ديگران قرار می گيريم، وقتی بهتان يا تهمتی به ما زده می شود، وقتيی در معرض يک رسوايی قرار می گيريم، وقتی در بين دوستان و آشنايان تحقير می شويم، وقتی لهجه، نژاد، دين يا جنسيت ما به سخره گرفته مي شود و ... قبل از اينكه هر نوع واكنش يا عكس العملی نشان دهيم ولو اينكه حق با ما باشد، اين لحظه بهترين زمان خودسازی است. ببينيد چه چيزی در درون تان اتفاق افتاده؟ چه افكاری به سراغ تان آمده؟ چه ذهنيتي نسبت به طرف مقابل در شما ايجاد شده؟ چه چيزی در درون تان به قليان در آمده كه تا چند لحظه قبل اصلا اثری از او نبود؟ همه اين موارد می توانند به ما كمك كنند تا خودمان را بهتر ببينيم و مشاهده كنی

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

💞نشانه ها و حقایق بیشتر از جفت های روحی

✸هنگام ملاقاتِ او، حس آشنایی عجیب و پرقدرتی دارید.
✸احساس #آرامش عجیبی در کنارش پیدا میکنید و بخصوص زمانی که او را در آغوش میگیرید، میدانید که خودش است!
✸حس میکنید که این فرد قرار است نقش مهمی را در زندگیتان ایفا کند.

✸با او میتوانید خود واقعی تان باشید.
✸یین و یانگ یکدیگر هستید. بعبارتی همدیگر را کامل میکنید. نیمه تاریک شما با نیمه روشن او به تعادل میرسد و برعکس

✸بهترینِ آنچه هستید را از یکدیگر میسازید.
✸در رابطه با او در آزادی کامل به سر میبرید.
✸حس می‌کنید که انگار تمام عمر منتظر آمدن چنین فردی بوده اید.
✸ورای شباهت های سطحی، شما آینه ی یکدیگرید و نقاط ضعف و قوت، ترس ها و سایه های هم را برای یکدیگر روشن می‌کنید.

✸یکی از شما ممکن است که از لحاظ #معنوی از دیگری قوی تر باشد.
✸رابطه تان چندگانه است. به عبارتی #جفت_روحی شما همزمان برایتان #خانواده، #دوست، #خویشاوند، معلم و #عشق میباشد.

✸جفت روحی سعی نمی‌کند شما را تغییر دهد.
✸درباره هرچیزی با هم صداقت تمام دارید و میتوانید درباره هر چیزی حتی کل زندگیتان با او حرف بزنید.
✸حس میکنید که برای هدف والاتری به هم رسیده اید.
✸عشقتان به هم #بلاشرط است. ممکن است در رسیدن به هم با موانع زیادی مانند فاصله، اختلاف سنی و غیره روبرو شوید ولی عشق، همیشه شما را در کنار هم نگه میدارد. پس حتی اگر برای مدتی از هم دور بیفتید، دوباره با عشقی بیشتر به هم برمیگردید.

✸در رابطه تان هیچ نگرانی، شک و یا ترس از دست دادنی وجود ندارد.
✸میتوانید فکرهای هم را بخوانید و رابطه تله پاتیک قوی با او دارید.
✸در مرحله #روشنیدگی و #آگاهی #معنوی قرار دارید.

✸جفت های روحی معمولاً از لحاظ فیزیکی از هم دورند یا ممکن است در اوایل رابطه موانعی بر ملاقات آنها وجود داشته باشد.
✸شما قبلاً خوابهایی از جفت روحی تان را دیده اید و حضور او را قبل از ملاقات فیزیکی تان حس کرده اید.
.
آخر باید بگویم که برای پیدا کردن و رسیدن به جفت روحی و نیمه گمشده تان، به خود استرس راه ندهید.
تنها باید پذیرا باشید، #ارتعاشات خود را بالا نگه دارید و بگذارید که #هستی و خود برترتان، شما را به سمت روحهایی که میتوانند باعث رشد و تعادلتان شوند هدایت کنند
.
حضور جفت های روحی باعث لرزه افتادن بر دیواره های ماتریکس و توهم و دوگانگی ها می‌شوند.
جفت های روحی باعث تجربه یکپارچگی و یکی بودن در آگاهی جمعی هستند

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

📚معرفی ۵کتاب برای بهبود حالمان در زندگی

لینکن درباردو / جورج ساندرز
چگونه زمان را متوقف کنیم / مت هاگ

الینور الیفنت کاملا خوب است / گیل هاینمن
مرد صدساله ای که از پنجره فرار کرد و ناپدید شد
/ یوناس یوناسون

سفر غریب هارولدفرای / ریچل هاریس

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

چرا ما آدم های اشتباهی را برای رابطه انتخاب
می کنیم؟

تاثیر والدین در کودکی برما، از مهم ترین عوامل انتخاب شریک عاطفی درآینده است!

[این کلیپ فوق العاده را به هیچ وجه از دست ندهید]

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

سه حالت وجود دارد که در آن شما
می توانید زندگی خود را با نیروی خلاق عالم همسو کنید.
این حالات پذیرش ، لذت، و اشتیاق هستند
هر کدام نشانگر خاصی از آگاهی است .
همیشه باید مراقب بود که درگیر
هرکاری هستید یکی از این سه حالت عمل کند
اگر شما در وضعیت پذیرش یا لذت و یا اشتیاق نیستید، به دقت نگاه کنید،
در خواهید یافت که برای خود و دیگران #رنج میآفرینید. 
اگر از انجام کاری لذت نمی برید ، دست کم می توانید بپذیرید که این کاری است که شما باید انجام دهید.

پذیرفتن یعنی :
این موقعیت در این زمان از من
می خواهد که این کار را انجام دهم و بنابراین من آن را با #میل انجام می دهم...
انجام یک عمل در وضعیت پذیرفتن به این معنی است که شما این کار را با آسایش انجام دهید.
این آسایش نوسان انرژی است که در کاری که انجام می دهید جریان پیدا می کند...
اگر واقعا کاری را نمی توانید بپذیرید باید از انجام آن سرباز زنید چون رنج زیادی را برای شما بدنبال دارد.

💭اُشو

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

توقع را کنار بگذاریم!

توقع چیست؟ چیزی است که همه از تو دارند ولی تو نباید از کسی داشته باشی. اگر دنبال آرامش هستید از کسی توقعی نداشته باشید. حتی از پدر و مادرتان.

همه‌چیز را از همه‌کس انتظار داشته باشید. «تکرار می‌کنم»؛ همه‌چیز را از همه‌کس انتظار داشته باشید تا کمتر غافلگیر شوید.

هموطن عزیز! همشهری گرامی! همکار ارجمند! همکلاس بزرگوار!

من از شما هیچ توقعی ندارم. از پدر، مادر، همسر، فرزند، دوست، شاگرد و ... از هیچ‌کس! اگر محبتی می‌کنید این بزرگواری شماست، اگر نه، گله‌مند نیستم و حتما" برایش دلیل قانع‌کننده‌ای دارید.

لطفا" شما هم توقعی نداشته باشید. زندگی‌تان را بکنید، لذتش را ببرید اما سر هم منت نگذاریم و مدام گله و شکایت شخصی نکنیم. گله نکنیم، گله نکنیم...

هروقت به کسی گفتیم "من از تو توقع..." آن لحظه را مرور کنیم که چه دلیلی دارد از کسی توقع داشته باشیم؟

قانون، وجدان و پروردگار بین ما قضاوت خواهد کرد. دست برداریم از گله‌های مداوم و کلافه‌کننده‌ای که آدم را حقیر می‌کند!

تمرین کنیم...

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

نسبت به خودت عاشقانه رفتار کن
با خودت سختگیر نباش
از خودت مراقبت کن
یاد بگیر که چگونه بارها و بارها خودت را ببخشی
با خودت خوب باش
تا شکوفا شوی...

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

📣 چرا موسیقی غمگین پرطرفدار است؟!

تحقیقات نشان داده است آهنگ‌های غمگین به انسان حس غم و ناراحتی نمی‌دهد، بلکه مخاطب را در یک حال و فضای نوستالژیک فرو می‌برد. غمی که بر اثر گوش‌دادن به موسیقی وجود مخاطب را فرامی‌گیرد در حقیقت می‌تواند لذت‌بخش باشد. به نظر می‌رسد این مساله ریشه بیولوژیک هم داشته باشد.»

افسرده آهنگ‌های غمگین را به آهنگ‌های شاد ترجیح می‌دهند، چون فکر می‌کنند گوش‌دادن به آهنگ‌های غمگین حالشان را بهتر می‌کند. تحقیقات نشان داده است آهنگ‌های غمگین به انسان حس غم و ناراحتی نمی‌دهند، بلکه مخاطب را در یک حال و فضای نوستالژیک فرومی‌برد. نوستالژی یک حس تلخ و شیرین است که تخیل را به‌ کار می‌اندازد و با زنده‌کردن خاطرات شیرین گذشته به مخاطب آرامش می‌بخشد. در بخشی دیگر از تحقیقات منتشرشده آمده است غمی که بر اثر گوش‌دادن به موسیقی وجود مخاطب را فرامی‌گیرد در حقیقت می‌تواند لذت‌بخش باشد. برای این که با گوش‌دادن به آهنگ‌های غمگین یک نفر بتواند به این لذت دست پیدا کند، آهنگ مورد نظر نباید ایجاد ترس یا اضطراب کند، باید از نظر زیبایی‌شناسی دلپذیر باشد و گذشته را به یاد بیاورد. البته به نظر می‌رسد این مساله که چرا خیلی آهنگ‌های غمگین را دوست دارند، ریشه بیولوژیکی هم داشته باشد.

