🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Иногда меня спрашивают, где посмотреть отзывы о моей работе.

Я собрала их в отдельный канал - там истории людей, впечатления после консультаций, групп и проектов.

🤩Отзывы можно посмотреть здесь

🤩Мой бот Навигатор отношений
рекомендую начать с него🤩
где собраны материалы, гайды и полезные вещи про отношения

Также у меня есть несколько пространств и проектов, в которые можно попасть:

🤩Терапевтическая группа
Старт 16 марта.

🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее🤩
Живое мужское сообщество и работа с мужской психологией.

🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее🤩
Про честность, границы, отношения и внутреннюю силу.

🤩Анонс МАРТ

Периодически буду напоминать о них здесь, чтобы вы могли легко найти всё в одном месте.

#психологияотношений
#отношения
#мужскаяпсихология
#женскаяпсихология
#психологияжизни
#самоценность
#границы

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Девушки, хочу пригласить вас на одну очень интересную встречу.

Мы часто живём в ролях: сильная, удобная, спасательница. Та, которая всё выдержит.

И иногда в какой-то момент ловишь себя на мысли:
а где во всей этой истории вообще я настоящая?

Поэтому,
🤩13 марта
🤩11:00
🤩ресторан The Most, Саратов
🤩2000₽

🤩Будем разбирать:
🤩10 женских типажей,
🤩смеяться,
🤩узнавать себя
🤩и честно смотреть на те роли, которые управляют нашей жизнью

🤩Я проведу для вас несколько очень сильных упражнений, после которых обычно становится намного яснее:
что во мне настоящее, а что просто привычная роль.

И знаете, что самое ценное?
Такие разговоры редко случаются в обычной жизни,
а здесь можно безопасно, честно и очень по-настоящему посмотреть на себя.

🤩Бронирование в личные сообщения

#нетворкинг
#живаявстреча
#психологияотношений

🤩 🤩🤩🤩🤩🤩

мои дорогие подписчицы🌷

Я хочу пожелать вам не только цветов и красивых слов, а того, что действительно меняет жизнь.

🤩больше любви к себе,
🤩больше внутреннего спокойствия,
🤩и людей рядом, с которыми можно быть настоящей.

С точки зрения психологии есть один важный секрет:

Женская энергия раскрывается не тогда,
когда мы стараемся быть идеальными,

а тогда, когда мы перестаём бороться с собой.

Когда можно:
🤩 чувствовать
🤩говорить о своих желаниях
🤩выбирать себя
🤩и не стыдиться своей женственности.

Пусть в вашей жизни будет больше состояний, в которых вы чувствуете:

Мне можно быть собой

Обнимаю каждую из вас🤍

#8марта
#поздравления
#психологияженщины
#любовьксебе

#Желаниебезмифов
🤩🤩🤩🤩 🤩
Эмоциональная дистанция: почему вы начинаете жить как соседи и желание уходит?

Одной из самых частых причин снижения сексуального желания оказалась эмоциональная дистанция между партнёрами

и это как раз та причина, которую люди часто не замечают сразу, потому что внешне отношения могут выглядеть вполне благополучно:
🤩вы живёте вместе,
🤩обсуждаете дела,
🤩строите планы,
🤩решаете бытовые вопросы,
но постепенно между вами становится меньше живого контакта.

Дистанция обычно появляется очень незаметно, когда разговоры всё чаще касаются дел и обязанностей, а не чувств и переживаний, когда исчезают простые вопросы вроде «как ты?» или «что с тобой происходит?»
И в какой-то момент люди начинают замечать, что они вроде бы рядом, но каждый живёт немного в своей реальности.

Когда эмоциональная близость уменьшается, это всегда отражается и на сексуальности, потому что желание не только физиология, а ещё и интерес к другому человеку, ощущение притяжения и живого контакта.
🤩Когда партнёр постепенно превращается в привычную часть повседневной жизни, тело тоже начинает реагировать на него гораздо спокойнее.

Часто дистанция появляется из-за накопленных мелких обид, которые кажутся незначительными, но со временем создают между людьми холод или из-за того, что партнёры начинают воспринимать друг друга скорее через роли:

«родитель», «добытчик», «организатор»,

а сексуальность всегда больше связана с ощущением живого человека рядом, чем с его функцией в семье.

Возвращение близости обычно начинается не с разговоров о сексе, а с восстановления простого человеческого контакта:
🤩когда люди снова начинают интересоваться друг другом, 🤩уделять время разговору без телефонов,
🤩чаще смотреть друг на друга,
🤩прикасаться без повода и просто быть рядом.

🤩Секс редко исчезает потому, что люди «разлюбили друг друга», чаще он уходит тогда, когда между партнёрами становится слишком мало живого контакта.

Возвращение этого контакта постепенно возвращает и желание.

А вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что раньше между вами было больше тепла и интереса друг к другу?
Как вам кажется, в какой момент это начинает меняться?


#желаниебезмифов
#психологияотношений
#проСекс

🎬 КИНОТЕРАПИЯ: про поддержку

Небольшое размышление о том, почему женщине так важно женское поле и как поддержка партнёра делает жизнь легче.

🤩Делитесь, что вам подарили? Совпали ожидания?

🤩И если интересно, что я получила в подарок - пиши вопросы в комментариях.


#поддержка
#8марта
#отношения
#ксениягрищенко

#Желаниебезмифов
🤩🤩🤩🤩 🤩
Стресс и усталость: почему тело выключает желание? (спойлер: не потому, что “с вами что-то не так”)

Есть один момент, о котором люди редко говорят, когда обсуждают сексуальность в отношениях.

Иногда желание исчезает вовсе не из-за проблем между партнёрами, а потому что человек просто сильно устал.

В моей практике это происходит очень часто: люди начинают переживать, что с ними что-то не так, что они «сломались» или «охладели», хотя на самом деле их тело просто находится в состоянии перегрузки.

Когда человек долго живёт в стрессе, организм постепенно включает режим выживания.
🤩В этом режиме мозг начинает распределять энергию очень экономно и направляет её на самые базовые задачи: безопасность, сон, восстановление, контроль над ситуацией.
🤩Сексуальное желание в этот момент почти всегда отходит на второй план, потому что для него нужны совершенно другие условия - расслабление, ощущение безопасности и свободный внутренний ресурс.

Именно поэтому советы вроде «просто расслабься» или «надо захотеть» почти никогда не работают. Расслабление невозможно включить усилием мысли, потому что это состояние нервной системы.

Если человек плохо спит, постоянно тревожится, живёт в режиме бесконечных задач и держит в теле напряжение, то организм просто не сможет быстро переключиться из режима выживания в режим удовольствия.

Важно также понимать, что усталость бывает разной:
🤩Иногда это обычная физическая усталость, когда телу действительно не хватает энергии.
🤩Иногда это эмоциональное истощение, когда человек слишком долго живёт в напряжении, разговорах, конфликтах или ответственности.

Но есть ещё одна форма усталости - когда человек всё держит под контролем и практически не позволяет себе расслабляться и именно такая усталость часто сильнее всего влияет на сексуальное желание.

В таких ситуациях полезно задать себе довольно честный вопрос: у меня сейчас действительно нет желания к сексу или у меня просто нет ресурса жить в том темпе, в котором я живу?
Если ресурса не хватает на обычную жизнь, то сексуальность почти всегда будет снижаться и это не обязательно связано с отношениями.

Поэтому лучший путь к возвращению желания - не пытаться «починить» секс, а сначала восстановить силы.
🤩Когда у человека появляется больше отдыха, больше пространства для себя и меньше постоянного напряжения, тело постепенно начинает возвращаться к состоянию, в котором желание может возникать естественно.

Либидо - обязанность человека перед отношениями. Чаще всего это очень точный индикатор того, сколько у вас сейчас энергии и внутренней безопасности. И самый короткий путь к возвращению желания - не стараться сильнее, а позволить себе восстановиться.

🤩Замечали ли вы, что в периоды сильной усталости или стресса желание тоже становится меньше?
🤩Поделитесь своим наблюдением в комментариях.

#желаниебезмифов
#психологияотношений
#сексуальность
#просекс

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Мои хорошие,
я набираю небольшую терапевтическую группу.

Это не лекции и не разговоры «про психологию».
Это живая работа в группе, где становится видно,

как мы строим отношения, как занимаем своё место рядом с другими людьми и как реагируем на близость, напряжение и конфликт.

Группа - это мини-модель жизни.
То, что в обычной жизни может тянуться годами, в группе становится заметным и начинает меняться.

🤩Подойдёт, если вы:
🤩много знаете про психологию, но в жизни всё равно повторяются одни и те же сценарии
🤩 ловите себя на том, что сложно говорить «нет»
🤩часто терпите или подстраиваетесь
🤩хотите лучше понимать себя в отношениях с людьми

Формат работы:
🤩12 недель
🤩онлайн
🤩1 встреча в неделю
🤩по 2–2,5 часа
🤩до 10 участников

Старт 13 апреля.

До 10 апреля
стоимость участия — 10 000 ₽,

после — 12 000 ₽.

🤩Если чувствуете отклик, напишите мне в личные сообщения🤩
Я расскажу подробнее и проведу короткое знакомство перед стартом группы.

#групповаятерапия
#психологияотношений

#ПОНЕДЕЛЬНИК_С_ОТВЕТОМ
Для тех, кому сейчас важно получить ясность и поддержку.

🤩Я работаю с метафорическими картами и даю личный психологический разбор, не советы и не мотивацию, а то, над чем стоит поразмышлять именно вам.

🤩Выберите, что сейчас для вас на первом месте, и оставьте соответствующий смайлик в комментариях:

💸 — деньги, работа, ощущение, что тащу больше, чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения
🎯 — цели, растерянность, «не понимаю, куда дальше»
🛡️ — личные границы, усталость от роли «я за всех»

В течение дня я наугад вытяну для вас карту и пришлю в личные сообщения её образ и мой разбор — что сейчас важно увидеть и на что можно опереться.

🤩Не массовая рассылка, а мой живой экспертный ответ для вас.

Если откликается — жду ваш смайлик 🤩

🤩Ближайшие недели в канале будем говорить
про "Желание без мифов» — либидо, тело и психика. Честный разбор".

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩

Осталось всего 3 места.

Иногда мы так долго живём в ролях🤩
сильной, удобной, спасательницы,
что в какой-то момент появляется вопрос:

А где в этой жизни настоящая я?

На встрече «Какая я женщина?» мы:
🤩разберём 10 женских типажей
🤩узнаем свои привычные роли
🤩сделаем сильные упражнения, после которых многое становится ясно
🤩и просто проведём время в очень тёплой женской атмосфере

Это встреча, после которой женщины часто говорят:
«Теперь я многое понимаю про себя».
🤩13 марта | 11:00

🤩Гусси кофе, Саратов
🤩 участие — 2000₽

🤩 Осталось всего 3 места

🤩Запись в личные сообщения

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа
🤩Анонс МАРТ
🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее
🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее
#нетворкинг
#живаявстреча
#психологияотношений

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Обычно перед встречей со стилистом перебирают шкафы.

А я читаю книгу «Эстетический интеллект» и записываю в блокнот странные тезисы.

Кажется, 27 марта вместо разбора гардероба будет разбор… чего-то другого.

Кто догадается, о чем пойдет речь? 🤩

🤩Пишите в комментариях, моя думающая аудитория 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Отзывы можно посмотреть здесь
🤩Мой бот Навигатор отношений
🤩Терапевтическая группа
🤩Анонс МАРТ
🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее
🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее