КСЕНИЯ ГРИЩЕНКО | ПРО ОТНОШЕНИЯ

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
тащить всё на себе и не разрушить отношения, как?

Когда женщина понимает, что в отношениях давно несёт слишком много, у неё часто возникает внутренний маятник.

С одной стороны, она уже не может жить по-старому и очень устала,
с другой стороны, ей страшно что-то менять, потому что кажется, что если она перестанет держать всё на себе, то отношения начнут трещать по швам.

И в каком-то смысле этот страх понятен потому, что перекос, который складывался долго, не выравнивается за один разговор. И если женщина резко перестаёт делать всё, что раньше тащила, это действительно может вызвать напряжение, но это не значит, что нужно и дальше жить в прежнем режиме.

Начинать важно не с демонстративного отказа и не с накопленной претензии, а с ясности и понимания, что именно вы делаете за двоих, где вы подменяете собой партнёра, в чём давно живёте не из любви, а из перегруза и тревоги.
Потому что пока нет этой ясности, любые попытки «перестать тащить» легко превращаются либо в обиду, либо в борьбу за власть.

Очень важно ещё и другое: если женщина годами была в роли той, кто всё держит, партнёр тоже привык к этой системе и когда она начинает выходить из неё, он может не сразу понять, что происходит.
Он может сопротивляться, обижаться, теряться, дистанцироваться или, наоборот, обещать измениться без реальных действий, такое поведение не значит, что изменения невозможны, а только то, что старая система не сдаётся сразу.

Поэтому, не пытайтесь изменить всё за один день, а выберете одну конкретную зону, где вы готовы перестать нести лишнее, и спокойно понаблюдайте, что происходит дальше. Не с обвинением, а с вниманием.
Такой шаг нужен не для проверки партнёра, а для возвращения себя к реальности.

Именно в терапии это разбирается особенно глубоко, потому что за внешним «я тащу всё на себе» почти всегда 🤩стоят более сложные вещи:
🤩страх потери,
🤩старая роль спасателя,
🤩низкая разрешённость на свои желания,
🤩трудность выдерживать чужую незрелость и ещё много тонких слоёв.

🤩Поэтому если вы узнаёте в этих текстах себя, не торопитесь ругать себя за то, как вы живёте - попробуйте отнестись к себе бережно и честно.

🤩

🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа СТАРТ 13 апреля
🤩Анонс МАРТ
🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее
🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее

#психологияотношений
#дисбалансвотношениях
#границывотношениях

Please open Telegram to view this post