Доброе воскресное вам

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Признавайтесь, кто умеет разгружаться?

РЕГУЛЯРНО
и не раз в год, а хотя бы раз в месяц?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Восстановление

Тема недели

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Всем самого доброго понедельничного утра!

Однако, тематическую неделю предлагаю сделать по страхам. Увы, такая у меня профессия, обсуждать непростое

Разберу те основные страхи, которые озвучивают женщины, столкнувшиеся с трудностями на пути к своим детям. То, что больше всего беспокоит, и то, чем мы сами себя запугиваем.
Или то, что нам навязывают

Мы, может, сами этого и не испугались бы, а нам объясняют, что это страшно. (Спойлер: от них проще всего избавиться, ура)

Поговорим про самые популярные:
- Страх остаться без детей
- Страх родить больного ребенка
- Страх потерять здоровье
- Страх безденежья или резкого ухудшения жизни
- Страх, что муж бросит, потому что не могу родить ему ребенка

Кстати, если есть актуальные собственные страхи - присылайте, разберём

В конце недели проведу эфир на эту волнующую тему
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Страхи

Деньги

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Начать предлагаю с навязанных страхов, которые на самом деле нашими страхами не являются, и поэтому их проще всего выкинуть из своей жизни и не тратить на них силы. Но, как говорится, есть нюанс. При ближайшем рассмотрении и только при ближайшем рассмотрении, становится видно, какой страх ваш, а какой нет

Разберем на примере страха, что дети - это очень дорого, нам не хватит денег, и мы все обнищаем, поэтому лучше не рожать

Если это не ваш страх, избавиться от него элементарно. Например, в этом моём старом ролике рассказываю простой механизм, и это вполне себе работает, сколько раз видела

Работает потому, что по сути, это не страх, а заблуждение, которое ошибочно принимают за страх. Привычная неверная оценка ситуации

К сожалению, только сейчас у нас озаботились демографией. А вообще-то, несколько поколений людей выросло с мыслью, что дети – это дорого, неудобно, не нужно, и вообще, лучше по возможности их избегать. И миф о том, что ребёнок – это очень дорого и требует невероятного количества денег, он оттуда

Но он может быть не нашим и легко развенчивается. О том, что бывает когда он наш, расскажу в следующем посте.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Страхи
#ПроДеньги

Чей же страх?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Как отличить, когда страх наш, а когда нет? Если наш, то он имеет какие-то свои глубинные причины и в нём обязательно есть иррациональная составляющая. Поэтому он долго с нами, иногда проявляется и простыми убеждениями он не лечится никак

Например, если люди боятся летать на самолёте - да, там есть иррациональная составляющая. И сколько бы вы ни приводили статистики, ни рассказывали о мерах безопасности, это никогда никому ничего не даёт, потому что этот страх глубже, и он про другое

То же самое может быть со страхом безденежья или ухудшения жизненной ситуации с появлением ребёнка. Он может цеплять какую-то старую травму, возможно, лично вашу, а возможно, кого-то из ваших близких

В этом случае его труднее идентифицировать. Требуется сначала собрать его проявления и понять, что это про скрытый, глубинный страх, а потом ещё нужно исследование, поиск его корней

Нередки случаи маскировки - настоящий страх прячется за "глупой" фобией, у которой как будто нет реальных причин. Это когда эмоцию проживать нужно, а реальную причину озвучить по-прежнему невозможно. Тогда боимся самолётов или пауков, потому что их бояться безопаснее

Поэтому сначала собираем информацию и вычисляем реальные глубинные процессы по их проявлениям.
И только потом работа с ними. Хотя в таких случаях нередко хватает осознания, остальное происходит само.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Страхи

Примеры

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Я как-то приводила пример, как старенькая бабушка, глядя на играющих на даче внуков, говорила: «Ой, страшно как много их, а если голод, чем детей-то кормить?» Для нее большое количество детей было страшно этим, потому что она в своем личном опыте видела, что такое голод и что такое дети в нем. Те, кто этого не видел, они, слава Богу, этого не понимают и не боятся. А вот в такой форме страх может передаваться от близких людей

Бабушка пережила голод, тетю бросил муж беременную и она трудно выживала, мама во всем себе отказывала, чтобы что-то дать детям и ее жизнь была грустной. Или папа пытался отсудить квартиру и выселить детей и жену на улицу. Отбились, выжили, но было долго плохо и страшно. Столько разных историй...

Такое запоминается и иногда остаётся в форме выводов: если бы не дети - было бы легче. А иногда это и вслух говорят.
А иногда еще хуже: без меня было бы всем легче и лучше, но это уже другая тема

Этот страх может быть и лично нашим. У нас недавно были 90-е годы, когда многие семьи пережили реальный опыт голода и нищеты. В те же 90-е годы, если у людей были деньги, то был и бандитизм, были рейдерские захваты, были внезапные резкие обнищания благополучных до этого момента семей, разорения, переживания катастрофического снижения уровня жизни, когда люди теряли жилье, имущество, деньги, вынуждены были бежать в другие города или деревни, чтобы спастись

Все это было недавно, и сейчас люди с этим семейным опытом вошли в репродуктивный возраст. У них матениально все отлично, вроде бы. Квартиры, машины, работы престижные, должности высокие. От них странно слышать про сомнения, смогут ли они прокормить ребёнка

Они сами говорят: "Я что, с жиру бешусь?", осознавая это противоречие. А в беседе вскрывается боль из списка выше, поэтому нет, это не бешенство "с жиру", с этим разбираться надо.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Страхи
#Случай

Как работать с этими страхами, если они встречаются?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Методы подбираются индивидуально под каждого человека, потому что кому-то заходят письменные практики, кому-то надо просто разговаривать, кому-то надо сказки писать или рисовать. Все разные

Важны цели. Цели проработки, возможно, вам будут полезны просто в качестве мыслей, потому что иногда и этого бывает достаточно. Мыслей основных здесь две.
Первая мысль состоит в том, что обычно эти травмы из детства. Чаще всего речь идет о том, что это было, когда мы были маленькими

Что-то случилось, когда мы были в зависимом положении и ничего не могли с этим сделать, и должны были терпеть и приспосабливаться к тому, что есть. И вот это впечатление, собственно, фиксируется

И далее, когда уже взрослый человек попадает в схожую ситуацию, которая чем-то похожим угрожает, например, что не будет денег, у человека происходит регресс туда, к его травме, где он был маленьким и ничего не мог с этим поделать. И у вполне взрослого человека включается детская беспомощность. Страх парализует, и человеку кажется, что он по-прежнему ничего не может поделать

Так вот, первая мысль состоит в том, что вы с тех пор повзрослели, выросли, стали сильными, умными, опытными, и вы давным-давно многое можете, знаете и умеете. И таким образом, если отделиться от вот этого детского состояния, и вынырнуть в то, что вы давно сильны и умны - оно уже помогает.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Страхи

Уже случилось

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вторая хорошая мысль состоит в том, что вы это уже пережили. Жаль, очень жаль, что вам пришлось это переживать. Но у вас УЖЕ есть этот опыт. Вы уже знаете, как с этим быть. Даже если, не дай Боже, вы попадете в такое еще раз, вы уже знаете, что от этого не умирают, что в этом не будет паники

Ну, неприятно, но мы все знаем, что делать. Например, как было смешно людям, которые пережили 90-е, когда нас начали пугать санкциями. Ну, правда, смешно, честно

Это как люди, которые войну прошли. Их напугать уже очень сложно

Есть такой опыт, который может многое помочь решить. И это наша сила. Это не сила, это силища. И про эту силу тоже надо помнить. Тогда этот опыт нас не парализует, не разрушает, а делает сильнее. Сила вот в этой вот усмешке: "Боже, чем вы меня пугаете..."

Ну и если травма была получена уже во взрослом возрасте, то там немножко другие принципы, другие работы. И надо понимать уже, что это за травма финансовая и почему она происходит. Расскажу как-нибудь случай яркий про то, как женщина системно и регулярно теряла крупные суммы денег. А потом мы с ней вышли на то, почему это происходит и как. Это не касалось напрямую репродуктивной истории, но как случай очень интересно.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Страхи

Моя история

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Здесь могу поделиться историей из моей личной терапии, в которой был один яркий поворотный момент. Я стала озвучивать своему прекрасному терапевту, чего и сколько я боюсь и как это мешает мне жить. Этотправда мешало, и сильно

Она меня попросила перечислить, чего я, собственно, боюсь. Я, как большинство людей, сказала, нет, нет, ну что вы, я даже говорить об этом боюсь. Но она все-таки уговорила меня об этом побеседовать

И я ей перечислила какой-то обычный набор страхов, совершенно привычный для людей, чего я боюсь. Я боюсь, что что-то будет с близкими, кто-то заболеет или умрет. Я боюсь, что не будет денег или что для меня многие хорошие вещи не случатся. Боюсь, там, не знаю, войны, болезней, голода. Все это поперечисляла

Она меня выслушала, а потом спросила: "Скажите, Анастасия, а что из этого с вами еще не происходило?"

Это был потрясающий момент. Потому что на тот день большинство событий из этого списка я уже пережила. И как меня в тот день отпустило, это я помню до сих пор

Ну, я действительно уже все это прошла. Зачем уже этого бояться? Теперь все известно

Неприятно, да, кто спорит. Тяжело, больно... Не хочется повторять - точно. Но эти события все равно случаются, боимся мы их или нет. И тратить силы на то, чтобы бояться - не обязательно

Мне тогда стало не обязательно
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#МояТерапия
#Страхи

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
А вообще страхов, которые влияют на сложности на пути к детям, чуть больше разных. И страхи – это одна из групп факторов, которые я выделила. Есть ещё мотивы, ресурсы и травмы. Подробно и полностью про них можно почитать в статье на моём сайте
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
popovatherapy.ru
#ФПБ