🤩🤩🤩🤩
Начало с ВАУ-встречи с @KreiMarina
Мы такооооооое придумали✨
Интересно что?

#живаявстреча
#идея
#психологияотношений

🎥КИНОТЕРАПИЯ: «Дьявол носит Prada» и синдром удобной женщины.

Почему мы становимся незаменимыми для всех и чужими для себя.

Слушайте и не говорите, что не слышали🤩

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА старт 13 АПРЕЛЯ

#кинотерапия
#удобныеженщины
#дьяволноситprada

🤩🤩🤩🤩
Я посмотрела результаты голосования и чаще всего вы выбирали две темы:

💔 почему после сближения он отдаляется
⚡ и почему сложно выйти из этих отношений

И на самом деле… это не две разные темы, а один и тот же процесс.

🤩Поэтому на эфире завтра разберём это как один процесс:
🤩почему после сближения происходит отдаление
🤩 что происходит с тобой в этот момент
🤩 почему так сложно отпустить, даже если ты всё понимаешь
🤩 и как выйти из этого состояния, не ломая себя

Эфир уже завтра, 9 апреля:
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходишь по ссылке

🤩 Вопросы к эфиру можно задать ЗДЕСЬ

🤩Если ты сейчас в этом состоянии, когда вроде понимаешь, что что-то не так и выйти не получается... приходи.

Будем разбирать глубоко и по-настоящему.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#психологияотношений
#близость
#самоценность

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
или привычка страдать?
Как мы путаем чувства (и называем это «страстью»)

Есть популярная идея: если накрывает сильно, значит, это любовь и чем больше эмоций, тем «настоящей» она считается.

Сердце колотится, ты живёшь от сообщения до сообщения, настроение скачет и кажется: вот оно.

Но это не любовь, а нервная система в режиме «тревога, внимание, срочно разберись».

Сильные эмоции ≠ здоровая любовь.
Когда тебя «разрывает», когда твоё состояние зависит от его поведения - это больше про тревожную привязанность, чем про любовь.

Здоровая близость даёт ощущение устойчивости, а не постоянного напряжения. Любовь - не выживание после очередного игнора.

Качели, которые мы называем «страстью».
Он то тёплый и вовлечённый, то исчезает и вместо «что происходит?» внутри: «как же меня тянет».

Потому что мозг обожает редкие «награды» и непредсказуемость усиливает привязанность сильнее, чем стабильность.
Это не магия. Это механизм.

Когда спокойно - становится скучно.
Если ты привыкла к драме, спокойствие начинает казаться «не тем».
Нет искры и лишком просто.

Но дело не в том, что с человеком что-то не так, твоя психика привыкла к напряжению и называет его любовью.

И самое честное:
мы часто защищаем эти сценарии, называя их «глубиной чувств». Потому что признать, что это не любовь, а привычка - не всегда приятно.
(но очень освобождает)

Если тебя регулярно «накрывает» — это не про силу чувств, а про знакомый способ переживать близость.

🤩И если ты хочешь глубже разобраться, где у тебя любовь, а где сценарий — приходи на эфир сегодня вечером в
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову.

Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходишь по ссылке

🤩 Вопросы к эфиру можно задать ЗДЕСЬ

Разложим это по полочкам: без воды, но с инсайтами, после которых уже не получится «развидеть».
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#отношения
#психологияотношений
#любовьилизависимость

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
Если ты хоть раз ловила себя на мысли:
«Почему меня тянет не к тем?»
или
«Почему нормальные - скучные, а с “огоньком” - больно»

- тебе точно стоит быть на эфире.

Мы разберём:
🤩 почему сильные эмоции — это не всегда любовь
🤩 как ты попадаешь в эмоциональные качели
🤩 и почему мозг упорно выбирает драму вместо спокойствия

Без сложной теории и «воды».
Зато с моментами, где ты скажешь: «так вот оно что…»

📍Эфир уже сегодня в
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходишь по ссылке

🤩 Вопросы к эфиру можно задать ЗДЕСЬ

#отношения
#психологияотношений
#эфир

Через час начинаем 🤩

Если ты сейчас думаешь: «зайду/не зайду» —
зайди.

Потому что это тот эфир, после которого
ты начинаешь по-другому смотреть на свои отношения.

Разберём:
🤩 где у тебя любовь, а где привычный сценарий
🤩 почему «накрывает» не с теми
🤩 и как ты сама можешь путать чувства с тревогой

Без морализаторства, но с честными инсайтами.

🤩Старт через 1 час
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходишь по ссылке

🤩 Вопросы к эфиру можно задать ЗДЕСЬ


#отношения
#психологияотношений
#самооценка

Стартуем через 10 минут 🔥

Если ты в теме отношений и хочешь наконец понять:

это любовь или тебя просто опять затянуло в знакомый сценарий -
самое время подключиться.

Будет глубоко, местами неприятно (но очень полезно!)
и точно про жизнь.

🤩Уже через 10 минут начинаем.
Не откладывай — просто заходи.

Жду тебя 🤩

Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko
ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходишь по ссылке

🤩 Вопросы к эфиру можно задать ЗДЕСЬ

#отношения
#психологияотношений
#эфир

🤩🤩 
становишься тем, кем тебя видят

В 1999 году психологи несколько лет наблюдали за парами и заметили вещь, которая сильно меняет взгляд на отношения.

Люди в паре не просто «живут вместе», они постепенно становятся теми, кем их видит партнёр.

Если рядом с тобой человек, который видит в тебе силу, потенциал, развитие - ты начинаешь к этому подтягиваться.
Как будто дорастаешь до той версии себя, в которую в тебя уже поверили.

Но это работает и в другую сторону.

🤩Если тебя регулярно видят «сложной», «слишком», «недостаточной» или «не такой» - психика начинает под это подстраиваться.

Не потому что с тобой что-то не так, а потому что мозг устроен очень просто:
он ищет подтверждение тому, как нас воспринимают самые близкие.

В этом исследовании была сильная мысль:
мы формируем себя под отражение, которое получаем.

🤩Как говорит моя мама, если человеку постоянно говорить, что он свинья - он захрюкает (Люблю тебя, мам🤍)

И вот здесь становится немного не по себе.

Потому что вопрос уже не только в том, кто рядом с тобой, а в том, какое отражение себя ты видишь каждый день.

Ты растёшь в этих отношениях?
Или постепенно сужаешься, подстраиваясь под чужие ожидания?

🤩И ещё один честный вопрос:
а какое отражение для партнёра создаёшь ты сама?

Потому что ты тоже влияешь.
Ты тоже формируешь человека рядом -
его уверенность,
его ощущение себя,
его масштаб.

И это уже не про «идеальные отношения», а про осознанность.
Про то, с кем ты становишься больше и с кем - меньше.

🤩Если тебе откликается тема того, как отношения влияют на самооценку, выбор партнёра и твои сценарии -
я приглашаю тебя в терапевтическую группу, которая стартует 13 апреля.

Это пространство, где мы будем не просто говорить «почему так»,
а замечать свои паттерны,
видеть, как они формируются,
и по-настоящему менять то, как ты строишь отношения.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Меня так же можно читать и смотреть и в MAX   
🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений 
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#отношения
#психологияотношений
#самооценка

ПОЧЕМУ
ты остаёшься там, где несчастлива?

Есть один неудобный вопрос, который обычно не хочется задавать себе.

Не «почему он так себя ведёт», а "почему я остаюсь"?

Потому что если честно, многие женщины очень точно чувствуют, что в этих отношениях они уменьшаются.
Становятся тише, удобнее, тревожнее, менее уверенными.

Но всё равно остаются.

И здесь важно понять, что это не про слабость, а про то, как устроена психика.

Мы не выбираем «лучшее».
Мы выбираем "знакомое".

Если когда-то любовь ощущалась как
тревога, нестабильность, необходимость заслужить -
психика будет считывать такое поведение, как «норму».

И даже если рядом появляется человек, с которым спокойно, внутри может быть ощущение: «что-то не то».
Потому что нет привычного напряжения.

Есть ещё одна причина, о которой редко говорят.

Остаться часто проще, чем уйти потому, что уйти, значит, столкнуться с пустотой, страхом, неизвестностью.

А остаться - уже знакомая боль, к которой ты как будто адаптировалась.
(не потому что тебе это нравится, а потому что психика выбирает предсказуемость)

И вот здесь главный парадокс.

Ты можешь понимать, что тебе плохо.
Можешь даже говорить себе: «я достойна другого».
Но продолжать выбирать то же самое.

Потому что дело не в логике, а в глубинных сценариях, которые формировались годами.

Если ты узнаёшь себя - это правда можно менять.

С 13 апреля 19-00 мск стартует моя терапевтическая группа,
где мы как раз будем разбирать эти сценарии:

-почему ты остаёшься там, где тебе плохо,
-как формируется этот выбор
-и как начать по-настоящему выбирать по-другому.

Это не про «мотивацию».
Это про реальные внутренние изменения.

Если хочешь подробности — напиши «группа».
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Меня так же можно читать и смотреть и в MAX
🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#отношения
#психологияотношений
#эмоциональнаязависимость

#ПОНЕДЕЛЬНИК_С_ОТВЕТОМ
Для тех, кому сейчас важно получить ясность и поддержку.

🤩Я работаю с метафорическими картами и даю личный психологический разбор, не советы и не мотивацию, а то, над чем стоит поразмышлять именно вам.

🤩Выберите, что сейчас для вас на первом месте, и оставьте соответствующий смайлик в комментариях:

💸 — деньги, работа, ощущение, что тащу больше, чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения
🎯 — цели, растерянность, «не понимаю, куда дальше»
🛡️ — личные границы, усталость от роли «я за всех»

В течение дня я наугад вытяну для вас карту и пришлю в личные сообщения её образ и мой разбор — что сейчас важно увидеть и на что можно опереться.

🤩Не массовая рассылка, а мой живой экспертный ответ для вас.

Жду ваш смайлик В КОММЕНТАРИЯХ🤩

🤩Ближайшую неделю в канале будем говорить
про "Дисбаланс в отношениях ".

🤩В четверг, 16 апреля, я проведу эфир про отношения.

🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ

Ссылка на канал с эфирами: https://twitch.tv/kseniagrischenko
Как смотреть?
ВПН НЕ НУЖЕН. Регистрация не нужна. Просто переходите по ссылке.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#психологияотношений
#понедельниксответом

ТЕМА СЛЕДУЮЩЕГО ЭФИРА

Разберём уже 16 апреля:
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

На этой неделе идём в очень важную тему:
"почему ты снова и снова оказываешься не в тех отношениях"?

Вот 3 темы, которые сейчас максимально про это🤩

💔 Почему ты игнорируешь красные флаги в начале?
Ты их видишь. Правда. Но объясняешь, оправдываешь или надеешься, что «потом станет лучше».
Почему так происходит и в какой момент ты начинаешь предавать себя?

🧠 Почему тебя цепляют не те, кто тебе подходит?
Почему есть химия там, где потом больно
и нет её там, где могло бы быть спокойно и надёжно?
И как формируется это притяжение.

⚡ Почему он не определяет статус отношений?
Вы общаетесь, сближаетесь, но ясности нет и ты остаёшься в подвешенном состоянии: «мы вместе или нет?»
Что на самом деле за этим стоит и почему ты в это заходишь.

В эфире разберём:
— где это начинается
— почему это повторяется
— и как ты оказываешься в этих сценариях

Ставьте реакцию ТОЙ темы, которая откликается больше всего 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Ссылка на канал с эфирами: https://twitch.tv/kseniagrischenko
Как смотреть?
ВПН НЕ НУЖЕН. Регистрация не нужна. Просто переходите по ссылке.

🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#психологияотношений
#близость
#самоценность

Давайте сегодня не про «сценарии», а про реальность, которая иногда бывает… мягко говоря, неожиданной.

У меня когда-то были отношения с человеком, с которым мы были вместе совсем недолго.
Прям правда недолго - без «мы прожили целую жизнь», без драм на 10 серий, без всего вот этого.

Казалось бы: встретились, пообщались, не подошли друг другу - разошлись.

Логично? Логично.

Но дальше начинается сюжет, который я бы сама не поверила, если бы это не происходило со мной.

Прошло почти 5 лет.
И человек… до сих пор периодически появляется в моей жизни.

Пишет. Звонит. Возникает из ниоткуда, как будто у него стоит напоминание: «проверить, не появилась ли Ксюша обратно»

И если бы на этом всё заканчивалось, это было бы просто из серии «ну странный, бывает».

Но нет.

Примерно 10 дней назад он, в состоянии очень сильного «вдохновения» (назовём это так), решил прийти ко мне домой.

Просто. Позвонить. В дверь.

Спойлер: меня не было дома.
Но сам факт, думаю, вы понимаете, насколько это «приятно» осознавать постфактум.

И вот здесь очень важно, правда важно, не уезжать в романтизацию.
Потому что такие истории иногда подаются как:
«он не может тебя забыть»,
«вот это чувства»,
«значит, ты зацепила».

Нет.

Это не про чувства.
Это про нарушение границ.

И про вполне конкретную неадекватность.

Есть люди, которые не умеют проживать отказ и завершение отношений.

Для них «нет» не финал.
А вызов, застревание, идея, которую нужно «доделать».

И в их картине мира они имеют право возвращаться, писать, приходить, вторгаться.
Потому что они не видят границы.

Самое показательное было дальше.
Когда я с ним связалась, я не услышала: «извини, я был неправ».

Я услышала довольно агрессивную, грубую реакцию, в которой, по сути, не было вообще никакого признания того, что произошло что-то ненормальное.

Такие люди искренне не считают своё поведение проблемой.
А значит, рассчитывать на «он поймёт и перестанет» довольно наивно.

Почему я это рассказываю?
Потому что выбор партнёра — это не только про «нравится / не нравится», «есть химия / нет химии».

Это ещё и про безопасность.

Психологическую.
Эмоциональную.
И иногда, к сожалению, вполне физическую.

И вот такие «звоночки» важно не игнорировать в самом начале,
а не тогда, когда человек уже стоит у тебя под дверью.


И если ты когда-то сталкивалась с чем-то похожим -
очень важно это не обесценивать.

Не объяснять «ну он просто странный»,
а честно видеть: это не ок.

И да, здесь мы снова приходим к теме, с которой я работаю.

Потому что вопрос не только в том, что есть такие люди.
А в том, почему мы в это заходим и не выходим сразу?

Моя терапевтическая группа стартовала 13 апреля,
и сейчас идёт донабор — в неё ещё можно зайти в ближайшие 2 недели.

Там мы как раз работаем с такими вещами:
как ты выбираешь людей,
где ты пропускаешь границы
и как не оказываться в небезопасных сценариях.

Если хочешь подробности — напиши «группа»
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Меня так же можно читать и смотреть и в MAX
🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩Отзывы
🤩ЭФИРЫ
🤩Анонс АПРЕЛЬ
🤩Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#психологияотношений
#личныйопыт
#границы

Завтра,
15 апреля,
в 13:00 (время Саратовское)

на волне Love Radio 106.8 FM
разбираем больную тему.

Почему нас тянет к тем, кто нас не выбирает?

🤩Почему мы готовы бежать за тем, кто даже не оглядывается?
🤩Почему тишина в телефоне любимого человека кажется громче комплиментов других?
🤩И как перестать выбирать того, кто не выбирает тебя?

Я выйду в прямой эфир без прикрас.

Жду ваших историй — напишите в комментариях СВОЮ СИТУАЦИЮ.
Самую острую разберем вместе у меня в канале🤍

🎧 Послушать и дать обратную связь можно здесь: https://old.loveradio.ru/player.htm?region=213

#LoveRadio #Саратов #1068FM #ПсихологияОтношений

Почему тревожные выбирают избегающих
и почему это ощущается как «самая сильная любовь»?

Если смотреть на это не с точки зрения «мне просто не везёт», а с точки зрения психологии, становится видно довольно закономерную вещь: люди с разными типами привязанности очень часто притягиваются друг к другу.

С одной стороны - человек, которому важно чувствовать близость, тепло, ясность в отношениях. Ему нужно понимать, что он выбран, что с ним всё в порядке, что связь есть и она стабильна.

С другой стороны - человек, которому близость, наоборот, начинает ощущаться как давление. Он может хотеть отношений, может искренне включаться в начале, но как только появляется реальный эмоциональный контакт, внутри него включается тревога и желание дистанцироваться.

И в начале это почти всегда выглядит как идеальная история.

Потому что тревожному человеку сначала дают внимание и вовлечённость и он чувствует: «вот оно».
А избегающему человеку комфортно, потому что на старте ещё нет глубокой близости, от которой хочется убежать.

Но как только отношения начинают углубляться, запускается динамика, которая многим знакома.

Чем ближе становится контакт, тем сильнее один начинает отдаляться.
И чем сильнее он отдаляется, тем больше второй начинает тянуться, пытаться восстановить связь, вернуть тепло, разобраться, «что произошло».

И здесь возникает тот самый цикл, который многие воспринимают как «сильные чувства».

Потому что внутри много эмоций, напряжения, ожидания, редких моментов близости, которые воспринимаются как награда.
И мозг действительно может считывать это как особую «химию».

Хотя по факту это не про глубину любви, а про динамику, в которой сталкиваются два разных способа переживания близости.

В этой системе нет «плохого» и «хорошего».
Есть люди, которые по-разному справляются с близостью,
но когда эти два типа встречаются, они усиливают друг в друге самые уязвимые места.

Один постоянно чувствует, что его не выбирают.
Второй - что от него слишком много хотят.

И выйти из этого бывает сложно не потому, что «не хватает силы воли»,
а потому что это ощущается знакомо.

Психика выбирает не то, что лучше, а то, что уже когда-то было пережито как норма.

И именно поэтому такие отношения могут повторяться снова и снова, даже если люди в них меняются.

Хорошая новость в том, что это не приговор.

Тип привязанности - не «характер на всю жизнь», а система реакций, которая может меняться, если с ней работать.

И именно с этим мы работаем в моей терапевтической группе.

Группа уже стартовала 13 апреля, и сейчас в неё идёт донабор — в ближайший понедельник, 20 апреля, можно присоединиться.

Это пространство, где мы не просто обсуждаем «почему так происходит»,
а разбираем твои конкретные сценарии, учимся видеть свои реакции и постепенно менять то, как ты строишь отношения.

Если ты узнаёшь себя в этих динамиках и хочешь из них выйти — напиши «группа», расскажу подробности.
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Меня так же можно читать и смотреть и в MAX
🤩Вопросы к эфиру можно задавать ЗДЕСЬ
🤩 Отзывы
🤩 ЭФИРЫ
🤩 Анонс АПРЕЛЬ
🤩 Навигатор отношений
🤩 Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля

#отношения
#психологияотношений
#привязанность

Нас уже 🤩🤩🤩 человек 🤍

И если честно, я сижу сейчас и просто улыбаюсь.
Потому что 22 декабря здесь было… 100.
А сейчас — 400.

+300 за 4 месяца.
И для кого-то это может звучать как «ну ок»,
а для меня это очень много.

Потому что за каждой цифрой вы.
Живые, думающие, чувствующие.

Те, кто читает, откликается, пишет, задаёт вопросы,
узнаёт себя и идёт в какие-то свои внутренние процессы.

И это очень ценно.

Мне правда важно, что вы здесь.
Что вы выбираете читать, думать, разбираться, а не просто «скроллить дальше».

И я очень радуюсь тому, как растёт не просто канал,
а какое-то общее пространство.

Где можно честно про отношения.
Без иллюзий, но с пониманием.

Спасибо вам 🤍
Идём дальше.

(и да, дальше будет ещё глубже)

#проотношения
#психологияотношений
#осознанность
#нас400

🤩🤩🤩🤩  🤩🤩🤩🤩🤩
выбрана 🤩

И, честно, она очень показательная.

Вы выбрали:
«Почему ты игнорируешь красные флаги в начале»

Про тот самый момент, когда ты вроде всё видишь…
но объясняешь, оправдываешь и надеешься, что «потом станет лучше».

Разберём:
🤩 почему ты на самом деле не игнорируешь, а делаешь это осознанно (и зачем)
🤩 в какой момент начинаешь предавать себя
🤩 и почему потом оказываешься в отношениях, где тебе плохо

Эфир уже завтра:
18:00 по Москве / 19:00 по Саратову

Будем разбирать это вживую на Twitch🤩
Ссылка:
https://twitch.tv/kseniagrischenko

ВПН не нужен, регистрация не нужна — просто переходи по ссылке.

🤩Если у тебя есть ситуации, где ты «видела, но осталась» —
можешь написать, разберём в комментариях🤩

#отношения
#психологияотношений
#красныефлаги
#самооценка
#проотношения