Продолжение

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
4. Вам с ребенком будет ХО-РО-ШО

Дети - не конец вашей личной жизни. Они не крадут вашу красоту и здоровье. Вы не обязаны стать несчастной и во всем себе отказывать с их появлением.
Вы не станете хуже в профессии, вы не станете скучной и неинтересной.

А если станете, то давайте будем честными: не из-за ребенка. Решите бросить следить за собой и развиваться? Если решите, это будет ваше решение, ребенок здесь ни при чем.

С материнством может прийти радость, а не только проблемы и задачи, которых и так сейчас много.

Вы достаточно умны и опытны, чтобы нормально совместить много задач. И дом, и работу, и детей, и свои личные интересы. И еще умеете расти и развиваться

Даже если это получается не у всех женщин и есть те, кто не справляется. Вы не обязаны страдать вместе с ними

У вас будет по-своему и вы сможете организовать все так, как вам нравится.
Хорошо будет не только ребенку, но и вам.

Вам в первую очередь. Так как ребенку нужна счастливая мама. Не самая идеальная, жертвенная, богатая, успешная, а счастливая.

Как смотреть на детей с интересом, а не со списком задач в голове? Как с ними играть, чтобы вам не было тяжело и скучно? Как учить и воспитывать, чтобы сохранять себя, свои ценности и радость? Как общаться с мамами, учителями, врачами, тренерами и бабушками?

И прочие волнующие вопросы, которые можно и нужно задавать себе уже сейчас
Не всем, а тем, кому от них нехорошо становится

Вам как по ощущениям?

Идем дальше, осталось три пункта
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ТерапияСоМной

Продолжение серии

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
5. Ваше тело УМЕЕТ беременеть, вынашивать, рожать, кормить.

Это тоже надо твердо знать, как про воздух, которого точно хватит для следующего вдоха.

Умеет, и все.

Ему могут мешать страхи, ваши привычные мысли о своей слабости или неудачах, пережитые болезни и многое другое. Но оно УМЕЕТ и об этом нужно вспомнить.

Его можно перестать критиковать и на него не помогает обижаться. С ним нужно договариваться, как с полноценным партнером, с уважением и честно.

Даже если с ним не все идеально, оно многое может и умеет, гораздо больше, чем мы знаем.

Оно прекрасно справляется с тем, чтобы поддерживать вашу жизнь, а это вообще не просто!!! Оно ежесекундно заботится о милоионах процессов в нашем дыхании, пищеварении, кровообращении и так далее. И они протекают оптимально без всякого нашего контроля.
Да, бывают сбои, но тут телу нужны уважение и помощь, а не критика.

У меня целый практикум был на эту тему "Тело как союзник" — учились договариваться.

Пишите, как у вас с отношением к своему телу?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ПроТело
#ТерапияСоМной

Почти все!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
6. Мир не идеален.

Есть угрозы, нестабильность и никто не знает, что будет завтра. Есть проблемы с жильем, деньгами, отношениями, есть и с безопасностью, и с едой и одеждой. Есть много негативных прогнозов, новостей и соцсети с идеальными картинками, до которых вы не дотягиваете.

Да, есть.

Но есть и вы сами. И другие люди. Которые справляются с жизнью, решают вопросы, строят, налаживают, организуют и у них получается. И у вас получается уже много лет. Вспомните, с чем вы УЖЕ справились. С чем люди УЖЕ справились, за сотни и тысячи лет жизни, мысли и действий.

Не так уж мы беспомощны, многое умеем и можем. И лично вы многое сумели и смогли, и попутно научились необходимому. И дальше справитесь и научитесь. И для ребенка сможете все устроить.

Да, не все в наших с вами силах. Да, не от всего можно защитить, но от многого можно. Вы же живёте? В этом непредсказуемом мире? Значит, умеете.
И ребенка научите(И второго, и третьего, если понадобится)
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ТерапияСоМной

И последнее в серии

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
7. — Действие

Постоянная деятельность.
Само не получается? Делаем.

