Мы пережили зиму.
Всех поздравляю!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Зима — великолепный метафорический образ тех трудных, тяжелых времен, которые нам регулярно приходится переживать. Она приходит, хотим мы того или нет. Темная, холодная, долгая. А мы можем быть к ней готовыми или не готовыми. Мне нравится наблюдать, когда в Москве выпадает первый снег, всегда выясняется, что люди к этому не готовы. И всю зиму снежную многие оказались не готовы. Надеялись, что в этот раз обойдется? Опять нет. Мир снова сам, не спросил нас.

Я про трудности.
Люди, которые в результате лечения бесплодия или невынашивания получили ребёнка, говорят одну и ту же фразу. Разные люди, а говорят одно и то же.

Я теперь я понимаю, почему раньше не получалось. Это время было мне нужно для... дальше разные причины, свои, но всегда мощные

Смысл: я стала другой и ребенок пришел. У той меня, прежней, он и не мог получиться, теперь я это вижу.

Это не «всё, что нас не убивает, делает нас сильнее». Сила - попытка решить проблему старыми способами. А они не работают... Кризис - когда ни один из имеющихся способов не работает. Нужен качественно новый, другой.

Люди меняются в глубине. Иначе видят себя, смысл своей жизни, опыт, устройство семьи. Вообще, это называется духовный рост. Увы, через кризис.

Если все ходы перекрыты и ничего не получается, двигаться остается только вверх.
У кого получилось вверх - благодарят за это встреченные трудности.

Давайте думать?
Чему они нас учат встреченные препятствия? Иногда очень жестоко учат, признаю...
Как посмотреть на них сверху? В какую картину они сложатся вместе с остальными событиями?

Для этого нужно отойти от гнева и обиды, отрицания и жалости к себе, что трудно. Но только тогда становится что-то видно. Сверху.

Зиму мы пережили. Остальное тоже переживем.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ТерапияСоМной

Я подвисла

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
4 апреля конференция, на которой у меня аж два доклада
Активно собираю

Один про психосоматический подход в лечении, его прошлое и будущее

Второй про ядрено-провокативную тему "Как вырастить дочь/ сына бесплодными"
Про вторую тему ролик у нас на ютубе хороший, небольшой, посмотрите
https://youtu.be/hEWCb4GGcF8?si=W5j92LpebruTptQZ


А про первую принесу вам полезных слайдов про влияние стресса на изменения в теле и дальнейшие заболевания
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Анонс
#Мероприятия
#Психосоматика

Все болезни от нервов?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Не все. Но многие.
Стресс воздействует на людей? Да, безусловно. А как? А как войну рожали? А как беременели? И вообще, вон у других людей какие стрессы, они беременеют, а я нет... Почему так?

Тут, конечно, ошибка. Не надо путать стрессовый фактор с реакцией стресса. Стрессовый фактор – это что-то внешнее, и он может иметь разный отклик у разных людей или у одного человека в разных ситуациях. Для кого-то вождение машины – это ужас и напряжение, для кого-то - незамечаемая работа, а для кого-то – удовольствие. То есть сам по себе фактор здесь немного значит. Очень важно, какую реакцию он вызывает у человека.

1. Стрессовую реакцию может вызывать любой фактор. Есть люди с фобиями, боятся пауков, лифтов, самолетов. И у них будет сильнейшая стрессовая реакция там, где у других людей её нет.
Я, например, на горнолыжный склон даже смотреть побаиваюсь, а некоторые мои родственники летают там, как хотят, и им нравится. Зато ныряю. Они же на берегу нервничают🙂

2. На один фактор у разных людей будет разная реакция. И у одного человека в разных обстоятельствах - разная.

Поэтому стресс – это реакция, внутреннее переживание, а не те факторы, которые его вызвали. Факторы вообще немного значат.

Рис. Кривая стресса по Гансу Селье
Факторы психогенного бесплодия, типичные триггеры стрессовых реакций в статье на popovatherapy.ru
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ФПБ

У нас у всех разная история

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
То, что является стрессом для одного человека, может вообще не быть стрессом для другого.

Вечный вопрос: "Как это? Если стресс воздействует, почему же тогда рожают бомжи, алкоголики и наркоманы?" - вот ответ. Потому что у них палитра стрессовых факторов вообще не такая, как у вас или как у меня, как и вообще у любого другого человека.

То же касается обесценивания. "У меня же все хорошо. Квартира, муж, карьера, путешествуем. Какой у меня может быть стресс?"
Ну, нельзя же так-то. Мы чуть сложнее, чем элементарные бытовые потребности. Может, у вас застарелый конфликт с мамой. Или брат спивается. Или любимая собака умирает. Или вину за аборт за собой несёте.
Могу до ночи перечислять.

Поэтому:
1. Не воюем с факторами. Мы часто не можем ими управлять. Не всегда можно уволиться, переехать, прекратить общение. Воскресить или вылечить тоже не очень получается. Но можно управлять собой и своими реакциями.
2. В лечении или в психотерапии нет смысла сравнивать одного человека с другим. У всех настолько разная комбинация предшествующих и актуальных обстоятельств, которые на них влияли и влияют. Разный опыт травматизации, и по объему, и по глубине. И это сравнение не имеет никакого смысла.

Хорошая новость: если мы научимся управлять своими стрессовыми реакциями, это поможет в реакции на любой стрессовый фактор. И в этом, собственно, смысл
психотерапии,
медитации,
йоги,
спорта,
самонаблюдения, личностного развития. Научиться справляться с собственной реакцией, а уже потом с этой помощью преодолевать самые разные жизненные трудности.

Чтобы кривая истощения на графике не уходила вниз, в болезнь, а выравнивалась.

PS Любите Бидструпа? Я обожаю, гениальный художник, по-моему

Факторы психогенного бесплодия в статье popovatherapy.ru
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ФПБ

Знаете что?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
8 марта всё-таки, весна и женский день.

Выходные. Решительно беру паузу на публикацию всяких тяжёлых вещей про анализ, стресс, бесплодие, невынашивание. Давайте устроим женский праздник.

Я буду в течение этих дней публиковать разные женские истории. Не клинические случаи, а истории из жизни.

Можете себе представить, сколько разных жизненных историй и обстоятельств я выслушала за годы работы? Ооооой

На мой взгляд, это вообще самое ценное, кстати. Возможность присоединиться и прожить с людьми какие-то удивительные моменты их жизни. И мне их доверяют.

Я выберу те, которые никак ничью личность не обозначают, а просто являются удивительными, интересными жизненными обстоятельствами. И выберу хорошие. Плохого у нас и так вокруг хватает. Весной нужно больше витаминов и радости, поэтому истории интересные, весёлые, парадоксальные и ещё какие-нибудь.

Поехали?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Случай

Я люблю эту историю

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Возможно, уже публиковала, но её можно повторять. Никому не надоедает.

Женщина едет за рулём, поздний вечер, и плачет горько. У неё конфликт с мужем тяжёлый. Что-то на работе случилось. Всё плохо.

И вот она едет по МКАДу, размазывает слезы по щекам. И понимает вдруг, что на этой полупустой московской дороге поздним вечером большой страшный черный джип начинает оттирать ее к обочине.
Останавливать.

Она забывает, о чём плакала и понимает: здравствуйте, начались какие-то новые неприятности. Ещё даже непонятно какие. А джип умело её бортом тормозит и останавливает.

Она останавливается, деваться некуда. Из джипа выходят три жутких кавказских мужика. Подходят к её машине. Она думает, ну что, всё? Конец? Стучат в стекло. Сидит, боится. Ну, приоткрывает немножко стекло, а что делать? Стекло ее уже точно не спасет. А они на неё начинают кричать: «Кто? Кто тэбэ обидэл? Скажи, кто?»

Занавес.

У вас было похожее? Неожиданная помощь, радость, когда вообще не ждешь хорошего? Поделитесь, это всех поддержит
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Случай

Продолжаю

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Другая женщина рассказывает о том, как она умеет принимать крутые решения и спасать провальные ситуации.
Я часто задаю такой вопрос, если человек впадает в отчаяние в нашем непростом лечении. Вспомните, где вы успешны, где справляетесь?Это хорошая опора! И нередко это из сферы профессиональных достижений.

Так вот, она розовеет, выпрямляется и со смехом и гордостью рассказывает бриллиантовую историю. Во всех смыслах. Делюсь

Она работала в фирме, которая занимается организацией международных выставок.
Задача их команды - перевезти драгоценности из национального музея другой страны в Москву, в Исторический музей, для проведения выставки.

Драгоценности застрахованы, маршрут прописан до мельчайших деталей. Нарушение маршрута или отклонение от графика грозит потерей страховки. А потеря страховки грозит личной ответственностью перевозчиков за все, что с этими драгоценностями пойдет не так. Суммы, понятно, нечеловеческие.

И они почти довезли эти драгоценности до Исторического музея. Они едут из Шереметьево на бронированных грузовичках, которые прислала страховая компания той страны. И останавливаются перед фактом, что у них нет пропуска для въезда этих грузовичков в центр Москвы.

Об этом не подумал никто ни на одном этапе работы, ни руководство, ни менеджеры разных звеньев, ни исполнители, никому не пришло в голову.

Быстро оформить такой пропуск сложно, для машины с иностранными номерами - невозможно. У них в запасе то ли час, то ли два. Больше нет, или они теряют страховку.

Им никто не может помочь. Они подняли на ноги всех, до кого дотянулись, очень даже влиятельных, и нет. В короткий срок решить вопрос нельзя, дополнительного времени иностранная страховая не дает ни минуты.

И вот они стоят всей своей командой на въезде в центр Москвы, в тридцати минутах езды от Исторического музея. Уже за чертой паники и отчаяния. Слёзы, силы и ругань кончились, решения нет, страховка истекает и в самом лучшем случае это грозит очень недетскими штрафами.

Решение нашла она. Простое и гениальное.
Она вызвала два эвакуатора с пропусками для въезда в центр. Погрузили на эвакуаторы эти грузовички вместе с драгоценностями, иностранными номерами и действующей страховкой, и все! Доехали, не веря счастью, сгрузили у музея, успели, передали по всем правилам.

Женщина, уверенная в себе и не теряющая самообладания, может всё. Держимся за это, дамы!

И поделитесь своими историями, не стесняйтесь! С чем справились и чем гордитесь?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Случай

А я продолжу интересные женские истории

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Итак, одна дама решает углубиться в генеалогический розыск. Построить родословное древо, собрать данные об истории семьи. Она исследовала уже все цифровые архивы, там много полезного, но явно не все. В один из архивов, в Пензенскую область, ей нужно ехать лично. В цифровом формате нужной информации нет.

Она берет маленькую дочку, билет, садится в поезд и едет в Пензу. В купе, где они едут, кроме них едет еще одна женщина. Вежливое знакомство в поезде, ни к чему не обязывающее.

Маленькая дочка, с которой она едет, в этот момент учится выговаривать букву «Р». И в числе слов с буквой «Р», которые она произносит, она всё время говорит слово «архив». Они же едут в архив, и с мамой это обсудили. Женщина, соседка по купе, обращает на это внимание, дети редко с таких слов начинают. И та рассказывает, куда и зачем они едут.

Да. Оказывается, что эта женщина тоже едет в архив города Пензы и тоже с целью генеалогического розыска. Вот тут вечер перестаёт быть томным, есть обший интерес, и какой! Они начинают делиться своими наработками, инструментами, как, кто и когда, почему начал изучать историю семьи, что уже получилось. Сплошная радость и взаимопонимание! Не во всяком купе встретишь такого единомышленника.

Да. Называют одни и те же фамилии. Они оказываются дальними родственницами, которые одновременно, с разных сторон пришли к запросам в один и тот же архив и принесли с собой информацию о двух половинах одного семейства.

Они счастливы, но растеряны. Не понимают, как им реагировать на такое невероятное, немыслимое совпадение. Оказаться в одном поезде, в одном купе, в один и тот же день. Ну и как это назвать, если не чудо?

А бывает.
Поделитесь чудесами, у вас же есть😉
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Случай

Продолжаем истории

Волшебный пендель (название от хозяйки истории)

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Жена с мужем узнали: наконец, растет ХГЧ, наступила беременность. Рады. Однажды, сидят завтракают, муж говорит: "Тань, а помнишь, год назад у тебя истерика была, когда тебе по ошибке письмо про ХГЧ пришло?" Они оба помнят, яркое было событие, смеются. "А давай посмотрим, когда это было?" Смотрят почту, находят это письмо и вспоминают такую историю.

Женщина хочет ребёнка, у неё не получается, и она что-то делает. Куда-то ходит, чего-то лечит, но всё это идёт ни шатко, ни валко. Забыла, пропустила, отложила, ничего страшного. Надо бы то, надо бы это, ну ладно, потом сделаю. Мужу вообще не до того.

Она в процессе лечения сдаёт анализы, ей должны прийти результаты, смотрит почту. Видит бодрый уровень ХГЧ, чего у нее точно нет и быть не может. А она уже проходила непростое и знает наизусть нужные показатели. Понимает, что ей пришел чужой анализ о беременности, по ошибке. Там ее имя и фамилия, отчество другое. Дело было лет десять назад, еще не все автоматизировано, анализы на почту только приучались отправлять. Это другая Таня с ее фамилией забеременела благополучно.

Всё бывает? Но у неё вдруг случается запоминающаяся истерика. Она рвёт и мечет, злится, плачет, готова писать жалобы и подавать в суд на эту лабораторию. Требует от мужа идти скандалить и обвиняет его в трусости.

Муж наблюдает с изумлением, такое несвойственно ей совсем. "Таня, что с тобой? Ну, перепутали люди, прислали не на ту почту. Скажем им об этом, будут аккуратнее. Что с тобой-то творится?"

Таня останавливается и понимает, да, что-то не то. Слишком уж сильная реакция. Думает. Осознает, что ей жутко, страшно, больно и обидно, что эта беременность наступила не у неё. А она не знала о себе, что для нее это так важно.

Потом они вспоминали, этот момент был поворотным. Она вдруг поняла, что хочет ребёнка и больше в этом не сомневается. Решила, что теперь в первую очередь будет решать вопросы, связанные с наступлением беременности, а потом уже все остальные. Работа, ремонт, друзья, родители, отпуск - все на второй план!

Она всё интенсивно организует, попадает к нам, проходит дообследование, лечение, тогда же и ко мне пришла.
Эффективно мотивирует своего мужа, он до врачей доходит, препараты принимает. Едут в два больших святых места, меняют питание и почему-то машину. Потом поняли - выбирали салон и багажник побольше.

В общем, она все грамотно организует и энергично делает. И через год получает вот такое же письмо, только уже без ошибок, на своё имя, с данными о растущем ХГЧ.

Они проверяют в почте разницу: 4 дня. Год и 4 дня назад они получили это письмо по ошибке. И как грамотно использовали!

У вас бывали волшебные пендели? У меня точно бывали, но я далеко не всегда умею признать их смысл и начать действовать. Но хоть иногда🙂
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Случай

Вчера записывали с коллегами ролик про страх конца света.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Богатая тема. Сейчас мы наблюдаем очередной виток её развития. Часть людей искренне пугаются, другие люди этим страхом заражают или целенаправленно запугивают.

Для репродуктивной темы это важно - многие совершенно искренне считают, что надо откладывать рождение ребенка до более спокойных времен (ох)

Спокойных времен никому не обещаю, а вот конец света опять не состоится. Предлагаю обсудить почему
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Страхи