Не рожать — нормально?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Да, но с оговорками

Да, это личный выбор. Но хорошо, когда это выбор. И когда личный

1. Вы знаете, что не пожалеете о своём решении.
- Оно ваше, а не навязано
- Оно продумано и осознанно, а не импульсивно. Взвешены и учтены самые разные аргументы "за" и "против"
- Это именно решение, а не каприз, мнение или чувство. Не как у нас в коридоре клиники, где через одну сидят женщины, тяжело и страшно ошибшиеся с выбором

Общество или семья двадцать лет назад сказали им: не рожай! Потом! И они согласились, не думая и не имея информации.
Перевожу: вернёшься к вопросу детей, когда угаснет фертильность.

Не рожай совсем, сказали им, не договорив фразу...

По разным причинам с этим согласились многие. А фертильность угасла. Или почти... И это настоящие трагедии.
Вот так не надо.

2. Вы знаете, чем или кем замените для себя детей. Базовая потребность в родительстве сильна, нужны привязанность и забота где-то ещё.
На уровне тела - обнимашки и тактильный контакт
На уровне ума и чувств - забота, хлопоты, привязанность
На уровне смыслов - что оставлю после себя и зачем живу

Племянники, картины, пациенты, деревья, животные, что-то подходящее лично вам, но удовлетворяющее эти потребности

Вот

И вообще, про принятие решений поговорим.
Мотивы, ресурсы, страхи и травмы, как факторы психогенного бесплодия
Статья на popovatherapy.ru
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ФПБ

Как принять решение?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿Главное — волшебного универсального решения нет и это стоит принять. В любом случае, что бы вы ни выбрали, будут свои плюсы и минусы.
"Правильного" нет! Идеального тоже нет! Не тратьте свое время на их поиск, оно бесценно.

Есть более подходящее вам решение или менее подходящее. Нужно осознанно выбрать более подходящее.

Как?

1. Оценка всех вариантов, собрать ВСЕ и примерить КАЖДЫЙ. Тут есть плюсы: обычно можно не торопиться, время есть. Второй плюс: вариантов всегда меньше, чем кажется. Пишите все, которые пришли в голову, пусть их будет много, так мыслям свободнее

2. Учесть технологии и их развитие. Предпочитаете эко, донорские клетки, суррогат, усыновление? Или панически боитесь их? Подумайте, почему, сформулируйте свое личное отношение и его причины.

3. Сразу стали видны точно неприемлемые лично для вас варианты Ура, о них можно перестать думать и не тратить силы и время - экономия. Вычеркиваем!

4. Остаются приемлемые, обычно их 2-5. Волшебного универсального решения нет, напоминаю. И "правильного" нет, правила такие не написаны .
Их надо "поженить". Например. Пытаемся беременеть сами, лечимся, ждём ещё полтора года, потом идём на эко, пробуем сами, потом, если нет результата в трех циклах, пробуем с донорской клеткой
Ставим сроки и границы. Сколько ждём или попыток ещё делаем? При каких условиях? Почему? Как? Дособираем информацию, про ШПР, например

5. Собственно, выбор. Берём оставшиеся после отсева 2-3 варианта и примеряем на себя каждый из них.

Умом -  в 99 лет вы пожалеете, что сделали так? Или что не сделали?

Телом - написать варианты на отдельных листах А4, положить их на пол и постоять на каждом, слушая ощущения
Где легче? Светлее, проще, приятнее, внутри все расслабляется?

Пробовали такое? Работает с принятием любых решений

7. Мощное.
"Потереть" свои мысли о кого-то, проговорить вслух, сформулировать, услышать себя. Нужен кто-то, кто может нормально слушать и участвовать без оценок и советов.

Иногда это психолог, например🧐

Мотивы, ресурсы, страхи и травмы, как факторы психогенного бесплодия
Статья на popovatherapy.ru
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ФПБ
#ПринятиеМедицинскихРешений
#Самопомощь

Чем же отличаются дети от ЭКО?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Поскольку ЭКО – процедура относительно психологически новая, хотя уже такая прижившаяся и привычная, но она все ещё окружена большим количеством мифов.

Я помню время лет 15 назад, когда женщины старались любой ценой скрыть, что они делали ЭКО. Это было страшно, стыдно, не дай Боже прийти в роддом, и в медицинской карте будет написано, что у вас за плечами ЭКО. Кто что будет говорить и так далее.

Астрологи говорили, что у таких детей нет гороскопа. Боже.
Разные религиозные интерпретаторы говорили, что если дети не получаются, их ни в коем случае нельзя вот таким способом зачать, потому что если Бог не хочет, то Он не даёт. Спойлер: если Бог не хочет, то и эко не получится.

Ну ладно, не будем забегать вперёд. В общем, вокруг всего нового всегда есть больше тревоги, как у отдельного человека, так и у общества людей в целом. И эта тревога проявляется вот в таких ничем не подкрепленных мифах. Они попадают в тревогу и потому приживаются. Сейчас их гораздо меньше.

Гораздо больше людей волнуют более приземлённые, конкретные процессы. Как собрать документы, как сдать анализы, где найти деньги, как сделать так, чтобы все получилось с первой попытки, а не с пятой. То есть всё встало уже на какие-то рельсы, технология принята, привычно стало, и людям стало легче. Но в какой-то мере эта мифология продолжает существовать, она осталась.

И тревога "а вдруг ребёнок будет другим" остаётся и многим мешает жить

Поэтому рассказываю дальше, что есть среди реальных научных исследований, по поводу того, чем отличаются дети, зачатые при помощи ЭКО.

Поделитесь, если переживали о таком
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#ЭКО

Моя позиция

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Сразу скажу, я отнюдь не амбассадор ЭКО. Вообще нет.

Я за него не ратую, его не рекламирую и не продаю. И не ругаю.

Мы в своей клинике ЭКО не делаем и никогда не делали сами, но и не отрицаем роль этого метода. Кому с нашей точки зрения, он поможет, тех в обязательном порядке направляем к проверенным врачам. Готовим людей к ЭКО, чтобы увеличить вероятность успеха.

Я в курсе бизнес-процессов. Вижу много женщин, которые проходили эти процедуры зря. Я знаю как на людях успешно зарабатывают. Далеко не всегда это нужно, и далеко не всегда так нужно делать, как им делали. Знаю об этом больше, чем хотелось бы.

Но знаю и другое. Это метод, который открыл двери многим людям, для которых всё было бы закрыто ещё 30 лет назад. Всё, не можете, живите без детей или усыновляйте. Теперь у них появляются шансы, и эти шансы у нас на глазах реализуются в детях. Это работает. И врачи там есть волшебные.

Поэтому это не реклама и не призыв ни в коем случае. Это пост про то, как снять одну из тревог. Я психолог, я рассказываю про психологические состояния и вопросы.

Итак, про отличия, следующий пост
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#ЭКО
#Клиника

Есть ли разница?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Итак, сравнительные исследования есть, потом ссылки дам.

Спойлер: касательно детей отличия не выявлены.

Сопоставляется, например, физическое и умственное развитие детей. Отличия НЕ ВЫЯВЛЕНЫ. В разных возрастах, странах проводятся срезовые исследования. Не выявляется никаких значимых отличий.

Следующее опасение – дети, зачатые при помощи ЭКО, не смогут сами рожать детей или не смогут зачать их естественным путём. Нет, это не так. Репродуктивная система у них работает ровно также, как у "неЭко", с таким же количеством проблем или сбоев, и ровно с таким же количеством успешных, спокойных естественно наступивших беременностей и родов.

Генетические патологии. В некоторых случаях риски даже ниже за счёт предимплантационного генетического теста. Но в целом приблизительно то же самое.

Общее здоровье и склонность к болезням. Серьёзных и даже значимых различий не выявлено.

Риск преждевременных родов и низкого веса. Вот это есть. Беременности после ЭКО имеют некоторые особенности. Там немного выше риск осложнений, и есть риск преждевременных родов и больше число кесаревых сечений. Почему? Потому что ЭКО никто не делает просто так, из-за каких-то проблем со здоровьем. Во-вторых часто ЭКО делают в более позднем возрасте, выборка старше и болезней больше.

Еще говорят про риск респираторных нарушений, он несколько выше, это уже про детей. Почему?
Полагаю, что более тревожные родители. И лечение пришлось проходить, и проблемы были глубинные, которые к нему привели. Психологически тут есть что отрегулировать. Но в целом никаких других отличий не выявлено.

Добавлю:
если вы знаете исследования, в которых вам предъявили другие данные, если это исследования настоящие, не на выборке из 15 студентов, я открыта к аргументам. Пересмотрю свою точку зрения. Но пока таких исследований не видела. Я видела те, которые говорят, что

Дети после ЭКО это ОБЫЧНЫЕ НОРМАЛЬНЫЕ дети

А вы как думаете?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#ЭКО

С днём матери!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вот что хочу сказать. Кого я практически никогда не встречаю в работе с бесплодием и невынашиванием, так это нытиков. Они бродят, ноют и просят жалости в других областях.

Здесь только бойцы. Здесь люди, которые решили бороться, которые собрались, встали и пошли. Те, кто ноют, не доходят до этой точки, они остаются ныть где-то ещё, ворчат и жалуются на жизнь. Обижаются, что всё плохо и ничего никогда не получится, и ничего не делают - вот их практически нет.

Безмерная гордость и безмерное уважение ВАМ, потому что мало кто понимает, с чем сталкиваются люди, которые лечат бесплодие и невынашивание. Это такая тихая, скрытая боль, огромные проблемы, труд, риски, затраты, сложные выборы и решения.

В общем, выражаю всем восхищение и уважение. Всячески готова помогать, помогала всегда, и буду помогать дальше.

И да, День Матери – это тоже ваш праздник. Просто потому, сколько вы в это уже вложили. И, возможно, те, кому материнство далось просто, они далеко не так его ценят, как те, у кого получилось без нытья, стиснув зубы, встать и дойти до него с таким трудом, как это делаете вы.

Я верю. Вы дойдёте. Все получится.

Поэтому

С праздником!
Да, даже если вы и не мама ещё.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#ПриятногоНам

Страх операции

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Елена, 28 лет, хочет ребёнка, был выкидыш на раннем сроке. Внимательное обследование показало - неполная маточная перегородка

Никаких других путей, кроме операции, нет. Конечно, можно надеяться, что так имплантируется беременность в третий или в десятый раз, что её можно будет нормально вынашивать, но риски очень высоки. И операция необходима.

Операция несложная, делается довольно быстро, после нее нужно около 6 месяцев на реабилитацию и потом можно беременеть. После таких операций женщины спокойно вынашивают детей.

Елена не может решиться на операцию 2(!) года. Она что-то тянет, думает, меняет врачей, клиники, приходит к нам. У нас врач выслушивает ее и говорит: "Вам к психологу, остальное параллельно проверим, если что нужно - пролечим. Но маточную перегородку без операции не уберём никак, поэтому к психологу, раз не можете решиться"

Она еще три(!) месяца ждет перед тем, как идти к психологу, приходит всё-таки.

Есть знакомые нотки?
Пишу дальше
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#ПринятиеМедицинскихРешений
#Страхи

Продолжение

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Елена сразу заявляет, что у неё такой сильный страх операции, что чуть ли не панические атаки уже начинаются, а вариантов нет... Ей всё время видится ужасное, и страшилки в интернете, и "осложнения"

Ладно, начинаем собирать информацию, откуда такой страх операции?

Выясняем: предпосылок к нему нет.

Во-первых, нет никаких трагедий ни в семье, ни где-то рядом, когда кто-то от операции или от врачебной ошибки умер или тяжело пострадал. Никаких пугалок, тяжелых историй.

Во-вторых, выясняется, что Елена уже дважды решалась на лечебные хирургические операции, которые не были гинекологическими, и один раз она обращалась к хирургу-косметологу. Все три вмешательства были совершенно спокойно ею приняты, организованы и пройдены. И там тоже не случилось ни трагедий, ни осложнений. То есть травматизации никакой в этой области нет. Откуда такой страх?

Елена сильно удивлена. Она не смотрела на ситуацию так и не осознавала этого противоречия.
Почему так страшна именно эта операция?
Гинекология? Травматичное общение с гинекологами в прошлом, табуированные темы в семье? Нет, все спокойно, ничего такого не было.

Родовые травмы? Как протекали беременности и роды у мамы? Все хорошо, информации много и ничего драматичного.

"А почему же я так боюсь?" Ну, это и мне интересно. Думаем.
Что будет, если этого страха не будет? "Прооперируюсь... Рожу сразу, наверное..."
О! Такое "наверное" и с такой паузой... Что-то мы нашли.
Прошу описать свою жизнь после "рожу" и тут уже все не так бодро.

Выясняется, что отношения с мужем прохладно-тоскливые, ребёнок "должен же быть" и "надо", но если признаться, себе честно, то не хочется. Похоже, муж изменяет, а она даже не чувствует ни злости, ни горечи, так, апатия какая-то. И рядом с Еленой есть другой мужчина, но ни она, ни муж не решаются на развод. Квартира, ипотека, работают вместе, сложно всё.

Ну, тогда понятно, зачем нужен этот страх и почему никто не торопится убирать маточную перегородку. Сейчас другой вопрос решается и он не про беременность.

Смотрим дальше
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#ФПБ
#Страхи

Итог

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Разговариваем. Поплакала. Осознала своё скрытое сопротивление. Поняла, что тащит себя зачем-то беременеть, хотя понимает, что эта беременность ничего не решит, не принесёт никакой радости ни ей, ни мужу. Ничего не склеит и не сделает в волшебного в их отношениях. Но продолжает по инерции туда идти.

Бессознательно, сопротивляется, всё затягивает. Даже не очень бессознательно. Она практически всё это осознавала. Просто параллельно делала шаги в разные стороны и было почему-то все сложнее.

Еще раз поплакала. Удивилась. "Я была уверена, что вы меня будете уговаривать беременеть, поэтому я к вам и не шла. А вы, оказывается, не про это"
Да, я не про это. Я никого не уговариваю беременеть. (Когда начну - бегите🙂)

Поговорили про историю отношений с мужем, мысли и чувства к нему и к их семье и будущему. А что будет, если развестись? А что будет, если не развестись? Елена посмотрела на разные пути развития ситуации, где и какие возникают вопросы, сложности или облегчения. Решила думать. И разрешила себе не идти на операцию и не двигаться к беременности, пока не решён вопрос с семьёй.

Облегчение. Благодарность. Занавес.

Вот такая история. Страх тут был не перед операцией, как всем, включая Елену, казалось. Страх был перед развитием тяжёлых для неё отношений и попыткой заставить себя в них оставаться при помощи рождения ребёнка. Так себе мотивация, прямо скажем.

Елена взяла паузу подумать. Возможно, вернётся ко мне с этим вопросом, возможно, нет. Но от вопроса уже отворачиваться не станет и как-то его для себя решит.

*имя изменено, согласие на публикацию есть
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#Страхи
#ПринятиеМедицинскихРешений

У меня сегодня насыщенный рабочий день, поэтому чтобы легче пережить неделю...

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
‼️Планируем выходные‼️

Кто в Москве - делюсь подборкой от чудесного гида Ирины Буреевой

Под конец года музейная активность в Москве невероятная. Столько новых выставок, такое разнообразие!
⠀
📌Незаметно проходит выставка «Библиотека архитектора Федора Осиповича Шехтеля – отражение творческого пути мастера» в галерее ВХУТЕМАС, МАРХИ, до 30 декабря
⠀
📌«Татлин. Конструкция мира» - масштабная выставка к 140-летию со дня рождения художника Владимира Татлина. Центр «Зотов», до 30 декабря
⠀
📌«Архитекторы братья Веснины. Начало» - выставка про уникальное содружество братьев-архитекторов – авторов знаковых сооружений Москвы. МУАР им. Щусева, до 1 февраля
⠀
📌«Еврейская свадьба. Друг для друга с начала времен» – выставка уникальных экспонатов, посвященных свадебным обычаям евреев. Музей толерантности, до 1 февраля
⠀
📌«Из Пекина в Москву: диалог культур» - масштабная выставка живописи и каллиграфии совместно с национальным музеям Китая. Третьяковская галерея, до 23 февраля
⠀
📌«Августейшие куклы» - выставка открывается сегодня и посвящена образу детства во второй половине XIX - начале ХХ века. ГМИИ им.Пушкина, до 9 марта
⠀
📌Выставка «Сокровища императорских резиденций» из музея-заповедника «Царскре село» проходит в Историческом музее, до 13 апреля
⠀
📌«Нетемные века: новеллы о Средневековье и академизмах» - выставка о связях Античности, Средних веков и современного искусства. ДК ГЭС-2, до 3 мая
⠀
📌«5 углов» - выставка, посвященная художникам и коллекционерам искусства уличной волны. Фонд Ruarts, до 10 мая
«Анатолий Зверев. Открытое хранение». На выставке собрано более 260 произведений советского художника. Музей AZ, до 4 октября
⠀
Поделитесь планами на выходные - хорошие идеи на вес золота!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Коллеги психологи, кто меня читает. Напоминаю, что провожу супервизии и выдаю подтверждения часов.

В данном случае речь шла конкретно про ССТ, но я работаю в полимодальном подходе и супервизию провожу в нем же.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Про невидимость

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вот что предлагаю. Пройдите короткий тест на "невидимость"

Посчитайте число ответов "Да" и напишите в комментариях, если захочется

1. Моё мнение часто не слышат или не учитывают
2. Я избегаю заявлять о себе, лучше пусть люди сами заметят меня или догадаются подумать, что мне нужно
3. Я умею быть полезной, но не напрягаю своими делами никого - я лучше сама справлюсь
4. О моих делах и планах обычно никто не знает, я не скрываю, но кому это интересно?
5. Я избегаю вступать в отношения с людьми, так как "растворяюсь" в них и потом одни проблемы
6. Не умею отказывать или очень плохо себя чувствую, если приходится
7. Конфликтов почти нет в моей жизни - я их очень боюсь и мастерски избегаю
8. Очень стыжусь занимать чужое время, силы, внимание. Избегаю обращаться за помощью
9. Мне сложно напомнить о себе, вернуться к вопросу, настоять на ответе или решении
10. Никогда не говорю, что чувствую, только "по делу", коротко и ясно.
11. Не приходит в голову или не умею предъявлять свои достижения или работы. Не показываю, не рассказываю, не публикую
12. Не представляю, как люди решаются брать с других деньги за свои услуги или что-то продавать. Мне легче отдать даром, даже когда предлагают деньги
13. Легко дам в долг и будет очень неловко просить обратно. Сама никогда в долг не беру
14. Совсем не умею ругаться и защищать себя. Но могу защитить другого.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Тест

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Ну как? Касается вас?

А вот рассказик, который заменяет несколько часов терапии

https://www.skazka.ru/story/janson/ditya-nevidimka/?ysclid=mipuu2abe4566829194

Время чтения 5-7 минут

Будет здорово, если поделитесь впечатлениями
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#НастяРекомендует
#ЧтоПочитать

Что же делать "невидимкам"?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Невидимкам очень трудно в семейных отношениях. В рабочих, регламентированных, немножко они бывают защищены, но и там иногда по привычке строят тяжелые для себя отношения.

А в семейных совсем трудно им жить. И "невидимкам" очень тяжело беременеть и рожать детей. Потому что трудно удовлетворять свои потребности, трудно ставить себя в центр внимания. Трудно, трудно, трудно. И есть сомнения, что справятся с этим для ребёнка - ему что, будет также плохо?

Выход тут один – стать для себя Муми-мамой из этого рассказа. Случаев таких видела несколько. Они разрешаются, как правило, позитивно, потому что если человек доходит до психолога, значит, есть другая, ресурсная сторона. Не везде человек является "невидимкой", умеет по-другому.

Плохо, если другой ресурсной стороны нет, и нет силы о себе заботиться и привлечь чьё-то внимание. И даже к психологу дойти невозможно: "Зачем я буду кого-то грузить своими проблемами?"... Тогда совсем невидимость и совсем грустно.
Но будем надеяться, что у нас с вами это не так.

Кому откликнулось ❤️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Психодиагностика