🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
про отношения»
с таким названием сегодня прошла наша встреча

Каждый раз после ведения групп у меня остаётся очень ясное чувство -
насколько у всех нас внутри похожие переживания, даже если снаружи истории выглядят по-разному.

Мы говорили про страх не соответствовать.
Про попытки угадать ожидания другого вместо того, чтобы прямо говорить о себе.
Про желание близости и одновременно страх быть уязвимым в этой близости.

И в какой-то момент становится очень заметно:
мы часто живём не в реальных отношениях, а в своих догадках, фантазиях и попытках «сделать правильно».

Для меня такие встречи всегда про возвращение к реальности.
К себе. К своим чувствам. К честному диалогу.

С этого места начинают происходить изменения.

Спасибо каждому, кто сегодня был за открытость, за смелость говорить и смотреть глубже 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ
#отношения
#психологияотношений
#живаявстреча

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
в сексе: тревожная и избегающая

Иногда секс вовсе не про секс.

🤩тревожник рассматривает секс, как подтверждение любви
🤩избегающий, как дистанция через тело

И сразу становится интересно.

🤩Тревожная привязанность: «хочу близости через секс»
Если у вас тревожный тип, секс может становиться способом:
🤩убедиться, что вас любят
🤩почувствовать «мы близки»
🤩снизить тревогу («меня не бросят, пока есть контакт»)

🤩Но есть нюанс.
Секс в этом случае часто не про удовольствие, а про успокоение.

И вы в ловушке:
чем больше тревоги, тем сильнее потребность в близости
🤩 чем сильнее потребность, тем больше давление на партнёра
🤩 тем больше риск отдаления

🤩Избегающая привязанность: «я рядом, но не слишком»

У избегающего типа всё почти наоборот, секс как:
🤩способ быть «достаточно близко», но без эмоциональной уязвимости
🤩контролируемая формой контакта
🤩способ разрядки без настоящей близости

🤩В этом случае тело рядом, а человек как будто на дистанции.

Парадокс в том, что внешне секс есть, а ощущения близости может не быть вообще.

🤩Когда они встречаются, случается самый частый и болезненный сценарий:

тревожный тянется 🤩 через секс ищет подтверждение
избегающий отдаляется 🤩 через секс держит дистанцию

🤩И оба в итоге не получают того, что на самом деле нужно:
один безопасности,
второй пространства без давления.

А как у вас?
Важно не «поставить себе диагноз», а начать замечать:
🤩вы ищете через секс близость или спокойствие?
🤩или наоборот — используете его, чтобы не углубляться?

Потому, что желание не только про тело, а про психику, опыт и то, как вы умеете быть с другим человеком.

🤩Когда вы думаете о сексе, то как о способе приблизиться или про не подпускать слишком близко?
🤩Пишите в комментариях, обсудим.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ

#желаниеБезМифов
#психологияОтношений
#проСекс

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Я создала канал для еженедельных
живых эфиров про отношения.

Там можно будет:
🤩слушать эфир
🤩задавать вопросы
🤩разбирать реальные ситуации

Первый эфир уже 26 марта в 18:00.

Тема:
Почему мы остаёмся в отношениях, где нам плохо?

Вот ссылка🤩
Навигатор отношений|эфиры
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ

#эфиры
#проотношения
#новыйканал

#опрос

Махарошие,
честно скажу - я сейчас немного в раздрае🤩

Вижу, что охваты в канале падают и меня это правда расстраивает, потому что я вкладываюсь сюда, делюсь важным и ценным для вас.

И на фоне всех новостей про ограничения Телеграм у меня появился вопрос: а что дальше?

Я думаю про альтернативы (например, Max), но не понимаю, есть ли в этом смысл и будете ли вы туда переходить?

ТЕЛЕГРАМ ОСТАНЕТСЯ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ🤩

Пожалуйста, проголосуйте в опросе ниже 🤩
мне очень важно понять, где с вами оставаться на связи 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
умные, заботливые женщины часто незаметно разрушают свои отношения.

Вчера я была спикером на встрече закрытого клуба проекта «1001 звезда», где мы глубоко обсуждали динамику отношений. Для меня особенно ценно говорить о темах, которые напрямую влияют на качество жизни и близости.
Мы говорили о том, почему в длительных отношениях со временем может исчезать желание, несмотря на внешнее «благополучие». Когда в паре всё стабильно, но при этом теряется лёгкость, интерес и ощущение живой связи между партнёрами.

🤩Один из самых частых сценариев, который я вижу в практике, связан со смещением ролей внутри пары. Женщина постепенно берёт на себя всё больше ответственности, начиная контролировать решения, быт и повседневные процессы.

Со временем она перестаёт быть в роли партнёра и оказывается в роли заботящейся фигуры. Мужчина в такой системе начинает занимать более инфантильную позицию, даже если изначально было не так.

🤩В этой динамике неизбежно снижается уровень сексуальности и притяжения между партнёрами потому, что невозможно испытывать желание к тому, за кого постоянно несёшь ответственность.

При этом внутри часто нет ясности, что именно происходит в отношениях. Есть усталость, раздражение и ощущение, что что-то «не так», но без понимания причин.

И в такие моменты женщина может начать думать, что дело в партнёре или в самих отношениях. Хотя на самом деле причина часто в той модели взаимодействия, которая постепенно сформировалась.

🤩Первый шаг к изменениям - возвращение ясности и пересборка ролей внутри отношений. Важно постепенно возвращать ответственность партнёру и выходить из позиции тотального контроля.

Именно в этом процессе появляется возможность вернуть близость, уважение и живой интерес друг к другу.

🤩А вы замечали за собой или в отношениях такое смещение ролей?

Делитесь в комментариях🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ

#отношения
#психологияотношений
#сексология

Полная версия на тему
«что с ним/ней делать?»

Спойлер: ничего🤩

Смотри видео, там наглядно показала, к чему приводит опора на партнера вместо опоры на себя.

Делитесь в комментариях🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

В четверг, 26 марта, проведу
первый живой эфир про отношения.

Можно будет задавать вопросы прямо в чате.

Тема:
Почему мы остаёмся в отношениях, где нам плохо?

Начало в 18:00 по Москве

Подписывайся на канал🤩
Навигатор отношений|эфиры
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ

#отношения
#психологияотношений
#инсайты
#эфиры

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
либидо: что на самом деле происходит?

«У нас разное либидо» часто вообще не про либидо.

Либидо ≠ половая конституция - важное различие, о котором редко говорят:

Половая конституция - базовый уровень сексуальной энергии, то, как часто в принципе хочется.
Условно: кому-то раз в день, кому-то раз в неделю и это норма.

Либидо же - живая, меняющаяся штука и на неё влияет:
🤩стресс
🤩отношения
🤩обиды
🤩усталость
🤩ощущение безопасности
🤩контакт с собой

Любопытно то, что зачастую партнеры считают:
«у нас просто разный уровень желания», но если копнуть глубже, оказывается:
🤩у одного желание падает не потому что «мало либидо», а потому что есть напряжение в отношениях
🤩у второго растёт потребность в сексе, потому что через него он ищет близость или подтверждение

И получается не разница в «хочу/не хочу», а разный смысл секса.

Почти всегда «низкое либидо» - это:
🤩накопленные обиды
🤩отсутствие эмоциональной близости
🤩ощущение давления («от меня ждут»)
🤩усталость от роли, в которой вы живёте

А тело не откликается там, где нет безопасности или желания.

🤩Да, бывает, что у людей действительно разная базовая частота (половая конституция)
и в этой части важно не «переделать друг друга», а:
🤩договариваться
🤩искать формат, в котором обоим ок
🤩и признавать различия без попытки «починить» партнёра.

🤩Прежде чем думать «с нами что-то не так», попробуйте увидеть, у вас правда разная природа…или за этим стоит что-то ещё?

🤩Если убрать слово «либидо», что на самом деле происходит между вами в теме секса?

🤩Пишите в комментариях-обсудим и подписывайтесь на канал, где 26 марта в 18-00 мск пройдет первый прямой эфир про отношения.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ

#психологияотношений
#проСекс
#либидо
#желаниебезмифов

🤩🤩🤩🤩🤩

В четверг, 26 марта, проведу
первый живой эфир про отношения.

Можно будет задавать вопросы прямо в чате.

Тема:
Почему мы остаёмся в отношениях, где нам плохо?

Начало в 18:00 по Москве

Ссылка на канал🤩
Навигатор отношений|эфиры

#эфиры
#проотношения
#новыйканал

#ПОНЕДЕЛЬНИК_С_ОТВЕТОМ
Для тех, кому сейчас важно получить ясность и поддержку.

🤩Я работаю с метафорическими картами и даю личный психологический разбор, не советы и не мотивацию, а то, над чем стоит поразмышлять именно вам.

🤩Выберите, что сейчас для вас на первом месте, и оставьте соответствующий смайлик в комментариях:

💸 — деньги, работа, ощущение, что тащу больше, чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения
🎯 — цели, растерянность, «не понимаю, куда дальше»
🛡️ — личные границы, усталость от роли «я за всех»

В течение дня я наугад вытяну для вас карту и пришлю в личные сообщения её образ и мой разбор — что сейчас важно увидеть и на что можно опереться.

🤩Не массовая рассылка, а мой живой экспертный ответ для вас.

Если откликается — жду ваш смайлик В КОММЕНТАРИЯХ🤩

🤩Ближайшую неделю в канале будем говорить
про "Дисбаланс в отношениях ".

🤩В четверг, 26 марта, я проведу эфир про отношения. Подписывайся на новый канал с эфирами🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ
🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее
🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее

🤩🤩🤩🤩🤩
Когда женщина в отношениях тащит слишком много

Есть отношения, в которых женщина не просто вкладывается, а постепенно начинает держать на себе почти всё.

Она эмоционально поддерживает, организует, напоминает, предугадывает, сглаживает конфликты, думает наперёд, удерживает контакт, следит за атмосферой дома, за будущим пары и за тем, чтобы всё вообще не развалилось.

🤩Со стороны это часто выглядит как «она просто сильная», иногда это даже вызывает уважение. О такой женщине говорят, что на ней всё держится, что она надёжная, зрелая, взрослая, умеет справляться, но внутри очень часто у такой силы совсем другая цена. Внутри это усталость, напряжение, одиночество и ощущение, что ты всё время живёшь за двоих.
И самое болезненное в этом не только перегрузка, а то, что в какой-то момент женщина перестаёт чувствовать себя в партнёрстве.

Она может продолжать любить, вкладываться, заботиться, сохранять отношения, но при этом всё чаще чувствовать, что рядом с ней не взрослый мужчина, с которым можно разделить жизнь, а человек, за которого нужно слишком многое нести самой.

При этом очень важно не скатываться в простые объяснения: речь не про «слабого мужчину» и не про «женщину, которая всё контролирует», чаще это про динамику, которая складывается постепенно.
🤩Один начинает брать больше, второй начинает брать меньше.
🤩Один привыкает спасать, второй привыкает опираться.
🤩Один боится отпустить, второй привыкает, что его подхватят.

И если такой процесс длится долго, женщина начинает не просто уставать, начинает терять уважение, интерес, живость и сексуальное притяжение в этих отношениях. Потому что очень трудно хотеть мужчину, рядом с которым ты всё время в позиции опоры, контроля и ответственности.

Если вы узнали себя, не нужно сейчас делать резких выводов и обвинять ни себя, ни партнёра. Для начала достаточно честно заметить одну вещь: что именно в ваших отношениях вы давно несёте не как партнёр, а как единственная взрослая фигура?

🤩В четверг, 26 марта, я проведу эфир про отношения, в которых женщина незаметно для себя начинает тащить слишком много.

Мы разберём, как формируется этот перекос, почему из него так трудно выйти и что с этим делать без скандалов, давления и чувства вины.

🤩Если тема вам откликается, оставайтесь здесь, потому что на эфире я пойду в неё глубже.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ
🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее
🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее

#отношения
#психологияотношений
#дисбалансвотношениях

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

В этот четверг, 26 марта, проведу
первый живой эфир про отношения.

Можно будет задавать вопросы прямо в чате.

Тема:
Почему мы остаёмся в отношениях, где нам плохо?

Начало в 18:00 по Москве

Подписывайся на канал🤩
Навигатор отношений|эфиры

#эфиры
#проотношения
#новыйканал

Махарошие,
этот формат редкость🤩

Обычно стилист и психолог работают по отдельности, а тут мы соединили две экспертизы в один разбор.

Вы получите:
🤩Дашборд от стилиста с вашими образами на весну
🤩Психологический разбор вашего визуального посыла
🤩Готовую карту «что носить и почему это работает на вас»

Стоимость участия🤩3 000 ₽.

🤩В индивидуальном формате это стоит 17 000+.

🤩Места ограничены (группа до 12 человек).

Пишите в личку, забронируем место и я расскажу детали🤩
Хочу место!

#психологиястиля
#психологияотношений
#живыевстречи

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
женщина начинает тащить всё на себе

Очень многие женщины живут в убеждении, что если они не подхватят, не додумают, не организуют, не выдержат и не спасут ситуацию, то отношения просто развалятся.

И тогда их «сила» становится не свободным выбором, а способом выживать в отношениях.

И начинается всё совсем не с контроля и не с желания всё решать самой. Наоборот, очень часто это начинается с любви, с включённости, с желания поддержать, помочь, быть рядом, не усложнять, не давить, не создавать конфликт. Женщина делает чуть больше в надежде на тепло, на стабильность, на взаимность.

Но если это «чуть больше» становится постоянным, оно постепенно превращается в роль:
🤩и тогда женщина уже не просто заботится, а несёт.
🤩не просто участвует, а компенсирует.
🤩не просто любит, а удерживает на себе конструкцию, которая без неё, как ей кажется, не устоит.

Очень важно понимать, что за этим почти всегда стоят не
🤩каприз и не гордыня, а глубинные страхи: потерять отношения,
🤩столкнуться с тем, что партнёр не так включён, как хотелось бы,
🤩признать, что ты давно не в равном союзе, а в неравной эмоциональной нагрузке.
Иногда ещё глубже - старый сценарий, в котором любовь всегда нужно было заслуживать, удерживать, спасать или зарабатывать своей полезностью.

Именно поэтому из этой роли так трудно выйти потому, что выйти из неё значит не просто перестать тащить, а встретиться с тревогой, с пустотой, с вопросами, которые долго не хотелось себе задавать: что будет, если я перестану всё держать? Что окажется правдой о наших отношениях? Что я увижу, если перестану спасать?

🤩Маленький шаг, который можно сделать уже сейчас, - не пытаться резко «стать лёгкой» и не устраивать проверку партнёру.
Гораздо полезнее начать замечать, в каких местах вы делаете больше не из любви, а из страха, что иначе всё рассыплется?

🤩В четверг, 26 марта, на эфире мы подробно разберём: почему женщины так часто оказываются в этой позиции и как начать из неё выходить без жёсткости, манипуляций и игры в молчаливую обиду?

🤩Если вам откликается эта тема, приходите. Это будет важный разговор.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ
🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее
🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее

#отношения
#психологияотношений
#дисбалансвотношениях

🤩🤩🤩🤩🤩
Сегодня для меня особенный вечер.
Я была приглашенной гостьей на благотворительном вечере «Мир добра» 🤍

Этот вечер посвящен сбору пожертвований для детей, которые болеют.

Для меня важно не просто быть здесь, но и сказать вам: помогать - важная часть жизни каждого из нас.

Если у вас есть возможность, присоединяйтесь.

Вместе мы можем сделать этот мир добрее 🤩

Мир добра

#благотворительность #МирДобра
#помощьдетям

🤩🤩🤩🤩:
когда мужчина становится не партнёром, а как будто ребёнком?

Разберем очень тонкую и болезненную тема, потому что здесь легко уйти либо в обвинение мужчины, либо в самообвинение женщины, но на самом деле всё сложнее и глубже.
В некоторых отношениях постепенно происходит смещение ролей:

🤩енщина становится той, кто лучше чувствует, помнит, организует, принимает решения, инициирует разговоры, выдерживает напряжение, заботится о будущем и эмоциональном климате пары
🤩ужчина при этом может быть не плохим, не жестоким и не равнодушным. Он может быть добрым, хорошим, уставшим, растерянным, привычно отступающим, но отношения между ними всё больше начинают напоминать не партнёрство взрослых, а ситуации, где один несёт, а другой опирается.

И тогда женщина всё чаще оказывается не в женской роли рядом с мужчиной, а в роли более взрослой фигуры:
🤩терпеливее, ответственнее, устойчивее, предусмотрительнее
🤩знает, как правильно, как лучше, как надо

Со временем мужчина действительно может начать занимать рядом с ней менее зрелую позицию и не потому, что он по природе слабый, а потому что в этой системе у него всё меньше необходимости взрослеть и брать на себя.

Такая динамика разрушительна для близости, ведь там, где женщина всё время в роли внутренней матери, очень трудно сохраняется уважение, сексуальность и чувство равенства. Невозможно по-настоящему расслабиться рядом с тем, кого постоянно приходится тянуть, направлять или эмоционально доращивать.

🤩Но и обвинять себя здесь тоже не нужно.
Женщины не «делают мужчин детьми» по щелчку пальцев, обычно, тенденция всегда обоюдная, давно сложившаяся. Один привыкает держать, другой — опираться.
Один боится отпустить, другой — не спешит брать.
И пока это не осознано, всё продолжает идти по кругу.

Если откликается, понаблюдайте без обвинения: в каких моментах рядом с партнёром я перестаю быть женщиной и автоматически становлюсь той, кто должна всё вынести, решить и удержать?

Уже завтра, 26 марта, в четверг, на канале Навигатор отношений|эфиры, я проведу эфир на тему дисбаланса в отношениях и смены ролей в паре.

🤩Мы будем говорить о том, почему женщина незаметно становится «опорой для взрослого мужчины», что за этим стоит и как начать возвращать отношения из перекоса в живое партнёрство.

🤩Приходите, если хотите глубже понять свою ситуацию.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ

#отношения
#сменаролей
#дисбалансвотношениях

🎬КИНОТЕРАПИЯ: «Волк с Уолл-стрит» - фильм не про деньги, про прокрастинацию.

Разбираю, как ДиКаприо учит нас не заниматься важным, а потом приплетаю сюда секс, потому что без этого я не могу 🤍
Слушайте и не говорите, что не слышали 🤩

🤩Уже завтра, 26 марта, в четверг, на канале Навигатор отношений|эфиры, прямой эфир про отношения.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ

#кинотерапия
#прокрастинация
#психологияотношений