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⭐️ 關於尋找屬於自然療法+草藥系列
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⭐️ 自然療法重磅紀錄片:
癌症並非如你所以為的樣子！
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自愈生命奧秘❄️
頻道② 整合醫學、新時代中醫、替代療法、民間古方、防災自救、囤糧種菜、抗輻射、ᴼᶠᶠ⁻ᴳʳⁱᵈ家園社區...等。
Integrative medicine, natural remedies, living wellness, survival & preppering, self-contained communities.
頻道① @PandemicTruths 陽謀與末世/ 假病毒/ 苗危害/ 洪水猛獸/ 彌天大謊/ 大審判
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天然藥膳 —— 『粥水』 #食譜 #食療系列
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🌹感謝群友分享
V, [19.09.21 15:38]
我本身脾胃不是太好，很多胃氣 。我現在隔天就會煲米水喝，覺得效果不錯。
V, [19.09.21 15:42]
甚麼是 #米水 ／ #粥水？
米水就是用紅米，白米及生薏米煲成的養生飲品。
從中醫角度看，白米及紅米皆有補氣養脾胃功效，亦能除煩渴，長肌肉，止腹瀉，加入少量生薏米取其健脾祛濕功效，加強去水能力。
米水還可紓緩容易疲倦，食慾不振，面色偏黃欠光澤及身體浮腫等問題。
由於屬性平和，男女老幼皆適合，唯薏米會令子宮收縮，建議孕婦不下薏米服用。
自製米水材料：
紅米2湯匙，白米半湯匙，生薏米半湯匙
做法：
將材料洗淨，鍋內加入約800～1000毫升水，以武火煮滾後調文火煮20-30分鐘。
備註：
天天煲，一天飲完，不要過夜。
補充：米渣渣可以留給家裡小動物，勿浪費。
轉發分享 💟 自救方案手冊
@Protocols4Life
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V, [19.09.21 15:38]
我本身脾胃不是太好，很多胃氣 。我現在隔天就會煲米水喝，覺得效果不錯。
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甚麼是 #米水 ／ #粥水？
米水就是用紅米，白米及生薏米煲成的養生飲品。
從中醫角度看，白米及紅米皆有補氣養脾胃功效，亦能除煩渴，長肌肉，止腹瀉，加入少量生薏米取其健脾祛濕功效，加強去水能力。
米水還可紓緩容易疲倦，食慾不振，面色偏黃欠光澤及身體浮腫等問題。
由於屬性平和，男女老幼皆適合，唯薏米會令子宮收縮，建議孕婦不下薏米服用。
自製米水材料：
紅米2湯匙，白米半湯匙，生薏米半湯匙
做法：
將材料洗淨，鍋內加入約800～1000毫升水，以武火煮滾後調文火煮20-30分鐘。
備註：
天天煲，一天飲完，不要過夜。
補充：米渣渣可以留給家裡小動物，勿浪費。
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簡易食譜 🍲 【蜜汁山藥——影片】
FFF 🌽🍚 #養生保健系列 #食譜
做法：
○ 山藥洗凈去皮。
○ 切成3公分長的段。
○ 均勻的放入盤中。
○ 放入鍋中，大火蒸40分鐘。
○ 鍋裏放少許油，倒入蜂蜜、白糖和蒸山藥盤中剩下的汁。
○ 用中小火熬制，到湯汁濃稠即可。
○ 把湯汁倒入盤中，即可享用。
其他 #養生 帖子
◇ 甘草黑豆湯 🍲
◇ 艾草煮雞蛋 🥚
◇ 薑黃養生茶 🍵
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FFF 🌽🍚 #養生保健系列 #食譜
做法：
○ 山藥洗凈去皮。
○ 切成3公分長的段。
○ 均勻的放入盤中。
○ 放入鍋中，大火蒸40分鐘。
○ 鍋裏放少許油，倒入蜂蜜、白糖和蒸山藥盤中剩下的汁。
○ 用中小火熬制，到湯汁濃稠即可。
○ 把湯汁倒入盤中，即可享用。
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◇ 甘草黑豆湯 🍲
◇ 艾草煮雞蛋 🥚
◇ 薑黃養生茶 🍵
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簡易食譜 🍲 【甘草黑豆湯——影片】
FFF 🌽🍚 #養生保健系列 #食譜
湯做法：
○ 黑豆300公克，洗凈，浸泡水中4小時左右或置冰箱一夜。
○ 不鏽鋼鍋中注入2000cc的水，再加入浸泡過黑豆的水，開大火，將水煮沸。
○ 將浸泡之黑豆投入沸水中，加入少許海鹽（凡是豆類食材，加入海鹽，較易熟軟，這是訣竅），轉中火，繼續燜煮約10分鐘左右。
○ 再投入甘草二兩於燜煮的黑豆中，轉文火煮到黑豆熟軟為止。
○ 煮好的甘草黑豆湯可當茶飲用，或以果汁機，將黑豆打成黑豆漿飲用。
甘草黑豆湯無法解類固醇的毒性。但是對於其它的毒，甘草黑豆湯大多可以解。
平時有空煮上一鍋，就算是當食品吃也很適合。
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◇ 艾草煮雞蛋 🥚
◇ 蜜汁山藥 🍮
◇ 薑黃養生茶 🍵
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湯做法：
○ 黑豆300公克，洗凈，浸泡水中4小時左右或置冰箱一夜。
○ 不鏽鋼鍋中注入2000cc的水，再加入浸泡過黑豆的水，開大火，將水煮沸。
○ 將浸泡之黑豆投入沸水中，加入少許海鹽（凡是豆類食材，加入海鹽，較易熟軟，這是訣竅），轉中火，繼續燜煮約10分鐘左右。
○ 再投入甘草二兩於燜煮的黑豆中，轉文火煮到黑豆熟軟為止。
○ 煮好的甘草黑豆湯可當茶飲用，或以果汁機，將黑豆打成黑豆漿飲用。
甘草黑豆湯無法解類固醇的毒性。但是對於其它的毒，甘草黑豆湯大多可以解。
平時有空煮上一鍋，就算是當食品吃也很適合。
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◇ 艾草煮雞蛋 🥚
◇ 蜜汁山藥 🍮
◇ 薑黃養生茶 🍵
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簡易食譜 🍲 【艾草煮雞蛋——文章】
FFF 🌽🍚 #養生保健系列 #食譜
功效作用：
材料：
艾葉、雞蛋、油、鹽
1 - 艾葉揀去雜質，去梗，泡水；
2 - 洗凈的艾葉，小盤裏打入3個雞蛋（根據自己的量而定）；
3 - 艾葉切碎，雞蛋打散；
4 - 鍋裏燒開水；
5 - 水煮開後倒入艾葉煮開；
6 - 倒入雞蛋液煮開；
7 - 煮開後轉中小火；
8 - 下適量鹽、油煮開即可。
做法二：
材料：艾葉25克、雞蛋2個、紅糖25克
1 - 將艾葉洗凈，放入鍋內，加水1000毫升，置武火燒沸，再用文火煮25分鐘，停火，過濾，收取藥液，備用；
2 - 紅糖切成屑；
3 - 雞蛋煮熟、去皮；
4 - 艾葉煮雞蛋最後一步是將熟雞蛋放入鍋內，在放入雞蛋之前在鍋裏加入艾葉藥液和紅糖，置武火燒沸，再用文火煮8分鐘即成。
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◇ 甘草黑豆湯 🍲
◇ 蜜汁山藥 🍮
◇ 薑黃養生茶 🍵
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FFF 🌽🍚 #養生保健系列 #食譜
功效作用：
暖宮治痛經、助孕保胎、治月經不調、祛除寒濕、治腎陽虛衰型老年腹瀉、抵抗癌癥。
做法一：材料：
艾葉、雞蛋、油、鹽
1 - 艾葉揀去雜質，去梗，泡水；
2 - 洗凈的艾葉，小盤裏打入3個雞蛋（根據自己的量而定）；
3 - 艾葉切碎，雞蛋打散；
4 - 鍋裏燒開水；
5 - 水煮開後倒入艾葉煮開；
6 - 倒入雞蛋液煮開；
7 - 煮開後轉中小火；
8 - 下適量鹽、油煮開即可。
做法二：
材料：艾葉25克、雞蛋2個、紅糖25克
1 - 將艾葉洗凈，放入鍋內，加水1000毫升，置武火燒沸，再用文火煮25分鐘，停火，過濾，收取藥液，備用；
2 - 紅糖切成屑；
3 - 雞蛋煮熟、去皮；
4 - 艾葉煮雞蛋最後一步是將熟雞蛋放入鍋內，在放入雞蛋之前在鍋裏加入艾葉藥液和紅糖，置武火燒沸，再用文火煮8分鐘即成。
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◇ 甘草黑豆湯 🍲
◇ 蜜汁山藥 🍮
◇ 薑黃養生茶 🍵
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簡易食譜 🍲 【薑黃養生茶——影片】
FFF 🌽🍚 #養生保健系列 #食譜
步驟：
○ 新鮮薑黃洗淨、切片
○ 煮鍋倒入清水及薑黃片，蓋上鍋蓋，以中火煮滾（顏色會越煮越深）
○ 轉小火，續悶煮約30分鐘
○ 加入紅棗片，再續悶煮約20分鐘
○ 熄火、過濾掉薑黃及紅棗片
○ 倒入黑糖拌勻即可飲用
（冷、熱飲皆可）
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◇ 甘草黑豆湯 🍲
◇ 蜜汁山藥 🍮
◇ 艾草煮雞蛋 🥚
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FFF 🌽🍚 #養生保健系列 #食譜
步驟：
○ 新鮮薑黃洗淨、切片
○ 煮鍋倒入清水及薑黃片，蓋上鍋蓋，以中火煮滾（顏色會越煮越深）
○ 轉小火，續悶煮約30分鐘
○ 加入紅棗片，再續悶煮約20分鐘
○ 熄火、過濾掉薑黃及紅棗片
○ 倒入黑糖拌勻即可飲用
（冷、熱飲皆可）
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