Сегодня напоминалочка 🤩

Уже сегодня в эфире разберём тему, которая откликается очень многим:
«Почему тянет не к тем мужчинам?»

Старт:
— 18:00 по Москве
— 19:00 по Саратову

Поговорим про:
— почему снова и снова притягиваются «не те»
— какие сценарии за этим стоят
— и что с этим можно сделать

Если узнаёшь себя — обязательно приходи. Будет честно, глубоко и с инсайтами.

Эфир пройдёт здесь 🤩
https://twitch.tv/kseniagrischenko

🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ

До встречи на эфире 🤍

🤩Меня так же можно читать и смотреть и в MAX
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#отношения
#психологияотношений
#прямойэфир

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
на прощание: маленький ритуал с большим смыслом

Может ли утренний поцелуй продлить жизнь мужчине — или это просто красивый миф? Разбираемся, где романтика, а где наука.

Утро. Спешка, кофе на ходу, ключи, телефон и уже почти за дверью, но есть один жест, который занимает всего пару секунд и при этом кажется почти магическим: поцелуй на прощание.

Существует популярное утверждение: мужчины, которые целуют свою партнёршу перед уходом из дома и по возвращении, живут дольше - иногда называют цифру в три года, иногда больше. Звучит как идеальный союз любви и науки. Но насколько это правда?

История про «поцелуй, добавляющий годы жизни» гуляет по книгам и статьям уже не одно десятилетие. Чаще всего её связывают с неким исследованием, якобы проведённым в Германии в прошлом веке. Согласно этому рассказу, мужчины, не забывающие о прощальном поцелуе, жили дольше, реже попадали в аварии и даже были успешнее в работе.

Проблема в том, что это исследование почти невозможно найти в надёжных научных источниках и существует оно скорее как красивая легенда, чем как подтверждённый факт. А значит, говорить о точных «плюс трёх годах жизни» - по меньшей мере, преувеличение.

Но это не значит, что в этой истории нет правды.

Современные исследования говорят не о поцелуе как «волшебной кнопке долголетия», а о более глубокой вещи - качестве отношений.

Люди, у которых есть тёплые, поддерживающие связи, в среднем чувствуют себя лучше, легче справляются со стрессом и имеют более благоприятные показатели здоровья. Это касается и эмоционального состояния, и физиологии: уровня стресса, давления, гормонального баланса.

🤩Именно здесь поцелуй приобретает значение — не как самостоятельное «лекарство», а как символ близости.

Поцелуй - короткий и очень конкретный сигнал:
«Ты важна для меня. Я с тобой. Я возвращусь.»

Такие сигналы укрепляют чувство безопасности в отношениях, а чувство безопасности напрямую связано с тем, как наш организм реагирует на стресс.

Тёплый контакт - будь то поцелуй, объятие или простое прикосновение - запускает в организме целый каскад реакций:
🤩снижается уровень кортизола (гормона стресса),
🤩усиливается чувство привязанности и доверия,
🤩стабилизируется давление,
🤩улучшается эмоциональный фон.

Не мгновенная магия, а накопительный эффект. Маленькие жесты, повторяющиеся изо дня в день, формируют среду, в которой человеку проще оставаться спокойным, устойчивым и психологически защищённым.

А это уже напрямую связано с долгосрочным здоровьем.

Поцелуй перед выходом не просто привычка, скорее ритуал перехода: из домашнего пространства в внешний мир и обратно.

Он как будто «закрывает» одно состояние и «открывает» другое. И если этот переход сопровождается теплом и вниманием, он делает день немного устойчивее.

Мужчина уходит не просто «в дела», а из точки, где его ждут.
Женщина остаётся не просто «дома», а с ощущением связи.
И вечером этот круг замыкается.


Так продлевает ли поцелуй жизнь?
Если говорить честно — нет доказательств, что он добавляет ровно три года жизни.Но есть куда более важная правда:

регулярная нежность, тёплый контакт и хорошие отношения действительно связаны с более крепким здоровьем и лучшим самочувствием в долгую.

И если один короткий поцелуй помогает поддерживать эту связь, то его значение куда больше, чем кажется.

🤩Дело вовсе не в том, сколько лет добавляет поцелуй, а в том, каким становится каждый день, когда он есть и этого уже достаточно.

🤩А вы целуете своего любимого/мую перед уходом из дома? Делитесь в комментарих.🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Меня так же можно читать и смотреть и в MAX
🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля


#психологияотношений
#поцелуи
#близость

🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
что тебя тянет к эмоционально недоступным мужчинам
(и почему это вообще кажется любовью)

Дело не в том, что «просто не везёт»
и не в том, что «нормальные перевелись».
Скорее всего, тебя стабильно тянет к одному и тому же типу просто в разных обёртках.

Давай проверим 🤩

🤩“Холодно–горячо” = химия?
Сегодня он пишет тебе до 3 ночи, завтра исчезает.
И вот уже ты не думаешь: «что за странное поведение?»
Ты думаешь: «Боже, какая искра».

На самом деле мозг ловит дофамин от непредсказуемости.
Это не любовь, а эмоциональные качели, на которые ты подсела.

🤩Он избегает близости, а ты — объясняешь это тем, что:
«Он просто не готов»
«У него сложный период»
«Ему нужно время»

Спойлер: если человек хочет быть рядом - он рядом.
А если ты постоянно находишь ему оправдания, ты уже в односторонних отношениях.

🤩Ты почти всё время в тревоге
Не расслаблена, анализируешь сообщения.
Ждёшь, проверяешь, додумываешь.

Здоровые отношения дают чувство спокойствия.
Если тебе постоянно тревожно - это не глубина чувств, а стресс нервной системы.

🤩Ощущение, что любовь нужно “заслужить”
Ты стараешься быть удобной, красивой, понимающей, идеальной.
Как будто есть уровень, до которого нужно «дойти», чтобы тебя выбрали.
В отношениях тебя выбирают не за старания, а просто потому что хотят быть с тобой.

🤩Когда он становится ближе — тебе становится скучно или страшно.
И это самый честный пункт.

Когда появляется нормальный, стабильный мужчина:
🤩 тебе «чего-то не хватает»
🤩«нет искры»
🤩«слишком простой»
Потому что ты привыкла к драме, а не к близости.

🤩И самое важное:
Тебя тянет не к «не тем мужчинам».
Тебя тянет к знакомому ощущению.
Даже если это знакомое - тревога, неопределённость и борьба за внимание.

🤩 Хорошая новость: это не приговор, а паттерн и паттерны можно менять.

Плохая новость (немного):
для этого придётся перестать называть тревогу любовью.

🤩Если откликнулось — напиши «узнала себя» или задай вопрос и разберём глубже.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Меня так же можно читать и смотреть и в MAX
🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#отношения
#психологияотношений
#любовьисценарии

🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩
НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО «ХОЧУ ЕСТЬ»

Многие родители сталкиваются с тем, что ребёнок воспринимает гаджеты как базовую потребность.

Новый телефон, планшет, приставка… «Без этого я умру, мам!»

В этом видео я на живом примере объясняю ребёнку простую, но важную грань:

🤩Желание - то, что приятно, но без чего можно прожить.

🤩Потребность - то, что необходимо для жизни, здоровья и развития.

Когда ребёнок учится их различать, гаджеты перестают быть «номером 1». Они становятся инструментом или наградой, а не хозяином положения.

Смотрите видео - внутри диалог без криков, нравоучений и скучных лекций. Только практика, которая работает.

🤩Сохраняйте, если хотите спокойно обсуждать с детьми траты, подарки и экранное время.

Ваш ребёнок просит дорогую вещь, хотя вы только что купили рюкзак/кроссовки/конструктор? Как реагируете?

🤩Делитесь в комментариях 🤩

#детскаяпсихология
#воспитаниебезкриков
#родителям

#ПОНЕДЕЛЬНИК_С_ОТВЕТОМ
Для тех, кому сейчас важно получить ясность и поддержку.

🤩Я работаю с метафорическими картами и даю личный психологический разбор, не советы и не мотивацию, а то, над чем стоит поразмышлять именно вам.

🤩Выберите, что сейчас для вас на первом месте, и оставьте соответствующий смайлик в комментариях:

💸 — деньги, работа, ощущение, что тащу больше, чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения
🎯 — цели, растерянность, «не понимаю, куда дальше»
🛡️ — личные границы, усталость от роли «я за всех»

В течение дня я наугад вытяну для вас карту и пришлю в личные сообщения её образ и мой разбор — что сейчас важно увидеть и на что можно опереться.

🤩Не массовая рассылка, а мой живой экспертный ответ для вас.

Жду ваш смайлик В КОММЕНТАРИЯХ🤩

🤩Ближайшую неделю в канале будем говорить
про "Дисбаланс в отношениях ".

🤩В четверг, 9 апреля, я проведу эфир про отношения.

🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ

Ссылка на канал с эфирами: https://twitch.tv/kseniagrischenko
Как смотреть?
ВПН НЕ НУЖЕН. Регистрация не нужна. Просто переходите по ссылке.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#психологияотношений
#понедельниксответом

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
тему следующего эфира

Разберём её уже 9 апреля:
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

На этой неделе мы говорим про состояние:
«меня хотят… но не выбирают»

И это может происходить:
🤩 в начале общения
🤩 в отношениях
🤩 даже спустя годы

Вот 3 темы, которые сейчас максимально про это👇

💔 Почему после сближения он отдаляется
Вы становитесь ближе…и в этот момент что-то ломается

Почему именно после контакта ты перестаёшь чувствовать себя выбранной?

🧠 Почему ты притягиваешь один и тот же тип мужчин
Почему сценарий повторяется, даже если мужчины разные

И как ты сама оказываешься в одной и той же динамике
«меня не выбирают».

⚡ Как ты сама незаметно разрушаешь отношения
Про моменты, которые ты не отслеживаешь,
где ты начинаешь:
🤩 подстраиваться
🤩 ускоряться
🤩 терять себя
И как это влияет на то, выбирают тебя или нет.

🤩В эфире разберём:
🤩 где это начинается
🤩 почему это повторяется
🤩 и как выйти из этого сценария

Ставьте реакцию ТОЙ темы, которая откликается больше всего 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Ссылка на канал с эфирами: https://twitch.tv/kseniagrischenko
Как смотреть?
ВПН НЕ НУЖЕН. Регистрация не нужна. Просто переходите по ссылке.

🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#психологияотношений
#близость
#самоценность

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
тебя не выбирают, даже если вы уже в отношениях?

Иногда самое болезненное происходит не тогда, когда отношений нет, а как раз тогда, когда они вроде бы есть.
Ты можешь быть в паре, регулярно общаться, проводить время вместе, жить рядом или даже состоять в браке, но внутри всё равно оставаться с очень странным и тяжёлым ощущением: как будто тебя выбрали не до конца.

Такое состояние не всегда очевидно снаружи - со стороны вообще может казаться, что всё нормально. У вас есть контакт, есть история, может быть, даже совместный быт.

🤩Но внутри у тебя постепенно нарастает тревога, потому что ты всё чаще замечаешь: думаешь о нём больше, чем он о тебе, вкладываешься сильнее, стараешься удержать то, что должно было бы происходить естественно.

Проблема здесь не в статусе отношений. Наличие мужчины рядом ещё не означает, что процесс выбора продолжается. Потому что выбор - не штамп, не факт наличия переписки и даже не совместные фотографии.

Выбор - живая динамика, в которой человек продолжает быть включённым, заинтересованным, эмоционально присутствующим и вовлечённым в контакт с тобой.

Меняется всё в тот момент, когда женщина незаметно для себя смещается из позиции той, которую выбирают, в позицию той, которая удерживает.

И происходит подобное не потому, что она “делает что-то не так” и уж точно не потому, что с ней “что-то не так”, а чаще всего это происходит:
🤩из страха потерять
🤩из внутренней тревоги
🤩из желания сохранить близость любой ценой
🤩из очень понятного человеческого импульса: “только бы не отдалился”.

И тогда начинается знакомый многим сценарий:
ты становишься чуть удобнее, чуть терпеливее, чуть более понимающей, чем тебе на самом деле комфортно.

Где-то лишний раз промолчишь, где-то сгладишь острый момент, где-то быстрее подстроишься, чем честно покажешь, что тебе не подходит.

🤩В какой-то момент ты уже не столько проживаешь отношения, сколько стараешься их не раскачать.

Парадокс в том, что мужчина при этом может никуда не уйти.
Он может оставаться рядом, писать, звонить, быть включённым на каком-то уровне, но ты всё равно будешь чувствовать, что тебя как будто перестали выбирать.
Не потому, что он обязательно плохой или холодный, а потому что сами отношения между вами изменились.

Там, где раньше было движение навстречу, появляется привычка.
Там, где был интерес, появляется удобство.
А удобство, как бы грустно это ни звучало, не равно выбору.

Такое происходит в самых разных форматах отношений:
в начале романа, когда всё только развивается.
через несколько месяцев, когда сходит первая яркость. через несколько лет брака, когда внешне уже всё “серьёзно”, а внутри всё меньше ощущения близости, включённости и ценности.
Статус здесь вообще не главный показатель.

Главный показатель - чувствуешь ли ты, что отношения по-прежнему живые и ты в них по-прежнему важна, или ты давно работаешь в них одна на полторы ставки без отпуска и благодарности.

🤩На эфире в четверг я хочу разобрать именно это состояние глубже.
Мы поговорим о том, в какой момент начинается этот сдвиг, почему женщина часто не замечает его сразу и как постепенно вернуть себе внутреннюю позицию, в которой тебя не нужно удерживать, вымаливать или заслуживать. Позицию, в которой тебя действительно выбирают.

🤩Если откликнулось — напиши «узнала себя» или задай вопрос и разберём глубже.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Меня так же можно читать и смотреть и в MAX
🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#выбор
#психологияотношений
#дисбалансвотношениях

🤩🤩🤩🤩
Начало с ВАУ-встречи с @KreiMarina
Мы такооооооое придумали✨
Интересно что?

#живаявстреча
#идея
#психологияотношений

🎥КИНОТЕРАПИЯ: «Дьявол носит Prada» и синдром удобной женщины.

Почему мы становимся незаменимыми для всех и чужими для себя.

Слушайте и не говорите, что не слышали🤩

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА старт 13 АПРЕЛЯ

#кинотерапия
#удобныеженщины
#дьяволноситprada

🤩🤩🤩🤩
Я посмотрела результаты голосования и чаще всего вы выбирали две темы:

💔 почему после сближения он отдаляется
⚡ и почему сложно выйти из этих отношений

И на самом деле… это не две разные темы, а один и тот же процесс.

🤩Поэтому на эфире завтра разберём это как один процесс:
🤩почему после сближения происходит отдаление
🤩 что происходит с тобой в этот момент
🤩 почему так сложно отпустить, даже если ты всё понимаешь
🤩 и как выйти из этого состояния, не ломая себя

Эфир уже завтра, 9 апреля:
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходишь по ссылке

🤩 Вопросы к эфиру можно задать ЗДЕСЬ

🤩Если ты сейчас в этом состоянии, когда вроде понимаешь, что что-то не так и выйти не получается... приходи.

Будем разбирать глубоко и по-настоящему.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#психологияотношений
#близость
#самоценность

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
или привычка страдать?
Как мы путаем чувства (и называем это «страстью»)

Есть популярная идея: если накрывает сильно, значит, это любовь и чем больше эмоций, тем «настоящей» она считается.

Сердце колотится, ты живёшь от сообщения до сообщения, настроение скачет и кажется: вот оно.

Но это не любовь, а нервная система в режиме «тревога, внимание, срочно разберись».

Сильные эмоции ≠ здоровая любовь.
Когда тебя «разрывает», когда твоё состояние зависит от его поведения - это больше про тревожную привязанность, чем про любовь.

Здоровая близость даёт ощущение устойчивости, а не постоянного напряжения. Любовь - не выживание после очередного игнора.

Качели, которые мы называем «страстью».
Он то тёплый и вовлечённый, то исчезает и вместо «что происходит?» внутри: «как же меня тянет».

Потому что мозг обожает редкие «награды» и непредсказуемость усиливает привязанность сильнее, чем стабильность.
Это не магия. Это механизм.

Когда спокойно - становится скучно.
Если ты привыкла к драме, спокойствие начинает казаться «не тем».
Нет искры и лишком просто.

Но дело не в том, что с человеком что-то не так, твоя психика привыкла к напряжению и называет его любовью.

И самое честное:
мы часто защищаем эти сценарии, называя их «глубиной чувств». Потому что признать, что это не любовь, а привычка - не всегда приятно.
(но очень освобождает)

Если тебя регулярно «накрывает» — это не про силу чувств, а про знакомый способ переживать близость.

🤩И если ты хочешь глубже разобраться, где у тебя любовь, а где сценарий — приходи на эфир сегодня вечером в
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову.

Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходишь по ссылке

🤩 Вопросы к эфиру можно задать ЗДЕСЬ

Разложим это по полочкам: без воды, но с инсайтами, после которых уже не получится «развидеть».
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#отношения
#психологияотношений
#любовьилизависимость

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
Если ты хоть раз ловила себя на мысли:
«Почему меня тянет не к тем?»
или
«Почему нормальные - скучные, а с “огоньком” - больно»

- тебе точно стоит быть на эфире.

Мы разберём:
🤩 почему сильные эмоции — это не всегда любовь
🤩 как ты попадаешь в эмоциональные качели
🤩 и почему мозг упорно выбирает драму вместо спокойствия

Без сложной теории и «воды».
Зато с моментами, где ты скажешь: «так вот оно что…»

📍Эфир уже сегодня в
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходишь по ссылке

🤩 Вопросы к эфиру можно задать ЗДЕСЬ

#отношения
#психологияотношений
#эфир

Через час начинаем 🤩

Если ты сейчас думаешь: «зайду/не зайду» —
зайди.

Потому что это тот эфир, после которого
ты начинаешь по-другому смотреть на свои отношения.

Разберём:
🤩 где у тебя любовь, а где привычный сценарий
🤩 почему «накрывает» не с теми
🤩 и как ты сама можешь путать чувства с тревогой

Без морализаторства, но с честными инсайтами.

🤩Старт через 1 час
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходишь по ссылке

🤩 Вопросы к эфиру можно задать ЗДЕСЬ


#отношения
#психологияотношений
#самооценка

Стартуем через 10 минут 🔥

Если ты в теме отношений и хочешь наконец понять:

это любовь или тебя просто опять затянуло в знакомый сценарий -
самое время подключиться.

Будет глубоко, местами неприятно (но очень полезно!)
и точно про жизнь.

🤩Уже через 10 минут начинаем.
Не откладывай — просто заходи.

Жду тебя 🤩

Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходишь по ссылке

🤩 Вопросы к эфиру можно задать ЗДЕСЬ

#отношения
#психологияотношений
#эфир

🤩🤩 
становишься тем, кем тебя видят

В 1999 году психологи несколько лет наблюдали за парами и заметили вещь, которая сильно меняет взгляд на отношения.

Люди в паре не просто «живут вместе», они постепенно становятся теми, кем их видит партнёр.

Если рядом с тобой человек, который видит в тебе силу, потенциал, развитие - ты начинаешь к этому подтягиваться.
Как будто дорастаешь до той версии себя, в которую в тебя уже поверили.

Но это работает и в другую сторону.

🤩Если тебя регулярно видят «сложной», «слишком», «недостаточной» или «не такой» - психика начинает под это подстраиваться.

Не потому что с тобой что-то не так, а потому что мозг устроен очень просто:
он ищет подтверждение тому, как нас воспринимают самые близкие.

В этом исследовании была сильная мысль:
мы формируем себя под отражение, которое получаем.

🤩Как говорит моя мама, если человеку постоянно говорить, что он свинья - он захрюкает (Люблю тебя, мам🤍)

И вот здесь становится немного не по себе.

Потому что вопрос уже не только в том, кто рядом с тобой, а в том, какое отражение себя ты видишь каждый день.

Ты растёшь в этих отношениях?
Или постепенно сужаешься, подстраиваясь под чужие ожидания?

🤩И ещё один честный вопрос:
а какое отражение для партнёра создаёшь ты сама?

Потому что ты тоже влияешь.
Ты тоже формируешь человека рядом -
его уверенность,
его ощущение себя,
его масштаб.

И это уже не про «идеальные отношения», а про осознанность.
Про то, с кем ты становишься больше и с кем - меньше.

🤩Если тебе откликается тема того, как отношения влияют на самооценку, выбор партнёра и твои сценарии -
я приглашаю тебя в терапевтическую группу, которая стартует 13 апреля.

Это пространство, где мы будем не просто говорить «почему так»,
а замечать свои паттерны,
видеть, как они формируются,
и по-настоящему менять то, как ты строишь отношения.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Меня так же можно читать и смотреть и в MAX   
🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений 
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#отношения
#психологияотношений
#самооценка