Случай

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Супружеская пара, женщина была в терапии у моей коллеги, они там всей семьей пришли к выводу, что мужу тоже нужно к психологу. Мужчина пришел, у него свои вопросы со сперматогенезом, он сам предположил их психосоматическую природу. Имел основания.

Он жил в глубочайшей обиде на отца. Отец пил, бил (до реанимации), играл и разорил семью до нищеты.
На первой же сессии, когда мы составляли генограмму, он сразу сказал, что отец умер 10 лет назад и он не поехал хоронить и ни разу не был на кладбище.

Конфликт с отцом был строго закрытой темой. Совсем больно и страшно прикасаться. Целых 10 лет он старался об этом не помнить, не думать и делать вид, что это никак на него не влияет. Но параллельно понимал, что обманывает себя.

Следующим же шагом мы пришли к выводу, что если он станет отцом, то продолжит род своего отца, а обида настолько сильна, что продолжать род отца он вообще не хочет. На этом месте он заплакал.

Ого! На второй сессии. Это значит, что процесс заживления травм тихо шел все эти годы и теперь у него есть силы к ним прикасаться.

Стали распутывать этот старый клубок, в нём была намешана куча разных линий, мотивов, интересов разных людей и сложных характеров. Там такие мужчины мощные друг с другом схлестнулись, ох.

Цель распутывания этих клубков совершенно не в поиске правых и виноватых. Цель - понять, что там вообще происходило, какой след оставило, и посмотреть на это уже глазами сегодняшними. Все стали на 10 лет старше и опытнее, можно анализировать.

Он начал думать, вспоминать, пересматривать прошлое. Поговорил с братом, с мамой, дядей, увидел их точки зрения, узнал новые факты. Про деда, повторение конфликта, жестокость отцов к сыновьям как способ воспитания. Про таланты и саморазрушение мужчин как семейную традицию.
Понял, что его старший брат во многом повторил семейный сценарий и что сам он бессознательно остановился, чтобы не сделать этого. Психосоматическая аварийная система нарушила возможность зачать ребёнка, пока не решён глубокий конфликт.
Посмотрел на проблему со здоровьем совершенно иначе.
Поблагодарил себя и свое мудрое тело за такое решение, перестал сердиться на себя за свое мужское бесплодие.
Ого. Это был первый повортный момент в терапии.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#МужскойФактор

Итоги

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
С одной стороны, отец причинил реальный большой вред, как ему, так и всей семье. С другой стороны, было не только это. И учиться научил, и спорт/охота/игры в наследство остались. И что в их семье (это мы уже изучая генограмму видим) такие кризисы повторяются, и они-то как раз и формируют очень крутые мужские характеры, которые потом мощно разворачиваются в жизни. Но и разрушительно.

Здесь он задумался, а нет ли другого способа? Думать, действовать, помогать своему ребенку расцвести в полную силу? Может быть, можно делать это иначе?
Отец научил его карточным играм, но он сам не стал игроком и не разорился. А использовал игру как мощный двигатель бизнес-знакомств. И алкоголиком не стал, хотя может спокойно выпить. Может, и с воспитанием детей получится по-другому?

Это был второй поворотный момент в терапии. Он понял, что он не род отца не хочет продолжать. Он хочет. Там много ценного и чем гордиться тоже есть. Он не хочет нести сценарий саморазрушения и жестокости своим детям.

Понял, что отец нес в себе этот сценарий, и не мог действовать по-другому, и не первый в семье нес. Но смог и помочь. Например, с получением такого образования, которое теперь помогает больше видеть и смело мыслить.

Понял, что отец сделал все, что мог, как мы все делаем, что можем. Явно больше, чем смог его отец, просто мог только так, к сожалению.

Увидел всё целиком, по-другому, и отца не то чтобы простил, но впервые сделал шаг в эту сторону.

Съездил на кладбище. А потом ещё раз съездил на кладбище. Сходил в храм, поговорил со священником, заказал службу, чего никогда не делал для своего отца. Впервые увидел отца во сне. И начал успокаиваться. Рассказывал, как он удивился этому, потому что даже не чувствовал, насколько сильным грузом на нем это лежит. Только когда этот груз снял с себя, понял, как это было тяжело.

И да, да, дети есть. Уже двое.
У нас было 14 встреч.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#МужскойФактор

Про мужчин и женщин

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Да, психика мужчины и женщины отличаются. Очень серьёзно.
Да, мы остаёмся людьми, у нас много общечеловеческого, но телесные процессы и биологические задачи у мужчин и женщин разные. Поэтому психика неизбежно отличается.

Есть куча хорошей литературы на эту тему. Я начиталась всякого, много. Поделюсь с вами тем, что считаю самым лучшим.

Я что люблю? Я люблю, когда коротко собраны самые ценные, самые дельные мысли из многих разных источников. Умение просто и понятно рассказать о сложных вопросах считаю обязательным условием профессионализма, поделюсь с вами именно такими авторами.

Первая книга про мужчин и женщин, которую я просто обожаю. «Оргазм для вас или вы для оргазма»
‼️ Идиотское название‼️ Абсолютно неверный перевод. В оригинале называется «Яйцеклетки у женщин и сперматозоиды у мужчин». Перевели так, видимо, для увеличения продаж. Понимаю, маркетинг – великое дело, но мне кажется, из-за этого оттолкнули от книги реальную аудиторию, которой эта книга была бы очень полезна.

Категорически рекомендую, обязательно, каждому человеку надо раз в жизни прочесть. Лучшего сборника дельных мыслей по тому, как и почему отличается психика мужчины и женщины, я не встречала.

Второе. Только сейчас открыла для себя Роберта Джонсона и его книги "Он" и "Она". Его вообще можно читать всего. Этот прекрасный человек собрал юнгианский анализ и коротко суммировал глубокие мысли. Все могут читать, не имея никакого специального образования. Все понятно, коротко, ясно и доступно. Очень рекомендую.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#НастяРекомендует
#ЧтоПочитать

Вы не поверите, какой я сейчас курс прохожу.
Фантастический.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
К сожалению, моя работа в репродуктивной психосоматике неразрывно связана со смертью. Во-первых, потому что смерть – это обратная сторона жизни, и умирание – обратная сторона рождения. Во-вторых, потому что люди, лечащие бесплодие и невынашивание, как все остальные люди, сталкиваются со смертью и по-разному этот опыт проживают. У кого-то были репродуктивные потери, у кого-то потери родных и близких, которые до сих пор не прожиты и страшно болят, не дают двигаться дальше к собственным детям. Пережитая угроза жизни и здоровью, своей или близким - относится сюда же.

В общем, задача, как встроить мысль о смертности в свою жизнь, есть у всех. Но современная культура, наука и образование почти ничего хорошего людям не предлагают для решения этой задачи. Удивительным образом молчат и о смерти, и о рождении. И каждый справляется с этим как может, а могут не все.

Поэтому сейчас слушаю курс, и сегодня будет у нас про воинов, про то, как на войне эти идеи разворачиваются. Если хотите, поделюсь.

Предыдущие лекции были вообще потрясающими и подарили мне очень новые взгляды на многие вопросы.

Автор курса не психолог, а философ! Современный, глубокий, большой, еще и наш родной, не в переводе. Другой подход ко всему, освежает чрезвычайно.

Поэтому слушаю, получаю огромную пользу и... надежду. Хотя тема, казалось бы, тяжёлая. Учусь и о многом думаю.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ЖизньСмертьЯ

Пересматривала тут всякие вопросы с тренингов, нашла тему, которая всегда вызывала у наших врачей, у сотрудников острую реакцию.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Подумала, а не поделиться ли со всеми?

Протокол сообщения плохих новостей

Существует в медицинской коммуникации такая отработанная техника: как сообщать плохие новости. И это вызывает отклик у людей не потому, что это в медицине более важно (да, чаще).
А потому, что мы в жизни иногда бываем вынуждены сообщать плохие новости и не знаем как, не умеем этого делать. Философская и культурная реальность, в которой мы живем, такова: "А давайте не будем говорить о плохом!"

Так себе стратегия, потому что негативные события в жизни происходят. Если мы их отрицаем, то просто оказываемся к ним не готовы. Зима наступит, даже если нет пуховика.

Так вот, если перестать отрицать наличие плохих событий, тогда нужны инструменты: как о них разговаривать? Как сообщить что-то тяжёлое другу, подруге, маме, брату, соседке?

Протокол сообщения плохих новостей spikes, ссылку дам и перескажу своими словами
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь

Как?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
1. Где-то в безопасности, желательно не на виду. Хорошо, если есть возможность уйти в отдельное помещение, за угол, чем меньше свидетелей, тем лучше.

2. Плохую новость сообщаем быстро. Неопределенность страшна. Умер человек или не умер, онкология или не онкология? Тянуть время - садизм.

3. Сначала нужна минимальная подготовка, состоящая из фразы: "К сожалению, у меня для вас плохая новость"
Она занимает две секунды, но позволяет нервной системе человека успеть мобилизоваться, и восприятие потом лучше, и шок проходит чуть легче.

4. Коротко, ясно, быстро вы доносите до человека самую важную часть.
Только факты!
Диагноз подтвержден, дело проиграно, ногу нужно ампутировать, машину угнали... Не факт/не уверены - не говорите!!!

5. Пауза. Нужно дать человеку время отреагировать. Заплакать, охнуть, пережить головокружение. Это никогда не бывает долго, но нужно какое-то время на то, чтобы человек успел прожить первый удар, первую болевую реакцию. Обычно это минута или две

В это время надо молчать!!! Не надо утешений, позитивного мышления, указаний, что делать - раздражает.

Не надо обнимать, дотрагиваться! К этому у всех ОЧЕНЬ разное отношение. Только совсем близких, если точно знаете, что им станет полегче.

6. Когда человек поднимает глаза, что-то говорит, спрашивает - можно говорить.
Нормализация: "вам плохо". Просто назовите состояние, без "я понимаю" и прочего. Вы не понимаете, даже если проходили подобное. (Расскажу дальше почему)

Предложите воду, чай, успокоительное, вызвать врача, если нужно. Не навязывайте, если нет объективной необходимости.

Если в связи с новостью нужны срочные действия - четко и ясно скажите какие, будьте готовы повторить несколько раз.

Если действий не нужно:
1. говорите, что человек не один,
2. скажите, чем готовы помочь лично вы
3. Останьтесь рядом или дождитесь кого-то, с кем можно человека оставить. Просто молча рядом - хорошо!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь

Как не надо

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вспоминайте свои ощущения, если сталкивались с таким
Если есть желание - поделитесь в комментариях

Тянуть время
Говорить непонятно
Навязывать ненужное
Не договорить, скрыть важное (тут неоднозначно, дальше поясню через случай)

"Я понимаю" - слышали? Обычно раздражает...
Никто нас до конца не понимает, а если понимает, то помогает молча, действиями. Могут нас нагрузить своей информацией. О своем опыте можно сказать, когда человек сможет воспринимать. "Да, у меня тоже была замершая беременность", "Да, я тоже сталкивалась с таким"
Только факт, не надо делиться своим опытом, сейчас он не нужен.

"Это нормально" - от авторов "Тебе еще повезло" и "У других еще хуже бывает"
Спасибо, не надо.
Да, беды случаются со всеми, но когда они случились конкретно с нами - тяжело. Сломанная нога не болит меньше от знания статистики. Это все потом. Мне, помню, на похоронах отца взялись объяснять подобное. Спасибо, что добрые родственники быстро оттеснили куда-то этого носителя ненужной мудрости.

Если чувствуете, что вам или другому человеку говорят не то и становится хуже - вы вправе прервать, уйти, попросить замолчать - прекратить то, что ухудшает ваше состояние.

Очень большим вредом грозит чувство страха или вины. Если с человеком случилось какое-то горе и вы просто принесли новость - вы не виноваты в случившемся. Если чувствуете сильный страх или вину, возможно, у вас нет ресурса помочь, и это тоже нормально. Мы живые люди и не все всегда можем выдержать. В этом случае лучше передать роль помощника кому-то другому.

А если никого другого нет? Значит, нужно или экстренно эволюционировать или просто молча побыть рядом, подождать помощи. Это тоже хорошо.

Случай завтра
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь

Мы пережили зиму.
Всех поздравляю!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Зима — великолепный метафорический образ тех трудных, тяжелых времен, которые нам регулярно приходится переживать. Она приходит, хотим мы того или нет. Темная, холодная, долгая. А мы можем быть к ней готовыми или не готовыми. Мне нравится наблюдать, когда в Москве выпадает первый снег, всегда выясняется, что люди к этому не готовы. И всю зиму снежную многие оказались не готовы. Надеялись, что в этот раз обойдется? Опять нет. Мир снова сам, не спросил нас.

Я про трудности.
Люди, которые в результате лечения бесплодия или невынашивания получили ребёнка, говорят одну и ту же фразу. Разные люди, а говорят одно и то же.

Я теперь я понимаю, почему раньше не получалось. Это время было мне нужно для... дальше разные причины, свои, но всегда мощные

Смысл: я стала другой и ребенок пришел. У той меня, прежней, он и не мог получиться, теперь я это вижу.

Это не «всё, что нас не убивает, делает нас сильнее». Сила - попытка решить проблему старыми способами. А они не работают... Кризис - когда ни один из имеющихся способов не работает. Нужен качественно новый, другой.

Люди меняются в глубине. Иначе видят себя, смысл своей жизни, опыт, устройство семьи. Вообще, это называется духовный рост. Увы, через кризис.

Если все ходы перекрыты и ничего не получается, двигаться остается только вверх.
У кого получилось вверх - благодарят за это встреченные трудности.

Давайте думать?
Чему они нас учат встреченные препятствия? Иногда очень жестоко учат, признаю...
Как посмотреть на них сверху? В какую картину они сложатся вместе с остальными событиями?

Для этого нужно отойти от гнева и обиды, отрицания и жалости к себе, что трудно. Но только тогда становится что-то видно. Сверху.

Зиму мы пережили. Остальное тоже переживем.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ТерапияСоМной