واقعاً آنچه درباره‌اش حرف می‌زنیم
جدی و بااهمیت است.

برای وقت‌گذرانی نیست،
برای دریافتِ یک درک و شناختِ تصادفی نیست،
ما تمایل به یک دگرگونی اساسی در آگاهی داریم
و به همین علت اینجا هستیم.

می‌خواهیم
درباره همهٔ قضایا
با هم تعمق و تأمل کنیم،
با هم به قضایا نگاه کنیم؛

و آنگاه بپرسیم
این بشری که میلیون‌ها سال است
روی زمین زندگی می‌کند،
چرا هنوز اینگونه زندگی می‌کند؟

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | Ravan6enasiCalmMind

حال خوب داشتن به این نگاه نمی کند که تو در چه وضعیتی هستی و زندگی ات چطور است. اینکه حال خوب داشته باشی، به درون آدم برمی گردد! به اینکه به همه چیز به شیوه ای بنگری که حالت را خوب کند. فارغ از اینکه واقعیت ها چیست و فارغ از اینکه شرایط واقعی چیست، تو باید یاد بگیری که در سخت ترین شرایط هم حال خوبت را حفظ کنی. این همان رمز موفقیتی است که می تواند تو را به بهترین مراحل زندگی ات برساند.

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | Ravan6enasiCalmMind

فقط برای امروز ......

خوشحال خواهم بود...
فقط امروز کارهای خود را با شور و شوق صادقانه انجام خواهم داد.

فقط برای امروز، در فکر پرورش روانم خواهم بود.

فقط برای امروز، در فکر تندرستی و انجام ورزش مناسب خواهم بود.

فقط امروز، از هیچ کس انتقاد نکرده و به نظریات دیگران هم احترام خواهم گذاشت.

فقط امروز، سعی خواهم کرد که برای امروز زندگی کنم و نگران فردا و آینده نخواهم بود.

فقط امروز، برنامه کار روزانه را دقیقاَ تنظیم و به اجرا در خواهم آورد.

فقط امروز، نیم ساعت از وقت خود را برای خودم صرف می کنم، با خود خلوت کرده و به راز و نیاز با خدای خود می پردازم.

فقط امروز،نگران هیچ چیز و هیچ کس نخواهم بود.

فقط برای امروز، سپاسگزار از برکات و امکانات خود خواهم بود......

اینجا زندگیتان را متحول کنید👌 | Ravan6enasiCalmMind

🔵 بدترین جملاتی که ممکن است به همسر خود بگویید

💥« تو فقط مال منی»
این جمله را در اوایل آشنایی و شروع زندگی به همسر خود نگویید؛ زیرا حسی همچون وابستگی محض می‎‌دهید. باید بدانید که هر فردی برای خود نیاز به فضای شخصی دارد و جمله‌ی «تو فقط مال منی» به معنای به رسمیت نشناختن فضای شخصی و آزادی فردی همسرتان است.

💥«تو زندگی منو نجات دادی»
وقتی به همسر خود این جمله را می‌گویید به او غیر مستقیم القا می‌کنید که موجودی ناتوان و ضعیف هستید و بدون او، نمی‌توانستید به حیات خود ادامه دهید.

💥«من دنیا را بدون تو نمی‌خواهم»
این جمله به معنای زیر سوال‌ بردن کلیه دستاوردهای شخصی قبل از ازدواج است که نشان می‌دهد شما هنر و دستاوردی قبل از ازدواج با همسرتان نداشتید

💥«تو مرا کامل کردی»
هر جمله‌ای که بر دوش شریک زندگی‌تان بار اضافی بیندازد ممنوع است. این جمله احساس ناتمام و ناقص بودن شما را به همسرتان می‌رساند.

برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | Ravan6enasiCalmMind

🔵 سایه های ارتباطی مان را بشناسیم.
دکتر ویدا فلاح، روانشناس و مدرس مهارت‌های زندگی توصیه می‌کنم حتما بشنوید برای دوستانتان ارسال کنید👌

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🔵 فرکانس جادویی
از بین رفتن سلولهای سرطانی در فرکانس...

