Разный подход

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Обалдеваю. Всё-таки ну очень сильно разный подход, разные взгляды на жизнь. Понимаю, но...

Меня взорвало на том месте, где предлагается искать или не искать причину потерянной беременности. Цитирую: "Если вы хотите, это может быть полезно, и причину потери беременности надо поискать. А если вы не хотите, у вас могут на это быть свои причины. Это не значит, что вы не любили того ребенка"

То есть тот факт, что со следующей беременностью это может повториться, если эта причина не найдена и не пролечена, никого не смущает?

Это называется психологизацией, когда вопрос, имеющий огромное медицинское значение, выводят в разряд психологического. Может быть, вы хотите, у вас есть силы и желание это искать. Ищите. Может быть, не хотите. "Но это не значит, что ваш этот ребенок потерянный был менее важен, чем другие" блаблабла.

Я категорически против. Это может быть просто опасно и для женщины, и для ребенка. Это не про хотите/не хотите, это риски и опасности

Да. С психологом тоже важно поговорить, но без врача нельзя🤷

Дальше полезное на эту тему от хорошего доктора.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Раздражает
#ПотеряБеременности
#ФПБ
#ТерапияСоМной

О причинах

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Да, к сожалению, причину трагедии выяснить удается не всегда, но удается. Часто удается.

И если есть возможность об этом знать, лучше знать.

Если это неизвестно, значит, надо все возможные факторы держать на нужном уровне, приподнимать и пролечивать по максимуму, чтобы, не дай Боже, никогда.

Если причина генетическая, это одна история. Если она гемостазиологическая, другая. Вирусно-инфекционная, третья. Всегда можно что-то делать. Но просто идти, ничего не узнавая, дальше, потому что не хочется в этом разбираться - это самоубийственное поведение.

А про психосоматические и психологические расскажу завтра
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#ПотеряБеременности

Новый год мчится, конечно. Я опять в суете, но продолжаю про замершие беременности.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Доктора, надеюсь, послушали, про разные физиологические причины поговорили.

Я, естественно, поговорю про психологические, потому что они тоже есть, увы.

Психологические причины здесь бывают двух видов. Первый вариант – это когда замершая беременность уже была. И есть негативный опыт и страх, что он повторится. Повторится вся связанная с этим боль и ужас, если они были. (Иногда это проходит, кстати, мягко и безболезненно). Но чем тяжелее и болезненнее, тем, естественно, больше страх, что это повторится, больше напряжения, больше ожидания или даже убежденности.

Плохое: иногда женщины реагируют на замершую беременность не как на беду, которая с ними случилась, а еще как на свидетельство своей неполноценности. "Я даже беременность выносить не могу!" И дальше вот это вот: «все вокруг могут, у всех всё легко и просто, и только я...».

С таким грузом, конечно, всё идёт дальше намного тяжелее. Мало того. Если есть тенденция себя обвинять, считать неполноценной, то иногда именно из этих соображений женщины НЕ ИДУТ ни обследоваться, ни лечиться. Именно такого рода мотивация приводит к тому, что женщины пытаются реабилитироваться в собственных глазах или, как им кажется, в глазах окружающих, и начинают без всяких обследований, лечений беременеть дальше.

"Я могу! Без помощи, без всякого лечения! Я справлюсь, докажу!" То есть тут мы имеем дело с какой-то чудовищный аутоагрессией и выйти из этого круга бывает непросто. В этом случае ещё всегда есть спешка. "Когда?! Уже можно дальше беременеть? Мне срочно нужно, чтобы забыть этот ужас!"

А так же хуже.

Каждая следующая потерянная беременность ухудшает ситуацию, а причина остаётся неизвестной.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ПотеряБеременности
#Вина
#ФПБ

Второй вариант

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Это когда психологические причины замершей беременности - именно причины того, что она замерла.

И вот тут бывают интересные всякие варианты, которые к этому приводят. Например, сценарные.

Пример: На первой встрече рисуем генограмму, собираем информацию по семейной истории, семейной репродуктивной истории с пациенткой, и она вдруг видит, что у нее обязательно, у всех женщин первая беременность заканчивалась выкидышем. Значит, и у неё должна? Или обязательно два выкидыша должны быть вначале, а потом уже рождаются дети. А в это никто не хочет.

Или она боится этого, не беременеет, бессознательно опираясь на эту информацию, либо так: один выкидыш случился и женщина говорит: "Ну, я знала, что это так, и когда случилась замершая беременность, было облегчение. Ура, всё, я отстрелялась! Дальше всё будет хорошо!"
Между прочим, и вину иногда чувствуют, если всё хорошо. Как же? "У всех были неприятности, а мне повезло?" Мотив расплаты и самонаказания тоже может скрываться за замершей беременностью, увы...

Второй, мне кажется, по частоте случаев, когда роль психологического фактора выражается в комплексе всемогущества. Женщина нагружает себя делами так, что у неё не хватает времени и сил ни на что. Но при этом требуют от себя еще и беременности, благополучно выношенной.

Четыре перелета в неделю, громадное количество работы, забота обо всез, везде успеть, всем помочь, всем все привезти, организовать - вдохнуть и выдохнуть некогда. "Нормально выспаться? Даже не понимаю, о чем вы... Забыла уже"

Беременность наступает, но она физически не может вынашиваться. Сил, места и времени нет на себя, тем более на ребенка. Это невозможно. Тело не выдерживает и сбрасывает беременность. И это иногда бывает таким уже волшебным, извините, пенделем, чтобы остановиться и посмотреть, а что я сделаю с своей жизнью, почему я ее так организую, и что будет дальше, если я не остановлюсь и не подумаю.

Вот останавливаемся и думаем

Если есть желание, поделитесь своими мыслями или опытом в комментариях

Ресурсы: группа факторов психогенного бесплодия, статья на popovatherapy.ru
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ПотеряБеременности

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вчера на просторах телеграма встретила прекрасное, немедленно делюсь

Не реклама, люблю этого прекрасного автора и рекомендую с удовольствием
В комментариях у нее текст про поиск партнера, великолепный
Кому актуален этот вопрос - почитайте обязательно (основной текст в комментариях)

Также это работает для поиска работы, квартиры, денег, чего угодно
Принципы те же
И это ни разу не магия, это управление собственными психическими процессами и их оптимизация для решения жизненных задач

Я решила эти пункты перевести на наш с вами вопрос: как прийти к ребенку?
Ну и перевела, это я умею🙂

Но у меня получилось их семь, не пять, как у Оли

Ловите
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Мнения
#Самопомощь

Как перестроить бездетное мышление и родить ребёнка

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Буду рассказывать по шагам, их набрала семь штук

1. Знать, что ваш ребенок есть для вас. Точно есть. Хороший, милый, красивый, именно для вас! Для всех есть свой и для вас тоже. Вы ничем не хуже и не лучше, это никак не связано. Просто есть, для вас, для такой, какая вы есть.

Мир огромный, возможностей много, намного больше, чем мы можем себе представить.
И для вас есть и вам хватит.

В это не надо верить. Это надо знать, как то, что на следующий вдох вам хватит воздуха. Твердо знать, даже не думать об этом. Есть и все.

Этому знанию может много чего мешать, я тут регулярно пишу про это, и в статье про факторы рассказываю.

Этого знания может не быть, и веры может не хватать, и надежды, и оптимизма, и сил. Понимаю.

Хорошая новость в том, что это процесс управляемый. Это можно в себя встроить и оно начнет работать.

Самовнушение? Да.
Но если вы много времени не верите и не даете себе твердо знать, это помогает?
То-то
Не работает. Значит ищем другой путь. Учимся твердо знать, например.

Как учиться? Вот думаю собрать маленькую группу на праздниках и прямо про это и порассказывать.
И это вообще основные принципы моей работы

Напишите, было бы интересно?

А я пока думаю и пишу дальше
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ТерапияСоМной

Дальше

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
2. Знать, что вас настоящую ваш ребёнок будет любить. Что вы достойны, что будете хорошей мамой, справитесь. И ребенку будет с вами ХО-РО-ШО

С такой как есть. И вы будете для него или для нее самой красивой, самой лучшей, самой умной, самой-самой мамой на свете.

Знать, и всё.
Уже все есть.
Не надо доказывать, оправдываться, сомневаться. Хватит.

Если вы чего-то не знаете сейчас или не умеете - вы сможете разобраться и научиться по мере поступления вопросов. Вы вряд ли встретите там непосильные задачи. Подумаете, почитаете, посоветуетесь, привлечете нужного специалиста. Все получится.

Если что-то мешает такому знанию о себе, нужно на это посмотреть и подумать, как сделать, чтобы больше не мешало. Этим мы в терапии и занимаемся. И не всегда это сложно. Часто эмоций больше, чем реальных проблем

Это как шкаф разбирать. Дольше переживаем, чем потом разбираем. Взять и сделать.

А у меня впереди еще 5 идей
❤️, если заходит
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ТерапияСоМной

Смотрите, с чего началось здесь, здесь и здесь

Дальше

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

3. Представить, что ребенок есть. Да.

Приучить себя к этой мысли, привыкнуть, что так вполне возможно. Есть и все. Уже.

Да, приучить может быть сложно.
Да, многое в опыте может кричать об обратном. И кричать громко.
Может работать схема: "Нельзя надеяться и радоваться! Потом будет больнее, если не получится!"

Спойлер: ошибка, это не работает. Если что-то не получается с беременностью, одинаково больно всем, и тем, кто ждал и надеялся, и тем, кто пытался этого не делать.

Увы, так бывает.

Но не обязательно и не всегда.
Запрещать себе ждать и надеяться = укреплять знание, что не получится. Это как спортсмену: нужно знать, что я могу победить. Даже если еще ни разу не победил. Моя Олимпиада впереди. Тренер не должен говорить спортсмену "Ты не сможешь! Все вокруг лучше! Ты хуже! Ты проиграл в прошлый раз! И еще перед этим два раза!" Странный тренер, правда? Может, уволим? Нужен другой, который помогает, поддерживает, но не врет оптимистично, а дает путь и план тренировок.

Или другой пример
Нельзя продумывать проект будущего дома и на каждом шагу говорить себе
не получится-денег не хватит-не смогу-ведь сейчас ничего нет-уже не получалось....
Ничего так никогда не построим

Да, проживать потери и неудачи больно. И очень жаль, что приходится.

Да, этим и занимаемся в терапии. Чтобы заживали травмы и раны, а не болели и воспалялись годами. Чтобы оставались только шрамы и память, и они не мешали двигаться дальше. И чтобы можно было идти к своей цели, не нагружая себя страхом, виной или горем, над которым не получилось вырасти.

Представьте, что победили. Что дом построен. Что ребенок есть. Это возможно.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ТерапияСоМной

Продолжение

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
4. Вам с ребенком будет ХО-РО-ШО

Дети - не конец вашей личной жизни. Они не крадут вашу красоту и здоровье. Вы не обязаны стать несчастной и во всем себе отказывать с их появлением.
Вы не станете хуже в профессии, вы не станете скучной и неинтересной.

А если станете, то давайте будем честными: не из-за ребенка. Решите бросить следить за собой и развиваться? Если решите, это будет ваше решение, ребенок здесь ни при чем.

С материнством может прийти радость, а не только проблемы и задачи, которых и так сейчас много.

Вы достаточно умны и опытны, чтобы нормально совместить много задач. И дом, и работу, и детей, и свои личные интересы. И еще умеете расти и развиваться

Даже если это получается не у всех женщин и есть те, кто не справляется. Вы не обязаны страдать вместе с ними

У вас будет по-своему и вы сможете организовать все так, как вам нравится.
Хорошо будет не только ребенку, но и вам.

Вам в первую очередь. Так как ребенку нужна счастливая мама. Не самая идеальная, жертвенная, богатая, успешная, а счастливая.

Как смотреть на детей с интересом, а не со списком задач в голове? Как с ними играть, чтобы вам не было тяжело и скучно? Как учить и воспитывать, чтобы сохранять себя, свои ценности и радость? Как общаться с мамами, учителями, врачами, тренерами и бабушками?

И прочие волнующие вопросы, которые можно и нужно задавать себе уже сейчас
Не всем, а тем, кому от них нехорошо становится

Вам как по ощущениям?

Идем дальше, осталось три пункта
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ТерапияСоМной

Продолжение серии

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
5. Ваше тело УМЕЕТ беременеть, вынашивать, рожать, кормить.

Это тоже надо твердо знать, как про воздух, которого точно хватит для следующего вдоха.

Умеет, и все.

Ему могут мешать страхи, ваши привычные мысли о своей слабости или неудачах, пережитые болезни и многое другое. Но оно УМЕЕТ и об этом нужно вспомнить.

Его можно перестать критиковать и на него не помогает обижаться. С ним нужно договариваться, как с полноценным партнером, с уважением и честно.

Даже если с ним не все идеально, оно многое может и умеет, гораздо больше, чем мы знаем.

Оно прекрасно справляется с тем, чтобы поддерживать вашу жизнь, а это вообще не просто!!! Оно ежесекундно заботится о милоионах процессов в нашем дыхании, пищеварении, кровообращении и так далее. И они протекают оптимально без всякого нашего контроля.
Да, бывают сбои, но тут телу нужны уважение и помощь, а не критика.

У меня целый практикум был на эту тему "Тело как союзник" — учились договариваться.

Пишите, как у вас с отношением к своему телу?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ПроТело
#ТерапияСоМной

Почти все!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
6. Мир не идеален.

Есть угрозы, нестабильность и никто не знает, что будет завтра. Есть проблемы с жильем, деньгами, отношениями, есть и с безопасностью, и с едой и одеждой. Есть много негативных прогнозов, новостей и соцсети с идеальными картинками, до которых вы не дотягиваете.

Да, есть.

Но есть и вы сами. И другие люди. Которые справляются с жизнью, решают вопросы, строят, налаживают, организуют и у них получается. И у вас получается уже много лет. Вспомните, с чем вы УЖЕ справились. С чем люди УЖЕ справились, за сотни и тысячи лет жизни, мысли и действий.

Не так уж мы беспомощны, многое умеем и можем. И лично вы многое сумели и смогли, и попутно научились необходимому. И дальше справитесь и научитесь. И для ребенка сможете все устроить.

Да, не все в наших с вами силах. Да, не от всего можно защитить, но от многого можно. Вы же живёте? В этом непредсказуемом мире? Значит, умеете.
И ребенка научите(И второго, и третьего, если понадобится)
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Самопомощь
#ТерапияСоМной