Сегодня я записала короткое интервью для канала «Деньги без стыда» о том, что такое голос эксперта, почему его так сложно найти и как он связан с деньгами и телом.

Думаю, вам тоже будет интересно.

Уже завтра состоится новый четверг и новая запись подкастов «В ОТКРЫТУЮ »!

https://youtube.com/channel/UCE7YIU5K7f7p-0Gq3OLfLAg?si=t4CL68qpmx8flL95

Гости программы :

Ольга Прокопенко @olg37 — Финансист, финансовый психолог, предприниматель, спикер, и МАТЬ финансовых консультантов. Более 20 лет в сфере финансов.

Кукушова Ольга @kukushovaolga
Создатель женского пространства о развитии, деньгах, вдохновении и жизни в движении.
развивает команду с сообществом Бизнес -online .

Татьяна Каценеленбоген @Kacenelentatiana - директор «ООО Охраны труда Поволжья»
Татьяна ,помогает компаниям организовать охрану труда на производстве, навести порядок в документах по охране труда, сократить или совсем устранить риски, получение травм или более тяжелых ситуаций.

Станьте участницами подкаста
Начните проявляться !
Следующая запись в следующий четверг 23.07
Стоимость 7500.
@grischenko_psy

Вторая пара из нашей серии «Лучший союз по версии его мамы». Сегодня про тех, кто вечно кого-то спасает, и тех, кто вечно ждёт, что его спасут.

Знакомо? Она: «Давай помогу». Он: «О, ты и разбирайся».

Звучит как забота. На деле, как ловушка, в которой оба теряют себя.

Спасатель - человек, который привык, что его ценят за то, что он решает чужие проблемы. Он не умеет быть рядом без дела. Ему кажется, что если он не будет помогать, его не за что будет любить.
Он берёт на себя ответственность за чувства, поступки, иногда и жизнь другого человека, при этом искренне верит, что без него тот пропадёт.

Жертва - человек, который привык, что за него всё решают. Он не берёт на себя ответственность, потому что боится ошибиться или потому, что ему выгодно, чтобы кто-то тащил.
Он говорит: «Ой, я не справлюсь», «Ты лучше знаешь», «Решай сам». И вроде как расслабляется, но на самом деле отдаёт свою силу.

Вместе они создают созависимый союз. Она чувствует себя нужной, он чувствует себя защищённым, но внутри этого союза никто не растёт.
Она устаёт от вечного спасательства, он привыкает к вечной беспомощности и в какой-то момент она понимает, что спасла уже столько раз, что сама оказалась в яме.

Я вижу эту пару в кабинете не реже первой. И всегда спрашиваю: «А что, если ты перестанешь его спасать? Что тогда с тобой будет?»

Чаще всего ответ - ничего, потому, что без роли спасателя она не знает, кто она.
Она не знает, как быть просто женщиной, а не «психологом на подхвате».

Здесь и начинается настоящая работа над собой.

Вопрос: Ты узнала себя в спасателе или в жертве? Или, может, в обоих по очереди? Напиши в чат — @grischenkopsy. Я сегодня отвечу.

Если хочешь понять, почему ты снова и снова попадаешь в эту роль, пройди тест в боте — @grischenko_psy_bot.
Он покажет, какой сценарий управляет твоими отношениями.

Завтра в 8:00 разбираю третью пару — «терпеливая / пофигист». Не пропусти.

#психологияотношений #женскаяпсихология #ксениягрищенко #лучшийсоюз #день2

Третья пара из нашей серии «Лучший союз по версии его мамы». Сегодня про тех, кто терпит десятилетиями, и тех, кому всё равно.

Она: «Он просто сложный». Он: «Нет, я долбоёб».

И вроде как он признаёт, что он не прав. Но ничего не меняется. А она продолжает терпеть, потому что «он же осознаёт»…

Терпеливая - женщина (или мужчина), которая верит, что если она подождёт, потерпит, проявит понимание — он изменится.
Она рационализирует его поведение: «он устал», «у него сложный период», «он не со зла».
Она живёт в надежде, что однажды он увидит, как ей больно, и станет другим.
Она не уходит, потому что «всё же не так плохо» и «бывает хуже».

Пофигист - мужчина (или женщина), который делает вид, что ему всё равно, но на самом деле он просто не знает, как иначе.
Он говорит: «Ну я же дурак, что с меня взять» и это удобная позиция, ведь признать себя «дураком» проще, чем меняться.

Он избегает ответственности за свои поступки, думая, что если он признает свою вину словами - этого достаточно, но слова не меняют его действий. Он продолжает делать то же самое, а она продолжает ждать.

Вместе они живут в замкнутом круге.
Она терпит, он пофигистично отмахивается.
Она объясняет, он кивает.
Она надеется, он забывает. И годами они топчутся на одном месте.

Я вижу эту пару в кабинете часто и всегда спрашиваю терпеливую: «А если бы ты знала, что он не изменится, что бы ты сделала сегодня?»

И в ответ - долгая пауза. Потому что она никогда не задавала себе этот вопрос, она жила в мире «когда-нибудь».

Правда в том, что терпение в такой связке не добродетель, а форма избегания, избегания страха остаться одной, страха начать всё заново, страха признать, что годы были прожиты зря.

Ты узнала себя в терпеливой? Или в пофигисте? Или это твой бывший? Напиши в чат — @grischenkopsy. Я сегодня там и отвечу.

Если хочешь понять, почему ты терпишь то, что терпеть уже не можешь, пройди тест в боте — @grischenko_psy_bot. Он покажет, какой сценарий управляет твоими отношениями.

Сегодня в 14:00 — прямой эфир, где разберём все три пары вместе с вашими историями. Ссылка будет в 13:55.

Завтра в 8:00 — четвёртая пара: «ждун / молчун». Не пропусти.

#психологияотношений #женскаяпсихология #ксениягрищенко #лучшийсоюз #день3

Махарошие🤍

Я не спала почти всю ночь. У нас был обстрел. Дети проснулись от взрывов, плакали, я сидела с ними, успокаивала, сама тряслась от страха.

Сейчас я просто хочу сказать: я с вами. Я не железная, мне страшно, я устала, я живой человек, как и вы.

Если вам тоже сейчас тяжело и тревожно - я рядом. Мы вместе проходим через это. Даже если молча.

Держитесь, мои хорошие. Я вас обнимаю🤍

Через 5 минут начинаем эфир.

Сегодня разбираем все три пары из серии «Лучший союз по версии его мамы» — «хорошая девочка / сыночек», «спасатель / жертва», «терпеливая / пофигист» и ЕЩЁ ПАРЫ, которые в канале буду разбирать только завтра и послезавтра!

Приходите с вопросами, будем разбирать ваши истории.

Ссылка: https://www.twitch.tv/kseniaqrischenko

Запись потом выложу в канале, кто не успеет.»

#эфир #психологияотношений #ксениягрищенко

Новая серия выпусков «В Открытую» уже вышла на YouTube.

В этот раз говорили о свободе, красоте, выборе себя, личной силе и тех моментах, после которых уже невозможно жить по-старому.

Ведущие проекта:

Ксения Грищенко, психолог-практик, ментор по проявленности
https://www.instagram.com/grischenko_psy/
https://t.me/PsyPowerLab

Марина Крэй, эксперт по личному бренду
https://t.me/kreymarina
https://www.instagram.com/krei.marina

Гости выпусков:

Марина Максимова, мастер-тренер по перманентному макияжу
Красота начинается не с лица. Она начинается с ощущения: со мной всё в порядке.
https://www.instagram.com/marina.permanent64?igsh=MWVjeG0zYWNhZWxtZg==
https://t.me/Maxx_Mara

Юлия Ловягина, астропсихолог и таролог
Ответы уже есть внутри. Иногда нужен только бережный взгляд со стороны.
https://max.ru/join/igj4BmvZpBctNuK7QM0aa3RFQJXgdHAVQyPy0yX-8X4
https://vk.ru/lovyagina_cod
https://t.me/Lovyagina_code

Ирина Исаадаева, основатель клуба «1001 Звезда»
Она закрыла бизнес длиной в 20 лет и выбрала новый этап.
https://t.me/LabSchastya
https://t.me/Irina0909

Екатерина Бессонова, юрист по недвижимости и предприниматель в биохакинге
В декрете она стала зарабатывать больше, чем на должности начальника юротдела.
https://www.instagram.com/bessonovaea?igsh=MXQwNmdzMHRqajYybQ%3D%3D&utm_source=qr

Виктория Шаталина, главный врач и сооснователь стоматологии «Город улыбок»
После развода, страха и трёх детей на руках она собрала себя заново.
https://www.instagram.com/viktoriya.zub/
https://vk.ru/gorodulibok

Смотрите выпуски на YouTube канале «В Открытую Саратов».
Подписывайтесь, делитесь и отправляйте тем, кому нужны живые разговоры с настоящими людьми:

https://www.youtube.com/@%D0%92%D0%9E%D0%A2%D0%9A%D0%A0%D0%AB%D0%A2%D0%A3%D0%AE%D0%A1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2

«В Открытую» продолжает собирать истории людей, которые не прячутся.

#ВОткрытую #ВОткрытуюСаратов #Саратов #людиСаратова #подкастСаратов #уличныйподкаст #живыеистории #проявленность #личныйбренд #женскиеистории #психология #красота #бизнес #YouTubeСаратов

На YouTube вышел новый подкаст.

«Как ссориться, не разрушая близость»

Это не про «как избегать конфликтов». Это про то, как оставаться в контакте, когда внутри всё кипит.

Как не переходить на личности.
Как слышать друг друга даже в злости.
И как не разрушить то, что строилось годами, за одну минуту ссоры.

Слушайте, сохраняйте, отправляйте тому, с кем вам это важно обсудить.

🎧 Ссылка: https://www.youtube.com/@grischenko_psy

А если хотите разобрать свою ситуацию глубже — приходите в группу «Карта отношений» или пишите в бот @grischenko_psy_bot. Я рядом.



#подкаст #ксениягрищенко #психологияотношений #какссориться #близость #конфликты

Четвёртая пара из нашей серии «Лучший союз по версии его мамы». Сегодня про тех, кто ждёт, что его поймут без слов, и тех, кто молчит, потому что боится говорить.

Она: «А ты поймёшь всё по глазам». Он: «Мне и так хорошо».
Звучит как принятие. На деле — как избегание всего, что важно.»

Ждун - это человек, который верит, что настоящая любовь не требует слов. Что если человек любит, он сам догадается, что нужно, сам поймёт, сам сделает. Ждун не говорит о своих желаниях прямо, потому что боится показаться навязчивым или требовательным. Он ждёт, что партнёр прочитает его мысли. И когда этого не происходит, он обижается. Он чувствует себя отвергнутым и непонятым, хотя сам ничего не сказал.

Молчун - это тот, кто привык, что слова ничего не решают. Он вырос с установкой «лучше промолчать, чем сказать что-то не то». Он избегает разговоров о чувствах, потому что это страшно. Он не умеет говорить о том, что внутри, потому что его не научили. И когда его спрашивают: «Что ты чувствуешь?» - он не знает, что ответить или он говорит: «Всё нормально», хотя внутри всё кипит.

Вместе они живут в мире невысказанных ожиданий и обид.
Она ждёт, что он догадается, а он молчит, потому что не знает, как сказать.
Она обижается, он отстраняется. Она думает: «Если бы он любил, он бы понял». Он думает: «Я же не сделал ничего плохого, почему она злится».
И они расходятся, так и не сказав друг другу главного.

Я вижу эту пару в кабинете часто. И всегда спрашиваю ждуна: «А если бы ты сказал прямо, что тебе нужно? Что тогда?». Он не знает потому, что ему страшно получить отказ. Ему страшно услышать «нет». Ему кажется, что говорить о своих желаниях - это слабость.

Но правда в том, что любовь не умеет читать мысли. Она умеет только слушать и слышать. А если ты молчишь,тебя не услышат.

«Ты узнал себя в ждуне или в молчуне? Или, может, ты и то, и другое по очереди? Напиши в чат — @grischenkopsy. Я там сегодня и отвечу.»


«Если хочешь научиться говорить о том, что важно, пройди тест в боте — @grischenko_psy_bot. Он покажет, какие паттерны управляют твоими отношениями.

Завтра в 8:00 — пятая пара: «воспитательница / инфант». Не пропусти.»

#психологияотношений #женскаяпсихология #ксениягрищенко #лучшийсоюз #день4

Набираю последних двух человек в группу.

13 июля стартовала Карта отношений.
Двенадцать недель живой работы в маленькой группе до шести человек.
Не лекции — разбор реальных ситуаций, ваших страхов и сценариев которые повторяются.

Если вы узнали себя в ролях, о которых я говорила в последних роликах - вам сюда.

12 000 рублей. 12 недель. 2 места.

Напишите ГРУППА в комментариях — расскажу подробности лично.

#психологияотношений #ксениягрищенко #навигаторотношений

Мы уже в пути.
Колеса крутятся, за окном меняется картинка, а я всё ещё с вами.

Сейчас мы едем — и это тот момент, когда я особенно остро чувствую, как важно быть на связи. Даже когда ты физически не здесь, ты можешь оставаться рядом. Через слова, через видео, через те самые танцы, которые мы записали перед отъездом.

Я буду отвечать в чате, я буду выходить на связь, я буду писать.
Потому что для меня это не работа, а способ быть с вами, даже когда я за сотни километров.

Обнимаю вас и напоминаю: я здесь. Просто в движении🤍

Когда вам говорят "нет", это не про вас!


Подробнее о проявленности читай тут

Сегодня я получила отказ от человека, которого пригласила в проект. Она сказала, что ей не нравится формат - «люди ходят мимо, звук плохой».

И вместо того чтобы расстроиться, я подумала: это же идеальный пример того, как мы часто путаем отказ с нашей ценностью.

В отношениях мы делаем то же самое.
Партнёр говорит «нет» нашему предложению, и мы решаем, что нас не любят. Клиент говорит «дорого», и мы решаем, что мы недостаточно хороши.
Это ошибка подтверждения в чистом виде.

На самом деле отказ - это просто информация, о том, что человеку сейчас не подходит или он не готов, или у него другое представление о том, как должно быть.

А не диагноз вашей ценности.

Если вы получили отказ сегодня — не торопитесь с выводами, это не про вас 🍒

Если хочешь научиться говорить о том, что важно, пройди тест в боте — @grischenko_psy_bot. Он покажет, какие паттерны управляют твоими отношениями.

#психологияотношений #ксениягрищенко #навигаторотношений

Пятая пара из нашей серии «Лучший союз по версии его мамы». Сегодня про тех, кто воспитывает мужа, и тех, кто так и не вырос.

Она: «Хороших мужчин разбирают щенками». Он: «А я и не вырасту».

Звучит, как забота, на деле -как обесценивание всего, что он мог бы сделать сам.

Воспитательница верит, что её задача сделать из мужчины человека. Она поправляет его, учит, указывает, как надо, считает, что без неё он пропадёт, что он не справится, что он «не дорос» до нормальной жизни. Она берёт на себя роль мамы, потому что ей кажется, что только так она сможет контролировать отношения. Она говорит: «Хороших мужчин разбирают щенками» и в этой фразе звучит и её гордость, и её страх. Гордость от того, что она «сделала» мужчину. Страх, что его уведёт кто-то другой, если он станет лучше.

Инфант принимает эту роль. Он привык, что женщина решает всё за него. Он не берёт на себя ответственность, потому что ему удобно, когда кто-то тащит. Он говорит: «А я и не вырасту» и в этой фразе звучит одновременно и вызов, и признание своей беспомощности. Он знает, что она не уйдёт, потому что она вложила в него слишком много сил и он этим пользуется.

Вместе они создают союз, в котором никто не растёт. Она устаёт воспитывать, он привыкает быть ведомым. Она злится, что он не проявляет инициативу, он не понимает, что от него хотят. Она продолжает вкладываться, он продолжает потреблять. И через несколько лет она понимает, что вырастила мужа, но так и не стала с ним счастливой.

Я вижу эту пару и всегда спрашиваю воспитательницу: «А что будет, если ты перестанешь его воспитывать? Если ты просто позволишь ему быть собой, даже если это будет не идеально?». Она почти всегда отвечает: «Я боюсь, что он станет ещё хуже».

Но правда в том, что чем больше вы воспитываете, тем больше он инфантилизируется. И когда вы перестаёте, у него появляется шанс вырасти.

Ты узнала себя в воспитательнице? Или в инфанте? Напиши в чат — @grischenkopsy. Я там сегодня и отвечу.

Если хочешь перестать играть роль мамы, пройди тест в боте -@grischenko_psy_bot. Он покажет, какой сценарий управляет твоими отношениями.

Завтра в 8:00 — шестая пара: «инвестор / юзер». Не пропусти.

#психологияотношений #женскаяпсихология #ксениягрищенко #лучшийсоюз #день5

Осталось 2 места в группе Карта отношений.

Двенадцать недель живой работы в маленькой группе. Не лекции и не советы — разбор того что повторяется в твоих отношениях снова и снова.

Если чувствуешь отклик — напиши в комментариях слово ГРУППА. Расскажу подробности лично.

#психологияотношений #ксениягрищенко #навигаторотношений

Шестая и последняя пара из нашей серии «Лучший союз по версии его мамы».
Сегодня про тех, кто вкладывает годы, и тех, кто просто забирает.

Она: «Я так много в него вложила». Он: «Мне так удобно».

Звучит как преданность, но нет - это сделка, в которой один вложил всё, а второй просто взял.

Инвестор вкладывает в мужчину всё. Время, деньги, силы, эмоции, нервы. Она верит, что если она вложит достаточно, то однажды он оценит, станет таким, каким она хочет его видеть, начнёт её ценить. Она инвестирует в него как в проект, и каждая новая вложенная единица кажется ей обязательной. Она не может уйти, потому что тогда все эти вложения окажутся бессмысленными. Она живёт в плену невозвратных затрат.

Юзер принимает всё это. Он не просит, но он и не отказывается. Он привыкает, что ему всё дают, и перестаёт замечать, что женщина вкладывает больше, чем он отдаёт. Он не ценит её усилия, потому что привык, что они есть. Он не чувствует необходимости вкладываться сам, потому что и так всё есть. Его фраза «Мне так удобно»не злоба, а поведение, которое устраивает его на 100%.

Вместе они живут в дисбалансе. Она всё время думает: «Я столько вложила, что я не могу просто уйти». Он думает: «Мне и так хорошо, ничего не меняй». Она ждёт, что её усилия однажды окупятся. Он не понимает, что нужно что-то менять. И чем больше она вкладывает, тем больше он расслабляется. И тем больше она привязывается к нему.

Парадокс: чем больше ты вкладываешь в того, кто не вкладывает в тебя, тем труднее тебе уйти.

Я всегда спрашиваю инвестора: «А что, если бы ты знала, что все твои вложения никогда не окупятся? Что бы ты сделала?». И почти всегда она говорит: «Я бы ушла», но она не уходит, она не может принять, что годы были прожиты зря.

Правда в том, что инвестиции не окупаются, когда ты вкладываешь в того, кто не хочет вкладываться в себя и в тебя. Единственный способ выйти из этой ловушки - признать, что это была не любовь, а инвестиция без гарантий.

Ты узнала себя в инвесторе или в юзере? Или, может, знаешь таких людей? Напиши в чат — @grischenkopsy. Я там сегодня и отвечу.

Если хочешь перестать вкладывать в того, кто тебя не ценит, пройди тест в боте — @grischenko_psy_bot. Он покажет, какой сценарий управляет твоими отношениями.

#психологияотношений #женскаяпсихология #ксениягрищенко #лучшийсоюз #день6

#КИНОТЕРАПИЯ: сегодня разбираем фильм «Горничная» (2025).

Это не просто триллер, а идеальный учебник по треугольнику Карпмана.
На экране жертва, агрессор, спасатель.
На экране — «любовь» по версии мамы, где один тащит, а второй просто забирает.

Героиня пытается спасти чужую жизнь, но чем больше она влезает, тем больше теряет себя. Потому, что «спасатель» и «жертва» всегда тянут друг друга на дно.

Если вы узнали себя в «терпеливой», «воспитательнице» или «инвесторе» - вы увидите этот сценарий в фильме.

Смотрите и делитесь впечатлениями в чате @grischenkopsy. Я там сегодня и отвечу.

А если хотите проверить, в какой роли вы чаще всего оказываетесь, — пройдите тест в боте:

👉 @grischenko_psy_bot

Группа «Навигатор отношений» — добор до конца июля. Пишите в сообщении https://t.me/grischenko_psy слово ГРУППА.

#кинотерапия #психологияотношений #ксениягрищенко #горничная #газлайтинг #треугольникКарпмана #навигаторотношений