‍ ♨️چگونه جلوی عوضی بودن خود را بگیریم

خیلی از آدم های عوضی دیر یا زود می فهمند که آدم های ناراحتی هستند چون جسته و گریخته متوجه قضاوت دیگران نسبت به خود می شوند اما هچنان عوضی می مانند.

آدم عوضی به یکباره تبدیل به فردی نشده است که عین خیالش نیست دیگرانی که در صف ایستاده اند را دور بزند یا با ماشینش، راه دیگران را سد کند یا یک نفر آدم ضعیف و خجالتی را در جمع گیر بیاورد و تا می تواند تحقیر کند.

آدم عوضی و ناراحت که از صبح تا شب مشغول ایرادگیری و مسخره کردن و تحقیر دیگران است در درجه اول بر افسردگی، ضعف و تنهایی خودش، سرپوش می گذارد.

آدم عوضی بودن، آسان و لذتبخش است چون نمی گذارد احساسات بد در درون فرد تلنبار شود و در هر فرصتی غم و طلبکاری اش از دنیا را سر یک نفر دیگر خراب می کند.

اما آدم عوضی وقتی متوجه عکس العمل و قضاوت صریح یا حتی پنهانی دیگران نسبت به خودش می شود همه احساس پیروزی و قدرتی که به دست آورده است برایش تبدیل به سم می شود.

مرز بین انتقام های کوچکی که هر روز یک آدم عوضی از دنیا به خاطر ناراحت بودن وضعیت خودش می گیرد و واکنش منفی که او را تا حدودی نقره داغ می کند باعث می شود مدام برگردد به همان میدان اول که متوجه شود فردی است تنها، افسرده و ترسو که هیچکس او را واقعاً دوست ندارد.

برای بیرون آمدن از این چرخش مکرر و اذیت کننده خود و دیگران، یک آدم عوضی هم کمک به هدایت یک روانشناس دارد و هم می تواند در طی سالها و با جدیت تمام و صبورانه خودش را از مخمصه ای که ایجاد کرده است برهاند.

قدم اول این است که بفهمد مشکل و ناراحتی و ناهنجاری که در دیگران می بیند و حساسش می کند و فکر می کند با تشر و رندی و زبان مسموم، می تواند آنها را تصحیح کند در حقیقت مخاطب اصلی اش، خودش است.

آدم ناراحت و بهانه گیر و خودحق بین که تحمل ضعف و رفتار دیگران را بر اساس استاندارد خود ندارد در درجه اول، تحملِ ضعف و شکنندگی و بی مرامی خودش را ندارد.همه ما مشکل و ضعف و عادت های ناپسند داریم.

همه ما گاهی خشمگین و خطاکار می شویم. اگراین را بفهمیم دیگر جرئت اذیت کردن دیگران به بهانه تصحیح یا تنبیه شان را نخواهیم داشت.

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

زندگی می‌تواند یک ماجراجویی پر از هیجان، شگفت‌انگیز و لذت‌بخش باشد،
و یا مسیری کسل‌کننده که روح انسان را ذره ذره می‌کشد…
اما این انتخاب با خودمان است.

جملاتی که به ذهنتان آرامش می‌بخشد | PsychollogyForLife

☑️ چگونه پرورش احساس مثبت در خود زندگی ما را متحول می کند دکتر ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت های زندگی

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

برای لذت بردن از زیبایی‌های زندگی،
باید یاد بگیریم تا در زمان حال زندگی کنیم، نه در گذشته یا آینده...

اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife

#رابطه_بدون_شكست
ورود به یک رابطه ی جدید در زندگی برای هیچکس به خصوص افرادی که سابقا شکست را تجربه کرده اند آسان نیست و بايد به آن توجه كرد.

با پاسخ به اين سوالات ذهنمان را راجع به رابطه ي جديد به چالش مي كشيم و هدف از رابطه را متوجه مي شويم .

آیا من برای شروع این رابطه آماده ام؟
آیا کاملا از رابطه ی عاطفی قبلی گذر کرده ام؟

چه عواملي باعث شد که رابطه قبلی با شكست مواجه شود؟ عوامل مثبت رابطه قبلی چه بود؟
آيا نگاهمان به زندگی و ارزش های آن مشترک است؟
از این رابطه چه انتظاراتي دارم ؟

آیا فرد مورد نظر، به ویژگی ها و معيارهاي مهمی که قبلا نوشته ام نزدیک است؟
وقتی در کنارش هستم، احساس بهتری دارم؟

آیا واقعا به این فرد علاقه دارم؟
آیا هنگامی که می خواهم او را به دیگران معرفی کنم احساس افتخار می کنم؟
آیا خانواده و دوستانم به این فرد علاقه دارند؟
آیا واقعا خودم میخواهم که یک رابطه جدید را شروع کنم؟

مسلما رابطه ای که شروعش با تامل و تعقل همراه باشد، استحکامش بیشتر از سایر روابط است.

رازهای تداوم یک رابطه موفق | PsychollogyForLife

🔥راههای مقابله با پورنو گرافی

فرد می تواند توسط اقداماتی به شرح زیر به خودش کمک کند تا از دام اعتیاد به پورنوگرافی خلاصی پیدا کند:

محیط خود را عوض نمانید و کارهایی را که هر روز انجام می دادید تغییر دهید.

از موقعیت‌های پر خطر (موقعیت‌هایی که سبب می شود شما از مواد پورنوگرافی استفاده نمائید) اجتناب نمانید.

یک لیستی از نتایج منفی و مثبت استفاده از مواد پورنوگرافی تهیه و با خود مرور کنید.

سعی کنید کمتر در موقعیت تنهایی قرار گیرید. بهتر است همیشه یک یا چند نفر در اطراف شما باشند.

دوستان و روابط خود را مرور کنید هر عاملی که سبب کشیده شدن شما به طرف استفاده از مواد پورنوگرافی می شود را کنار بگذارید.

راه‌هایی پیدا کنید که بتوانید به اضطراب، خشم و افسردگی خود غلبه نمائید.

سعی کنید فعالیت‌هایی را پیدا کنید که سبب آرامش شما می شود و می توانید از آنها لذت ببرید.

امروزه مشخص شده است که استفاده به هر میزان از مواد پورنوگرافی اثرات سمی بر روی مغز دارد و این اثرات شبیه اثرات کوکائین بر روی مغز می باشد

برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife

اگر بخواهی لحظه بعد ناشاد باشی،
باید همین لحظه ناشاد باشی زیرا که ناشادمانی از دل ناشادمانی، و شادی از درون شادی بیرون می آید. هر آنچه که بخواهی در لحظه بعد درو کنی، باید بذر ان را در همین لحظه بکاری وقتی به نگرانی اجازه ورود دادی و شروع کردی به این فکر که آشوب خواهد شد، حتما خواهد شد تو آن را پیشاپیش بذرش را کاشته ای. حالا باید آن را درو کنی. هر چه بکاری همان را درو خواهی کرد. پس،مراقب باش که اکنون چه بذری می کاری

برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife

‏
خوشحال‌بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی‌ها
خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی‌ست اما هیچ کدام از آنها نمی‌تواند مرا از پا بیاندازد

خوشحالی یعنی میل به زندگی
علی‌رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز

خوشحالی یعنی در سختی‌ها لبخند زدن

خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ
ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات

خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم

بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم
و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم

خوشحالی یعنی حضورِ کامل ما در هستی

خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن،
عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن

خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ
یک آریِ بزرگ به زندگی...

‏مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | PsychollogyForLife

#ارتعاش_کلمات

خداوند در همه چیز تجلی می‌یابد، امّا کلمه یکی از ابزارهای محبوب او برای تجلّی یافتن است. چرا که کلمه، اندیشهٔ استحاله یافته به ارتعاش است. چیزی که پیش از این تنها انرژی بوده است، در فضا، در پیرامونت می‌پراکند.
بسیار مراقب آنچه میگویی، باش. کلمه نیرویی عظیم‌تر از همهٔ آیین‌ها دارد.
وقتی کلامی را جاری کردی؛ ارتعاش میسازی و ارتعاش تو موجی میسازد در دل مخاطب. گاهی این موج می‌تواند کسی را به زیر ببرد و گاهی به اوج! اولین کسی که همراه این موج به بالا یا پایین میرود خودِ تو هستی. مگذار موج کلامت تورا به نزول سوق دهد.
اگر نمی‌دانی نگو....
اگر می‌دانی به بهترین شیوه بگو.....

اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife

♨️ترس ازدست دادن شغل، یکی از ۳ عامل استرس‌زا اصلی در زندگی فرد می‌باشد!

از دست دادن شغل، یا تهدید به ازدست دادن شغل، قادر است همزمان تحریک کننده چندین احساس قوی باشد. فردی که کارش را از دست داده یا تهدید به ازدست دادن کارش شده است ممکن است گرفتار عواطفی نظیر شوک، ترس، اضطراب، غم، انجماد احساسی، گم کردن هدف و هویت و انزوا طلبی و افسردگی گردد.

❌مشکلاتی که ممکن است فرد بعد از ازدست دادن کار با آنها مواجه شود عبارتند از:

❏تکرار مداوم لحظه اخراج در ذهن و دیدن آن در رویا‌ها و پریدن با تعریق و لرز از خواب.
❏دوری‌گیزینی از افراد یا جاهاییکه آن شغل را بخاطر می‌آورند.
❏دوری گزینی از انسان‌ها(انزواطلبی)
❏بی اعتمادی به خود و کارفرماها
❏بی‌خوابی
❏عصبانیت
❏مشکل تمرکز
❏احساس نالایقی و بی‌ارزشی کردن
❏استرس آینده را داشتن

ازدست دادن شغل در بسیاری از افراد می‌تواند تحریک کننده ضربه‌های روحی گذشته باشد.
@PsychollogyForLife
☑️ در چنین شرایطی اگر دچار تله #خویشتنداری_ناکافی هستید مراقب #خشم خود باشید ممکن است آن را با قشقرق و پرخاشگری در محل کار یا از طریق رفتارهای منفعل پرخاشگرانه با مدیر یا سایر همکاران نشان دهید، یا خشمتان را سر افرادی از همه جا بی‌خبر خالی کنید.

