میل آزار دادن دیگران در بسیاری از ما فوق العاده شدید است. با یک کلمه ناخوشایند، با یک ژست و رفتار خاص، و گاهی به یک شکل عمیقتر و مؤثرتر میکوشیم تا صدمه و آزاری به دیگری وارد کنیم. این میل کاملاّ عادی به نظر می رسد، و به طرز وحشتناکی مطبوع و لذت بخش است. نفس میل آزار ندیدن منجر به آزار دادن دیگران می شود؛ آزار دادن دیگران نوعی دفاع از خود است. دفاع خود در شرایط و وضعیت های خاص یا بسته به نوع تمایلات شخص، شکل های غریب و مخصوصی پیدا میکند. آزردن دیگران چقدر راحت است؛ ولی نیازردن مستلزم ملایمت و شکیبایی بسیار است! ما دیگران را آزار می دهیم چون خود انسانهایی آزار دیده ایم. ما بوسیله تضادها، غمها و رنج های درون خویش شکنجه شده ایم، ضربه های خردکننده ای ديده ايم. و هرقدر درونمان شكنجه و آسیب بیشتری دیده باشد میلمان به ابراز خشونت در رابطه با دنیای بیرون شدیدتر است. ناایمنی، آشفتگی و اضطراب های درونی ما را به جستجوی وسایل ایمنی در بیرون وامی دارد، بوسیله چیزهای برونی می خواهیم از خود دفاع کنیم. و هر قدر انسان بیشتر از خود دفاع کند، تهاجم و حمله و آزارش به دیگران بیشتر است.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

🔵 چگونه با رفتارهای منفی در رابطه برخورد کنیم؟
دکتر ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت‌های زندگی

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

به دنبال عشق نباشید ؛
آن را انتخاب کنید ...
به عشق نیاز نداشته باشید ؛
آن را تقسیم کنید ...
از عشق نترسید ؛
آن را در آغوش بگیرید ...
در جستجوی عشق نباشید ؛
خودِ عشق شوید ...
و رایحه دلنوازتان
به هستی تقدیم کنید.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

هر چه عزت نفس ما بیشتر باشد ارتباطات ما آشکارتر، صادقانه‌تر و مناسب‌تر می‌شود زیرا به این نتیجه می‌رسیم که افکاری اندیشمند داریم و به همین دلیل از آشکار شدن‌ها هراسی به دل راه نمی‌دهیم.
هر چه عزت نفس ما کمتر باشد، ارتباط‌مان تیره‌تر و ناآشکارتر می‌شود. زیرا به اندیشه و احساس خود مطمئن نیستیم و از واکنش مستمع خود می‌ترسیم.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

✸ تاثیر فرکانس بر رفتار دیگران

یکی از مشکلاتی که اکثریت مردم با آن مواجه هستند، عدم هماهنگی رفتار طرف مقابلشان با آنچه که واقعا میخواهند باشد است، به عبارتی یک فاصله فرکانسی بین #خواسته و چیزی که اکنون در حال رخ دادن است اتفاق می‌افتد و این فاصله گاهی آنقدر زیاد است که تنش‌های شدیدی بین آنها و طرف مقابلشان ایجاد میکند

این را بپذیرید که تمام رفتارهایی که توسط همسر، خانواده، همکاران، رئیس و یک فروشنده با شما میشود نتیجه فرکانسی است که شما نسبت خود و آن شخص ایجاد کرده‌اید، یعنی #فرکانس نامناسب منجر به تحقیر، توهین، بی محلی، عصبانیت و یا هر واکنش دیگری از سوی طرف مقابلتان میشود و فرکانس خوب باعث رفتارهایی از جنس عشق، محبت، صداقت، دوست داشتن میشود
@PsychoIogyForLife
هر رفتار بد از سوی دیگری یک نشانه و هشدار از سوی #کائنات است به شما که اکنون در #مدار مناسبی از روابط نیستی و باید تغییر کنی، بنابراین لازم است روندتان را تغییر دهید

☑️ برنکات مثبت آن فرد #تمرکز کنید
☑️ حستان را نسبت به خویش بهتر کنید

به عبارتی اگر بتوانید بر ویژگی‌های مثبت طرف مقابل تمرکز نمایید و مدام آنها را مرور کنید و خودتان را لایق و شایسته رفتار خوب بدانید آنگاه اهمیتی ندارد چقدر رابطه تان دچار مشکل شده است

⭐️ جهان بر اساس فرکانس مثبت شما خود به خود رفتارهایی از طرف مقابل را به شما نشان میدهد که خوب و مناسب است و این موضوعی است که خیلی‌ها باورش ندارند و بنابراین نتیجه هم نخواهند گرفت.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

🔵 بدنتان با شما حرف می زند، با جدیت به هشدارهایش گوش دهید

بدن انسان روشهای جالب و جذابی برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علایم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می کنند.

بدنتان با شما حرف می زند؛ فقط کافی است به او گوش دهید. بدن همیشه به شما هشدار می دهد چیزی در درونتان درست کار نمی کند. با ما همراه باشید تا با 11 نمونه از این علائم، معناها و راه های درمانشان آشنا شوید.

🔥درد گردن
درد در گردن زمانی رخ می دهد که شما از دست دیگران ناراحت هستید و نیاز دارید تا با بخشش آن فرد در درونتان احساس خوبی پیدا کنید اگر احساساتی شدید و گردنتان درد گرفت در آن زمان بهتر است تمرکزتان را بر روی چیزها یا کارهایی که دوست دارید قرار دهید یا کاری را انجام دهید که دیگران شما را تحسین کنند تا با این کار درد گردنتان تسکین یابد.

🔥درد شانه ها
درد شانه ها زمانی بروز می کند که شما زیر فشارهای زیاد عاطفی قرار دارید و مسئولیت های زیادی را به عهده گرفتی.د برای تسکین دردهای شانه خود بهتر است که احساسات خود را با خانواده و دوستانتان در میان بگذارید و از آنها کمک بگیرید تا از بار مسئولیت شما کم شود.
@PsychoIogyForLife
🔥سر درد
استرس های روزانه عامل سردرد و میگرن است افرادی که به سر دردهای مزمن مبتلا هستند باید هر روز زمانی را به خود اختصاص داده و در کمال آرامش استراحت کنند هنگامی که شما استرس خود را از بین ببرید سر دردتان هم از بین میرود .

🔥درد بازو و آرنج
درد بازو و آرنج به معنای عدم انعطاف پذیری شما در زندگی است و شما سعی دارید با اتفاقات و تغییرات طبیعی که برای شما و اطرافیانتان رخ می دهد مقابله کنید.

🔥درد دست
درد دست به آن معنا است که شما دوستی ندارید و نیاز دارید دوست خوبی پیدا کنید تا بتوانید با او احساساتتان رادر میان بگذارید و اوقاتی را با او بگذرانید.

🔥درد فوقانی پشت بدن
درد پشت در قسمت فوقانی می تواند عدم حمایت عاطفی را نشان دهد همچنین در صورتیکه که احساس کنید از شما قدردانی نمی شود و شما نیاز دارید که با یک شریک یا یک دوست نزدیک صحبت کنید و از او کمک بخواهید.

🔥درد کمر
درد این قسمت نشان دهنده آن است که شما بامشکلات مالی مواجه هستید و به منظور حل این مشکل باید در مدیریت در آمد و خرج و مخارج خود فکری کنید.
@PsychoIogyForLife
🔥درد زانو
پایین بودن عزت نفس ممکن است باعث ایجاد درد زانو شود به همین دلیل شما باید سعی کنید داوطلبانه در برخی کارها شرکت کنید و کاری را که به عهده گرفتید به پایان برسانید و همیشه به یاد داشته باشید هیچ کس کامل نیست.

🔥درد ساق پا
تنش عاطفی، استرس زیاد و یا حسادت اطرافیان به شما ممکن است علت های درد ساق پا باشند.

🔥درد مچ پا
اگر احساس درد در مچ پایتان کردید ممکن است شما در برهه ای از زمان در زندگی خود تحت فشار قرار گرفته باشید، در این زمان ها بهتر است از کوچک ترین چیزها که شما را خوشحال می کند لذت ببرید .

🔥کف پا
افسردگی مهم ترین علت درد کف پا است به همین دلیل در این مواقع بهتر است یک سرگرمی جذاب و شاد پیدا کنید و یا یک حیوان خانگی مانند پرندگان به خانه خود بیاورید تا با آن سرگرم شوید.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

👌 اعتبار شخصی خود را افزایش دهید

راه های زیادی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد؛ اگر قصد تقویت ویژگی های شخصیتی خود را دارید، پیشنهاد می کنیم بیشتر روی مشخصاتی که منجر به «معتبر» شدنتان می شوند تمرکز کنید. در واقع اعتبار سطح بالاتری از موفقیت است که در آن، دیگران شما را به چشم یک انسان قابل اطمینان و تصمیم گیرنده می بینند. معتبر بودن به کسانی که با شما ارتباط دارند این اجازه را می دهد که روی شما حساب کنند، به شما اعتماد کنند، با شما داد و ستد کنند و خود را با شما تطبیق دهند.

اعتبار داشتن به معنای توانایی پرورش قابلیت های خاصی است که از نقش، سازمان و صنعتی که در آن فعالیت می کنید مستقل هستند. اگر علاقه مند به افزایش اعتبار شخصیتی و تبدیل شدن به یک انسان معتبر هستید، پیشنهاد می کنیم نکات زیر را در زندگی خود به کار بگیرید:
@PsychoIogyForLife
✖️ برای به دست آورد اعتبار ابتدا باید اعتماد سازی کنید. اگر دیگران بتوانند به شما اعتماد کنند، با شما کار خواهند کرد. به یاد داشته باشید که مورد اعتماد بودن بسیار مهم تر از داشتن یک حساب بانکی پر و پیمان است.

✖️ در زمینه کاری خود خبره شوید؛ در حدی که بتوانید شرایط موجود را تحلیل کرده و راهکارهای مختلفی ارائه دهید. به توانایی های خود اطمینان کنید تا دیگران نیز بتوانند روی شما حساب کنند.

✖️ پندار، گفتار و کردار شما باید ثبات داشته باشند. کارهایی که انجام می دهید، پیام هایی که مخابره می کنید و تفکراتی که دارید، باید همگی همسو بوده و در راستای کاری که می کنید قرار بگیرند. اعتبار زمانی به وجود می آید که همه چیز از درون به بیرون با ثبات باشد.

✖️معتبر بودن به معنی صداقت است. نیاز نیست تمام تفکرات خود را به زبان بیاورید اما گفته های شما باید پشتوانه کافی داشته و بدون نیت سوء مطرح شوند. صداقت نیازمند تعهد کافی و عزم راسخ در مسیر انجام کار است.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

انسان فقط میتواند در لحظه زندگی کند.
و عشق گلی است متعلق به لحظه،

این تعهد است که عشق را دروغین ساخته است.
یک گل پلاستیکی فردا ، پس فردا و سال ها بعد هم همان جا خواهد بود.
شما میتوانید اعتماد کنید که آن آنجا خواهد بود.
اما یک گل سرخ واقعی، گلبرگهای ظریف خود را هنگام صبح باز میکند،
در باد و باران و خورشید، میرقصد و هنگام غروب پژمرده میشوند
و فردا حتی اثری از آن نخواهید یافت.

آیا فکر میکنی گل پلاستیکی بهتر از گل واقعی است؟
اگر اینگونه فکر میکنی، عشق را نمیشناسی،
تو فقط ازدواج را میشناسی.
ازدواج یک گل پلاستیکی است،

عشق یک گل واقعی است:
شاید زنده بماند، شاید نه.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

کتاب صوتی چگونه سبک زندگی سالم داشته باشیم
توصیه می‌کنم حتما بشنوید👌

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

👈🏽اگر این 15 مورد را دارید
یک ثروتمند واقعی و تمام عیار هستید.

✸نگرش مثبت
✸❍ ارتباط موثر
✸ادب
✸مطالعه
❍✸شخصیت
✸ سلامتی
✸ آرامش خاطر
❍✸خلاقيت
✸عشق ورزيدن به کار
✸داشتن برنامه و هدف
✸داشتن قلب و زبان شاکر
❍✸درک ديگران
✸ استفاده موثر از زمان
✸بخشندگی
✸اعتماد به نفس . . .!

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

👌رهایی از انرژی های منفی

هرچیزی در اطرافتان که #ارتعاش منفی دارد و به شما آسیب می رساند را برچینید. از اشخاص متعصب منفی که عشق را نمی پذیرند دوری کنید. آنها توسط موجودات ستاره ای پستی متصرف شده اند

ما می توانیم این را در هاله شان ببینیم. کتابهای منفی در مورد جنگها، را کنار بگذاريد. پوسترهای تيره منفی را برچينيد و بجای آن از پوسترها و تابلوهای رنگی و دوست داشتنی استفاده کنيد.

از لباسهای تيره استفاده نکنيد، فيلمهای وحشت آور تماشا نکنيد، و به موسيقی های بد که دارای واژه های پست می باشند گوش ندهيد. روح و بدنتان را از تنفر و دود دور نگه داريد.

این به هاله ی شما صدمه می زند و باعش می شود شما در فرکانس پایینتری ارتعاش داشته باشید. و دراینصورت نخواهید توانست به ابعاد روشنایی بالاتر دسترسی داشته باشید.

با فرکانس پایین شما تنها می توانید در ابعاد پایینتر زندگی کنید. با پای شکسته نمی توان از کوه بالا رفت. نخست باید خودتان را التیام ببخشید.

اجازه ندهید که به وسیله افراد منفی، گیج و سردرگم شوید. وقتتان را در صفحات اینترنتی که افراد منفی با گفتار بدشان به دیگران توهین می کنند و سپس هنوز ادعا می کنند معنوی یا باهوش هستند، تلف نکنید. انرژی های منفی که آنها خلق می کنند، به میدان انرژی شما و سلولهای بدن شما آسیب وارد می کند و آنگاه شما در ارتعاش پایینتر می مانید، جایی که #عشق و نوری نیست.

به آنها عشق بفرستید، آنها را ببخشید و سپس به جستجوی انسانهایی با #هشیاریبالاتر بروید. اگر شما به عشق هستی متصل شوید، شما معنویت را فعال کرده و تجارب#معنوی خاص خودتان را خواهید داشت.

سپس دانشی راستین خواهيد داشت، تنها با عشق می توانید عشق را تشخیص دهید. با نفرت و خودبینی شما عشق را نمی بینید، انرژی تان را در ارتعاش بالای عشق نگه دارید.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

قوی ترین مانترا برای پاکسازی ذهن از انرژیهای منفی و افکار مزاحم ، نوشتن این مانترا در کامنت به مراتب تأثیرگذاری بیشتری از یک بار خواندن آن دارد.

💜 متأسفم
💜 لطفاً منو ببخش
💜 متشکرم
💜 دوستت دارم

چند پرسش متداول در خصوص:

آیا برای گفتن این چهار عبارت، باید تمرکز کرده و حس خاصی داشته باشیم؟
خیر، نیاز به هیچ گونه تمرکزی نیست. فقط این چهار عبارت را تکرار کنید، همین.

این چهار عبارت را باید خطاب به چه کسی بگوییم ؟
خطاب به خداوند متعال و روح الهی

چقدر باید این عبارات را تکرار کنیم ؟
مدام تکرار کنید. بعد از مدتی در پس زمینهٔ ذهنتان حک می شود. حتی همین الان که من دارم این متن را برای شما می نویسم ، در ذهنم بی اختیار در حال تکرار شدن است.

معنی کلی این عبارات چیست؟ و چرا این را می گوییم؟
✓ میگوییم متأسفم، این بدان معناست که مسئولیت تمام مسائلی که در پیرامون ما رخ می دهد را بر عهده می‌گیریم و خود را در برابر روح الهی تسلیم می کنیم تا آرام شویم.
✓ میگوییم لطفاً مرا ببخش، با این کار اثر نا مطلوب این اتفاقات منفی را پاک می کنیم ، از روح الهی طلب بخشش کرده و مسئله پاکسازی می شود.
✓ میگوییم متشکرم، با این کار خود را همسو با ارتعاش بینهایت مؤثر شکرگزاری قرار داده و اتفاقات خوب و موقعیت‌های عالی را جذب می کنیم.
✓ میگوییم دوستت دارم، با این کار، عشق خود را به خالق هستی و به تمام جهان ارسال می کنیم‌. این کار معجزه می کند!

آیا ترتیب گفتن این کلمات مهم است ؟
خیر ، با هر ترتیبی که دلتان می خواهد بگویید. اما بنده خودم ترجیح می دهم عبارت «دوستت دارم» را در انتها بکار ببرم. زیرا معتقدم هر کاری را باید با عشق به اتمام رساند.

آیا گفتن عبارت «متأسفم» بار منفی دارد ؟
خیر ، شما با این کار مسئولیت اتفاق را بر عهده می گیرید. توجه داشته باشید که مسئول بودن با مقصر بودن تفاوت دارد. بعنوان مثال وقتی فرزندی بیمار میشود، والدین آن فرزند در برابر این اتفاق مسئول هستند نه مقصر.
با تمام این احوال ، اگر دوست ندارید می توانید کلمهٔ متأسفم را نگویید

آیا می توانیم فقط بگوییم دوستت دارم؟
البته ، چرا که نه ! خود بنده بسیار این کار را انجام می دهم.

آیا می توان این عبارت را به یک شخص گفت:
بله البته ، حتی می توانید به گیاهان، اشیا ویا یک مکان بگویید.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

🔵 خیانت از کجا آب می‌خورد؟

💥سرخوردگی‌های جنسی و عاطفی↯
بالاخره اگر من در خانه حرف محبت‌آمیز نشنوم، مثلا در محیط کار کسی پیدا می‌شود که به من محبت بکند.

💥عدم مدیریت مرد↯
وقتی که مرد احساس سکان داری در خانه ندارد یا زنی در آن خانه وجود دارد که مرد در کنار او احساس مرد بودن ندارد. بیشتر حس همخانه بودن دارد. زن باید به مرد احساس سکان داری بدهد. مرد هم باید مردیت خودش را داشته باشد.
@PsychoIogyForLife
💥عصبانیت↯
یک اختلاف مختصر می‌تواند آدم‌هایی را که درگیر شرایط محیطی دیگر هم هستند به سمت خیانت ببرد. گاهی زوجین از سر لجبازی برای اینکه به طرفشان نشان بدهند هنوز هم توانایی جذب آدم‌های جدید را دارند دست به خیانت می‌زنند. دیالوگ رایج این‌جور وقت‌ها این است که «دیدی میتونم بهتر از تو رو هم گیر بیارم؟»

💥برای اعتماد به نفس دوباره↯
گاهی آدم‌ها در محیط‌هایی به این نتیجه می‌رسند که هنوز هم توانایی لازم برای شکارچی بودن را دارند.

💥ترس از میانسالی↯
آدم‌ها وقتی متوجه می‌شوند که با دوران میانسالی فاصله چندانی ندارند، گاهی می‌خواهند برای آخرین بار لذت‌های دوران جوانی را تجربه کنند. البته روابطی که بر اثر این ترس شروع می‌شوند عموما جدی و پایدار نیستند.

💥کاهش هیجان رابطه اصلی↯
کاهش هیجانات مهم‌ترین دلیل شناخته شده برای خیانت‌هاست که خودش به اندازه همه دلایل بالا حرف دارد. نمودار هیجان در روابط نکته‌های ظریفی دارد. رابطه اصلی که با ازدواج آغاز می‌شود، به دلیل رسمی بودنش و همچنین آشنایی‌های پیش از ازدواج در شروع هیجان کمتری دارد.اما یک رابطه ممنوعه با هیجان خیلی زیادی شروع می‌شود

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

بختک چیست؟
نگاهی به توضیح علمی پدیده ترسناک فلج خواب

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

ذهن شما دائماً به دنبال اثبات کردن باورهای شماست. اگر اعتقادات منفی دارید، ذهن شما به دنبال اثبات آن افکار منفی خواهد بود.
اگر باورهای مثبتی داشته باشید، ذهن شما به دنبال اثبات آن افکار مثبت خواهد بود. بنابراین، مهم است که به اعتقادات خود توجه داشته باشیم.
انسان نمی تواند زندگی خود را با یک ذهنیت شکست خورده رهبری کند. قبل از اینکه سعی کنید مسائل بیرونی زندگی خود را تغییر دهید، ابتدا روی ذهنیت خود کار کنید.
تغییر همیشه از ”درون” شروع می شود. کسی که ذهن را “فتح” کرده باشد، ذهن بهترین دوست او خواهد بود؛ اما برای کسی که این کار را نکند، ذهن بزرگترین “دشمن” خواهد بود.!

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

به درون خویش شیرجه برو؛
عمیق‌تر و عمیق‌تر آن‌جا در آن اعماق، همه‌ی امكان‌ها به وضوح دیده می‌شوند. وقتی آن‌ها را ببینی، آن‌ها به ‌تدریج واقعیت پیدا می‌كنند.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

قدردانی و سپاس از نعمت‌ها می‌تواند به زندگی بهتری منجر شود.
گفتن متشکرم به خدا می‌تواند باعث به وجود آمدن احساس خوب در فرد شود.

بابت هر اتفاقی که در زندگی تجربه می کنیم از خدا تشکر کنیم؛ حتی بابت پیدا کردن یک جای پارک!
بابت زیبایی های بسیاری که هر روز می بینیم شکرگذار باشیم و هر شب، بهترین اتفاقی که در آن روز تجربه کردیم را به یاد بیاوریم و بابت آن سپاسگزار باشیم...

خداوندا از تو بابت چشمانم که می بینند و گوش هایم که می شنوند و دست ها و پاهایم که حرکت می کنند و عزیزانی که در کنارم هستند سپاسگزارم...

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

عشق با ازدواج کردن نابود نمی شود. عشق به دست کسانی نابود می شود که نمی دانند چطور عشق بورزند.
عشق نابود می شود، چون در وهله نخست عشقی در کار نبوده است؛
تو در رویا زندگی می کرده ای
#واقعیت آن رویا را نابود می سازد.

وگرنه عشق چیزی جاودانه است
جزنی از ابديت است.
اگر رشد پیدا کنی، و راه و رسم اش را بدانی و واقعیات زندگی عاشقانه را دریابی، آنگاه عشق روز به روز باور تر می شود و شاخه و برگ بیشتری می یابد.

ازدواج فرصتی بی همتا برای رویش و جوانه زدن در بستر عشق خواهد بود.

هیچ چیز نمی تواند عشق را نابود کند. اگر عشق وجود داشت، به رشدش ادامه می دهد.
اما به زعم من، در اکثر موارد اصلا عشقی در کار نیست.
تو درباره ی خودت دچار سوء تفاهم شده ای. چیز دیگری آنجا بوده است. شاید آن را با هیجانات جنسی اشتباه گرفته بودی. در این صورت این هیجان زودگذر به زودی فروکش خواهد کرد،
زیرا به محض اینکه با او همبستر شدی، این کشش از بین خواهد رفت.
جذابیت جنسی فقط رفیق شفیق ناشناخته است.
همین که بدن او را لمس کردی، وقتی مزه همبستری با او را چشیدی، کشش جنسی از بین خواهد رفت.
اگر عشق تو فقط کشش جنسی بوده باشد، محکوم به فنا و نابودی است

بنابراین هیچگاه عشق را با چیز دیگری عوضی نگیر
اگر عشق به واقع باشد ...
وقتی می گویم عشق واقعی، میدانی منظورم چیست؟
منظورم این است:
اینکه در حضور آن شخص ناگهان احساس کنی خوشحالی، صرفا از بودن با هم احساس تشنگی کنی. فقط همان حضورش چیزی را در ژرفای دلت اقناع می کند، چیزی در قلبت به نغمه در می آید و تو به هارمونی در می آیی. صرفا خود حضور او کمک می کند تا شما با هم باشید، و آنگاه تو فردیت، تمرکز و استواری بیشتری پیدا می کنی.

پس این عشق است.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

تغییر رفتار در بزرگسالی
🔵 رفتار نامطلوب را چطور به رفتار دلخواه تغییر بدهید؟ دکتر نهضت فرنودی روانشناس بالینی

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

بلوغ یعنی رسیدن به این درک که برای خودت تصمیم بگیری، تصمیم گیرنده خودت باشی روی پاهای خودت بایستی این یعنی بلوغ. اما به ندرت اتفاق می افتد، زیرا پدر و مادرها كما بیش همه بچه ها را لوس می کنند. و بعد نوبت مدرسه ها و کالج ها و دانشگاههاست، که همگی تو را بد عادت کنند. از این رو خیلی به ندرت کسی بالغ می شود.
رابطه اجتماع با آدمهای بالغ زیاد خوب نیست. افراد بالغ آدمهای خارق العاده و خطرناکی هستند، چون فرد بالغ مطابق با منش و موجودیت خویش زندگی می کند. او کار خودش را می کند کاری ندارد مردم درباره اش چه خواهند گفت و نظرشان چیست. او در آرزوی حسن شهرت و احترام نیست، اصلا دربند آبرو و نیک نامی نیست. او زندگی خود را می گذراند اما هرگز حاضر نیست آزادی اش را قربانی کند. اجتماع از این افراد وحشت دارد، اجتماع می خواهد همه کودک صفت باقی بمانند. همه افراد بین هفت تا چهل سالگی باید تحت تکفل و مراقبت قرار بگیرند. و همینطور هم هست.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife

ذهن سه سیستم دارد:
هوشیار، نیمه هوشیار و ناخودآگاه

✸ذهن خودآگاه (هوشیار): ذهن هوشیار به معنی هوشیار بودن ما در لحظه حاضر است. بدین ترتیب از آن چه که خارج از بدنمان می گذرد و همچنین برخی از عملکردهای خاص ذهنی که در درونمان اتفاق می افتد آگاهی داریم. برای مثال درباره محیط دور و برمان، تنفسمان و یا صندلی ای که بر روی آن نشسته ایم آگاهی داریم.

✸ذهن نیمه هوشیار یا ذهن پیش آگاه: ذهن نیمه هوشیار حاوی اطلاعات در دسترس ما است. در صورتی می توانیم نسبت به این اطلاعات آگاهی یابیم که توجهمان را به طور مستقیم معطوف آنها کنیم. به عنوان مثال در خیابان در مسیر خانه مان حرکت می کنیم بدون این که نیاز به آگاهی و هوشیاری نسبت به محیط اطرافمان داشته باشیم. می توانیم با خیال راحت با تلفن همراهمان صحبت کنیم و باز هم به سادگی به خانه مان برسیم. دلیلش این است که اطلاعات ذهن نیمه هوشیارمان درباره مسیر خانه را به راحتی به ذهن هوشیارمان می آوریم. همچنین به راحتی می توانیم شماره تلفن هایی که اغلب مورد استفاده قرار می دهیم را به یاد آوریم.
@PsychoIogyForLife
ممکن است بعضی از آن چیزهایی که ناخودآگاه تصور می کنیم نیمه هوشیار و سپس هوشیار شود (به عنوان مثال خاطره ای از دوران بچگی که مدت های طولانی به فراموش سپرده شده بودیم ناگهان پس از دهه ها ظاهر می شود). فرض بر این است که در زمینه برخی از خاطرات ناخودآگاه، یک تکان خاص قوی نیاز است تا آنها را به ذهن هوشیار بیاورد. در حالی که یک خاطره نیمه هوشیار آسان تر می تواند به ذهن هوشیار آورده شود.

✸ذهن ناخودآگاه: ذهن ناخودآگاه از خواست های ابتدایی و غریزی و همچنین اطلاعاتی که نمی توانیم به آنها دسترسی پیدا کنیم تشکیل شده است. هرچند که رفتارهایمان ممکن است نشانگر نیروهای ناخودآگاهی باشد که هدایتمان می کنند، اما به راحتی نمی توانیم به اطلاعات ذخیره شده در ذهن ناخودآگاهمان دست پیدا کنیم. ما در طول دوران کودکی مان، خاطرات و تجربیات بی شماری به دست آورده ایم که آن چه امروز هستیم را تشکیل داده اند. با این حال، بیشتر این خاطرات را نمی توانیم به یاد آوریم. آنها نیروهایی ناخودآگاه (اعتقادات، الگوها، نقشه های ذهنی از واقعیت) هستند که رفتارهایمان را هدایت می کنند.

@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife