❤5🔥5😁4🥰2
Что-то здесь показалось мне полезным для организации лечения
А то и жизни вообще
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
Ингвар Кампрад, основатель ИКЕА (умер в 91 год), говорил, что выгорание начинается не от нагрузок, а от того, что в голове постоянно свербит "Я должен". Полностью с ним согласна!
Его список запретов для сохранения работоспособности:
⛔ Запрет на срочность без причины
Никаких «нужно ещё вчера», если это не вопрос безопасности. Мозг, живущий в вечной спешке, стареет быстрее тела.
⛔ Запрет на демонстративную занятость
Нельзя было хвастаться перегрузкой, ночными письмами, отсутствием выходных. В IKEA это считалось признаком плохого управления собой.
⛔ Запрет на принятие решений в состоянии истощения
Если человек устал - решение отложить! Кампрад считал, что уставший ум всегда выбирает краткосрочную выгоду и платит за это годами.
⛔ Запрет на работу без смысла
Если руководитель не мог за 60 секунд объяснить, зачем он делает проект - проект закрывали. Бессмысленная деятельность разрушает быстрее перегрузки.
Вам тоже что-то подозрительно знакомо здесь?
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
#Самопомощь
А то и жизни вообще
Ингвар Кампрад, основатель ИКЕА (умер в 91 год), говорил, что выгорание начинается не от нагрузок, а от того, что в голове постоянно свербит "Я должен". Полностью с ним согласна!
Его список запретов для сохранения работоспособности:
⛔ Запрет на срочность без причины
Никаких «нужно ещё вчера», если это не вопрос безопасности. Мозг, живущий в вечной спешке, стареет быстрее тела.
⛔ Запрет на демонстративную занятость
Нельзя было хвастаться перегрузкой, ночными письмами, отсутствием выходных. В IKEA это считалось признаком плохого управления собой.
⛔ Запрет на принятие решений в состоянии истощения
Если человек устал - решение отложить! Кампрад считал, что уставший ум всегда выбирает краткосрочную выгоду и платит за это годами.
⛔ Запрет на работу без смысла
Если руководитель не мог за 60 секунд объяснить, зачем он делает проект - проект закрывали. Бессмысленная деятельность разрушает быстрее перегрузки.
Вам тоже что-то подозрительно знакомо здесь?
#Самопомощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6🙏3👍2❤1
Пойду по пунктам
Про запрет на срочность без причины
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
Как это выглядит при репродуктивных проблемах?
"Я потеряла беременность! Я хочу срочно забеременеть, чтобы забыть эту боль!"
Или: "ЭКО не получилось! Срочно в следующий протокол! Точно все прлучится, я чувствую!"
Нет. Плохой способ. Если не известна причина потери/неудачи - она может сработать снова, тогда станет еще хуже.
Или:" Мне уже 32!" (45, 19, 28) — вообще не важно, сколько. Вдруг срочно нужно беременеть, бегом, вчера!
"Срочно" - всегда грозный признак. Он про сильную боль или тревогу, невозможность думать, ждать, искать хорошие решения.
Страх "Мне нельзя пропустить цикл! АМГ падает!" или чувство вины - нужно как можно скорее "реабилитироваться" и забеременеть, восстановить самооценку.
Страх, вина и незажившая травма - очень плохие навигаторы, вот прямо ОЧЕНЬ ПЛОХИЕ.
Если это про вас - остановитесь. Прекратите издеваться над собой. Дайте себе отдохнуть и подумать, поискать силы. А также другие пути и мнения.
Нет. За один цикл паузы ваши шансы не исчезнут. И за два не исчезнут. Если исчезнут - возможно, их просто уже нет? И это тоже повод остановиться и подумать, как быть дальше.
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
#ПринятиеМедицинскихРешений
#Психодиагностика
#ТерапияСоМной
Про запрет на срочность без причины
Как это выглядит при репродуктивных проблемах?
"Я потеряла беременность! Я хочу срочно забеременеть, чтобы забыть эту боль!"
Или: "ЭКО не получилось! Срочно в следующий протокол! Точно все прлучится, я чувствую!"
Нет. Плохой способ. Если не известна причина потери/неудачи - она может сработать снова, тогда станет еще хуже.
Или:" Мне уже 32!" (45, 19, 28) — вообще не важно, сколько. Вдруг срочно нужно беременеть, бегом, вчера!
"Срочно" - всегда грозный признак. Он про сильную боль или тревогу, невозможность думать, ждать, искать хорошие решения.
Страх "Мне нельзя пропустить цикл! АМГ падает!" или чувство вины - нужно как можно скорее "реабилитироваться" и забеременеть, восстановить самооценку.
Страх, вина и незажившая травма - очень плохие навигаторы, вот прямо ОЧЕНЬ ПЛОХИЕ.
Если это про вас - остановитесь. Прекратите издеваться над собой. Дайте себе отдохнуть и подумать, поискать силы. А также другие пути и мнения.
Нет. За один цикл паузы ваши шансы не исчезнут. И за два не исчезнут. Если исчезнут - возможно, их просто уже нет? И это тоже повод остановиться и подумать, как быть дальше.
#ПринятиеМедицинскихРешений
#Психодиагностика
#ТерапияСоМной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
https://vkvideo.ru/video-120386997_456240976?list=ln-PEZQDT16h07rq0NffX&t=1m1s
Запись нашего эфира со Светланой Ивановной
Про онкологию и ЭКО
#ЭКО
#Страхи
#Онкология
Запись нашего эфира со Светланой Ивановной
Про онкологию и ЭКО
#ЭКО
#Страхи
#Онкология
vkvideo.ru
ВКонтакте | Добро пожаловать
ВКонтакте – универсальное средство для общения и поиска друзей и одноклассников, которым ежедневно пользуются десятки миллионов человек. Мы хотим, чтобы друзья, однокурсники, одноклассники, соседи и коллеги всегда оставались в контакте.
❤2
Продолжаю про полезные запреты
Начало здесь
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
Запрет на имитацию деятельности.
Когда мы что-то делаем для того, чтобы делать, а не получать результаты.
Хорошо, если эта имитация осознана. Например, женщина приходит к репродуктологу и говорит: "Найдите мне, пожалуйста, что полечить, чтобы от меня хотя бы на год все отстали с этой беременностью!" Всё честно и прозрачно.
Бывают такие. Не то чтобы часто, но врачи рассказывают об этом.
Бывает ещё, когда это имитация друг для друга в паре. Супрги пытаются что-то другое решить при помощи беременности. Или они не хотят сейчас ребёнка, или один из них не хочет ребёнка и имитирует что-то бурное, чтобы не получить результата.
А бывает ещё вариант, когда эта имитация делается для себя. Самый грустный. Вот я суечусь, мне кажется, что я много всего делаю. А потом на приёме у врача при сборе истории выясняется, что это была имитация. На самом деле ничего не проверено, ничего не пролечено, а ушло пять лет. Была уверенность, что все эти пять лет мы лечили бесплодие. А оказывается, мы зачем-то теряли время по какой-то причине. Забывали, откладывали.
Или отрицание проблемы - повторяю и повторяю лечение или ЭКО, только чтобы не останавливаться. Не знаю, что еще делать, но лучше это, чем ничего.
Имитация деятельности, особенно неосознанная, очень вредит и ведёт к потере времени, денег, здоровья. Видна становится про сборе и оценке результатов.
Каковы мои результаты за последний месяц?
Полгода?
Год?
Они есть? Хорошо. Их нет? Как я отношусь к этому? Может, тоже хорошо. А если плохо - очень возможно, что имеем дело с ИБД
Есть еще хорошее название
СимБурДе
Сами расшифруете
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
#ПринятиеМедицинскихРешений
#Самопомощь
Начало здесь
Запрет на имитацию деятельности.
Когда мы что-то делаем для того, чтобы делать, а не получать результаты.
Хорошо, если эта имитация осознана. Например, женщина приходит к репродуктологу и говорит: "Найдите мне, пожалуйста, что полечить, чтобы от меня хотя бы на год все отстали с этой беременностью!" Всё честно и прозрачно.
Бывают такие. Не то чтобы часто, но врачи рассказывают об этом.
Бывает ещё, когда это имитация друг для друга в паре. Супрги пытаются что-то другое решить при помощи беременности. Или они не хотят сейчас ребёнка, или один из них не хочет ребёнка и имитирует что-то бурное, чтобы не получить результата.
А бывает ещё вариант, когда эта имитация делается для себя. Самый грустный. Вот я суечусь, мне кажется, что я много всего делаю. А потом на приёме у врача при сборе истории выясняется, что это была имитация. На самом деле ничего не проверено, ничего не пролечено, а ушло пять лет. Была уверенность, что все эти пять лет мы лечили бесплодие. А оказывается, мы зачем-то теряли время по какой-то причине. Забывали, откладывали.
Или отрицание проблемы - повторяю и повторяю лечение или ЭКО, только чтобы не останавливаться. Не знаю, что еще делать, но лучше это, чем ничего.
Имитация деятельности, особенно неосознанная, очень вредит и ведёт к потере времени, денег, здоровья. Видна становится про сборе и оценке результатов.
Каковы мои результаты за последний месяц?
Полгода?
Год?
Они есть? Хорошо. Их нет? Как я отношусь к этому? Может, тоже хорошо. А если плохо - очень возможно, что имеем дело с ИБД
Есть еще хорошее название
СимБурДе
Сами расшифруете
#ПринятиеМедицинскихРешений
#Самопомощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥2
Я доделала вебинар
Психолог про ЭКО
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
Проведу его в следующую среду, 22 апреля, в 19 часов.
Буду потихоньку рассказывать, какие там будут темы. Два часа плюс время на вопросы, где мы обсудим всё, что может рассказать психолог про ЭКО.
Про стадию выбора или невыбора метода, сомнений, принятие решения, ожидания. Про подготовку, в том числе психологическую
Про вопросы веры и религии, как они решены в разных конфессиях, что реально осуждается, а что пугалки.
И про рыночную сторону ЭКО, про маркетинг и разные слухи, мифы и манипуляции, которые вокруг него есть.
Про сам процесс, как его проходить, что будет с психикой и как справляться и не вредить себе.
На каких этапах какие есть подводные камни, как об них не разбиться, и как увеличить вероятность успеха, используя знания о психологических процессах.
Собрала все, что есть на данный момент в репродуктивной психологии и буду потихонечку рассказывать в течение недели что еще будет.
Вот ссылка. Почитайте про содержание, стоимость и думайте
❤️ кому актуально
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
#Вебинар
Психолог про ЭКО
Проведу его в следующую среду, 22 апреля, в 19 часов.
Буду потихоньку рассказывать, какие там будут темы. Два часа плюс время на вопросы, где мы обсудим всё, что может рассказать психолог про ЭКО.
Про стадию выбора или невыбора метода, сомнений, принятие решения, ожидания. Про подготовку, в том числе психологическую
Про вопросы веры и религии, как они решены в разных конфессиях, что реально осуждается, а что пугалки.
И про рыночную сторону ЭКО, про маркетинг и разные слухи, мифы и манипуляции, которые вокруг него есть.
Про сам процесс, как его проходить, что будет с психикой и как справляться и не вредить себе.
На каких этапах какие есть подводные камни, как об них не разбиться, и как увеличить вероятность успеха, используя знания о психологических процессах.
Собрала все, что есть на данный момент в репродуктивной психологии и буду потихонечку рассказывать в течение недели что еще будет.
Вот ссылка. Почитайте про содержание, стоимость и думайте
❤️ кому актуально
#Вебинар
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3👏2🤔1
Встретила пост про человека, сумевшего иначе посмотреть на взаимодействие всадника и лошади
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
Зачем пишу об этом вам?
У меня часто бывает ощущение, что люди, когда рассказывают о своем контакте с телом, говорят очень похоже
"Тело - такси для мозга" или "Никак не идет, куда мне надо", не слушается, упрямится, и так далее.
Я нередко вижу женщин, которые к своему телу относятся как очень равнодушный и жестокий всадник к лошади. Всё время что-то требуют, погоняют, не дают отдыхать, вообще не учитывают его потребности. Должно слушаться и все!
Злятся, если не болеет, не выздоравливает, не выдает вовремя нужные яйцеклетки. "Я все для тебя делаю, а ты что? Сколько можно?!"
А оно не вредит, оно устало, Он нормально не ест, ему не дают нормально спать. У него может быть ненормальный режим, игнорирующий базовые потребности. У него нет сил бежать дальше. Лошадь не вывозит.
Лошадь можно ведь и до смерти загнать.
И вот эта вот история в посте нарямую про то, как можно сменить отношения на другие. Предположить, что тело разумно, оно с вами не сражается, оно при внимательном и добром отношении может очень даже помочь.
Эта перемена у меня на глазах приводила людей к беременности.
Изменить точку зрения. Прислушаться. Не бояться избаловать. Делать телу хорошо РЕГУЛЯРНО.
Сон, еда, массаж, движение, воздух - ему не много нужно, между прочим. Не тяжелый спорт и сложное питание, а то, от чего по-настоящему хорошо именно вам.
Игнорирование - это агрессия к себе, к своему телу, это поведение неразумного всадника.
Ловили себя на таком? Тогда здорово бы пересмотреть и поменять. В процессе психотерапии мы его меняем на более уважительное и мудрое. И тогда, знаете, многое налаживается.
Пост
https://vk.ru/wall-30029450_411626
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
#ПроТело
Зачем пишу об этом вам?
У меня часто бывает ощущение, что люди, когда рассказывают о своем контакте с телом, говорят очень похоже
"Тело - такси для мозга" или "Никак не идет, куда мне надо", не слушается, упрямится, и так далее.
Я нередко вижу женщин, которые к своему телу относятся как очень равнодушный и жестокий всадник к лошади. Всё время что-то требуют, погоняют, не дают отдыхать, вообще не учитывают его потребности. Должно слушаться и все!
Злятся, если не болеет, не выздоравливает, не выдает вовремя нужные яйцеклетки. "Я все для тебя делаю, а ты что? Сколько можно?!"
А оно не вредит, оно устало, Он нормально не ест, ему не дают нормально спать. У него может быть ненормальный режим, игнорирующий базовые потребности. У него нет сил бежать дальше. Лошадь не вывозит.
Лошадь можно ведь и до смерти загнать.
И вот эта вот история в посте нарямую про то, как можно сменить отношения на другие. Предположить, что тело разумно, оно с вами не сражается, оно при внимательном и добром отношении может очень даже помочь.
Эта перемена у меня на глазах приводила людей к беременности.
Изменить точку зрения. Прислушаться. Не бояться избаловать. Делать телу хорошо РЕГУЛЯРНО.
Сон, еда, массаж, движение, воздух - ему не много нужно, между прочим. Не тяжелый спорт и сложное питание, а то, от чего по-настоящему хорошо именно вам.
Игнорирование - это агрессия к себе, к своему телу, это поведение неразумного всадника.
Ловили себя на таком? Тогда здорово бы пересмотреть и поменять. В процессе психотерапии мы его меняем на более уважительное и мудрое. И тогда, знаете, многое налаживается.
Пост
https://vk.ru/wall-30029450_411626
#ПроТело
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Про субботу и отдых
И отношение к телу
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
Много всего изучала и пробовала касательно физического расслабления. Да, мы все умеем подышать и погулять и это важно. Но также важно расслабление глубокое, которое связано с хронической бессознательной стрессовой нагрузкой. Нерсознанной, а потому особенно коварной. Что помогает снять напряжение даже с очень давно и жестко заблокированных областей?
Так вот, я много изучала всего про разные позы, асаны и практики. Я не просто изучала, я все на себе пробовала в обязательном порядке. Только после этого и делюсь.
Пришла к выводу, что самые мощные расслабляющие позы – это позы антигравитационные. Почему? Они позволяют снять напряжение с позвоночника. Вообще, наше прямохождение стоит нам очень дорого в плане физического здоровья. В частности потому, что дает постоянную, однообразную нагрузку на тело.
И все, что связано с качественным и приятным физическим отдыхом - это снятие/смена гравитационной нагрузки. Лежачие позы, да еще с элементами перевернутости, когда под таз подложено одеяло, например, или болстер/подушка/роллер.
Плавание. Отлично снимает привычное напряжение - поза горизонтальная, поддержка воды берет на себя часть веса тела, и мышцы работают другие и иначе, чем при привычной ходьбе, беге, силовых нагрузках.
Вишенка на торте: висячие перевернутые позы. Кто пробовал йогу в гамаках? Знаете, о чем говорю. Кто не пробовал - попробуйте. Мягко, бережно, с хорошим инструктором - можно вообще всем. В качестве расслабляющего и стабилизирующего тело и психику процесса.
Да, там можно делать и силовые упражнения, и координационные, и на растяжку. Это все тоже очень здорово работает. Но я про снятие напряжения.
На психику действует замечательно. Можно прорабатывать сирахи, стыд, вину и травмы психотерапевтически - через осознание и психическую переработку. А можно идти себе навстречу и прорабатывать их сразу через тело. Они там обязательно отражены, и чаще всего в неосознанном хроническом напряжении. Эффект психотерапии в срчетании с телесными практиками - великолепный.
Да, там нужен хороший инструктор, но это везде так. Ищем кпутого специалиста. Мне в свое время очень повезло, я встретила гениального инструктора и с удовольствием с ней работала.
Гамак как расслабляющую идею, обязательно рассмотрите. Вдруг окажется, что вам отлично?
И вообще не бойтесь, поддержка гамака большинство поз делает доступными всем. Главная цель - расслабиться, с не нагрузить себя сложностями.
Вот сейчас выходные, можно дойти и попробовать. И настроение улучшает, и состояние, причем эффект длительный. А если системно внедрено в жизнь, то вообще чудо, меняется и самооценка, и мироощущение, и все в лучшую сторону!
Я себе в результате этот гамак домой купила. Спасает.
❤️, если пробовали
🤝, если собираетесь
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
#Восстановление
И отношение к телу
Много всего изучала и пробовала касательно физического расслабления. Да, мы все умеем подышать и погулять и это важно. Но также важно расслабление глубокое, которое связано с хронической бессознательной стрессовой нагрузкой. Нерсознанной, а потому особенно коварной. Что помогает снять напряжение даже с очень давно и жестко заблокированных областей?
Так вот, я много изучала всего про разные позы, асаны и практики. Я не просто изучала, я все на себе пробовала в обязательном порядке. Только после этого и делюсь.
Пришла к выводу, что самые мощные расслабляющие позы – это позы антигравитационные. Почему? Они позволяют снять напряжение с позвоночника. Вообще, наше прямохождение стоит нам очень дорого в плане физического здоровья. В частности потому, что дает постоянную, однообразную нагрузку на тело.
И все, что связано с качественным и приятным физическим отдыхом - это снятие/смена гравитационной нагрузки. Лежачие позы, да еще с элементами перевернутости, когда под таз подложено одеяло, например, или болстер/подушка/роллер.
Плавание. Отлично снимает привычное напряжение - поза горизонтальная, поддержка воды берет на себя часть веса тела, и мышцы работают другие и иначе, чем при привычной ходьбе, беге, силовых нагрузках.
Вишенка на торте: висячие перевернутые позы. Кто пробовал йогу в гамаках? Знаете, о чем говорю. Кто не пробовал - попробуйте. Мягко, бережно, с хорошим инструктором - можно вообще всем. В качестве расслабляющего и стабилизирующего тело и психику процесса.
Да, там можно делать и силовые упражнения, и координационные, и на растяжку. Это все тоже очень здорово работает. Но я про снятие напряжения.
На психику действует замечательно. Можно прорабатывать сирахи, стыд, вину и травмы психотерапевтически - через осознание и психическую переработку. А можно идти себе навстречу и прорабатывать их сразу через тело. Они там обязательно отражены, и чаще всего в неосознанном хроническом напряжении. Эффект психотерапии в срчетании с телесными практиками - великолепный.
Да, там нужен хороший инструктор, но это везде так. Ищем кпутого специалиста. Мне в свое время очень повезло, я встретила гениального инструктора и с удовольствием с ней работала.
Гамак как расслабляющую идею, обязательно рассмотрите. Вдруг окажется, что вам отлично?
И вообще не бойтесь, поддержка гамака большинство поз делает доступными всем. Главная цель - расслабиться, с не нагрузить себя сложностями.
Вот сейчас выходные, можно дойти и попробовать. И настроение улучшает, и состояние, причем эффект длительный. А если системно внедрено в жизнь, то вообще чудо, меняется и самооценка, и мироощущение, и все в лучшую сторону!
Я себе в результате этот гамак домой купила. Спасает.
❤️, если пробовали
🤝, если собираетесь
#Восстановление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4
Нашла простой, но интересный тест
https://testometrika.com/general-health/what-psychosomatic-diseases-are-you-inclined/
Несложный, но вполне рабочий вариант
#Тест
https://testometrika.com/general-health/what-psychosomatic-diseases-are-you-inclined/
Несложный, но вполне рабочий вариант
#Тест
Testometrika
Тест: К каким психосоматическим заболеваниям вы склонны?
Пройдя тест, у Вас получится как минимум определить, влияют ли Ваши характерологические, конституциональные и эмоциональные особенности на развитие тех или иных соматических заболеваний или нет.
👍2
Иду, иду писать полезное, но сначала раздремуша⬆️
#ПриятногоНам
#ПриятногоНам
😁3
Подсобрала ограничивающие убеждения о материнстве, которые реально мешают двигаться к детям. Сегодня - про достоинство.
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
"Я не достойна стать матерью", думают о себе разные женщины. Надеюсь, это не вы...
Не достойна, интересная формулировка. Подыскивают для этого какие-то причины при помощи рационализации. Чем умнее женщина, чем она образованнее, тем более изощренные у нее рационализации. И она находит причины, из-за которых она, по ее мнению, недостойна быть матерью. Вина за что-то в прошлом, или семья не так построена, в профессии не лучше всех или еще что-то. Фантазии самые разнообразные, но все сводятся к идее "да, я недостойна"
Второй вариант того же: "у таких, как я, не должно быть детей" - этакое согласие с приговором. За этим следует тоже какая-нибудь рационализированная история о том, почему у меня вот у такой, ребенка не должно быть, и это правильно.
Дальше вариант «я буду плохой матерью». Здесь же: "я хочу, чтобы ребенок был похож на моего мужа, не на меня!"
Или: "не дай Бог, у меня родится девочка, она же может быть похожа на меня, и это для неё плохо"
"Я дам своему ребёнку только негативное, надо давать позитивное, а я не смогу..."
Ну или "я буду плохой матерью, не смогу нормально обеспечить ему жизнь, здоровье, уроню/покалечу"
То есть либо человек считает, что по каким-то внешним причинам недостоин, либо потому что внутренне что-то не так.
Люди с удивлением обнаруживают в себе эти убеждения как что-то, с чем базово согласны.
Встречали такое? Да, это бывает и про другие темы. Кто-то убежден, что нельзя денег иметь, кто-то уверен, что счастливой семьи мне не положено, или образование хорошее нельзя - разное встречается
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
#Вина
#Насилие
#Психодиагностика
"Я не достойна стать матерью", думают о себе разные женщины. Надеюсь, это не вы...
Не достойна, интересная формулировка. Подыскивают для этого какие-то причины при помощи рационализации. Чем умнее женщина, чем она образованнее, тем более изощренные у нее рационализации. И она находит причины, из-за которых она, по ее мнению, недостойна быть матерью. Вина за что-то в прошлом, или семья не так построена, в профессии не лучше всех или еще что-то. Фантазии самые разнообразные, но все сводятся к идее "да, я недостойна"
Второй вариант того же: "у таких, как я, не должно быть детей" - этакое согласие с приговором. За этим следует тоже какая-нибудь рационализированная история о том, почему у меня вот у такой, ребенка не должно быть, и это правильно.
Дальше вариант «я буду плохой матерью». Здесь же: "я хочу, чтобы ребенок был похож на моего мужа, не на меня!"
Или: "не дай Бог, у меня родится девочка, она же может быть похожа на меня, и это для неё плохо"
"Я дам своему ребёнку только негативное, надо давать позитивное, а я не смогу..."
Ну или "я буду плохой матерью, не смогу нормально обеспечить ему жизнь, здоровье, уроню/покалечу"
То есть либо человек считает, что по каким-то внешним причинам недостоин, либо потому что внутренне что-то не так.
Люди с удивлением обнаруживают в себе эти убеждения как что-то, с чем базово согласны.
Встречали такое? Да, это бывает и про другие темы. Кто-то убежден, что нельзя денег иметь, кто-то уверен, что счастливой семьи мне не положено, или образование хорошее нельзя - разное встречается
#Вина
#Насилие
#Психодиагностика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1
Убеждения эти никто, конечно же, явно не демонстрируют и так не произносят.
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
Люди говорят: "Конечно, я хочу заработать денег, родить ребёнка, я хочу построить счастливые отношения"
Искренне хотят! Но можно вычислить. Видно становится, когда говорят одно, а делают другое. И если поймать и зафиксировать противоречие, то становится видна реальность.
Между словами и делами всегда больший вес имеют дела. Что мы говорим, а что мы делаем?
"Я достойна, я хочу иметь партнёра, любящую и счастливую семью!"
Что вы сделали или делали для того, чтобы найти такого партнёра? "Э-ээ, ничего..." Дом/работа, ноль поисков и активности.
"Я хочу родить ребенка, но... к врачу не хожу по три года" Если уж я к врачу пришла, то потом не принимаю препараты которые он назначил. Или мужа не могу своего привести на обследование...
Разные за этим могут стоять проблемы и мотивы, я рассказываю про один из вариантов, когда человек убежден в своем недостоинстве.
Страшная вещь - убежденность в том что я плохая и мне нельзя продолжить себя, продолжить свой род или семью. Я настолько ужаса.
Когда такое убеждение удается вычислить, найти и сформулировать мысль, самое главное – реакция человека. Если возмущается таким положением вещей, это хорошо. Если это вызывает злость, обиду, негативные эмоции – прекрасно. Даже на психолога разозлиться хорошо. Тогда можно вместе искать пути и перестраивать этот фундамент. Непросто, но проблема признана проблемой и названа по имени. Путь становится виден и цель понятна.
Но если с этим есть согласие?
"Ну да, это так, все правда. Я недостойна. А что?"
Вот тогда шансы почти на нуле. Если человек не взбунтуется против такого убеждения, психолог почти ничего сделать не может.
А что делать, пишу дальше
С вас ❤️
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
#Вина
#Насилие
#Психодиагностика
Люди говорят: "Конечно, я хочу заработать денег, родить ребёнка, я хочу построить счастливые отношения"
Искренне хотят! Но можно вычислить. Видно становится, когда говорят одно, а делают другое. И если поймать и зафиксировать противоречие, то становится видна реальность.
Между словами и делами всегда больший вес имеют дела. Что мы говорим, а что мы делаем?
"Я достойна, я хочу иметь партнёра, любящую и счастливую семью!"
Что вы сделали или делали для того, чтобы найти такого партнёра? "Э-ээ, ничего..." Дом/работа, ноль поисков и активности.
"Я хочу родить ребенка, но... к врачу не хожу по три года" Если уж я к врачу пришла, то потом не принимаю препараты которые он назначил. Или мужа не могу своего привести на обследование...
Разные за этим могут стоять проблемы и мотивы, я рассказываю про один из вариантов, когда человек убежден в своем недостоинстве.
Страшная вещь - убежденность в том что я плохая и мне нельзя продолжить себя, продолжить свой род или семью. Я настолько ужаса.
Когда такое убеждение удается вычислить, найти и сформулировать мысль, самое главное – реакция человека. Если возмущается таким положением вещей, это хорошо. Если это вызывает злость, обиду, негативные эмоции – прекрасно. Даже на психолога разозлиться хорошо. Тогда можно вместе искать пути и перестраивать этот фундамент. Непросто, но проблема признана проблемой и названа по имени. Путь становится виден и цель понятна.
Но если с этим есть согласие?
"Ну да, это так, все правда. Я недостойна. А что?"
Вот тогда шансы почти на нуле. Если человек не взбунтуется против такого убеждения, психолог почти ничего сделать не может.
А что делать, пишу дальше
С вас ❤️
#Вина
#Насилие
#Психодиагностика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🥰5👍2👏1
К теме достоинства есть вот такая книга
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
Прекрасный автор, прекрасная книга, в ней очень много глубоких и ценных мыслей. Я остановлюсь на одной, которая мне отозвалась сейчас. Возможно, когда я буду перечитывать эту книгу через год-другой, мне покажутся более важными другие мысли. Но сейчас я увидела следующую:
Достоинство – это ощущение смысла. Когда я работаю с женщинами, которые не могут забеременеть, и когда там звучит тема недостоинства, она всегда перекликается с темой отсутствия смысла.
"Если у меня нет ребёнка, если я не беременна, то во мне, в моей жизни нет смысла" Так рассуждают женщины. И это очень страшно.
Дети - огромная ценность и важное дело в жизни, но
получается, что они смысл своего существования сводят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО к вопросу деторождения.
И там дальше разные есть приёмы, инструменты, как с этим работать.
Предлагаю: "У вас есть знакомая, у которой нет детей? Представьте, что вы подойдете к ней и скажете, что в ней, в ее жизни нет никакого смысла"
Это жестоко, все ужасаются. Но почему вы можете так делать с собой?
С осознания этого различия может начаться терапевтическая работа. Почему к себе можно относиться хуже, чем к другим людям?
По сути дальше нужна логотерапия, поиск
смысла в себе, в собственной жизни, независимо от того, есть у вас ребенок или нет. И если этот смысл есть, то ребенок появляется гораздо легче.
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
#НастяРекомендует
#ЧтоПочитать
Прекрасный автор, прекрасная книга, в ней очень много глубоких и ценных мыслей. Я остановлюсь на одной, которая мне отозвалась сейчас. Возможно, когда я буду перечитывать эту книгу через год-другой, мне покажутся более важными другие мысли. Но сейчас я увидела следующую:
Достоинство – это ощущение смысла. Когда я работаю с женщинами, которые не могут забеременеть, и когда там звучит тема недостоинства, она всегда перекликается с темой отсутствия смысла.
"Если у меня нет ребёнка, если я не беременна, то во мне, в моей жизни нет смысла" Так рассуждают женщины. И это очень страшно.
Дети - огромная ценность и важное дело в жизни, но
получается, что они смысл своего существования сводят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО к вопросу деторождения.
И там дальше разные есть приёмы, инструменты, как с этим работать.
Предлагаю: "У вас есть знакомая, у которой нет детей? Представьте, что вы подойдете к ней и скажете, что в ней, в ее жизни нет никакого смысла"
Это жестоко, все ужасаются. Но почему вы можете так делать с собой?
С осознания этого различия может начаться терапевтическая работа. Почему к себе можно относиться хуже, чем к другим людям?
По сути дальше нужна логотерапия, поиск
смысла в себе, в собственной жизни, независимо от того, есть у вас ребенок или нет. И если этот смысл есть, то ребенок появляется гораздо легче.
#НастяРекомендует
#ЧтоПочитать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4👍1