اگر دچار تله #تنبیه هستید مراقب خودگویی های منفی، خودسرزنشگری و اجتناب از کارهایی که حالتان را خوب می‌کند باشید. مراقب باشید خودتان را بخاطر شکست یا اشتباهاتتان تنبیه نکنید.
@PsychollogyForLife
اگر دچار تله #منفیگرایی هستید مراقب باشید که شرایط را "فاجعه سازی" نکنید. این اتفاق برای اغلب افراد بارها در طول زندگی اتفاق می افتد و اتفاق فاجعه باری نیست.

اگر دچار تله #شکست هستید، احتمالا فورا خودتان را فردی نالایق و بی‌کفایت ارزیابی می‌کنید. احساس شرم می‌کنید و از بازنگری، فکر کردن و آنالیز شرایط اجتناب می‌کنید. باید بدانید شما بازنده نیستید همه ما در مراحلی از زندگی شکست می خوریم و این کاملا طبیعی است. اما لازم است هر بار نقاط ضعف خود را بررسی و ارزیابی کنیم تا در تلاش بعدی موفق تر ظاهر شویم.

اگر در هرکدام از این مراحل گیر کرده اید، می‌بایست بکمک روان‌درمانگر این افکار منفی نظیر نالایقی و بی‌ارزشی و احساسات منفی ناشی از آنها را حل و فصل کنید.

اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife

☑️ شخصیت ما از چه زمان شکل می گیرد تکنیک شخصیت شناسی
شکل گیری شخصیت دکتر بابایی زاد

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife

🔵 چه عواملی باعث می شود احساسی افسردگی کنیم؟

💥زندگی در گذشته مانند غرق شدن در یک شکست عاطفی در گذشته
💥عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون
💥مقایسه کردن بیش از حد خود با دیگران
(ریشه در کمبود اعتماد به نفس)
💥خودکم بینی
(ریشه در کمبود اعتماد به نفس)

💥راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت
💥بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد
💥بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون
💥نبود یک منبع و تکیه گاه روحی مثل باور به خدا

اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife

حس بد را کش ندهید👌

تکنیک‌های دفع انرژی منفی | PsychollogyForLife

نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟!
باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود!

به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند!
باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد!

کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...!

به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند!

هر انچه که از روابط مشترک باید بدانید | PsychollogyForLife

قانون تلاش غیر مستقیم

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

مهم نيست كه به درون چه طوفاني در زندگي مي روي و چه تجربه دشواري را پشت سر ميگذاري هميشه نوري درونت با تو همراه است و هميشه حاضر است....

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife

🔥وقتی انرژی تان پایین است می توانید از علت آن آگاه شوید. به شما خواهم گفت که چه چیزی بیش از همه انرژی را پایین می آورد. صحبت کردن درباره مسائل منفی و دنیوی. خواندن روزنامه یا مجلاتی که درباره درد و رنج و مبارزه می نویسد، بی آنکه دلیل بهتری داشته باشند، گوش ندادن به جریان بدنتان، استراحت نکردن وقتی که خسته اید، فعالیت نکردن وقتی انرژی اش را دارید، فکر کردن به گذشته ای که شما را آزرده و هراس از آینده

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife

🔵 اگر در زندگی شما از نشاط و هیجان خبری نیست، باید ببینید که با زندگی خود چه کرده اید.

شما هرگز این عبارات را از کسی نخواهید شنید: وقتی از خواب بیدار می شوم ورزش می کنم، مطالعه می کنم، با تمام نیرو و توانم کارم را انجام می دهم، سعی می کنم هر روز رابطه ی بهتری با دیگران برقرار کنم و با همه ی این ها باز هم هیچ اتفاق خوبی در زندگی ام رخ نمی دهد!!

زندگی شما مشتمل بر یک سیستم انرژی است.
اگر هیچ اتفاق خوشایندی در زندگی تان رخ نمی دهد، مقصر خودتان هستید.
وقتی شما بپذیرید که خودتان شرایط بیرونی خود را می سازید آن وقت دیگر می توانید نقش یک قربانی را بازی نکنید.

مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | PsychollogyForLife

اگر نتوانید مهارت لذت بردن از هر آنچه را که در زندگی دارید در خودتان ایجاد کنید،
مطمئن باشید با بیشتر به دست آوردن هر چیز، هرگز خوشحال تر نخواهید شد.

متن‌هایی که ذهن شما را به چالش می‌کشد | PsychollogyForLife