С днём матери!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вот что хочу сказать. Кого я практически никогда не встречаю в работе с бесплодием и невынашиванием, так это нытиков. Они бродят, ноют и просят жалости в других областях.

Здесь только бойцы. Здесь люди, которые решили бороться, которые собрались, встали и пошли. Те, кто ноют, не доходят до этой точки, они остаются ныть где-то ещё, ворчат и жалуются на жизнь. Обижаются, что всё плохо и ничего никогда не получится, и ничего не делают - вот их практически нет.

Безмерная гордость и безмерное уважение ВАМ, потому что мало кто понимает, с чем сталкиваются люди, которые лечат бесплодие и невынашивание. Это такая тихая, скрытая боль, огромные проблемы, труд, риски, затраты, сложные выборы и решения.

В общем, выражаю всем восхищение и уважение. Всячески готова помогать, помогала всегда, и буду помогать дальше.

И да, День Матери – это тоже ваш праздник. Просто потому, сколько вы в это уже вложили. И, возможно, те, кому материнство далось просто, они далеко не так его ценят, как те, у кого получилось без нытья, стиснув зубы, встать и дойти до него с таким трудом, как это делаете вы.

Я верю. Вы дойдёте. Все получится.

Поэтому

С праздником!
Да, даже если вы и не мама ещё.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ПриятногоНам

Страх операции

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Елена, 28 лет, хочет ребёнка, был выкидыш на раннем сроке. Внимательное обследование показало - неполная маточная перегородка

Никаких других путей, кроме операции, нет. Конечно, можно надеяться, что так имплантируется беременность в третий или в десятый раз, что её можно будет нормально вынашивать, но риски очень высоки. И операция необходима.

Операция несложная, делается довольно быстро, после нее нужно около 6 месяцев на реабилитацию и потом можно беременеть. После таких операций женщины спокойно вынашивают детей.

Елена не может решиться на операцию 2(!) года. Она что-то тянет, думает, меняет врачей, клиники, приходит к нам. У нас врач выслушивает ее и говорит: "Вам к психологу, остальное параллельно проверим, если что нужно - пролечим. Но маточную перегородку без операции не уберём никак, поэтому к психологу, раз не можете решиться"

Она еще три(!) месяца ждет перед тем, как идти к психологу, приходит всё-таки.

Есть знакомые нотки?
Пишу дальше
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#ПринятиеМедицинскихРешений
#Страхи

Продолжение

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Елена сразу заявляет, что у неё такой сильный страх операции, что чуть ли не панические атаки уже начинаются, а вариантов нет... Ей всё время видится ужасное, и страшилки в интернете, и "осложнения"

Ладно, начинаем собирать информацию, откуда такой страх операции?

Выясняем: предпосылок к нему нет.

Во-первых, нет никаких трагедий ни в семье, ни где-то рядом, когда кто-то от операции или от врачебной ошибки умер или тяжело пострадал. Никаких пугалок, тяжелых историй.

Во-вторых, выясняется, что Елена уже дважды решалась на лечебные хирургические операции, которые не были гинекологическими, и один раз она обращалась к хирургу-косметологу. Все три вмешательства были совершенно спокойно ею приняты, организованы и пройдены. И там тоже не случилось ни трагедий, ни осложнений. То есть травматизации никакой в этой области нет. Откуда такой страх?

Елена сильно удивлена. Она не смотрела на ситуацию так и не осознавала этого противоречия.
Почему так страшна именно эта операция?
Гинекология? Травматичное общение с гинекологами в прошлом, табуированные темы в семье? Нет, все спокойно, ничего такого не было.

Родовые травмы? Как протекали беременности и роды у мамы? Все хорошо, информации много и ничего драматичного.

"А почему же я так боюсь?" Ну, это и мне интересно. Думаем.
Что будет, если этого страха не будет? "Прооперируюсь... Рожу сразу, наверное..."
О! Такое "наверное" и с такой паузой... Что-то мы нашли.
Прошу описать свою жизнь после "рожу" и тут уже все не так бодро.

Выясняется, что отношения с мужем прохладно-тоскливые, ребёнок "должен же быть" и "надо", но если признаться, себе честно, то не хочется. Похоже, муж изменяет, а она даже не чувствует ни злости, ни горечи, так, апатия какая-то. И рядом с Еленой есть другой мужчина, но ни она, ни муж не решаются на развод. Квартира, ипотека, работают вместе, сложно всё.

Ну, тогда понятно, зачем нужен этот страх и почему никто не торопится убирать маточную перегородку. Сейчас другой вопрос решается и он не про беременность.

Смотрим дальше
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#ФПБ
#Страхи

Итог

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Разговариваем. Поплакала. Осознала своё скрытое сопротивление. Поняла, что тащит себя зачем-то беременеть, хотя понимает, что эта беременность ничего не решит, не принесёт никакой радости ни ей, ни мужу. Ничего не склеит и не сделает в волшебного в их отношениях. Но продолжает по инерции туда идти.

Бессознательно, сопротивляется, всё затягивает. Даже не очень бессознательно. Она практически всё это осознавала. Просто параллельно делала шаги в разные стороны и было почему-то все сложнее.

Еще раз поплакала. Удивилась. "Я была уверена, что вы меня будете уговаривать беременеть, поэтому я к вам и не шла. А вы, оказывается, не про это"
Да, я не про это. Я никого не уговариваю беременеть. (Когда начну - бегите🙂)

Поговорили про историю отношений с мужем, мысли и чувства к нему и к их семье и будущему. А что будет, если развестись? А что будет, если не развестись? Елена посмотрела на разные пути развития ситуации, где и какие возникают вопросы, сложности или облегчения. Решила думать. И разрешила себе не идти на операцию и не двигаться к беременности, пока не решён вопрос с семьёй.

Облегчение. Благодарность. Занавес.

Вот такая история. Страх тут был не перед операцией, как всем, включая Елену, казалось. Страх был перед развитием тяжёлых для неё отношений и попыткой заставить себя в них оставаться при помощи рождения ребёнка. Так себе мотивация, прямо скажем.

Елена взяла паузу подумать. Возможно, вернётся ко мне с этим вопросом, возможно, нет. Но от вопроса уже отворачиваться не станет и как-то его для себя решит.

*имя изменено, согласие на публикацию есть
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#Страхи
#ПринятиеМедицинскихРешений

У меня сегодня насыщенный рабочий день, поэтому чтобы легче пережить неделю...

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
‼️Планируем выходные‼️

Кто в Москве - делюсь подборкой от чудесного гида Ирины Буреевой

Под конец года музейная активность в Москве невероятная. Столько новых выставок, такое разнообразие!
⠀
📌Незаметно проходит выставка «Библиотека архитектора Федора Осиповича Шехтеля – отражение творческого пути мастера» в галерее ВХУТЕМАС, МАРХИ, до 30 декабря
⠀
📌«Татлин. Конструкция мира» - масштабная выставка к 140-летию со дня рождения художника Владимира Татлина. Центр «Зотов», до 30 декабря
⠀
📌«Архитекторы братья Веснины. Начало» - выставка про уникальное содружество братьев-архитекторов – авторов знаковых сооружений Москвы. МУАР им. Щусева, до 1 февраля
⠀
📌«Еврейская свадьба. Друг для друга с начала времен» – выставка уникальных экспонатов, посвященных свадебным обычаям евреев. Музей толерантности, до 1 февраля
⠀
📌«Из Пекина в Москву: диалог культур» - масштабная выставка живописи и каллиграфии совместно с национальным музеям Китая. Третьяковская галерея, до 23 февраля
⠀
📌«Августейшие куклы» - выставка открывается сегодня и посвящена образу детства во второй половине XIX - начале ХХ века. ГМИИ им.Пушкина, до 9 марта
⠀
📌Выставка «Сокровища императорских резиденций» из музея-заповедника «Царскре село» проходит в Историческом музее, до 13 апреля
⠀
📌«Нетемные века: новеллы о Средневековье и академизмах» - выставка о связях Античности, Средних веков и современного искусства. ДК ГЭС-2, до 3 мая
⠀
📌«5 углов» - выставка, посвященная художникам и коллекционерам искусства уличной волны. Фонд Ruarts, до 10 мая
«Анатолий Зверев. Открытое хранение». На выставке собрано более 260 произведений советского художника. Музей AZ, до 4 октября
⠀
Поделитесь планами на выходные - хорошие идеи на вес золота!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Коллеги психологи, кто меня читает. Напоминаю, что провожу супервизии и выдаю подтверждения часов.

В данном случае речь шла конкретно про ССТ, но я работаю в полимодальном подходе и супервизию провожу в нем же.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Про невидимость

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вот что предлагаю. Пройдите короткий тест на "невидимость"

Посчитайте число ответов "Да" и напишите в комментариях, если захочется

1. Моё мнение часто не слышат или не учитывают
2. Я избегаю заявлять о себе, лучше пусть люди сами заметят меня или догадаются подумать, что мне нужно
3. Я умею быть полезной, но не напрягаю своими делами никого - я лучше сама справлюсь
4. О моих делах и планах обычно никто не знает, я не скрываю, но кому это интересно?
5. Я избегаю вступать в отношения с людьми, так как "растворяюсь" в них и потом одни проблемы
6. Не умею отказывать или очень плохо себя чувствую, если приходится
7. Конфликтов почти нет в моей жизни - я их очень боюсь и мастерски избегаю
8. Очень стыжусь занимать чужое время, силы, внимание. Избегаю обращаться за помощью
9. Мне сложно напомнить о себе, вернуться к вопросу, настоять на ответе или решении
10. Никогда не говорю, что чувствую, только "по делу", коротко и ясно.
11. Не приходит в голову или не умею предъявлять свои достижения или работы. Не показываю, не рассказываю, не публикую
12. Не представляю, как люди решаются брать с других деньги за свои услуги или что-то продавать. Мне легче отдать даром, даже когда предлагают деньги
13. Легко дам в долг и будет очень неловко просить обратно. Сама никогда в долг не беру
14. Совсем не умею ругаться и защищать себя. Но могу защитить другого.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Тест

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Ну как? Касается вас?

А вот рассказик, который заменяет несколько часов терапии

https://www.skazka.ru/story/janson/ditya-nevidimka/?ysclid=mipuu2abe4566829194

Время чтения 5-7 минут

Будет здорово, если поделитесь впечатлениями
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#НастяРекомендует
#ЧтоПочитать

Что же делать "невидимкам"?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Невидимкам очень трудно в семейных отношениях. В рабочих, регламентированных, немножко они бывают защищены, но и там иногда по привычке строят тяжелые для себя отношения.

А в семейных совсем трудно им жить. И "невидимкам" очень тяжело беременеть и рожать детей. Потому что трудно удовлетворять свои потребности, трудно ставить себя в центр внимания. Трудно, трудно, трудно. И есть сомнения, что справятся с этим для ребёнка - ему что, будет также плохо?

Выход тут один – стать для себя Муми-мамой из этого рассказа. Случаев таких видела несколько. Они разрешаются, как правило, позитивно, потому что если человек доходит до психолога, значит, есть другая, ресурсная сторона. Не везде человек является "невидимкой", умеет по-другому.

Плохо, если другой ресурсной стороны нет, и нет силы о себе заботиться и привлечь чьё-то внимание. И даже к психологу дойти невозможно: "Зачем я буду кого-то грузить своими проблемами?"... Тогда совсем невидимость и совсем грустно.
Но будем надеяться, что у нас с вами это не так.

Кому откликнулось ❤️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Психодиагностика

К теме невидимости

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вежливо напоминаю, что, вообще-то, это неплохо. Среди наших особенностей вообще нет ни хороших, ни плохих. У нас есть какие-то факты, какие-то развитые навыки, сформированные привычки. Хорошо это или плохо зависит от того, как мы этим пользуемся.

Напоминаю, шапку-невидимку описывают во многих сказках как очень ценный предмет. Есть и другие предметы, которые делают человека невидимым. Плащи-невидимки бывают, еще какие-то девайсы. И это очень классная вещь. Это большая мощь, если умело этим пользоваться.

Невидимки самостоятельны, незаметны, непредсказуемы, рассчитывают и опираются на себя, справляются с кучей сложностей, умеют действовать бесшумно, не оставлять следов. Это все сильные стороны, удобно такое уметь.

Другой вопрос, что такие вот артефакты не надо носить круглосуточно, и 24 на 7, 365 дней в году. Вот в этом беда. Такой талант должен быть уравновешен другим: умением осознанно быть видимым. И умением быть совсем-совсем видимым, заставлять с собой считаться, занимать место в мире вообще и в жизни других людей.

Вот если это уравновешено - получаем золотой стандарт жизни, это суперудобно! Поэтому не надо себя за это ругать и не надо из-за этого расстраиваться. Это надо уравновешивать выстраиванием границ и умением проявляться.

Иногда умею помогать 🧐

Признавайтесь, какие бонусы получали от своего умения быть "невидимыми"?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Психодиагностика
#Самопомощь

Свой опыт

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Тут могу рассказать про себя.
Я была очень даже "дитя- невидимка" . Я из этого долго выпутывалась и в личной терапии, в том числе, многое прорабатывала на эту тему.

Но у меня есть и другой талант. Я страсть как люблю что-нибудь вещать на большую аудиторию, и это тоже, похоже, врождённое. Представляете жёсткость конфликта таких особенностей? Ничего, примирила. Они у меня так с детства боролись и уравновешивались. Но после проработок мне стало проще.

Но и "невидимостью" своей я умею отлично пользоваться. Однажды, знаете, в Кремль прошла без билета и пропуска, через все слои охраны. 😎 Было и такое в моем опыте. Бонусов много.

И когда ты умеешь быть один и действовать один, опираться на себя - это золотая способность. Просто с людьми тоже надо уметь. И учиться этому, если это не получается.

Помним, что есть другая, крайность. Есть те, кто с людьми умеют, а одиночество для них невыносимо. Это тоже тяжело и ведёт к неприятностям.

А у вас вот уже есть такой бонус у тех, про кого невидимость.

И да. Туве Янссон - всем полезно. Там столько приятного!
Кто любит ❤️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#ОСебе
#МояТерапия
#Самопомощь

А лишний ли он?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
После удачно проведенных выходных я стала задумываться о чем? О лишнем весе.

А еще впереди новогодние праздники. В общем, чего это мы с вами тут не трогали тему лишнего веса, дорогие дамы? Она обычно всех беспокоит. Решила пособирать для вас основные истории, которые вскрываются за лишним весом. Потом порассказываю разные случаи иллюстративные, которые про них. А сейчас просто их перечислю. А вы подумаете, какая вам откликается, какая нет.

Итак:
1. Лишний вес как способ скрыть свою сексуальность. Страх мужско-женских отношений. И лишний вес помогает сделать свою фигуру такой бесформенной, неженской, чтобы избежать тревожащего внимания. При этом на сознательном уровне очень даже может хотеться и похудеть, и хорошие отношения построить, но бессознательная тревога настолько велика, что тело защищается, выстраивает щит.

2. Такой же защитный вариант может быть, если вы живёте (или долго жили) с ощущением какой-то угрозы. Лишний вес, лишний жир – физическая защита от каких-то угрожающих событий или мыслей. Все это про очень глубинный уровень. Телесные процессы бессознательны. Головой вы можете думать совершенно другое и давно чувствовать себя в безопасности.

3. Лишний вес как неспособность тела переваривать и усваивать поступающую информацию. Слишком много всего на себя в себя берется, хватается, съедается. Большой груз. Очень много, это совершенно невозможно успеть прожить, переработать нормально, и оно куда-то откладывается и копится. И это могут быть как свои планы, ожидания и требования, так и чужие

Пишите, что откликнулось, а я продолжу перечислять
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Вес

Продолжаю

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
4. Лишний вес как способ занимать больше места в мире, чувствовать свою значимость. Это как иллюстрация к фразе «большой человек». То есть, если я большой человек — я значимый. В этом случае лишний вес – это компенсация ощущения собственной незначимости в тех или иных отношениях.

5. Прямо: запасы. Мысли, что мир не стабилен и всегда нужно иметь запасы на случай голода, холода, чумы, войны. Есть бессознательная убежденность, что случись что - не справимся. Поэтому носим с собой запасы. Кстати, по этой причине часто женщины не могут похудеть после родов, теперь же ещё и за ребёнка страшно...

6. Аутоагрессия. Привычка игнорировать свои потребности, даже базовые. Неумение или нежелание отладить сон, обеспечить себя нормальной едой в нормальное время, даже в туалет в нужное время не дать себе сходить - терпеть. Замаскированное суицидальное поведение.

Что откликнулось?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Вес