Два дня в Хвалынске с закрытым клубом

Фотосессия, баня, долгие разговоры и психологический разбор,
который случился сам собой где-то между всем этим.

Вот, что я каждый раз замечаю в таком формате:
когда женщина находится в безопасном пространстве и рядом нет необходимости держать лицо, работа идёт совсем иначе.
Разговор становится честнее.
Вопросы становятся настоящими и то,
что в обычной обстановке звучало бы как «да у меня всё нормально»,
вдруг превращается в то, что на самом деле происходит.


Работа со мной может выглядеть по-разному🤩

Онлайн, в закрытом клубе, на выезде - формат меняется,
суть одна: ты разбираешься в себе и в своих отношениях не в одиночку.

🤩 интересно, как это устроено? Напиши мне, расскажу.

Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы
| Терапевтическая группа | Я в МАХ

#закрытыйклуб #психологКсенияГрищенко #психологияотношений

Сегодня в эфире🤩

Тема, которую выбрали вы:

«Почему я снова оказываюсь в одном и том же сценарии?»

Буду говорить не про то, что нужно делать иначе, а про то,
откуда повторяющийся выбор вообще берётся,
потому что пока не видишь корень, любые поведенческие изменения работают как пластырь поверх чего-то, что требует совершенно другого внимания.

Сегодня, 18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен. Просто переходи по ссылке.

Вопросы к эфиру → [ссылка]
Если есть ситуация «снова не тот» - пиши заранее, разберём вживую.

Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы
| Терапевтическая группа | Я в МАХ

#психологияотношений #отношения #навигаторотношений

Саратов, включите радио 🤍

🤩Сегодня с 13:00 до 14:00 (саратовское время!)

🤩Love Radio — 106.8 FM

Тема — огонь🤩

Эфир только для зоны покрытия Саратовской области.

Москвичи и другие города, сорян 🤍
Постфактум выложу.

Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы
| Терапевтическая группа | Я в МАХ

КИНОТЕРАПИЯ: почему мы возвращаемся к одним и тем же людям, даже когда очень не хотим?

«Вечное сияние чистого разума» - про память, притяжение и один неудобный вопрос.

Нажми на аудио, там 2 минуты и один вопрос, который потом будет сложно не заметить.

Слушайте и не говорите, что не слышали 🤩

Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы
| Терапевтическая группа | Я в МАХ

#кинотерапия #психологияотношений #навигаторотношений

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩

14 мая, 10:00-12.00
Встреча «Про намёки»
Кофейня «Гусси», Саратов, ул. Советская, 3/5

Поговорим о том, как давать намёки, нужно ли их давать вообще, когда они помогают, а когда только вредят.
Разберём, почему партнёр может «не понимать очевидного»,
как говорить о желаниях экологично и перестать ждать, что другой человек всё угадает сам.

Стоимость: 2000 ₽
Для участия нужно написать мне личное сообщение.
🤩🤩🤩🤩🤩

14 мая, 13:00–14:00

Эфир на Love Radio Саратов
Тема: «Зелёные флаги. Как понять, что мужчина правда подходит»

Будем говорить о признаках здорового выбора, спокойных отношениях без эмоциональных качелей и о том, как понять, что рядом с вами человек, с которым действительно можно строить близость.

Эфир доступен для слушателей Love Radio Саратов 106.8 FM.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

17 мая, 16:00-18.00

Живая беседа в закрытом клубе осознанных отношений
Москва

Тема: Как снова открыться отношениям после неудачного опыта?
Я буду спикером на встрече в закрытом клубе осознанных отношений и с удовольствием приглашаю свободных участников моего канала.
Это возможность познакомиться, провести время в классной атмосфере и поговорить об отношениях глубже.

Для участия нужно написать мне личное сообщение.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

18 мая, 15:00
Поездка на частную винодельню, Саратов
Вкус, природа, атмосфера и идеальная перезагрузка за городом.

В программе:
экскурсия по винограднику,
знакомство с производством,
гастросопровождение,
медийная презентация,
дегустация 5 вин,
фотосессия с красивым видом.

Длительность: 2–2,5 часа
Трансфер: из центра Саратова, дорога до места — около 30 минут
Стоимость: 3500 ₽

Для участия нужно написать мне личное сообщение.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

19 мая, 18:00-21.00

Психологический живой разговор «Откровенно про отношения»
Совместно с энергопрактиком Яной Масловой

Поговорим про прошлое и его влияние, личные границы, осознанный выбор партнёрства и отношения без потери себя.
Это будет честный, живой и бережный разговор о том, как выбирать себя и при этом быть в близости.

Стоимость:
2000 ₽ - для одного
3000 ₽ - для пары

Для участия нужно написать мне личное сообщение.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

26 мая, 14:00–16:00

Встреча «Анонимные вопросы к психологу»
Центр Саратова

Повторяем встречу, которую многие просили вернуть.

Можно прийти, задать анонимный вопрос и получить на него подробный ответ.
Где можно не скрываться, честно говорить о важном, качественно провести время и узнать о себе много нового.

Можно задать вопрос про отношения, выбор, чувства, повторяющиеся сценарии, тревогу, границы, самооценку или любую ситуацию, в которой хочется получить взгляд психолога.

Стоимость: 2000 ₽

Для участия нужно написать мне личное сообщение.
🤩🤩🤩🤩🤩

27 мая, 13:00–14:00

Эфир на Love Radio Саратов
Тема: «Отношения без статуса. Когда пора задавать вопрос»

Поговорим о ситуациях, когда отношения вроде бы есть, но ясности нет. Как понять, что пора поднимать тему статуса, как не бояться прямого разговора и почему неопределённость часто становится ловушкой.

Эфир доступен для слушателей Love Radio Саратов 106.8 FM.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

30 мая, 14:00

Фотопроект "Быть собой"
с участием 4 специалистов
Каждая участница сможет получить внимание специалистов, консультации, красивые фотографии и контент для социальных сетей.

Что будет внутри:
🤩Визажист поможет раскрыть образ и даст рекомендации по косметике.
🤩Стилист подскажет, что вам подходит, что выбирать и на что обращать внимание при покупках.
🤩Я лично сделаю разбор по внешнему виду и отвечу на один любой вопрос про отношения.
🤩Фотограф сделает 10 фотографий в обработке и отдаст все исходники.
🤩Рилсмейкер снимет 2-3 рилса, которые можно будет использовать в социальных сетях.

Проект подходит:
как для профессионалов, которым важно обновить визуал и контент,
так и для женщин, которые хотят классно провести время, узнать о себе новое,
получить много полезной информации и красивые материалы для соцсетей.

Стоимость: 12 000 ₽

Для участия нужно написать мне личное сообщение.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы 
| Терапевтическая группа | Я в МАХ

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
про то, как выглядит жизнь после настоящей работы над собой🤩

Меня иногда спрашивают, как я понимаю, что терапия и работа над собой что-то изменили не в теории, а по-настоящему, в реальной жизни.

Я всегда отвечаю одним и тем же: по тому, как я теперь вхожу в отношения.

Не по тому, насколько я стала спокойнее или счастливее, хотя и это тоже, а именно по тому, как выстраиваются отношения с людьми, с партнёром, с теми, кого я подпускаю близко.

Раньше отношения случались со мной.
Я в них оказывалась иногда не очень понимая как, иногда потому что человек настаивал, иногда потому что казалось, что так надо.

Теперь я выбираю. Не в смысле придирчивого отбора по списку критериев, а в том смысле, что у меня есть ясность с кем мне по пути, а с кем нет, и я умею отличить одно от другого не через полгода, а достаточно быстро.

Я знаю, как со мной можно.
И я знаю, как со мной нельзя.

Это не набор правил, которые я придумала и повесила на стену.
Это что-то, что стало частью меня - ощущение собственных границ не как забора, который надо охранять, а как понимания того, что мне подходит, а что нет.

И самое важное: я честна.
С собой и с людьми рядом.

Не в том смысле, что говорю всё подряд без фильтра,
а в том, что не делаю вид, когда мне плохо,
не соглашаюсь, когда не согласна,
и не остаюсь там, где мне не место, из вежливости или страха обидеть.

Вот как выглядит жизнь после настоящей работы над собой - не идеальная, не без сложностей, но с ощущением, что ты в ней не пассажир, а человек, который принимает решения.

Если ты чувствуешь, что пока больше оказываешься в ситуациях, чем выбираешь их - именно об этом мы работаем в терапии и в группе.

Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы | Терапевтическая группа

#психологияотношений #навигаторотношений #личное

#ПонедельникСответом + голосовалка эфира

Для тех, кому сейчас важно получить ясность и поддержку.

Я работаю с метафорическими картами и даю личный психологический разбор — не советы и не мотивацию, а то, над чем стоит по-настоящему задуматься именно тебе.

Выбери, что сейчас на первом месте, и оставь смайлик в комментариях:

💸 — деньги, работа, ощущение что тащу больше, чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения внутри пары
🎯 — цели, растерянность, ощущение «не понимаю, куда двигаться дальше»
🛡️ — личные границы, усталость от роли «я за всех»

В течение дня я вытяну для тебя карту и пришлю в личку её образ и мой разбор, что сейчас важно увидеть и на что можно опереться.

Не рассылка. Мой живой ответ, написанный для тебя.

Жду смайлик в комментариях 🤩

На этой неделе в канале говорим про то, что происходит внутри, когда чувствуешь всё, и всё равно молчишь.

«Я чувствую всё, но молчу»

Не про то, как научиться говорить о своих чувствах,
и не про технику «я-высказываний», которую все знают и никто не использует.
Про то, куда деваются чувства, которые не выходят наружу, и почему молчание в отношениях не про характер и не про воспитание.

В четверг, 7 мая — эфир на Twitch. Тему выбираете вы.

Три варианта - поставь цифру той теме, которая откликается сильнее всего:

🤩 Почему я всё понимаю и всё равно молчу?
Про то, как молчание становится способом выжить в отношениях, а не слабостью характера.

🤩 Куда уходят чувства, которые я не выражаю?
Про то, что происходит с эмоциями внутри, когда им нет выхода — и почему тело об этом знает раньше, чем голова.

🤩 Почему мне проще сдержаться, чем сказать?
Про страх реакции партнёра и про то, как ожидание чужой реакции управляет нашим молчанием.

Ставь реакцию - в среду объявлю тему эфира.

🤩Ссылка на канал: https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен. Регистрация не нужна. Просто переходи по ссылке.

Вопросы к эфиру можно задавать заранее → [ссылка]

Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы | Терапевтическая группа

#психологияотношений #понедельниксответом #навигаторотношений

🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

которые человек чувствует очень отчётливо - обиду, раздражение, усталость от того, как с ним обращаются, ощущение, что что-то идёт не так - и при этом не говорит об этом вслух.
Молчит за ужином.
Отвечает «всё нормально».
Улыбается там, где хочется сказать совсем другое.

Обычно это объясняют характером. Говорят: интроверт, сдержанный человек, не привык делиться.
Иногда объясняют воспитанием: в семье было не принято говорить о чувствах. Всё это может быть правдой и при этом не быть главным.

Главное, как правило, другое.

Молчание в отношениях почти всегда про безопасность.
Не про слабость и не про нехватку слов, а про бессознательное решение, которое психика приняла раньше, чем человек успел его осознать: говорить о том, что чувствуешь, небезопасно.

Небезопасно не обязательно в смысле физической угрозы.
Небезопасно в смысле реакции.
Партнёр обидится. Партнёр уйдёт. Партнёр скажет, что ты слишком чувствительная.
Начнётся конфликт, который неизвестно чем закончится или, что бывает чаще всего: партнёр вообще не поймёт и тогда окажется, что тебя здесь просто нет.

Именно поэтому молчать становится выгоднее, чем говорить. Психика выбирает знакомый способ справляться и закрепляет его.

🤩Но у молчания есть последствия, которые не очевидны сразу.

Чувства не исчезают от того, что их не выражают. Они накапливаются и находят выход в других местах.
В раздражении по мелочам,
в усталости, которая не проходит после отдыха,
в ощущении, что рядом с партнёром ты постепенно становишься меньше. В болезнях - тело очень хорошо умеет хранить то, что не было сказано вслух.

Самое тяжёлое в этой динамике не молчание само по себе, а то, что со временем человек перестаёт замечать, что молчит.
Чувства начинают притупляться ещё на входе, ещё до того, как возникнет вопрос, говорить или нет.
Внутренний редактор работает так быстро, что человек уже не слышит себя. Он просто тихий.

И вот здесь возникает вопрос, который я оставляю без ответа сегодня:

🤩Ты молчишь, потому что тебе нечего сказать или потому что давно перестала слышать то, что хочешь сказать?

Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы | Терапевтическая группа

#психологияотношений #навигаторотношений #эмоции #отношения

Я долго думала прежде чем написать этот пост.

Потому, что знаю как это бывает:
🤩платишь за подписку, получаешь красивый канал с картинками и тишиной.
🤩 Я не хочу делать так.

Поэтому я создаю закрытый клуб, где буду присутствовать по-настоящему.

🤩Каждую неделю вы будете получать разбор темы про отношения, близость и себя - без академического языка, без воды,
только то, что можно взять и применить прямо сегодня.

🤩Каждый месяц мы встречаемся живым зумом,
где я разбираю реальные ситуации участниц анонимно.
Вы будете слышать себя в чужих историях и понимать, что вы не одна.

Внутри клуба есть анонимная форма, куда вы пишете свой вопрос в любое время и я отвечаю развёрнуто каждой.

🤩Клуб создан для женщин,
которые хотят разобраться в своих отношениях,
перестать терять себя рядом с другими людьми
и, наконец, почувствовать себя опорой для самой себя.

🤩Участие стоит 3000 рублей в месяц (никаких скрытых платежей и обязательств на год вперёд)

🤩Если чувствуете что это про вас - напишите мне слово КЛУБ в личные сообщения и я расскажу как присоединиться.


🤩 Первый поток — только 20 мест.

#женскийклуб
#психологияотношений
#женщинадляженщины
#закрытыйклуб

Сегодня в эфире

Тема, которую выбрали вы:
«Почему мне проще сдержаться, чем сказать?»

Буду говорить не про то, как перестать молчать - это был бы слишком простой ответ на слишком сложный вопрос.
А про то, какую функцию молчание выполняет в отношениях, когда оно становится единственным способом оставаться в безопасности,
и что происходит с человеком, который перестал слышать собственные чувства.

Сегодня, 18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен. Просто переходи по ссылке.

Вопросы к эфиру → [ссылка] 

🤩Если есть ситуация, где ты чувствуешь одно — а говоришь другое или вообще молчишь, пиши заранее, разберём вживую.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияотношений #эфир #навигаторотношений