Я чуть-чуть лажанула) В этом тг канале я не могу видеть кто именно отреагировал на пост, а соответственно кто хотел бы в арт-группу. Если я вас ещё не добавила, напишите пожалуйста в личку @ladyzelensm или отреагируйте на пост в чате bipolar. Я в тг по прежнему как новичок)

Когда меня спрашивают «как ты со всем этим живешь?» — я очень благодарна. Это значит: меня слышат. Понимают, что мне не просто и я не притворяюсь.

С мамой вспоминали обстоятельства моего рождения. По всем медицинским раскладам шансов быть здесь... было немного.

У инженеров есть термин — «ошибка выжившего». Они изучали, где у самолётов слабые места. Но выживал не самый крепкий, а случайный. Тех, кто вернулся, анализировали, забывая о разбившихся.

Я — такой самолёт. Тот, что почему-то долетел.

Но в жизни всё иначе. Меня не изучают. А вопрос «как ты живёшь?» — это молчаливое признание: да, каждый твой день в разы труднее, чем у человека без этого багажа.

О багаже завтра. Иначе картинка в пост не вмещается :)

Багаж.

В моей карте — сухие коды: F31.6, F90.0, R73.0, M35.7... И ещё парочка противных хронических болячек, большинство из которых врождённые. Я устала об этом говорить, но не могу перестать — эта тема занимает 60% моего дня. Каждый день.

Но это уже не драма. Это — рутина. Ежедневное собирание себя по кусочкам — чуть героически, методично. Как пазл, часть которого всегда теряется под диваном.

Жаль, что в этой рутине почти нет места лёгкости.

Мне всегда нужно помнить набор действий, который может помочь не свалиться сегодня, завтра и тд. Я знаю, что обязательно свалюсь. Но если перестану делать то, что делаю, — 100% получу сильнейшие физические страдания максимально быстро.

Я обожаю, когда ничего не нужно планировать. Плыть по течению, жить для удовольствия. Но в моих условиях это невозможно ни на один день.

Поэтому я загоняю себя в рамки. Потому что только так у меня будет завтра. А те редкие промежутки дня, где находится место радости и лёгкости, — куплены именно этой рутиной. Это плата. И я плачу.

Сегодня — про то, какие противные бывают дети. То бишь, я. 😅

Препирались с мужем: он убирает вещи, а я нет. Мол, меня «не приучили». Не стала про СДВГ, просто рассказала пример, почему это было невозможно.

Меня пытались научить умываться. А у меня всё существо — против, потому что заставляют. Я мочила лицо по краям и середину полотенца (мы же не вытираемся краями?). И выходила. Со своей тайной. Всегда.

«Не пойман — не вор» — мой детский девиз. Меня нужно было убедить, а не давить авторитетом. Иначе — саботаж.

Я не любила детство. Не понимала, почему обязана быть со сверстниками. Почему кому-то за меня отвечать. Выросла и получила право выбора. Плата — ответственность. Я согласна.

А на вид была милая и рассудительная. И только я знала о демонах, действующих исподтишка. 😈

А у меня вышла новая статья! Буду рада если кому-то откликнется 💜
https://dzen.ru/a/aTbg29nHfXzdDHEO

Так устала в последнее время что даже не написала что во вторник снова вышла статья. А знаете что у меня есть? Я иногда на Яндекс.музыке пополняю «поддерживающий» плейлист. Там на русском собираю всякие ободряющие песенки. Текст мне важен больше, чем стиль в котором он написан, но каждому своё) https://music.yandex.ru/users/lady.zelensm/playlists/1019?utm_medium=copy_link

Пропала почти на месяц, а по факту больше - постов от души давно нет. А еще боялась что надоем частыми постами. Или что опять брошу писать. Тяжелый период сейчас, я загнанная лошадь и не знаю когда это закончится. Но просто маякую что я все еще здесь, хотя бы душой.

С добрым утром. Начнем с акутального)

Я натура увлекающаяся: если чем-то занялась, то с полным погружением. К сожалению, так и просаживаются минимально свободные деньги, ведь каждое занятие можно чем-то улучшить, подойти более профессионально, хотя вчера я и не думала об этом. А потом все это лежит, и даже отдать не всегда получается, а выкинуть жалко. Всевозможные приблуды для уборки, для бега, для садоводства, кулинарии, маникюра, стилиста и тд. Не то чтобы мне разонравилось, но есть внутреннее чувство что в таком виде я уже точно к этому не вернусь. Зато мозг всегда занят, и сдвг есть куда переключаться.

Сегодняшний гололед треш. Учитывая, что я прочувствовала насколько хрупок человеческий организм и чуть оступившись можно сломать позвонок - я очень боюсь льда. Сегодня не помогали даже супер шипы.

Вообще эта зима напомнила мне все, из-за чего я мечтала работать из дома. В прошлом году я прямо подала заявление на увольнение уже в ноябре, просто предвкушая что меня будет ждать. Так сложилось, что я забрала свое заявление буквально в последний день отработки. А потом через неделю не заметила гриф от штанги и сломала мизинец со смещением и месяц лежала на больничном. Вкусила плюсы белого оформления.

Каждый год показывает мне что я сильнее, чем о себе думала. Очень хочется сказать "извините, это я не заказывала", но в итоге расхлебываю. Очень хочется сказать что эти знания даются мне кровью, хоть это и утрированно.

Так вот, хожу я значит почти 2 года на работу в 5 утра со всем этим букетом самочувствия, погоды, и проблем из других областей. Поняла что хожу, и в целом даже не жужжу. И чертовски собой горжусь!

"Чистое" утро. Вот как выглядят ваши уборщицы подъездов, офисов и тд. Кстати, сегодня поеду пробовать убирать еще и подъезды.

Вечером опять было очень плохо, но уже было 2 больничных с начала года из 4 возможных с возможностью продления.

А пока протеиновый коктейльчик с витаминками для веганов (не мой случай, но и питаюсь с малым количеством витаминов и тд) из новой малышки-стакашки. Хвастаюсь ещё кожаной только спереди футболкой чтобы мусор и хлорка не въедались в ткань и можно было быстро смахнуть без вреда для вещи. Очень люблю хвастаться своими находками-придумками)

Приеду домой - поем нормально. Ща покажу как с клетчаткой заморочилась

Спасибо "Кофеяр" за атмосферу и лучший (по моему мнению) кофе что я пила. Как же классно что можно там расслабиться с собакой даже на диване ❤️

Я помню про блог, но сейчас период какого-то ухода в себя. Я работаю с психологом, со здоровьем, получаю энергию от общения, и как-то нет потребности что-то вещать, пусть и на небольшую тёплую аудиторию. Хотя по прежнему этот путь для меня желанный. Вот такие подарки от близких в самое сердечко.

Врываюсь. Видимо мне в целом получше и дико хочется делиться не столько размышлениями, сколько какими-то находками. К примеру, я слушаю много классных книг из разных областей. И если я не буду делиться этими мыслями, то я сама буду их не запоминать. Поэтому "Петька, давай поможем друг другу!" (с) Анекдот про Чапаева.

Есть еще вероятность что я начну спамить чем-то коротким, что посчитала забавным. Но постараюсь соблюсти баланс, естественно. А еще тут больше моих реальных фото, чтобы блог был по-настоящему личным и уютным.

Спасибо что решили узнать обо мне побольше. И после этого остались)

Врываюсь. Видимо мне в целом получше и дико хочется делиться не столько размышлениями, сколько какими-то находками. К примеру, я слушаю много классных книг из разных областей. И если я не буду делиться этими мыслями, то я сама буду их не запоминать. Поэтому "Петька, давай поможем друг другу!" (с) Анекдот про Чапаева.

Есть еще вероятность что я начну спамить чем-то коротким, что посчитала забавным. Но постараюсь соблюсти баланс, естественно. А еще тут больше моих реальных фото, чтобы блог был по-настоящему личным и уютным.

Спасибо что решили узнать обо мне побольше. И после этого остались)

Ой какое хорошее видео! Достаточно просто все описано. Если что, я сейчас сама в терапии и комбинирую кпт с дпдг (или emdr иначе). Пробовала самостоятельно - какая-то нерабочая хрень, со специалистом сначала тоже было никак. А потом я прочувствовала и в этом году у меня много прорывов. В общем, отрекомендовала :)

https://www.youtube.com/watch?v=3Oz0tbJ9d90&list=PLY7nO-9oePjM&index=7

Доброе утро. Так фраза понравилась: деньги не пахнут и деньгами не пахнет - какая обидная и ощутимая разница

Я в последнее время задалась вопросом можно ли самостоятельно создавать себе состояние потока для разных задач. Пытаюсь подбирать и задействовать под это разные органы чувств. К примеру для уборки на кухне подобрать запах (лимон, апельсин, скошенная трава, и все что подойдет под состояние), музыку (из мюзиклов или лёгкую, активную), красивая удобная домашняя одежда чтобы отделить состояние от обычной и вечно уставшей. И таймер, это особенно важно если склонны к смешанке. Да и просто он помогает переключить состояние с "я должна тут привести все в порядок" на "я сделаю ровно столько, сколько не навредит моему состоянию, и я знаю что это несколько подходов по 10-15 минут с перерывами или один в 25 минут". Мы взрослые люди и можем позволить пару лишних минут чтобы домыть 3 тарелки сверх таймера или закончить раньше, главное держать фокус на себе. Вещи заменяемы, беспорядок вечен, а вы - нет. Если найду - проиллюстрирую личными фотками, теперь здесь так)

Я поняла что меня очень заряжают красивые образы в одежде. Я не знаю почему, но у меня может захватить дух и я могу заплакать от красоты платья. А еще я мечтаю научиться шить такие платья, потому что купить точно денег нет и вряд ли будут. К сожалению, пока тут одни нервы без особых успехов. Но я не сдаюсь, многие вещи что мне нравятся занимают много лет, ничего страшного.

Какой-то стилист на ютуб посоветовала приложение Acloset. Я не сразу его распробовала, но сейчас это лучше игрушек на телефоне. Первое время у меня была прям фиксация на том чтобы загрузить в него весь свой гардероб: аксессуары, обувь, верхняя одежда, одежда на все сезоны. И потом пошла жара! Наконец многие мои вещи что лежали мёртвым грузом в шкафу приобрели вторую жизнь. А что-то я поняла что мне все таки лишнее в гардеробе. Я по новому посмотрела на образы что я ношу, появилось разнообразие и настоящие открытия, совмещение несовместимого.

В приложении есть платные и бесплатные функции. Мне бесплатных хватает. Никакой реферальной ссылки нет, просто делюсь) И я нахожу поводы каждый день, вплоть до сходить в озон, в магнит, или погулять с собакой и вынести мусор. Мне хочется делать красивой свою жизнь сейчас, это прям игра ежедневная пробовать новые роли. Но когда нет сил естественно в ход идут обычные худи и растянутые майки.

Другие ручные хобби требуют большей концентрации и пока состоянием отдыха не являются. Тут я тоже не теряю надежды, что-то должно сработать.

Сегодня слушала интересный выпуск подкаста, делюсь. Также есть на других платформах вроде яндекс.музыки. А еще чисто для подкастов есть приложение Castbox на андроид, полностью бесплатно.

https://youtu.be/DrfehA-GrWE?si=uYQwhgRI-T5JF9VZ