Вот и всё на сегодня.

И вот главная мысль, которую хочу оставить.

Повторяющийся сценарий не живёт в партнёрах, он живёт в структуре твоего восприятия, и пока внутренняя структура остаётся прежней,
любой новый человек будет постепенно занимать старую роль в твоей эмоциональной постановке, даже если внешне он совершенно не похож на предыдущих.

Если что-то зацепило и хочешь разобраться глубже, вот три варианта работы со мной:

🤩Напиши РАЗБОР — индивидуальная консультация, 55 минут, 6 000 рублей.
🤩Напиши ГРУППА — терапевтическая группа, старт 6 июля, 10 000 рублей до 1 июля.
🤩Напиши КЛУБ — закрытый клуб, 3 000 рублей в месяц.

И не забудь: 27 мая в 13:00 я снова на Love Radio Саратов.
Тема "Отношения без статуса".

Спасибо, что были сегодня. До следующего четверга.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#эфир #психологияотношений #навигаторотношений #ксениягрищенко

Вчера на эфире одна из участниц написала в чат вопрос, который не даёт мне покоя с вечера:

Когда я выйду из привычного сценария?

Вот что я думаю про это.
Твой сценарий - свидетельство того, что ты живой человек, живой истории, который делал все возможное с теми внутренними ресурсами, которые были доступны в каждый конкретный момент жизни.
Маленькая девочка, которая училась любить через тревогу ожиданий, не выбирала такой урок. Она просто жила рядом с теми взрослыми, которые были с ней, и делала то, что умела.
Взрослая женщина, которая воспроизводит выученный паттерн в своих отношениях, не слабовольна и не мазохистка. Ее психика работает именно так, как её научили работать в ранние годы.

Ты не сломана, ты просто еще не вышла. И разница между этими двумя состояниями огромна - «я не могу изменить себя» и «я еще не вышла из сценария».
Понимание этого не снимает ответственности за изменения. Ответственность за изменения, конечно же, принадлежит только тебе, и никто другой эту работу с тебя не сделает.
Но понимание убирает жестокое самоосуждение, а без самоосуждения начинается настоящая работа, о которой я все время говорю.
Я хочу, чтобы ты взяла один вопрос и возвращалась к нему в разные период своей жизни.
Что именно я должна разрешить себе, чтобы жить в другом сценарии?

🤩Напиши РАЗБОР в личные сообщения, если хочешь разобраться в своей ситуации или возьми бесплатный гайд в боте Навигатор отношений.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияотношений #повторяющиесясценарии
#навигаторотношений

Для моих читающих подписчиков 🤩

Я разобрала весь механизм подробно и без осуждения в новой статье на б17.
Почему мозг влюбляется в тревогу,
откуда берётся самый первый сценарий и
что значит выйти из него по-настоящему, а не просто сменить партнёра.

Читай по ссылке и забери оттуда то, что отзовётся именно тебе.
🤩https://www.b17.ru/article/911531/

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияОтношений
#повторяющиесяСценарии
#b17

Почему «застряла навсегда» это неправда

Мысль, которую хочу тебе оставить на сегодня.

Всю неделю мы говорили про повторяющиеся сценарии. И я знаю, что у части из вас сейчас внутри сидит тихое: «ну да, поняла, что повторяю. А дальше что. Я ведь такая, и менять уже поздно».

Хочу, чтобы ты услышала меня очень ясно. Повторяющийся сценарий не приговор, совсем не приговор.
И говорю я так не ради красивой поддержки. Паттерны действительно меняются, я вижу это в своей работе постоянно, не по щелчку, конечно. Кто обещает «просто захоти, и всё изменится», тот лукавит, потому что так оно не устроено.

Меняется по-другому:
🤩через понимание того, что с тобой происходит
🤩через момент «ой, я опять туда же», который однажды приходит чуть раньше, чем обычно, потом ещё раньше, а потом случается тот самый раз, когда ты не идёшь по привычной дорожке.

Из моей практики могу сказать честно: я вижу, как это происходит у моих клиенток. И вижу, как менялась я сама.
Так что, застрявшая навсегда женщина это просто женщина, которая пока в самом начале пути. А начало уже не петля.

🤩На следующей неделе говорим про отношения без статуса.
Про то, что происходит, когда вы вместе, но непонятно как.
Почему из этой зоны так тяжело выйти и что с этим можно сделать.

🤩А в среду, 27 мая в 13:00, я буду в эфире Love Radio Саратов как раз про это. Буду ждать тебя там.

Бесплатный гайд по теме ждёт у бота: напиши слово ГАЙД → t.me/grischenko_psy_bot

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияотношений #повторяющиесясценарии #навигаторотношений #ксениягрищенко

Пять ситуаций.
Пять вопросов, которые за ними стоят.
Новый выпуск рубрики уже в Instagram.

ПроблемаКорень — каждый понедельник беру реальные ситуации из практики и задаю вопрос, который помогает увидеть где на самом деле находится корень.

Не решение.
Не совет.
Вопрос, который стоит задать себе.
Карусель уже в Instagram.

🤩Напиши мне номер слайда который откликнулся. Просто цифру от 1 до 5.
🤩Хочешь разобраться в своей ситуации глубже — напиши РАЗБОР в личные сообщения.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#проблемакорень #психологияотношений #навигаторотношений

В четверг эфир на Twitch. Тему выбираете вы.

Поставь цифру той темы которая сейчас ближе всего:

🤩Отношения без статуса: ждать или уйти?
🤩Как перестать быть удобной?
🤩Любовь или привычка: как отличить?

В среду объявлю что выбрало большинство.

🤩Эфир в четверг, 29 мая, в 18:00 МСК на twitch.tv/kseniagrischenko.
ВПН не нужен, регистрация не нужна.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияотношений #отношениябезстатуса

Сегодня вечером — эфир.

Тема: Как перестать быть удобной?

18:00 МСК/19:00 Саратов
twitch.tv/kseniagrischenko. ВПН не нужен.

🤩Если есть вопрос — пиши в чат прямо во время эфира. Буду отвечать между блоками.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#эфир #twitch #психологияотношений #навигаторотношений