Можем обижаться, унывать, отчаиваться, злиться - пожалуйста. Есть основания, признаю. Но при этом действовать. Думать, искать, читать, ходить на консультации, обследования, проходить лечение, психотерапию.

Общаться с разными людьми, искать идеи, подходы, специалистов. Мир огромен и разнообразен, возможностей много.

В соцсетях есть не только слащавые картинки, там есть люди, которые делятся опытом, знаниями, полезными ссылками. Отписываемся от первых, подписываемся на вторых.

Ищем тех, кто поддерживает, вдохновляет, помогает подняться и найти силы. Плохо чувствуете себя после контента? В бан! И меня в том числе, если вдруг так. Чувствуете облегчение, вдохновение, появились идеи и мысли? Лайк и подписаться!

А я буду про группу думать или про семинары
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ТерапияСоМной

🟣🟣🟣🟣🟣
🟣🟣🟣🟣🟣

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Как перестроить бездетный сценарий
Эфир сегодня в 11:30
https://vk.ru/leyb_medic

Расскажу про семейный и личный сценарий, что откуда растет и что приводит к бездетности

И да, конечно, как это перестраивать

Приходите
Запись, надеюсь, будет, но пока не гарантирую
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Эфир
#СемейнаяСистема

Эмоциональные инвестиции или банк воспоминаний

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Давным-давно открыла эту историю на Пинтересте, внедрила её в свою жизнь, с удовольствием пользуюсь, всем про неё рассказываю. Конечно, мало кто делает. Но кто делает - очень довольны!

Теперь и до вас очередь дошла. Сейчас самое время начать. Мы все примерно с вами понимаем, как устроены финансовые инвестиции. Вы что-то вкладываете, потом оно прирастает процентами, и вы получаете это обратно с прибылью. Ну, в хорошем случае.

С финансами не всегда так получается, увы, а вот с эмоциями работает прекрасно! Без рисков. И не финансовое, но эмоциональное состояние наше растет тоже прекрасно.

Схема простая:
Берем пустую банку или любую другую емкость, красивую вазу, что хотите, и кладем возле нее стопку бумажек/блокнот и ручку. Рядом! Чтобы ничего не искать никогда.

Удобно, если эти бумажки по числу членов семьи разного цвета, чтобы каждый знал, чья бумажка, когда будете вытаскивать. Ну, или одного цвета, если вы это делаете для себя, как вам удобно.

Каждую неделю выбираете время, лучше одно и то же время и день. Ставите себе будильник-напоминалку. У меня, например, это обычно вечер воскресенья.

Суть: каждый должен что-то написать на своей бумажке о предыдущей неделе. Что-то важное, что для него произошло. Хорошее, интересное, большое, иногда плохое, все честно, запретов нет. Свои мычли, наблюдения, открытия. Что было важным за неделю. Можно несколько пунктов, ограничений нет.

И положить в эту банку. И потом на Новый год её открыть. (Спойлер, не обязательно на Новый год. Иногда, знаете, происходят какие-нибудь в жизни события, и надо раньше эту копилку бывает открыть, чтобы она вас поддержала) Но обычно на Новый год.

Делаете что-то подобное? Поделитесь в комментариях🙏

А я дальше расскажу что это и как работает. И какие проценты нам приносит
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ПриятногоНам

Эмоциональная прибыль

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
На Новый год открываем и начинаем перечитывать. Это получение набежавших процентов и вклада сразу. Волшебный процесс, невероятный.

Во-первых, видим, сколько всего мы забываем, и это ошарашивает. Те, кто ведут дневники, те, кто делают подобные практики, знают это. Те, кто не ведут, бывают сильно изумлены, сколько эмоционального богатства смывает время, если мы его не бережем

Во-вторых, видим, сколько тепла содержится в этой банке, сколько забытых радостей, мыслей, событий, даже негативных. Тепло содержится во всём! 
А мы можем их сохранить и не терять, и продолжать на них опираться.

