На этой неделе разбираем одну из самых болезненных тем

"Отношения без статуса".
Когда вы вместе, но непонятно кто кому. 
Ни "мой", ни "не мой", ни вместе, ни врозь.

Я знаю это изнутри. Не только как психолог, как человек который сам через это прошёл.

А пока #понедельникСответом. 
Напиши смайлик в комментарии - я вытяну карту и пришлю тебе в личку живой разбор.

Не рассылка, не шаблон - мой личный ответ, написанный именно для тебя.

💸 — деньги, работа, ощущение что тащу больше, чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения внутри пары
🎯 — цели, растерянность, ощущение «не понимаю, куда двигаться дальше»
🛡️ — личные границы, усталость от роли «я за всех»

Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы | Терапевтическая группа
#психологияотношений #отношениябезстатуса #навигаторотношений #ксениягрищенко

Сегодня в 13:00 я в прямом эфире на Love Radio Саратов, 106.8 FM.

Тема "Отношения без статуса".

Если слушаешь Love Radio в Саратове - жди меня в 13:00.
Если хочешь задать вопрос -
напиши его мне сюда прямо сейчас.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияотношений #радиоЭфир #отношениябезстатуса

30 мая в 19-00 МОСКВА

Мастер-класс на тему:

Как снова открыться отношениям после неудачного опыта?

На встрече поговорим о том, почему после прошлой боли бывает страшно снова идти в отношения, доверять, выбирать и открываться.

Разберём, откуда берётся страх близости,
почему мы можем хотеть отношений, но одновременно избегать их,
как прошлый опыт влияет на выбор партнёра
и почему иногда нас снова тянет в похожие сценарии.

Эта встреча для тех, кто хочет отношений,
но чувствует внутри осторожность, тревогу,
недоверие или страх снова ошибиться.

Хочу на мастер-класс

Как перестать быть удобной?

В четверг 28 мая в 18:00 МСК говорим именно об этом.

Встречаемся тут: twitch.tv/kseniagrischenko. ВПН не нужен.

Главная мысль из сегодняшнего радиоэфира:

Прямой вопрос не разрушает отношения, он разрушает иллюзию, если отношения держались только на ней.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияотношений #отношениябезстатуса

Видео носит юмористический характер ☝🏻

В каждой шутке, как мы помним, всегда есть доля правды 😁

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#доченькаялюбимая #личное #юморпсихолога

Через два часа начинаем.

Тема: Как перестать быть удобной?

18:00 МСК/19:00 Саратов
twitch.tv/kseniagrischenko. ВПН не нужен.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#эфир #twitch #психологияотношений #навигаторотношений

Через час часа начинаем.

Тема: Как перестать быть удобной?

18:00 МСК/19:00 Саратов
twitch.tv/kseniagrischenko. ВПН не нужен.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#эфир #twitch #психологияотношений #навигаторотношений

Через 15 минут начинаем.

Тема: Как перестать быть удобной?

18:00 МСК/19:00 Саратов
twitch.tv/kseniagrischenko. ВПН не нужен.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#эфир #twitch #психологияотношений #навигаторотношений

Спасибо за теплые слова🤍
Меня вдохновляют ваши отзывы 🤍

Я с Вами согласна!
Со своим мужем со школы и долго жила в таком состоянии. После рождения второго ребенка в 2024 году только начала выходить из этого состояния. Теперь думаю о себе и спрашиваю , что хочу я.
И еще, благодаря эфиру Кати Жарой с Вашим участием я многое для себя открыла, поняла и отметила!
Подписалась на Вас и так рада этому! У Вас оооооочень много полезных знаний! 🫶🫶🫶
Спасибо за ваш труд!

#КИНОТЕРАПИЯ: 500 дней лета. Смотреть стоит не ради сюжета. А ради сцены, где Том наконец видит всё, как есть.

Том не был в отношениях с Саммер, он был в отношениях со своей проекцией на неё.

Именно в этом
корень большинства болезненных историй.

После просмотра задай себе: я вижу человека рядом или я вижу того, кем хочу, чтобы он был?

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#кинотерапия #психологияотношений #навигаторотношений #ксениягрищенко

Иногда девочка вырастает в женщину, которая умеет всё.

Держать разговор на плаву, когда уже нет сил говорить. Смягчать острые углы раньше, чем кто-то успел пораниться. Угадывать настроение партнёра раньше, чем оно стало словом. Делать так, чтобы рядом было хорошо, даже когда самой нехорошо.

Со стороны выглядит как зрелость, как такт, как сила.

Но у меня, как у психолога, другой вопрос: откуда взялась эта сила? Потому, что в моей практике за ней почти всегда стоит не характер, а очень ранний опыт.

«Если я подстроюсь, в доме будет мир». «Если буду удобной, меня не бросят». «Если не создам проблем, меня будут любить».

Маленький ребёнок выбирал выживание и выбор был разумным. Взрослая женщина продолжает жить по тем же правилам, хотя давно выросла из них.

И тогда в отношениях она несёт не только свою часть, а еще эмоциональный климат пары целиком, тянет тишину после ссор, сглаживает то, что стоило бы назвать. Молчит о своих потребностях, чтобы не казаться сложной и неудобной.

Любовь не должна быть подвигом. Близость не должна стоить тебе отказа от самой себя.

🧭Посмотри на таблицу ниже и отметь честно: какая строчка откликается сильнее всего?

Перешли подруге, пусть отметит себе ⚡️

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияОтношений
#тыБольшеНеДолжна
#любовьнедолжнабытьподвигом

Где-то сейчас есть человек, который хотел написать не бывшему, а мне, своему психологу. И не написал, потому что уважает границы в нерабочее время.

Он думает, что ничего особенного не сделал, а я думаю иначе.

Год назад этот же человек написал бы бывшему. Вот и весь прогресс, который мы обычно не замечаем в себе сами.

Я психолог по отношениям, и именно за такими тихими победами я слежу в практике.

Если читаешь и думаешь “боже, это же я”, пиши. Именно с этого обычно и начинается настоящая работа. Пиши мне в личку, если хочешь поработать со мной @grischenko_psy

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияОтношений
#консультация
#психолог

На этой неделе разбираем одну из самых болезненных тем
"Почему тянет назад?"
Когда всё уже закончилось, ты знаешь что там было плохо, помнишь как было больно и всё равно хочется написать.

Я знаю это изнутри, не только как психолог, как человек, который сам через это прошёл.

А пока #ПонедельникСОтветом.
Напиши смайлик в комментарии — я вытяну карту и пришлю тебе в личку живой разбор. Не рассылка, не шаблон - мой личный ответ написанный именно для тебя.

💸 — деньги, работа, ощущение что тащу больше, чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения внутри пары
🎯 — цели, растерянность, ощущение «не понимаю, куда двигаться дальше»
🛡️ — личные границы, усталость от роли «я за всех»
Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы | Терапевтическая группа

#психологияотношений #почемутянетназад #навигаторотношений #ксениягрищенко