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

ادامه دادن به معنای فراموش کردن نیست این بدان معناست که شما زندگی را به جای آسیب انتخاب می‌کنید

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

☑️ هر احساسی پیامی برای ما دارد

💥استرس
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.


💥افسردگی
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم

💥اضطراب
خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.

💥کمبود اعتماد به نفس
من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم.

💥زود رنجی
دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است.

در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند
به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

با من برقص تا حال دنیا خوب شود💃💃💃

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

به دنبال آرامش نگرديد،
در پىِ هيچ حالتى
به جز
حالتى که اکنون در آن هستيد،
نباشيد؛
وگرنه تضادِ درونى
و مقاومت ناآگاهانه در خود ايجاد مى‌کنيد.

از اين که
در آرامش نيستيد،
خود را ببخشيد.

همين که ناآرامى خود را
به طور کامل بپذيريد،
عدم آرامشِ شما
به آرامش تبديل مى‌شود.

هر چيزى را که
به طور کامل بپذيريد،
شما را به مقصد ـ
به آرامش مى‌رساند.
اين معجزهٔ تسليم است.

هنگامى که
آنچه را که هست مى‌پذيريد،
يکايکِ لحظات، بهترين هستند.

اين #پذيرش،
همان روشن‌بينى است.

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | Ravan6enasiCalmMind

#تفكر_عقلانى
ما نمى توانيم جلوى افكار منفي مان را بگيريم كه از ذهنمان رد نشوند ولى مي توانيم مثل پرنده هاى در گذر نگاهشان كنيم و غرقشان نشويم و برايشان در ذهنمان لانه نسازيم كه جا خوش كنند !
مثلا وقتى افكار منفى شرايط روزمره از ذهنمان عبور مى كنند از آنها فاجعه سازى نكرده و با آن از آينده تصوير سازى نكنيم بطوريكه اين افكار تمام فكرمان را اشغال كنند و بيرون نروند !
وقتى مسئله اى از اختيار ما خارج است با غرق شدن در آن فقط خودمان و ذهنمان را براى پيدا كردن راه حل هاى احتمالى ضعيف مى كنيم و خلاقيتمان را از بين مى بريم !
بهتر است در اين مواقع فرض كنيم كه اين مسئله نباشد و به اين فكر كنيم كه در آن شرايط چه كارهايى مى توانيم انجام دهيم و سپس در جهت اقدام به انجام كارهاى مورد نظر تلاش كنيم و صبور باشيم !

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

هر آنچه
فکر می‌کنید
دنیا
از شما
دریغ می نماید،
خودتان از پیش دارید.
ولی
اگر به آن ها اجازه ندهید
به بیرون
جاری شوند،
حتی نخواهید فهمید که
آنها را دارید.

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | Ravan6enasiCalmMind

حالِ خوب می خواهی؟!

یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی،
به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی دلت که گرفت ، دنبالِ گوشی برایِ شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی. از هیچ کس توقعی نداشته باش. توقع داشتن از آدم‌ها ، جز اینکه باعث رنجش ، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه‌ی دیگری ندارد. سعی کن فقط روی خودت، و توانمندی های خودت حساب کنی.

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | Ravan6enasiCalmMind

تو

شایسته ی
خوشحال بودن هستی

جملاتی که به ذهنتان آرامش می‌بخشد | Ravan6enasiCalmMind

🔵 هر قدر ذهن ترسو و نگران شود بدن قدرتِ دفاعی خود را از دست می‌دهد...

نگرانی و ترس‌های ذهنی، بدن را ضعیف میسازد، اینجاست که بیماری ها به راحتی واردِ بدن می‌شوند، نگرانی های ذهنی نیروی زندگی را به چیزهای دیگر مصرف می‌کند و نمیگذارد به بدن داده شود، آنهایی که از ویروس ها و بیماری ها بیشتر میترسند زودتر به آن مبتلا می‌شوند، اما این به معنای چشم پوشی از مراقبت نیست ، مراقب باشید و کارهای لازم را در بیرون نیز انجام دهید، اما نگذارید ذهنِ تان به نگرانی سقوط کند .

شاید یه دلیل اینکه کرونا در برابرِ کودکان موفق نشده است !!!!! زیرا کودکان در وضعیتِ سالمِ ذهنی به سر می‌برند، سیستمِ دفاعی جسمِ آنان درست و طبیعی کار می‌کند.
ترسِ ذهنی، بدن را تضعیف می‌کند.

برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | Ravan6enasiCalmMind

☑️ چگونه
خلق کردن و رسیدن به اهداف
جو دیسپنزا

اکثر مردم نمی توانند به اهداف خود برسند چرا که فرآیند آفرینش را یاد نگرفته اند.
آنها منتظرند به چیزی برسند بعد احساس داشتن آن، در درونشان به وجود خواهد داشت.

در حالی که راز آفرینش و رسیدن به هر چیزی این است: اول احساس کنید آن را دارید تا به ان برسید و تا وقتی به چنین احساسی نرسیده باشید نمی توانید به خواسته خود برسید

مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | Ravan6enasiCalmMind

🔵 کمبود حرمت نفس در روابط با دیگران دکتر فرهنگ هلاکویی
توصیه ‌می‌کنم حتما بشنوید برای دوستانتان هم ارسال کنید👌

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🔵 یکی از حقه هایی که ما به خودمان میزنیم این پندار دائمی و مورد حمایت فرهنگ مان است که اگر میخواهیم از وقتمان استفاده کنیم باید مقدار خیلی زیادی وقت در اختیار داشته باشیم اما اغلب اوقات طرز استفاده ی ما از وقت مهم است نه پیدا کردن وقت . برای اینکه وقت کافی داشته باشیم، نیاز نیست همه ی وقت های عالم مال ما باشد، فقط بخشی از آن هم کافیست و اراده ی استفاده از آن. پس خودتان را با احساس نیاز به وقتِ زیاد، محدود نکنید. به قول کبیر : " هر جا هستی نقطه ی ورود است." من در یافته ام که این سخن درست است.

‏کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | Ravan6enasiCalmMind

مسئله ایجاد دنیایی متفاوت نیست.
مسئله تنها،
ایجاد تویی متفاوت است.
تو دنیای خودت هستی.
پس اگر خودت تغییر کنی،
دنیایت تغییر می‌کند.

اگر خودت تغییر نکنی،
می‌توانی بروی
کل دنیا را تغییر بدهی،
اما درنهایت چیزی تغییر نخواهد کرد.
تو همان دنیا را بارها و بارها
ایجاد می‌کنی.
تو دنیای خودت را بوجود می‌آوری.

دنیای تو،
انعکاس خود توست.

جملاتی که به ذهنتان آرامش می‌بخشد | Ravan6enasiCalmMind

🔵 وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم بعید است ازدواج خوبی داشته باشیم!

ازدواج مهارت ارتباطی بالایی احتیاج دارد. در درجه اول ارتباط با خودمان باید درست باشد.

کسی که خودکم بین است ارتباط هایی دارد نه بخاطر عشق و تعهد بلکه بخاطر این که ضعف های درونی اش را پر کند.

همسر چنین آدمی همیشه باید طوری عالی باشد که این آدم اعتماد به نفس نداشته اش را از او دریافت کند این می شود یک رابطه انگلی عاطفی.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

زندگی بسان رودخانه ای است
ڪه هرگز نمی توان
به آب رفته دو بار دست زد
جریان آبی ڪه از مقابلت گذشت
غیر قابل بازگشت است
قدر لحظات زندگیمان را بدانیم.

‏کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | Ravan6enasiCalmMind