В-третьих, в процессе, еще в течение года, когда мы собираем эти воспоминания в копилку, мы сталкиваемся с тем, что мы про них помним теперь, и каждую неделю мы теперь думаем: "А что я буду писать в воскресенье вечером?" И некоторые события начинают просто организовываться для того, чтобы было о чем написать. И мы начинаем чуть более осознанно строить свою жизнь. Начинаем управлять своим эмоциональным состоянием и делать для себя что-то хорошее. Это невероятная польза.

Кроме того, это процесс обсуждения, когда между членами семьи и сближения. Бесценно. Потом это все вскрывается со смехом, читается, вспоминается.

И еще раз повторю, это невероятное тепло. Это накопленные за год проценты, которыми вы не пользуетесь и теряете их, если не инвестируете.

И, конечно же, потом их ни в коем случае нельзя выбрасывать, эти бумажки. Их надо копить за несколько лет, тогда у вас будет сложный процент накоплений! И вы можете открыть какую-нибудь банку за прошлые годы. Я их складываю в конверты, подписываю год, места почти не зенимают.
Мы иногда открываем, и это тоже невероятно тепло и приятно.

Очень рекомендую. Сделайте. Не пожалеете ни разу.

И еще: это бесплатно😉 Вообще. И времени нужно 3 минуты в неделю. А прибыль большая!
Такими инвестиционными возможностями грех бросаться!

Да, идея хорошая.
Нет, не потом
Вперед за банкой! Жду фотографии в комментариях!
Это поддержка друг другу, между прочим

Дальше про психотерапевтический смысл
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь

Все термины из финансов здесь годятся. Но и все блоки работают.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вы можете сформировать эмоциональную подушку безопасности. Вот такими простыми шагами можно делаеть себя эмоционально защищёнными, богатыми, устойчивыми.

А можете не формировать, потому что вам бессознательно "нельзя" или "жизнь такая", "всем плохо"... Тогда будет тревожно, слабость, беспомощность и всё такое

Такое богатство не предполагает никаких рисков, потерь. Его не надо охранять, никто не отнимет. Только сами можем растерять или себе запретить

Подушка напоминает,что пройдено, получилось, с чем справились. Укрепляет самооценку, делает адекватным отношение к себе и к жизни.
Усмиряет внутреннего критика, будь он неладен

Или критик и другие деструктивные механизмы берут верх. Тогда память аккуратно стирает позитивное, внутренний критик умело и быстро обесценивает то, что нельзя удалить... Олимпийская медаль? Почему серебро, а не золото?
Золото? Почему на этой Олимпиаде, а не на прошлой?
Знакомо? Оооох...

Подушка безопасности, как финансовая, так и эмоциональная - реальная помощь, когда случается что-то плохое. Оно, к сожалению, со всеми случается иногда. Если у нас есть деньги, нам проще пережить многое. И если у нас накоплены эмоциональные инвестиции, тоже проще. У нас есть силы, как деньги, и с ними спокойнее и проще, чем без них.

Или их нет? Не накоплены? Каждый раз все рушится на дно, нет сил, не за что держаться, беспомощность. Побед-то не помним или обесценили, и опереться на себя нельзя... "Я не справлюсь" и каждый раз как первый - тяжело

Итог:
С позитивными эмоциями лучше, чем без них. Как в том анекдоте, знаете, даже плакать лучше в Мерседесе, чем на автобусной остановке. Эмоциональный капитал - ваш Мерседес. И вы имеете на него право. Копите!
В вопросе позитивных эмоций богатым точно быть лучше, чем бедным😉

Есть ненужные барьеры и внутренние запреты? Поделитесь, если есть желание
Осознать, назвать, поделиться - наполовину победить!

Ну, пойду и я себе банку организую
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь

Записи эфиров

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Удобный архив эфиров про
Оценку шансов забеременеть от нашего главного репродуктолога Светланы Ивановны Лизуновой

И мой про перестройку бездетного сценария

Приходите, кто еще не смотрел

https://vk.ru/wall-120386997_3001
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Эфир
#СемейнаяСистема
#Клиника

С Рождеством!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Тепла, мира и любви в Ваши дома!

И пусть в каждом доме, где хотят и ждут ребенка, тоже произойдет свое маленькое семейное Рождество!✨
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ПриятногоНам