Сегодня у меня настроение поразмышлять о проявленности.

Этот пост я писала для моего нового канала «Деньги без стыда»,
но он про то, что знакомо каждому из нас - страх быть увиденным.

Думаю, вам тоже откликнется.

Люди снимают херню, а вы всё ждёте идеального момента

Сегодня я случайно наткнулась на рилс, где подборка людей снимает откровенную ерунду. Нелепую, странную, бессмысленную, без цели и без пользы. И у них тысячи просмотров.

Я сначала улыбнулась, а потом задумалась. Они просто взяли и сняли. Не думали, достойны ли они этого, не ждали идеального света, не переспрашивали разрешения. Они просто появились в кадре и сделали.

А мы часто сидим и ждём. Идеального состояния, идеального текста, идеального дня, чтобы наконец записать то самое важное видео и откладываем. Потому, что «не готовы», «недостаточно эксперты», «не время», «сейчас не та энергия» и это длится месяцами.

Вот в чём главная разница. Не в качестве, не в экспертности и даже не в идее, а в том, кто разрешил себе появиться, а кто остался ждать.

Я не призываю вас снимать херню, но если вы откладываете видео уже полгода, потому что «не доросли» или «не в ресурсе», может быть, пора просто включить камеру и начать? Без гарантий, без оценки, просто как эксперимент.

Потому, что идеальный момент не наступит, а вы так и останетесь в своей голове.

На этой неделе у нас тема, которую многие женщины узнают не сразу.
Не потому что они ничего не понимают, а потому что боль постепенно становится привычным фоном.

Когда женщина долго живёт в отношениях, где ей плохо, она начинает подстраиваться под эту реальность. Она уже видит, что мужчина не меняется, но продолжает ждать другого отношения.

Она замечает холодность, невнимание, обещания без действий, но всё равно ищет объяснения. Устал, сложный период, много работы, тяжёлое детство, непростой характер, ему тоже сейчас нелегко.

В какой-то момент женщина перестаёт задавать себе самый важный вопрос. Не «как мне сделать так, чтобы он изменился», а «что происходит со мной, пока я жду».

Потому что ожидание тоже меняет человека, и часто меняет не в лучшую сторону. Женщина становится тише, осторожнее, удобнее и терпеливее там, где уже давно нужна честность.

Она меньше говорит о своих желаниях, чаще объясняет чужое поведение и постепенно теряет опору внутри себя. Потом она уже не понимает, где любовь, а где привычка терпеть.

На эфире от 9 июля я подробно разбираю именно эту тему. Почему женщина остаётся в отношениях, где ей больно, даже когда многое уже понимает?

Мы говорим о том, почему надежда иногда держит сильнее, чем любовь и реальные поступки партнёра. Я разбираю, почему роль «я сама» может разрушать близость и превращать женщину в функцию.

Ещё в эфире говорим о том, почему попытка спасти, исправить или доделать мужчину часто заканчивается потерей себя. И почему фраза «я знаю, что так нельзя, но надеюсь, что он изменится» требует очень честного разговора с собой.

Я не говорю женщине, что ей срочно нужно уходить. Я говорю о том, как важно начать видеть свою реальность без постоянных оправданий.

Потому что решение, принятое из правды, даёт больше опоры, чем решение из страха. А честный взгляд на отношения часто начинается не с громкого выбора, а с тихого признания.

Мне больно рядом с ним, и я больше не хочу делать вид, что так нормально. Такая фраза может стать началом возвращения к себе.

Если ты узнала себя хотя бы в одной фразе, посмотри эфир полностью на YouTube. Не для того, чтобы срочно принять решение или начать себя обвинять.

Посмотри для того, чтобы наконец услышать себя внимательнее и честнее. Иногда именно с этого начинается выход из привычки терпеть.

Эфир уже на моём YouTube-канале:

https://www.youtube.com/@grischenko_psy

Любовь не должна быть подвигом.

#психологияотношений #отношения #ксениягрищенко

Мне нужна ваша помощь

Махарошие, я сейчас дорабатываю бота @Grischenko_psy_bot, чтобы он стал удобнее и полезнее.

Я хочу понять:
- удобно ли вам пользоваться ботом?
- всё ли понятно в меню?
- чего не хватает?
- где вы спотыкаетесь?

Мне очень важно ваше мнение 🤍 я хочу сделать бота максимально полезным для вас.

Пожалуйста, зайдите в бота @Grischenko_psy_bot и напишите в чат @grischenkopsy или мне в личные сообщения - что вам нравится, что неудобно, что хотелось бы добавить или изменить.

Я буду благодарна каждому ответу. Это поможет сделать бота лучше для всех.

Спасибо🤍

#Кинотерапия: когда партнёр заставляет сомневаться в собственном восприятии реальности.

Сегодня разбираем фильм «Газовый свет» (1944), фильм про токсичные отношения, который дал название термину «газлайтинг».

Мы посмотрим на героиню через 10 пунктов, которые разбираем эту неделю: где она теряет себя, где ставит себя на последнее место, где верит в иллюзию, что он изменится.

Если фильм отозвался — пройдите тест в боте «Продолжать или поставить паузу?». Он покажет, где вы застряли и что мешает вам двигаться дальше.

👉 @grischenko_psy_bot

Или приходи ко мне в группу, которая стартует 13 июля, там мы вместе разберемся с тем, что происходит. Пиши ГРУППА в комментарии и я расскажу подробности 🤍

#кинотерапия #психологияотношений #ксениягрищенко #газовыйсвет
#10вещей

Ты уже вложила годы. Хватит.

Я не продаю сказку.
Я продаю реальность, в которой ты перестаёшь терпеть, ждать и надеяться на того, кто не меняется.

В этом рилсе я говорю честно.
Без прикрас. Без «всё будет легко».

Группа «Навигатор отношений» - не про волшебную таблетку, а про живую работу.
Про твои конкретные ситуации, страхи, сценарии, которые повторяются из раза в раз.

Старт - 13 июля.
Мест мало. Группа небольшая, чтобы я могла работать с каждым глубоко.

Как попасть в группу:

Напиши в сообщении https://t.me/grischenko_psy слово ГРУППА.
Я пришлю программу, стоимость и все детали.

Или просто начни с теста в боте - он покажет, где ты застряла.

Почему сейчас:
Если не сейчас, то когда? Ты уже ждала годами. Хватит.

СМОТРИ РИЛС 👆
Если внутри отозвалось - пиши.

#навигаторотношений #психологияотношений #ксениягрищенко #группа13июля

Хочу выразить благодарность проффесионалу своего дела, замечательной, чуткой и очаровательной Ксении.
Посчастливилось стать участником групповой терапии. Для меня это был новый и,до сели неизведанный опыт.
Вхождение в группу неизвестных людей для меня,было напряжно и некомфортно. Однако, организация терапии, поставлена на столь высокий уровень, что интеграция в группу прошла без напряжения и с большой легкостью. Ксения всегда умеет подобрать нужные слова, выслушать и, сделав правильные заключения, представить такие выводы, которые бьют в самый корень проблемы. А проведенное время в составе прекрасной половины, позволило, с правильной стороны взглянуть на отношения между мужчинами и женщинами. Подсветить такие проблемы, которые в рутине не замечаешь, тем самым, формируя боль и трещины в отношениях.
В процессе мы на столько, благодаря Ксении, прдсветили и, в какой-то степени илюминировали часть проблем, что, крайний сеанс прошёл не как терапия, а как расставание с добрыми и комфортными друзьями.
Хочется сказать огромное Спасибо, Ксении как высококлассному Специалисту, способному, даже в столь кратчайший срок, вывести человека из депрессии отношений и само заточения. Вернуть доверие и радость от общения с прекрасным полом. Убрать зажимы и многолетние комплексы.
Спасибо большое! Работаем дальше!!!

Это была моя "группа поддержки" в прямом смысле слова. Безумно благодарна ребятам за тепло и Ксении за профессионализм! Это правда безопасное пространство, в котором никто не остался без внимания.
Очень грустно, что быстро закончилось 🫶🏻

С понедельником.

На этой неделе я буду разбирать пары, которые называют «лучшим союзом по версии его мамы». Звучит как шутка, но на деле это 6 ролей, в которых мы оказываемся снова и снова.

Я уже сделала карусель в Instagram — там коротко, с иронией.
А здесь, в Telegram, я буду разбирать каждую пару глубже: как это выглядит в жизни, почему мы туда попадаем и что с этим делать.

А теперь сегодня, как обычно:

Напиши смайлик в комментарии, я вытяну карту и пришлю тебе в личку живой разбор.
Не рассылка, не шаблон - мой личный ответ, написанный именно для тебя.

💸 — деньги, работа, ощущение, что тащу больше, чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения внутри пары
🎯 — цели, растерянность, ощущение «не понимаю, куда двигаться дальше»
🛡️ — личные границы, усталость от роли «я за всех»

А если хочешь сразу нырнуть в тему этой недели - завтра в 8:00 разбираю первую пару «хорошая девочка / сыночек».
Не пропусти.

#понедельниксответом #психологияотношений #женскаяпсихология #ксениягрищенко

ЕЩЁ ОТЗЫВЫ С ПРОШЛОГО ПОТОКА О ГРУППЕ.

Успевай попасть на одно место⚡️

Хочу сказать большое спасибо за эти 12 недель общения!
Участие в группе мне очень помогло! Я лучше стала понимать себя, услышала истории других участников, поняла, что я «не одна». И еще приятным бонусом оказались новые знакомства, мы до сих пор общаемся со всеми ребятами! Спасибо большое Ксении за этот невероятный опыт!

ЕЩЕ ОТЗЫВЫ О ГРУППЕ:

Подытожив 12 недель общения в нашей группе, то могу отметить самые важные моменты:
- здесь вы точно будете в безопасности (я смогла говорить о том, что никому не говорила)
- здесь появляется ощущение, что ты не один (неожиданно мы попали в поле друг к другу с очень похожими проблемами)
- здесь можно услышать точку зрения эксперта Ксении и просто мнения ребят: и мужское, и женское
- здесь ты можешь обрести единомышленников и приятелей (по окончании периода все мы встретились в Москве и провели вместе выходные за прогулками и весёлым общением)
- и, в конце концов, здесь очень интересно (мы и плакали и смеялись)
Это первый мой опыт терапевтической группы, очень рекомендую не побояться, а шагнуть в исследование нового себя 🙌🏻

Новые выпуски «В Открытую» уже готовим к публикации на YouTube.

В этот раз говорили о том, что обычно остаётся за кадром: как женщина возвращается к себе, где рождается лёгкость, почему деньги любят ясность и как мечта становится делом жизни.

Ведущие проекта:

Ксения Грищенко, психолог-практик, ментор по проявленности
https://www.instagram.com/grischenko_psy/
https://t.me/PsyPowerLab

Марина Крэй, эксперт по личному бренду
https://t.me/kreymarina
https://www.instagram.com/krei.marina

Гости выпусков:

Светлана Королева, лёгкий психолог для уставших людей
Другие не сделают вас счастливыми, но могут сделать счастливее.
https://t.me/mackingi

Ирина Варенова, косметолог, основатель студии аппаратной косметологии и массажа
Она ушла к себе, чтобы вернуться к мечте.
https://www.instagram.com/irinavarenovai?igsh=am9xd25oczFtYm13&utm_source=qr
https://vk.ru/irinavarenovai

Юлия Безрутченко, финансовый аналитик, руководитель группы внешних финансовых директоров
Деньги любят ясность, а бизнесу нужна опора в цифрах.

Смотрите выпуски на YouTube канале «В Открытую Саратов».
Подписывайтесь, делитесь и отправляйте тем, кому близки живые разговоры о людях, выборе и настоящей жизни.

https://www.youtube.com/@%D0%92%D0%9E%D0%A2%D0%9A%D0%A0%D0%AB%D0%A2%D0%A3%D0%AE%D0%A1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2

«В Открытую» продолжает собирать истории людей, которых важно услышать.

#ВОткрытую #ВОткрытуюСаратов #Саратов #людиСаратова #подкастСаратов #уличныйподкаст #живыеистории #проявленность #психология #красота #финансы #выборсебя #YouTubeСаратов

Первая пара из нашей серии «Лучший союз по версии его мамы».

Знакомо: она - «я всё сама». Он - «как я тебя ждал».

Звучит как идеальный баланс, да? Один тащит, второй принимает, но внутри этой схемы всегда есть одна деталь, которую мы не замечаем, пока не становится слишком поздно.

«Хорошая девочка» - та, которая привыкла, что если она не сделает, никто не сделает. Она берёт на себя всё: быт, решения, эмоциональную работу, ответственность за двоих. Она не просит о помощи, потому что не умеет. Или потому, что боится, если попросит, её перестанут любить.

«Сыночек» - тот, кто вырос с установкой «ты у меня самый лучший, ты ни в чём не виноват». Он искренне не понимает, почему она устала и ждёт, что его будут любить просто так, без усилий. А когда она просит о помощи, чувствует себя преданным.

Вместе они создают замкнутый круг.
Чем больше она делает, тем меньше он делает.
Чем меньше он делает, тем больше она устаёт.
И в какой-то момент она понимает, что живёт не с партнёром, а с проектом, который требует бесконечного обслуживания.

Я вижу эту пару в кабинете почти каждую неделю. И всегда спрашиваю одно и то же:

«А что будет, если ты перестанешь делать то, что он может сделать сам?»

Ответ почти всегда - страх. Страх, что ничего не изменится.
Страх, что он не справится. Страх, что если она перестанет тащить, всё рухнет.

Но правда в том, что этот страх - не про него. Он про её веру в то, что её любовь нужно заслужить через действия.

А ты узнала себя в этой паре? Или, может, узнала кого-то из знакомых?

Напиши в чат — @grischenkopsy. Я там сегодня и отвечу.»

Если хочешь проверить, в какой роли ты чаще всего оказываешься, пройди тест в боте — @grischenko_psy_bot. Он покажет, какие паттерны управляют твоими отношениями.

Завтра в 8:00 разбираю вторую пару - «спасатель / жертва». Не пропусти.

#психологияотношений #женскаяпсихология #ксениягрищенко #лучшийсоюз #день1

Сегодня я записала короткое интервью для канала «Деньги без стыда» о том, что такое голос эксперта, почему его так сложно найти и как он связан с деньгами и телом.

Думаю, вам тоже будет интересно.

Уже завтра состоится новый четверг и новая запись подкастов «В ОТКРЫТУЮ »!

https://youtube.com/channel/UCE7YIU5K7f7p-0Gq3OLfLAg?si=t4CL68qpmx8flL95

Гости программы :

Ольга Прокопенко @olg37 — Финансист, финансовый психолог, предприниматель, спикер, и МАТЬ финансовых консультантов. Более 20 лет в сфере финансов.

Кукушова Ольга @kukushovaolga
Создатель женского пространства о развитии, деньгах, вдохновении и жизни в движении.
развивает команду с сообществом Бизнес -online .

Татьяна Каценеленбоген @Kacenelentatiana - директор «ООО Охраны труда Поволжья»
Татьяна ,помогает компаниям организовать охрану труда на производстве, навести порядок в документах по охране труда, сократить или совсем устранить риски, получение травм или более тяжелых ситуаций.

Станьте участницами подкаста
Начните проявляться !
Следующая запись в следующий четверг 23.07
Стоимость 7500.
@grischenko_psy