پروفسور دیوید هورون (David Huron) از دانشگاه اوهایو می‌گوید: یکی از چیزهایی که برای من جالب بود تفاوت بین افرادی است که به موسیقی غمگین گوش می‌دهند و عاشق آن هستند و کسانی که از آن بدشان می‌آید. تحقیقات ما نشان داد که این مساله به‌ دلیل وجود هورمونی به نام پرولاکتین است. وقتی کسی گریه می‌کند در بدن او پرولاکتین آزاد می‌شود. ترشح پرولاکتین احساس بهتری به او می‌دهد و او را آرام می‌کند.

او توضیح می‌دهد: کسانی که از گوش‌دادن به موسیقی غمگین لذت می‌برند، پرولاکتین زیادی ترشح می‌کنند و کسانی که این کار را ناراحت‌کننده و بی‌فایده می‌دانند و نمی‌خواهند آن را بشنوند، احتمالا وقتی به آن گوش می‌دهند به اندازه کافی در بدن آنها پرولاکتین آزاد نمی‌شود. بنابراین پرولاکتین هورمونی است که حال ما را خوب می‌کند و احساس آرامش می‌دهد. اگر وقتی به موسیقی غمگین گوش می‌دهیم، در بدن ما این هورمون آزاد شود، حس خوبی پیدا خواهیم کرد اما اگر آزاد نشود یا به اندازه کافی نباشد، آن چه از موسیقی غمگین دریافت می‌کنیم فقط ناراحت‌شدن است و کمکی در بهترشدن حال نمی‌کند.

پس نهایتا به این نتیجه می‌رسیم که همه احساسات ما از جمله احساسی که بعد از شنیدن موسیقی غمگین داریم، تحت تاثیر هورمون‌ها هستند. البته دانشمندان معتقدند گوش‌دادن به موسیقی باعث تولید دوپامین هم می‌شود؛ یک پیام‌رسان شیمیایی مهم که به تنظیم بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله حس لذت و انگیزش کمک می‌کند. همین ویژگی موسیقی را همرده غذا قرار می‌دهد.

از سوی دیگر موسیقی غمناک برای هر کسی طعم خاصی دارد. اکثر افراد با یک آهنگ خاص رابطه برقرار می‌کنند و تجربه متفاوتی از هر قطعه موسیقی دارند.

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

چرا مردان از کتاب دور می‌شوند

می گویند مردان علاقه بیشتری به قصه زندگی مردانی دارند که با کل جامعه فرق دارند. گوشه گیر هستند و مشغول یک درگیری شخصی و درونی برای بقا…

می گویند مردان در دوران نوجوانی تا اوائل ۲۰ سالگی خوب کتاب می خوانند ولی رابطه شان با کتاب تا حدود ۵۰ سالگی قطع می شود.

می گویند مردان قهرمانان قصه ها را الگوی خود قرار نمی دهند. تربیت و سنت جامعه به مردان یاد می دهد احساسات شان را بروز ندهند برای همین مردان در اوقات شخصی شان هم سعی می کنند احساسات شان را در قالب این شخصیت یا آن شخصیت نبینند.

متاسفانه تا همین اواخر مردان به خاطر نان آور اصلی خانواده بودن، فرصت و انرژی کمتری پیدا می کردند که تفریحات یا عادت های ساده شخصی داشته باشند. عادتی که هنوز روی شان تاثیر دارد.

می گویند مردان عاشق رقابت و دیدن جدال و قدرت فیزیکی مردانه هستند. مردان دوست دارند خود را متعلق به یک تیم و قبیله بدانند. برای همین بخش بزرگ وقت گذرانی مردان در اکثر دنیا یا در استادیوم ها یا جلوی برنامه های ورزشی تلویزیون صرف می شود.

می گویند مردان عاشق قصه های تخیلی علمی در باره آینده سیاره ما هستند. داستان های پلیسی و کارآگاهی نیز جذب شان می کند اگر از نوجوانی به بعد با آنها آشنا شوند. قصه های سرگرم کننده باعث می شوند عادت به خواندن و خریدن کتاب در مردان ایجاد شود.

می گویند اگر مردان می دانستند که با خواندن داستان ها می توانند بر درک اجتماعی شان بیفزایند چون می توانند با انواع شخصیت های درون قصه ها و راه مبارزه با مشکلات زندگی را ببینند و یاد بگیرند.

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife