Анастасия Попова - мысли о психосоматике
194 subscribers
634 photos
20 videos
1 file
151 links
Блог про лечение психогенного бесплодия. Диагностика, инструменты, случаи
20 лет консультирования в репродуктивной медицине
Консультант и супервизор ППЛ, сооснователь клиники Лейб-Медик, lmdoc.ru
Download Telegram
Знакомство с рубриками — Методы


Здесь я буду рассказывать про методы психологической работы, отобранные за много лет работы с людьми и самые мои любимые. Со временем я выбрала те, которые считаю самыми эффективными и каждый раз с удовольствием сама их использую. Они удобны не только для психолога, но и для пациентов.

Абсолютно всё, что я предлагаю вам, я опробовала на себе и не один раз. По каждому методу и подходу прошла большое обучение и мне очень везло: я училась у больших мастеров. Отдельно про них тоже напишу.

Расскажу про любимые мной методы и отдельные практики, которые в них входят:
Эмоционально-образная терапия
— Арт-терапия
— Сказкотерапия
— Письменные практики (моя особая любовь)
— Что почитать или библиотерапия
— Некоторые другие удивительные методы, сохраню интригу.


Про каждый из них будет подробный пост и множество примеров из практики, где они красиво и эффективно помогли решить вопрос. Будет очень интересно!


#Методы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
Знакомство с рубриками — Мероприятия


Очень люблю! Съезды, конференции, обучения, симпозиумы, фестивали и прочие события, где можно пообщаться с коллегами, услышать новое и увидеть удивительное. А еще можно выступить, рассказать о своей работе или о клинике. Очень приятно, когда приглашают, особенно если мощная площадка или сообщество типа ММК Сколково или Профессиональная Психотерапевтическая Лига

Буду рассказывать об участии в таких событиях, что мне понравилось, что нет, откуда я сбежала, а откуда не хотелось уходить. По моей теме регулярно проходит что-нибудь и я всегда стараюсь в этом участвовать. Я попадаю как на медицинские, так и на психологические мероприятия, что делает мою жизнь в два раза интереснее

С фотографиями и подробными комментариями покажу, как близкие темы освещаются на высоких уровнях. В каком направлении в целом идёт медицина и психология в России и как можно участвовать в этом большом деле и даже (да!) на это влиять

Где учусь тоже буду рассказывать, это важно. Иногда могу рекомендовать, иногда расскажу, что лучше обходить стороной за три квартала. Увы, и такое попадается, но это тоже опыт


#Мероприятия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍1
Блокировка и разблокировка в репродуктивной сферы


Я работаю в репродуктивной медицине всю жизнь и специфика моей работы очень и очень сложная. Ведь для блокировки репродуктивной функции у человека нужны очень серьёзные травмы или стрессовые факторы

Что-то совсем серьёзное должно произойти, чтобы человек боялся или не хотел продолжать жизнь. Плюс, эти процессы чаще всего болезненны, а потому разными психологическими защитами скрыты от сознания. Разве что тело подскажет через симптом или противоречие увидим в поведении, особенность вскроем в семейной системе - и становится понятно, с чем на самом деле имеем дело.

Поэтому я, работая с разблокировкой репродуктивной сферы, умею работать практически со всеми травмами и проблемами, с которыми люди вообще в жизни встречаются. С потерями и горем, с травмами и переживаниями, угрозами жизни, здоровью или имуществу. С последствиями изнасилований, разводов, выкидышей или токсичных отношений
Или с привычно низкой самооценкой - "Куда мне..." и прочие не смогу/нельзя/не достойна... Вроде, не так трагично? А вреда не меньше

То есть всё на самом деле страшное и сложное люди приносят именно репродуктивному психологу, если вообще решаются иметь с этим дело. Врачу приносят факты и симптомы, а психологу все остальные переживания, с которыми часто вообще не понимают, что делать. Например, потеря или гибель ребёнка, после которой нужно как-то собраться и идти дальше. Это просто строчка при сборе анамнеза, а сколько всего за ней...

Последствия бессчётных попыток ЭКО, отсутствие партнера, нахождение под тяжёлыми юридическими или финансовыми процессами, неуверенность в себе и своем теле - всё это сильно психологически перегружает человека. И эту нагрузку можно снять, разобравшись с ними. Не тратить лишние силы и не нести все это на себе дальше. Вот эти разборы и проработки и есть моя работа

Работаю я только со взрослыми. Не с подростками, не с детьми - для этого у меня есть коллеги, которые прекрасно умеют это делать. Если нужен такой специалист, то я всегда могу порекомендовать, а с проблемами взрослых работаю сама. И индивидуально, и с семьёй, если это нужно


#Осебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
Психосоматика


Одна из ключевых для меня задач в ведении соцсетей - разговор о настоящей психосоматологии. Такой, которая применима в лечении пациентов. Когда работа с психосоматической природой симптома даёт реальные результаты в анализах, на УЗИ и ведёт к долгожданной беременности, ребёнку.

Мы не будем обсуждать что-то из серии "Если у вас болит колено, то вы слишком гордитесь собой" или "Если у вас эндометриоз, то вы злитесь на маму", хотя расскажу, почему и это иногда правда. Но мы будем работать глубже, я хочу напомнить о науке психосоматологии. Расскажу о коллегах, которые работают в рамках именно этой науки, об исследованиях и личном опыте

Рассказывать я буду следующим образом: На данный момент у меня не завершены собственные исследования, но у меня в избытке есть опыт и соответствующие наблюдения. Я могу рассказать о целых историях за каждым из диагнозов, например что раскрывается в людях при рассказе о СПКЯ, преждевременной недостаточности яичников, кандидоз или миому матки

У многих людей со схожими диагнозами оказываются совпадающими или очень похожими и их истории, в определенных вопросах. И уже из такого ретроспективного опыта дальше можно строить некоторые обобщения и гипотезы. Это помогает понять, как работать с пациентом и что поможет ускорить его лечение. Как раз про разные диагнозы и их психологические факторы я и буду рассказывать


#Психосоматика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥1
Знакомство с рубриками — О клинике


Уже 10 лет назад мы вместе с моими замечательными партнёрами открыли нашу чудесную клинику Лейб-Медик(Москва, Сивашская 7 корпус 2). Все эти годы мы специализируемся на лечении бесплодия, невынашивании и других проблемах наших пациентов.

Вместе мы открыли клинику и получили медицинскую лицензию, строго работая в её рамках. Мы работаем официально, в системе здравоохранения и следим за этим, однако, являясь частной клиникой, мы можем сильно расширить свои полномочия. Это нужно в тех случаях, когда не хватает клинических рекомендаций, когда лечение заходит в тупик и результата нет. Мы можем предложить пациентам большее количество вариантов лечения, которые им не предложит стандартная программа лечения

Мы можем предложить:
- Физиотерапию, несправедливо исключённую из множества учереждений
- Психотерапию, которая в большинстве случаев заметно ускоряет лечение и реабилитацию
- Рефлексотерапию
- Гирудотерапию и другие помогающие методы


У нас есть соцсети и мы ведём большую просветительскую работу. Нами был разработаны очень интересные и практические методы обучения врачей, взаимодействия с психологами и мы продумали, как все это удобно и точно задокументировать

В этой рубрике я буду рассказывать о клинике, о наших консилиумах с врачами, устройстве работы изнутри. Как мы работаем и каких результатов достигаем. Изнанка и закулисье


#Клиника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
Мероприятия — IV Всероссийский конгресс "Право на жизнь", Москва, апрель 2025


Посетила большой съезд врачей, всё очень красиво, интеллектуально и замечательно. Но, как это регулярно бывает в вопросах права на жизнь и репродуктивной медицины, почему-то категорически проигнорирована психология. Однако, в коридорах кулаковского центра, стоят указатели с направлением на курс по работе медицинского психолога в родовспомогательном учереждении

На самом конгрессе про психологию не было ни слова, зато было много про коммуникацию. Это, всё-таки, тоже психология, потому я не так сильно грустила и про это было сказано много правильного. Врач-пациент, врач-врач, и вообще, тема развивается! Не зря говорим про человекоцентричность

Счастливое для меня время, оказывается, что теперь те ценности, которые разделяю я и мои коллеги в клинике, стали сейчас ценностями на уровне страны. Все врачи собираются и разговаривают о том, как это здорово, рожать детей и помогать женщинам с этим

Конечно, очень по-разному они на это смотрят, кто-то рассуждает исключительно с позиции репродуктивных технологий, кто-то с позиции лечения, но тем лучше. Мы в этом деле давно и ушли далеко вперёд, но радостно видеть большие мероприятия на эту тему

Про нашу историю с человекоцентричностью расскажу отдельно


#Мероприятия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
О чём и для кого этот канал


Как устроен:
Этот канал о психотерапии в лечении бесплодия.

