КСЕНИЯ ГРИЩЕНКО | ПРО ОТНОШЕНИЯ
441 subscribers
196 photos
67 videos
1 file
318 links
Психолог-практик, 6 лет.
Здесь - инструменты, разборы, личные истории.
Бот с тестом: @grischenko_psy_bot
Чат для вопросов: @grischenkopsy
Эфиры: четверг, 14: 00 МСК
Download Telegram
Обещала вам подборку книг, после которых отношения становятся другими.
И вот, вуаля — принесла 📚

Это не список «почитай и станешь просветлённой женщиной, которая больше никогда не выбирает эмоционально недоступных мужчин».
К сожалению, так быстро психика не работает. Было бы удобно, но нет.

Но эти книги правда помогают увидеть важное:

🤩почему рядом с близкими людьми может становиться тревожно;
🤩откуда берётся привычка спасать, терпеть, контролировать или сбегать;
🤩как детство, родители, братья, сёстры и прошлый опыт влияют на то, кого мы выбираем;
🤩почему в паре мы часто ссоримся не из-за «бытовухи», а из-за старой боли;
🤩и как постепенно возвращать себе свою жизнь, а не только обслуживать чужие ожидания.

Я собрала 9 книг из своей живой практики - те, которые действительно могут что-то подсветить, а не просто красиво стоять на полке.

🤩Сохраняйте, чтобы не потерять.
И напишите в комментариях, какие уже читали - интересно, что у кого откликнулось сильнее всего?

Навигатор отношений | Терапевтическая группа|
Отзывы| YouTube| MAX| Инстаграм| Твич-эфиры|

#книжнаяаптечкапсихолога
#психологияОтношений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4🥰31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2
#КИНОТЕРАПИЯ: Прошлой ночью в Нью-Йорке (2010).
Смотреть стоит не ради романтики, а ради того ощущения которое не отпускает даже спустя годы.
Два человека которые встретились не в то время, разошлись и оба продолжают жить с вопросом что было бы если?!..

Вот что важно увидеть с точки зрения психолога: незавершённые отношения держат не потому что там была особая любовь.
А потому что не было точки и ответа, и психика снова и снова возвращается к открытому вопросу в попытке его закрыть.

После просмотра задай себе вопрос: я скучаю по реальному человеку или по тому финалу которого так и не было?

Навигатор отношений | Терапевтическая группа|
Отзывы| YouTube| MAX| Инстаграм| Твич-эфиры|

#кинотерапия #психологияотношений #навигаторотношений #ксениягрищенко
4
Еду в Москву.

13 июня, суббота, 15-00.

Хочу провести живую встречу, где можно говорить об отношениях без спешки, без жалости и без готовых ответов в духе «просто полюби себя».

Тема называется «Любовь не должна быть подвигом».

За шесть лет практики я убедилась: большинство женщин не знают, как выглядит норма в отношениях. Не потому, что они что-то делают не так, а потому, что в их семье норму тоже никто не видел.

На встрече мы разберем три вещи:
🤩откуда берётся убеждение, что любовь должна быть трудной.
🤩почему мы выбираем отношения, в которых надо бороться, доказывать и терпеть, и при этом искренно такое чувство настоящее.
🤩как выглядит подвиг в отношениях изнутри. Не в теории, а в конкретных отношениях, где чувствуется постоянное усилие с одной стороны.

Что такое норма и ее как распознать?

На встрече будет ящик для анонимных вопросов, можно написать заранее и положить в него по приходу.

🤩МОСКВА 13 июня, суббота, 15:00
🤩Большой Конюшковский переулок, 27А
Метро Баррикадная/ Краснопресненская
🤩Длительность 3 часа
🤩Участие 3 000 ₽
🤩Мест всего 10.

🤩Бронь в личку https://t.me/grischenko_psy

Навигатор отношений | Терапевтическая группа|
Отзывы| YouTube| MAX| Инстаграм| Твич-эфиры|

#психологияОтношений
#живыевстречи
#Москва
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
51
100 подписчиков на YouTube.

Знаешь, я смотрела на эту цифру минуты три и улыбалась как ребёнок.

Сто человек выбрали прийти и остаться.
Сто человек решили, что разговор про отношения им важен.
Для меня каждый из них имеет вес.

Спасибо, что вы здесь🤍


Навигатор отношений | Терапевтическая группа|
Отзывы| YouTube| MAX| Инстаграм| Твич-эфиры|


#психология #психо
логияотношений #ютуб #навигаторотношений
❤‍🔥2
На этой неделе говорили про то почему тянет назад.
Вот мысль с которой хочу тебя оставить.

Тянет назад почти всегда к незавершённости, к финалу, которого не было, версии человека, которую ты придумала.

Но этот финал невозможно получить вернувшись потому, что человек уже показал кто он, а финала которого не было не существует.

На следующей неделе говорим про вину в отношениях.
Почему ты чувствуешь себя виноватой, даже когда ничего не сделала.
И что за этим стоит?

🤩Бесплатный гайд: t.me/grischenko_psy_bot - напиши слово ГАЙД.
🤩Группа стартует 6 июля — 12 000 руб. Напиши ГРУППА если интересно.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа|
Отзывы| YouTube| MAX| Инстаграм| Твич-эфиры|

#психологияотношений #почемутянетназад #навигаторотношений #ксениягрищенко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
На этой неделе говорим про вину в отношениях.

🤩Про то почему ты чувствуешь себя виноватой, даже когда ничего не сделала?
🤩Почему легче взять вину на себя чем признать что тебя обидели?
🤩И откуда вообще берётся ощущение что ты всегда должна объяснять, оправдывать, смягчать.

А пока #ПонедельникСОтветом.
Напиши смайлик в комментарии - я вытяну карту и пришлю тебе в личку живой разбор. Не рассылка, не шаблон, мой личный ответ написанный именно для тебя.

💸 — деньги, работа, ощущение что тащу больше чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения внутри пары
🎯 — цели, растерянность, ощущение не понимаю куда двигаться дальше
🛡️ — личные границы, усталость от роли я за всех

Навигатор отношений | Терапевтическая группа|
Отзывы| YouTube| MAX| Инстаграм| Твич-эфиры|

#психологияотношений #винаотношения #навигаторотношений #ксениягрищенко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пять ситуаций. Пять вопросов которые за ними стоят. Новый выпуск рубрики уже в Instagram.

ПроблемаКорень - каждый понедельник беру реальные ситуации из практики и задаю вопрос который помогает увидеть где на самом деле находится корень.

Не решение. Не совет. Вопрос который стоит задать себе.

На этой неделе про вину:
Почему ты объясняешь себе свою неправоту когда он обиделся.
Почему просишь прощения первой, даже когда знаешь что права. Почему злость требует оправдания, а боль требует доказательств.


Карусель уже в Instagram - ссылка в шапке профиля. Напиши мне номер слайда который откликнулся. Просто цифру от 1 до 5.

Хочешь разобраться в своей ситуации глубже - напиши РАЗБОР в личные сообщения.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа|
Отзывы| YouTube| MAX| Инстаграм| Твич-эфиры|

#проблемакорень #психологияотношений #навигаторотношений
52
В четверг эфир на Twitch.

Тему выбираете вы.
Поставь цифру той темы которая сейчас ближе всего:

🤩Вина в отношениях — откуда она берётся?
🤩Почему легче обвинить себя, чем признать что тебя обидели?
🤩Как перестать извиняться за то, что тебе больно?

В среду объявлю что выбрало большинство.

Эфир в четверг, 11 июня, в 18:00 МСК на twitch.tv/kseniagrischenko.
ВПН не нужен, регистрация не нужна.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа|
Отзывы| YouTube| MAX| Инстаграм| Твич-эфиры|

#психологияотношений #винаотношения #навигаторотношений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM