🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
проведу первый эфир про отношения.

Начало в 18:00 по Москве.

Можно будет задать вопрос ЗДЕСЬ

Подписывайся! Ссылка 🤩
Навигатор отношений|эфиры

#эфиры
#проотношения
#новыйканал

Почему мы остаёмся там, где нам сложно?

🤩О том, как мы десятилетиями живём в «неудобной квартире с текущим краном» и называем это любовью.

Разбираем психологию привычки, страха перемен и того самого «терпим, потому что привык(ла)».

🤩Будет смешно, честно и с выводами.

🤩подписывайся на
«Навигатор отношений|Эфиры»
чтобы не пропустить эфир и задать свой вопрос🤩

#эфир
#психологияотношений
#навигаторОтношенийЭфиры

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
женщина - роль, которая разрушает отношения, если она стала единственной возможной

Есть большая разница между внутренней силой женщины и вынужденной ролью той, на ком всё держится.
В первом случае сила даёт свободу, опору и зрелость.
Во втором случае она становится бронёй, нагрузкой и постоянным напряжением.

Многие женщины привыкли жить в ощущении, что быть сильной правильно, что нужно справляться, не раскисать, держать себя в руках, не ждать слишком многого, не быть обузой и уметь поддерживать даже тогда, когда самой уже тяжело.
И это действительно может помогать в жизни, но в отношениях такая сила часто начинает работать против самой женщины.

Когда женщина всегда собрана, всегда держит, всё понимает, всех выдерживает и всё организует, у неё почти не остаётся пространства быть живой.
Быть уязвимой, расслабленной, спонтанной, желающей, мягкой, неидеальной, а без этого очень трудно сохраняется настоящая близость.

Потому что партнёрство не только про надёжность, но и про обмен, про движение навстречу, про возможность опереться друг на друга.
🤩Если в паре только одна взрослая опора, отношения постепенно теряют равновесие. Женщина начинает уставать от своей же силы, мужчина может чувствовать себя рядом с ней либо виноватым, либо вытесненным, либо привычно пассивным. И оба в итоге оказываются не в той близости, которой на самом деле хотели.

🤩Здесь не нужно бороться со своей силой и делать вид, что вы «лёгкая девочка», если вы такой не являетесь. Важно увидеть очень важное различие, где ваша сила уже давно не про вас, а про постоянную компенсацию того, чего нет в отношениях.

Маленький шаг может быть таким: попробуйте сегодня заметить, в каком моменте вы автоматически включаете режим «я сама» не потому, что вам так удобно, а потому что вы заранее не верите, что рядом кто-то подхватит.

🤩Сегодня, 26 марта, на эфире мы глубже разберём тему дисбаланса, перегруза и смены ролей в паре. Если вы чувствуете, что эта история про вас, присоединяйтесь.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ
🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее
🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее

#отношения
#дисбалансвпаре
#психологияотношений

Благодарю всех, кто сегодня был на эфире 🤍

Было очень ценно, глубоко и по-настоящему живо.
Отдельное спасибо за вашу включённость, вопросы и обратную связь - это делает такие встречи особенными.

Если вы не успели подключиться сегодня,
очень рекомендую присоединиться в следующий раз.


Разбираем важные вещи, которые реально влияют на отношения и внутреннее состояние.

Следующий эфир:
🤩2 апреля
🤩18:00 мск

Тему для эфира выберем вместе
в понедельник (30 марта) выложу голосование.

🤩подписывайся на
«Навигатор отношений|Эфиры»
чтобы не пропустить эфир и задать свой вопрос🤩

Следите за новостями 🤩

#эфир
#благодарность
#психологияотношений

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
тащить всё на себе и не разрушить отношения, как?

Когда женщина понимает, что в отношениях давно несёт слишком много, у неё часто возникает внутренний маятник.

С одной стороны, она уже не может жить по-старому и очень устала,
с другой стороны, ей страшно что-то менять, потому что кажется, что если она перестанет держать всё на себе, то отношения начнут трещать по швам.

И в каком-то смысле этот страх понятен потому, что перекос, который складывался долго, не выравнивается за один разговор. И если женщина резко перестаёт делать всё, что раньше тащила, это действительно может вызвать напряжение, но это не значит, что нужно и дальше жить в прежнем режиме.

Начинать важно не с демонстративного отказа и не с накопленной претензии, а с ясности и понимания, что именно вы делаете за двоих, где вы подменяете собой партнёра, в чём давно живёте не из любви, а из перегруза и тревоги.
Потому что пока нет этой ясности, любые попытки «перестать тащить» легко превращаются либо в обиду, либо в борьбу за власть.

Очень важно ещё и другое: если женщина годами была в роли той, кто всё держит, партнёр тоже привык к этой системе и когда она начинает выходить из неё, он может не сразу понять, что происходит.
Он может сопротивляться, обижаться, теряться, дистанцироваться или, наоборот, обещать измениться без реальных действий, такое поведение не значит, что изменения невозможны, а только то, что старая система не сдаётся сразу.

Поэтому, не пытайтесь изменить всё за один день, а выберете одну конкретную зону, где вы готовы перестать нести лишнее, и спокойно понаблюдайте, что происходит дальше. Не с обвинением, а с вниманием.
Такой шаг нужен не для проверки партнёра, а для возвращения себя к реальности.

Именно в терапии это разбирается особенно глубоко, потому что за внешним «я тащу всё на себе» почти всегда 🤩стоят более сложные вещи:
🤩страх потери,
🤩старая роль спасателя,
🤩низкая разрешённость на свои желания,
🤩трудность выдерживать чужую незрелость и ещё много тонких слоёв.

🤩Поэтому если вы узнаёте в этих текстах себя, не торопитесь ругать себя за то, как вы живёте - попробуйте отнестись к себе бережно и честно.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ
🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее
🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее

#психологияотношений
#дисбалансвотношениях
#границывотношениях

🤩🤩🤩🤩🤩
сложное — перестать быть удобной и незаменимой

Иногда женщина остаётся в перегруженной роли не только потому, что так сложились отношения, но и потому, что быть незаменимой для неё внутренне безопаснее, чем быть просто живой.

Пока она нужна, пока без неё не справляются, пока на ней всё держится у неё есть ощущение смысла, ценности и места в отношениях.

Это очень тонкая вещь и здесь особенно легко начать стыдить себя, но я бы предложила посмотреть на это мягче.

Очень многие женщины не выбирали эту роль сознательно. Они выросли с идеей, что любовь нужно подтверждать полезностью, надёжностью, зрелостью и терпением.
И тогда быть «той, без которой всё развалится» становится способом не просто жить, а удерживать своё право на любовь.

🤩Проблема в том, что в этой роли почти невозможно быть настоящей. Невозможно свободно хотеть, просить, уставать, злиться, сомневаться, не справляться потому, что тогда рушится образ удобной, взрослой, сильной женщины, которая всегда всё вытянет.

🤩А вместе с этим образом часто поднимается сильная тревога: а будут ли меня любить, если я не тащу, не спасаю, не выдерживаю всех?

И вот это уже очень глубокий слой, который редко решается только советами из интернета потому, что здесь вопрос не только в партнёре, а в том, как женщина устроила свою близость и на чём много лет держала своё место в отношениях.

Маленький шаг спросить себя: где в отношениях мне важнее сохранить образ удобной и незаменимой, чем быть живой и честной?

Если вам знакомо это состояние, важно помнить: выход из него начинается не с жёсткости, а с бережной правды. И очень часто именно личная работа помогает пройти этот путь не через разрушение, а через возвращение к себе.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее
🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее

#дисбалансвотношениях
#эмоциональнаяблизость
#женскаясила

🤩🤩🤩🤩🤩
Махарошие, теперь наши открытые эфиры по отношениям и сексуальности проходят на Twitch! 🤍

Важное объявление:
Следующий эфир — 2 апреля в 18:00 по Москве (19:00 по Саратову).
Ссылка на мой канал: https://twitch.tv/kseniagrischenko

Как смотреть?
ВПН НЕ НУЖЕН. Регистрация не нужна. Просто переходите по ссылке.

Если вы захотите задать вопрос во время эфира:
🤩На Twitch для этого нужен бесплатный аккаунт (создаётся за 1–2 минуты).
🤩Если не хотите регистрироваться на Twitch, задавайте свои вопросы в этот чат Telegram - он как раз для этого и создан. Вопросы можете задавать до и во время эфира.

Вопросы принимаю и там, и там. Главное, чтобы вы были услышаны.

Тема эфира определится в понедельник по итогам голосования.
Это сообщение просто о новой площадке.
Следите за новостями на канале Навигатор отношений|Эфиры!

Жду вас!

#эфиры
#навигаторотношений
#психологияотношений

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
АНОНС ВСТРЕЧ САРАТОВ-МОСКВА

Если ты сейчас в отношениях, вне отношений
или просто хочешь лучше понимать себя - сохрани этот пост🤩

🤩3 апреля|11-00

ЖЕНСКАЯ ИНТУИЦИЯ
Когда ты вроде ничего не знаешь, но уже тревожно.
Накручиваешь себя, ищешь смыслы,
чувствуешь «что-то не так».

На встрече:
🤩 разберём, где интуиция, а где тревога
🤩поймёшь, почему начинаешь додумывать
🤩 научишься не разрушать себя и отношения мыслями

Стоимость: 2000₽
Кофейня «Гусси», Саратов, Советская 3/5

🤩Запись в личные сообщения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩10 апреля|11-00

МУЖЧИНЫ И НАМЁКИ
Ты сказала.
Он не понял.
И дальше обида и напряжение.

На встрече:
🤩 разберём, почему намёки не работают
🤩где мы сами создаём непонимание
🤩 как говорить так, чтобы тебя слышали

Стоимость: 2000₽
Кофейня «Гусси», Саратов, Советская 3/5

Запись в личные сообщения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩11 апреля|11-00

СТИЛЬ В УТИЛЬ: батл стилиста и психолога
Шкаф полный — а надеть нечего?
Покупаешь «на всякий случай», а носишь одно и то же.

На встрече:
поймёшь, почему гардероб не работает
🤩 разберёшь свои вещи и привычки
🤩 начнёшь собирать образы под себя

Стоимость: 3000Р
Кофейня «Гусси», Саратов, Советская 3/5

Запись в личные сообщения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📅 17 апреля|11-00

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ПОБЫТЬ ОДНОЙ
Страшно остаться без контакта.
И мы начинаем держаться, но без пространства нет близости

На встрече:
🤩 разберём страх одиночества
🤩 увидишь, где теряешь себя
🤩 вернёшь ощущение опоры

Стоимость: 2000₽
Кофейня «Гусси», Саратов, Советская 3/5

Запись в личные сообщения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

18 апреля|10-00

ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ (МОСКВА)
Вы когда-нибудь задумывались,
что о вас думают в первые 60 секунд?
Ещё до слов — образ уже говорит за вас.

На встрече:
🤩 разберём, какие сигналы вы транслируете
🤩почему к одним подходят, а к другим — нет
🤩 как сделать так, чтобы внешний образ работал на вас

Стоимость: 3000₽
Москва, Большой Конюшковский переулок, 27А
Психологический центр «ОДА»

Запись в личные сообщения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

24 апреля|11-00

ПОЧЕМУ С ПОДРУГОЙ ЛЕГЧЕ, ЧЕМ С МУЖЧИНОЙ
С подругой легко.
С ним сложнее.
И важное уходит не туда.

На встрече:
🤩 разберём, почему так происходит
🤩как говорить, чтобы тебя слышали
🤩как вернуть близость

Стоимость: 2000₽
Кофейня «Гусси», Саратов, Советская 3/5

Запись в личные сообщения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩29 апреля|18-00

ОТКРОВЕННО ПРО ОТНОШЕНИЯ. ЧАСТЬ 2
Камерная встреча с глубокими разборами и форматом живого диалога

Про:
🤩 повторяющиеся сценарии
🤩 доверие, границы, конфликты
🤩 страх близости и потери
🤩эмоциональную и сексуальную связь

Стоимость: 2000₽ с человека, 3000₽ за пару
«Место Силы», Саратов, Волжская, 28, 6 этаж

Ведущие:
Ксения Грищенко
Яна Маслова

Запись в личные сообщения
🤩🤩🤩🤩🤩
Если чувствуешь отклик — не откладывай.
Такие встречи обычно собираются быстро🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#психологияотношений
#живыевстречи
#анонсапрель

#ПОНЕДЕЛЬНИК_С_ОТВЕТОМ
Для тех, кому сейчас важно получить ясность и поддержку.

🤩Я работаю с метафорическими картами и даю личный психологический разбор, не советы и не мотивацию, а то, над чем стоит поразмышлять именно вам.

🤩Выберите, что сейчас для вас на первом месте, и оставьте соответствующий смайлик в комментариях:

💸 — деньги, работа, ощущение, что тащу больше, чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения
🎯 — цели, растерянность, «не понимаю, куда дальше»
🛡️ — личные границы, усталость от роли «я за всех»

В течение дня я наугад вытяну для вас карту и пришлю в личные сообщения её образ и мой разбор — что сейчас важно увидеть и на что можно опереться.

🤩Не массовая рассылка, а мой живой экспертный ответ для вас.

Жду ваш смайлик В КОММЕНТАРИЯХ🤩

🤩Ближайшую неделю в канале будем говорить
про "Дисбаланс в отношениях ".

🤩В четверг, 02 апреля, я проведу эфир про отношения.

🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ

Ссылка на канал с эфирами: https://twitch.tv/kseniagrischenko
Как смотреть?
ВПН НЕ НУЖЕН. Регистрация не нужна. Просто переходите по ссылке.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#психологияотношений
#понедельниксответом

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
тему следующего эфира

Разберём её уже 2 апреля:
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

Вот варианты:

❤️ Почему тянет «не к тем» мужчинам
Почему разум понимает, что не подходит, а внутри всё равно тянет.

🔥 Почему в отношениях пропадает желание и близость
Как роли в паре влияют на притяжение и куда уходит сексуальность.

⚡ Почему сложно отпустить человека, даже если он не подходит
Про зависание, привязку и состояние «головой понимаю — выйти не могу».

Ставьте реакцию ТОЙ темы, которая откликается больше всего 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Ссылка на канал с эфирами: https://twitch.tv/kseniagrischenko
Как смотреть?
ВПН НЕ НУЖЕН. Регистрация не нужна. Просто переходите по ссылке.

🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#психологияотношений
#близость
#самоценность

🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
что это интуиция, но это тревога

Многие женщины живут в ощущении, что они «чувствуют правду», но при этом постоянно находятся в напряжении, сомнениях и попытке понять, что происходит в отношениях на самом деле.
Вы прокручиваете ситуации,

анализируете слова,
интонации и поведение партнёра,
пытаясь найти подтверждение своим ощущениям и хоть как-то успокоиться.

И в этот момент кажется, что это и есть интуиция, потому что «я же чувствую», но на самом деле это состояние чаще всего не про интуицию, а про тревогу, которая не даёт вам опереться на себя и жить в ясности.

🤩Разделить тревогу и интуицию важно не для теории, а для жизни, потому что пока вы путаете эти состояния, вы либо игнорируете себя, либо живёте в постоянном напряжении и недоверии.
И в обоих случаях вы теряете контакт с собой и не можете принимать спокойные, взрослые решения.

Когда вы начинаете различать, где ваше настоящее внутреннее знание, а где страх и догадки, у вас появляется опора, спокойствие и способность видеть реальность без искажений.
Тогда появляется ощущение, что вы наконец-то понимаете, что происходит в вашей жизни и в ваших отношениях.

3 апреля я проведу живую встречу, где мы будем разбирать, как отличить интуицию от тревоги и как вернуть себе внутреннюю ясность.
🤩 Саратов, кофейня «Gussi», ул. Советская, 3/5
🤩 11:00

🤩Если вы устали сомневаться - приходите, это будет очень честный и глубокий разговор.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Ссылка на канал с эфирами: https://twitch.tv/kseniagrischenko
Как смотреть?
ВПН НЕ НУЖЕН. Регистрация не нужна. Просто переходите по ссылке.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#женскаяинтуиция
#психологияотношений
#довериесебе

🎬КИНОТЕРАПИЯ: Интуиция или тревога?

Про тот момент, когда «я чувствую, что что-то не так» —
и как это разрушает тебя и отношения.

Разбираем на примере фильма
«Обещать — не значит жениться»

Слушайте… и не говорите, что не слышали🤩

3 апреля, пятница, 11-00
Кофейня «Гусси», Саратов, Советская, 3/5

#Кинотерапия
#ПсихологияОтношений
#ЖиваяВстреча

Результаты голосования 🤩

Большинство выбрали тему:
«Почему тянет “не к тем” мужчинам»

Также был голос за тему:
«Почему сложно отпустить человека, даже если он не подходит»

Спасибо всем, кто проголосовал 🤍

Значит, на эфире разберём, как формируется притяжение и почему нас тянет туда, где нам не подходит.

Напоминаю:
2 апреля
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

Эфир пройдёт здесь 🤩
https://twitch.tv/kseniagrischenko

До встречи на эфире 🤍

#отношения
#психологияотношений
#прямойэфир