20-ти летний опыт работы психолога в этой непростой области. Основные проблемы и методы помощи пациенткам на трудном пути к детям

Как читать:
Если вы давно в теме и разбираетесь, то просто читайте подряд. Если же вы столкнулись с вопросами недавно и хотите узнать о своей проблеме или конкретной теме подробнее, то вам в этом поможет удобная система тэгов и рубрик

Для кого:
У кого возникли трудности в рождении детей, кто отчаялся или кому просто интересна эта тема. Также  материал будет полезен и моим коллегам-психологам и врачам, работающим в репродуктивной медицине

Чего здесь нет и не будет:
Здесь никогда не будет эзотерики, текстов от ИИ и дешёвой "психосоматики" вроде "У вас эндометриоз, значит вы обижены на маму". Все пишу сама и изучила тему глубоко

Я искренне надеюсь, что вы зайдёте сюда только за интересным постом и у вас всё хорошо.
Но все мы можем оказаться в ситуации, когда нужна помощь профессионала и тогда мой опыт к вашим услугам!

#Осебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
Мой сайт, соцсети, и другие полезные ссылки


— Мой сайт
Посмотреть информацию обо мне и договориться о встрече

— Я в Дзен и Телетайп
Большие статьи и подробные версии тем из телеграмма

— Я в TenChat

— Я в ВК

— Сайт клиники "Лейб-Медик" и можно записаться на приём к нашим замечательным врачам

— Канал нашей клиники на YouTube, интересные видео по нашей теме

#Осебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥1
Что почитать — "Теория сновидений". Автор: Василий Иванович Касаткин
Год издания — 1983


Книга основана на большом и очень интересном исследовании, которое проводили в 60-ые годы в Советском Союзе. В больших больницах и госпиталях врачи и ученые исследовали сновидения больных

Делали записи о снах людей с разными заболеваниями и проходящих лечение в разных отделениях. Очень много записей было о ветеранах Великой Отечественной Войны, так как тогда это были недавние события и ветераны как раз активно лечились

В книге собраны совершенно потрясающие данные о том, как в сновидениях отражаются соматические и актуальные переживания предыдущих дней. Что влияет на частоту снов и какие особенности организма или деятельности человека там проявляются. Как человек реагирует на внутренние раздражители вроде голода или жажды. Как отражается в сновидениях дискомфорт от онемения или, например, если человек просто отлежал ногу

Меня больше всего заинтересовала глава о том, как сны меняются при разных заболеваниях. В сновидениях что-то неприятное происходит с той самой частью тела, где развивается заболевание, эти сны постоянно повторяются. Причем тревожные и неприятные сновидения появляются вместе с началом развития заболевания, а не с появлением симптомов

То есть опухоль, которая на протяжении нескольких месяцев может развиваться бессимптомно, в сновидениях появляется сразу, в начале своего развития. Как она снится - зависит от личного опыта человека, бессознательное использует те символы, которые ему знакомы. Ветеран войны мог описывать, что ему снится выстрел и рана в определенном месте, агроном - что из его бока лезут черви. Всегда что-то или пугающее, или отвратительное, крайне неприятное

К сожалению, практически не затронуты заболевания органов репродуктивной сисиемы, такие важные для нас с вами. Но принцип понятен

Чем это здорово? Тем, что мы с пациентами всегда разбираем и анализируем сны и что тело хочет передать нам через них. Тело знает о себе все и наше бессознательное через сны может буквально вопить о проблеме, потому мы внимательно их собираем и пытаемся перевести с языка снов на русский. Из-за этого так прекрасно найти такую книгу, где всё это описано, изучено и исследовано группой профессиональных ученых и подтверждено качественными наблюдениями, описаниями и статистикой

Любопытно, очень рекомендую


#ЧтоПочитать
#НастяРекомендует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42🔥1
Про искусственный интеллект в ведении канала


Одна из самых актуальных и обсуждаемых тем в последнее время это ИИ и его применение в творчестве, исследованиях и бизнесе

Заменит врача? Заменит психолога? Художника, дизайнера, автора? Кого еще заменит? Все останемся без работы?
Маловероятно

Во-первых, все это звучит не в первый раз. Из-за подобных страхов люди уже ломали станки и промышленные машины. Боялись электрификации и паспортизации, приписывали им функции конца света. А он опять не случился.
Вообще, тема ожидания апокалипсиса так глубока и интересна, что я про нее отдельную тематическую неделю сделаю

Так я вот о чем. Все очаруются ИИ, ринутся применять его везде
Увидят, на что ИИ способен и сгрузят на него всё возможное
Увидят, чего не может и будут, как прежде, делать сами
Часть профессий исчезнет, но появятся и новые, все быстро привыкнут и обучатся

Во-вторых, я знаю, как точно наше бессознательное распознает любой обман. Мы можем не осознавать этого или убеждать себя, что мы ошиблись, но факт останется и со временем мы почему-то уйдем с канала или от "автора"
В моей профессии это особенно важно, так как это работа между  человеком и человеком. Грамм настоящего контакта лечит килограмм проблем и все люди это безошибочно чувствуют

Как бы далеко не зашёл прогресс искусственного интеллекта, он по-прежнему искусственный. А принтеры так и не заменили художников, только сильно расширили их возможности
А такие страхи тоже были

Вот и рассматриваю ИИ строго как вспомогательный инструмент. Может показать интересный ракурс, данные или ссылку

Поэтому всё тут будет неидеальное, но живое и настоящее, без заменителей, "идентичных натуральному"

Добро пожаловать!

#Осебе
#проИИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Тематические недели


Дорогие друзья, коллеги, пациенты и все-все-все! Официальную часть я завершаю, всю общую информацию можно посмотреть в постах выше или по тегам

Теперь весь контент здесь будет выходить в формате тематических недель. Каждой теме будет посвящена отдельная неделя, во время которой будут выходить посты, статьи, случаи и материалы по ней. Всё будет помечено соответствующими тегами для удобства

Формат "Одна неделя — одна тема" буду пробовать для того, чтобы что-то успеть рассказать интересное. Тем много, они большие, и я не в состоянии уместить столько вкусного в один пост

Надеюсь, это будет удобно, поэтому пробую. Но, конечно, внезапное вдохновение будет вторгаться в планы, но оно, обычно, помогает, а не мешает процессу

Первая неделя будет посвящена сказкотерапии. Как сказка влияет на нас и мы на сказку. Что это вообще такое, как и почему работает, кому помогло и что можно почитать и сделать самостоятельно

Еще в июне планирую недели, посвященные:
- Генограмме
- Роли снов в терапии
- Переживанию потери беременности



#теманедели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🔥1
Методы — Сказкотерапия


Сказкотерапия — один из методов психотерапевтической работы. Прекрасен как в диагностике, так и в проработке выявленных внутренних проблем.
Метод очень вариативный и, что важно, есть варианты с исследованной и доказанной результативностью, как "Сказка про яблоко", например. Или, в репродуктивной медицине, "Сказка о встрече яйцеклетки и сперматозоида" — крайне полезный инструмент

Позже обязательно приведу примеры

Смысл метода в том, что сказки — один из самых древних вариантов передачи жизненного опыта, представлений различных сюжетов и конфликтов в нашем сознании. Из-за этого они являются отличным способом контакта с нашим бессознательным. Язык сказки мы все хорошо знаем и понимаем

Это работает из-за того, что мы слушаем сказки в глубоком детстве, когда мозг и психические структуры ещё очень незрелые. Вследствие этого сюжеты и мотивы сказок уходят в бессознательные области психики и хранятся там. И действуют оттуда.
Сказки предлагают нам прикоснуться к сложнейшим конфликтам и посмотреть, как герой проходит свой путь и какие решения он находит в разных сложных обстоятельствах

Мы о них не помним, мы о них не думаем. Однако, те идеи, сценарии, конфликты, решения и выходы, что были в этих сказках, остаются с нами навсегда. И сказкотерапия не просто на это опирается, а позволяет всем этим оперировать и пользоваться для результативного лечения


#Методы
#Сказкотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1🥰1
Про создание сказки


У меня в сказкотерапии два любимых приема.
Первый: вспомнить любимую сказку детства и пересказать ее
Второй: написать сказку на тему, вскрытую в процессе терапии

Например, у пациентки на протяжении многих лет не наступает беременность, несмотря на все усилия врачей. Медицинская диагностика нам необходима и бесценна, так как дает объективную картину - что именно происходит? Здесь мы знаем, что и фолликул у пациентки созревает вовремя, и есть полноценная овуляция, и муж обследован, и половая жизнь регулярная. Других препятствий не выявлено. А беременность не наступает, почему?

В таком случае мы предполагаем, что телесные процессы по какой-то причине настроены на избегание беременности. Причин может быть миллиард и угадать ничего нельзя, просто фантазии не хватит. Личные обстоятельства и особенности психики человека всегда сплетаются в сложный и уникальный узор, в котором только он сам и может разобраться. Но психолог может помочь рассмотреть это сплетение и понять, из чего оно состоит и как сделать, чтобы не мешало двигаться к цели, а лучше даже помогало. Значит, нужна диагностика бессознательных телесных процессов, а сказка здесь бесценна

Например, я предлагаю пациентке написать сказку о встрече яйцеклетки и сперматозоида. (Да, если у вас есть такая проблема, можете написать такую сказку, инструкцию дам в следующем посте)

А в ней можем увидеть разное и удивительное. Что в сюжете встреча так и не происходит, автор "забыла" о ней! Или что сюжет такой долгий и запутанный, что героям слишком трудно прийти к встрече. Или что есть внешние силы, которые против этой встречи и успешно мешают ей. Однажды, пациентка так вышла на осознание очень неоднозначной роли своей начальницы в принятии окончательного решения о беременности

Сказка позволяет выявить то, о чем мы забыли, не знаем "головой" или предпочитаем не думать. И проработать то, что очевидно мешает двигаться дальше. Легко и быстро, если метод принят и работа пошла

#Методы
#Сказкотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥1🥰1
Написание сказки


Как это делается:
Ваша задача — написать сказку. Именно сказку. Это очень специфический жанр и вам нужно полностью использовать его специфику, создавая историю с любым количеством событий и персонажей. Вы автор и свободны, главное, чтобы там были Яйцеклетка и Сперматозоид и в сюжете как-то состоялась их встреча

Остальное в сказке полностью на ваше усмотрение: объём, повороты сюжета, персонажи, волшебные артефакты и любое колдовство. Можно даже добавить к процессу элемент арт-терапии, нарисовав хотя бы одну иллюстрацию к этой сказке

Наблюдайте за собой:
Я не умею!
Я не писатель!
Это даже читать стыдно!

Так ваш внутренний критик блокирует ваше творчество. Не нашла времени, сил, хотя вроде хотела написать - за этим кроются другие варианты сопротивления.

Отложите на сутки или больше, перечитайте, как будто это написали не вы, "чужими глазами". Подумайте, что здесь написано и о чём, такой самоанализ может дать массу полезного

Если интересно, присылайте - подробно разберём вашу сказку вместе

#Методы
#Сказкотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🔥1
Почему именно сказка?


Потому что в нее никто не верит, не воспринимает всерьёз и не думает долго, как при ответах на тест. Соответственно, сложные психологические защиты и разные формы сопротивления мы уже проходим гораздо легче. Плюс они сформированы позже, не в том возрасте, когда мы слушаем сказки и привыкаем к ним

И вот за счет этой мнимой легкости достигается потрясающий эффект: мы пишем о себе очень важное, не осознавая этого, а перечитав, приходим в изумление, и это самое хорошее начало для анализа

Например, разбирали с пациенткой такую ситуацию:
женщина жалуется, что у нее плохие отношения с деньгами: их всегда нет, или мало, ни на что не хватает, и это правда. Нормальные потребности еле закрыты, ни о каких мехах, бриллиантах и Мальдивах и яхтах речь не идёт. Перед беременностью и рождением ребенка возникает понятный страх - как жить? Не смогу работать, у мужчины моего тоже с деньгами не очень, да и отношения не сильно надёжные, а родить ребёнка всё равно хочется

А вопрос про деньги - он не совсем про деньги. Это вопрос про то, как мы разрешаем или не разрешаем себе пользоваться своими внутренними богатствами и силой, и внешними ресурсами. Какими видим себя, на что чувствуем право и спокойно берем? Где чувствуем бесправие и не можем использовать то, что для нас доступно и открыто?

Тема наиважнейшая, рассматриваем ее через призму отношений с деньгами

Предлагаю ей визуализировать кучу денег, говорим о чувствах, и вроде все хорошо. Чувства только позитивные, но мы обе понимаем, что в реальности то все непросто. Предлагаю написать про эту кучу денег сказку и проанализировать её, вот там и вскрывается интересное

#Методы
#Сказкотерапия
#ПроДеньги
#Случай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM